Догляд

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

Артроз голеностопного сустава: как побороть недуг

зміст

Розповісти ВКонтакте Поділитися в Одноклассниках Поділитися в Facebook

Чим старшою стає людина, тим вище ризик розвитку дегенеративно-деструктивних змін, особливо в роботі опорно-рухового апарату.

Артроз гомілковостопного суглоба – хвороба, яка в різного ступеня тяжкості вражає хрящ і тканини зчленування, а якщо не лікувати її, то це призведе до інвалідності.

При початковому розвитку патології симптоми захворювання виражені слабо, а визначити її наявність можна тільки за допомогою рентгена.

Що таке артроз гомілковостопного суглоба

Захворювання, при якому поступово руйнується суглобовий хрящ і навколишні його тканини, називають артрозом голеностопа. Основа патології – це дегенеративно-дистрофічний процес, а запалення носить вторинний характер.

Артроз голеностопа має хвилеподібний хронічний перебіг, з чергуванням загострень і ремісій. Хвороба поступово прогресує. Жіноче і чоловіче населення страждають артрозом в рівній мірі.

З віком ймовірність розвитку патології різко збільшується.

симптоми

Хвороби гомілковостопного суглоба періодично загострюються. Під час ремісії артрозу симптоми можуть взагалі не проявлятися. Патологія розвивається, нічим себе не видаючи.

Людина відчуває помірні болі в гомілкостопі при значних фізичних навантаженнях, підвищену скутість і стомлюваність ніг.

З прогресуванням патології хворобливість стає більш вираженою, виникає в стані спокою і посилюється вночі.

Коли деформація суглоба стає видимою, обсяг рухів в гомілковостопному суглобі зменшується, при ходьбі чується характерний хрускіт і клацають звуки. Іноді відбувається викривлення гомілки, ноги набувають вальгусную (Х-образну) або варусна (О-образну) форму. Для артрозу голеностопа характери стартові болю, які проявляються на початку руху після стану спокою і зникаючі під час ходьби.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

Причини виникнення

Артроз голеностопа ділиться на дві групи: первинний і вторинний. Перший виникає з незрозумілих причин. Другий розвивається внаслідок несприятливих факторів: запалення, травми та інше. В обох випадках в основі патології лежить порушення обміну речовин в хрящовій тканині. Основні причини розвитку вторинного артрозу:

  • деформація кістки (переломи) або пошкодження зв’язок внаслідок травми голеностопа;
  • розтягнення капсули суглоба;
  • защемлення нервових закінчень поперекового відділу;
  • зайва вага;
  • носіння незручного взуття;
  • тривале навантаження на суглоб (інтенсивні заняття спортом, постійне перебування в положенні стоячи);
  • хвороби, пов’язані з порушеннями обмінних процесів (подагра, цукровий діабет, недолік естрогенів при менопаузі і інші);
  • міжхребцеві грижі, остеохондроз поперекового відділу хребта та інші стани, що супроводжуються порушенням роботи гомілки, м’язового апарату або обмеженням нервів.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

ступеня захворювання

При артрозі гомілковостопного суглоба виділяють три ступеня, які уточнюються апаратної діагностикою:

  • I ступінь – патологічні зміни не помітні, відзначається звуження щілини гомілковостопного суглоба, ущільнення таранної кістки;
  • II ступінь – наслідком прогресування хвороби стає набряклість, з’являються больові відчуття на погоду, знижується рухливість ноги, відзначається деформування суглоба;
  • III ступінь – відбувається втрата амортизаційних властивостей суглоба, окостеніння хрящової тканини, деформація стопи призводить до інвалідності.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

Можливі наслідки

Хворому артрозом голеностопа можуть привласнити інвалідність, так як повне руйнування суглоба призводить до обмеження рухової активності. Для цього пацієнтові потрібно пройти медичну експертизу. Категорії хворих, яким можуть привласнити інвалідність:

  • пацієнти з прогресуючим артрозом, хворіють більше 3 років з загостреннями хвороби не менше 3 разів / рік;
  • пацієнти, які перенесли оперативне втручання на суглобі і мають обмеження життєдіяльності;
  • пацієнти з сильним порушенням статико-динамічної функцією.

діагностика

Діагноз «артроз 2 ступеня гомілковостопного суглоба» (або будь-який інший стадії) ставиться на підставі опитування, візуального огляду та результатів лабораторних досліджень. Вирішальну роль відіграє рентген.

На пізніх стадіях виявляється деформуючий остеоартроз і кистовидная освіти в зоні кістки. У складних випадках пацієнта направляють на КТ голеностопа для більш точної оцінки кісткових структур.

Для дослідження м’яких тканин можуть призначити МРТ голеностопа.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

Лікування артрозу гомілковостопного суглоба

Терапія ураженогосуглоба при посттравматичному артрозі проводиться за загальною схемою. Комплексне лікування включає в себе:

  • зняття больових симптомів;
  • усунення запального процесу;
  • відновлення рухливості суглоба;
  • поліпшення трофічних процесів;
  • відновлення нормального кровообігу в кінцівки:
  • заміна суглоба на штучні протези (при необхідності).

медикаментозні препарати

Терапія медикаментами підбирається з урахуванням ознак захворювання і стадії хвороби. У періоди загострення використовують нестероїдні протизапальні препарати у вигляді таблеток або ін’єкцій.

Поряд з ними рекомендується приймати знеболюючі медикаменти місцевого впливу у вигляді гелів або мазей. При яскраво виражених больових відчуттях прописують кортикостероїдні засоби для внутрішньосуглобових блокад. Їх введення здійснюється не частіше 4 разів / рік.

Для нормалізації обміну речовин в хрящовій тканині призначають медикаменти хондропротекторну групи:

  1. Остеніл. Стерильний імплантат для внутрішньосуглобового введення. Препарат сприяє відновленню еластичних властивостей синовіальної рідини. До складу Остен входить гіалуронова кислота, натрію хлорид, ізотонічний розчин, вода для ін’єкцій. Точну дозу ліків визначає лікуючий лікар. Введення здійснюється 1 раз / тиждень. Курс лікування – 3 процедури. У рідкісних випадках після введення препарату спостерігається печіння і біль в місці уколу.
  2. Сінвіск. В’язкоеластичний, апірогенна, стерильна рідина, що містить гиалурона. Тимчасово заповнює синовіальнурідину в ураженому артритом або артрозом суглобі. Рекомендований режим лікування – три ін’єкції з інтервалом в тиждень. Мінімальна доза становить 6 уколів протягом півроку. Побічні ефекти можуть бути пов’язані з процедурою ін’єкційного введення: набряки, біль, появи внутрішньосуглобової ексудації.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

мазі

Лікарські засоби для місцевого застосування не зможуть вилікувати артроз або крузартроз гомілковостопного суглоба, але допоможуть прискорити одужання і запобігти рецидивам хвороби. Серед ефективних препаратів можна виділити:

  1. Траумель. Багатокомпонентна гомеопатична мазь, призначена для лікування запально-дистрофічних станів опорно-рухового апарату. Наносять по 1-3 рази / добу тонким шаром на уражену область. Тривалість курсу 2-4 тижні. Рідко виникають місцеві реакції шкіри: кропив’янка, печіння, свербіж, розвиток дерматиту.
  2. Фіналгель. Нестероїдні протизапальні засоби з аналгетичну дію. Наноситься в невеликій дозі на уражені суглоби 3 рази / добу. Курс лікування лікар призначається індивідуально. В середньому мазь застосовують до зникнення хворобливості, але не більше 14 днів поспіль. Тривале використання препарату може викликати алергічні реакції, задишку, головний біль, нудоту.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

фізіотерапія

Призупинити артроз голеностопа допоможуть наступні фізіотерапевтичні методи:

  1. Середньохвильове опромінення ультрафіолетом. Під впливом ультрафіолетових хвиль на ураженій ділянці відбувається накопичення речовин, що знижують чутливість нервових закінчень, через що вдається швидко зняти больовий синдром.
  2. Інфрачервона лазеротерапія. Лазер знижує чутливість нервових корінців, покращує процес кровообігу. Процедура звільняє пацієнта від стресу, який був перенесений внаслідок постійних болів в гомілкостопі.

дієта

При запальних захворюваннях колінних суглобів, кісткових тканин і суглобових зв’язок гомілкостопу показана спеціальна дієта.

Необхідно включати в раціон желе, холодці і харчовий желатин, оскільки ці продукти є природними хондропротекторами, які відновлюють хрящову тканину.

Обов’язково повинні бути в меню складні вуглеводи (овочі, фрукти цільнозерновий хліб), молочний білок (сир, сир), вітамінно-мінеральні комплекси. Для кращого засвоєння їжі, продукти треба готувати на пару або відварювати.

Фізичні вправи

Після вивчення рентгена лікар може призначити виконання лікувальної гімнастики. Спеціальні вправи для голеностопа допоможуть позбутися від болю, знімуть м’язову напругу, відновлять кровообіг. Приклади вправ ЛФК:

  • сидячи на стільці від статі по черзі відриваються шкарпетки і п’яти;
  • пальці ступні впираються в підлогу, п’ята підводиться і робить кругові рухи;
  • ноги стоять разом, ступня тягнеться до упору в бік тулуба.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

масаж

Процедура при артрозі голеностопа відрізняється різноманітністю і многоступенчатостью прийомів.

Мета масажу – поліпшення лімфатичного і кров’яного кровообігу в м’язах стопи порожнині суглоба, усунення поганий рухливості голеностопа.

Для розслаблення м’язів спочатку масажують щиколотку, застосовуючи розминають і погладжують прийоми. Потім виконується масаж пальців ступні, потім розминають стопу і п’яту. Закінчують процедуру глибокою обробкою суглобів щиколотки.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

хірургічне лікування

Якщо консервативна терапія артрозу не принесла позитивних результатів, лікуючий лікар призначає хірургічне лікування. Серед оперативних методів вважаються кращими:

  1. Ендопротезування гомілковостопного суглоба. На місце руйнування хряща частково або повністю встановлюється ультрасучасний протез з кераміки або металу.
  2. Артродез голеностопа. Призначається при сильному руйнуванні суглобових поверхонь. Під час операції проводиться жорстка фіксація кісток за допомогою внутрішнього їх сполуки.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

народні методи

На допомогу до комплексної терапії гомілковостопного суглоба при артрозі приходять сільські рецепти:

  1. Мел і кефір. Змішайте два інгредієнта до стану пасти. Дану суміш прикладайте на ніч до хворого суглоба для зняття набряклості.
  2. Вершкове масло і корінь шабельника. У співвідношенні 10: 1 змішайте інгредієнти і втирайте на ніч в хворий суглоб для усунення больового синдрому.

Профілактика артрозу гомілковостопного суглоба

Щоб знизити ризики розвитку артрозу голеностопа, необхідно дотримуватися профілактичних заходів, який включають в себе:

  • контроль маси тіла;
  • правильне харчування;
  • носіння зручного взуття без високого каблука;
  • уникнення травм суглоба;
  • своєчасне лікування ендокринних і судинних захворювань;
  • регулярне виконання гімнастики для голеностопа.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

Фото артрозу гомілковостопного суглоба

Відео

Увага! Інформація, представлена в статті, носить ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

https://sovets.net/15071-artroz-golenostopnogo-sustava.html

Як лікувати артроз стопи і гомілковостопного суглоба

Традиційний метод лікування передбачає відновлення гомілковостопного суглоба із застосуванням спеціальної лікувальної фізкультури. Даний спосіб терапії підбирається індивідуально. Кількість повторів і підбір вправ залежить від ступеня артрозу стопи і деформації. Вправи при артрозі гомілковостопного суглоба:

  1. Ляжте на спину. Ноги покладіть разом. Без зусиль і напруження тягніть черзі шкарпетки на себе, потім від себе. Не намагайтеся виконати вправу по максимуму, зробіть стільки повторів скільки можете.
  2. Встаньте прямо, підніміть одну кінцівку, обертайте стопою, намагаючись утримати рівноваги без допоміжних предметів.
  3. У пляжний сезон корисно ходити по піску на носочках. Таким чином, відновитися рівновагу і покращиться координація.
  4. Лежачи на спині, зігніть нижні кінцівки в колінах. Намагайтеся якомога вище відірвати стопу від статі, пальці залишаються на місці.
  5. Сядьте на підлогу, коліна підтягніть під себе. Сідаючи, витягайте носочки, тазом сильніше притискайте голеностоп до підлоги. Піднімаючись, стаєте на шкарпетки, розтягуючи м’язи стопи.
  • Сигналом до зупинки є посилюється біль в гомілковостопному суглобі.
  • Перед ознайомленням з методиками лікування артрозу голеностопа розглянемо природу цього захворювання і поговоримо про діагностику.

Захворювання починається з запального процесу, який уражує тканини суглоба, стартуючи з хряща, і закінчується повною деформацією.

За перебування і переміщення в вертикальному положенні ми розплачуємося хворобами гомілковостопного суглоба

Симптоми артрозу гомілковостопного суглоба

Артроз гомілковостопного суглоба – важке хронічне захворювання, яке дуже часто відзначається у літніх людей.

Артроз гомілковостопного суглоба може привести до його деформації

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

В наслідок ушкоджений суглоб тягне за собою деформацію кісткової і м’язової тканини. До основних симптомів захворювання відносяться:

  • швидка стомлюваність стопи;
  • біль в гомілковостопному суглобі при ходьбі, лікування якої можливо тільки шляхом прийому сильнодіючих знеболюючих;
  • зміна форми суглоба – його викривлення, помітна зміна в обсягах;
  • хрускіт всередині суглоба при русі;
    Про інші причини хрускоту в суглобах читайте тут …
  • часті хворобливі вивихи і підвивихи голеностопа.

Поставити точний діагноз можна тільки в умовах повного обстеження хворого. Самостійно можна відзначити у себе перші ознаки артрозу, які стануть підставою для звернення до фахівця.

Перша стадія захворювання характеризується мінімальними морфологічними змінами стопи, тому біль і симптоми запалення (набряк, почервоніння) турбують хворого тільки після підвищеного фізичного навантаження.

Для другої стадії артрозу характерно хронічне запалення гомілковостопних суглобів. Відбувається витончення суглобового хряща, з’являються склерозірованние ділянки в кістках. Больові відчуття в області стопи значно посилюються.

На третій стадії є важкі прояви остеоартрозу. Розвивається виражена деформація суглобів, яка стає помітною при звичайному огляді. Будь-які рухи в стопах супроводжуються болем, обсяг рухів значно обмежений аж до повної втрати.

Важливо: при будь-яких травмах і хворобливих відчуттях в гомілковостопному суглобі слід негайно звернутися до лікаря.

Якщо звернути увагу на захворювання при початкових його симптомах, лікування може зупинити прогресування хвороби, а при травмах – запобігти виникненню посттравматичного артрозу.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

Отже, артроз голеностопа володіє наступними симптомами:

  1. Больові відчуття після навантаження на зчленування.
  2. Скрип або хрускіт в суглобі.
  3. Скутість і больові відчуття в ранковий час.
  4. Занадто швидка стомлюваність при ходьбі.

Як запобігти вивихи в цікавій для нас області ноги, розповідає Олена Малишева:

  1. М’язова атрофія (уражаються ті тканини, розташовані дуже близько до сочленению).
  2. Через слабість сухожиль у хворого трапляються підвивихи.
  3. Якщо в суглобі розвивається запальний процес, то в ньому підвищується місцева температура, а також він опухає.
  4. Викривлення природною осі гомілки.

Ступеня розвитку захворювання

Симптоми артрозу гомілковостопного суглоба у багато залежать від того, яка стадія розвитку патології у пацієнта. Класифікація хвороби така:

  • Перша ступінь. Навіть при рентгенологічному дослідженні ніякі зміни в зчленуваннях ще непомітні. Однак невелика ранкова скутість все-таки присутня, хоча і швидко проходить. Лікування потрібно починати вже зараз.
  • Друга ступінь. Тут вже рухливість кінцівки обмежується, в суглобі чується хрускіт при русі, присутня невелика набряклість. Рентген вже показує незначне зменшення межсуставной щілини. Блок таранної кістки стає плоским. У людини може спостерігатися кульгавість, ранкова скутість тримається довше.
  • Третя ступінь. Крузартроз в цьому випадку проявляється дуже яскраво, а деформація зчленувань видно чітко. При цьому атрофія м’язів сильна, присутня істотне обмеження рухів. Практично постійно гомілковостопний суглоб вимагає стану спокою, хоча і в цьому випадку присутній біль.
  • Четверта ступінь. Тут вже суглобової щілини майже немає, а рухливість сильно порушена. На знімку можна побачити сильні розростання остеофітів. Лікування в цьому випадку може бути тільки хірургічним.

Цілі лікування артрозу

Традиційно, лікування деформуючого артрозу гомілковостопного суглоба має кілька напрямків, які повинні застосовуватися одночасно. Тільки комплексне лікування, під наглядом лікаря, допоможе досягти бажаних результатів. У нього входять:

  1. Зняття болю. Таким способом досягається усунення неприємних відчуттів при ходьбі.
  2. Нормалізація кровопостачання в суглобі.
  3. Усунення запалення.
  4. Повернення рухливості суглобу, нормалізація його рухів при виконанні фізичних вправ.

профілактичні заходи

Випередження – найкраща стратегія боротьби з недугами. Що потрібно робити, щоб гомілковостопний суглоб залишався здоровим?

Запам’ятовуйте правила профілактики:

  • стежте за вагою, уникайте ожиріння;
  • харчуйтеся правильно, не налягайте на алкоголь, жирні та смажені страви;
  • своєчасно проходите медогляд, щоб виявити порушення обміну речовин;
  • не запускайте судинні захворювання, що провокують появу артрозу;
  • боріться зі спадковими факторами, адже це не вирок, а попередження;
  • уникайте травм, а в разі появи не ігноруйте проблеми;
  • не зловживайте взуттям на підборах;
  • дозуйте важка фізична праця.

Чим лікують артроз гомілковостопного суглоба в умовах медичного установах

Лікування артрозу гомілковостопного суглоба 1 ступеня включає в себе тільки прийом медикаментів і фізіотерапію. Такого комплексу заходів досить для того, щоб позбавити пацієнта больових відчуттів і запобігти розвитку захворювання.

При цьому на даній стадії захворювання досить у вигляді медикаментів застосовувати тільки мазі, компреси.

На першій стадії захворювання можна лікувати суглоб місцево

Лікування артрозу гомілковостопного суглоба 2 ступеня більш складне, і вимагає прийому лікарських препаратів, які можуть бути у вигляді уколів або таблеток.

Лікування деформуючого артрозу гомілковостопного суглоба 2 ступеня також включає в себе застосування засобів фіксації, лікувальної фізкультури.

При діагностиці артрозу третього ступеня, хворі можуть втратити здатність руху голеностопа, нога опухає, больові симптоми відчуваються сильніше. Гомілку помітно опухає, іноді виявляються зміни кольору шкірних покривів. На цій стадії можливе застосування хірургічних методів лікування.

Медикаментозне лікування

Застосування лікарських препаратів, які можуть зустрічатися в різних формах випуску, дають можливість максимально швидко позбутися від недуги.

Це перші кошти, які призначить вам спеціаліст.Препарати, які випускаються у формі таблеток і призначаються при цьому захворюванні, можна умовно розділити на дві великі групи:

  1. Анальгетики і протизапальні засоби. Прийом препаратів спрямований на зняття больових відчуттів. Такі таблетки діють негайно, проте їх тривалий прийом може спровокувати розвиток нових захворювань, таких як виразка або гастрит. До таблеткам, які можна застосовувати при артрозі відносяться: ібупрофен, німесулід, диклофенак, найз, мелоксикам та інші.Протизапальні засоби знімуть біль і запалення
  2. Препарати, які стимулюють відновлювальні процеси в хрящовій тканині – хондропротектори. Таблетки допомагають не тільки прибрати симптоми, але і вилікувати недугу. До основних хондопротектори відносяться: Терафлекс, артрит, дона, так само зустрічаються БАДи, що обіцяють подібний ефект.

Мазі від артрозу гомілковостопного суглоба застосовуються в основному при перших ознаках захворювання або в період реабілітації. Більшою мірою, такі аптечні засоби мають знеболюючий ефект і не можуть застосовуватися як самостійний вид лікування. Деякі містять ті ж протизапальні речовини.

Ін’єкції в суглоб

Уколи в суглоб при артрозі гомілковостопного суглоба можна умовно розділити на дві окремі групи, як і таблетовані форми:

  1. Препарати першої групи ефективно знижують больові симптоми, помітно знімають запалення. Ефект настає протягом доби. Надалі, протягом місяця хворий не помічає симптомів хвороби. До таких препаратів належать: целестон, кеналог, флостерон і їх аналоги.
  2. Група хондопротектори допомагає позбутися і від симптомів, і від самого захворювання. Такі ін’єкції допомагають наростити і відновити структуру хрящової тканини. До них відносяться: артепарон, алфлутоп і інші.

Уколи в суглоб доставлять препарати безпосередньо в осередок болю

Одні ін’єкції знімають больові симптоми і знімають запалення, а інші сприяють нарощуванню хрящової тканини. Однак, діють вони швидше, курс, як правило потрібно менший за тривалістю.

Використання всіх ліків направлено на підвищення рухової активності людини, знеболювання, зняття набряків і запалень:

  1. Знеболюючі препарати ( «Анальгін», «Дексалгин», «Реналган»).
  2. Ліки, що знімають запалення: «Диклофенак», «Вольтарен», «Моваліс».
  3. Мазі, що дають подвійний ефект (зняття болю і запалення): «Диклак», «Фастум гель» або аналогічні уколи.
  4. Одне з останніх напрямків для лікування суглобів – введення ліків безпосередньо в суглоб через укол. Зокрема, для цього призначені препарати гіалуронової кислоти, яка є складовою внутрішньосуглобової рідини ( «Дьюралан», «Ферматрон», «Остеніл»). Після курсу уколів зазвичай у пацієнтів спостерігається максимальне і стійке полегшення стану хвороби. Єдиний недолік – висока ціна препарату.
  5. Комплексне лікування з використанням мазі «Хонроксід» і прийому капсул «Хондроітин Комплекс» (містить глюкозамін), які впливають на циркуляцію і відтік крові з голеностопа.
  6. Найбільш ефективний сучасний метод лікування – препаратами-хондопротектори, що сприяють регенерації самої хрящової і сполучної тканини в уражених суглобах ( «Терафлекс», «Хондроитин» і ін.). Такі ліки виготовляються з натуральної хрящової тканини лососевих з додатками деяких рослинних компонентів. Лікування ефективно тільки на 1-2 стадіях артрозу.

Механізм розвитку і причини появи патології

Артрозом хворіють не тільки люди похилого: останнім часом схильні до нього і молоді. Причини і процеси, які провокують розвиток артрозу, такі:

  • фізичне навантаження на суглоби ніг, подворачіваніе голеностопа і вивихи (це відноситься до деяких активних видів спорту та танцю);
  • поступове відкладення солей на суглобах, що провокує появу наростів;
  • захоплення жінок взуттям на високих підборах;
  • зайва вага людини дає зайве навантаження на ноги;
  • старіння і руйнування суглобових тканин;
  • деякі хвороби, пов’язані з порушенням обміну речовин (подагра, ендокринні захворювання);
  • защемлення нервових закінчень в районі попереку.

Коли в суглобах і тріщинах хрящів накопичуються відкладення солей кальцію, то відбувається формування наростів на кістках (остеофитов). Наслідок такого стану справ – деформуючий артроз гомілковостопного суглоба, що відноситься до важких захворювань, що призводить згодом до інвалідності.

Структура голеностопа зображена на малюнку нижче.

Артроз гомілковостопного суглоба: як побороти недугу

Артроз гомілковостопного суглоба може бути:

  • Первинним. Дегенеративні процеси відбуваються в ще здоровому хрящі. Початися вони можуть внаслідок дуже сильного навантаження на зчленування.
  • Вторинний. В цьому випадку патологічний процес має вже більш серйозний характер, а руйнування стають помітним. Дистрофічні зміни в хрящовій тканині вже наступили.

Основні причини захворювання – травми і підвищене фізичне навантаження на суглоби стопи. Підвищений ризик розвитку захворювання мають танцюристи, професійні спортсмени, люди з надмірною масою тіла, а також особи, чия професія пов’язана з тривалим перебуванням на ногах.

Існує і інші чинники, що збільшують ризик артрозу гомілковостопного суглоба. До них відносяться:

  • захворювання, що призводять до порушення обміну речовин і харчування хрящової тканини: тиреотоксикоз, цукровий діабет та інші ендокринні хвороби;
  • генетична схильність;
  • запальні ураження стопи;
  • зайва вага.

Пусковими факторами можуть стати часте переохолодження, надмірні навантаження, будь-які травми голеностопов.

Симптоми в залежності від стадії хвороби

Це захворювання має 3 стадії:

  1. Артроз 1-го ступеня майже не має ознак. Поступово людина починає відчувати відчуття дискомфорту після навантаження (навіть незначної), у жінок біль з’являється після тривалого ходіння на каблуках. Це неприємне відчуття посилюється при рухах стопи убік. Але в звичайному спокійному стані втому і дискомфорт відсутні.
  2. Артроз 2-го ступеня діагностується, коли людина вже починає відчувати біль в гомілковостопному суглобі. Найчастіше вона виникає при невеликому навантаженні, потім після короткого відпочинку проходить. Ниючий біль може проявлятися і в нічний час, що загрожує безсонням. Вранці приходить неприємне відчуття скутості, неможливо ступити на ногу. Біль починає відступати, коли людина рухається, але повністю не проходить.
  3. Артроз гомілковостопного суглоба ступеня 3-й (найвищої) ступеня виражається сильною деформацією хрящів і суглоба, коли процес уже патологічний, біль майже постійна, навіть в стані спокою, через що різко знижується працездатність людини.

Хірургічне втручання

Оперативне лікування потрібно на третій стадії розвитку і четвертої. Його не уникнути, якщо пацієнт пізно звернувся по медичну допомогу. Лікарі змушені проводити операцію, звичайно ж, якщо потерпілий від артрозу не хоче залишитися інвалідом. Види хірургічного втручання:

  1. Артроскопія реконструює зв’язки, видаляє сипучі фрагменти і кісткові шпори, лікує запалення синовіальної мембрани.
  2. Артропластика дозволяє повністю зберегти суглоб.
  3. Ендопротезування має на увазі повну заміну суглоба на протез. Операція проводиться тільки на останніх стадіях артрозу.
  4. Артродез – це знерухомлення суглоба шляхом замикання його штучним шляхом.

Після проведення оперативного втручання деякий час пацієнтові необхідний спокій, потім рекомендується виконувати вправи для якнайшвидшого відновлення рухливості суглоба.

https://sifil.ru/ixtioz/artroz-golenostopnogo-sustava-poborot-nedug/

Чи можна вилікувати артроз гомілковостопного суглоба?

Найповніші відповіді на питання по темі: «чи можна вилікувати артроз гомілковостопного суглоба?».

Артроз гомілковостопного суглоба – хронічне захворювання дегенеративно-дистрофічного виду. Перше що піддається ураженню – це хрящ.

Потім хворобливий процес переходить на інші частини суглоба: синовіальну оболонку, капсулу, зв’язки, кістки і прилеглі м’язи. Причиною артрозу може стати травма, перенапруження, неправильна робота обмінних процесів, запалення і т. П.

Найчастіше, захворювання починає виявлятися без будь-яких причин. Перший симптоми артрозу – це біль при будь-якому русі суглобів.

Причини артрозу голеностопа

Чому виникає артроз гомілковостопного суглоба, і що це таке? Гомілковостопний суглоб являє собою з’єднання таранної кістки стопи з кістками гомілки. Суглоб має рухливістю і здійснює подошвенное і тильне згинання та розгинання стопи, а також невеликі бічні руху.

Через своє розташування, цей суглоб відчуває вплив всієї маси тіла. Це призводить до підвищених навантажень на нього і як наслідок може викликати його перевантаження, яка в підсумку виливається в таке захворювання як артроз гомілковостопного суглоба.

Провокуючими факторами виступають:

  • важкі фізичні навантаження;
  • хвороби, причиною яких є порушення обміну речовин в організмі (цукровий діабет, подагра, псевдоподагра і ін.);
  • «Передача у спадщину», доведено що артроз може передаватися у спадок;
  • травми, вивихи, розтягнення в області суглобів;
  • артрити і інші процеси запального характеру.

Важливу роль відіграє і травматична природа розвитку артрозу. Після перенесених травм, особливо тих, що не лікувалися, може розвинутися так званий посттравматичний артроз гомілковостопного суглоба. 

різновиди

Артроз голеностопа буває двох видів:

  1. Первинний – в цьому випадку руйнування хряща відбувається на здоровому суглобі, наприклад, при сильних навантаженнях на суглоби.
  2. Вторинний – в цьому випадку процес руйнування хряща відбувається в уже зміненому. Наприклад, після судинних порушень, травм або внутрішньосуглобового перелому.

Прояви артрозу голеностопа відбувається непомітно, спочатку проявляється хрускіт в суглобі, а пізніше незначні болі під час навантажень.

Симптоми артрозу гомілковостопного суглоба

Перші ознаки артрозу голеностопа, найчастіше, проходять абсолютно непомітно. Симптоматика у кожної людини може бути різною, а ступінь вираженості запальних реакцій залежить від стадії хвороби.

Однак, симптоми артрозу гомілковостопного суглоба (див. Фото) можна розпізнати по певній клінічній картині:

  1. «Стартова» біль. Це один з ранніх симптомів артрозу гомілковостопного суглоба. Біль з’являється після тривалого сидіння при спробі спертися на ногу, може супроводжуватися короткочасною скутість рухів в суглобі. Після скоєння кількох кроків больові відчуття проходять.
  2. Болі, які посилюються при навантаженнях;
  3. Хрускіт в суглобах, клацання, скрип;
  4. Обмежена рухливість або скутість при рухах;
  5. Викривлення осі гомілки (вона може набувати Х-образну або О-подібну форму);
  6. Часто трапляються підвивихи;
  7. Атрофія м’язів, які прилягають до травмованим;
  8. Припухлість суглобів;
  9. Ноги можуть бути гарячими.

Якщо вчасно не звернутися до лікаря – в суглобах стопи починаються більш важкі процеси. Болі будуть посилюватися, а початок руху перестане рятувати від них. Дискомфорт стає постійним, в суглобах явно виражається скутість і обмеження рухливості.

На наступному етапі розвитку хвороби відбувається деформація суглоба. І в самих запущених випадках суглоб повністю руйнується, що призводить людини до інвалідності.

Допомогти в постановці точного діагнозу дозволяє реовазографія, додатково гомілковостопний суглоб просвічують рентгеном. Беруться аналізи крові. Зазвичай цих клінічних досліджень досить, щоб виявити наявність артрозу або артриту, і далі вже підбирається належне лікування.

Лікування артрозу гомілковостопного суглоба

Що стосується питання про те, як лікувати артроз гомілковостопного суглоба, то артрози будь-якої етіології і локалізації лікуються за однаковою схемою. Терапія включає в себе наступні компоненти:

  • усунення хворобливих відчуттів.
  • зняття ознак воспаленія.как лікувати артроз стопи
  • поліпшення процесів кровопостачання і живлення в суглобових тканинах.
  • відновлення обсягу рухів в гомілковостопному суглобі.

Вибір методу (консервативне або хірургічне) залежить від того, на якій стадії знаходиться розвиток патологічного процесу.

Медикаментозне лікування

Всі лікувальні препарати, що застосовуються для лікування артрозу гомілковостопного суглоба, діляться на дві великі групи: ліки швидкої дії і препарати уповільненої дії.

Представники цих груп по-різному впливають на хворобу і приносять користь організму. Так, препарати швидкої дії лікують тільки симптоми захворювання – зменшують болі в гомілковостопному суглобі. Препарати уповільненої дії стримують прогресування гомілковостопного артрозу, тобто частково зупиняють подальший перебіг хвороби.

  1. Зняти запалення і усунути больовий синдром часто можливо тільки за допомогою спеціальних препаратів – НПЗП, прийнятих всередину. До цієї групи належать: Вольтарен, Деклофенак, Моваліс, Ібупрофен, Індометацин.
  2. Хондропротектори – біологічно активні речовини, в складі яких є хондроїтин сульфат і глюкозамін сульфат. Вони роблять хрящову прошарок щільною і еластичною. Прийом протягом 6 місяців і більше допомагає зупинити прогресування захворювання і підтримує стан хряща в необхідній формі.
  3. Добре допомагають препарати гіалуронової кислоти. Вони є аналогом синовіальної рідини, яка заповнює порожнину суглоба.

До хірургічного увазі лікування вдаються, коли лікування в домашніх умовах виявилося неефективним, а у хворого відсутній рух в гомілковостопному суглобі.

Найпопулярнішим методом хірургічного лікування є ендопротезування або заміна суглоба на імплантати, виготовлені з високотехнологічних матеріалів.

Операцію можна проводити, якщо кісткова тканина здорова, а з боку інших систем немає обмежень до операції.

мазі

Вони використовуються безпосередньо для місцевого лікування в домашніх умовах, як правило, містять в своєму складі знеболюючі речовини.

До таких лікувальним мазям відносяться:

  • Кінська сила;
  • диклофенак;
  • Дип-Риліф;
  • Бутадион.

Зазвичай мазі дозволяють домогтися явного лікувального ефекту, особливо при поєднанні з іншими медичними препаратами. 

Гімнастика при артрозі

Вправи при артрозі – ефективний спосіб розробити суглоб, поліпшити харчування в тканинах, прискорити метаболізм. Важливо пам’ятати, що підібрані інструктором вправи повинні виконуватися в період стихання симптомів. Навантаження на суглоби підбирається з урахуванням віку, стадії розвитку захворювання.

Грамотно підібрані вправи приносять тільки користь, а не біль і почуття дискомфорту. З інших засобів фізіотерапії скорочує терміни лікування лазеротерапія, масаж, магнітотерапія.

Фізпроцедури і масаж

Якщо розвинувся гомілковостопний артроз, обов’язковим компонентом лікування повинні бути фізіотерапевтичні процедури. Хоча деякі медики досить скептично ставляться до цього виду лікування. Проте, застосування магнітотерапії, електрофорезу і фонофорезу з глюкокортикоїдами, парафіну підсилює дію ліків і знімає набряк і запалення в гомілкостопі.

Правда, таке лікування слід проводити тільки в фазі ремісії (затихання) артрозних процесів. Ефект від фізпроцедур можна закріпити санаторно-курортним лікуванням на грязьових курортах.

профілактика

Профілактика артрозу полягає в дотриманні нескладних правил:

  1. Контролювати масу тіла.
  2. Вчасно лікувати і коригувати порушення обміну речовин, ендокринні, судинні захворювання.
  3. Потрібно дотримуватися дієти, т. Е. Вживати в їжу більше продуктів, багатих білком, і утримуватися від солоного, гострого, смаженого, алкоголю.
  4. Уникати травм суглоба. Для цього необхідно намагатися не носити взуття на нестійкому підборах, дуже твердій підошві, при заняттях спортом використовувати спеціальні засоби захисту.

Ефективність лікування деформуючого артрозу гомілковостопного суглоба залежить від стадії його розвитку і наявності супутніх захворювань.

Гомілковостопний суглоб – один з найбільш активних і навантажених суглобів ОДС, тому проблеми з ним нерідкі, причому в абсолютно будь-якому віці. Найчастіше діагностують:

  • травму
  • Запальне захворювання – артрит, ревматизм, подагра, туберкульоз
  • судинні порушення
  • Дегенеративний деформуючий процес – артроз

Як саме розпізнати за симптомами артроз гомілковостопного суглоба?

Симптоми і лікування артрозу гомілковостопного суглоба

Справа в тому, що такі симптоми, як біль і набряклість властиві практично для будь-якої суглобової патології. Але все ж у кожної підгрупи своя етіологія і ознаки, через що для верифікації діагнозу та відповідного йому лікування лікаря важливо знати все:

  • Характер больових ознак:
    • інтенсивність болю
    • її тривалість
    • як вона вперше з’явилася
    • з якою періодичністю і в зв’язку з чим виникає і т. д.
  • Де розташований набряк і як довго він тримається
  • Змінено чи форма суглоба
  • Які зміни є на рентгенівському знімку

Порівняння симптомів артрозу, артриту і травми

Запідозрити травму (найпоширеніша – це підвивих) можна:

  • За раптово з’явилася гострого болю, що виникає відразу ж після того, як ступня підвернулася
  • За набряку стопи і нижньої частини гомілки

Артрит відрізняється:

  • Запаленням всіх навколосуглобових тканин
  • Минаючий ниючий біль
  • високою температурою
  • Підвищеної ШОЕ, наявністю алергічної або імунною реакцією в крові (в залежності від причини артриту)

Судинні порушення супроводжуються:

  • Набряком всієї ноги
  • Втратами чутливості, поколювання, оніміння
  • Поверхневими шкірними змінами:
    • почервоніння або блідість з синявою
    • «Зірочки» і виступаючі рельєфно вени
    • трофічні виразки

Артроз гомілковостопного суглоба є підсумком руйнування гиалинового хряща, що відбувається через обмінних, гормональних, ендокринних порушень або через нез’ясованої етіології

  • На відміну від травми стопи, набряк при артрозі тримається постійно .
  • Потрібно також знати, що незважаючи на те, що артроз, артрит, травма відносяться до різних захворювань, артроз гомілковостопного суглоба може стати наслідком важкої травми стопи або періодично повторюваного вивиху, а також з’явиться кінцевим результатом ревматоїдного або інфекційного артриту.
  • Таким чином, кінцевим підсумком будь-якого хронічного захворювання суглобів є артроз.
  • Найчастіша причина гомілковостопного артрозу – травма.
  • Сам артроз також є хронічним захворюванням, з повільно прогресуючим розвитком, що дуже ускладнює його діагностику і лікування.

Симптоми артрозу, в залежності від ступеня

перша ступінь

Артроз гомілковостопного суглоба рідко виявляється на першій стадії, так як больові симптоми в цьому періоді виражені слабо і їх можна легко віднести до таких причин, як втома, невелике розтягнення зв’язок і т. Д.

  • Після відпочинку біль зазвичай вщухає, що також заспокоює
  • Деяку набряклість стопи помилково відносять або до поганої роботи нирок, або до проблем поганого кровообігу

Визначити патологію, коли вона в першого ступеня, можливо тільки за допомогою рентгенівського знімка.

Фото-рентген фіксує:

  • деформацію хрящової пластини – вона може розшаровуватися, мати пухку, лускату структуру
  • невелике потовщення кістки під нею
  • скупчення внутрішньосуглобової рідини і зменшення зазору між суглобами

Скупчення рідини відбувається через зростаючого тертя між суглобами. Це синовит – свого роду захисна реакція суглоба

друга ступінь

У другій ступеня больові симптоми і деформація прогресують, також як і синовит:

  • Стартова біль (після початку руху) триває вже довше
  • Згинання стопи, її обертання стають обмеженими
  • Бічні кістки на ступні виступають і сильно розпухають
  • На цій стадії при ходьбі або русі в стопі лунає глухий хрускіт: це пов’язано з дефіцитом гіалуронової кислоти під внутрішньосуглобової рідини. Рідина робиться збідненого, перетворюючись практично в звичайну воду, і поступово і зовсім може зникнути. Суглоби змащуються погано, що призводить до ще більшого їх руйнування
  • На поверхні хряща рентгеном діагностуються
    • множинні «голі» ділянки
    • окремі шматочки хряща в капсулі суглоба
    • починаються кальцієві розростання
    • межсуставних щілину сильно звужена

третя ступінь

Артроз гомілковостопного суглоба третього ступеня клінічно явно виражений:

  • Симптоми болю спостерігаються практично постійно, навіть коли ступня знаходиться в спокої
  • Гомілковостопний суглоб деформований до межі:
    • На стопі всюди потворні виступи
    • Вона викривляється щодо гомілки (викривлення викликано оссификацией зв’язок гомілкостопу)
  • Настає майже повне обмеження рухливості: ні обертати гомілкостопом, ні згинати його неможливо
  • На рентгені:
    • Зазор між суглобами практично закритий
    • Гіаліновий хрящ повністю зруйнований і заміщений остеофітами
    • Кальциновані і деформовані також всі зв’язки і сухожилля

Лікування артрозу гомілковостопного суглоба

Лікування подібних патологій завжди складне:

  • Вилікувати захворювання можна лише на першій стадії, на подальших можна лише згладжувати симптоми і пригальмовувати сам процес.
  • Правильно продумане лікування може призвести до дуже довгої ремісії і балансування артрозу вічно на другій стадії
  • На третій же, на жаль можна лише не давати артрозу взяти себе цілком в кайдани – ціною постійних вправ, фізіотерапії та харчування

Комплексне консервативне лікування гомілковостопного артрозу направлено на купірування болю (гострий період) і на подальше відновлення мобільності голеностопа (підгострий період):

У гострий період при болях, пов’язаних з набряком, зазвичай застосовують внутрісуглобні ін’єкції гормонів (гідрокортизону, кеналога, дипроспана)

  • Голеностоп перші дні можна зафіксувати еластичним бинтом або спеціальним ортезом
  • НПЗЗ при гомілковостопному артрозі застосовують рідко, лише в разі нестерпних хронічних болів, і то протягом невеликого періоду, поки не вщухне біль

В підгострий період переходять до відновлення самого хряща і мобільності суглоба:

  • Приймаються всередину хондропротектори з вмістом глюкозаміну або хондроїтин сульфату:
    Алфлутоп, Румалон, Структум, Хондролон і ін. Препарати ефективні тільки в першій-другій стадії артрозу Можна також додатково розтирати голеностоп маззю Хондроитин
  • Виробляються ін’єкції прямо в суглоб препаратами гіалуронової кислоти: Остеніл, Гіастат, Сінвіск, Ферматрон
  • Необхідні також препарати (як внутрішні, так і зовнішні), що регулюють кровообіг і стан стінок судин: Пентоксифілін, Трентал, Детралекс, мазь Троксевазин
  • Артроз гомілковостопного суглоба, завдяки поверхневому розташуванню) дуже добре реагує на фізіотерапевтичне лікування:
    • Лазерну і магнітну терапію
    • Теплову терапію (озокерит, бруд, парафінолікування)
    • Глибоко проникаючі компреси з жовчі, димексиду і бішофіту

Лікувальна гімнастика – найголовніше засіб для боротьби з артрозом взагалі, ну, а вже гомілковостопного тим більше (Про ЛФК мова піде в окремій статті)

Мануальна терапія, якщо її грамотно поєднувати з ЛФК, дозволяє не допустити контрактури при звичайному і посттравматичному артрозі і збільшити амплітуду рухів

Лікування завдовжки в життя

Будь-курс лікування рано чи пізно завершується, але роботу над суглобами необхідно буде продовжувати все життя. Нічого складного начебто і немає. Просто необхідно:

  • правильне харчування
  • щоденна гімнастика
  • народні засоби
  • активність, настрій, свіже повітря
  • нормальний відпочинок і сон

На жаль, наша лінь, метушливість, невіра перетворюють такі прості речі часто в нездоланний поріг. Але ж вони могли б допомогти багатьом уникнути хірургічної операції, яка ще й не дає до того ж ніякої гарантії.

  1. Відео: Плоскостопість і артроз гомілковостопного суглоба
  2. Оцінка статті:
  3. (

https: //xn--8sbgjpqj5bakj7b9c.xn--p1ai/mozhno-li-vylechit-artroz-golenostopnogo-sustava/

Лікування артрозу гомілковостопного суглоба в домашніх умовах

Артроз гомілковостопного суглоба – захворювання досить поширене і частіше за все є хронічним, а значить вилікувати його до кінця неможливо.

Прогресує воно поступово, і щоб домогтися поліпшення стану, доводиться підбирати індивідуальний комплекс заходів, не тільки медикаментозних, а й народних.

Про те, що таке артроз гомілковостопного суглоба, які його симптоми і як проводиться лікування в домашніх умовах, розповімо докладніше.

Здоровий і ушкоджений суглоб

Симптоми артрозу голеностопа

Артроз голеностопа – це руйнування хрящових тканин. Ознаки хвороби та її типова симптоматика проявляються не відразу. Спочатку хворий відчуває певний біль в області голеностопа тільки вранці, в перші години після пробудження.

Через деякий час хворобливі відчуття придушуються, оскільки організм починає вироблення активних знеболюючих речовин. Саме тому в цей період хвороби мало хто звертається за допомогою до лікаря.

Поступово симптоми посилюються:

  1. Сильний біль не проходить, а іноді навпаки посилюється протягом усього дня;
  2. Стопа сильно набрякає, хворому важко носити звичну взуття;
  3. Під час ходьби або інших рухів голеностопом чутні хрустіння;
  4. У нічний час біль загострюється судомами;
  5. Хода хворого змінюється, оскільки звичний крок посилює біль.

Симптоми артрозу голеностопа з’являються поступово

Зростає ризик отримання травми, вивиху, забиття і перелом, лікування яких вже ускладнене патологічними процесами в суглобі.

В якості основних причин появи симптомів лікарі виділяють зайву вагу, заняття важкою атлетикою, травми, неправильну взуття і деякі захворювання, в тому числі серцево-судинні. Ризик артрозу підвищується з віком і в кінцевому підсумку до групи ризику потрапляє чи не кожна людина.

діагностика

Оскільки симптоматика хвороби виражена не завжди яскраво, а деякі ознаки типові і для інших хвороб суглобів, важливо правильно діагностувати артроз. Діагностика проводиться в 2 етапи.

На першому доктор призначає необхідні аналізи, за результатами яких стає очевидно, чи дійсно дегенеративні зміни в суглобі почалися. Тоді починається другий етап, а саме визначення поточної стадії хвороби.

Тут на допомогу приходить рентгено-діагностика, КТ, МРТ, що дозволяють побачити наскільки истончилась хрящова тканина і в якому стані при цьому знаходяться суглоби.

знімок МРТ

За результатами обстеження підбирається комплекс заходів, здатних призупинити руйнівні процеси, зняти хворобливі симптоми. Як правило, лікування проводиться вдома і в стаціонарі пацієнт не потребує. Тільки сильно запущене захворювання потребує хірургічного втручання.

Традиційне лікування в домашніх умовах

Способів лікування артрозу стопи в домашніх умовах досить багато.

Застосовуються класичні медикаментозні, народні, фізіотерапевтичні методи. іноді лікар приймає рішення про суміщення декількох методик для досягнення максимально ефективного результату.

Медикаментозне лікування

Необхідність застосування медичних засобів обумовлена ​​сильним болем і запаленням, що розвиваються в гомілкостопі. Щоб зняти їх призначаються нестероїдні протизапальні знеболюючі препарати. Вони використовуються як для внутрішнього, так і для зовнішнього застосування.

таблетки

Головним симптомом, що впливає на спосіб життя і стан пацієнта, є біль. Вона не дозволяє встати на підошву, тому лікування артрозу стопи ніг в домашніх умовах починається з знеболювання за допомогою таблеток. Добре себе зарекомендували такі препарати як ібупрофен, кетопрофен, німесулід. Іноді замість НПЗП лікарі призначають анальгетики: спазмалгон, анальгін, віпросал.

Прийом ліків повинен здійснюватися виключно після призначення лікаря і в зазначеному дозуванні. Термін вживання таблеток строго обмежений, оскільки вони можуть викликати звикання. До того ж доктор обов’язково повинен знати про наявність супутніх захворювань, оскільки деякі препарати мають побічні ефекти.

мазі

Для зовнішнього застосування використовується велика кількість лікувальних мазей, з якими лікування суглобів стає ефективніше. Вони підсилюють протизапальну та знеболювальну дію таблеток.

Часто рекомендується використовувати вольтарен, фастум-гель, меновазин, диклофенак та інші. Перевага мазей в тому, що вони не роблять серйозного впливу на внутрішні органи, застосовувати їх можна довше.

Гімнастика для стоп

Медикаментозного лікування буває недостатньо, щоб відновити нормальне фізичне навантаження. Ще одним доступним методом для зняття хворобливих симптомів вважається спеціальна гімнастика для стоп. Вона допомагає прискорити відновні процеси, знижує біль, забезпечує реабілітацію суглоба.

При проведенні гімнастики важливо дотримуватися основних правил:

  1. Вона повинна бути систематичною, хоча б 2 рази в день і не менше 10 хвилин;
  2. У перші дні перевага віддається простим вправою, поступово ступінь складності зростає;
  3. Важливо робити вправи повільно, при цьому стежачи за диханням;
  4. Починати гімнастику до зняття хворобливих відчуттів не рекомендується.

Комплекс вправ краще узгоджувати з лікарем, знайомим з особливостями здоров’я пацієнта, його анамнезом і поточним станом.

Дієта при артрозі

В силу особливостей хвороби, лікарі рекомендують додатково дотримуватися дієти під час лікування. Для відновлення хрящової тканини вкрай важливо отримання необхідних поживних речовин, вітамінів і мінералів.

Все харчування повинно бути направлено на насичення організму людини, лікуючого ступні, вітамінами групи В, С, ненасиченими жирними кислотами, кальцієм, білком. Саме вони покращують еластичність хрящової тканини, перешкоджаючи подальшому її руйнування.

Доведеться повністю виключити або хоча б мінімізувати вживання:

  • Жирних сортів м’яса.
  • Кондитерських виробів.
  • Фастфуду.
  • Газованої води.
  • Спецій, соусів.
  • Копченостей.

Харчування хворого повинне бути корисним

В меню пацієнта щодня повинні бути присутніми:

М’ясо птиці Курка, індичка
жирна риба Оселедець, сьомга, сардина, скумбрія
Натуральні молочні продукти Знежирені молоко, йогурт, сир
горіхи Мигдаль, кедрові горіхи, фундук
Крупи, багаті вуглеводами коричневий рис
Фрукти і овочі Гранат, ананас, авокадо, яблуко
бобові Соєві боби, горох, квасоля, сочевиця
яйця курячі

Харчування має бути частим, але з маленькими порціями, а всі страви свіжими. Як спосіб готування краще вибирати варіння або гасіння.

Физиолечение на дому

Терапію физиолечением призначають практично всім пацієнтам, що страждають артрозом. Є лише деякі протипоказання до застосування цього методу лікування. Серед них:

  • Вагітність і період годування груддю.
  • Важкі хвороби крові, серця, онкологічні захворювання.
  • Ураження ЦНС, в тому числі епілепсія.
  • Гнійні шкірні висипання.

Якщо в анамнезі пацієнта присутні будь-які з перерахованих проблем, йому слід відмовитися від проведення будь-яких фізіотерапевтичних процедур.

Проведення фізіотерапевтичних процедур

У домашніх умовах можна проводити тільки деякі види фізіотерапії: магнітну, електрофорез, парафінотерапія. При цьому доведеться обзавестися спеціальними приладами або іншими засобами.

Кількість процедур, їх тривалість завжди повинен визначати лікар. При дотриманні всіх правил використання приладів, фізіотерапія може допомогти знизити кількість прийнятих медичних препаратів.

масаж

Як доповнення до физиолечения корисно робити масаж щиколотки. Він добре впливає на нервову і м’язову тканину стопи, покращує кровообіг. У домашніх умовах масаж проводиться з використанням лікувальних масел. Сам сеанс триває не більше 25 хвилин.

За цей час масажист, рухаючись від пальців вгору по нозі, встигає попрацювати не тільки з ураженої артрозом частиною ступні, але і з областю поруч. Курс триває 10-14 днів, а проводити його бажано фахівцеві, знайомому з особливостями будови ноги.

Масаж при даному захворюванні покращує кровообіг

народні методи

Лікування артрозу гомілковостопного суглоба в домашніх умовах медикаментами, не виключає додаткового використання народних методів. Всілякі відвари і настоянки, виготовлені з природних засобів, можуть використовуватися як для зовнішнього, так і для внутрішнього застосування.

Системне лікування

Системне лікування передбачає, що вплив виявляється на весь організм цілком, а не тільки на уражені суглоби голеностопа. В результаті організм зміцнюється, обмінні процеси поліпшуються, процеси загоєння йдуть швидше. Такого великого ефекту вдається досягти завдяки внутрішньому прийому коштів, виготовлених за народними рецептами.

Відвари і настої

Трав, здатних справити позитивний вплив під час лікування артрозу, досить багато. Для зняття больового синдрому і одночасного відновлення тканин, можна виготовити настойки із звіробою, березових листя, кропиви. Обмін речовин поліпшать кропива, календула, кора верби, березове листя.

Для лікування широко застосовують відвари і настої

Щоб підвищити рухливість суглобів можна зробити настоянку з шабельника на спирту або горілці.

Для цього коріння шабельника подрібнюються, поміщаються в літрову банку і заливаються спиртом або горілкою. При цьому трава повинна займати третину банки.

Отримана маса настоюється протягом 3-х тижнів в темному місці, а потім вживається тричі на день по столовій ложці перед їжею.

соки

Насичення організму вітамінами, а також виведення шкідливих токсинів, солей, можливо при вживанні натуральних свіжих соків. При артрозі особливу користь нададуть соки з:

  • Капусти.
  • Моркви.
  • Огірка.
  • Буряка.
  • Кавуна.
  • Суниці.
  • Лимона.
  • Винограду.
  • Вишні.
  • Брусниці.

Свіжі соки з овочів і фруктів принесуть велику користь організму

Їх можна змішувати або приймати окремо. Курс лікування становить 10 днів, протягом яких потрібно вживати по склянці напою.

місцеве лікування

Місцеве лікування народними засобами теж може бути ефективним. При лікуванні артрозу голеностопа використовують ванночки, компреси, розтирання, обгортання, а також домашні мазі з різних видів рослин.

ножні ванни

Хорошу допомогу хворій стопі в домашніх умовах нададуть лікувальні ванночки на основі скипидару, йоду, морської солі або лікувальної грязі.

Вони покращують циркуляцію судин і обмін речовин, що в свою чергу забезпечує додаткове харчування суглобів. Завдяки будові голеностопа, ножні ванни впливаю на організм швидше, ніж кошти, розраховані на внутрішній прийом.

Проводити сеанси можна кожні 3 дні протягом місяця. Перебувати в такій ванні ноги повинні близько 20 хвилин.

Сольові ванночки можна робити на основі морської або звичайної солі. У першому випадку достатньо 3-х маленьких ложок солі на заповнений водою таз, у другому – 3-х столових ложок. Додатково можна додати в ванночку сік двох лимонів.

компреси

Лікувати артроз голеностопа можна за допомогою компресів. Їх виготовляють на основі:

  1. прополісу;
  2. солі;
  3. кульбаби;
  4. кефіру;
  5. Капустяного листа;
  6. Коренів хрону.

Застосування компресу з солі

У них у великій кількості міститься вітамін С та інші корисні речовини. Спосіб приготування таких лікарських засобів дуже простий.

Наприклад, щоб виготовити протизапальні компреси з кореня хрону, його потрібно подрібнити, помістити в воду і довести її до кипіння.

Отриману в результаті проціджування масу поміщають на тканину і прикладають до гомілкостопу. Схожим способом роблять і інші компреси.

растирки

За допомогою мазей і розтирань гомілковостопний суглоб зігрівають, а це стимулює кровообіг і знижує больові відчуття. Растирки роблять з картоплі, часнику, гірчиці, йоду. Перетерті інгредієнти змішуються з маслом, отримане засіб круговими рухами втирають в шкіру голеностопа. Засіб слід застосовувати щодня, по 2-3 рази на добу протягом кількох тижнів.

Растірку на основі картоплі і хрону готують по дуже простому рецептом. 300 гр сирої картоплі і кореня хрону натирають на терці. В отриману масу додається столова ложка меду. Готова розтирання наноситься на уражену частину ноги хорошим шаром і залишається мінімум на годину.

обгортання

Ще один метод, який використовується, щоб вилікувати артроз стопи в домашніх умовах – лікувальні обгортання. Вони ефективні, поки хвороба знаходиться на початковій стадії розвитку. Робити їх слід після консультації з лікарем, оскільки високий ризик розвитку алергії.

Обгортання – ефективна процедура на початкових стадіях захворювання

Добре зарекомендували себе грязьові обгортання, які можна придбати в будь-якій аптеці або самостійно зібрати з торфу на болотах. Зібрана маса ретельно просушується для зберігання. Перед застосуванням суху суміш змішують з водою у співвідношенні 1 до 7, а потім наносять на кісточку.

Настоянки і мазі

Домашні настоянки та мазі можуть стати непоганою альтернативою аптечним ліків. Для лікування артрозу добре допомагає суміш листя кропиви і ягід ялівцю.

Подрібнену суміш змішують з вазеліном або спиртом, а потім ліки наполягають в темряві кілька днів. Коли мазь або настоянка готова, її наносять на уражену частину гомілкостопу, що надає зігріваючий ефект.

Іноді ялівець і кропиву замінюють листям хрону.

профілактика захворювання

Основний профілактикою появи захворювання є носіння зручного правильно підібраного взуття, періодична гімнастика, заняття спортом і збалансоване харчування. Це забезпечує суглобам високу рухливість і еластичність. Оскільки в групу ризику по розвитку хвороби може увійти кожен, рекомендації слід виконувати незалежно від стану здоров’я.

https://revmatolog.net/artroz/lechenie-golenostopnogo-sustava-doma

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *