Методи визначення овуляції в домашніх умовах

Без овуляції, яка відбувається в жіночому організмі щомісяця, вагітність не трапиться. Навіть якщо статевий акт відбувається практично кожен день, це не гарантує вагітність. Запліднення яйцеклітини відбувається тільки після того, як почався процес овуляції. Дівчата з регулярним менструальним циклом можуть самі визначати день овуляції в домашніх умовах.

Менструальний цикл складається з декількох етапів:

1.  Естрогенна фаза. Початок її припадає на перший день менструації. Протягом цієї фази в організмі жінки йде дозрівання фолікулів. Зазвичай їх дозріває 25-30 штук, але виростає до потрібного розміру тільки один – домінантний. Саме з цього фолікула буде виходити яйцеклітина. Естрогенна фаза триває від 12 до 14 днів.
2. Фаза овуляції або виходу яйцеклітини. На цьому етапі домінантний фолікул розривається, випускаючи яйцеклітину в маткову трубу. Якщо в цей момент в матковій трубі знаходиться сперма, яйцеклітина запліднюється. Запліднена яйцеклітина переміщається в матку. На шосту добу плодове яйце прикріплюється до стінки матки і починає розвиватися вагітність. Якщо запліднення не відбулося, яйцеклітина покидає тіло разом з кров’яними виділеннями.
3. Лютеиновая фаза. На цьому етапі починається активне вироблення лютеінезірующій гормону і утворення жовтого тіла. Жовте тіло формується близько 14 днів. Воно готує матку до виношування плоду і виділяє такі гормони, як естроген, андрогени і прогестерон. Якщо яйцеклітина успішно запліднена, жовте тіло буде продовжувати виробляти прогестерон і готувати плаценту для майбутнього малюка. В іншому випадку жовте тіло почне зменшуватися, поки не зникне.

Яйцеклітина повинна являти собою фактичну всього близько доби. Але це не означає, що жінка завагітніє тільки в ці конкретні добу. Сперматозоїд, який потрапив в матку, здатний перебувати там в працездатному стані до 7 днів. І якщо в цей час почнеться процес овуляції, яйцеклітина заплідниться.

У сучасній медицині існує кілька методів визначення овуляції без допомоги тесту:

• Календарне спостереження.
• Вимірювання базальної температури.
• Дослідження вагінальних виділень.
• Відстеження власних відчуттів.
• Метод УЗД.
• Біохімічний тест.
• Вираховування на калькуляторі.

Лікар-гінеколог радить пацієнткам застосування того чи іншого методу, виходячи із загального стану здоров’я пацієнтки і тих чинників (регулярність менструації, частота статевих актів), які можуть вплинути на визначення овуляції.

Метод простий у виконанні, але дочекатися результатів можна буде приблизно через рік після початку спостереження. Суть методу полягає в регулярному щомісячному фіксуванні в календарі днів початку і кінця менструації.

У спеціальному блокноті ведеться щоденник спостережень. Відзначаються всі зовнішні і внутрішні чинники, які могли вплинути на менструальний цикл.

Стреси, погане самопочуття, раптові застуди – всі ці фактори відзначаються в блокноті.

Також необхідно буде обчислити найкоротший і найдовший менструальний цикл в році. Для того щоб визначити дату самого раннього виходу яйцеклітини, потрібно від самого короткого циклу відняти 18 днів.

Найпізніша дата виходу яйцеклітини обчислюється шляхом віднімання від найдовшого циклу 11 днів. Інтервал між отриманими значеннями і є період овуляції.

Розрахунки за цим методом є теоретичними і точної дати овуляції по ним не визначити.

Згідно з аналізом даних, отриманих за рік спостережень, найкоротший цикл у жінки становить 24 дня, найдовший 28 днів:

• Сама рання дата виходу яйцеклітини: 24-18 = 6. Овуляція наступить через 6 днів після початку менструального циклу.
• Найпізніша дата виходу яйцеклітини: 28-11 = 17. Овуляція почнеться на 17-й день після менструального циклу.

Період можливого виходу яйцеклітини може бути з 6 по 17 добу. При регулярних менструаціях розрахунки виявляються більш точними.

Враховується й те, що в жіночому організмі можуть бути різні збої. Тому орієнтуватися на те, що овуляція почнеться саме на 12-15 добу після початку циклу не варто.

При нерегулярному менструальному циклі цей метод використовувати не рекомендується.

Ознаки, на які варто звернути увагу:

1. Дискомфорт у животі. В день овуляції в животі можуть з’явитися неприємні відчуття. Зазвичай вони спостерігаються з одного боку живота. Можуть виявлятися навіть болю ріжучого або схваткообразного характеру.
2. Підвищення сексуального бажання. Незадовго до початку овуляції інстинкт розмноження починає брати своє і часто в ці дні жінка бажає близькості з чоловіком. Особливо яскраво це проявляється у жінок, що ведуть нерегулярне статеве життя.
3. Змінюється шийка матки. Для того щоб яйцеклітина безперешкодно покинула тіло, матка пом’якшується і відкриває шийку. Неозброєним оком цього помітити не можна. Але перевірити стан матки самостійно здатна будь-яка жінка. Щоб навчитися помічати зміни, обмацувати матку потрібно протягом декількох циклів.
4. Набухає груди. Перед початком овуляції груди починають боліти при пальпації. Соски тверднуть і стають чутливими. Якщо жінка відчуває подібні відчуття без видимих ​​причин, значить, процес овуляції ось-ось почнеться.
5. Слина кристалізується. Для перевірки цього параметра потрібно обзавестися мікроскопом. Вчені з’ясували, що під час виходу яйцеклітини слина кристалізується і стає схожою на іній. Перевіряти слину необхідно кожен день.
6.  Дивні смакові переваги. Перед початком овуляції жінка раптом може захотіти з’їсти те, що до цього викликало неприйняття.
7. Загострений нюх. Під час овуляції у багатьох жінок загострюється нюх. Улюблені парфуми раптом починають викликати неприязнь, запах улюблених страв стає огидний.
8.  Метеоризм. В період овуляції часто спостерігається підвищене газоутворення.

Визначення дня овуляції цим методом досить неточно. Ознаки починають проявлятися безпосередньо перед виходом яйцеклітини і можуть бути слабо виражені.

Температура тіла змінюється протягом усього менструального циклу. Для того щоб прийти до певних висновків, потрібно заміряти температуру не менше шести місяців.

Застосування цього методу вимагає дотримання деяких вказівок:

• Весь період дослідження БТ (базальна температура) повинна вимірюватися одним градусником.
• Вимірюється температура відразу після сну. Час сну не повинно бути менше 6 годин.
• Спосіб вимірювання буває оральний, вагінальний або через анус. Останній спосіб найбільш точний. Обраний спосіб вимірювання не можна змінювати протягом усього дослідження.
• Вимірювати БТ потрібно в період з 6 до 8 ранку. В інші години свідчення можуть спотворитися.
• Час вимірювання температури повинно бути не менше 5-10 хвилин.

Необхідно записувати в блокнот наявність таких факторів, як:

• стрес;
• простудні захворювання;
• прийняття алкоголю;
• прийом ліків;
• статевий акт.

Всі ці фактори можуть вплинути на зміни базальної температури.

Для більш зручного запису даних про БТ будується двовісний графік. На осі Х пишеться день вимірювання, на У дані про температуру.

Перша половина циклу характеризується температурою від 36,3 до 36,8 градусів. За день до початку виходу яйцеклітини температурні показники різко знижуються і в день початку овуляції підвищуються до 37-37,5 градусів. Через два дні після овуляції температурні показники нормалізуються.

Метод вимірювання базальної температури дозволяє визначити овуляцію найбільш точно. Однак через вплив великої кількості різноманітних факторів досить складний у виконанні.

Перед початком процесу овуляції вагінальні виділення стають схожі на яєчний білок. Біла тягуча слиз виділяється рясніше, ніж в звичайні дні. Іноді виділення бувають з домішкою крові. Це відбувається через більш різкого розриву фолікула.

Вагінальним виділенням необхідно давати оцінку щодня. Як тільки виділення починають світлішати і їх стає багато, наближається початок овуляції.

Досвідчений лікар-гінеколог зможе визначити початок овуляції, просто провівши огляд пацієнтки. Ознаки виходу яйцеклітини проявляються за два дні до початку овуляції. Цервікальний канал заповнюється рідиною і матка стає м’якшою.

Доктор може відстежити, що вихід яйцеклітини скоро почнеться, по так званого синдрому зіниці. Це коли при огляді матки гінеколог зауважує в прочинилися матковій отворі прозору тягучу слиз.

Найточніший спосіб визначити день овуляції – це пройти УЗД-діагностику. Тут слід врахувати, що за один день всі дані отримати неможливо. Для того щоб простежити за ростом домінантного фолікула, необхідно робити УЗД кілька днів поспіль в середині циклу.

Безпосередньо перед початком процесу виходу яйцеклітини на домінантному фолікулі утворюється горбок. Він добре проглядається на УЗД апараті.

Цей метод зазвичай призначається жінкам, які багато років не можуть зачати дитину. Біохімія проводиться з метою зрозуміти, чи відбувається у жінки процес виходу яйцеклітини.

Біохімія – це дослідження крові на наявність певних гормонів. Виявлення в аналізі підвищеного лютеїнізуючого і фолікулостимулюючого гормонів свідчить про швидкий початок овуляції. Підвищення прогестерону в крові говорить про те, що овуляція вже відбулася.

Способи визначення днів овуляції

Під час овуляції яйцеклітина виходить з фолікула і готова до запліднення її сперматозоїдом. Ось чому багато жінок так уважно стежать за днями циклу, вираховуючи різними методами вдалий період для зачаття. Стимулювати або наближати овуляцію можна різними способами, включаючи народні засоби.

Овуляція – це важливий фізіологічний процес в організмі жінки. За нього відповідають яєчники де формується і дозріває яйцеклітина протягом першої половини менструального циклу. Яйцеклітина розвивається з фолікула, з оболонки якого вона звільняється в міру дозрівання і починає рух по маткових трубах в порожнину матки.

Запліднення може відбуватися як усередині матки, так і в порожнині маткової труби. Якщо у жінки є спайки і погана прохідність цих придатків, то можливий розвиток позаматкової вагітності.

При нормальному процесі запліднена яйцеклітина прикріплюється до слизової оболонки матки. Так настає вагітність.

Якщо процес овуляції у жінки порушений, то виникає проблема з можливою вагітністю.

Якщо за добу вона не запліднилася, то вона гине і у жінки в передбачувану дату починається менструація, під час якої з порожнини матки виділяються залишки відшарувалася слизової оболонки, яка готувалася до того, щоб прийняти запліднену яйцеклітину і забезпечити формування плаценти. Зазвичай зачаття можливо за 4 дні до моменту овуляції і протягом 1-2 днів після.

Симптоми настання овуляції

Є кілька симптомів, які дозволяють кожній жінці встановити цей період без відвідування гінеколога:

• наявність тимчасових болів зі слабо вираженою інтенсивністю,
• зростання фізичного потягу до протилежної статі.

Проводячи гінекологічне обстеження, лікар визначає овуляцію за такими ознаками:

• рясні виділення слизу з цервікального каналу шийки матки;
• проведені аналізи на кристалізацію, розтяжність і прозорість слизових виділень.

Одним з найбільш популярних і доступних методів визначення овуляції є контроль і регулярне вимірювання базальної температури. Про початок процесу при цьому способі визначення говорять рясні виділення слизового характеру з піхви, зниження показників базальної температури (вимірювання проводять за допомогою ректального термометра). Цей метод не дає стовідсоткову гарантію правдивості результату, але є досить достовірним за умови проведення правильних і регулярних замірів температури в прямій кишці, яка є індикатором прогестерону в організмі жінки.

Жоден з перерахованих варіантів не дає можливість точно встановити наступ овуляції, і їх результати є всього лише приблизними.

Як визначити день овуляції

Найпростіше визначити день овуляції, аналізуючи свої відчуття і дані лабораторних досліджень. Найбільш точні дані дає щоденне вимірювання базальної температури тіла.

Цей спосіб проводиться в домашній обстановці і є найдешевшим методом.

Для визначення періоду овуляції в домашніх умовах знадобляться листок паперу (краще в клітинку), ручка, градусник (електронний або ртутний) і сон не менше 6 годин.

Щоранку, в один і той же час, не встаючи з ліжка і не здійснюючи грубих, різких рухів, необхідно вставляти градусник в пряму кишку на 5-7 хвилин. Не варто намагатися вставити градусник якомога глибше – 2-3 см глибини цілком вистачить.

Кожен вимір необхідно відображати на листку паперу, розкресленому за графами: графа температур (вертикальна) і графа чисел місяця (горизонтальна). На перехресті числа місяця і певної позначки температури ставиться крапка. На наступний день записується новий вимір, ставиться нова точка і з’єднується з попередньої точкою рисою. І так до кінця циклу.

До кінця місяця виходить графік, в якому видно, коли температура опускалася, коли піднімалася. За кілька днів до овуляції температура знижується, потім відбувається «стрибок» ЛГ, і вже після цього температура набирає висоту і тримається майже до самого настання чергової менструації. За 2-3 дні до початку нового циклу температура також знижується.

Як дізнатися, чи відбувається овуляція, якщо не хочеться прокидатися щоранку в один і той же час, не встаючи з ліжка і не роблячи різких рухів?

Тест на овуляцію можна купити. Немає сенсу вдаватися до дідівських методів, коли винайдені більш достовірні і менш виснажливі кошти, що дозволяють визначити найкращий для зачаття день.

Також сучасна медицина надає можливість побачити процес дозрівання яйцеклітини за допомогою ультразвукового дослідження.

Перед тим як визначити день овуляції в домашніх умовах, рекомендується відвідати лікаря-гінеколога і проконсультуватися з ним за наявністю у вас індивідуальних особливостей.

Це допоможе вам найбільш точно визначати дату овуляції самостійно і прогнозувати настання вагітності відповідно до вашими планами.

Лікарі попереджають про те, що процес овуляції може значно зрушуватися в ту чи іншу сторону при:

1. Стресових ситуаціях;
2. Порушення режиму праці та відпочинку;
3. Зміні статевого партнера;
4. Вірусних і бактеріальних інфекціях;
5. Зміні клімату;
6. Тривалому вживанні гормональних протизаплідних препаратів.

Все це значно ускладнює процес визначення овуляції у жінки. На щастя, це потрібно тільки тим, хто мріє про дитину і настанні вагітності.

Для чого може знадобитися стимуляція овуляції?

Овуляція і вагітність тісно пов’язані, тому відсутність першої призводить до неможливості завести дитину. Однак навіть у здорової жінки яйцеклітина дозріває не в кожному циклі. Два-три цикли в рік з ановуляцією – це нормально. З віком кількість таких періодів збільшується.

Але якщо в році чотири і більше ановуляции – зверніться до лікаря. Як і у випадках, коли у жінки сильно болить при овуляції низ живота, це може бути симптомом ендокринних або гінекологічних захворювань.

Жінці буває необхідно визначити день і наявність овуляції яйцеклітини для:

• Винятки порушення овуляторного циклу як можливої ​​причини безпліддя;
• Збільшення шансу запліднення за рахунок статевих контактів в дні овуляції;
• Імовірність планування статі майбутньої дитини.

Якщо у жінки порушений процес дозрівання фолікула і відповідно овуляції, проводиться стимуляція овуляції. Для цього призначаються спеціальні лікарські препарати -стимулятор овуляції.

Перед призначенням такої серйозної терапії проводиться весь комплекс аналізів, який дозволяє визначити рівень гормонів у жінки. Крім застосування стимуляції овуляції проводиться також регулярна діагностика методом УЗД.

Найбільш часто застосовуються препарати для стимуляції овуляції це Клостилбегит і препарати гонадотропних гормонів.

Стимуляція овуляції народними засобами

Приймати всередину настоянку трави Адамова кореня. Приготування: 2 ч. Л. трави заварити в склянці окропу, дати відвару настоятися протягом 2 годин, потім процідити і приймати 4 рази на день по 1 ст. л.

Відвар трави шавлії. Приготування: заварити траву і дати настоятися протягом 30 хвилин. Вживати всередину по ⅓ склянки 3 рази на добу, бажано за півгодини до їди.

Відвар насіння подорожника. Приготування: 1 ст. л. залити склянкою гарячої води, проварити на маленькому вогні протягом 5 хвилин і залишити настоюватися протягом години. Приймати по 2 ст. л. 4 рази на день за півгодини до їди. Курс лікування від 1 до 2 місяців. Овуляція після стимуляції таким методом настає не відразу.

Відвар споришу. Заварити 4 ст. л. трави в 0,5 л води, дати настоятися 4 години і процідити. Приймати по 3 склянки в день за 20 хвилин до їди.

Підійде для стимуляції і настоянка відвару трави рамішіі однобокою. Приготування: 3 ст. л. трави заварити в термосі, заливши її 0,5 л окропу. Дати настоятися протягом ночі, застосовувати по 150 мл 4 рази на день, через годину після прийому їжі.

Як визначити овуляцію в домашніх умовах – методи, які працюють

Жіноча репродуктивна система – складний комплекс, в який входять матка і придатки, а також залози внутрішньої секреції, які знаходяться у відділах головного мозку (гіпоталамо-гіпофізарна система).

Управління цією системою відбувається за допомогою відразу декількох гормонів. Це лютеинизирующий (ЛГ), фолікулостимулюючий (ФСГ) гормони, а також прогестерон і естрадіол. У жінки все складові системи працюють на одну мету – дозрівання яйцеклітини, завдяки чому кожен місяць жінка отримує можливість стати матір’ю.

Що таке овуляція

Овуляція – це кульмінація всього процесу підготовки до майбутнього материнства. У кожної жінки ще в період внутрішньоутробного розвитку в яєчниках закладено певну кількість яйцеклітин (близько 300-400 тис.)

З початку статевого дозрівання дівчинки в 12-13 років кожен місяць дозріває т.зв. домінантний фолікул, в якому знаходиться яйцеклітина.

Під час овуляторного піку відбувається розрив оболонки фолікула, який звільняє яйцеклітину для просування по жіночих статевих шляхах назустріч сперматозоїду. Вихід яйцеклітини (ооцита) – це і є овуляція, без якої материнство було б неможливим в природних умовах.

Фази менструального циклу

Менструальний цикл (МЦ) – це період дозрівання фолікула, а також паралельна підготовка організму до запліднення та імплантації яйцеклітини. Процес координують статеві гормони, що виділяються в гіпоталамо-гіпофізарної системі і яєчниках. Середня тривалість МЦ – 28 днів, нормальним також вважається від 21 до 34 днів.

Першим днем ​​МЦ прийнято вважати початок кровотечі з піхви.

День початку кровотечі використовується як початкова точка відліку для визначення ключових фаз МЦ – фолікулярної, овуляторної і лютіеновой:

1. Фолікулярна фаза – 1-14 день для 28-денного МЦ – розвиток домінантного фолікула в яєчнику під дією ФСГ.
2. Овуляторная фаза – 36-48 годин – розрив оболонки фолікула. Під час розриву з нього виходить до 5-10 мл фолікулярної рідини разом з ооцитом. Процес відбувається під впливом лютеїнізуючого гормону.
3. Лютеиновая фаза – перетворення фолікула, що лопнув в т.зв. жовте тіло. Це тимчасова залоза, що виробляє естроген, прогестерон і андрогени. Ці гормони запускають т.зв. поліфераціі – підвищення пухкості і товщини ендометрію матки, який готується до прикріплення ембріона. Лютеиновая фаза триває 13-14 днів для 28-денного МЦ. Якщо запліднення відбувається, жовте тіло зберігається до тих пір, поки не утвориться плодова оболонка. Якщо зачаття не відбулося, жовте тіло деградує і зникає. Настає наступна менструація і МЦ починається заново.

Як бачимо, робота жіночої репродуктивної системи – складний і тонко настроєний механізм, де кожен орган і гормон грає свою роль в певний момент. Порушення в будь-який з фаз МЦ призводять до труднощів із зачаттям і виношуванням дитини. Тому кожна жінка повинна ретельно стежити за своїм організмом, щоб вчасно виявити виникли порушення в природному процесі.

Навіщо знати дату овуляції

Овуляція – ключовий результат роботи жіночої репродуктивної системи. Вихід ооцита з фолікула – це щомісячний шанс для жінки завагітніти. Якщо вона збирається стати матір’ю, або навпаки, хоче уникнути вагітності, їй важливо знати найближчу дату овуляторного піку.

Ця інформація однаково важлива в рамках планування сім’ї, а також для контрацепції. Планування вагітності завжди співвідноситься з виходом яйцеклітини, під час якого статевий акт з партнером робить шанси зачаття максимальними.

На визначенні дня овуляторного піку заснований календарний метод контрацепції, коли під час овуляторной фази рекомендується уникати статевих контактів або використовувати бар’єрні методи запобігання.

Як правильно визначити день овуляції в домашніх умовах

З’ясувати дати можна, знаючи тривалість менструального циклу. Фолікулярний пік зазвичай завершується до середини МЦ.

Прості математичні розрахунки дозволяють заочно визначити момент овуляторного піку. Але є й інші способи визначення цього процесу.

календарний метод

Це традиційний і найпростіший спосіб розрахунку. Він заснований на статистичних даних – середньої тривалості МЦ, а також вивчених біологічних законах. Щоб скористатися календарним методом, необхідно вести облік всіх циклів протягом півроку, щоб визначити середню тривалість МЦ.

У кожної жінки він різний. Стандартним вважається цикл 28 днів, але реальний діапазон значно ширший – від 21 до 34 днів. Якщо менструація кожен місяць настає приблизно в один і той же термін з похибкою 21-24 години, то цикл вважають регулярним.

Для визначення необхідно знати день настання менструації – він буде початком МЦ. Середня тривалість фолікулярної фази – 13-14 днів, після яких настає овуляторний пік. Для 28-денного МЦ це буде 13-14 день, для 21-денного – 9-10 день, для 34-денного – 17-18.

Якщо календарний метод використовується для запобігання небажаній вагітності, слід враховувати і той факт, що яйцеклітина зберігає життєздатність після виходу з фолікула до 24 годин, а сперматозоїди живуть в жіночих статевих шляхах до декількох днів.

Тому т.зв. фертильна фаза – період можливого зачаття – триває довше фолікулярної фази і може становити 18-21 день. В цілому календарний метод контрацепції недарма називали «ватиканської рулеткою», тому що його надійність низька.

Індекс Перля становить не більше 40%, що означає, що 40 жінок з 100, які використовували цей метод запобігання, завагітніли.

За базальної температури

Базальна температура (БТ) – це максимальна температура тіла в стані спокою. На практиці БТ – це температура в прямій кишці. До виходу ооцита БТ тримається на рівні 36,0-36,6 градусів, а під час розриву фолікула вона піднімається до 37 з невеликою похибкою.

Для планування вагітності, а також відстеження роботи яєчників при підозрі на патологію, гінекологи рекомендують щодня вимірювати БТ протягом декількох циклів. На підставі отриманих даних складають графік. Пік кривої графіка показує період овуляторного піку.

БТ вимірюють щодня вранці відразу після пробудження, вводячи термометр в анальний отвір. Вставати, робити різкі рухи, пити воду – не можна.

за виділенням

Календарний метод, вимір БТ – все це відноситься до біологічних методів контрацепції. У цю групу входить також цервікальний метод, за яким можна теоретично визначити момент настання овуляторного піку.

Справа в тому, що під час овуляторного піку слиз, яка знаходиться в шийці матки, стає менш густий, щоб дати сперматозоїдам можливість легше проникнути в статеві шляхи жінки. Під час піку у жінок зазвичай посилюються виділення з піхви, які змінюють свій колір з білого на коричневий через невеликої домішки крові, яка виділяється з-за розриву фолікула.

Спостереження за змінами в кількості і якості виділень з шийки матки – це і є цервікальний метод.

За власними відчуттями

Визначити наступ овуляторного піку по відчуттях можуть тільки жінки зі стабільним МЦ, які звикли ретельно стежити за своїм організмом. У цьому випадку їм нескладно помітити зміни в організмі, що свідчать про те, що їх репродуктивна система готується до вагітності.

До такими відчуттями відносяться:

• зміна настрою – в цей час жінка відчуває себе бадьоріше, веселіше, енергійніше, або відчуває роздратованість;
• посилення статевого потягу через підвищеній секреції гормонів – це природна реакція, спрямована на продовження роду;
• тягнуть і ниючі болі праворуч або ліворуч в нижній частині живота.

Спостереження за своїм станом – це відносно надійний метод, який підходить тільки здоровим жінкам, у яких гормональна система працює, як годинник. Не виключено, що ті чи інші ознаки і симптоми можуть бути інтерпретовані неправильно.

Наприклад, зміни настрою не обов’язково пов’язані саме з овуляцією, а посилення статевого потягу залежить від багатьох інших чинників – примирення з партнером після сварки, його повернення після тривалої відсутності і т.п.

За допомогою тесту-смужки

В аптеках продають спеціальні тест-смужки, що дозволяють визначити наступ овуляторного піку. Вони працюють за тим же принципом, що і звичайні тести на вагітність. По суті це індикатори, що реагують на підвищену концентрацію гормонів в сечі.

Якщо тест на вагітність реагує на високий вміст ХГЛ, то тест на овуляцію запрограмований на зміну кількості лютеїнізуючого гормону, який починає посилено вироблятися під час овуляторной фази.

Щоб скористатися цим методом, потрібно знати приблизний період настання овуляції і зробити тест відповідно до інструкції по застосуванню. При нестабільному МЦ його доводиться робити кілька разів поспіль, щоб «зловити» яйцеклітину, яка може вийти раніше або пізніше передбачуваного терміну.

Що таке калькулятор для визначення овуляції і наскільки він точний

Калькулятор для розрахунку дня овуляції – це всього лише програма, яка виконує розрахунки відповідно до запровадженим змінним. По суті, це той же календарний метод, але в формі комп’ютерного алгоритму.

Він досить зручний і дозволяє «не морочитися» з підрахунками: досить ввести в відповідні поля середню тривалість МЦ і дату першого дня останньої менструації. Програма, ґрунтуючись на заздалегідь введених алгоритмах, виконає розрахунок, в якому передбачувана овуляторная фаза припадає на середину поточного циклу і на кілька МЦ вперед.

Але вона не враховує коливання в роботі гормональної системи жінки, можливі стреси, перельоти в інший часовий пояс або кліматичну зону, прийом певних препаратів і інші чинники, здатні зрушити термін виходу ооцита. Тому калькулятору можуть довіряти тільки жінки зі стабільним МЦ, провідні звичний спосіб життя.

висновок

Овуляція – момент виходу ооцита з фолікула яєчника – це пікова частина всієї роботи жіночої репродуктивної системи. У здорових жінок вона настає в середині циклу, на 13-14 день після початку місячних (для 28-денного МЦ).

Визначити наступ овуляторной фази неважко: спостерігайте за власним самопочуттям, змінами в характері виділень з піхви, а також за допомогою графіка змін базальної температури.

Як визначити овуляцію в домашніх умовах без тесту. Найточніші методи!

Чому не настає вагітність? Ця фраза часто звучить з вуст жінок мріють про малюка.

Як показує медична практика основна причина бездітності – неправильне визначення днів овуляції.

Однак скористатися сучасними аптечними пристосуваннями можуть не всі представниці прекрасної статі. Що ж робити? Як визначити овуляцію в домашніх умовах точно і достовірно?

Визначення дня зачаття за допомогою менструального циклу

Вибираючи точний метод визначення овуляції в домашніх умовах без допомоги аптечних тестів необхідно в першу чергу познайомитися з тим, як щомісяця функціонує жіночий організм.

Менструальний цикл складається з декількох фаз:

• Перша починається з моменту появи виділень. Такий день в гінекології вважається першим днем ​​циклу. Жіночий організм під дією гормонів «очищає» порожнину матки (відторгає ендометрій) і готується до народження яйцеклітини, без якої, як відомо, не наступить вагітність. Найчастіше перша менструальна фаза супроводжується хворобливими відчуттями, що проходять на 2-3 добу. Тривалість неприємного періоду становить 3-5 днів.
• Друга фаза (фолікулярна) триває від 12 до 14 діб з моменту припинення виділень. У цей період жіночий організм виробляє гормон стимулює ріст фолікул, в яких дозрівають заповітні яйцеклітини. Важливо розуміти, що в одному циклі зазвичай дозріває одна, максимум три яйцеклітини. Природно, якщо жінка не стимулювала овуляцію за допомогою медикаментів.
• Третя фаза (овуляторная) сама швидкоплинна. Її тривалість становить 3 дні. Саме цю добу жінка повинна вирахувати, щоб завагітніти.
• Четверта фаза (лютеиновая) завершує менструальний цикл. В останні дні організм інтенсивно виробляє гормон прогестерон необхідний як для імплантації заплідненого ембріона, так і для подальшого збереження вагітності.

Вищевказана картина спостерігається в тому випадку, коли у жінки немає проблем в гінекологічній області. Але, на жаль, регулярний цикл радує не всіх представниць прекрасної статі.

До речі, щоб не помилитися з днем ​​початку циклу і правильно розрахувати момент зачаття за допомогою менструального циклу фахівці рекомендують придбати спеціальний календар і відображати в ньому моменти початку і закінчення місячних.

Оскільки точно визначити день «ікс» по менструального циклу вкрай складно, фахівці рекомендують майбутнім батьками робити щоденні зусилля по досягненню поставленої мети починаючи з 7 дня місячних і протягом 3 тижнів.

Метод самовідчуттів або визначаємо день зачаття за зовнішніми ознаками

Багато жінок для визначення овуляції вдаються до допомоги спеціальних тестів або допомоги фахівців. Але що робити, якщо немає можливості відвідати кабінет УЗД? Як визначити овуляцію в домашніх умовах без тесту? Виявляється можна встановити день зачаття по виділенням.

Цервікальний слиз в першій фазі менструального циклу, утворюючи подобу пробки «закупорює» шийку матки. Це необхідно для того, щоб «швидкі» сперматозоїди не проникли передчасно в головний жіночий орган. Крім того, закриття «входу» в матку захищає її від шкідливого впливу патогенних мікроорганізмів.

У цей період жінки відзначають відсутність, яких або виділень із статевих шляхів. Це пов’язано з тим, що в ці дні слиз за складом відрізняється густотою консистенції. Гінекологи називають цей період «стерильним», а жінки «сухим».

За кілька днів до дозрівання яйцеклітини секрет набуваючи більш рідку форму, починає відділятися. Цей момент помічають всі жінки, так як у них з статевих шляхів з’являються виділення, прозорі і тягучі за складом.

До речі, найчастіше слабка стать порівнює фертильную слиз з яєчним білком.

Перед овуляцією або в сам день «ікс» виділення переходять в липке, клейка стан. Фахівці радять пацієнткам робити спроби до зачаття з моменту появи характерних виділень і до моменту їх зникнення.

Розпізнати овуляцію допоможе не тільки фертильна слиз, але і інші фізіологічні «симптоми». Так, багато жінок перед наближенням дня «ікс» відзначають:

• незначні виділення червонуватого або світло коричневого кольору;
• хворобливі відчуття в грудях;
• набухання молочних залоз;
• тягне біль в боці або неприємні поколювання в низу живота.

Звичайно, визначити день овуляції за цими ознаками проблематично, але якщо трохи краще прислухатися до свого організму, то вийти встановити вдалий момент для зачаття.

Симптом папороті або визначаємо зачаття по слині

Виявляється, зловити момент овуляції можна не тільки по виділенням з піхви. Так, вгадати день зачаття можна по кристалізації слини . До речі, фахівці стверджують, що це найточніший метод визначення дня «ікс» в домашніх умовах.

Отже, щоб зрозуміти, що настав вдалий час для настання вагітності жінці потрібно помістити свою слину на чисту, суху поверхню і дати їй висохнути. Коли наближається день овуляції або він вже настав, слина буде кристалізуватися.

Настільки незвичайна назва даний метод отримав, тому що під мікроскопом висохла підсохлий слина виглядає як листочок папороті.

Базальна крива або температурний метод визначення овуляції

Всі розуміють, що запланувати вагітність при нерегулярному циклі досить складно. Допомогти при такій проблемі визначити день зачаття може календар базальної температури. До речі, фахівці відзначають позитивні відгуки про даному способі зачаття. Та й як показує практика цей метод точний і в багатьох випадках призводить до настання бажаної вагітності.

Щоб дізнатися день «ікс» по температурі доведеться докласти зусиль.

Варто зазначити, що до цього методу «лікування» вдаються не тільки для визначення дня зачаття. Його також використовують для:

• виявлення чоловічого безпліддя;
• перевірки гормонального фону у жінок;
• «Програмування» статі майбутньої дитини;
• запобігання появи небажаної вагітності;
• визначення якості роботи щитовидної залози;
• підрахунку дня початку наступного менструального циклу;
• підтвердження поставленого діагнозу (наприклад, коли у жінки підозрюють наявність ендометриту);
• перевірки правильності роботи яєчників відповідно до днями циклу.

Щоб визначити овуляцію без тесту по температурі необхідно навчитися правильно, заміряти і відображати базальну криву. Для цього фахівці рекомендують дотримуватися ряду правил:

• градусник при складанні овуляторной кривої поміщають в рот, пряму кишку або піхву. На жаль, вимірювання температури звичним способом не дає точних результатів, оскільки прийом їжі, стресові ситуації, перегрів або переохолодження, а також фізичне навантаження впливають на її значення. Коли базальна температура вимірюється в порожнині рота, градусник кладуть під язик і протягом 5 хвилин тримають губи зімкнутими. В останніх двох випадках вузьку частину термометра вводять в піхву або задній прохід не довше ніж на 3 хвилини. На думку фахівців, отримати найбільш точні результати вдається при вимірі температури в прямій кишці;
• знімати показання термометра необхідно щодня, включаючи дні менструації;
• базальна температура визначається раз в день вранці і перед проведенням виміру заборонено вставати з ліжка;
• з’ясовувати показання термометра слід в один і той же час. Допустима похибка в півгодини, але не більше. Любителькам поніжитися в ліжечку, потрібно пам’ятати, що додаткові 60 хвилин сну знижують на 0,1 градус базальну температуру. У разі, коли фізіологічні позиви організму пробуджують раніше покладеного терміну краще відразу заміряти показники, оскільки в звичний час вони будуть мало інформативні;
• важливо в дні замірів вчасно лягати спати. Якщо в силу обставин відвідування царства Морфея відкладається, слід врахувати, що вимірювати температурні показники можна тільки після 3 годин безперервного сну;
• використовувати для вимірювання один термометр будь-якого зразка. Найголовніше протягом одного циклу не вдаватися до допомоги іншого градусника. Важливо пам’ятати, що ртутні термометри необхідно ретельно струшувати, так як неякісно виконана «робота» вплине на його показання;
• проводити завмер можна тільки в положенні лежачи, перебуваючи в повному спокої. Незначні повороти, зайві рухи, в загальному, будь-яка активність призведе до неправильних показаннями. Під суворою забороною знаходиться підйом з ліжка. Зважаючи на це необхідно з вечора подбати і покласти градусник на відстані витягнутої руки. Деякі гінекологи навіть радять своїм пацієнткам, не відкривати очі поки не буде проведений завмер, так як денне світло може спровокувати зміну гормонального фону;
• креслити базальну температуру краще відразу після вимірювання. По крайней мере, потрібно відразу зняти температурні показання;
• в щоденнику повинні фіксуватися не тільки дні тижня і дані термометра, але також і самопочуття. Особливо якщо у жінки спостерігаються простудні захворювання. Коли відбувається звичайне підвищення температури тіла базальну міряти безглуздо, тому на період хвороби виміри можна припинити. Крім того, в зошит необхідно записувати всі статеві акти, можливі переїзди, відрядження або перельоти.
• не повинні залишитися без уваги лікарські препарати. Краще на час складання кривої відмовитися від медикаментів, особливо від прийому оральних контрацептивів. Здебільшого ці гормональні препарати, здатні спотворити нормальну картину овуляції;
• зловживання алкоголем також небажано при визначенні дня зачаття;
• при роботі в нічні зміни слід заміряти температуру вдень, після як мінімум 3 годин сну.

Температурний спосіб визначення овуляції хоч і доставляє масу проблем, але поряд з іншими методами (крім «симптому папороті») він вважається одним з найбільш інформативних.

Народні методи визначення овуляції

Жінкам з регулярним циклом завагітніти значно легше, ніж представницям прекрасної статі з порушеннями овуляції. Оскільки для відновлення циклу потрібне тривале лікування, яке не завжди приносить результат, багато жінок вдаються до народних методів збільшення шансів на зачаття. До речі, відгуки про такий спосіб «лікування» вельми позитивні.

Отже, поліпшити овуляцію і відповідно підвищити шанси на зачаття можна за допомогою лікарських трав:

• шавлія вже багато століть поспіль застосовують для збільшення шансів завагітніти. Щоб поліпшити процес овуляції необхідно приймати настій шавлії не частіше 3 разів на день по 1 столовій ложці;
• подорожник допомагає не тільки слабкій статі домогтися бажаного результат, а й чоловікам подолати проблеми із зачаттям. Для стимуляції овуляції рекомендують вживати протягом 2 місяців лікарський відвар в кількості 2 столових ложок 4 рази на день. Важливо, приймати цілющий настій за півгодини їжі;
• троянди здатні не тільки доставляти задоволення, але і допомогти завагітніти. Для цього настій з рожевих або білих пелюсток приймають перед сном по 1 чайній ложці протягом тижня. При бажанні замість відвару можна використовувати готовий квітковий сироп, просто додаючи його в чай ​​(не більше 1 маленької ложки).

За допомогою зазначених нехитрих порад жінки зможуть поліпшити процес овуляції, більш точно прорахувати день зачаття і відповідно докласти всіх зусиль для настання вагітності.

Методи визначення овуляції

Для надійного визначення наявності і моменту овуляції можна провести ультразвуковий моніторинг розвитку фолікулів і овуляції у кваліфікованого фахівця, і здати аналіз крові на прогестерон – приблизно через тиждень після підтвердженої овуляції. Овуляцію так само можна відстежити по тестах на овуляцію (дія яких заснована на різкому викиді ЛГ), попередньо переконавшись на УЗД, що овуляція відбувається.

Отже, розглянемо детальніше методи визначення овуляції, їх переваги та недоліки.

Найбільш надійними на сьогоднішній день є – ультразвуковий моніторинг і тести на овуляцію (що визначають рівень ЛГ в сечі):

ультразвуковий моніторинг

Найбільш інформативний метод з існуючих.

переваги:

• дозволяє оцінити загальний стан матки і яєчників, їх відповідність фазі циклу і виявляти деякі аномалії (наприклад, кісти і міоми);
• дозволяє спостерігати за розвитком фолікулів (або виявляти його відсутність) протягом усього циклу, прогнозувати приблизні терміни наближається овуляції (у міру досягнення фолікулів овуляторних розмірів – 18-20мм) і підтвердити факт овуляції, що відбулася (наявність жовтого тіла на місці домінантного фолікула і вільної рідини в позадиматочном просторі);
• дозволяє виявити такі порушення овуляції як – передчасна лютєїнізация незрілого фолікула з утворенням жовтого тіла (при цьому всі інші ознаки, включаючи ЛГ-тести і БТ, будуть свідчити про овуляцію, але насправді – її немає і вагітність неможлива), регресія фолікула, фолікулярна кіста (наслідок дефіциту естрогенів і відсутності ЛГ-піку);
• при нерегулярних циклах і гормональних порушеннях допомагає з’ясувати причини затримки і прийняти рішення про необхідність лікування (наприклад, якщо кілька місяців повністю відсутня динаміка зростання фолікулів або сталася невелика затримка овуляції на 1-2 тижні, що не вимагає лікування).

недоліки:

•  в руках некваліфікованого лікаря метод втрачає всю свою цінність і інформативність, перетворює його в порожню витрату грошей або (що ще гірше) помилкові діагнози, неправильне лікування і суцільне нервування.

обмеження:

– ультразвукове дослідження не дозволяє судити про прохідності труб, наявності спаєчних процесів, запалень, ендометріозу і ін. (Таку інформацію може дати тільки лапароскопія).

Домашні тест-смужки на овуляцію

переваги:

1. дозволяють передбачити настання овуляції з точністю 24-48 годин;

недоліки:

1. можуть показувати “помилковий” ЛГ-пік (Чи не свідчить про овуляцію) при різних овуляторних порушеннях (наприклад, передчасної лютеинизации фолікула або занадто щільних оболонках яєчників), тому перед початком використання цих тестів рекомендується провести попередній УЗ-моніторинг для підтвердження овуляції в 1-2 циклах (паралельно з ним можна почати використовувати тести, щоб переконатися в їх ефективності і пристосуватися до особливостей їх роботи).
2. Хороші результати досягаються при спільному використанні УЗ-моніторингу (або сукупності інших додаткових ознак, якщо Ви досить добре знаєте особливості свого організму) і тестів на овуляцію (можна не витрачати даремно тести, а почекати, поки фолікул не досягне приблизно 18-20 мм, коли він здатний овуліровать, тоді можна починати робити тести щодня).

Додаткові методи визначення овуляції

Крім УЗ-моніторингу і домашніх тест-смужок на овуляцію (ЛГ в сечі) є ще і інші методи і ознаки, які можна використовувати в якості додаткових до перших двох.

При цьому обов’язково потрібно розуміти, що ні в якому разі не можна їх брати за основу, не переконавшись у їх надійності та показовості конкретно для Вашого організму щодо результатів УЗД, тестів і гормональних аналізів):

Дані методи досить ненадійні і повинні використовуватися тільки як додаткові (до ультразвукового та гормонального прогнозами). Їх категорично не можна використовувати для постановки яких би то ні було діагнозів і, тим більше, для визначення необхідності або термінів застосування гормональних препаратів!

базальна температура

найпростіший, дешевий і доступний метод для домашнього використання з усіх існуючих (але для визначення ступеня надійності даного методу для кожної жінки – необхідно провести попереднє порівняння графіків температур з результатами УЗ-моніторингу хоча б в 1-2 циклах, в іншому випадку – не варто сильно довіряти свідченням градусника);

при регулярних і нерегулярних циклах дозволяє визначити причину затримки – пізня овуляція, відсутність овуляції або вагітність (понад 18 днів підвищених температур), за умови – якщо графіки відображають реальну картину (зазвичай мають чітку двухфазность і відповідають УЗ-результатами, див. попередній пункт).

недоліки:

• не дає ніякої інформації про терміни майбутньої овуляції – не дозволяє прогнозувати її наступ;
• не дає точних відомостей про терміни сталася овуляції (температура може піднятися і на наступний день, і через кілька днів після овуляції – це в межах норми, або зовсім буде мало відрізнятися від картини в першій фазі – це теж нормально, якщо результати УЗД і гормонів в нормі);
• не дає точної інформації про наявність повноцінної овуляції навіть при наявності двофазних графіків (наприклад, в разі передчасної лютеинизации фолікула);
• не дає ніякої інформації про повноцінність функції жовтого тіла – ні про довжину фази (температура може підніматися і через кілька днів після овуляції), ні про рівень прогестерону, що виробляється жовтим тілом (показання градусника не дозволяють визначати кількісний рівень прогестерону в крові – для оцінки рівня прогестерону необхідно здати аналіз крові через тиждень після овуляції);
• не дає точної інформації про відсутність овуляції у випадках наявності “забору” або відсутності явної другої фази на графіках (в цьому випадку необхідно провести УЗ-моніторинг і при наявності овуляції по УЗД – здати аналіз крові на прогестерон через тиждень після овуляції, якщо результати обох досліджень будуть в нормі – можна вважати такі графіки “особливістю” організму і перестати вимірювати температуру, якщо вона не показова).

Не рекомендується використовувати для “діагностики” будь-яких “порушень” і призначення гормональних препаратів! Для цього необхідні більш сучасні види діагностики – ультразвукова і гормональна.

Не рекомендується застосовувати для запобігання від вагітності.

Характер цервікальної (шеечной) слизу

Додатковий ознака. Зазвичай під впливом зростання рівня естрогенів до моменту овуляції характер і структура цервікальногослизу змінюються на більш родючу і сприятливу для сперматозоїдів. При цьому вона може нагадувати по консистенції сирий яєчний білок – прозора, дуже еластична і слизька (здатна розтягуватися до 10см і більше).

недоліки:

• за цією ознакою можна судити лише про зміну рівня естрогенів; овуляція ж відбувається тільки після різкого “викиду” лютеїнізуючого гормону (див. – “тест-смужки на овуляцію”), який ніяк не впливає на характер цервікальногослизу;
• підвищення рівня естрогенів (і характерну зміну цервікальногослизу) може спостерігатися не тільки в дні, близькі до овуляції, а й в дні менструацій, в середині лютеїнової фази (жовтого тіла) і при вагітності;
•  в залежності від загального рівня естрогенів у кожної жінки (або прийнятих гормональних препаратів) цервікальна слиз може мати родючий характер протягом усього циклу, або навпаки – зовсім не досягати родючого стану; і те, і інше не є патологією, якщо результати аналізу крові на естрадіол в нормі і немає проблем з овуляцією.

Метод “папороті”

Додатковий ознака. На цьому методі заснована робота різних “мікроскопів” і “приборчиков” для визначення овуляції.

Цей метод, як і попередній, заснований на зміні характеру слини і слизу під впливом естрогенів. В даному випадку – на здатності слини і слизу при висиханні на склі утворювати “кристали” (візерунки, що нагадують листя папороті, які можна побачити при деякому збільшенні).

недоліки:

1. ті ж, що і у попереднього методу;
2. в залежності від загального рівня естрогенів у кожної жінки (або прийнятих гормональних препаратів) такі “папороті” можуть спостерігатися як на протязі всього циклу, так і зовсім відсутні – це стандартна ситуація, яка не є патологією, за умови наявності овуляції на УЗД і відсутності гормональних проблем.
3. Не рекомендується застосовувати для запобігання від вагітності.

На цих же принципах (зміні структури і характеру слини під впливом естрогенів) заснована робота мікроскопів “May Be Baby” (за методом “папороті”) і електронних приладів “Єва-тест” (аналіз хімічного складу слини). Залежно від індивідуального рівня естрогенів у жінки подібні тести будуть “обманювати” – показувати відсутність овуляції, коли вона є, або показувати “сприятливі дні” протягом більшої частини циклу.

Шийка матки

Додатковий ознака. До моменту овуляції шийка матки так само починає змінюватися. У звичайному стані вона тверда, закрита, низька і суха (що перешкоджає проникненню через неї сперматозоїдів в шийку матки).

Але під впливом естрогенів вона “піднімається”, стає м’якою і рихлою. Крім того, вона ж при цьому і починає виробляти родючий цервікальногослизу (сприятливе середовище для проникнення сперматозоїдів в матку).

як і в двох попередніх випадках в залежності від індивідуального рівня естрогенів у жінки цей показник може бути виражений дуже яскраво (протягом більшої частини циклу), або навпаки ( “трудноразлічім” навіть для досвідченого ока).