Діагноз ендометріоз – не рідкість в житті сучасної жінки. Це захворювання накладає певний відбиток на спосіб життя представниць прекрасної статі. Деякі речі виявляються під забороною, іншим, навпаки, потрібно приділити пильну увагу.
Особливості режиму харчування
При ендометріозі немає необхідності дотримуватися будь-якої особливої дієти. Харчування має бути повноцінним і збалансованим. Але деякі продукти в раціоні слід обмежити. Це принесе користь не тільки при симптомах цієї патології, але і в цілому для всього організму.
Правильне харчування при ендометріозі
| Рекомендовані до вживання продукти | Чи не рекомендовані до вживання продукти |
| Овочі та фрукти | Кава, чай, алкогольні напої |
| Нежирне м’ясо і риба | червоне м’ясо |
| вода | Випічка, солодощі |
| Молочні продукти |
Зовсім відмовлятися від улюблених продуктів не потрібно, варто лише скоротити кількість їх споживання. Особливу перевагу краще віддати продуктам з високим вмістом вітаміну В. Чисту воду рекомендується пити у великих кількостях – 2 і більше літрів на добу. Вода допоможе організму у виведенні естрогенів. Також вона сприяє зменшенню набряклості.
Заняття спортом і йога
Ендометріоз – не причина вести пасивний спосіб життя. Жінці рекомендується більше рухатися і бути фізично активною. Не останню роль в полегшенні симптомів ендометріозу відіграють спорт, фізичні навантаження і йога.
Важливо! При ендометріозі протипоказані сильні фізичні навантаження. Найкраще відвідати лікаря, який підбере оптимальну інтенсивність навантажень для конкретної пацієнтки.
Користь вправ при ендометріозі
Чи можна займатися спортом при ендометріозі? Займатися можна від 3 до 6 разів на тиждень по півгодини. Якщо немає протипоказань, можна займатися на силових спортивних тренажерах, виконувати вправи для преса. Рекомендується часто й подовгу ходити. 
Вправи при ендометріозі дають наступні результати:
- Заняття допомагають виробленню гормонів радості (ендорфінів). Ця обставина може істотно знизити больові відчуття при захворюванні;
- Поліпшення циркуляції крові, за рахунок чого органи швидше забезпечуються киснем і необхідними речовинами;
- Фізичні вправи сприяють зменшенню естрогену в організмі.
Таким чином, спортивні навантаження можуть надати додаткову допомогу паралельно з прийомом медикаментів.
гімнастичні вправи
Лікувальна гімнастика також корисна при ендометріозі. Виконувати можна такі комплекси вправ:
З положення лежачи на спині:
- підтягувати до живота по черзі зігнуті в колінах ноги;
- схрещувати підняті прямі ноги;
- рухи, що імітують їзду на велосипеді;
З положення лежачи на боці:
- Підйом ноги вгору з подальшим відведенням в сторону;
- Підтягування ноги до живота;
- Кругові рухи ногою.
З положення лежачи на животі:
- Підйом випрямлених ніг до упору;
- Підйом тулуба і ніг одночасно;
З положення стоячи на четвереньках:
- Вигинати спину «дугою»;
- По черзі піднімати вгору прямі ноги;
- По черзі піднімати вгору зігнуті в колінах ноги.
йога
Йога при ендометріозі здатна поліпшити загальний стан організму і усунути хворобливі відчуття. Щоб заняття принесли користь, варто дотримуватися деяких рекомендацій:
- Чудовий ефект нададуть техніки, які поліпшують загальний стан організму, що додають бадьорість і знімають больові відчуття. Особливу увагу варто приділити дихальної техніки.
- Не варто займатися практиками, що підсилюють кровообіг в малому тазу.
- Заборонено надавати механічний вплив на органи очеревини і малого таза.
Які вправи потрібно виключити?
Захворювання виключає навантаження, що сприяють припливу крові в область малого тазу. Це може стати причиною розростання ендометріозу не тільки на матці, а й на інших органах.
Заборонені різні скручування тулуба, крутіння обруча, вправи з обтяженнями. Біг підтюпцем також варто виключити зі списку навантажень.
Ефективніше і безпечніше за все стануть заняття йогою, пілатесом і лікувальною гімнастикою. Плавання і фітнес також допустимі.
Увага! Якщо жінці поставлений діагноз «ендометріоз», будь-які фізичні навантаження під час місячних категорично заборонені!
теплові процедури
Щоб уникнути ускладнень захворювання, тепловий вплив на організм при ендометріозі має бути мінімальним. Деякі процедури варто виключити зовсім.
Походи в лазню, сауну
Чи можна при ендометріозі ходити в лазню? Відповідь категоричний – при наявності будь-яких патологій жіночої репродуктивної системи, лазня і сауна заборонені. Також не можна застосовувати ніяке тепловий вплив на область попереку або внизу живота.
В іншому випадку, хвороба здатна розростися і викликати негативні для жіночого здоров’я наслідки.
Незайвим буде дізнатися, чи можна робити масаж при діагнозі ендометріоз. При даній патології допускаються сеанси гінекологічного масажу. Робити його повинен виключно фахівець.
Сонячні ванни, відвідування солярію, засмага
Чи можна засмагати при ендометріозі? Солярій і пляжний відпочинок в цьому випадку краще скоротити до мінімуму. Навіть перебування на вулиці в жарку погоду загрожує неприємними наслідками. Втім, зовсім виключати сонце зі свого життя не варто. Потрібно лише дотримуватися певних правил:
- У спекотну погоду варто якомога рідше залишати прохолодні приміщення;
- Відпочивати на пляжі краще в оксамитовий сезон, коли сонце не настільки пекуче;
- Вживати якомога більше рідини:
- Не варто різко міняти клімат.
Науково доведено, що вплив високих температур може викликати підвищення зростання ендометрія. Його клітини починають швидше ділитися саме за рахунок впливу тепла. Саме тому жінкам, які страждають цим захворюванням, варто утриматися від перебування на сонці, а також відвідування лазні, сауни і солярію.
небезпека переохолодження
Про те, що переохолодження небезпечно для жіночого здоров’я, знають, мабуть, усі. Навіть здорові жінки ризикують отримати цистит або запалення придатків внаслідок впливу холоду.
Дамам з таким діагнозом також не варто переохолоджуватися, щоб не заробити на додачу до наявного захворювання ще й запальні процеси.
Не варто купатися в надмірно холодній воді, сидіти на холодному, засмагати, лежачи на охолоджених каменях пляжу.
Секс
Інтимна близькість при даній патології цілком допустима. Але іноді це захворювання викликає певний дискомфорт і больові відчуття при заняттях сексом. Виключити статеві контакти варто лише у випадках, коли захворювання знаходиться на запущеній стадії. В цьому випадку секс може спровокувати сильні болі внизу живота, а також рясні вагінальні кровотечі.
Не варто ламати голову над питанням, чи передається ендометріоз через інтимну близькість. Імовірність передати захворювання партнеру дорівнює нулю. Так як ендометріоз не є інфекційним захворюванням, заразитися ним статевим шляхом неможливо.
тампони
Жінкам, які страждають на ендометріоз, не рекомендується використовувати звичайні, фабричні тампони. Вони заважають відтоку менструальної крові і можуть спровокувати її викид в маткові труби і порожнину очеревини. Це може збільшити ризик поширення захворювання.
Разом з тим, при захворюванні можна використовувати лікувальні тампони. Вони випускаються зі спеціальним просоченням з цілющих трав і корисних кислот. Призначити застосування таких тампонів може виключно лікар.
Куріння і вживання алкоголю
Існує міф про користь куріння в лікуванні ендометріозу. Таке твердження не має підстав. Нікотин зовсім не перешкоджає утворенню нових клітин при ендометріозі, а лише гальмує їх розростання. Куріння, як і алкоголь, вкрай небезпечні для здоров’я і можуть привести до більш серйозних наслідків.
Як полегшити симптоми ендометріозу?
Для полегшення симптомів захворювання зазвичай вживають таких заходів:
- Динамічне спостереження. Рекомендовано жінкам в період менопаузи. В цей час незначні зміни ендометрія – варіант норми. Лікування, а тим більше хірургічне втручання виключаються, поступаючись місцем систематичного спостереження фахівця.
- Гормональна терапія. Прийом гормональних препаратів відмінно справляється із завданням зняття больового синдрому при ендометріозі.
- Хірургічне втручання. Рекомендовано, коли лікування медикаментозними і фізіотерапевтичними методами не принесло результатів.
Режим дня
При захворюванні на ендометріоз дуже важливо дотримуватися повноцінний режим дня. Правильне харчування, повноцінний 8-годинний сон, відсутність шкідливих звичок і рухова активність стануть чудовими помічниками медикаментозної терапії.
Виявивши у себе ендометріоз, жінки часом перебувають у розгубленості – що робити далі? Перемогти цю патологію під силу будь-якій жінці. Потрібно лише не ігнорувати всі протипоказання при ендометріозі матки і серйозно поставитися до лікування недуги.
Основні протипоказання при ендометріозі матки
Ендометріоз – гостра проблема сучасної гінекології. Захворюваність в світі становить близько 20% від усього жіночого населення, і з кожним роком ця цифра лише зростає.
Коли жінці ставиться цей діагноз, вона відразу задається питанням що ж можна і не можна робити в повсякденному житті, щоб не нашкодити своєму стану? Розглянемо, які існують протипоказання при ендометріозі матки.
Надмірне перебування на сонці
Під час перебування на сонці в жіночому організмі у великій кількості починає вироблятися гормон естроген, який при ендометріозі і так в надлишку. Завдяки цьому починається прискорене зростання ендометріальних клітин, що призводить до ще більшого розростання ендометріоїдних вогнищ.
Існує ряд рекомендацій щодо перебування на сонці в літній період:
- На пляжі необхідно перебувати тільки в тіні і якомога частіше йти в прохолодні приміщення;
- Вживати достатню кількість чистої питної води;
- Відмовитися від різкої зміни кліматичних зон і відвідувати жаркі країни тільки в оксамитовий сезон, так як в цей час інсоляція помірна.
Якщо жінці поставлений діагноз ендометріоз, їй категорично протипоказано відвідувати солярії.
теплові процедури
Ендометріоз має наступні протипоказання з області застосування тепла:
- баня;
- сауна;
- грязелікування;
- Ванни з гарячою водою;
- Грілки на область попереку.
Завдяки впливу тепла на область матки і придатків можливо розростання ендометріоїдних вогнищ. Це призведе до посилення прояву всіх симптомів ендометріозу: біль стане інтенсивніше, збільшаться в кількості кров’янисті виділення.
Також тепло категорично заборонено при поєднанні ендометріозу з різними доброякісними або злоякісними новоутвореннями.
холод
Вплив низьких температур на область малого тазу може призвести до розвитку запальних процесів в порожнині матки і в області придатків. Це може дуже серйозно погіршити перебіг наявного ендометріозу.
Тому жінкам з таким діагнозом протипоказане: купатися в холодній воді, сидіти на каменях або холодних поверхнях. Також в зимову пору року необхідно стежити за своїм гардеробом: одягатися тепло і комфортно, щоб уникнути переохолодження.
масаж
Загальний масаж без застосування теплових впливів при ендометріозі не протипоказаний. Однак така його різновид, як вакуумний масаж (із застосуванням банок) в області живота або попереку протипоказаний до застосування при цьому захворюванні.
При проведенні цієї процедури банки нагріваються за допомогою відкритого вогню, тим самим впливаючи теплом на жіночі репродуктивні органи. А це, як уже було сказано вище, призводить до розростання вогнищ захворювання і негативно впливає на прогноз лікування цієї патології.
Також багато питань викликає застосування гінекологічного точкового масажу при ендометріозі. Він не протипоказаний жінкам, але тільки за умови, що його виконує кваліфікований фахівець в цій області.
харчування
Одним з головних симптомів ендометріозу є наявність у жінки зайвої ваги. Тому перше, на що варто звернути увагу при початку лікування – це зниження вживання шкідливих продуктів і дотримання співвідношення білків, жирів і вуглеводів.
Також доведено, що тваринні жири є джерелом надходження в організм естрогенів, які і так підвищено у хворих на ендометріоз.
Звичайно, неможливо повністю виключити ці речовини з повсякденного раціону, так як вони містяться навіть в нежирному м’ясі. Але варто обмежити кількість з’їдаються м’ясних продуктів до 200 гр. в день.
Також при ендометріозі протипоказані такі продукти харчування:
- Кава;
- чай;
- Газовані напої;
- Шоколад в будь-якому вигляді
- випічка;
- Молочні продукти.
Бажано ще на початковому етапі лікування звернутися до професійного дієтолога для складання індивідуальної дієти.
тампони
Винахід таких гігієнічних засобів, як тампони, значно полегшило повсякденне життя жінки під час менструацій. Однак жінкам, які страждають на ендометріоз, ці засоби протипоказані.
Чим кровотеча відрізняється від місячних
Через закупорки піхви тампоном не відбувається правильного відтоку менструальної крові, і вона може закидати назад в матку або далі в маткові труби і порожнину малого таза. Це призведе до нового розсіюванню ендометріальних клітин і до їх подальшого Ектопічні росту.
До того ж забороняється безконтрольне використання лікувальних тампонів з різними трав’яними екстрактами. Застосування таких засобів може викликати запальні або алергічні захворювання статевих органів.
Фізичні навантаження і секс під час місячних
Абсолютні протипоказання при розвиненому у жінки ендометріоз – спорт і статеве життя в перші 3 дні менструального циклу.
У цей момент навантаження на м’язовий апарат малого таза може привести до додаткового закидання менструальної крові в черевну порожнину. Це призведе до утворення нових вогнищ ендометріозу і посилить перебіг захворювання. В інший час фізичні навантаження і секс не заборонені.
Протипоказання при ендометріозі
Головна → Гінекологія та акушерство → Захворювання → Ендометріоз → Протипоказання при ендометріозі
Ендометріоз – це гінекологічне захворювання, яке характеризується розростанням тканини ендометрію – внутрішньої, вона не сприймає, під час менструації оболонки матки.
Як відомо, має вигляд окремих або зливаються в єдине дрібних вузлів округлої форми, що містять темну або прозору рідину густої консистенції. Також освіти можуть мати пористу структуру або приймати вид кісти – наприклад, в разі ендометріоїдних кісти яєчника .
Внутрішній ендометріоз вражає порожнину матки (аденоміоз) і внутрішню частину маткових труб. Зовнішній локалізується на яєчниках, в області прямої кишки, шийки матки і піхви.
Симптомами ендометріозу є сильні болі внизу живота, поперекового відділу, які посилюються перед менструацією і під час неї, а також поява кров’яних, кольору темного шоколаду, фарбує виділень перед і після менструації. У деяких жінок протікає без будь-яких ознак і симптомів і діагностується лише при плановому профілактичному огляді у гінеколога.
Протипоказання
Незважаючи на ефективність гормональної терапії при лікуванні цього захворювання, в даний час спостерігається досить багато жінок, яким лікування гормональними препаратами протипоказано, наприклад, через наявність алергії.
Протипоказанням до консервативного лікування лікарськими препаратами також є ряд хронічних захворювань, таких як захворювання травної системи, цукровий діабет, захворювання серцево-судинної системи і порушення функцій суміжних органів – сечового міхура і сечоводів.
Не тільки при непереносимості медикаментів, а й при середніх і важких стадіях розвитку хвороби (особливо при наявності вогнищ більше 3 см в діаметрі), оперативне втручання дуже часто є єдино ефективним способом лікування
Лікування ендометріозу в першу чергу направлено на поліпшення роботи органів ендокринної системи та нейроендокринної регуляції, відновлення балансу нервової системи і нормалізацію гормонального фону, а також на підвищення місцевого імунітету. Вважається, що пацієнтка вилікувалася, якщо вона добре себе почуває, забула про болючі відчуття і у неї протягом п’яти років не спостерігалося рецидивів.
Чи можна засмагати
Щоб уникнути розвитку ускладнень при ендометріозі не рекомендується надмірне тепловий вплив на організм (відвідування лазень і саун), а також відвідування солярію і цілеспрямоване тривале перебування під прямими сонячними променями на курортах. Також не можна приймати гарячі ванни.
масаж
Крім консервативного медикаментозного і хірургічного методів, для боротьби з ендометріозом в деяких випадках можуть застосовуватися фізіотерапія та гінекологічний масаж , який допомагає позбутися від спайок, відновити порушений процес кровообігу і нормалізувати роботу органів статевої системи. Але такий масаж може призначатися і проводитися тільки досвідченим лікарем-гінекологом. Неприпустимо звертатися до народних знахарів і лікарям, які обіцяють швидке одужання без операцій і ліків. Цим ви можете лише нашкодити своєму здоров’ю.
Основні протипоказання при ендометріозі матки. Ендометріоз. Причини, симптоми, сучасна діагностика, ефективне лікування хвороби
Захворювання характеризується розростанням клітин ендометрія за межами внутрішнього шару матки. Зайве тепловий вплив здатне викликати ускладнення, тому виключаються гарячі, тривале перебування під відкритим сонцем і відвідування солярію. На думку гінекологів, ендометріоз і лазня також несумісні.
Вплив теплових процедур на захворювання
У здоровому стані ендометрій покриває внутрішню поверхню матки. В період овуляції відбувається його потовщення. Якщо вагітність не наступає, тканину виходить у вигляді менструальної кровотечі.
При захворюванні ендометріоїдна тканина здатна вростати в будь-який орган в організмі жінки. Мігрували клітини зберігають залежність від гормонального фону, мінливого в різні дні циклу, тому здатні розростатися, а потім провокувати.
У ряді випадків хвороба охоплює яєчники, фаллопієві труби, піхву і пряму кишку. Іноді вогнища виявляються в сечовому міхурі, шлунково-кишковому тракті або легких. Часто розростання тканини ендометрія зачіпає шийку матки.
Ендометріоз може розвинутися на тлі ерозії або після інвазивних втручань.
Захворювання відносять до групи пухлинних доброякісних патологій. Сильне тепловий вплив прискорює ріст новоутворень. Посилюється приплив крові до області малого тазу, що провокує кровотечу. З цих причин гінекологи категорично забороняють процедури з впливом тепла.
Комплексне лікування включає фізіопроцедури з прийняттям радонових, йодобромних, хвойних або бішофітові ванн. Але при цьому строго дотримується температура води, що не перевищує + 35 … + 36 ° C.
При ендометріозі дозволені місцеві прогрівання, що не торкаються вогнища хвороби і надають локальна дія
. Наприклад, не забороняється парити ноги при простудних захворюваннях. Чи не принесе шкоди і прийняття душа без спрямованого прогрівання області малого тазу.
Лазні та сауни відносяться до теплових процедур. При ендометріозі гінекологи виключають їх відвідування. Кожен клінічний випадок вимагає консультування з лікарем, гінеколог враховує індивідуальні особливості організму і стадію розвитку хвороби. Важливі такі моменти:
В інтернеті зустрічаються відгуки про відвідування лазні або сауни на тлі ендометріозу. Часто це робиться всупереч рекомендаціям лікаря. Але в ряді ситуацій проведення процедури обумовлено з гінекологом і здійснюється з урахуванням рекомендованого температурного режиму і тривалості перебування.
можливі ускладнення
Перегрів організму в лазні може стати поштовхом до подальшого розвитку ендометріозу. Прогресування хвороби виражається в розростанні вогнищ і проникненні в навколишні тканини, їх подальшого руйнування. Утворюються поліпи і нарости.
На цьому тлі:
- посилюються болі;
- збільшуються кров’яні;
- ендометріоїдні освіти з плином часу збільшуються в розмірах, створюючи рубці, спайки або кісти.
Після підтвердження діагнозу важливо виконувати приписи лікаря і приймати до уваги заборону на теплові процедури. Відповідальний підхід до лікування допоможе зупинити розвиток хвороби.
Легендарна красуня Вів’єн Лі сказала: «Ні некрасивих жінок – є тільки жінки, які не знають, що вони красиві». Ми беремося стверджувати, що і цього для краси мало. Шкірі обличчя і тіла необхідний грамотний догляд. А це вже ціле мистецтво.
- Уявіть собі, що Ви виглядаєте приголомшливо!
- І чоловіки озираються вам услід!
- А дзеркало завжди відповідає посмішкою …
Чи можна цього домогтися? Безсумнівно – так! Адже найкраща одяг для жінки – це красива шкіра.
Для Вас і тільки для Вас існує сайт «Magical Skin» з тисячею і одним радою по догляду за шкірою!
Щаслива жінка прикрашає світ
Команда сайту «Magical Skin» поставила мету: відповісти на всі питання по догляду за шкірою. Для цього ми просіваємо мегабайти інформації з Мережі. У пошуках чудодійних рецептів відкриваємо записники красунь минулого століття. Прислухаємося до порад визнаних Sexy. І цю корисну інформацію даруємо Вам!
«Magical Skin» – справжня енциклопедія рад по догляду за шкірою. Експерти (дерматологи, косметологи, гомеопати) і просто досвідчені леді діляться рецептами, які допомагають зробити шкіру обличчя і тіла чистою і свіжою. Зауважте, Вам більше не потрібно витрачати особистий час на пошуки відповідних рецептів в книгах і Мережі.
Відкриваємо секрети «Magical Skin»
Кожен розділ сайту спеціалізується на певній тематиці.
«Типи шкіри» допомагає визначити, Ваш тип шкіри: сухий, жирний, комбінований? Це дуже важливо для того, щоб розібратися в проблемі і вирішити її грамотно. Тести і статті розділу допомагають дізнатися свій тип шкіри навіть недосвідченим дівчатам.
«Догляд за шкірою обличчя і тіла» знає все, що стосується щоденних процедур краси:
- Як доглядати за юною шкірою обличчя і тіла.
- Як підтримати в’яне красу і виглядати молодше ровесниць.
- Як прибрати набряки, синці, мішки під очима.
- Сезонний догляд – як виглядати добре в будь-який час року.
- Розділ «Вагітність» для майбутніх і годуючих мам.
- Як робити депіляцію на обличчі й тілі.
І юні дівчата, і досвідчені жінки переживають однаково сильно, якщо на шкірі з’явилися висипи. Прищики, веснянки, родимки, бородавки можуть здорово зіпсувати настрій. Розділ «Проблемна шкіра» позбавить від сліз і розпачу і розповість:
- Як чистити шкіру обличчя і тіла правильно.
- Як лікувати запалення на шкірі (прищі, акне, чорні точки).
- Що робити, якщо
Ендометріоз – поширене гінекологічне захворювання, з яким стикаються тисячі жінок. Щоб впоратися з недугою, важливо чітко розуміти, що забороняється, чого не можна робити, щоб не погіршити перебіг патології.
Протипоказання при ендометріозі повинні строго враховуватися. Хвороба може прогресувати, а своєчасне лікування повністю вирішує проблему. Варто розглянути, чи припустимі, наприклад, заняття спортом і як правильно організувати своє життя, щоб уникнути негативних наслідків для здоров’я.
теплові процедури
Терапія при ендометріозі не повинна поєднуватися з сильним впливом тепла. Вплив високих температур має бути мінімальним, а іноді його повністю необхідно виключити.
Деякі жінки цікавляться, чи можна ходити в лазню. Приймати ванни з гарячою водою, відвідувати сауни при ендометріозі категорично заборонено. Застосування тепла не повинно зачіпати область матки, попереку, живота. Високі температури провокують прогресування захворювання і ускладнення.
Відвідування солярію, засмага не заборонені категорично, але важливо дотримуватися наступних рекомендацій:
- не брати сонячні ванни в сильно спекотні дні – краще взагалі не виходити на вулицю в цей час;
- пити багато води;
- не змінювати клімат різко і часто;
- засмагати в оксамитовий сезон, коли активність сонця знижується.
При підвищенні теплового впливу збільшується ризик прогресування ендометріозу. Хоча засмагати можна, варто пам’ятати, що високі температури провокують ще більше сильне розростання ендометрія.
небезпека переохолодження
При захворюваннях шийки матки та інших частин репродуктивної системи негативно впливають як тепловий вплив, так і переохолодження, в результаті якого хвороба може ускладнитися циститом, запаленням придатків.
Навіть парити ноги в дуже гарячій воді не можна. Можна приймати теплі ножні ванни, пити теплий чай. Не варто робити нічого, що може посилити інтенсивність росту шару ендометрія.
тампони
При ендометріозі в критичні дні не варто використовувати тампони. Ці вироби заважають повноцінному виходу менструальних виділень назовні, завдяки чому збільшується ризик патологічного закидання крові в очеревину.
Якщо лікар призначить, можна використовувати лікувальні тампони. Вони виготовляються з використанням трав і цінних екстрактів, сприятливо впливають на здоров’я жінки. Застосовуються поза критичних днів.
Чи можна займатися спортом
Ендометріоз і спорт – сумісні поняття. Жінці можна і потрібно вести рухливий спосіб життя. Дозволені різні види фізичної активності, в тому числі йога.
Фізичні навантаження при ендометріозі не повинні бути надмірними. Оптимальний варіант – тренування півгодинної тривалості до 6 разів на тиждень.
При ендометріозі можна качати прес, багато ходити, виконувати фізичні вправи, лежачи на спині. Займаючись йогою, варто віддавати перевагу тим навантаженням, які зміцнюють організм у цілому, підвищують витривалість і дихання. Не варто робити те, що підсилює приплив крові до органів малого тазу, або вправи, які надають безпосередній тиск на очеревину.
Якими бувають виділення при ендометріозі
Допустимі лікувальна гімнастика, пілатес, фітнес. Відмовитися слід від бігу підтюпцем, крутіння обруча, різних скручувань. Чи не підходять жінкам з ендометріозом будь-які вправи з навантаженням.
Особливості режиму харчування
Хоча є певні протипоказання, має бути повноцінним і збалансованим. Рекомендуються часті прийоми їжі, при цьому обсяг продуктів невеликий. Важливо знизити кількість тваринних жирів. При наявності зайвої ваги від неї краще позбутися.
Важливо випивати в день не менше 2 літрів чистої води. Продукти, що містять клітковину, повинні бути в меню щодня. Фрукти краще їсти в першій половині дня. Жирні сорти риби необхідно вживати хоча б раз на тиждень.
Важливо приймати в їжу достатню кількість круп, білого м’яса курки, кисломолочних продуктів. Повноцінний раціон дозволить зберегти здоров’я і швидше вилікуватися від патології.
Тепер стало ясно, чи можна паритися в лазні, відвідувати солярій і займатися спортом. Щоб уникнути маткових кровотеч і загострення захворювань, важливо внести корективи в спосіб життя. Він повинен бути врівноваженим – і це допоможе впоратися з хворобою.
Сен16
Ендометріоз – гінекологічне захворювання, що характеризується тим, що клітини внутрішнього шару стінки матки (ендометрія) розростаються за її межами.
Причини цього захворювання, протягом якого супроводжується збоєм гормонального фону, кровотечами і болючими симптомами досить складно визначити. Лікування ендометріозу може відняти досить багато часу.
Чи повинна жінка, яка страждає ендометріозом відмовлятися від таких задоволень як загоряння?
Слід зазначити, що лікування цього захворювання – досить тривалий і делікатний процес, який супроводжується не тільки прийомом лікарських засобів, а й деякими обмеженнями.
Чи можна приймати сонячні ванни при ендометріозі?
Напевно це питання хвилює багатьох представниць прекрасної статі, адже, як свідчить невблаганна статистика, кожна третя жінка страждає на це захворювання.
Чи варто себе обмежувати? Чи потрібно утримуватися від відвідування соляріїв і поїздок на море? Яка жінка може відмовити собі в задоволенні полежати на пляжі і придбати золотистий загар? Тим часом, гінекологи настійно радять жінкам, що страждають ендометріозом утриматися від таких процедур.
Справа в тому, що сонце, безперечно, благотворно впливає на людину. Під впливом сонячних променів в організмі виробляється підвищена кількість ендорфінів – гормонів щастя, однак разом з тим надмірне зловживання може привести до небажаних наслідків для здоров’я жіночого організму.
Чи можна засмагати при ендометріозі, або як сонце впливає на жіночий організм?
Інтенсивне випромінювання ультрафіолетових променів має стимулюючу дію на ендометрій і на яєчники. Також, агресивна дія ультрафіолету досить часто призводить до переродження доброякісних новоутворень в злоякісні. Таким чином, ендометріоїдні кісти яєчників (III і IV стадія ендометріозу) можуть перетворитися в злоякісні.
Ендометріоз – основні симптоми захворювання
Далеко не кожна жінка підозрює про те, що у неї є ендометріоз. Давайте розглянемо основні симптоми цього захворювання.
Симптоми цього захворювання можуть виражатися по-різному, все залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму. У деяких випадках захворювання може взагалі не проявлятися ніякими симптомами і визначити його наявність можна тільки в ході проходження комплексного медичного обстеження.
Часті симптоми захворювання:
- Больовий синдром, виражений в різних формах. Біль загострюється за 2-3 діб до початку менструації.
- Виділення бурого кольору з статевого органу (незалежно від менструального циклу).
- Болі при статевому акті.
- Оперізуючий біль в області таза (незалежно від циклу менструації).
- Анемія. Внаслідок поганого скорочення матки крововтрати при менструації досить значні.
- ПМС. Жінки, які не відчувають раніше дискомфорту перед початком менструації, страждають підвищеною дратівливістю, частими головними болями, безсонням, зниженням рівня працездатності.
У разі, якщо у вас з’явилися схожі симптоми необхідно терміново звернутися до лікаря на предмет обстеження на ендометріоз.
Чи можна засмагати при ендометріозі, качати прес, займатися спортом, робити фізичні вправи?
Жінкам з гормонозалежним захворюванням порожнини матки необхідно знати, які є протипоказання при ендометріозі і під впливом яких чинників патологія здатна прогресувати. Статистика показує, що у 20 пацієнток з 100, що знаходяться в репродуктивному віці, виявляється дана проблема. Ендометріоз входить до переліку захворювань, які призводять до безпліддя.
Під впливом гормонального фону патологія прогресує з одного ступеня до іншої, доставляючи жінці нестерпний біль, що супроводжуються періодичними масивними кровотечами. Тому разом з консервативним лікуванням або післяопераційного видалення вогнищ важливо дотримуватися правила, що обумовлюють спортивні тренування, теплові процедури, режим харчування та інші життєві моменти.
Протипоказання
Пацієнтки з невтішним діагнозом рідко замислюються про те, чим можна знизити інтенсивність розвитку хвороби, а які заходи сприяють її прогресуванню. Головними протипоказаннями при ендометріозі матки є наступні дії:
- надмірне нагрівання тіла – лазня, солярій, сонячні ванни, прогрівання;
- холод – загартовування, купання в холодних водоймах, моржування;
- масажі – деякі види протипоказані жінкам з ендометріозом;
- неправильне харчування, що сприяє підвищенню рівня андрогенів і естрогенів;
- використання гігієнічних тампонів;
- інтимне життя під час кровотеч;
- заняття спортом при ендометріозі – в період менструації протипоказано піддавати себе інтенсивних фізичних навантажень.
Якщо у пацієнтки виявлено ендометріоз, то протипоказання повинні обумовлюватися індивідуально. Не слід враховувати наведений перелік буквально. Для кожного пункту є окремі коментарі і виключення з правил.
Важливу роль відіграє форма патології – внутрішній, перитонеальний або екстраперітонеального ендометріоз.
Заняття спортом і йога при ендометріозі
Ендометріоз і спорт не є взаємовиключними поняттями. Важливо підібрати підходящу інтенсивність фізичних навантажень для пацієнтки.
Нерідко жінки, які мають такий діагноз, страждають від надлишкової маси тіла. Для них необхідно в рази знизити силу фізичних вправ при ендометріозі.
Після нормалізації маси тіла допустимо збільшити навантаження, але як і раніше слід знати міру.
Пацієнтки з ендометріозом страждають від інтенсивних тазових болів. Тому традиційний спорт для них може бути тягарем.
На зміну бігу, плавання і стрибків приходить тиха і спокійна медитація. Йога при ендометріозі дозволяє розслабитися, відновити правильний кровообіг, розвантажити судини, налагодити роботу серцевого м’яза.
Емоційна нестабільність і стресові ситуації вважаються провокаторами гормональних захворювань. Спорт при ендометріозі здатний не тільки відновити самоконтроль, а й замело розвиток патології.
Користь вправ при ендометріозі
Протипоказані при гормональному захворюванні важкі фізичні навантаження, виснажливі тренування і сушка. Помірні вправи при ендометріозі приносять виняткову користь. Рекомендується займатися спортом від 3 до 6 разів на тиждень.
Час навантажень обмежується 30 хвилинами. За цей короткий проміжок часу можна:
- отримати порцію гормону радості, що дозволяє знизити інтенсивність больового синдрому;
- поліпшити циркуляцію крові і наситити її киснем;
- знизити артеріальний тиск за рахунок розширення судин;
- запобігти застійні явища в порожнині малого тазу;
- підвищити скорочувальну функцію дітородного органу, ніж запобігти масивні кровотечі.
гімнастичні вправи
Вибираючи вправи для фітнесу необхідно враховувати протипоказання. Не можна бігати, стрибати з надмірною масою тіла. Протипоказано плавати під час кровотеч.
Дозволені вправи для зарядки і лікувальна гімнастика складають перелік для тренування.
- Лягти на спину і виконати послідовність вправ: зігнути ноги в колінах, витягнути вперед; підняти вгору і виконати вправу «ножиці»; зробити вправу «велосипед». Дані гімнастичні тренування зміцнюють м’язи черевної стінки, тазового дна і покращують кровотік в малому тазу.
- Лягти на бік і виконати тренування: підняти ноги вгору, потім опустити; підтягнути по черзі коліна до живота; зробити кругові рухи однієї, а потім іншою ногою. Комплекс тренувань спрямований на зміцнення косих м’язів і стінок піхви, а також виконується для підвищення тонусу дітородного органу.
- Лягти на живіт, підняти суміщені стопи вгору так, щоб відірвати від підлоги коліна. Повторити з одночасним аналогічною дією грудної клітини.
йога
Протипоказань до занять йогою при ендометріозі практично немає. Тренування підходять усім жінкам. Слід звернути увагу на:
- дихальні вправи з розслабленням м’язів – знімають хворобливі відчуття, підвищують приплив сил, заряджають енергією і нормалізують роботу нервової системи;
- розтяжку – сприяє стабілізації м’язового тонусу.
Небажані тренування, підвищують кров’яний тиск. Такі вправи категорично протипоказані гіпертонікам з частими головними болями.
Які вправи потрібно виключити
- Протипоказано тренуватися з обважнювачами, особливо, напружує область очеревини.
- Не можна застосовувати вправи, що підвищують приплив крові до органів малого таза.
- Фахівці не рекомендують займатися бігом, а ось плавання при ендометріозі не тільки не протипоказане. Заняття в басейні допоможуть нормалізувати роботу всього ендокринного апарату.
- Протипоказано качати прес.
Чи можна засмагати з ендометріозом
Засмагати при ендометріозі протипоказано. Це не означає, що не можна їхати на море. Відпочинок корисний для жіночого організму навіть при даному захворюванні.
Однак необхідно з розумом підходити до отримання засмаги.
Сонячні ванни
Сонячні промені згубно діють на хворий орган, тому протипоказані жінкам з ендометріозом. У літню пору виключити контакт з ними не вийде. Тому пацієнткам рекомендовано мінімізувати період перебування під спекою. Правила застосування сонячних ванн зводяться до наступного:
- виключити перебування на пляжі з 11 години дня до 4-5 годин вечора;
- носити головний убір;
- ховати в тінь або під одяг область попереку і нижній частині живота;
- пити велику кількість води;
- вибирати для відпочинку помірний клімат і не найспекотніші місяці літа.
відвідування солярію
Давно відомі причини, чому не можна засмагати в солярії. Промені негативно позначаються на стані епідермісу. Нагріваючи внутрішні органи, вони сприяють розвитку ендометріозу.
Тому жінкам з таким захворюванням протипоказано ходити в солярій.
Якщо не покидає непереборне бажання отримати бронзовий відтінок шкіри, то можна скористатися сучасними кремами і засобами для автозагара.
теплові процедури
Приймати гарячі ванни і сауни, а також паритися в лазні протипоказано жінкам з ендометріозом матки або внутрішніх органів. Для зниження інтенсивності симптомів хвороби, а також зменшення темпів зростання вогнищ слід зовсім виключити теплові процедури.
Походи в лазню і сауну
Якщо у жінки виявлено ерозія шийки матки, ендометріоз, міома або інші новоутворення, то від лазні і сауни доведеться надовго відмовитися. Незважаючи на загальновизнану користь прогрівань, в даному випадку вони будуть недоречні і можуть нашкодити.
Важливо! Найчастіше жінки для зменшення інтенсивності болю під час менструації застосовують грілку.
Робити це категорично протипоказано. Локальне підвищення температури надає розширює дію на судини. Посилення кровотоку призводить до збільшення обсягів крововтрати і збільшенню стану пацієнтки.
Чи можна робити масаж при ендометріозі
Масаж при ендометріозі дозволений, але не будь-хто. Традиційний розслабляючий, загальний зміцнює піде тільки на користь. Сприятливий вплив на нервову систему надає стимуляція шкіри голови.
Не можна робити вакуумний масаж. Вплив банок на область живота і попереку аналогічно сильного нагрівання даних ділянок.
Чи не протипоказаний антицелюлітний масаж, але тільки з виключенням проблемної області.
Спірне думку виникає з приводу гінекологічного масажу. Протипоказано його робити самостійно. Невміла стимуляція стінок дітородного органу може негативно позначитися на його стані. Дозволено проводити подібні процедури в медичних установах і тільки кваліфіковані спеціалісти.
Куріння і вживання алкоголю
При ендометріозі важливо дотримуватися особливості режиму харчування. Жінкам не рекомендується вживати страви, що містять в своєму складі кофеїн. Протипоказаний шоколад, кава, всілякі стимулюючі напої.
Аналогічною дією володіє алкоголь. Особливо небезпечно, тому категорично протипоказано, вживання пива. Здавалося б, слабоалкогольний напій не може принести шкоди. Однак в пиві міститься натуральний естроген.
Додаткове надходження гормону в організм викликає активне зростання ендометрія, в тому числі і в місцях, не передбачених для цього.
При ендометріозі не рекомендується будь-який алкоголь, але якщо вибирати з найбільш безпечних, то можна випити келих червоного сухого вина.
Метрорагія: клінічні прояви, причини і методи терапії
тампони
Захворювання шийки матки, як і ендометріоз, є протипоказанням для застосування вагінальних гігієнічних засобів. Тампони користуються високим попитом у сучасних жінок. Швидкий ритм життя і висока фізична активність змушують вибирати зручні і малопомітні засоби інтимної гігієни. Однак вони не підходять для пацієнток з ендометріозом.
При введенні тампона в порожнину піхви порушується відтік менструальної крові. З цієї причини вона накопичується в піхві і матці, застоюється. В результаті швидкого згортання формуються згустки. Вони також сприяють закупорювання цервікального каналу і утруднення відтоку біологічної рідини. Через зворотного закиду крові відбувається формування нових вогнищ ендометрію.
Цікаво! Є припущення, що причиною розвитку ендометріозу є застосування тампонів, вагінальних чаш, секс під час менструації. Тому все це протипоказано при місячних.
Винятком є лікувальні тампони, які призначає лікар. Стерильні турунди просочуються антисептиками, розсмоктуючими речовинами, фітопрепаратами. Також практикується грязелікування. Призначення і дозування повинні регулюватися лікарем. Самолікування протипоказане!
холод
Інтимна сфера жінок з гормонозалежні хворобами надмірно вразлива. Тому їм протипоказано переохолодження. Вплив низьких температур знижує імунний захист організму, в результаті чого можуть загостритися хронічні захворювання. Купання в холодному водоймі також загрожує розвитком циститу і уретриту.
Запалення придатків є причиною гормонального дисбалансу. Найчастіше це супроводжується гіперандрогенією. Кульмінацією даного стану стає розростання ендометрія в місцях, не властивих для цього. При переохолодженні виникає замкнуте коло: низькі температури провокують запалення, а патологічний процес викликає ендометріоз.
Фахівці не рекомендують пацієнткам, які страждають від ознак ендометріозу, перегріватися і переохолоджуватися. Протипоказано самолікування, особливо небезпечний прийом гормонів і трав. Неприпустимо ігнорувати турбують симптоми.
Слід почати лікування ендометріозу відразу після виявлення захворювання, а не тягнути час. Гормонозалежна патологія прогресує, з часом викликаючи більш виражені клінічні прояви. Позбутися від них в подальшому буває досить складно.
Необхідно пам’ятати про те, що основним ускладненням ендометріозу є безплідність.
Які протипоказання існують при ендометріозі
Якщо жінці поставлений діагноз «ендометріоз», важливо прислухатися до рекомендацій гінеколога. Після консультації лікаря стане ясно, як впоратися з хворобою.
Але не завжди класичне лікування ендометріозу підходить всім. Деякі не можуть приймати гормональні засоби через алергічних реакцій або індивідуальної нестерпності, тому радимо так само почитати про альтернативні методи лікування ендометріозу без гормонів.
Консервативні методи лікування запальних захворювань матки неможливо застосовувати при наявності деяких хронічних захворювань. Протипоказаннями вважаються цукровий діабет, тяжкі ураження органів шлунково-кишкового тракту.
При ендометріозі і інших патологіях, аномаліях розвитку матки категорично забороняється самолікування. У деяких випадках лікарі рекомендують проводити хірургічне втручання, так як вважають цей метод єдино можливим для повного одужання.
Варто розглянути, чи дозволені жінці, яка страждає ендометріозом, такі дії і процедури:
- масаж;
- секс;
- баня;
- йога;
- фізичні тренування.
Краще запитати у лікаря, що можна, а що не можна. Деякі фізичні вправи при ендометріозі можуть посприяти якнайшвидшому одужанню, а інші можуть нашкодити. У всьому важлива врівноваженість.
Чи можна робити масаж
Професійний масаж при ендометріозі – можливість поліпшити самопочуття, впоратися з деякими патологічними процесами. В області матки при правильній дії починають руйнуватися спайки, поліпшується кровообіг і нормалізується харчування органів репродуктивної системи.
При ендометріозі шийки матки за допомогою якісного гінекологічного масажу можна зменшити вираженість негативних симптомів. Найбільш ефективна методика – точковий вплив. В результаті курсу терапії жінка відчує зменшення больового синдрому, особливо в період менструації.
Не можна довіряти проведення масажу недосвідченим майстрам. Щоб не нашкодити, а поліпшити стан, проводити процедури повинен кваліфікований фахівець.
Секс і ендометріоз
Статеві стосунки під час ендометріозу не заборонені. Партнеру можна не переживати, що він заразиться даною патологією, так як вона не носить інфекційного характеру, є виключно жіночим захворюванням і не може передаватися.
Іноді під час сексуального контакту неприємні відчуття можуть турбувати жінку. Це пов’язано з розростанням ендометрія і запальним процесом всередині репродуктивних органів. Найчастіше болі менш виражені в першій половині менструального циклу.
Комплексне лікування простатиту: препарати, види лікування
Іноді потрібно утриматися від грубих контактів, при яких мається на увазі глибоке проникнення.
Відмовитися від статевих контактів варто, якщо ендометріоз знаходиться в дуже запущеній стадії, а у жінки часто бувають вагінальні маткові кровотечі, не пов’язані з місячними.
До слова, щоб не плутати їх з кровотечами, радимо почитати про те, як проходять менструації при ендометріозі.
теплові процедури
Терапія при ендометріозі не повинна поєднуватися з сильним впливом тепла. Вплив високих температур має бути мінімальним, а іноді його повністю необхідно виключити.
Деякі жінки цікавляться, чи можна ходити в лазню. Приймати ванни з гарячою водою, відвідувати сауни при ендометріозі категорично заборонено. Застосування тепла не повинно зачіпати область матки, попереку, живота. Високі температури провокують прогресування захворювання і ускладнення.
Відвідування солярію, засмага не заборонені категорично, але важливо дотримуватися наступних рекомендацій:
- не брати сонячні ванни в сильно спекотні дні – краще взагалі не виходити на вулицю в цей час;
- пити багато води;
- не змінювати клімат різко і часто;
- засмагати в оксамитовий сезон, коли активність сонця знижується.
При підвищенні теплового впливу збільшується ризик прогресування ендометріозу. Хоча засмагати можна, варто пам’ятати, що високі температури провокують ще більше сильне розростання ендометрія.
небезпека переохолодження
При захворюваннях шийки матки та інших частин репродуктивної системи негативно впливають як тепловий вплив, так і переохолодження, в результаті якого хвороба може ускладнитися циститом, запаленням придатків.
Навіть парити ноги в дуже гарячій воді не можна. Можна приймати теплі ножні ванни, пити теплий чай. Не варто робити нічого, що може посилити інтенсивність росту шару ендометрія.
тампони
При ендометріозі в критичні дні не варто використовувати тампони. Ці вироби заважають повноцінному виходу менструальних виділень назовні, завдяки чому збільшується ризик патологічного закидання крові в очеревину.
Якщо лікар призначить, можна використовувати лікувальні тампони. Вони виготовляються з використанням трав і цінних екстрактів, сприятливо впливають на здоров’я жінки. Застосовуються поза критичних днів.
Ендометріоз: причини і теорія виникнення
Теорія виникнення даного захворювання до цих пір не вивчена, жоден лікар не зможе назвати точні причини розвитку ендометріозу. Згідно з даними медичних досліджень і статистики основними факторами, які провокують патологічне розростання тканин за межі матки, є:
- спадкова схильність;
- гормональний дисбаланс в організмі;
- відсутність регулярних статевих відносин;
- перенесені аборти;
- діагностичні вискоблювання матки;
- перенесені оперативні втручання на матці або її шийці;
- імунодефіцитні стани;
- хронічні запальні процеси органів малого тазу;
- постійні стреси;
- аутоімунні захворювання.
Який рівень білірубіну при гепатиті С: показники
Особливості режиму харчування
При ендометріозі немає необхідності дотримуватися будь-якої особливої дієти. Харчування має бути повноцінним і збалансованим. Але деякі продукти в раціоні слід обмежити. Це принесе користь не тільки при симптомах цієї патології, але і в цілому для всього організму.
Заняття спортом і йога
Ендометріоз – не причина вести пасивний спосіб життя. Жінці рекомендується більше рухатися і бути фізично активною. Не останню роль в полегшенні симптомів ендометріозу відіграють спорт, фізичні навантаження і йога.
Важливо! При ендометріозі протипоказані сильні фізичні навантаження. Найкраще відвідати лікаря, який підбере оптимальну інтенсивність навантажень для конкретної пацієнтки.
Користь вправ при ендометріозі
Чи можна займатися спортом при ендометріозі? Займатися можна від 3 до 6 разів на тиждень по півгодини. Якщо немає протипоказань, можна займатися на силових спортивних тренажерах, виконувати вправи для преса. Рекомендується часто й подовгу ходити.
Вправи при ендометріозі дають наступні результати:
- Заняття допомагають виробленню гормонів радості (ендорфінів). Ця обставина може істотно знизити больові відчуття при захворюванні;
- Поліпшення циркуляції крові, за рахунок чого органи швидше забезпечуються киснем і необхідними речовинами;
- Фізичні вправи сприяють зменшенню естрогену в організмі.
Таким чином, спортивні навантаження можуть надати додаткову допомогу паралельно з прийомом медикаментів.
Які вправи потрібно виключити?
Захворювання виключає навантаження, що сприяють припливу крові в область малого тазу. Це може стати причиною розростання ендометріозу не тільки на матці, а й на інших органах.
Заборонені різні скручування тулуба, крутіння обруча, вправи з обтяженнями. Біг підтюпцем також варто виключити зі списку навантажень.
Ефективніше і безпечніше за все стануть заняття йогою, пілатесом і лікувальною гімнастикою. Плавання і фітнес також допустимі.
Увага! Якщо жінці поставлений діагноз «ендометріоз», будь-які фізичні навантаження під час місячних категорично заборонені!
Походи в лазню, сауну
Чи можна при ендометріозі ходити в лазню? Відповідь категоричний – при наявності будь-яких патологій жіночої репродуктивної системи, лазня і сауна заборонені. Також не можна застосовувати ніяке тепловий вплив на область попереку або внизу живота. В іншому випадку, хвороба здатна розростися і викликати негативні для жіночого здоров’я наслідки.
Незайвим буде дізнатися, чи можна робити масаж при діагнозі ендометріоз. При даній патології допускаються сеанси гінекологічного масажу. Робити його повинен виключно фахівець.
Сонячні ванни, відвідування солярію, засмага
Чи можна засмагати при ендометріозі? Солярій і пляжний відпочинок в цьому випадку краще скоротити до мінімуму. Навіть перебування на вулиці в жарку погоду загрожує неприємними наслідками. Втім, зовсім виключати сонце зі свого життя не варто. Потрібно лише дотримуватися певних правил:
- У спекотну погоду варто якомога рідше залишати прохолодні приміщення;
- Відпочивати на пляжі краще в оксамитовий сезон, коли сонце не настільки пекуче;
- Вживати якомога більше рідини:
- Не варто різко міняти клімат.
Науково доведено, що вплив високих температур може викликати підвищення зростання ендометрія. Його клітини починають швидше ділитися саме за рахунок впливу тепла. Саме тому жінкам, які страждають цим захворюванням, варто утриматися від перебування на сонці, а також відвідування лазні, сауни і солярію.
Куріння і вживання алкоголю
Існує міф про користь куріння в лікуванні ендометріозу. Таке твердження не має підстав. Нікотин зовсім не перешкоджає утворенню нових клітин при ендометріозі, а лише гальмує їх розростання. Куріння, як і алкоголь, вкрай небезпечні для здоров’я і можуть привести до більш серйозних наслідків.
Надмірне перебування на сонці
Під час перебування на сонці в жіночому організмі у великій кількості починає вироблятися гормон естроген, який при ендометріозі і так в надлишку. Завдяки цьому починається прискорене зростання ендометріальних клітин, що призводить до ще більшого розростання ендометріоїдних вогнищ.
Існує ряд рекомендацій щодо перебування на сонці в літній період:
- На пляжі необхідно перебувати тільки в тіні і якомога частіше йти в прохолодні приміщення;
- Вживати достатню кількість чистої питної води;
- Відмовитися від різкої зміни кліматичних зон і відвідувати жаркі країни тільки в оксамитовий сезон, так як в цей час інсоляція помірна.
Якщо жінці поставлений діагноз ендометріоз, їй категорично протипоказано відвідувати солярії.
холод
Вплив низьких температур на область малого тазу може призвести до розвитку запальних процесів в порожнині матки і в області придатків. Це може дуже серйозно погіршити перебіг наявного ендометріозу.
Тому жінкам з таким діагнозом протипоказане: купатися в холодній воді, сидіти на каменях або холодних поверхнях. Також в зимову пору року необхідно стежити за своїм гардеробом: одягатися тепло і комфортно, щоб уникнути переохолодження.