Лікування

Про що говорить суха шкіра: основні причини і 8 важливих порад

Проблеми зі шкірою виникають рано чи пізно у кожної людини. Виділяють чотири типи шкіри: нормальна, жирна, суха і комбінована.

Як боротися з сухою шкірою? Вибір методу боротьби з сухим типом шкіри грунтується на причинах, які послужили її розвитку.

До них відносять вплив зовнішніх факторів (клімат, вода), гормональні перебудови в організмі, захворювання шкіри, хронічні захворювання серцево-судинної системи і генетична схильність до такого типу шкіри. У статті наведені 7 порад, що дозволяють позбутися від сухої і лупиться шкіри.Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

Суха шкіра обличчя – це шкіра з легкими ознаками лущення, огрубіння на певних ділянках, в окремих випадках відчувається свербіж. Сухість шкіри обличчя, одна з найнеприємніших речей, з якою просто необхідно боротися.

І догляд за сухою шкірою обличчя, буває просто необхідний. Суха шкіра не просто виглядає погано, але вона також може бути дуже болючою і зудить. І часто може ставати лущиться, а іноді (о жах!) Лускатої.

Існують різні причини, що провокують сухість шкіри. Це може бути симптомом медичної проблеми, але є також імовірність того, що це стан пов’язаний з природним вивільненням масел в шкірі.

Організми у всіх нас різні, і наші гормони працюють по-різному.

При надлишку будь-яких гормонів, шкіра може різко скоротити виробництво шкірного сала, що призведе до браку «мастильного матеріалу» для шкіри, тому шкіра, не отримуючи необхідної вологи, стає сухою.

В принципі, хороша новина щодо сухої шкіри, це те, що цю проблему можна вирішити. Можна відновити, уражені сухістю ділянки шкіри і полегшити ситуацію в цілому.

Хоча прибрати симптоми це не означає відразу вирішити і основну проблему, але, по крайней мере, ви можете полегшити симптоми у той час як займетеся основною проблемою появи сухості шкіри.

Тобто отримаєте деяку відстрочку, в той час як приймаєте кроки для повного вирішення проблеми.

Перш ніж ви почнете займатися сухою шкірою або шукаєте лікування, вам необхідно дізнатися про цю проблему якомога більше. Все необхідне, що вам потрібно знати про сухій шкірі, в тому числі про те, як боротися з нею в домашніх умовах, описано нижче.

СУХА ШКІРА І зневоднена шкіра ЦЕ НЕ ОДНЕ І ТЕ САМЕ

Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

Коли деякі люди кажуть, що у них суха шкіра, то підозрюють, що у них зневоднена шкіра. Ці два поняття не ідентичні. Варто зрозуміти цю різницю, оскільки кожна з цих проблем вимагає різних методів лікування.

Зневоднена шкіра – це тимчасовий стан, який часто пов’язано з недостатньою кількістю вологи в шкірі, а іноді і в організмі в цілому. Тіло тимчасово зменшує виробництво свого власного жиру, що може на деякий час залишити шкіру шорсткою і роздратованою. Вам необхідно зробити деякі кроки, щоб виправити становище, і ви виявите, що проблема буде вирішена відносно легко.

Якщо у вас в організмі недолік води, то і шкіра зневоднюється. Тіло забирає вологу з областей, які потребують її не так сильно, як інші частини тіла. Ваша шкіра є одним з тих місць, які першими втрачають воду, стаючи збезводненої, бляклої і злегка роздратовано.

Деякі з косметичних продуктів, які ви використовуєте, також можуть привести до збезводненої шкірі. Ці кошти можуть видаляти з шкіри природні жири та вологу, що робить шкіру дуже грубої і зудить.

Припинивши ж використання такого продукту, ви виявите, що ситуація зазвичай змінюється на протилежну.

Таким чином також можна повернути назад проблему сухої шкіри, почавши використовувати правильно підібрані типи косметичних засобів.

Суха шкіра може стати систематичним станом, зазвичай через проблеми впливають на виробництво шкірою власного жиру. Ви можете спостерігати лущення шкіри, а зміна косметичних засобів може спочатку тільки злегка змінити загальний стан шкіри.

Що ж тоді робити? Важливо продовжувати використовувати правильно підібрані косметичні продукти, якщо ви хочете отримати від них користь у довгостроковій перспективі.

Можливо це генетична проблема, що означає, що ваші батьки або навіть бабусі й дідусі колись мали таку проблему з сухою шкірою.

Багато з нас зосереджені на шкірі обличчя, але суха шкіра буде проявлятися скрізь. Ймовірно, ви відчуєте це на руках, ліктях, навколо грудей і спини, і навіть на шкірі голови. Сухість просочиться в усі верстви вашої шкіри, і буде впливати не тільки на її верхній шар.

ЩО ВИКЛИКАЄ Сухість АБО зневоднення шкіри?

Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

Ми розглянули деякі загальні причини, але є також і багато інших. Насправді, немає якоїсь загальної причини збезводненої або сухої шкіри. Цей стан може проявлятися відразу зовні, а може спочатку перебувати і всередині. Зовнішні проблеми – це ті, які ви побачите майже відразу і зможете вжити необхідних заходів. Внутрішня суха шкіра може бути чимось таким, що потребує набагато більше часу, щоб з’явитися і ще більше часу, щоб все це виправити.

Ваша генетика, безумовно, може відігравати велику роль, коли справа стосується сухої шкіри. Проте, ваш вік і повсякденні звички також можуть бути проблемою.

У міру того, як ми стаємо старше, наша шкіра перестає виробляти стільки жиру, скільки необхідно.

Потім шкіра починає сохнути, непомітно, тому що ви не відновлюєте вологу в шкірі, так як ви, ймовірно, ще не бачите проблеми.

Ті, хто страждає на атопічний дерматит, захворюваннями щитовидної залози та іншими захворюваннями, можуть виявити, що їх шкіра висихає, а природне скорочення виробництва шкірою жиру, стає постійним симптомом. Ви можете, звичайно, виправити ці симптоми, але вам потрібно буде виправити і загальний стан, щоб остаточно позбутися від сухої шкіри, так би мовити, зсередини.

Навколишнє середовище, наш спосіб життя і багато іншого впливає на нашу шкіру. Холодні температури змушують верхні шари шкіри висихати, оскільки волога йде в більш глибокі шари епідермісу.

У холодну пору ми включаємо опалювальні прилади, а це позбавляючи нас від холоду несе іншу проблему.

Багато з вас помічали, що використання центрального опалення в зимовий період, часто веде до прояву сухості шкіри.

Низька вологість повітря в будинку є головною проблемою. Взимку ми не можемо дозволити вуличного повітрю беcпрепятственно проникати в наше житло. Відповідно і вологість з вулиці вже не потрапляє в наш будинок. Природно, центральне опалення в будинку і холодні температури зовні, створюють досить сухі умови в квартирі.

Типи мила і миючих засобів, які ви використовуєте, також можуть надавати прямий вплив на шкіру. Це відбувається і коли ви регулярно користуєтеся дезінфікуючими засобами або спирто / кислото-містять продуктами.

Чистячі засоби, наприклад такі як відбілювач, часто викликають проблеми, так як шкіра позбувається природного жиру і вологи. Жорстке мило також відмінно видаляють вологу, залишаючи за собою шари сухої шкіри.

Ви зазвичай легко визначаєте, коли шкіра стає сухою, по тому як шкіра відчуває себе після взаємодії з миючими засобами; вона зазвичай грубіє і стає якоюсь «незручною».

Якщо ви не зволожує свою шкіру постійно, то з часом виявите, що ваша шкіра починає висихати.

Це дуже часто зустрічається у жінок, коли вони стають старше, і виробництво шкірою власного жиру починає змінюватися. Однак, навіть якщо у вас жирна шкіра, вам необхідно її повністю зволожувати.

Це може допомогти запобігти ті зміни, які викличуть довгограючі проблеми в майбутньому.

Прийом певних ліків також може викликати проблеми з сухістю шкіри. Часто це ліки від прищів. Вони, як правило, створені, щоб зменшити кількість жиру на вашій шкірі, щоб допомогти прибрати його надлишок.

А це може посприяти виникнення іншої проблеми. І, з часом, ви помітите що лущиться шкіру на обличчі, особливо навколо Т-зони.

Ліки від алергії, а також препарати від високого кров’яного тиску або для зниження рівня холестерину, також провокують сухість шкіри як побічний ефект.

ОЗНАКИ І СИМПТОМИ СУХИЙ ШКІРИ

Ви можете думати, що миттєво дізнаєтеся, якщо раптом з’явиться проблема сухої шкіри, тому що буде видно, як вона лущиться, але це не перший з її ознак або симптомів.

Суха шкіра може спочатку впливати на більш глибокі шари епідермісу. Цей стан може почати проявлятися зсередини, в залежності від причин, що викликала сухість шкіри.

Часто лущення стає лише одним з вторинних симптомів.

Відчуття стягнутості шкіри часто є ознакою сухої шкіри. Ви, наприклад, відчуваєте, коли намагаєтеся розтягнути м’язи, що шкіра наче може порватися.

Це відчуття може бути і в разі, коли масажуєте шкіру, наприклад це поширене навколо чола і щік, але може також відчуватися навколо живота, рук і навіть ніг.

Ви загострення відчуваєте тертя одягу, особливо навколо ліктів, щиколоток і колін.

Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

Згодом шкіра стає зудить. Вона також може починати формувати грубі, темні плями, особливо навколо кінчиків ліктів або уздовж колін і підошов ніг. Спочатку свербіж може бути дратівливим, а грубі плями не особливо помітними, та за кілька днів симптоми погіршуються. Шкіра в цих місцях починає тріскатися і свербіти, викликаючи біль, печіння і кровотеча.

Коли ви чешете сверблячу, суху шкіру, ви робите їй ще гірше. Шкіра стає ще більш жорсткою, і хочеться чесати її ще більше. Це закінчується тим, що шкіра тріскається і розривається, а сверблячка не заспокоюється. Вам потрібно зробити кроки для виправлення цього становища.

Для деяких суха шкіра також може з’являтися у вигляді червоної висипки на шкірі. Вони можуть відкриватися як рани, але іноді вони залишаються закритими і трохи схожі на алергічний висип. Це ознака того, що ваша шкіра потребує додавання вологи. Це часто характерно для спини і області живота, особливо у дітей.

КРАЩІ СПОСОБИ ЛІКУВАННЯ СУХИЙ І зневоднення шкіри

Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

Вам не потрібно відразу звертатися до лікаря в більшості випадків, якщо сухість шкіри не пов’язана зі станом здоров’я або ліками. Є кроки, які ви можете зробити вдома для відновлення і заспокоєння сухої шкіри.

По-перше, зверніть увагу на свої гелі та мило, якими користуєтеся. Якщо вони дещо жорстким, то це знак, що ваша шкіра погано справляється з їх впливом. Варто переключитися на щось більш м’яке і зволожуючий.

Користуйтеся очисними засобами на масляній основі, які допоможуть додати більше вологи до вашої шкіри, очищаючи ваші пори. Мінеральне масло може бути корисно для збезводненої шкіри, але може бути недостатньо сильним для сухої шкіри.

Зволожуючий крем є обов’язковим при догляді за сухою шкірою. Він може запобігти проблемам, особливо коли ви починаєте помічати зміна типу шкіри з віком. Зволоження щодня допоможе запобігти втраті шкірою води і зняти відчуття свербіння.

Якщо ваша суха шкіра пов’язана з генетикою, вам потрібно подумати про масляних зволожуючих кремах.

КОКОСОВЕ МАСЛО може бути одним з кращих натуральних засобів, так як воно глибоко вбирається в шари шкіри, особливо якщо його використовувати на ніч. Однак, якщо у вас зневоднена шкіра, зверніть увагу на легкий зволожуючий крем; щось створене для м’якої сухої шкіри.

Ви також можете використовувати і вазелін або щось подібне для грубої сухої шкіри. Обробки прилипають протягом більш тривалого періоду, просочуючи протягом дня.

Багато знаменитостей використовують вазелін в області навколо очей, яка є дуже залежною від втрати вологи областю, так як втрачаючи вологу шкіра навколо очей моментально демонструє ранні ознаки старіння.

Взагалі шкіра навколо очей дуже ніжна і підбирати креми для неї потрібно особливо уважно .

Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

Іноді все ж потрібно поговорити з лікарем. Можуть знадобитися стероїдні креми, щоб допомогти впоратися з більш глибокими ушкодженнями або уникнути проблем з ліками або іншими медичними проблемами.

Крем з гідрокортизоном є одним з найпоширеніших кремів, що призначаються в першу чергу, так як це дуже м’який крем.

Однак вам може бути призначений флюоцінонід, який є більш сильним кремом для вирішення більш серйозних проблем.

Креми високої сили впливу повинні використовуватися тільки короткий час. Вони можуть привести до витончення і руйнування шкіри, якщо використовуються занадто довго. Вони також зазвичай не призначаються для шкіри обличчя, через несприятливі побічні ефекти.

Які б креми і процедури ви не використали, подумайте про температуру і вологість в своєму будинку. Сухе тепло є однією з найбільш поширених причин збезводненої шкіри. Придбайте зволожувач для дому, і ви зможете повернути вологу назад. Це не росто допоможе поліпшити здоров’я вашої шкіри, але також може допомогти поліпшити загальний стан здоров’я.

Також варто звернути увагу на зміну температури води при прийнятті душа. Гаряча вода змушує тіло потіти, тому шкіра втрачає свою вологу. Замість цього купайтеся в теплій воді, вона не втрачає своїх очищувальних властивостей, але ви не втратите стільки вологи, скільки від гарячого душу.

Одяг теж може стати проблемою, особливо якщо ви користуєтеся вовняний одягом. Вибирайте бавовна або інші натуральні волокна. Вони м’якші для шкіри, і допоможуть знизити проблеми зі шкірою.

Звичайно, не забувайте пити багато рідини протягом дня. Прагніть випивати по 2 літри води в день, що складає близько восьми склянок. Це не обов’язково повинна бути проста вода, щоб не писали і говорили останнім часом. Ви можете отримувати необхідну вологу і через чай, кава, газовані напої і навіть ароматизовану воду.

Звичайно чай і кава виводять з організму вологу, але не так багато, як може здаватися. Але справедливості заради зазначу, що звичайна вода (або з деякими фруктами для ароматизації) є одним з найкращих варіантів для здоров’я, оскільки у неї немає ні калорій ні добавок.

А коли ваше тіло насититься вологою, то йому не доведеться витягати воду з з вашої шкіри.

НЕ ДАВАЙТЕ сухість ЗАПОДІЯТИ ВАШОЇ ШКІРИ ШКОДУ

Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

Вам не обов’язково жити і миритися зі своєю сухою шкірою. Якщо ви запустите проблему, то в подальшому отримаєте тріщини і заражені ділянки шкіри. Найкраще, що ви можете зробити, це використовувати зволожуючий крем щодня. Робіть це в першу чергу, перед тим як використовувати косметику, щоб захистити пори і збільшити кількість вологи в своїй шкірі.

Подумайте про внесення деяких змін в свій спосіб життя, щоб поліпшити здоров’я шкіри і організму в цілому. Якщо у вас є яке-небудь захворювання або ви приймаєте ліки, які викликають сухість шкіри, поговоріть зі своїм лікарем про можливі варіанти для зволоження шкіри. Лікар зможе порекомендувати будь-які додаткові варіанти лікування, як тривалі так і короткострокові.

Чому шкіра обличчя стає сухою і що з цим робити

Відчуття сухості шкіри обличчя може виникати з різних причин. Так як наша шкіра потребує цілого наборі поживних речовин і вітамінів, то будь-який дисбаланс призводить до неприємних наслідків. Тому з сухістю, лущенням і роздратуванням може зіткнутися будь-який тип шкіри.

Це називається процесом зневоднення, який вимагає застосування спеціальних заходів щодо усунення сухості. Інакше шкіра втратить свою еластичність, гладкість і покриється зморшками завчасно.

5 поширених причин сухості шкіри обличчя

Шкіра на обличчі відрізняється особливою чутливістю. Вона реагує на будь-які внутрішні і зовнішні чинники. Тож не дивно, що навіть жирна шкіра може страждати від сухості, лущення і роздратування.

Ефективно допомогти збезводненої шкірі можна, усунувши причини цієї проблеми.

1. Погода

Шкіра обличчя завжди знаходиться на передовій. Ми практично ніяк не прикриваємо її в холод, спеку, вітер. Найчастіше вона стає сухою в зимовий і літній періоди, коли страждає від перепадів температури, сухості повітря в приміщенні і ультрафіолетових променів.

2. Сонце

Хоча цей пункт відноситься до погоди, але його варто виділити особливо. Важливо пам’ятати, що ультрафіолет небезпечний для шкіри.

Гарну засмагу, на жаль, призводить до зневоднення і раннього старіння, підвищує ризик меланоми. Але це застереження стосується не тільки літньої пори року.

Якщо ви хочете зберегти шкіру здоровою і красивою, то про крем з SPF не можна забувати навіть взимку і в похмуру погоду.

Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

3. Шкідливі звички

Якщо ви курите, то вам варто знати, що нікотин уповільнює обмін речовин в шкірі. Це стає причиною її зайвої сухості і раннього старіння. Також для шкіри шкідливо зневоднення організму. Чай, кава, газована вода не вважаються алкогольними та іншими напоями, які задовольняють нашу потребу в воді. Немає води в організмі, значить і шкіра буде відчувати нестачу вологи.

4. Гормони, ліки

Гормональні зміни під час вагітності, перехідного віку, менопаузи, тривалого стресу може викликати осушення шкіри. Крім того, прийом деяких лікарських препаратів (наприклад, діуретики) впливає на водний баланс шкіри, роблячи її більш сухою.

5. Помилки в догляді за шкірою обличчя

Кожен день ми вмивалися, наносимо косметичні засоби, робимо макіяж. Шкіра обличчя контактує з багатьма засобами, тому їх неправильне вживання призводить до порушення захисного шару шкіри. Наприклад, гаряча вода, агресивне скрабірованіе, ігнорування демакіяжу і нанесення зволожуючого крему стирають ліпіди шкіри і стають причиною її сухості.

Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

Симптоми сухості шкіри:

  • огрубіння
  • лущення
  • сверблячка
  • нерівна поверхня
  • шорсткість

Вони можуть виникнути на шкірі будь-якого типу, але частіше за все проявляються на сухій шкірі. Вона дуже чутлива і відразу реагує на будь-які погодні зміни або хвороба. А ось жирна шкіра може відчувати нестачу вологи через неправильне щоденного догляду.

До сухості схильна і старіюча шкіра, якій потрібне додаткове глибоке зволоження.

 Для чого приймають омега-6: користь для краси і здоров’я

Без належного догляду і допомоги сухість шкіри може зачіпає глибокі шари шкіри. Поступово вона огрубевает, втрачає пружність, гладкість і покривається глибокими зморшками.

Як допомогти сухій шкірі? Найчастіше це проблема вимагає комплексного підходу. Перш за все переглянете причини, за якими вона може втрачати вологу. Потім прийміть заходи, які знизять відчуття сухості і допоможуть шкірі відновити водно-ліпідний баланс.

Як допомогти шкірі, яка страждає від сухості:

  1. Вмивайтеся теплою або прохолодною водою. Гаряча вода висушує шкіру.
  2. Не тріть обличчя рушником. Вибирайте м’який рушник, яким обережно промокніть шкіру.
  3. Не варто відмовлятися від очищувальних засобів. Але в їх складі не повинно бути мила, ароматизаторів і ароматів. Спробуйте вмиватися молоком. У ньому містяться жирні кислоти, які відмінно зволожують шкіру.
  4. Наступний етап після очищення – нанесення на шкіру зволожуючого крему. Краще це робити відразу після душу або вмивання, поки шкіра ще трохи волога. Крему не шкодуйте.
  5. Перед виходом на вулицю використовуйте засоби із захистом від ультрафіолету. Намагайтеся захищайте обличчя від негоди. Наприклад, шарфом від вітру і крислатим капелюхом від сонця.
  6. Пийте якомога більше чистої води. Рекомендований обсяг – 6-8 склянок на день.
  7. Будьте обережні з пілінгом особи. Відлущування допомагає шкірі оновлюватися, але також це досить агресивна процедура. Тому використовуйте м’які скраби, наприклад, можна очищати шкіру за допомогою подрібненої вівсянки. Додайте небагато теплої води, розмішайте до стану кашки і нанесіть на обличчя.
  8. Дотримуйтеся різноманітного харчування. Вітаміни, які надходять всередину організму, принесуть максимум користь і для шкіри. Уникайте цукру в чистому вигляді, який перешкоджає виробленню колагену. А ось на лосось, оливкова олія, горіхи, зелень і овочі варто звернути увагу.
  9. Косметичні масла відмінно справляються з симптомами сухості шкіри. Зволожуючим ефектом володіють масло ши, авокадо, мигдалю.
  10. Зволожуйте повітря в приміщенні. Будь-які обігрівальні прилади, кондиціонери, вентилятори висушують повітря. Допомогти може зволожувач повітря. Можна придбати невеликий гаджет, який зручно брати з собою на роботу або в поїздки.

Вам може бути цікаво: Всього 3 хвилини в день для ідеального особи. Гімнастика підходить всім і не відбирає багато часу. 

Суха і бліда шкіра

Шкіра є найбільшим органом людини, які доповнюють та дублюючим деякі функції внутрішніх органів людини. Саме цей фактор дозволяє лікарям складати думку про здоров’я людини і навіть ставити попередні діагнози виходячи з виду шкіри. Суха і бліда шкіра може свідчити про різноманітні порушення в організмі, а також бути ознакою захворювань. Не варто також забувати, що сухість і блідість шкіри може бути викликана і факторами зовнішнього середовища.

Причини і можливі захворювання

Варто звернутися до лікаря, якщо крім блідості або сухості шкіри вас турбують і інші симптоми.

  • Анемія. Низький артеріальний тиск, а також дратівливість і стомлюваність можуть говорити про наявність залізодефіцитної анемії. Відзначимо, що анемія є досить поширеним захворюванням. Найбільш схильні до даного порушення дівчата і жінки дітородного віку. Блідість може з’являтися внаслідок зниження рівня гемоглобіну або недостатнього наповнення кровоносних судин кров’ю. Крім перерахованих вище симптомів хворих також мучить задишка, постійне відчуття холоду. Анемія є серйозним захворюванням, тому при перших ознаках варто звернутися до лікаря. Не варто забувати, що точний діагноз може бути поставлений лише при дослідженні крові.
  • Порушення кровообігу. Блідість шкіри безпосередньо залежить від функціонування кровоносних судин, від кількості крові, що надходить в тканини.
  • Захворювання нирок. У таких випадках блідість шкіри може бути викликана набряком і звуженням судин. При захворюваннях нирок на шкірі також можуть утворюватися синці. До додаткових симптомів можна віднести підвищений артеріальний тиск, поганий апетит, підвищену стомлюваність і загальну слабкість. Крім того, до сухості і блідості шкіри може додаватися якась жовтушність. Хвороби нирок можуть призвести до серйозних ускладнень, тому запускати їх ні в якому разі не можна.
  • Серцева недостатність – ще одне порушення, про який може свідчити сухість і блідість шкірного покриву. Блідість в таких випадках виникає при нападах стенокардії, протягом яких хворого також турбує біль, а також відчуття печіння і здавленості. Біль при цьому може віддавати в руку, шию або спину.
  • Виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки. Крім блідості симптомами цих захворювань також є слабкість і запаморочення, «миготіння мушок» або «туман» перед очима. Дані недуги супроводжуються внутрішніми кровотечами. Виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки – захворювання, що вимагає негайної госпіталізації.
  • Гормональні порушення. Бліда і суха шкіра може спостерігатися у хворих з гіпотиреозом (зниження функції щитовидної залози), а також з цукровим діабетом. Шкіра також стає холодною, набряку і липкою.

Блідість також може бути викликана і безліччю інших причин. Наприклад, блідість може виникнути через різноманітних інфекційних захворювань, а також може бути наслідком хвороб.

Бліда і суха шкіра, зрозуміло, далеко не завжди є ознакою будь-яких серйозних порушень. Наприклад, мала фізична активність, холод, шкідливі звички – все це може впливати на колір і стан нашої шкіри. До блідості шкіри можуть вести і різні стреси, а також погана екологія.

9 рад для тих, хто страждає від надмірної сухості шкіри

Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

Отшелушивающаяся шкіра – це таке явище, яке здатне, буквально, звести з розуму будь-яку жінку (та й деяких чоловіків!), Тому що супроводжується почервонінням, запаленнями і свербінням. І хоча саме по собі це явище не є чимось вже дуже серйозним , але зовнішній вигляд шкіри дійсно пригнічує і навіть дратує.

Іноді, щоб впоратися з цією проблемою, досить нанести на шкіру шар зволожуючого крему. Але це допомагає далеко не завжди. Звичайно, в разі будь-яких ускладнень слід звернутися в клініку до дерматолога. Якщо ж ніяких ускладнень не спостерігається, то перш ніж бігти до дерматолога, рекомендуємо спробувати наступні 10 рецептів для збереження здорової шкіри.

1. Мило – на полицю!

Ви все ще миєте свою суху шкіру водою і милом? Тоді знайте, що при цьому ви змиваєте з неї не тільки відмерлі клітини і бруд, а й натуральні захисні масла. Таку шкіру необхідно відмивати очисними кремами , м’якими очисними засобами, гелями із зволожувачем для душу або для ванни, але ніяк не за допомогою твердого мила! Ви повинні відчувати м’якість і гладкість своєї шкіри після миття в душі, але ніяк не сухість або натягнутість.

«Використовуйте для миття шкіри продукти, які не відрізняються різким запахом, не володіють поверхневою активністю, і які характеризуються нейтральною показником кислотності Рн» , – радить доктор науки і дерматолог зі штату Флорида, Сполучені Штати Америки, Моніка біді (Monica K. Bedi) . Яким чином вибрати найбільш підходящий засіб для миття шкіри? Визначити це можна експериментальним шляхом, або порадившись з дерматологом. До речі, якщо ви хочете зняти запалення з деяких ділянок шкіри, скористайтеся алое або теплим розчином вівсяної муки і води.

2. Використовуйте зволожувачі і масла, щоб підтримувати природну вологість шкіри.

Що робити, якщо ви не хочете відмовлятися від звичної вашому тілу марки улюбленого мила? На думку дерматолога Моргана О’Донахью (Morgan P. O’Donoghue) , приблизно, в 75-ти відсотках випадків проблема сухої шкіри може бути вирішена за допомогою одного простого кроку: «Після купання в теплій воді негайно нанесіть на свою шкіру зволожуючий крем, щоб утримати вологу на поверхні клітин, а потім дайте їй висохнути самостійно » .

У цій ситуації краще, ніж лосьйони, діють так звані жирні креми . У будь-якому випадку, слід вибирати косметику з зволожуючим ефектом. Якщо ж ваша шкіра вкрай суха, можна скористатися дитячими маслами, мигдалеві маслом або маслом з вітаміном Е, втираючи це масло в тіло відразу ж після душа, у вологу шкіру. Масла характеризуються більшою здатністю утримувати вологу, запобігаючи її випаровування з поверхні тіла. Також необхідно один раз в день обмивати своє обличчя – вранці або ввечері. Цього буде цілком достатньо для того, щоб тримати його в чистотіі зберігати необхідний рівень натуральних олій в шкірі. Якщо ж така процедура не дає відчуття свіжості вашому обличчю, обполіскуйте його холодною водою вранці, а на ніч використовуйте якусь косметичний очищуючий засіб.

3. Слідкуйте за вологістю повітря в вашому домі.

Насамперед слід пам’ятати про те, що температура повітря в житловому приміщенні повинна знаходитися в межах від 20-ти до 24-х градусів Цельсія. При цьому вологість повинна бути на рівні 40-50-ти відсотків, що допоможуть забезпечити спеціальні переносні зволожувачі повітря. Для зволоження невеликого житлового приміщення можна використовувати спеціальні настільні зволожувачі , які використовуються тільки для однієї кімнати.

Необхідно пам’ятати, що такі зволожувачі вимагають частого заповнення водою – іноді до декількох разів на день. Також ці зволожувачі треба ретельно очищати, щоб не допустити утворення в резервуарі цвілі і різних бактерій. Такий зволожувач можна встановити в спальні, щоб він приводив в норму вологість повітря в цьому приміщенні, поки ви відпочиваєте. Якщо ж ви страждаєте від надто сухої шкіри, або живете в умовах вкрай посушливого клімату, краще серйозно подумати над встановленням спеціального зволожуючого пристрою , яке вбудовується в опалювальну систему, або в систему кондиціонування повітря. Звичайно, такий зволожувач обійдеться вам набагато дорожче, але виправдає своє існування при подальшому тривалому використанні.

4. Носіть одяг, зшитий з дружньої для вашої шкіри тканини.

Що мається на увазі під «дружній тканиною», запитаєте ви? Звичайно, не та тканину, яка вітає вас вранці дружнім рукостисканням, а яка, облягаючи ваше тіло, дозволяє вашій шкірі дихати. Як правило, мова йде про тканини на натуральній основі, таких як бавовна або шовк . Але навіть якщо весь одяг у вашому гардеробі виконана з натуральних тканинних матеріалів, слід пам’ятати про правильний догляд за нею, який дозволить також зберегти здоров’я вашій шкірі. Йдеться про те, що при пранні такого одягу вам не слід користуватися сильно пахнуть пральними порошками.

Найкраще скористатися засобом, який не містить будь-яких пахнуть добавок , так як це допоможе зберегти надовго первісну структуру тканини, з якої зшитий ваш одяг, і не призведе до подальшого подразнення шкіри при зіткненні цієї тканини з тілом.

5. Біжіть з-під сонця!

Висловлюючись образною мовою, нам слід було б не шукати місце під сонцем, а навпаки – намагатися втекти з під нього. Крім осушення шкіри, зморшок, почервоніння і пухирів, шкідливо впливає на шкіру спектр сонячного випромінювання здатний викликати навіть таке страшне захворювання, як рак шкіри. Саме тому необхідно пам’ятати про нанесення в достатній кількості на шкіру сонцезахисного крему приблизно за 30 хвилин до виходу на вулицю, навіть якщо мова йде про туманному або хмарному дні. При цьому необхідно пам’ятати, також, і про шкіру ваших вух, долонь і задньої частини шиї.

Сонцезахисними кремами слід користуватися на регулярній основі. Якщо ж ви не розбираєтеся в асортименті представлених на вітрині кремів від сонця, то вам слід вибирати ті, які містять оксид титану, оксид цинку і характеризується сонцезахисним фактором не менш 15-ти. Зверніть увагу і на вашу косметику, так як багато зволожуючі креми містять, також, і сонцезахисну складову. Таким чином, ви вбиваєте двох зайців відразу: і шкіру зволожує і від сонця захищаєтеся . Також необхідно пам’ятати про те, що слід уникати прямого впливу сонячних променів, особливо в післяобідній час. Якщо ж вам просто необхідно перебувати тривалий час на вулиці, скористайтеся капелюхом з широкими полями.

6. І знову про користь харчування для вашої шкіри.

Найкращою дієтою для вашої шкіри (як і для всього іншого організму), є раціон, багатий овочами, фруктами, стравами з хлібних злаків і насіння, а також горіхами. Певні продукти мають деякі компонентами, здатними благотворно вплинути на колір вашого обличчя.

Скажімо, в авокадо міститься ніацин (нікотинова кислота), яка має протизапальний ефект. Вживайте в їжу жовті та оранжеві фрукти і овочі, такі як морква, диня і абрикос, які містять дуже багато корисних для здоров’я антиоксидантів і вітамін А, бореться з вільними радикалами відповідальними за старіння організму. Якщо ж вам ніяк не вдається збалансувати ваш раціон харчування, рекомендуємо використовувати полівітамінні препарати, які слід приймати щодня . Слід, також, обмежити себе в споживанні алкоголю і кофеїну, так як вони є сечогінними засобами і призводять до виведення рідини і корисних мінералів з клітин шкіри.

7. Ведіть здоровий спосіб життя в цілому!

Спеціально для тих, хто ще продовжує це робити – не паліть! Крім всіх очевидних незручностей від куріння, а також величезного ризику всім відомих захворювань, куріння негативно впливає на вашу шкіру . Нікотин призводить до звуження кровоносних судин, включаючи і крихітні капіляри, які живлять нашу шкіру. Наслідки цього звуження полягають в тому, що клітини нашої шкіри недоотримують кисень і поживні речовини, в яких вони вкрай потребують.

Також необхідно пам’ятати про важливість міцного і здорового сну в нашому житті, під час якого клітини вашої шкіри відмінним чином відновлюють себе самі. І, звичайно, не варто забувати про необхідність щоденних фізичних вправ , які сприяють нормальній циркуляції крові і сприяють кровотоку в усі частини вашого тіла.

8. Не допускайте сухості ступнів ніг!

Варто окремо торкнутися такого важливого моменту, як здорові ступні. Відомо, що суха потріскана шкіра на ступнях може стати причиною вкрай небезпечних для здоров’я людини наслідків. З урахуванням того, що наша взуття сповнена різних бактерій, і ці бактерії здатні через мініатюрні тріщини на стопах і п’ятах проникнути в нашу кров , викликаючи її зараження, це питання дійсно заслуговує особливого ставлення.

Як вже говорилося вище, низька вологість приміщень позбавляє шкіру її натурального ліпідного шару, який захищає тіло від випаровування вологи. Виходить певний замкнутий круг. Щоб компенсувати нестачу вологи в повітрі, рекомендуємо на ніч нанести на ваші потріскані ступні товстий шар зволожуючого крему, взути бавовняні шкарпетки і залишити так до ранку.

Процедуру слід періодично повторювати. В особливо важких випадках, коли шкіра ступень ніг відрізняється крайнім ступенем сухості, слід нанести на ваші ступні жирний лосьйон, потім загорнути ноги в плівку для загортання продуктів, надіти шкарпетки і залишити так на пару-трійку годин.

9. Що робити, якщо жоден з рад не допоміг?

Якщо жоден з вищевикладених рад не допоміг впоратися з сухістю вашої шкіри, тоді вам залишається тільки звернутися до дерматолога , який проведе більш ретельне обстеження для виявлення всіх симптомів. Це допоможе, також, виявити і причини надмірної сухості шкіри вашого тіла. Наприклад, причиною зудить, червоною, яка злущується шкіри може бути таке захворювання, як діабет.

Також причиною може бути захворювання щитовидної залози, хвороби нирок або печінки, а також деякі види раку, наприклад, лімфома (назва пухлин, що виходять з лімфоїдної тканини). Отже, вам слід в обов’язковому порядку звернутися до лікаря, якщо :

  • Незважаючи на всі ваші прикладені зусилля та застосовані в даній статті способи зволоження, стан вашої шкіри не змінилося на краще.
  • Якщо сухість і свербіж шкіри настільки відчутні, що заважають вам заснути.
  • Якщо у вас з’явилися відкриті ранки, нагноєння і інші явні ознаки інфекції, викликаної розчісуванням шкіри.
  • Якщо шкіра лущиться великими пластівчастими шматочками.

Сухість шкіри

Суха шкіра - причини і 7 важливих порад

Один з основних типів шкіри – суха шкіра – проявляє себе відчуттям стягування, лущенням, мелкопористой структурою, тьмяним відтінком і легко виникають роздратуванням. Якщо в юності суха шкіра обличчя виглядає тонкою, бархатистою і ніжною, то з віком і без належного догляду її стан стрімко погіршується і веде до передчасної появи зморшок і в’янення.

Об’єктивно явище сухості шкіри характеризується порушенням водного та ліпідного обміну, функціонування потових і сальних залоз, слабокислою реакцією pH (кислотно-лужного стану).

Визначити суху шкіру самостійно дуже легко: якщо при натисканні на шкіру пальцями сліди довго не зникають, – значить, ваша шкіра є сухий і дана інформація призначена спеціально для вас.

Один з основних типів шкіри – суха шкіра – проявляє себе відчуттям стягування, лущенням, мелкопористой структурою, тьмяним відтінком і легко виникають роздратуванням. Якщо в юності суха шкіра обличчя виглядає тонкою, бархатистою і ніжною, то з віком і без належного догляду її стан стрімко погіршується і веде до передчасної появи зморшок і в’янення.

Об’єктивно явище сухості шкіри характеризується порушенням водного та ліпідного обміну, функціонування потових і сальних залоз, слабокислою реакцією pH (кислотно-лужного стану).

Визначити суху шкіру самостійно дуже легко: якщо при натисканні на шкіру пальцями сліди довго не зникають, – значить, ваша шкіра є сухий і дана інформація призначена спеціально для вас.

Однією з умов нормального функціонування шкіри і її гарного зовнішнього вигляду є достатній рівень гідратації (зволоження). Волога забезпечує живлення клітин шкіри, її еластичність і пружність. Без належного зволоження шкіра стає тонкою, сухою, чутливою і зморшкуватою.

Сухість шкіри посилюється під дією багатьох негативних факторів: холоду і вітру, сухого повітря і сонячних променів, куріння і алкоголю, хлорованої і морської води, спиртових лосьйонів і лужного мила, сильнодіючих пілінгів і дефіциту вітамінів А, Е і В.

Ступінь зволоження шкіри підтримується двома механізмами регуляції, що забезпечують влагообмен з навколишнім середовищем: станом рогового шару епідермісу і кількістю шкірного сала. Рогові клітини епідермісу – корнеоцити і жир, що виділяється сальними залозами, формують ліпідний прошарок, що захищає шкіру від дегідратації (втрати вологи).

Ця захисна система не тільки підтримує рівень вологи в дермі, але і перешкоджає проникненню сторонніх агентів, що викликають гіперчутливість шкіри.

Несформованість ліпідної плівки відкриває шлях до випаровування вологи і, разом з тим, знижує захисний бар’єр шкіри, роблячи її вразливою для проникнення токсинів, алергенів і хвороботворних мікробів.

Таким чином, суха шкіра стає піддана не тільки передчасного старіння, а й виникненню запальних процесів і імунних реакцій.

Порушення водного балансу шкіри може бути обумовлена ​​цілим рядом причин:

Індивідуальні особливості та вікові зміни організму, неправильний догляд за шкірою обличчя і тіла впливають на роботу сальних залоз, що забезпечують захист шкіри від втрати вологи. Регуляція діяльності сальних залоз здійснюється ендокринною шляхом, а в ряді випадків може залежати від впливу спадкового чинника.

З віком, що відбуваються в організмі гормональні зміни, викликають зниження діяльності сальних залоз і уповільнення вироблення шкірного сала. Багато жінок, перейшовши сорокарічний рубіж, відзначають підвищену сухість шкіри і слизових оболонок. Це пов’язано, в першу чергу, зі зміною гормонального статусу в період менопаузи.

Визначальним фактором краси, молодості та здоров’я шкіри є рівень водного балансу організму. Недостатнє споживання рідини з їжею може стати причиною сухості шкіри.

Для підтримки стану нормальної зволоженості шкіри косметологи радять випивати від 1,5 до 2 літрів води на добу.

Такий обсяг вживаної рідини не тільки заповнює її природні втрати, але і виводить з організму токсини і продукти розпаду, що, в свою чергу, впливає на стан шкіри.

Сухість шкіри, лущення і відчуття стягнутості є причинами раннього старіння шкіри. Втрата пружності шкіри веде до утворення тонкої сітки дрібних зморшок, які у відсутності достатнього рівня зволоженості шкіри швидко перетворюються в глибокі борозенки.

Перш за все, зморшки виникають в куточках очей і рота, а також на шиї – зонах з найбільш тонкою структурою шкіри.

Несприятливі кліматичні чинники (вітер, низька вологість, сонячні промені, холодне повітря, перепади температур) ще більше висушують шкіру, позбавляють її необхідної вологи і захисту.

До розвитку сухості шкіри можуть призводити неповноцінне харчування, дефіцит вітамінів і мінералів, хвороби нервової системи, робота в гарячих цехах. Всі ці фактори запускають цілий ланцюжок змін, що відбуваються в шкірі. Зниження захисних бар’єрів шкіри викликає втрату вологи.

У свою чергу, це тягне за собою порушення процесів мікроциркуляції крові в тканинах і їх трофіки. В результаті недостатнього харчування страждають колагенові волокна, знижується пружність і еластичність шкіри.

Ці зміни шкіри ще більше поглиблюються відсутністю належного догляду.

Причиною сухості шкіри також може служити неправильної вибір косметики та засобів догляду, а також проведення деяких косметичних процедур.

При недостатній роботі сальних залоз протипоказано використання мила для вмивання, спиртових лосьйонів, отшелушивающих пілінгів і скрабів, що стягають масок.

З косметичних процедур слід віддати перевагу ферментному пілінгу, який максимально делікатно діє на захисний шар і інтенсивно зволожує суху шкіру.

Сухій шкірі необхідні живильні і вітамінізовані креми, живильні і тонізуючі маски, безалкогольні тоніки, креми з вмістом колагену і еластину. Всі ці косметичні засоби допоможуть відновити природний захист шкіри. Використовувана косметика повинна бути призначена спеціально для сухої шкіри і включати в себе активний зволожуючий шкіру комплекс.

Важливим моментом боротьби з сухістю шкіри є корекція харчування: виключення алкоголю, збагачення раціону продуктами, що містять вітаміни А, Е, С.

Суха шкіра вимагає, перш за все, достатнього зволоження і захисту від зовнішніх подразників, які здатні заподіяти їй шкоду. До складу зволожуючих засобів для сухої шкіри в обов’язковому порядку включаються спеціальні речовини – хумектанти (гідратанти), що забезпечують нормальний рівень вологи. За механізмом своєї дії хумектанти бувають пленкообразующими і гігроскопічними.

До плівкоутворювальним хумектантам відносяться гліцерин, віск, мінеральні масла і жири. Утворюючи на поверхні шкіри водонепроникну плівку, вони сприяють утриманню вологи в шкірі і перешкоджають її випаровуванню. Серед гидратантов цієї групи особливо можна виділити гліцерин – природний трьохатомний спирт, шестиатомний спирт сорбіт і ліноленову та лінолевої кислоти.

Завдяки своїй здатності утримувати рідину, гліцерин багато десятиліть використовується в рецептурі косметичних засобів. Не так давно американськими вченими було відкрито ще одну властивість гліцерину – здатність подавати сигнал і стимулювати процес дозрівання молодих клітин шкіри. Оновлення клітин підтримує нормальний рівень зволоженості і запобігає сухості шкіри.

Що відноситься до цієї ж групи шестиатомний спирт сорбіт, також має властивості гігроскопічності. Він зволожує шкіру, а також значно покращує текстуру зволожуючих кремів, масок і інших косметичних виробів, надаючи їм пластичність, м’якість і бархатистість.

Ліноленова кислота здатна не тільки утворювати гидрофильную плівку на поверхні шкіри, але і регулювати бар’єрну проникність епідермісу.

Лінолева кислота необхідна як для створення водонепроникного ліпідного бар’єру, так і для регуляції місцевого імунітету шкіри.

Група гігроскопічних хумектантов включає в себе сечовину, гіалуронову, пірролідонкарбоновую і молочну кислоти, колаген. Молекули цих споріднених шкірі речовин пов’язують воду і утримують її в шкірі.

Вони здатні відновлювати в епідермісі рівень натуральногоувлажняющего фактора (natural moisturizing factor – NMF). Серед даної групи найвищої гігроскопічністю має гіалуронова кислота, один грам якої переводить в гелевидний стан один літр води.

У косметичній промисловості використовується гіалуронова кислота, що видобувається їх півнячих гребенів і шкіри акул.

Колаген (грец. – клееродний), присутній в міжклітинному просторі і клітинах шкіри, здатний поглинати і утримувати кількість води, в 30 разів перевищує його власну вагу. У косметологічної індустрії широко використовується здатність колагену до вбирання вологи.

Вибираючи зволожуючі засоби для сухої шкіри, звертайте увагу на їх склад і наявність у них вище перерахованих інгредієнтів.

Найкращим способом боротьби з сухістю шкіри обличчя і тіла є розробка індивідуальної комплексної програми зволоження, що включає в себе поради по харчуванню та догляду за шкірою, відповідні креми, маски і процедури.

Проблема сухості шкіри повинна вирішуватися фахівцями-дерматокосметолог з урахуванням ступеня дегідратації шкіри, сезонності, віку та інших індивідуальних особливостей. Сьогодні це можна зробити з досягненням гарного косметичного результату, продовживши молодість і здоров’я шкіри обличчя і тіла.

Суха шкіра: причини і профілактика

Кожен знає і коли-небудь відчували сухості шкіри – неприємна стянутость, лущення, поява дрібних зморшок і іноді мікро-тріщин. Сухість шкіри найбільше проявляється на ліктьових згинах, на носі і щоках, також від сухості страждають руки.

Причинами сухості шкіри є: неправильний догляд за шкірою, жорстка вода, часте попадання хімікатів на поверхню шкіри, морозна або вітряна погода, занадто сухе повітря, стреси, нервові зриви, перенапруження, депресії, відсутність сну і відпочинку, дієти. Також, причинами сухості шкіри можуть бути і захворювання, такі як, цукровий діабет, екзема, дисбактеріоз, застуда, грип, збій гормональної системи, порушення роботи щитовидної залози, алергія.

Через сухість шкіри можуть виникнути прищі. Щоб цього не допустити, або вже лікувати – можна користуватися в домашніх умовах маскою від вугрів. Зробити її самому дуже легко, тому що всі інгредієнти можна купити в аптеці.

Всі ці фактори відразу ж позначаються на шкірі

Суха шкіра схильна до швидкого старіння. Вже до 25 років, у людини з сухою шкірою можуть виявиться зморшки. Також, через сухість шкіри швидко старіє зона шиї і декольте. Через тривалу сухості шкіри, можуть з’явитися дрібні тріщини і зморшки, які можуть викликати подразнення, свербіж, набряклість.

Щоб шкіра була в хорошому стані, завжди потрібно пам’ятати про зволоження шкіри. Не зайвим буде приготувати також і зволожуючу маску для волосся. Існує безліч кремів, які чудово зволожують шкіру схильну до сухості.

Також, не малу роль відіграє харчування. Збалансоване харчування, без шкідливих жирів і вуглеводів поліпшить загальний стан шкіри.

Намагайтеся вмиватися кип’яченою водою, так як жорстка вода з-під крана дуже сушить шкіру. Руки мийте милом хорошої якості, на сьогодні існує безліч засобів, які зволожують шкіру рук.

Якщо ви часто маєте справу з хімікатами, обов’язково надягайте гумові рукавички. Навіть незначне потрапляння хімічних засобів на руки може викликати негативну реакцію шкіри.

У холодну і вітряну погоду прикривайте шкіру обличчя і рук. Перед виходом на вулицю, не забувайте зволожувати шкіру кремами.

Намагайтеся стежити за своїм психологічним станом. Намагайтеся якомога менше нервувати і хвилюватися. Якщо стреси і депресії не відпускають вас, займіться фізичними навантаженнями, запишіться в спортзал або на плавання.

І пам’ятайте, якщо ви відчуваєте, що з вашим здоров’ям щось не так, не відкладайте візит до лікаря. Чим раніше ви звернетеся до фахівця і почнете лікування, тим довше ви збережете своє здоров’я і красу.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *