Підвищений інсулін при нормальному цукрі: що означає у жінок і чоловіків, причини, дієта і лікування

Показники цукру та інсуліну в крові завжди взаємопов’язані, тому зростання одного з них тягне збільшення другого.

Однак, іноді люди стикаються з нетиповою ситуацією: глюкоза відповідає нормі, а гормон – немає.

Чому ж виникає високий інсулін при нормальному цукрі, а також, що робити при такому патологічному стані.

Норми рівня глюкози і гормону підшлункової залози в крові

Інсулін – гормон, що виробляється підшлунковою залозою, що виконує кілька важливих функцій:

• бере участь в обміні речовин;
• забезпечує клітини енергією;
• нормалізує рівень цукру в крові;
• забезпечує процеси регенерації та інше.

Якщо рівень інсуліну відхиляється від норми, це свідчить про наявність патологічного процесу, який необхідно лікувати.

В іншому випадку створюється пряма загроза життю і здоров’ю людини. Норми залежать від віку і можуть змінюватися.

У дорослих жінок і чоловіків

У людей, які переступили 60-річний рубіж, норми дещо інші – рівень інсуліну повинен знаходитися в межах від 6 до 35 одиниць.

Показники глюкози у дорослих чоловіків і жінок натщесерце, не повинні перевищувати 5,5 ммоль / л. У літньому віці можливе підвищення до 5,9-6,4 ммоль / л, проте, це верхня допустима межа.

Щоб отримати об’єктивну картину, рівень цукру необхідно вимірювати кілька разів на добу: з ранку, після їжі, в обід і ввечері.

У дітей

інсуліну в крові у дітей до 12 років не повинна перевищувати 20 одиниць.

Нормальний рівень глюкози залежить від віку:

Вік, років	Цукор в крові, ммоль / л
до 2	Чи не вище 4,4
Від 2 до 6	Чи не вище 5
Від 6 і старше	Не більше 5,5

При вагітності

Особливе становище жінки і серйозна гормональна перебудова відбувається в організмі, призводять до зміни внутрішніх процесів, в тому числі, обмінних.

За норму у вагітних приймається:

• від 6 до 32 одиниць – зміст інсуліну;
• від 3,3 до 6,6 ммоль / л – нормальний рівень глюкози в крові.

Як правило, аналіз при вагітності призначається жінкам з груп ризику в кінці першого триместру.

Вплив показників друг на друга

1. Якщо з якихось причин гормону не вистачає, то цукор вчасно не доставляється до клітин, що викликає їх гостре голодування.
2. В організмі здорової людини інсулін підтримує стабільну концентрацію глюкози в крові, тому показники тісно пов’язані між собою.
3. Коли людина вживає солодку або багату вуглеводами їжу, в кров надходить багато цукру, у відповідь на це підшлункова залоза намагається «викинути» потужну порцію інсуліну, що призводить до зростання його рівня.

В організмі завжди присутній певний запас виробленого гормону, що дозволяє швидко нейтралізувати що надходить глюкозу, однак, якщо цього не вистачає, інсулін починає вироблятися додатково, що з часом може призвести до його стійкого підвищення.

Цукор в нормі, а інсулін підвищений: що це значить

Існує ряд причин, за якими в організмі може відбутися збій, в результаті якого, інсулін почне рости, а цукор залишиться в нормі. Найбільш поширена з них – неправильне харчування, тому саме на прикладі цього фактора ми і розберемо механізм розвитку патології.

Отже, коли торти, тістечка і смажена картопля з солодкою газованою водою потрапляють в шлунок, в процесі їх розщеплення виробляється глюкоза. На її переробку необхідна певна кількість інсуліну.

Чим більше «шкідливостей» потрапляє в організм, чим сильніше підшлункова залоза намагається виробити гормон, щоб нейтралізувати глюкозу.

І якщо спочатку організм сприймає підвищений синтез інсуліну як щось ненормальне, то з часом виникає «звичка», і його виробляється все більше і більше.

І основною причиною стає саме нераціональне харчування. Такий стан називається інсулінової залежністю.

Чому виникає гиперінсулінизм при нормальному рівні глюкози в крові

1. Початкова стадія ожиріння.
2. Гормонозалежна пухлина в печінці (инсулинома).
3. Початкова стадія цукрового діабету другого типу.
4. Новоутворення в яєчниках.
5. Вагітність.
6. Нервово-м’язова дистрофія.

Іноді причиною стає неправильна здача аналізів, тому при відхиленні показників лікар може порадити повторне дослідження кров.

Симптоми підвищення гормону підшлункової залози в крові

Запідозрити, що інсулін підвищений, можна за такими ознаками:

• швидка стомлюваність;
• навіть після рясної трапези почуття голоду швидко повертається;
• після будь фізичного навантаження виникає задишка;
• присутня сильна пітливість;
• можливий свербіж шкіри;
• рани і садна погано і повільно гояться;
• виникають судоми в ногах;
• погіршення пам’яті та здатності концентрувати увагу;
• швидкий набір зайвої ваги;
• періодично турбує біль в м’язах.

При високому рівні інсуліну різко зростає ризик розвитку гіпертонії, тому часто люди скаржаться на стійке підвищення рівня артеріального тиску, від якого до цього вони не страждали.

Як знизити високий інсулін при нормальному цукрі в крові

Підвищений рівень інсуліну украй небезпечний для здоров’я, тому такий стан вимагає негайної корекції. Займається діагностикою та лікуванням подібних станів лікар-ендокринолог.

Часто люди, які страждають від симптомів гіперінсулінізма, намагаються заглушити прояви наявної патології (приймаючи таблетки від тиску, головного болю та ін.), Навіть не підозрюючи про неї. Закінчується подібне самолікування госпіталізацією в важкому стані.

Медикаментозна терапія

У більшості випадків високий рівень гормону – лише симптом наявних в організмі порушень, тому завдання лікаря і хворого з’ясувати природу патології, щоб мати у своєму розпорядженні можливістю її позбутися.

Медикаментозна корекція основного захворювання дозволяє знизити рівень інсуліну в організмі в короткі терміни.

Дієта

Рекомендується дотримуватися наступних принципів:

1. Необхідно витримувати тривалі інтервали між прийомами їжі. Фахівці рекомендують обмежуватися двома-трьома трапезами в день. При таких проміжках, організм витрачає час на засвоєння глюкози, що знижує рівень інсуліну.
2. Один раз в тиждень варто робити розвантажувальний день – меню повинно складатися тільки з води.
3. Необхідно обмежити вживання вуглеводів – макаронних виробів, хліба, здоби, тортів, печива, солодких напоїв, кави та чаю з цукром і ін.
4. Варто віддавати перевагу продуктам з високим вмістом клітковини – фруктам і овочам, круп, бобових.
5. Вибираючи продовольчі товари в магазині, необхідно купувати ті, що мають низький інсуліновий індекс (ІІ). Ця цифра показує, скільки гормону в кров виділиться при вживанні певної кількості конкретного продукту. Чим нижче інсуліновий індекс, тим краще. Складаючи раціон з продуктів з невисоким ІІ, можна в короткі терміни зменшити рівень аналізованого показника в крові.
6. Якщо немає протипоказань з боку інших органів і систем, обсяг випивається в добу рідини не повинен бути менше 2 літрів.

Якщо вчасно не звернути уваги на проблему і не змінити спосіб життя, наслідки можуть бути дуже сумними. У людини може розвинутися інсулінозалежний тип діабету, що потребують довічних ін’єкцій гормону, а також щоденних вимірювань рівня глюкози.

Фізіотерапія та фізичні навантаження

Адекватні фізичні навантаження здатні протягом короткого часу знизити рівень інсуліну в крові.

Прогулянки повинні бути щоденними, в погану погоду можна займатися на біговій доріжці або велосипеді.

Приблизно 3-4 разів на тиждень потрібно влаштовувати тренування, тривалістю не менше однієї години. Якщо можливості займатися в залі немає, треба підібрати ефективні вправи і для домашніх умов.

Фізіотерапія прискорює всі обмінні процеси в організмі, покращує настрій, відновлює судинний тонус, знижує цукор і інсулін в крові, нормалізує функцію надниркових залоз і т.д.

Популярні види процедур:

1. Водолікування (ванни, лазня, сауна, обтирання).
2. Електрофорез (сегментарна методика) із застосуванням Но-шпи, Новокаїну з йодом, Папаверина.
3. Гідротерапія.
4. Магнітолеченіе.
5. Лікування ультразвуком.
6. Інше. До цієї групи відносять рідко застосовуються методики – озонотерапию, голковколювання, а також деякі інші.

Вибір способу фізіотерапевтичного впливу здійснюється лікарем після ретельного обстеження організму хворого.

Народні засоби

• малина;
• горобина;
• корінь лопуха;
• чорна бузина;
• люцерна.

Суху сировину в кількості 1 ст.л. заливається склянкою окропу, настоюється близько години, проціджують. Приймати по третині склянки, до їди, 3 рази на день.

Ще два популярних рецепта:

1. 3 ст.л. сухих дріжджів залити окропом і дати набрякнути протягом півгодини. Приймати суміш після їжі. Курс: до декількох тижнів;
2. довести до кипіння 100 грам кукурудзяних рилець і 250 мл води. Настояти дві години, вживати тричі на день, до їди, по півсклянки.

Незважаючи на гадану простоту, знижувати рівень інсуліну самостійно, не рекомендується. По-перше, важливо точно виявити причини такого стану. По-друге, при неадекватній терапії протягом короткого часу можуть розвинутися ускладнення, небезпечні для життя і здоров’я.

Дієта при підвищеному інсуліні. Приклад меню на тиждень

Підвищений рівень інсуліну в крові може служити причиною для порушень в роботі підшлункової залози, так як саме вона відповідає за вироблення цього гормону.

Сам по собі інсулін пов’язаний з рівнем цукру в крові, тому різке підвищення його рівня може призвести до гіпоглікемії, ожиріння, цукрового діабету.

Саме тому важливо не тільки вчасно звернутися до лікаря, а й суворо дотримуватися певної дієти. Дієта є найбільш безпечним (в порівнянні з медикаментозними засобами) способом регулювання інсуліну в крові.

Правильно складене меню знизить різкі скачки гормону, які негативно впливають на білково-жировий і вуглеводний обміни в організмі.

ВАЖЛИВО : Перевищення інсуліну в крові може привести до серйозних наслідків, в тому числі і до гіпоглікемічної коми.

Найгіршим розвитком подій може стати летальний результат, тому настійно рекомендується при перших ознаках порушення рівня гормону звернутися до фахівця і скласти курс лікування, що включає дієту, фізичні вправи, прийом медикаментів, прописаних фахівцем!

Цілі

Основними цілями при стабілізації норми інсуліну в крові на час дотримання дієти є:

1. Перша і найважливіша мета – це зниження рівня глюкози в крові пацієнта. При нормалізації глюкози почне відбувається і зниження вироблення інсуліну підшлунковою залозою;
2. Не менш важливою метою є зниження ваги . При надлишку інсуліну в організмі відбувається порушення в обміні речовин. Як наслідок, це призводить до ожиріння. Якщо привести в порядок вага, то і чутливість тканин до цього гормону значно покращиться;
3. Ще однією важливою метою є профілактика серйозних ускладнень . Надлишок інсуліну може призвести до серйозних патологій органів. Подібні проблеми можуть стати причиною смерті пацієнта.

Дієта

Дієта при надлишку інсуліну в крові потребують від вас дотримання строгих правил. Дотримуватися цих правил потрібно постійно, інакше дієта не принесе ніяких результатів, а то і зовсім принесе шкоду. Отже, ось список основних вимог, яких ви повинні дотримуватися:

• Обов’язково включайте в ваш регулярний раціон ті продукти, які мають низький ГІ (глікемічний індекс). Це допоможе вам довше протриматися без почуття голоду;
• Заборонені солодощі, випічка;
• Приймати їжу потрібно кожні 2-3 години;
• Виключити каву, алкоголь, сигарети. Алкоголь є речовиною, яке виробляє величезну кількість цукру, а кофеїн стимулює вироблення інсуліну;
• Перед тим, як приступити до фізичних вправ, з’їжте овоч чи фрукт, який містить низьку кількість калорій. Це допоможе запобігти надмірне зниження глюкози;
• Для регулювання обсягу цукру приймайте вітамін Омега 3 або риб’ячий жир;

ВАЖЛИВО: Перед тим, як включити в свій раціон риб’ячий жир або вітаміни Омега 3, проконсультуйтеся з фахівцем. Іноді надлишок цієї речовини в організмі може привести до алергічної реакції.

• Важливо підтримувати в організмі рівень хрому. Для цього включіть в ваш раціон горіхи, сирі і варені овочі, морепродукти;
• Не приступайте до ранкової гімнастики на порожній шлунок. З’їжте, наприклад, яблуко і тільки після цього починайте виконувати вправи. Це не дасть знизитися цукру в крові і підвищитися інсуліну.

Харчування

Які продукти включити?

Якщо ви прямуєте всіма правилами дієти, то враховуйте, що меню вам доведеться складати щотижня. Це потрібно для того, щоб підтримувати в організмі баланс корисних речовин. Враховуйте, що добова норма калорій становить 2300 ккал .

Сам раціон повинен бути збалансованим і різноманітним, так як дієта – явище не одноденне. Вам доведеться ретельно складати меню, адже в нього ні в якому разі не повинні включатися продукти, які можуть стимулювати вироблення інсуліну. Назавжди виключіть жирне, смажене, гостре. Добова норма солі повинна складати не більше 10 грам.
За основу ви можете взяти такі продукти:

• Варене нежирне м’ясо без шкірки (індичка, курка, кролятина, телятина);
• Варена або запечена риба (хек, минтай, судак);

ВАЖЛИВО: Риба перетравлюється організмом набагато легше, ніж м’ясні продукти. Тому, якщо ви відчуваєте дискомфорт при частому вживанні м’яса, можете скоротити його кількість в своїй дієті і збільшити кількість рибних страв.

• Варені і сирі овочі (за винятком крахмалосодержащих видів);
• Ягоди і фрукти з низьким вмістом цукру (яблука, груші, черешня, чорниця, малина і ін.);
• Фруктові напої (натуральні соки, несолодкі компоти);
• Яйця курячі;
• Каші (вівсяна, пшоняна);
• Продукти, що містять сою;
• Нежирна молочна продукція.

Що не можна вживати в їжу?

• Солодощі в будь-якому вигляді, в тому числі кондитерські вироби;
• цукор;
• Cоки в пакетах і газована солодка вода;
• алкоголь;
• Здобна випічка;
• Пшеничний хліб;
• Жирні сорти м’яса;
• Смажені страви;
• Гострі страви;
• Мариновані продукти;
• Копчені продукти.

Рекомендоване меню на тиждень

1-й Сніданок – омлет на пару, зелений чай, хліб з житніх сортів борошна;
2-й Сніданок – салат з фруктів, заправлений несолодким йогуртом, яблучний сік;
Обід – суп з овочами, котлета з білого м’яса курки на пару, чай з трав;
Легкий перекус (полуденок) – сир з цукатами, зелений чай;
1-й Вечеря – відварений минтай з овочами, чай з нежирним молоком;

2-й Вечеря – кефір.

• 1-й Сніданок – пшоняна каша, трав’яний чай;
  2-й Сніданок – салат з овочів, компот;
  Обід – грибний суп, варена індичка, хліба з житніх сортів борошна, сік;
  Легкий перекус (полуденок) – апельсин;
  1-й Вечеря – запіканка з сиру з цукатами, зелений чай;
• 2-й Вечеря – склянка кислого молока.
• 1-й Сніданок – яйце некруто, трав’яний чай;
  2-й Сніданок – вівсянка на воді, хлібці з висівками, зелений чай;
  Обід – суп з перлової крупи, овочева запіканка, компот із сухофруктів;
  Легкий перекус (полуденок) – несолодкий йогурт;
  1-й Вечеря – запечений судак, зелений чай;
• 2-й Вечеря – нежирний сирок, сік.
• 1-й Сніданок – морквяні котлети, зелений чай;
  2-й Сніданок – яйце «в мішечку», компот;
  Обід – суп з овочів, відварна індичка, житній хліб, сік;
  Легкий перекус (полуденок) – стакан ряжанки;
  1-й Вечеря – тушковані кабачки, котлета з печінки на пару, зелений чай;
• 2-й Вечеря – кефір.
• 1-й Сніданок – сир з ягодами, чай з трав;
  2-й Сніданок – салат з моркви, заправлений нежирним йогуртом, житній хліб, компот;
  Обід – тушкований кролик, зелений кава;
  Легкий перекус (полуденок) – грейпфрут;
  1-й Вечеря -капустние котлети на пару, житній хліб, зелений чай;
• 2-й Вечеря – йогурт.
• 1-й Сніданок – салат з топінамбура, чай зі смородиновим листом;
  2-й Сніданок – капустяно-картопляне пюре, зелений чай;
  Обід – суп з гречаною крупою, відварна курка (біле м’ясо), хліб з житнього борошна, чай;
  Легкий перекус (полуденок) – нежирний сирок, зелений кава;
  1-й Вечеря – риба з овочами на пару, зелений чай;
• 2-й Вечеря – кефір, житній хліб.
• 1-й Сніданок – омлет з морквою і зеленню, зелений чай;
  2-й Сніданок – морквяно-яблучний салат;
  Обід – суп з овочів, відварна телятина з бурим рисом, хліб з житнього борошна, компот;
  Легкий перекус (полуденок) – сирок з цукатами, чай зі смородиновим листом;
  1-й Вечеря – рибні тефтелі на пару, зелений чай;
• 2-й Вечеря – склянка кислого молока.

Як «збити» високий інсулін?

Якщо рівень інсуліну в вашому організмі надмірно перевищено, то найімовірніше ви будете відчувати слабкість. Для зниження рівня гормону в крові, вам варто дотримуватися тих правил, які були описані в даній статті, чітко дотримуватися дієти, включати в свій раціон продукти, які сприяють зниженню вироблення інсуліну підшлунковою залозою.

Не забувайте також і про те, що:

1. Не можна приймати їжу після 18 годин вечора;
2. Важку їжу найкраще вживати в першій половині дня;
3. У вечірній раціон намагайтеся включати знежирені страви.

ВАЖЛИВО: При критичному перевищенні норми інсуліну негайно зверніться до лікаря. Самолікування може призвести до серйозних і часом навіть незворотних наслідків.

Замість висновку

Безумовно, підвищений інсулін в крові – це не вирок. Гормон можна стабілізувати, якщо спочатку підійти до вирішення проблеми з розумом. Зверніться до фахівця, організуйте курс лікування, складіть список фізичних вправ і, звичайно ж, дієту. Обов’язково періодично потрібно здавати аналіз на інсулін.

Обов’язково дотримуйтеся правил дотримання дієти, ретельно стежте за своїм раціоном, не порушуйте його. Складайте різноманітне і збалансоване меню на кожну тиждень. І головне, наберіться терпіння і сили волі, процес нормалізації буде довгим, але, повірте, результати вас порадують.

 

Якщо інсулін підвищений, а цукор в нормі

Інсулін – один з найважливіших гормонів, що виробляються в людському організмі.

Він відповідальний за нормальну роботу багатьох систем і органів, але головна його задача – контролювати рівень глюкози в крові людини.

Якщо цей рівень вище або нижче нормального, то порушуються обмінні процеси в організмі, і якщо вчасно не звернути увагу на порушення цього співвідношення, можуть розвинутися важкі захворювання.

Необхідність і норми інсуліну

Всі процеси, що відбуваються в людському організмі, так чи інакше «зав’язані» на інсуліні. Без цього гормону, що виробляється підшлунковою залозою, не можуть розщеплюватися поживні речовини, що надходять в організм з їжею. При збої в роботі підшлункової або інші проблеми порушується енергетичний обмін, що вкрай згубно позначається на здоров’ї.

У здорової людини рівень інсуліну в нормі коливається від 3 до 25 одиниць, у дітей верхня межа трохи нижче – 20 одиниць. У людей похилого нормальною вважається верхня межа не вище 35 одиниць, такі показники можуть бути після 60 років. Все це – норма.

А все, що вище нормальних показників є приводом для негайного звернення до лікарів, так як підвищені показники інсуліну в крові – це тривожний дзвіночок, що сповіщає про те, що злагоджена робота всіх систем і органів людини дала серйозний збій.

Найбільшу тривогу повинні викликати високі інсулінові показники при звичайному, нормальному цукрі в крові. До речі, лікарі настійно рекомендують тримати вдома глюкометр, за допомогою якого завжди можна виміряти рівень і цукру, і інсуліну, не звертаючись до медичного закладу.

Найбільш об’єктивна картина по цукру в крові може бути отримана, якщо заміряти рівень через кожні 2-2,5 години, але так, щоб все вийшло не менше п’яти вимірів на добу. Але не у кожного є така можливість, тому перевіряти свою кров на цукор бажано, принаймні, відразу після пробудження, в ранковий час, і перед сном.

Симптоматика

Значне підвищення рівня інсуліну в крові називається гіпоглікемією. Симптоми цього патологічного стану:

• пригніченість,
• пригніченість,
• погіршення пам’яті та запам’ятовуючих здібностей,
• вкрай утруднена концентрація уваги.

При прогресуючої гіпоглікемії дуже швидко розвиваються основні симптоми:

• хронічна втома,
• швидкий набір зайвої ваги.

Крім того, підвищений рівень інсуліну безпосередньо впливає на стан кровоносних судин, провокуючи виникнення гіпертонії, і якщо не звернути увагу на всю цю сукупність симптомів, то невтручання в ситуацію може спричинити більш серйозні порушення кровообігу, при яких людини можуть наздогнати:

• порушення нормального сну,
• підвищене виділення шкірного жиру,
• ниркова недостатність,
• гангрена нижніх кінцівок.

Жінки зазвичай частіше помічають ці зміни, так як їх починають турбувати відбуваються з ними трансформації: по-перше, надмірна вага, який в будь-якому віці сприймається як небажане явище, а по-друге, підвищена жирність шкіри. Останнє явище безпосередньо змінює зовнішність: шкіра не тільки набуває характерного жирний блиск, але і з’являються множинний прищі, а волосся швидко «жирніє».

Причини

Обмовимося з самого початку: завжди, за будь-яких обставин високий інсулін – це не є нормально. Але тільки лікар відповідного профілю може з великим ступенем ймовірності визначити, про яку саме патології може йти мова, і яким чином можна і потрібно з нею боротися.

Виходячи з першопричини цього явища, можна говорити про:

• первинному гиперинсулинизме,
• вторинному гиперинсулинизме.

Первинний гиперинсулинизм – це підвищений рівень інсуліну при зниженому рівні цукру в крові, тобто це первинна форма розвитку патології.

Такий гиперинсулинизм ще називається панкреатическим, так як розвивається він на тлі порушення вироблення гормону-антагоніста інсуліну, який називається глюкагоном (гіпосекреція глюкагону).

Підвищений або високий рівень інсуліну в крові при нормальному рівні цукру може свідчити про таких порушеннях:

• виникнення новоутворень (доброякісних або злоякісних пухлин) в тілі підшлункової залози,
• зниження вироблення глюкагону.

Вторинний гиперинсулинизм – це також підвищення рівня інсуліну при нормальному рівні цукру. При цьому різновиді гіперінсулінізма порушується робота центральної нервової системи, а крім того, спостерігається надмірне продукування:

• аденокортікотропного гормону (кортикотропіну),
• соматотропіну, або гормону росту (обидва ці гормону виробляються гіпофізом),
• гормонів, що виробляються корою наднирників (глюкокортикоїдів).

Причиною цього явища можуть бути множинні фактори, як зовнішні, так і внутрішні, серед яких:

• печінкова недостатність або порушення роботи печінки,
• порушення вуглеводного обміну,
• патологічні зміни переднього відділу мозку,
• виникнення в черевній області пухлин,
• розвиток в надниркових залозах злоякісних новоутворень.

Що потрібно робити

Перш за все, для правильного лікування потрібно дізнатися причину даної патології. Без з’ясування причини не можна починати лікування, так як воно не може бути ефективним.

А самостійне симптоматичне лікування, особливо тривале (прийом гіпотензивних препаратів для зниження кров’яного тиску, анальгетиків при головних болях і так далі), може «змазати» клінічну картину і відкласти візит до лікаря.

А в такій ситуації, ніж раніше звернутися, тим більша ймовірність успішного результату.

Виявити причину гіперінсулінізма може тільки ретельне і всебічне обстеження. Але нерідко пацієнти потрапляють в стаціонар з гіперінсулінізмом вже в гострій формі, коли хворому потрібно вводити для нормалізації стану глюкагон і адреналін.

Але навіть якщо людину госпіталізували до загострення захворювання, дуже часто не обійтися без крапельниці з глюкозою, так як високий інсулін рано чи пізно призведе до зниження цукру в крові, це явище називається гіпоглікемією.

Симптоми цього стану:

• підвищена пітливість,
• тахікардія,
• підвищена стомлюваність і слабкість,
• блідість шкірних покривів.

При цьому хворий постійно відчуває почуття голоду. При різкому зниженні цукру можлива втрата свідомості, якщо не привести цукор в норму – гіпоглікемічна кома.

Нерідко виникає питання: а чи можна знизити рівень інсуліну будинку?

Так звичайно можна. Але зниження інсулінового рівня в домашніх умовах – це не синонім самостійного лікування без звернення до фахівців. Можна лікуватися від гіперінсулінізма не в стаціонарі, а вдома, але тільки після того, як доктор, у якого людина побувала на прийомі, повністю розпише і пояснить йому схему лікування і випише всі необхідні для цього медикаментозні препарати.

Але оскільки лікування призначається комплексне, то в переліку лікувальних заходів можуть бути і такі, для яких необхідно відвідувати медичні установи: наприклад, при призначенні фізіотерапії або мануальної терапії, акупунктури, голковколювання і т.д. Крапельниці теж далеко не кожен хворий може поставити собі вдома, тому ні в якому разі не можна ігнорувати ні поліклініки, ні навіть стаціонари.

Якщо ж говорити про домашньому лікуванні, то лікарі підкреслюють: головне – самоконтроль. І це стосується не тільки обов’язкового п’ятикратного вимірювання рівня інсуліну, а й деяких інших моментів.

Іноді для того, щоб зберегти здоров’я, необхідно наступати на горло своєму «я» і своїм бажанням (але чесніше назвати їх людськими слабкостями). Складно змусити себе зробити те, що робити не звик, і відмовитися від того, чого так хочеться.

А адже саме до цього зводяться два моменти домашнього лікування:

• фізичні навантаження,
• профілактична дієта.

Вага тіла ні в якому разі не повинен підвищуватися. Для цього потрібно дотримуватися дієти, яка може бути дуже суворою. Якщо людина не відчуває в собі достатньо сили волі – краще, щоб за його харчуванням стежив хтось із рідних.

Дієта при підвищеному інсуліні повинна будуватися на дробовому харчуванні – хворий повинен їсти не менше п’яти разів на день, при цьому порції їжі повинні бути невеликими. Вуглеводи потрібно звести до 150 г на добу.

І коли хворий буде своїми очима бачити, що він стає здоровіше, це позитивно позначиться на його стані.

Але крім психологічних моментів, буде відчуватися і безсумнівну об’єктивне поліпшення стану. Але в будь-якому випадку потрібно буде періодично відвідувати лікаря для профілактичного огляду і кілька разів на рік робити аналіз крові.

Крім того, потрібно продовжувати дотримуватися дієти і намагатися вести здоровий спосіб життя. Що входить в це поняття? Перелік не так вже й великий:

• стежити за вагою, не переїдати,
• робити ранкову зарядку,
• перед сном здійснювати хоча б невелику прогулянку на свіжому повітрі,
• постаратися відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).

Дієта при високій інсуліні і нормальному цукрі

Запорукою позитивної динаміки перебігу захворювання стає строгий самоконтроль. Першочерговим завданням лікаря стане не тільки розрахунок адекватного добового калоража, але ще і складання раціону з обов’язковим урахуванням способу життя хворого людини.

Пацієнти з нормальною вагою повинні харчуватися вуглеводними продуктами. За всіма іншими параметрами таке харчування нітрохи не відрізнятиметься від харчової поведінки відносно здорової людини.

Сучасна дієта при підвищеному інсуліні буде доповнена введенням, так званого короткого інсуліну. Ін’єкції цієї речовини необхідно буде виробляти тричі на добу перед кожним прийомом їжі. Щоразу обсяг введеного гормону повинен бути відкоректований з урахуванням обсягу їжі.

Причини збільшення рівня інсуліну

У людей погіршення процесу засвоєння інсуліну асоціюється лише з діабетом. Але до цієї проблеми можуть призвести не тільки порушення вуглеводного обміну. До причин появи зазначеної проблеми призводить:

• генетична схильність;
• збої гормонального фону;
• велика кількість простих вуглеводів в раціоні;
• прийом препаратів, що негативно впливають на процес засвоєння гормону.

Що означає підвищений інсулін в крові? Відповідь на це питання цікавить багатьох пацієнтів, які здавали аналіз на інсулін. Гормон, який виробляється в острівцях Лангерганса, відповідає за зниження рівня глюкози в крові, забезпечує її перехід з кровоносного русла до тканин.

Як знижений, так і підвищений рівень інсуліну в крові порушує метаболізм, викликає негативні наслідки в організмі, тому завдання пацієнта, медиків – підтримувати нормальний рівень інсуліну народними засобами або ліками.

Показники інсуліну в крові

Знижений і підвищений інсулін в крові – що це значить, які їхні показники? Чому підвищується рівень інсуліну? Медики встановили, що кордони вмісту гормону варіюють в межах від 3 до-25 мкЕД / мл. Так, норма інсуліну в крові у жінок і у чоловіків практично однакова – від 3 до 25 мкЕД / мл. Норма інсуліну у дітей і підлітків коливається від 3 до 20 мкЕД / мл.

Нормальний показник, але вище норми для жінок, може бути у вагітних – 3 до 27 мкЕД / мл. Багато інсуліну може бути у літніх – 6-35 мкЕД / мл. Якщо показники коливаються в діапазоні цих цифр – людина здорова. Низький рівень інсуліну спостерігається при цукровому, інсулінозалежного діабеті 1 типу. Інсулін підвищений при цукровому діабеті 2 типу.

Гіпоглікемія при цукровому діабеті: симптоми і лікування

Перш ніж з’ясовувати, як слід харчуватися, щоб підвищити сприйнятливість тканин до інсуліну, треба переконатися, що у вас інсулінорезистентність. До симптомів патології відносять:

• поява сонливості після прийому їжі;
• почастішання метеоризму;
• розсіяна увага;
• накопичення жиру в області талії і живота;
• підвищення почуття голоду;
• депресивні розлади.

При даних ознаках слід пройти повноцінне обстеження.

Гіпоглікемія – це коли цукор в крові падає нижче норми. Легка гіпоглікемія викликає неприємні симптоми, які описані нижче в статті.

Якщо трапляється важка гіпоглікемія, то людина втрачає свідомість, і це може привести до смерті або інвалідності через незворотного пошкодження мозку. Офіційне визначення гіпоглікемії: зниження глюкози в крові до рівня менше 2,8 ммоль / л, яке супроводжується несприятливими симптомами і може викликати порушення свідомості.

Також гіпоглікемія – це зниження цукру в крові до рівня менше 2,2 ммоль / л, навіть якщо людина не відчуває симптомів.

Наше визначення гіпоглікемії: це коли у хворого на діабет цукор в крові падає настільки, що виявляється на 0,6 ммоль / л нижче його індивідуального цільового рівня або ще менше. М’яка гіпоглікемія – це цукор в крові на 0,6-1,1 ммоль / л нижче цільового рівня.

Якщо цукор продовжує падати, то гіпоглікемія переходить у важку, коли глюкози починає не вистачати для живлення мозку. Нюанс в тому, що цільовий рівень цукру в крові у кожного хворого свій.

Як правило, потрібно намагатися підтримувати цукор в крові, як у здорових людей без діабету. Але у важких випадках діабету хворим доводиться спеціально підтримувати у себе підвищений цукор на перший час.

Детальніше читайте статтю “Цілі лікування діабету. Який цукор в крові потрібно підтримувати “.

• симптоми гіпоглікемії
• Нічна гіпоглікемія уві сні
• Якщо симптоми гіпоглікемії притуплені
• Причини гіпоглікемії при цукровому діабеті
• Як розібратися, що викликало гіпоглікемію
• Лікування (купірування) гіпоглікемії
• Як вилікувати гіпоглікемію, не піднімаючи цукор вище норми
• таблетки глюкози
• Що робити, якщо цукор в крові низький безпосередньо перед їжею
• Як впоратися з нападом обжерливості при гіпоглікемії
• Цукор підвищили до норми, а симптоми гіпоглікемії не проходять
• Агресивна поведінка діабетиків в стані гіпоглікемії
• Як діяти, якщо діабетик вже на межі втрати свідомості
• Екстрена допомога, якщо хворий на діабет втратив свідомість
• Запасайтеся засобами від гіпоглікемії заздалегідь
• Браслети для ідентифікації хворих на діабет
• Гіпоглікемія при цукровому діабеті: висновки

Гіпоглікемію при цукровому діабеті можуть викликати дві основні причини:

• уколи інсуліну;
• прийом таблеток, які змушують підшлункову залозу виробляти більше власного інсуліну.

Уколи інсуліну для лікування діабету 1 і 2 типу вкрай важливі, і користь від них набагато перевищує можливий ризик гіпоглікемії. Тим більше, коли ви освоїте метод малих навантажень і зможете обходитися невеликими дозами інсуліну, то ризик гіпоглікемії буде дуже низький.

Від таблеток, які змушують підшлункову залозу виробляти більше інсуліну, ми настійно рекомендуємо відмовитися. До них відносяться всі ліки від діабету з класів похідні сульфонілсечовини і меглітінід.

Ці таблетки не тільки можуть викликати гіпоглікемію, а й шкодять іншими способами. Прочитайте “Які ліки від діабету приносять більше шкоди, ніж користі”.

Лікарі, які відстали від життя, все ще продовжують призначати їх пацієнтам з діабетом 2 типу. Альтернативні методи, які описані в програмі лікування діабету 2 типу, дозволяють контролювати цукор в крові без ризику гіпоглікемії.

Симптоми гіпоглікемії

Симптоми гіпоглікемії проявляються тим яскравіше, чим швидше відбувається зниження рівня глюкози в крові.

Ранні симптоми гіпоглікемії (потрібно терміново поїсти “швидких” вуглеводів, а конкретно таблеток глюкози):

• блідість шкіри;
• пітливість;
• тремтіння, серцебиття;
• тяжкий голод
• неможливість сконцентрувати увагу;
• нудота;
• занепокоєння, агресивність.

Симптоми гіпоглікемії, коли цукор в крові критично знижений, і гіпоглікемічна кома вже дуже близька:

• слабкість;
• запаморочення, головний біль;
• почуття страху;
• мовні і зорові порушення поведінки;
• сплутаність свідомості;
• порушення координації рухів;
• втрата орієнтації в просторі;
• тремтіння кінцівок, судоми.

Не всі симптоми глікемії проявляються одночасно. У одного і того ж діабетика ознаки гіпоглікемії можуть кожного разу змінюватися. У багатьох пацієнтів відчуття симптомів гіпоглікемії “притуплені”. Такі діабетики щоразу раптово втрачають свідомість через розвиток гіпоглікемічної коми. У них високий ризик інвалідності або смерті через важку гіпоглікемії. Через що це відбувається:

• постійно дуже низький рівень цукру в крові;
• людина давно хворіє на цукровий діабет;
• похилий вік;
• якщо гіпоглікемії часто трапляються, то симптоми відчуваються не так яскраво.

Такі люди зобов’язані не представляти небезпеки для оточуючих в момент раптової тяжкої гіпоглікемії. Це означає, що їм протипоказано виконувати роботи, від яких залежить життя інших людей. Зокрема, таким діабетикам можна водити автомобіль і громадський транспорт.

Діагностика

При підозрі на інсулінорезистентність необхідно перевірити:

• чи є в сечі білок;
• рівень тріглецірідов;
• концентрацію глюкози;
• співвідношення хорошого і поганого холестерину.

Підтвердити резистентність тканин до інсуліну можна за допомогою спеціально розрахованих індексів:

• показник HOMAIR повинен бути менше 2,7;
• показник CARO – менше 0,33.

Якщо їх значення вище, то тканини погано засвоюють інсулін. В цьому випадку всі сили повинні бути спрямовані на зменшення ваги пацієнта. Але врахуйте, до здачі аналізів слід правильно підготуватися. Тільки в цьому випадку вони будуть інформативними.

Перед забором крові на дослідження необхідно:

• 8-12 годин не вживати їжу;
• відмовитися куріння за півгодини до забору матеріалу;
• уникати фізичних навантажень, стресів напередодні проведення аналізу.

Про прийом будь-яких медикаментів слід повідомити лікарю, можуть вплинути на результати обстеження.

Пацієнти повинні знати, що при діагностованою резистентності до інсуліну впадати у відчай не варто. Це досить серйозна патологія, то впоратися з нею можна за допомогою правильної низкоуглеводной дієти, фізичних навантажень.

Звертати увагу необхідно на продукти, у яких низький глікемічний індекс. У раціоні основний упор робиться на них. При нормалізації стану меню розширюється. Їсти можна продукти із середнім глікемічним індексом. Схуднення на 10% значно покращує стан організму і прогноз для пацієнта.

Гіпоглікемія при цукровому діабеті: симптоми і лікування

Основний метод боротьби з цим патологічним станом – зменшення жирових відкладень в тілі. Це робиться або радикально (хірургічним шляхом), або консервативно (дотриманням дієти і заняттями спортом).

Правильно підібраний раціон дозволяє зменшити споживання шкідливих вуглеводів, регулярні спортивні навантаження зміцнюють м’язи і спалюють зайвий жир. Завдяки зміні способу життя на здоровий, приходить в норму метаболізм (обмін речовин в організмі) і запобігає розвиток цукрового діабету.

Основи дієтотерапії

При цьому захворюванні показана низкоуглеводная дієта, яка виключає голодування. Харчування дробове, п’ять – шість разів на добу, норма споживання рідини складе від двох літрів і більше.

При цьому вуглеводи повинні бути важко розщеплюються, наприклад, випічка з житнього борошна, різні каші, овочі та фрукти. Під забороною борошняні вироби, солодощі, цукор, ряд фруктів, овочів і продуктів тваринного походження.

Термічна обробка продуктів виключає процес смаження і гасіння з додаванням великої кількості рослинного масла, з огляду на його калорійності. Взагалі, вся жирна їжа повинна виключатися з дієтичного раціону.

Дана дієта забороняє такі продукти:

1. м’ясо і рибу жирних сортів;
2. Мал;
3. манну крупу;
4. солодощі, шоколад і цукор;
5. здобу і борошняні вироби з пшеничного борошна;
6. фруктові соки;
7. картопля;
8. копченості;
9. сметану;
10. вершкове масло.

Раціон харчування хворого повинен формуватися тільки з продуктів з низьким глікемічним індексом (ГІ).

Мета дієти

Інсулінорезистентність – це зниження реакції клітин і тканин організму на інсулін, незалежно вироблений він організмом або введений шляхом ін’єкції. Виходить, що на інформацію, що надійшла в кров глюкозу, підшлункова залоза виробляє інсулін, але він не сприймається клітинами.

Внаслідок цього цукор в крові підвищується і підшлункова залоза сприймає це, як потреба в ще більшому інсуліні і виробляє його додатково. Виходить, що підшлункова залоза працює на знос.

Дієта при даному захворюванні виступає ключовою терапією в лікуванні, вже через тиждень дієтотерапії у пацієнта значно поліпшується самопочуття. Але якщо ж не дотримуватися правильного харчування, можливі такі наслідки:

• розвиток діабету другого типу (інсулінова незалежність);
• гіперглікемія;
• атеросклероз;
• інфаркт;
• інсульт.

Інсулінорезистентність зобов’язує хворого дотримуватися дієтотерапії протягом усього життя, щоб уникнути негативних наслідків для організму.

Меню при інсулінорезистентності при шестиразове прийомі їжі може бути досить різноманітним. Їжу готують у відварному, тушкованому або запеченому вигляді. Велике значення в харчуванні надається харчовим волокнам. Овочі мають низький ГІ і повинні превалювати в раціоні. Перевага віддається сезонним овочам.

Дієта не дуже витратна, оскільки містить овочі, молочні продукти, рибу і куряче м’ясо. Витрати на харчування можуть збільшитися в зимовий період часу на увазі подорожчання овочів. Вартість харчування становить 1500-1600 рублів в тиждень.

Високий рівень інсуліну – результат порушення функціонування підшлункової залози, що веде до підвищення кількості цукру в крові і розвитку гіпоглікемії. У пацієнта з’являється зайва вага. Запобігання цього стану допоможе дієта і медикаментозне лікування.

Гиперинсулинемия – ознака розвитку цукрового діабету 2 типу. Як правильно харчуватися при такому діагнозі? Харчові обмеження при підвищеному інсуліні допоможуть в лікуванні діабету і позбавленні від зайвої ваги.

Продуманий раціон допомагає нормалізувати кількість гормону щоб уникнути різких коливань, завдяки чому рівень глюкози в крові перебуває в нормі. Для цього потрібно запам’ятати список дозволених і заборонених продуктів.