Гімнастика для виправлення прикусу у дітей

Функції міогімнастику в ортодонтії

Міогімнастику в ортодонтії займає дуже важливе місце. Вона використовувалася в стоматології з початку 19 століття ще до появи брекетів. Однак наукове обгрунтування методики дали трохи більше 50 років тому. Даний спосіб ефективний в лікуванні дисфункції жувальних, мімічних м’язів і скронево-нижньощелепних суглобів (СНЩС). Спеціальні вправи для виправлення прикусу дуже ефективні для дітей. У цій статті ми розповімо вам все найважливіше про миотерапии.

Основоположні принципи миотерапии

Робота м’язів, розташованих в безпосередній близькості з зубними рядами, сприяє формуванню прикусу. Порушення у функціонуванні лицьової мускулатури і СНЩС призводять до розвитку аномалій і необхідності їх виправлення. Одним з найбільш поширених способів лікування визнана міотерапія.

Суть впливу методики полягає в тренуванні м’язів. Для виправлення прикусу даний спосіб може використовуватися в ортодонтії по-різному:

• в якості самостійного лікування;
• в складі комплексної терапії;
• як підготовка перед ортодонтической корекцією;
• для профілактики рецидивів і закріплення досягнутих результатів після лікування.

Вправи дозволяють дитині досягти позитивних змін навіть при неправильному прикусі. Ефективність гімнастики залежить від багатьох параметрів, але ключовими є 2 з них: ретельний контроль за правильним виконанням рекомендацій і регулярність тренувань.

Гімнастичні вправи підбирає лікар після огляду порожнини рота і проведення певних досліджень. З огляду на, що виправлення прикусу проводиться переважно в дитячому віці, все завдання повинні бути простими і зрозумілими. В іншому випадку, ефективність корекції знижується.

Тренування може проходити з використанням дітьми певних пристосувань або без них. При дисфункції м’язів і СНЩС можуть застосовуватися допоміжні апарати: стабілізатор Ноя, амортизатор Роджерса і Шані, диск Фріеля, активатор Дасса. В результаті проведення тренувань дитині вдається досягти відмінних результатів, в числі яких:

• нормалізація функцій м’язового апарату мови і кругових м’язів рота;
• відновлення тонусу лицьової мускулатури;
• стабілізація функціонування тканин СНЩС;
• корекція роботи м’язів, активізують рух нижньої щелепи.

Дієві вправи з міогімнастику

При дисфункції СНЩС відбувається зниження висоти прикусу. В даному випадку показані вправи, які висувають нижню щелепу.

1. У положенні стоячи необхідно відвести плечі і руки назад, голову підняти трохи вгору і повільно висунути нижню щелепу вперед. У такому стані потрібно пробути 20-25 секунд, потім поступово розслабитися. Вправа повторюють 10-15 разів за один підхід.
2. Нижню щелепу слід висувати до зближення країв різців. Такий стан зберігається протягом 10 секунд. Вправи необхідно повторювати по 5 разів на три підходи з перервою не більше 1 хвилини.

Ми розповімо вам про основні вправи, але точну методику їх виконання і кількість підходів повинен визначити саме лікар! Найчастіше рекомендують проводити міогімнастику 2-3 рази на добу, контролюючи правильність виконання перед дзеркалом.

Корекція глибокого прикусу у дітей проводиться також із застосуванням гімнастичних вправ для нижньої щелепи. У ортодонтії розроблено безліч способів. Пропонуємо вашій увазі найбільш дієві і легкі у виконанні.

1. Необхідно прийняти положення стоячи. Спина і плечі повинні бути рівними, шия розслаблена. Заведіть руки трохи назад, а підборіддя підніміть. Витягніть нижню щелепу вперед, щоб передні нижні зуби встановилися попереду верхніх. Повторіть вправи 15 разів.
2. Дуже ефективну методику для виправлення прикусу розробив І.С. Рубінів кілька десятиліть тому. У ортодонтії цей комплекс використовується до сих пір. Необхідно протягом 5 хвилин безперервно відкривати і закривати рот, не висуваючи щелепу. Таку гімнастику треба робити не менше 5 разів на добу.

Відкритий прикус також може бути наслідком дисфункції СНЩС. Для його виправлення рекомендується наступна серія вправ.

1. Одягніть на олівець гумову трубочку. Почніть прикушуйте її верхніми зубами. Ортодонтичне вправу триває близько 5 хвилин, відпочинку протягом цього часу не передбачено.
2. Притисніть пальці до щік в області корінних зубів. Почніть стискати верхні і нижні щелепи, напружуючи жувальну мускулатуру. Припинити вправу можна тільки при відчутті втоми м’язів.
3. Помістіть пальці в рот, приклавши їх до нижніх зубів. Спробуйте піднімати нижню щелепу, створюючи опір. Не припиняйте гімнастику, поки жувальні м’язи не втомляться.

Виправлення косого прикусу проводиться з використанням всього одного вправи. Для його виконання необхідно широко відкрити рот і перемістити нижню щелепу в сторону неправильного змикання зубів.

При дисфункції кругового м’яза рота спостерігається неправильне змикання губ. Порушення коригується гімнастичним комплексом.

1. Сильно стисніть губи, зробіть вдих носом і роздмухайте щоки. Натисніть на них руками, щоб вийшло повітря. При цьому не можна розтискати губи.
2. Наберіть повітря під нижню губу, потім – під верхню. Повторюйте чергування протягом 7 хвилин.
3. Витягніть губи і зафіксуйте положення протягом хвилини. Потім розтягніть їх в широкій посмішці. Повторюйте вправи по 7-10 хвилин.

Використовуючи перераховані комплекси, можна домогтися ефективного виправлення прикусу і нормалізації функцій СНЩС. Швидкого результату чекати не потрібно, гімнастика принесе плоди лише за умови регулярного виконання вправ протягом досить тривалого часу.

Пропонуємо вашій увазі дуже корисне відео, в якому ви наочно побачите, як правильно робити кілька вправ з міогімнастику. Всі вправи виконуються дітьми, і ви зможете переконатися, що нічого складного в них немає.

Як підвищити ефективність вправ?

У дітей з однаковими ортодонтическими порушеннями може спостерігатися різна результативність після виконання гімнастики. Це відбувається не внаслідок індивідуальних особливостей організму, а з огляду на недотримання важливих рекомендацій. Щоб максимізувати ефективність миотерапии, ви повинні запам’ятати 5 базових правил.

1. Постійне збільшення тривалості і швидкості м’язових скорочень.
2. Скорочення м’язів з максимальною амплітудою.
3. Виконання гімнастичних комплексів до появи почуття втоми.
4. Наявність перерви між скороченнями м’язів.
5. Виконання вправ в строго певний час і обов’язково – щодня.

Правильне і регулярне виконання міогімнастику призводить до результативного виправлення прикусу і усунення дисфункції СНЩС у дітей у віці від 4 до 7 років. Дорослим доведеться використовувати більш складні методи ортодонтичної корекції.

Для виправлення будь-якої дисфункції доводиться прикладати певні зусилля. Незважаючи на те, що в ортодонтії існує багато різних способів лікування, лікарі рекомендують вживати профілактичні заходи щодо недопущення розвитку патологій. Для запобігання появи дисфункції важливо вчасно звернутися за консультацією. Про найпоширеніші причини виникнення порушень вам розповість в заключному відео лікар-стоматолог.

Міогімнастику в ортодонтії: як досягти потрібного результату?

Не завжди ортодонтичне лікування передбачає використання спеціальних апаратів. У деяких ситуаціях буває досить застосувати міогімнастику.

Даний варіант є ефективним засобом при виправленні аномального прикусу , що доведено дослідженнями, що проводилися протягом 50 років.

Зміст статті:

Що це таке?

Прикус формується за рахунок правильної роботи м’язів, розташованих в області зубних рядів і щелепного суглоба. Будь-яке порушення в їх функціонуванні призводить до формування аномального положення зубів і щелепної дуги.

Основна мета миотерапии – відновити правильне функціонування суглобового і м’язового апарату шляхом впливу на них за допомогою звичайних вправ, іноді в поєднанні з масажем. За своєю суттю, міогімнастику – це тренування м’язів щелепи.

Методику доцільно призначати в якості комплексного або самостійного лікування. Також її використовують для закріплення ефекту після апаратного ортодонтичного лікування або в якості підготовчої процедури перед ним.

принцип лікування

Принцип лікування даної методики полягає в комплексності впливу.

Під впливом активних рухових вправ поліпшення настає за рахунок чотирьох фізіологічних механізмів :

• Біологічної стимуляції росту кісткової тканини і розвитку м’язів.
• Формування компенсуючого механізму.
• Позитивного впливу на трофічні процеси.
• Нормалізації функціональних характеристик.

Під впливом цих процесів відбувається активне перестроювання роботи м’язів і розвитку скелета в бік анатомічного рівноваги.

Показання та протипоказання

Показаннями для призначення міогімнастику є:

• різні види (дистальний, мезіальний і ін.) аномального прикусу I ступеня;
• нерівне розташування коронок;
• гипотонус лицьових м’язів;
• порушення функціонування СНЩС (міогімнастику Рокабадо);
• дисфункція кругових м’язів рота і мови.

Міотерапія не може бути застосована в ряді випадків :

• гіпертрофія м’язового апарату особи патологічного характеру;
• погана рухливість суглоба щелепи;
• аномальний прикус III ступеня;
• порушення розвитку щелепи внаслідок перенесених загальних захворювань, наприклад, рахіту.

Як може застосовуватися?

Залежно від початкового діагнозу міотерапія може призначатися як самостійна терапія або поєднуватися з іншими методами корекції.

Як правило, прикуси у складній формі вимагають комплексного лікування, і поряд з гімнастикою використовується апаратна корекція за допомогою знімних або незнімних ортодонтичних пристроїв.

При слабовираженних аномаліях в ранньому дитячому віці буває досить використовувати одні лише вправи. Тільки при їх неефективності через 2 – 3 місяці проводиться апаратна корекція.

Якщо гімнастика призначається для усунення міофункціональна звичок, то для виконання вправ часто використовують спеціальні пристосування : вестибулярну пластину і металевий диск.

Кому підходить?

Дана методика в першу чергу спрямована на лікування дітей від 4 до 8 років в період молочного прикусу. Щелепа в цьому віці сформована не до кінця і добре піддається корекції.

Також допустимо проводити лікування за допомогою вправ дітей після 9 і до 12 років , коли відбувається активна зміна зубів. Але терапія в цьому випадку буде більш тривала.

Для корекції зубочелюстного апарату в дорослому віці міогімнастику використовують рідко, так як вона дає мінімальний ефект.

Переваги і недоліки методу

Основною перевагою даної методики є те, що коригування можна проводити без застосування ортодонтичних апаратів. Завдяки цьому дитина не відчуває психологічний або фізичний дискомфорт.

При цьому виключається травмування слизових і пошкодження дентальної тканини .

До недоліків миотерапии можна віднести:

• тривалість лікування;
• невисока ефективність у відношенні виражених аномалій;
• при відсутності системності швидко настає регрес.

Від чого залежить ефективність?

Щоб максимально підвищити ефект від вправ, необхідно враховувати деякі фактори :

• гімнастику необхідно проводити якісно : максимально скорочувати м’язи і постійно збільшувати кількість вправ;
• при можливості використовувати додаткові пристосування , що дозволяють збільшити навантаження на м’язовий апарат;
• проводити системно в одне й те саме час;
• комплекс вправ повинен підбирати тільки лікар-ортодонт .

Після використання миотерапии у пацієнтів одного віку з однаковим діагнозом результат нерідко буває абсолютно різним. Найчастіше це буває через недотримання рекомендацій і відсутності системності.

Загальні правила проведення

Незалежно від того, який комплекс був показаний пацієнтові, вправи повинні виконуватися з урахуванням загальних правил :

• Гімнастику починають з легких вправ і поступово переходять до більш складним.
• При скороченні м’яза повинні рухатися з максимально допустимою амплітудою.
• При виконанні необхідно поступово збільшувати швидкість скорочень. При цьому між ними повинна бути пауза, відповідна часу скорочення.
• Вправи проводять відповідно до розпорядження лікаря або до появи невеликої втоми.

Як проводиться міогімнастику, дивіться на відео:

приклади вправ

Було визначено велику кількість вправ, призначених для міогімнастику. Кожне з них показано при певних патологіях або міофункціональна порушеннях.

Гімнастика при косому прикусі

При відсутності симетричності зіткнення двох щелеп використовують лише одну вправу , яке дозволяє частково або повністю усунути проблему.

Вправа виконується певним чином: відкривають рот максимально широко і пересувають щелепу в ту сторону, де відсутня коректне змикання.

Потім щелепа повільно замикають до щільного стискання зубів. І фіксують це положення не менше 5 секунд.

Після виконання повністю розслаблюють м’язи і знову повторюють рух.

Вправи при наявності мезиального прикусу

Прикус мезиального типу допоможе виправити наступний комплекс:

• У положенні сидячи трохи відкрити губи і відкинути голову злегка назад. Закриваючи рот, намагатися торкнутися кінчиком язика твердого неба в районі підстави.
• Протягом 5 хвилин здійснювати натискання мовою на лінгвальну поверхню переднього ряду коронок.
• Розташувати нижню губу під передніми коронками верхньої щелепи і зафіксувати її на півхвилини.

Гімнастика при недорозвиненні кругового м’яза рота

Даний комплекс є прямим показанням при диханні ротового типу і патологічному несмиканіе губ:

• Губи витягають і намагаються в даному положенні проговорити складні слова протягом 30 секунд.
• Витягають губи, імітуючи задування свічки, після чого широко посміхаються.
• При стисненні губ зробити забір повітря носом і максимально надути щоки. Після цього розташувати на щоках кулаки і видавити ними повітря з рота таким чином, щоб губи залишилися зімкнутими.
• По черзі набирати повітря, трохи надуваючи спочатку нижню, потім верхню губу. При цьому губи повинні бути щільно зімкнуті.
• Утримувати смужку картону або спеціальний межгубний диск щільно стиснутими губами. На перших порах необхідно утримувати близько 15 хвилин або до появи втоми, а в подальшому довести цей час до однієї години.
• Розтягнути куточки рота пальцями, а потім зафіксувати положення і намагатися стиснути губи.
• Закласти під губи валики з вати, після чого намагатися проговорити звук «б», «м», «п».

Міогімнастику при глибокому прикусі

Для купірування даної патології гімнастику виконують тільки стоячи:

Руки відвести назад за спину і витягнути підборіддя вгору. Не зраджуючи положення, висунути рухливу щелепу якнайдалі вперед.Витримавши кілька секунд, поступово повертають її в зворотне положення.

Щоб отримати ефект, рекомендується повторювати дане вправа не менше 10 разів за сеанс.
У точно такому ж становищі, що і в першій вправі, щелепу висувають максимально вперед до стикання ріжучої частини різців протилежних рядів зубів і утримують до 20 секунд.

Так необхідно повторювати 15 разів в 3 підходи на протязі місяця.

Через 30 днів вправу потрібно злегка видозмінити, висуваючи щелепу так, щоб нижній ряд зубів виходив вперед верхнього.

• Протягом 4 хвилин, не поспішаючи, повністю відкривати, а потім закривати рот. Щелепа при цьому залишається зафіксованою. У добу потрібно проводити близько 5 сеансів.

 

Гімнастика після підрізання вуздечки язика

Така нескладна процедура як підрізання вуздечки язика також вимагає застосування гімнастики, яка буде тренувати м’язовий апарат, що впливає на розвиток нижньої щелепи:

• Мовою провести по внутрішній стороні зубного ряду, як би перераховуючи всі зуби по черзі.
• Відкрити рот і обвести по колу мовою, торкаючись зовнішньої сторони губ. При цьому необхідно намагатися дістати до підборіддя і кінчика носа.
• З зусиллям натискати мовою спочатку на одну щоку, а потім на іншу.

Вправи для середньої ділянки мови

Основна група вправ, які відновлюють функції м’язового апарату середнього ділянки мови, включає в себе:

• На середину і кінчик язика надіти два гумових кільця. Потім зубні ряди замикають, а губи злегка відкривають і притискають кінчик язика до поверхні піднебінного зводу. Положення фіксують на 3 хвилини.
• Не менше 50 разів цокати мовою. Вправа повторювати 6 разів на день.
• Імітувати позіхання протягом 2 хвилин.

Вправи при відкритому прикусі

Для усунення проблеми прикусу відкритого типу тренують м’язи, від яких залежить підняття нижньої щелепи:

Суть вправи полягає в разжимании і стисканні зубних рядів до появи втоми.Щоб розуміти, яка група м’язів працює, і контролювати силу їх скорочень, потрібно покласти пальці на щоки в області останніх молярів.
Стискання щелеп через опір. В якості опору виступають два пальця руки, які мають у своєму розпорядженні на передніх коронках рухомий щелепи.

При її піднятті потрібно активно перешкоджати руху.

• Прикушення олівця або палички передніми різцями. Для того щоб не пошкодити емаль, на використовуваний предмет бажано надіти гумову трубку. Вправа виконують із зусиллям не менше 5 хвилин.

 

Міогімнастику корекції змикання губ

Для виправлення неправильного змикання губ існує велика кількість вправ, які легко виконуються дітьми:

• Мова витягнути і розташувати на нижній губі, при цьому намагатися швидко прикрити його верхньою губою, як би прішлепивая.
• При щільному стисненні губ необхідно здійснювати мовою рух по колу, по черзі торкаючись то верхній, то нижньої губи.
• Кінчиком язика поздовжньо проводять по небу, поступово охоплюючи всю його поверхню.
• Відкривши рот якомога ширше, притиснути мову до неба. Потім, стуливши губи, видати клацали звук, що імітує удар молоточка.
• Витягати губи трубочкою, при цьому утримуючи куточки губ пальцями.

Гімнастика для м’язів передньої частини мови

Даний комплекс показаний при діагностуванні ковтання інфантильного типу:

Висунути язик таким чином, щоб він прийняв форму стовпчика, і надіти на нього спеціальне гумове кільце. При відсутності такого можна скористатися звичайною медичною піпеткою, розрізавши її на колечка.Мова підняти вгору до альвеолярному гребеню передніх зубів і ковтнути. Рот і губи при цьому повинні бути відкриті. За один сеанс необхідно зробити до 10 ковтання.

Максимальний ефект від гімнастики буде в тому випадку, якщо повторювати її кілька разів на добу.

• Зімкнути губи і докласти мову до альвеолярному гребеню. Утримувати це положення близько 5 хвилин.

 

Як показала практика, міогімнастику є ефективним методом корекції прикусу і положення зубів.

Але щоб позитивний результат був гарантований, не варто забувати про регулярність та якість виконання вправ .

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter .

Як виправити прикус за допомогою вправ?

Коли батьки стикаються з проблемою неправильного прикусу у дитини, багатьом з них на думку відразу ж приходить ортодонтичне лікування. Разом з тим, вправи в виправленні прикусу можуть допомогти нітрохи не гірше ортодонтичних методів. Що це за вправи і коли вони показані?

Чим допоможе міотерапія?

Лікувальна фізкультура для м’язів, що оточують порожнину рота, називається міотерапія. Міотерапія – ефективний метод лікування в ортодонтії. Вправи виконуються з метою нормалізації роботи м’язів, тренують правильне положення губ і язика. Детальніше про інші методи лікування неправильного прикусу.

Метод грунтується на дотриманні міодінаміческого рівноваги – сила м’язів в порожнині рота і поза нею повинні бути приблизно однаковими. Якщо ця гармонія дотримана, то щелепи ростуть і розвиваються правильно. Якщо ж міодінаміческое рівновага порушена, м’язи провокують розвиток зубощелепно-лицьових аномалій.

Порушення в роботі м’язів виникають як результат шкідливих звичок:

• смоктання губ, язика, пальця, побутових предметів;
• неправильного прокладання мови;
• інфантильного типу ковтання;
• ротового дихання;
• порушення жування або мови.

Існує два способи лікування за допомогою миотерапии:

• У домашніх умовах за допомогою членів сім’ї, які навчилися вправам у лікуючого лікаря-ортодонта і можуть самостійно займатися з дитиною. Недоліком лікування є відсутність можливості контролювати регулярність і правильність лікувальної фізкультури.
• Лікування в поліклініці чи дитячому садку за допомогою медсестри або асистента. Для цього формується група дітей з однаковими аномаліями зубів або факторами ризику їх виникнення. Проводяться щоденні заняття вправами з дітьми.

Комплекс вправ для виправлення прикусу

Необхідну міотерапію дитині може призначати тільки ортодонт, після ретельного огляду, збору анамнезу і постановки діагнозу. Лікування призначається діткам з 2,5 років при наявності факторів ризику розвитку захворювань, невеликих аномалій або як додаткову терапію при аппаратурном методі лікування.

Вправи для кругового м’яза рота

Для тренування кругового м’яза рота і дихальної мускулатури можна застосовувати вправи у вигляді гри на духових музичних інструментах, проводити видування мильних бульбашок або булькання в воду через трубочку, соломинку.

При наявності у дитини ротового типу дихання необхідно звернеться на консультацію до отоларинголога. Можливо необхідно відновити прохідність дихальних шляхів. Після цього можна проводити вправи:

1. Утримувати губами аркуш паперу або карту в горизонтальному положенні і дихати носом.
2. Щільно затискати губами лінійку і з часом навантажувати її.
3. Вправа по Rogers: висувати нижню щелепу вперед і вгору, нижніми зубами прикушуйте верхню губу. Знаходиться в такому положенні декілька хвилин.
4. Застосовувати вестибулярную пластинку або губної активатор і проводити вправи: апарат вставити між зубами і проводити легкі рухи відкривання і закривання рота.
5. Губи витягнути вперед, зімкнути, зобразити рупор або хоботок.
6. Зімкнути губи, надути щоки, повільно кулаками видавити повітря через стиснуті губи.
7. З зусиллям видувати повітряний струмінь.
8. З’єднують два гудзики шнуром, одну дитина захоплює губами, другу бере в руку і натягує шнур. Вправа повторює 10 разів.
9. Проводити масаж верхньої і нижньої губи.

Вправи для мови

Після закінчення грудного вигодовування у дітей змінюється тип ковтання. Якщо ж по таким-то причин він не перебудовується, то такий стан провокує виникнення неправильного прикусу. При прокладанні мови між зубами для міогімнастику використовують спеціальні пластинки з заслінкою для мови.

1. Цокання мовою.
2. Дитина пропрасовує мовою тверде і м’яке піднебіння по середині, потім проковтує слину при положенні мови на складках твердого піднебіння.
3. Проводити мовою від твердого піднебіння до м’якого і зробити ковтальний рух.
4. Перераховувати мовою зуби з піднебінної сторони.

Вправи необхідно проводити 2 рази на день протягом 2-3 місяців до повного відновлення змикання губ і носового дихання. При необхідності курс лікування можна повторити через 3 місяці.

додаткові рекомендації

• Для тренування дихання корисно затискати або заклеювати черзі одну ніздрю;
• Для тренування щічної м’язи рекомендують набрати в рот води і утримувати пару хвилин;
• При неправильному нахилі одного або декількох зубів – проводити тиск на зуби кінчиком язика протягом 2-3 хвилин кілька разів на день.

Проведення міогімнастіческіх вправ сприяє нормалізації роботи м’язів в щелепно-лицевої ділянки, нормальному розвитку прикусу і попереджає розвиток аномалій.

Ліана Мохтарі, стоматолог, спеціально для Mirmam.pro

Корисне відео

Неправильний прикус: Вправи, які допоможуть

Виправити неправильний прикус допоможе міогімнастику. Це хороший спосіб спільними зусиллями лікаря-ортодонта, дитини та її батьків впоратися з неправильним прикусом, відновити правильне дихання і мова.

У дітей неправильний прикус часто супроводжується функціональними порушеннями м’язів щелепно-лицьової області. Для якісного жування, ковтання, дихання і мовлення м’язи обличчя і ротової порожнини повинні перебувати в рівновазі. Наприклад, ротовий дихання змушує дитину постійно тримати рот відкритим. Це призводить до перенапруження жувальних м’язів і до звуження щелеп і неправильного прикусу. Або при підвищеній активності мімічних м’язів порушується ковтання. В результаті у дитини спостерігається щілина між верхніми і нижніми передніми зубами, а звідси і порушення мови. Це лише деякі приклади, що показують, як в нашому організмі все взаємопов’язано.

Неправильний прикус у дітей: міогімнастику для виправлення

Для роботи з м’язами, крім ортодонтичних апаратів, лікарі вдаються до міогімнастику , лікувальний принцип якої полягає в тренуванні м’язів обличчя, що сприяє їх правильному функціонуванню. Порушення в щелепно-лицевої ділянки зачіпають м’язи шиї і спини, що в кінцевому рахунку призводить до порушень постави і плоскостопості у дитини. Часто на допомогу ортодонта приходять логопеди і остеопати. Такий комплексний підхід дозволяє впоратися з проблемою і відновити м’язову рівновагу щелепно-лицевої ділянки та всього опорно-рухового апарату в цілому.

відкритий рот

Зміцнюємо круговий м’яз рота. Вправа призначається при постійному відкритому роті у дитини, при ротової диханні і при несмиканіе губ, виступанія верхніх передніх зубів з-під губи.

• Гудзик. Велику плоску пластмасову гудзик горизонтально покласти між губами і утримувати її спочатку протягом 1 хвилини, потім до 3-5 хвилин.
• Лінійка. Затиснути губами край лінійки довжиною 8-10 см і утримувати її в горизонтальному положенні. Потім покласти який-небудь вантаж, поступово збільшуючи його.
• Повітря. Зімкнути губи, надути повітря під верхню губу, потім під нижню губу.
• Щоки. Губи зімкнути, надути щоки, повільно кулаками видавити повітря через стиснуті губи.

дистальний прикус

Висуваємо нижню щелепу вперед при дистальному прикусі, тобто коли нижня щелепа і підборіддя зрушені назад і є щілина між верхньою та нижньою щелепою.

• Висунути і утримати. Нижню щелепу повільно висувати до тих пір, поки ріжучі краї нижніх різців не встановив попереду верхніх. У такому положенні нижню щелепу утримувати 10 секунд, потім повільно встановити в початкове положення, поступово збільшувати час до 60 секунд.
• Повороти голови. Попереднє вправу виконувати з поворотом голови спочатку вправо, потім вліво. Навантаження збільшується при виконанні вправи стоячи. Голову злегка закидають назад, нижню щелепу повільно висувають вперед до тих пір, поки нижні різці встановляться попереду верхніх.
• Лінійка. Затиснути губами край лінійки довжиною 6-12 см і утримувати її в горизонтальному положенні. Покласти який-небудь вантаж, поступово збільшуючи його.

відкритий прикус

Відкритий прикус, при якому не замикаються верхні і нижні передні зуби.

• Тиск. Губи зімкнуті, зуби стиснуті. Посилити тиск на зуби скороченням жувальних м’язів. / Опір. Відкрити рот, розташувати вказівні і середні пальці на зубах і бічних ділянках нижньої щелепи. Закривати рот, чинячи опір тиском рук.
• Дерев’яна паличка. На дерев’яну паличку надіти гумову трубку, прокласти її між бічними зубами і утримувати в такому положенні. Стискати і розтискати зуби, поступово переміщаючи паличку по зубному ряду.

Зсув нижньої щелепи

При зміщенні нижньої щелепи в сторону і видимої асиметрії особи у дитини.

• Утримання. Максимально відкрити рот, перемістити нижню щелепу в правильне положення, зімкнути зуби і утримувати в цьому положенні нижню щелепу 5 секунд, потім 10 секунд, 20 секунд і так до 60.

глибокий прикус

При глибокому прикусі, коли нижні різці майже не видно.

• Утримання. Нижню щелепу повільно висувати вперед до тих пір, поки ріжучі краї нижніх різців не встановив попереду верхніх, в такому положенні нижню щелепу утримувати 10 секунд, потім повільно встановити в початкове положення.
• Дерев’яна паличка. На дерев’яну паличку надягають гумову трубку, прокладають між передніми зубами, стискають і розтискають зуби.

Видатна нижня щелепа

Коли у дитини нижня щелепа виступає вперед.

• Тиск. Кінчиком язика тиснути на внутрішню поверхні верхніх передніх зубів до втоми м’язів (3-5 хв.)
• Утримання. Затиснути верхніми фронтальними зубами нижню губу, утримати, потім відпустити її.
• Зуб на зуб. Відкрити рот, повільно закривати його, зміщуючи нижню щелепу назад і встановлюючи передні зуби в крайовому змиканні. Нижню щелепу утримувати в цьому положенні 4 -8 секунд.

Щоб домогтися необхідного результату, всі вправи слід виконувати регулярно 2 рази на день по 10-15 разів. Без консультації ортодонта до самостійного виконання вправ приступати не варто, щоб не наробити помилок і не розчаруватися в даремно витрачений час.

Міогімнастику – це хороший спосіб спільними зусиллями лікаря-ортодонта, дитини та її батьків впоратися з неправильним прикусом, відновити правильне дихання і мова. Щоденні вправи, особливо якщо вони проходять в ігровій формі, дають батькам шанс провести ще більше часу зі своєю дитиною, зближуючи обох. А дитина, побачивши результат через пару місяців, зрозуміє, що його старання не були марними, і ви разом відсвяткуєте його велику перемогу. опубліковано econet.ru.

PS І пам’ятайте, всього лише змінюючи своє споживання – ми разом змінюємо світ! © econet

Сподобалася стаття? Напишіть свою думку в коментарях.
Підпишіться на наш ФБ:

Міогімнастику для дорослих і дітей: як виправити прикус за допомогою вправ?

Миогимнастика входит в число самых эффективных и доступных методов лечения аномалий в ортодонтии, связанных с дисфункцией жевательных и мимических мышц, неправильным прикусом и нарушениями функций височно-нижнечелюстного сустава. При обнаружении проблемы на начальном этапе в процессе формирования челюсти у ребенка ее решают с помощью упражнений, для выполнения которых требуется только время и терпение.

Миогимнастика – что это такое?

Миогимнастика в ортодонтии представляет собой набор упражнений, способствующих исправлению и (или) предотвращению появления различных дефектов. По принципу действия миотерапия считается лечебной физкультурой, в ходе выполнения которой осуществляется воздействие на разнообразные группы мышц челюстно-лицевой системы, отвечающие за нормальное развитие прикуса.

Гимнастику назначает врач с учетом всех особенностей структуры челюсти пациента. Она выступает в качестве:

• самостоятельного лечения;
• элемента комплексной терапии;
• подготовки к ортодонтической коррекции (назначается за 2 месяца до начала лечебного курса);
• профилактической меры.

Миогимнастику назначают детям в 4–7 лет. Считается, что в этом возрасте она наиболее эффективна. После 9 лет результативность как лечебного метода снижается, но упражнения могут оказывать дополнительное терапевтическое воздействие на челюсть.

Миотерапия для взрослых и детей: в чем разница?

Миогимнастику используют для лечения взрослых и детей. Однако существенным различием в исправлении челюстных дефектов с помощью гимнастики является то, что в детском возрасте это полноценный, самостоятельный и результативный метод коррекции, в то время как у взрослых это только вспомогательное средство. Во взрослом возрасте более актуальным методом решения проблемы является аппаратное лечение, а также протезирование, ношение брекетов или хирургическое вмешательство.

В детском возрасте разработанный комплекс упражнений обеспечивает:

Упражнения

Любая гимнастика, направленная на исправление аномалий, должна проходить под контролем врача. Именно он после тщательной диагностики назначает комплекс упражнений в зависимости от имеющейся проблемы. Через месяц регулярных тренировок с соблюдением всех правил проведения миотерапии можно наблюдать первые результаты.

При нарушениях прикуса

Набор упражнений зависит от типа нарушения прикуса:

1. Глубокий. В положении стоя вытянутые руки заводятся назад, а подбородок выдвигается вперед как можно сильнее и возвращается обратно. Повторять по 10–15 раз. Через месяц нижнюю челюсть нужно вытягивать так, чтобы она выходила за верхние резцы. Просто открывать и закрывать рот в течение 3–5 минут до 5 раз в сутки.
2. Открытый. Осуществлять сильное сжимание челюстей с дополнительным сопротивлением, которое оказывается за счет пальцев, расположенных на фронтальной стороне зубов. Переменное сжимание и разжимание зубов до появления усталости. Зажимание предмета, например карандаша.
3. Мезиальный. Кончиком языка нужно давить на внутреннюю поверхность коронок по 5 секунд. Повторять упражнение 5 минут. Сидя на твердой поверхности и запрокинув голову назад, касаться языком основания неба. Завести нижнюю губу как можно дальше в рот под передними зубами.
4. Косой. Проводится пересеченное смыкание челюстей. Смещение челюсти происходит с широко открытым ртом, после чего медленно и сильно сжимают зубы на 50 секунд.

Для губ и языка

Для губ и языка подходят следующие упражнения:

• вращение языка под плотно сжатыми губами;
• удари верхньою губою по витягнутому мови, що знаходиться на нижній губі;
• відкриття рота з притиснутим до неба мовою і послідовним змиканням губ;
• прикладання мови до альвеол з зімкнутими губами;
• цокання мовою не менше 50 разів з гумовим кільцем на його середині, при цьому зуби зімкнуті, а губи відкриті;
• облизування губ мовою від куточка до куточка;
• торкання мовою підборіддя і кінчика носа;
• рахунок зубів мовою з двох сторін;
• упор мови поперемінно в кожну щоку.