Коли дитина починає тримати голову: розвиток в 4 етапи і 5 вправ по зміцненню м’язів

Ситуація, коли дитина тримає голову погано, може бути перебільшена. Проведіть невеликий тест.

• Покладіть немовля на спину, візьміть його за обидві ручки і плавно потягніть до положення сидячи.
• Тримісячний малюк не без напруги повинен утримати голівку близько 30 секунд, злегка похитуючись.
• Поверніть крихту в початкове положення, потім знову злегка підніміть, зверніть увагу: утримує він голову на лінії з плечима хоча б 1-2 секунди.

М’язи шиї у новонародженого ще занадто слабкі, щоб він міг їх контролювати при підйомі тіла з горизонтального положення. У перші місяці життя дитині потрібно в цьому допомагати, підкладаючи руку під потилицю і фіксуючи шийний відділ хребта.

• На 2-3 тижні малюк невпевнено починає намагатися підняти голову, лежачи на животі. Спочатку, вправа йому дається важко, видно як напружуються і тремтять м’язи шиї. У нормі, дитина в місяць не тримає голову.
• Як дитина повинна тримати голову в місяць? На даному етапі так питання не ставиться. Якщо він почав це робити в перші два місяці, слід негайно звернутися до лікаря, підозрюючи судинне захворювання.
• 7 тиждень: немовля не здатний контролювати м’язи шиї, але вже в цей час його починають викладати на животик.

У 2-3месяца дитина активно намагається утримати голівку лежачи на животі

• 8-12 тижні: головка піднімається впевненіше і на більший кут, м’язи вже здатні утримувати її в піднятому положенні до однієї хвилини.
• 12 тиждень – приблизний час, коли дитина починає тримати голову у вертикальному положенні, піднімаючи плечі. Якщо підняти дитину за ручки головка повинна знаходитися на одній лінії з плечима. Пам’ятайте: не дивлячись на видимі успіхи в розвитку навику, крихті все ще потрібно підстраховка .
• До кінця 16 тижня підходить час, коли дитина починає тримати голову самостійно, зацікавлено озираючись на всі боки.

За довгі роки роботи помітила бажання багатьох неврологів та пильно вишукувати у немовлят патологію, а це відбивається на психічному здоров’ї мам.

У деяких жінок, що годують на грунті переляку може пропасти молоко . Моя порада дуже проста: дайте дитині час. З практичного: підвісьте над ліжечком яскраву іграшку (мобіль), яка цікава малюкові на висоті 15 см від поверхні ліжечка.

Якщо у мами пропало молоко, дані поради допоможуть відновити лактацію.

Інформація про те, що багато сучасних діти починають упевнено піднімати голову вже на 8 тижні від народження, вкрай перебільшена.

На третьому місяці життя, також немає приводу для занепокоєння . Педіатри говорять про патології, якщо навик не придбаний до 5 місяця і тільки в разі, коли новонароджений не має супутніх захворювань.

Можливі причини відставання в розвитку

Найпоширеніша причина відставання в розвитку навику – слабкий тонус м’язів шиї і тіла. Можливо, дитина мало часу проводить лежачи на животі і не дуже часто перевертається на спину.

Серед інших причин:

• травма шиї під час пологів;
• патологічні, важкі пологи (гематоми на голові у новонародженого);
• недоношеність і малу вагу немовляти;
• слабкі м’язи шиї;
• неврологічні захворювання;
• дитині не залишають можливості тренуватися самостійно.

4 місяць – допустима норма для закріплення навички ! Обов’язково зверніться до невролога в наступних випадках:

• дитина в 4 місяці погано тримає голову, спостерігається слабкий м’язовий тонус;
• чотиримісячний малюк не повертає голову в сторони;
• головка повертається, але криво і не природно.

Раннє придбання навички утримування голови

У нормі, дитина в 2 місяці не тримає голову у вертикальному положенні. У разі такого розвитку подій не піддавайтеся паніці: зверніться до лікуючого педіатра або невролога, який прийме рішення про терапевтичних процедурах або масажі.

Батьки висловлюють занепокоєння, якщо дитина погано тримає голову в три місяці, але занадто ранні спроби, які немовля робить уже в першу-другу тижні, не повинні бути приводом для гордості за швидкі успіхи вашого чада – можливо, така рання активність пов’язана з підвищеним внутрішньочерепним тиском .

У перший рік життя відбувається послідовна закладка основних навичок малюка, в разі будь-яких відхилень від норми лікування і корекцію слід проводити якомога раніше. Звертатися за допомогою потрібно до невролога або терапевта.

Зміцнюємо м’язи: перші тренування

Не слід турбуватися, якщо при виконанні вправ головка невпевнено погойдується, або малюк утримує її зовсім нетривалий час

Як навчити дитину тримати голову? Лягайте на животик в періоди до і через кілька годин після годування, а також під час зміни білизни.

Вправи для зміцнення м’язів проводите на твердій рівній поверхні. У перші дні досить 1-2 хвилин, потім поступово збільшуйте час, порівнюючи його з можливостями дитини.

Якщо дитина не проявляє ентузіазму і не хоче лежати на животі, скоротіть час вправи, але повністю відмовлятися від нього не можна.

Щоб підбадьорити крихітку, приголубити його легким погладжуванням по спинці, відволікаючи звуком власного голосу або яскравою іграшкою. Не залишайте дитину без нагляду в такому положенні, адже він ще не може перевертатися і вертіти голівкою.

У перші місяці життя підстраховувати крихітку таким чином, щоб голівка не закидалася тому, при цьому не забувайте і про деякій мірі свободи для плавного розвитку навику.

зміцнююча гімнастика

Важко порекомендувати щось певне, не бачачи дитини. Якщо виникають непорозуміння, краще відразу ж звернутися до невролога, не відкладаючи і не погіршуючи ситуацію.

Із загальних рекомендацій: займіться з дитиною гімнастикою на гімнастичному м’ячі . Для цієї вправи потрібні двоє дорослих. Немовля укладають животиком на м’яч, одна людина утримує його за ручки, другий за стегна. У такому положенні його похитують взад-вперед.

Також можна виконувати таку вправу:

• Візьміть дитину рукою під груди, другу руку покладіть під стегна, головка дитини повинна дивитися вниз. Поперемінно піднімайте на невелику висоту то одну, то іншу руку.
• Візьміть дитину так само, як і в першій вправі, піднімайте руки з дитиною «вище-нижче».
• Тримайте дитину у себе на плечі в положенні «стовпчик». Він буде намагатися підняти головку і утримає її стільки, скільки дозволять сили, в будь-який момент він зможе опустити голівку до вас на плече. Ця вправа не найбезпечніший і природне.

Перший навик освоїться швидше, якщо його розвивати у ванній або басейні . Крім того, вода відверне і заспокоїть малюка. При якій температурі купати малюка, як не нашкодити дитині?

Як допомогти дитині тримати голівку самостійно

Якщо у вас в житті трапилося таке чудове подія, як народження дитини, то вам потрібно набратися терпіння і відповідальності. Для правильного психологічного і фізичного розвитку, потрібно щодня контролювати зміни в поведінці малюка.

Регулярне відвідування невропатолога обов’язкове, адже тільки він зможе помітити навіть найменші аномалії в розвитку новонародженого, дасть вам слушні поради щодо новонародженого. Адже при народженні малюк не контролює роботу м’язів, а всі рухи є рефлекторними. І перший серйозний крок у житті – коли дитина вчиться тримати голову.

Багато батьків знає, у скільки дитина починає намагатися тримати голову, але цей період може значно відрізнятися навіть у найздоровіших дітей, адже навіть в маленькому віці вже кожен є чоловічком зі своєю особистою історією і певними ознаками, звичками. Особливо відрізняються терміни неврологічного розвитку в новонароджених з родовими травмами або у яких є проблеми зі здоров’ям. Перший крок фізичного розвитку відбувається в період від двох до трьох тижнів, коли батьки починають укладати дитину на живіт.

Далі м’язи шиї розвиваються в такому порядку:

• На другому або на початку третього місяця діти вже піднімають голову в положенні лежачи протягом 30 секунд без перерви;
• Нормою вважається, коли діти в три місяці починають тримати голову самостійно на рівні тулуба і утримують її протягом хвилини, лежачи на животі. Будьте уважні, що на цьому етапі розвитку підстраховка обов’язкове, ще потрібно притримувати голову;
• У віці чотирьох місяців дитина може впевнено контролює м’язи шиї. Може повертати голову в різні боки, цікавлячись тим, що відбувається навколо нього. А лежачи піднімає не тільки головку, але і тулуб на деякий час.

Така закономірність не завжди спрацьовує – деякі малюки пробують тримати голівку пізніше або раніше рекомендованого терміну.

Коли дитина починає тримати голову раніше терміну, це не привід радіти, що малюк почав рано розвиватися.

Найчастіше, лежачи на животі, змінюється положення новонародженого, гачком сворачиваясь, він піднімає коліна і голову, підтягуючи їх до грудей. В такому випадку краще потурбується і звернутися до лікаря.

Якщо дитині ще не виповнилося півтора місяця, не давайте йому навантажувати шийні м’язи самостійними рухами. Обов’язково потрібно підтримувати голову і плечі при годуванні і купанні малюка. Якщо не дотримуватися цих рекомендацій, можна пошкодити маленькі шийні хребці, через це виникають серйозні проблеми.

Потрібно звернутися до лікаря-невропатолога для обстеження на відхилення і проблеми неврологічного характеру.

1. Народження раніше терміну. В цьому випадку можна почекати ще місяць, поки м’язи будуть розвинені до певного рівня. Діти найчастіше з цією проблемою наздоганяють своїх однолітків і нічим від них не відрізняються;
2. Травми при пологах або слабкий тонус м’язів. При цьому лікар призначає спеціальні масажі для новонароджених, які повинні допомогти малюкові подолати труднощі;
3. Дитина відстає у вазі. Лікар проконсультує вас по системі грудного вигодовування, розробить для вас певну систему харчування або перейти на годування сумішами.

Іноді бувають випадки, коли малюк тримає голівку самостійно, але нерівно, така аномалія називається кривошия. Найчастіше проявляється у хлопчиків.

У такому випадку ваш лікуючий лікар призначить вам курс лікування масажем, спрямований на усунення захворювання і запропонує спеціальну подушку. Але якщо не звертати уваги на аномалію, то, скільки проблем може виникнути, таких як сколіоз, деформація черепа і особи, їх асиметрія. Але при правильному лікуванні через кілька місяців від цього захворювання можна повністю позбутися.

Як тільки заживає пупкова ранка у новонародженого обов’язково потрібно по кілька разів на добу викладати його на животик. Тривалість однієї процедури потрібно поступово збільшувати, починати слід з однієї хвилини і щодня додавати час. Краще це робити перед вигодовуванням або через годину після.

Така вправа буде корисно в деяких випадках. По-перше, допоможе позбутися від газіков, покращиться самопочуття малюка. По-друге, такі тренування допомагають зміцнити м’язи шиї і спини. Не переживайте, що ваша крихітка задихнеться в положенні лежачи, у здорового немовляти спрацьовує інстинкт самозбереження, і він повинен покласти голову набік.

Іноді маленький може погано сприймати такі зміни – противитися, вивертатися і вередувати.

Ні в якому разі не потрібно припиняти вправу, адже воно допоможе подальшому правильному фізичному розвитку.

Заспокоюйте його співом, погладжуйте по спинці, говорите з ним, відволікайте яскравими іграшками. Такі процедури потрібно робити на твердій поверхні і під постійним наглядом дорослих.

1. Візьміть дитину на руки, він повинен бути в положенні обличчям вниз. Підтримуйте його однією рукою за стегна, другий – за груди і плечі, піднімайте дитини в повітрі плавними рухами в гору і вниз;
2. Підтримуйте маленького чоловічка, точно так само як в попередній вправі, по черзі піднімайте то попу, то голову;
3. Вправа повинні виконувати два дорослих людини. Крихітку потрібно покласти животиком на м’яч, один дорослий тримає немовля за попу, інший – ручки і розгойдують в різні боки на м’ячі.

Дуже важливо для крихітки, якщо батьки будуть робити гімнастику в ігровій формі, тоді новонароджений із задоволенням почне піддаватися вправам, і вони будуть більш ефективні.

Для крихітного людини навчитися тримати голову це велике досягнення в житті! А ваш батьківський обов’язок – допомогти йому в цьому і вчасно побачити проблеми, якщо вони будуть.

Як навчити дитину тримати голову

Вчимо дітей Кожній мамі хочеться бачити свою дитину здоровою, фізично активним. Відразу після пологів її хвилюють такі питання, як: коли малюк повинен починати тримати голівку сам, без допомоги, як навчити дитину тримати голову, як допомогти зміцнити м’язи його шиї. У перший місяць рухова активність немовляти обумовлюється рефлексами. М’язи його шиї ще недостатньо зміцніли, і головку потрібно постійно підтримувати, щоб він не відкидав її назад.

Якщо цього не робити, то можна пошкодити його шийні хребці. Уже в двотижневому віці малюк може намагатися тримати голівку, лежачи на животику. Поки йому це погано вдається, але до півтора місяців вже будуть помітні успіхи, немовля зможе утримати голівку близько хвилини. Якщо малюк вже до місячного віку утримує головку без будь-чиєї допомоги, то це скоріше відхилення від норми, і може свідчити про підвищений внутрішньочерепному тиску, наприклад. Перебуваючи на руках у мами вертикально, дитина може утримувати головку приблизно о восьмій тижнів.

Однак не варто зловживати таким його вмінням, так як м’язи його тіла і шиї, в тому числі, ще не можуть витримувати довгі навантаження. Без додаткової допомоги самі утримують голову діти у віці близько чотирьох місяців – у вертикальному положенні впевнено, а лежачи на животі – в перебігу декількох хвилин. А коли йому виповниться півроку, то малюк не тільки зможе утримувати впевнено голову, а й крутити нею в різні боки, шукаючи поглядом брязкальце або того, хто з ним заговорив. Якщо до напівроку малюк не може тримати голівку без допомоги, варто показати його фахівцеві.

Існує кілька поширених причин, за якими дитина не може тримати голівку:

• Погане або незбалансоване харчування, що призвело до відставання від норми;
• недоношеність;
• Кривошея, інші порушення в м’язовому апараті шиї;
• Родова травма;
• Неврологічні проблеми;
• Недостатньо часті тренування з викладанням на животик, які необхідно робити з 2-3 місяців.

Як навчити дитину тримати голову без підтримки? Спробуйте прислухатися до наших порад, які допоможуть зміцнити шийні м’язи за допомогою спеціальних вправ:

• З тритижневого віку викладайте дитини на живіт в проміжку між прийняттям їжі. Діючи рефлекторно, він буде намагатися підняти голову і укладати її на щоку. Ці дії допоможуть зміцненню шийних м’язів.
• Малюк не повинен спати весь час в одному положенні, повертайте його в різні боки, щоб він не звик засипати в одній і тій же позі.
• Масаж тіла розтирають і погладжують м’якими рухами добре розвиває і зміцнює м’язову мускулатуру. Починайте його з шиї і поступово опрацьовуйте всі м’язи тіла дитини.
• Раціон дитини повинен включати всі необхідні поживні речовини, які сприяють його нормальному розвитку і росту. При годуванні грудьми мама повинна правильно харчуватися і стежити за приростом ваги і зростання немовляти.
• Плавання, особливо в спеціальному колі, допомагає зміцнити шийні м’язи. Тренування плаванням можна починати з місячного віку. Робити їх можна не тільки в басейні, але і в домашній ванні.
• З двох місяців можна носити його у вертикальному положенні, притримуючи головку руками, поступово послаблюючи руку і даючи можливість самому деякий час утримувати головку.
• Носити малюка голівкою вниз животиком на своїй руці, а другою притримуючи головку прямо.
• Як тільки малюк стане вже крутити головкою в різні боки, можна грати з ним, показуючи іграшку і водячи нею вліво-вправо, щоб стимулювати його рух головою.
• Заняття на великому гумовому м’ячі – фитболе – також допоможуть зміцнити м’язовий апарат.

Масаж щоб дитина тримав голову: як робити правильно, відео

Одним з життєво необхідних навичок, який дуже часто викликає питання у матусь, це тримання головки.

Як допомогти дитині тримати голову? Кожна дитина індивідуальна і головне завдання полягає в тому, щоб він почав розвиватися природно.

Перш, ніж приступати до будь-яких дій, спершу потрібно розуміти, з якою швидкістю і як повинен розвиватися навик тримання голови. Можна витратити час на порожню, не знаючи про справжню причину проблеми.

Етапи розвитку м’язів шиї

• Перші дні життя. М’язи в шиї крихти в цей час ще зовсім слабкі, тому вам необхідно постійно підтримувати голову малюка. Не забувайте також погладжувати його по голівці, саме в цьому віці малюк має з мамою близький тілесний контакт. (Пам’ятаєте, що перевертати на животик, можна тільки після загоєння пупка!);
• 1-2 місяці. Напруга в м’язах шиї все ще не тривалий. Але при цьому малюк вже може утримувати головку в рівновазі кілька секунд і підтягувати її до грудей. Можна виводити на більш тривалі прогулянки, уникаючи нерівностей на дорозі, щоб не зробити йому боляче;
• 3-4 місяці. На цьому етапі стає краще координація дій. Можна пробувати класти на животик і потягувати його за ручки. Дана вправа досить ефективне і допоможе вашому малюкові не тільки дізнатися про можливості свого тіла, але і повеселитися;
• 5-6 місяців. У цей період діти зазвичай самі добре утримують голову і можуть її повертати в різні боки;
  Однак іноді, можуть відбуватися збої в розвитку, щоб не надаватися паніці завчасно, необхідно знати про можливі причини.

Чому дитина не тримає голову?

Якщо до напівроку життя малюк так і не навчився утримувати головку або робить це криво, зверніть увагу на такі фактори, як:

• Харчування. Можливо він недоїдає або йому недостатньо кількості поживних речовин – це можна відстежити по його вазі і відвідавши педіатра;
• Недоношеність. Якщо пологи відбулися завчасно – це може позначатися на розвитку, можливо варто ще трохи почекати;
• Слабкий м’язовий тонус. При ньому слід проконсультуватися з невропатологом.
• Родова травма;
• Неврологічна патологія;
• Рідкісне викладання на животик в 2-3 місяці.

У будь-якому випадку, варто проконсультуватися з лікарем, щоб зберігати спокій і не нашкодити чаду.

Масаж м’язів шиї

Як робити масаж, щоб дитина змогла навчитися даному навику:

• Погладжування – акуратні, спокійні рухи долонею, повинні переважно використовуватися в хвилини вправ;
• Розтирання – використання трохи більших зусиль долонь і пальців;
• Розминання – масування м’язів, при якому їх потрібно розминати пальцями (ритмічні рухи);
• Поколачивания – легкі постукування пальцями або долонями (використовується для повних немовлят);

Пам’ятайте, що масаж для немовлят в будь-якому випадку належить починати з легких рухів. Їх потрібно повторювати по чотири або шість разів, а інші прийоми від восьми до дванадцяти. Підсилюйте тиск, коли помітите, що дитина і його м’язи повністю розслабилися.

Рухи зверху вниз виконуйте акуратніше, ніж від низу до верху, щоб карапуз відчував себе комфортно.

масаж тіла

Масаж потрібно почати з розминки ніг і рук. Також погладжуйте і легко бив їх, не забуваючи про спинку, груди і сідниці, щоб знизилося напругу в м’язах, покращився кровообіг і карапуз розслабився. Далі помасажуйте акуратними рухами по колу по стрілці годинника живіт (пам’ятаєте, якщо у крихти пронос, рухи повинні бути спрямовані проти годинникової стрілки).

Робити вправи для грудей починайте з середини і продовжуйте у напрямку до плічках. Після знову повертайтеся до середини і рухайтеся до бічних частинах тіла.

При масажі сідниць направляйте долоні від стегон до ануса. Розминаючи спину, робіть рухи від хребта до бічних частинах тіла і від попереку до плічок.

Коли дитина починає тримати голову самостійно

У перші місяці життя немовляти важливу роль відіграє його психофізичний розвиток. Його повинні контролювати у новонародженого і лікарі при щомісячному огляді, і батьки, щоб в разі чого вжити заходів своєчасно. У міру дорослішання і зростання, малюк набуває навиків, які говорять про нормальний розвиток немовляти. Один з таких навичок – вміння піднімати і тримати голівку.

Точно за термінами: коли немовля починає тримати голову

Уміння тримати голову прямо пов’язане зі зміцненням і тонусом м’язів шиї. Щоб піднятися і подивитися по сторонам, малюк повинен навчитися долати вагу власної голови.

М’язи задньої поверхні шиї у грудничка розвиваються поступово, це справа не одного дня.

Успіх у розвитку і відповідь на питання, в якому віці дитина починає тримати голову самостійно, багато в чому залежать від того, з якими параметрами зростання і ваги був народжений дитина, яке було його фізичний стан при народженні.

• • 1-2 місяці. Кроха може намагатися на пару секунд підняти голову, щоб на мить озирнутися на всі боки.
  • 2-2,5 місяці. У положенні лежачи на животі, дитина намагається підняти голову під гострим кутом на 20-30 секунд. Деякі малюки здатні утримувати голову в такому стані трохи більше хвилини.

• 2,5-3 місяці. Тримати голівку у вертикальному положенні починають саме з цього віку. М’язи шиї ще не зміцніли, на це піде не один тиждень, тому підстраховка обов’язкова – дитини ще потрібно підтримувати під головку.
• 3-4 місяці. М’язи шиї досить зміцнилися, і малюк вже може тримати впевнено і гордо голівку. Також в цей час дитина навчиться підніматися на ліктях.
• 4+ місяців. Піднімати головку з положення лежачи на спині дитина навчиться трохи пізніше – цим навиком крихітка опанує (за допомогою вправ) до 4-5 місяців. Якщо місячного немовляти спробувати підняти за ручки в сидяче положення, головка закинеться назад; до чотирьох місяців при русі в будь-якому напрямку малюк буде вже цілком надійно утримувати головку.

Навик тримання головки і недоношеність

При народженні раніше покладеного терміну немовля навчається навику утримування голови в залежності від ступеня недоношеності. Діти 1 та 2 ступеня недоношеності в середньому починають утримувати головку з 2,5-3 місяців.

Вправи для розвитку навику тримання головки

Навчити грудничка утримувати голову можна за допомогою простих вправ. Застосовувати їх під силу абсолютно будь-який мамі, більш того, це абсолютно прості повсякденні маніпуляції з немовлям. Якщо ви не знаєте, що робити, щоб дитина почала тримати голівку, то ці поради для вас.

Вправа №1. Викладання на живіт

Крихітці вже виповнилося 3-4 тижні? Пора починати. Зачекавши півгодини після останнього годування, покладіть дитину в горизонтальне положення, на животик. Для зручності можна підкласти дитині під грудку складені ручки або власну долоню.

А тепер потрібно привернути увагу дитини, розкажіть йому потешку або поговоріть з ним. Як зрозуміти, що вправа працює? Малюк спробує на 1-2 секунди підняти головку. Це вже маленький крок до розвитку навичок.

Повторюйте заняття 1-3 рази на добу, і ви побачите результат – дитина починає тримати голову лежачи на животі приблизно в 2 місяці.

Вправа №2. На руках у мами

Навик утримання голови добре розвивається і в вертикальному положенні. Візьміть малюка на руки, підтримуючи його під груди і сідниці. Зверніться до немовляти, заспівайте пісеньку або ласкаво промовляти його ім’я.

Необхідно, щоб дитина зосередив свій погляд на материнському обличчі, так він буде розвивати навик утримання головки. А повертаючи голову вліво / вправо і розглядаючи предмети у дорослого на руках, зміцняться м’язи шиї.

Рано – не означає добре

“А наш малюк з місяця тримає голівку!” – таке горде заяву мами зовсім не привід радіти хорошому розвитку малюка. Якщо малюк здатний в місячному віці підняти і утримувати головку без допомоги дорослих, це серйозний привід, щоб звернутися до невропатолога. Такий симптом має місце бути при підвищеному внутрішньочерепному тиску.

В рядах відстаючих – коли звертатися до лікаря

Бити на сполох слід тоді, якщо в 3 місяці малюк не вміє і не намагається утримувати головку. З такою проблемою навіть не варто намагатися впорається самим, способи виявити затримку в розвитку і впоратися з нею дуже індивідуальні. Їх підкаже тільки грамотний фахівець.

Можливі причини, за якими дитина не тримає голову в тримісячному віці або навик з’явився занадто пізно:

• важкі / патологічні пологи;
• низький тонус м’язів;
• недоношеність;
• недобір ваги.

Для належного фізичного розвитку малюка з ним потрібно займатися, щодня приділяючи час для гімнастики і легкого масажу. Навіть якщо малюк протестує проти маніпуляцій з ним, батькам потрібно проявляти терпіння і наполегливість. Носіть дитини у вертикальному положенні, кладіть частіше на животик, тренуйтеся – і у юного дослідника буде все краще і краще виходити піднімати головку.

Як навчити малюка тримати голову: комплекс вправ

Новонароджене немовля далеко не так безпорадний, як може здатися на перший погляд. Безумовно, він не може самостійно пересуватися або є, але він має в своєму запасі досить великий арсенал вроджених безумовних рефлексів. Однак вміння цілеспрямовано керувати своїм м’язовим апаратом в цей арсенал не входить.

Звичайно, він ворушить руками і ногами, але робить це безладно. Йому ще належить навчитися керувати своїм тілом. Всі життєво необхідні навички розвиваються у грудничка поступово. Перш ніж дитина піде, йому доведеться виконати великий шлях в напрямку власного розвитку. Першим етапом на цьому шляху є навик утримування голови.

Саме ця навичка дозволяє маляті продовжити свій розвиток.

Коли дитина починає тримати голову самостійно: основні етапи освоєння навику

1. Перші спроби оволодіння цим навиком дитина починає вживати у віці 2-3 тижнів. Малюк піднімає голову всього лише на мить, але процес, як прийнято говорити, пішов!
2. У 2-3 місяці, лежачи на животі, він може утримувати голову вже 30-60 секунд.Малиш тримає голову стільки часу, наскільки йому вистачає сил. І в даному випадку форсувати події не варто.
3. Як правило, в 3 місяці малюк може самостійно тримати голову, перебуваючи у вертикальному положенні (стовпчиком) .А до кінця 3 місяці немовля вже здатний, лежачи на животі, піднімати не тільки голову, але і плечики.
4. На 4 місяці життя немовля, перебуваючи на руках у батьків, вже впевнено тримає голову. Лежачи на животі, він піднімає верхню частину туловіща.По думку більшості педіатрів, чотири місяці є граничним терміном освоєння даного навику здоровою дитиною.

Дитина погано тримає голову в 3 місяці: причини

Якщо дитина в 3 місяці погано тримає голову, це означає, що м’язи шиї ще не зовсім зміцніли. Є маса всіляких вправ, які дозволяють зміцнити м’язи шиї, але про них ми поговоримо трохи пізніше.

У цьому віці у більшості немовлят шийні хребці і м’язи зміцніли досить для того, щоб впевнено тримати голову і в вертикальному положенні і, лежачи на животі. Однак це у більшості! В даному випадку непогано було б згадати про індивідуальні особливості кожної дитини. Нормою вважається освоєння цієї навички і в два з половиною місяці і в три з половиною.

Тест на визначення достатньо добре дитина тримає голову в 3 місяці

• Покладіть дитину на спинку, візьміть його за ручки і, потягнувши, акуратно, посадіть. Його голова повинна триматися прямо не менше 30 секунд. Допускаються незначні похитування голови.
• Покладіть малюка на спинку і знову підніміть його. Дитина повинна зависнути в напівсидячому-напівлежачому положенні. У цьому положенні дитина повинна пару секунд утримувати голову прямо. Якщо ваш малюк пройшов цей тест, то приводів для занепокоєння у вас немає. А ось якщо дитина не освоїла цей навик і в чотири місяці, значить, без консультації фахівця вам не обійтися.

Перерахуємо кілька найпоширеніших причин, за якими дитині не вдається освоїти навик утримування голови:

• Важкі патологічні пологи.
• Наявність неврологічних захворювань.
• Родові травми.
• М’язовий гипотонус.

У всіх випадках дитини необхідно показати фахівцям. Можливо, він потребує медикаментозного лікування, масажі та інших лікувальних процедурах.

Іноді дитина не може освоїти даний навик через батьків, які його занадто опікують і постійно самі підтримують голову. Не позбавляйте дитину самостійності навіть у цьому віці.

Як навчити дитину тримати голову: ефективні вправи

Комплекс вправ для зміцнення м’язів шиї

Зміцнити шийні м’язи і надати допомогу дитині в освоєнні даного навику допоможуть наступні вправи:

1. Найефективнішим вправою для зміцнення м’язів шиї вважається викладання немовляти на животик . Починати робити цю вправу можна з тритижневого віку. Викладати грудничка на животик необхідно в проміжку між годуваннями.
2. Укладаючи грудничка спати, намагайтеся повертати його . Він не повинен постійно засипати в одному положенні.
3. Починаючи з 2 місяців, носите дитину на руках в горизонтальному положенні «стовпчиком» , притримуючи при цьому голову і розгойдуючи дитини вперед-назад.
4. У два місяці викладайте дитини на великий м’яч . М’яч потрібно обережно розгойдувати. Ця вправа дозволяє зміцнювати шийні м’язи. Дитина мимоволі піднімає голову.
5. Вправа на валику. На твердій поверхні столу розстеліть простирадло і покладіть великий валик. Підтримуючи дитину за плечі і голову, покладіть його на валик, голова при цьому повинна бути злегка зігнута. Розкладіть на животику немовляти яскраві іграшки. Дитина спробує підняти голову, щоб побачити їх. Потім, покладіть дитину так, щоб його голова звисали назад. Покличте малюка, показуючи при цьому йому іграшку. Дитина захоче розглянути іграшку, і буде намагатися підняти голову.
6. Вже з місячного віку немовляти потрібно привчати до плавання. Робити це можна в домашній ванні. В аптеках продаються спеціальні кола для дітей цього віку. Плавання в спеціальному колі – дуже гарна вправа, яке допомагає дитині швидше освоїти навик утримування голови. Немовлята дуже люблять воду і з задоволенням плавають. Як правило, діти, які регулярно займаються плаванням, починають тримати голівку раніше терміну.
7. Масаж немовляти найкраще довірити фахівцеві. Так як ця досить складна процедура, що передбачає розслаблення одних м’язів і надання тонусу іншим. Однак мами самостійно можуть погладжувати і розтирати спинку дитини. Всі рухи при цьому повинні бути спрямовані до серця.
8. При ураженнях шийних відділів хребта немовлятам лікарі призначають носіння спеціальних ортопедичних комірів . Ці коміри допомагають утримувати голову і коригують правильне положення шиї.

Підводячи підсумки, хотілося б сказати, що перераховані вище вправи дають дуже хороший ефект. Однак перш ніж починати їх застосовувати, потрібно проконсультуватися з дільничним педіатром.

У цій статті ми привели лише найпростіші вправи, спрямовані на освоєння навику утримання голови. Більш складні вправи вимагають обов’язкової присутності дитячого масажиста або лікаря ЛФК.

Коли дитина починає тримати голову? Корисні вправи для зміцнення шийних м’язів дитини – вчимося тримати голову правильно

Дана стаття буде корисна молодим мамам, адже в ній ми розповімо, як правильно відслідковувати розвиток дитини, коли малюк вчиться тримати голову.

Багато батьків задаються питанням – коли ж їх чадо зможе сама утримувати голову? Якого віку дитина повинна досягти? Про це і поговоримо в статті.

Який вік оптимальний для того, щоб малюк утримував сам голову?

Відповідаємо: цей момент настає лише тоді, коли м’язи шийки будуть в достатній мірі міцними. Все тому, що в порівнянні з тілом, голівка немовляти виглядає трохи більше і навіть злегка непропорційною.

Для крихти, тільки що з’явилася на світло, подібна «ноша» непосильна, так як хребці і м’язи ще не розвинені як треба.

У 2-3-х тижневому віці дитинка буде робити спроби підняти головку і утримувати її з положення «на животику», проте зусилля будуть марними – ще занадто рано. Лише в півтора місяці старання можуть почати приносити плоди.

Вірним кроком буде звернення до дитячого лікаря (краще, якщо це буде невролог), який зможе визначити, в чому причина такого стрімкого «розвитку».

Найчастіше підвищений внутрішньочерепний тиск призводить до аномалії у дитини, що загрожує неприємними наслідками для нервової системи.

Досить великий відсоток малюків починає утримувати голову у вертикальному положенні, починаючи з трьох місяців.

Є карапузи, здатні впоратися з подібним завданням трохи раніше, інші – в місяці чотири, досягнувши віку 5-6-ти місяців, малюки і малятка вже твердо утримують голову, можуть повертати її, перебуваючи в будь-якому положенні.

Наприклад, почувши чийсь голос або якісь інші звуки, виявивши бажання подивитися на свої іграшки. Також до цих навичок додається і те, до що шести місяців немовля в змозі спокійно нахилити голівку вліво або вправо, задивлятися на предмети навколо нього, реагувати поворотом голови на батьків.

Вкрай важливим є наступне: протягом перших 3-4 місяців необхідно притримувати малюкові голову, носячи його на руках (сидячи або лежачи). Головка не повинна бути відхилена назад. Будь-який різкий або необережний рух здатне завдати шкоди слабким шийних хребців, порушивши м’язову тканину.

Спочатку потрібно притримувати голівку

Що може вплинути на стан шийних м’язів:

• Родові травми – в результаті отриманого збитку, дитина розвивається фізично більш повільно.
• Поза, в якій знаходиться немовля на руках у батьків або спить в ліжечку.
• Рівень якості поживних речовин, одержуваних мамою (від нього залежать властивості грудного молока). Якщо матері не вистачає вітамінів або кальцію в раціоні, то це впливає на формування кістково-м’язового «корсета».

Як переконатися в тому, що м’язи шиї малюка розвиваються на належному рівні?

З раннього віку необхідно виявити, чи в нормі розвиток немовляти. Яким чином? Провести тест на здатність дитини утримувати головку. Для цього не треба відвідувати з новонародженим медичний заклад – один з батьків зможе перевірити малюка без сторонньої допомоги.

Які дії для визначення розвитку м’язів шиї:

1. У віці одного місяця слід укласти дитину на животик.
2. Взяти брязкальце і «позвенеть» нею над головою дитини:

• Якщо нервова система розвинена на належному рівні, малюк зможе трохи підняти головку, намагаючись побачити іграшку.
• При наявності відхилень у розвитку нервової системи, йому це не вдасться. Батькам потрібно буде нанести візит дитячого невролога для з’ясування причин проблеми.

Вправи, що сприяють зміцненню шийних м’язів дитини

Частим діагнозом лікаря, що обстежили малюка, є наступний: нервова система в порядку, родові травми відсутні, але фізичний розвиток дитини потребує уваги. Цьому є розумне пояснення – брак занять з дитиною з боку батьків, невиконання обов’язкового вправи «викладання на живіт».

В такому випадку допоможе простий комплекс для щоденних тренувань, який допоможе дитині навчитися утримувати головку.

М’язи шиї зміцнюються, якщо:

1. Після досягнення малюком тритижневого віку частіше укладати його на животик (коли малюк не спить, не їсть, йому можна і потрібно перебувати в такому положенні). Чи включається вроджений рефлекс, що змушує карапуза трошки піднімати плечі і намагатися повернути голову в бік. Регулярно напружуючи м’язи, малюк сприяє їх зміцненню.
2. Виконання масажу для грудничка – нескладний, результативний метод зробити м’язи сильніше. М’якими рухами, як ніби розтираючи, слід погладжувати тільце, обережно просуваючись до області серця.
3. Контроль розташування малюка під час сну. Щотижня рекомендується міняти положення дитини в колисці, укладаючи його кожен раз в інший бік. Таким чином, попереджається надмірне напруження м’язів шиї на одній стороні.
4. Дотримання наступного ради: стежити, щоб малюк не спав в одній і тій же позі.
5. Дотримання рекомендації педіатрів – якомога раніше привчити немовляти плавати. Відразу, як заживе пупок, можна починати тренування. Плавальний круг зі спеціальною конструкцією підтримує дитячу голову над поверхнею води. Плаваючи, малюк розвиває руховий рефлекс. Якщо у ванній буде досить тепло і затишно, дитина отримає від процедури справжнє задоволення.
6. Обов’язкова умова – раціональне харчування матері для того, щоб в грудному молоці містилося необхідну кількість калорій і поживних речовин, в іншому випадку, ніякої користі немовляті від отриманої їжі не буде. Малюк буде втрачати у вазі, що негативно позначиться на розвитку.
7. Поступове привчання карапуза до дотримання режиму дня для успішного набору ваги, міцного сну і спокійного поведінки.
8. У віці 7-8 тижнів можна виконувати з дитиною наступну вправу: носити його, розташувавши горизонтально, животиком вниз. Однією рукою необхідно підтримувати шию (щоб тіло утворювало рівну лінію), другу – розташувати під животом.
9. В 2 місяці батьки можуть вправлятися з дитиною таким чином: піднімати дитину в вертикальній позиції, підтримуючи потилицю і носити його протягом двох-трьох хвилин (достатньо 3-4 разів на день).
10. У півроку малюк вже впевнено може тримати голову, крутити нею на всі боки. Саме час для захоплюючої, корисної гри. Батько бере одну з улюблених іграшок крихти, кладе її спочатку зліва від нього, потім – праворуч, змушуючи, таким чином, дитину повертати головку в спробі розглянути об’єкт. Краще вибрати яскраву, «звучну» іграшку (в ідеалі – брязкальце).
11. Одним з корисних рішень стане покупка фітнес-м’ячі. Тренування малюка з кимось із батьків допоможуть зміцнити м’язи і забезпечити психоемоційний контакт мами / тата з карапузом. Після консультації з педіатром, можна зупинити вибір на декількох вправах, що підходять за віковою категорією.

Бувають випадки, коли в п’ять-шість місяців дитина не в змозі тримати голівку з позиції «на животі», що, на жаль, свідчить про наявність проблем в дитячому організмі. Це може бути пов’язано з тим, що батьки ігнорують поради педіатра, або з вродженою патологією, або ж недоліком поживно-корисних речовин в раціоні.

Тепер, знаючи, в якому віці дитина зазвичай твердо тримає голівку і в разі помічених відхилень від нормального розвитку, батьки повинні відразу ж відвідувати педіатра або дитячого лікаря-невролога.

Дотримуючись цих нескладних прийомів, батьки зможуть зберегти здоров’я малюкові, направляючи його емоційно-фізичний розвиток в сторону здорового і активного способу життя.