Догляд

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції

Серед всіх різновидів гриж хребта, в шийному відділі дане утворення виникає найрідше. Проте, небезпека локалізації на шийному ділянки хребетного стовпа вважається найвищою, так як тут проходять магістральні судини і сплетення нервів, що відповідають за функції головного мозку, лицьових центрів і т. Д.

При грижі шийного відділу хребта лікування потрібно почати якомога раніше, в ідеалі виявити розвиток патології на ранніх етапах. У лікуванні переважає консервативний підхід, операцію проводять тільки в крайніх випадках, коли є реальна загроза життєдіяльності організму або розвитку інвалідності.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції

небезпека патології

Грижа шийного відділу хребта є серйозною небезпекою і крім того, має ряд можливих ускладнень, які проявляються в процесі прогресування патології:

  1. Передавлювання нервових корінців призводить до втрати контролю над верхніми кінцівками. Спочатку це проявляється в онімінні, поколювання, печіння, відчуття холоду в руках, але потім з’являється порушення координації рухів, що в подальшому закінчується паралічем.
  2. В результаті здавлювання грижею кровоносних судин, що живлять мозок. Це призводить до порушення кровопостачання і розвитку серйозних неврологічних відхилень, підвищується ймовірність інсульту, створюється реальна загроза життю людини.

Два описаних пункту є найбільш небезпечними видами ускладнень і яскравим прикладом тих випадків, коли при відсутності адекватного лікування грижі шийного відділу призводить до інвалідності. Насправді ж порушення іннервації і кровообігу небезпечно ще й тим, що є ризик розвитку погіршення зору, слуху, сну і інших життєво важливих функцій на постійній основі.

Як лікувати грижу шийного відділу хребта

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операціїЛікування грижі шийного відділу хребта проводиться тільки під наглядом лікаря, самолікування в таких випадках виключено.

Для отримання максимального результату важлива повноцінна діагностика, з використанням рентгена, комп’ютерної та магнітно-резонансної томографії. Схема лікарських заходів вибудовується саме на основі отриманих діагностичних даних.

Важливо пам’ятати, що для повного одужання потрібно використовувати комплексний підхід, який не обмежується медикаментозною терапією, фізіотерапією, народною медициною і ЛФК. У разі міжхребцевої грижі – методів лікування маса, їх вибір залежить від конкретного випадку.

Медикаментозне лікування

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операціїМедикаментозне лікування є основним методом боротьби з патологією, вона має на увазі як купірування основної симптоматики, так і прийом ліків, спрямованих безпосередньо на позбавлення від грижі.

Медикаментозна терапія має на увазі прийом лікарських засобів наступних груп:

  • Протизапальні препарати – покликані знизити запальний процес. Найбільше в такому випадку поширені нестероїдні протизапальні засоби. Вони не тільки знімають запалення, але також знижують болі, борються з набряками, ригідністю м’язів.
  • Дуже важливо підтримувати стан пацієнта шляхом купірування болів. Для цього також можуть застосовуватися анальгетики і спазмолітичні засоби. У крайніх випадках проводять знеболюючі блокади.
  • Для зниження м’язової збудливості і спазмів м’язів шиї, які тільки погіршують хворобливі відчуття, пацієнту дають міорелаксанти.
  • Ще один важливий крок в ході лікування – стимулювати відновлення пошкодженої хрящової тканини в області хребта і хворого диска, для цього застосовують хондропротектори.
  • Останнє, про що варто сказати, кожному боляче показано приймати вітамінні комплекси, в які входять вітаміни груп В, А, Е, С і D.

Як допомагає фізіотерапія

Через 2-3 тижні від початку медикаментозної терапії і появи поліпшень, особливо після усунення сильних болів, лікарі вдаються до введення курсу фізіотерапії.

Фізіопроцедури при грижі в шийному відділі мають цілий ряд переваг:

  • стимуляція обмінних процесів на певній ділянці;
  • збільшення регенераційних здібностей тканин і клітин;
  • поліпшення процесів кровообігу;
  • усувають біль, вже після 2-3 сеансів відзначається значне поліпшення стану пацієнта;
  • усуваються м’язові спазми. Крім того, м’язи розслабляються, що сприяє зниженню напруги в нервах.

Як бачите, вилікувати грижу шляхом доповнення комплексу лікування фізіопроцедурами можна набагато швидше і успішніше. Методи фізіологічного впливу вибирає лікар, це може бути електрофорез, фонофорез, магнітотерапія і т. Д.

голкорефлексотерапія

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операціїГолковколювання або голкорефлексотерапія в лікування патологій дисків шийного відділу хребта є одним з ефективних методів. Принцип є різновидом фізіотерапії, в основі його лежить вплив на подразненні рецепторів шкіри, що активізує обмінні і регенераційні процеси в підшкірних структурах.

Таким чином, можна прискорити відновлення тканин міжхребцевих сегментів, усунути хворобливі відчуття і т. Д.

ортопедичні коміри

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операціїЛікар може порекомендувати носіння спеціального шийного корсета. Комір дозволяє зафіксувати шийний відділ, запобігши необережні рухи, здатні погіршити перебіг патології.

Крім того, при шийної грижі дуже важливо знизити навантаження на шийний відділ, чого також можна домогтися носінням такого коміра.

Корсет не тільки знижує напругу, він запобігає спазми м’язів, які посилюють хворобливі відчуття. Одним з переваг коміра є можливість носити його постійно, використовуючи навіть вночі.

Але все ж користуватися ним постійно не можна, так як з часом може розвинутися атрофія шийних м’язів.

Кінезітерапія – революція в лікуванні хребта

Під кінезітерапією мається на увазі особлива методика фізичних вправ, що представляє собою одну з форм лікувальної фізкультури. Лікування міжхребцевої грижі шийного відділу таким методом рекомендується після проведення медикаментозного лікування.

Справа в тому, що заняття не повинні супроводжуватися болем або серйозним дискомфортом. Вправи кинезитерапии дозволяють поліпшити харчування тканин на ділянках хребетного стовпа.

Заняття важливо проводити під керівництвом лікаря-реабілітолога відповідної кваліфікації, тільки в такому випадку вони нададуть належний ефект.

Народні засоби при грижі шийного відділу

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операціїЛікування народними засобами не здатне замінити медикаментозну терапію і інші методи традиційної медицини, але може значно прискорити одужання. Перед застосуванням будь-якого методу лікування в домашніх умовах, важливо консультуватися з лікарем. Що ж стосується найбільш ефективних методик, то вони наступні:

  • використання кінського жиру для компресів;
  • спиртові настоянки на основі часнику;
  • сольові ванни, особливо з використанням морської солі.

Як показує практика, ефективним засобом також є укуси бджіл, але проводити таку терапію повинен тільки обізнана людина.

Використання петлі Гліссона

Спеціальне пристосування, що використовується для лікування і профілактики різних захворювань шийного відділу хребта, воно ж є ефективним методом лікування шийної грижі без операції.

Фіксуючи на голові, петля сприяє витягнення хребта при грижі. Зусилля виявляється завдяки спеціальним вантажам, підвішували до тренажера, оптимальну вагу підбирається індивідуально для кожного пацієнта – це головна вимога використання пристосування.

Терапія таким способом сприяє усуненню здавлювання хребетних сегментів, розслабленню зв’язок і м’язів, нормалізації поживних процесів клітин і тканин шийного відділу.

Щоб уникнути небажаних наслідків, ускладнень і травматизму, застосовувати такий метод лікування повинен лікар.

Яку дієту слід дотримуватися

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операціїВажливою вимогою в боротьбі з обговорюваних патологічним процесом є дотримання збалансованої дієти. Потрібно забезпечити організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами, виключити шкідливу їжу.

  • Це означає, що необхідно відмовитися від жирних, копчених, гострих і солодких страв.
  • Хворий повинен також відмовитися від вживання спиртного та кинути курити.
  • Важливо налагодити надходження в організм вітамінів груп А, В, С, Е і D. Для цього розглянемо список найбільш корисних продуктів:
  • Риба та морепродукти;
  • печінку (особливо яловича);
  • яйця;
  • морква;
  • кисломолочні продукти, молоко;
  • крупи, серед яких найкраще підійдуть: горох, ячмінь, гречка і овес;
  • овочі – кукурудза, морква, гарбуз, зелень, капуста та інше;
  • фрукти і ягоди – диня, персик, цитрусові, банани, малина, ожина, полуниця та інше.

Це мінімальний список корисних продуктів, які потрібно включити в дієту, щоб отримувати необхідні речовини.

Важливо також пам’ятати, що всі страви готуються на пару, варяться або запікаються під кришкою, це необхідно для збереження корисних мікроелементів.

Масажі від недуги

Масажі Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції– ще один основний метод консервативного лікування. Однак масаж проводиться виключно після того, як хворий перестане відчувати болю.

Для лікування грижі шийного відділу хребта без операції важливо пройти масаж курсом не менше 10 сеансів. Масаж дозволяє розслабити м’язові структури, розслабити і збільшити еластичність зв’язок, навіть позбутися від зміщення хребців, а також обмеження нервів і судин.

При сприятливому перебігу хвороби і високій ефективності медикаментозної терапії масажі показані вже після першого тижня прийому ліків.

аплікатор Кузнєцова

– спеціальні пристосування, створені для лікування різних патологічних процесів, особливо добре зарекомендували себе в боротьбі із захворюваннями спини і хребта.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операціїДля лікування освіти в шийному відділі, наприклад, грижі диска С5-С6, найкраще підійде спеціальний валик. На ньому можна просто лежати протягом 10-15 хвилин (точніше обговоріть з лікарем) або активно впливати на зону ураження, катаючи валик вгору і вниз.

Використання аплікатора Кузнєцова підвищує кровообіг в м’язах і ділянці хребетного стовпа, на якому проводяться маніпуляції. Це покращує обмінні процеси, знімається напруга з м’язів, активізуються процеси регенерації, а також сприяє усуненню болю, в тому числі головних.

електрофорез

Це один з методів фізіотерапії, що є найбільш поширеним і дієвим. В основі методу лежить вплив на тканини потоку виряджених частинок, що генеруються спеціальним апаратом.

Частинки вільної проходять крізь шкіру і м’які тканини, досягають кісткових структур, людина при цьому нічого не відчуває. Електрофорез при грижі проводиться з попереднім нанесенням лікарських засобів, які доставляються до ушкодженого сегменту разом з потоком виряджених частинок.

Такий принцип значно збільшує лікувальний ефект, має виражену протизапальну, знеболюючу та іншими діями, що залежать від застосовуваного ліки.

Блокада при грижі шийного відділу хребта

У більшості випадків під блокадою мається на увазі введення в область пошкодження препарату для усунення сильних болів. Використовуються переважно ліки на основі лідокаїну або новокаїну, суміщені з спазмолітиками або глюкокортикоїдами.

Блокується при цьому натрієво-іонний канал нервового закінчення, завдяки чому біль, спричинений грижею в шийному відділі хребта, усувається за секунди. Перевагою також є тривала дія знеболюючого ефекту.

вправи

Крім описаної кинезитерапии, важливою частиною лікування обговорюваного захворювання є лікувальна фізкультура. Вправи мають на меті витягування хребта, розслаблення м’язів, а також їх зміцнення, якщо мова йде про профілактики після основного лікування.

Дуже важливо правильно підібрати методику тренувань, в чому вам допоможе фізіотерапевт або лікар-реабілітолог.

хірургічне лікування

Більшість лікарів намагаються вилікувати грижу шляхом консервативної терапії. Робити операцію доводиться тільки в трьох випадках:

  • Розміри освіти понад 10-12 міліметрів;
  • Серйозна загроза життєдіяльності або висока ймовірність інвалідності;
  • Якщо не виходить вилікувати грижу шийного відділу хребта шляхом проведення консервативного лікування.

Операція з видалення грижі шийного відділу

При сучасному рівні розвитку медицини існує маса методів видалення освіти, перерахуємо найбільш поширені:

  • ендоскопія;
  • лазерне видалення або відновлення міжхребцевого сегмента;
  • інтерламінарним.

Після кожного методу хірургічного втручання проводиться реабілітація, але якщо в перших двох випадках вона займає до 2 тижнів, після інтерламінарним методу оперативного втручання період відновлення розтягується на місяці.

Завантаження …

https://MoiPozvonochnik.ru/gryzha/shejnogo-otdela-lechenie

Лікування грижі шийного відділу хребта: з чого почати, без операції, операція, прогноз

Лікування грижі в шийному відділі хребта має бути своєчасним. Терапію призначає лікар, попередньо вивчивши результати обстеження хворого.

Існує маса способів, які можуть полегшити стан хворого, але важливо використовувати їх правильно: в потрібний момент і в вірною черговості. Самостійно позбутися від патології не представляється можливим.

Так можна тільки спровокувати стрімке прогресування захворювання, вилікувати яке вже без оперативного втручання буде неможливо.

Згорнути

Лікування міжхребцевої грижі шийного відділу бере свій початок з обігу в лікарню і проходження обстеження. Діагностика буде включати в себе пальпацію, збір анамнезу, рентгенограму, магнітно-резонансну томографію, здачу аналізів.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції

Щоб купірувати гострий період лікар може прописати:

  • сеанси акупунктури;
  • щадну масажну терапію;
  • фармакопунктуру;
  • новокаїнові блокади.

Як лікувати?

Лікування грижі шийного відділу хребта буває оперативним і консервативним. Все залежить від ситуації – перебігу патологічного процесу, стадії.

без операції

Неоперативним шляхом намагаються вилікувати більшість хворих. Тут йде комплексний підхід, в якому участь може прийняти:

  • застосування медикаментів;
  • народне лікування;
  • масажна терапія;
  • мануальна методика;
  • спеціальні вправи та ін.

Медикаментозне лікування

З лікарських препаратів виписують:

  • нестероїдні засоби з протизапальним ефектом (типу Ібупрофену, Індометацину, Диклофенак);
  • анальгетики (у вигляді Спазмалгону, Анальгіну, Кеторола);
  • міорелаксанти (наприклад Сірдалуп).

Крім усього перерахованого вище йде симптоматичне лікування, яке підбирається в індивідуальному порядку.

В основі лікування лежать ПВНС. Вони прибирають всі неприємні симптоми, усувають запалення і набряклість.

народні методи

Щоб мінімізувати симптоматику, яка присутня при грижі шийного відділу, можна спробувати скористатися народними засобами.

  1. Одне з кращих – кінський жир. Його слід попередньо підтопити. Використовуючи водяну баню і тонко накласти на марлеву пов’язку. Остання потім кладеться на область шийного відділу, переховується плівковим матеріалом і чимось вовняним. Дану процедуру слід робити щодня протягом 3-4 діб перед сном. Поліпшення стану буде вже через три години після першого сеансу.
  2. Нерідко використовують для боротьби з шийної грижею часник, а точніше настоянка на ньому. На 300 г почищених зубчиків береться 150 мл горілки. Часник пропускається через м’ясорубку. Півтора тижні склад повинен стояти в темному місці. Коли зілля приготується, візьміть марлю і змочіть в настоянці. Відіжміть і покладіть на шию. Витримати рекомендується не менше години. Повторювати близько тижня, можливо довше.
  3. Доцільний самомасаж з смерековим маслом. Масажувати хвору зону потрібно близько десяти хвилин.
  4. Трохи заспокоїти і знеболити може мед, мазь з муміє. Засоби втираються 1-2 рази на добу.

Перераховані вище засоби найефективніші і не дуже витратні.

вправи

Завжди при проблемах хребта призначається ЛФК. Вправи доцільні тоді, коли гострий період вже минув. Лікувальний комплекс підбирається індивідуально. У ньому можуть бути присутніми наступні вправи:

  1. Повороти головою в різні боки.
  2. Нахили в повільному темпі.
  3. Закидання голови назад і опускання вперед. Утримувати її потрібно кілька секунд.
  4. Обертальні рухи по колу.

Якщо займатися систематично, то можна легко відновити кровотік, прибрати напругу з м’язів, зміцнити м’язи, купірувати болю і попередити загострення.

Якщо під час занять має місце больовий синдром, то продовжувати їх не слід.

масаж

Як лікувати грижу шийного відділу хребта за допомогою масажної терапії? Для позитивної динаміки буде недостатньо одного самомасажу, доведеться звернутися за допомогою до масажиста.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції

Для того, щоб стан не погіршився і була користь, потрібно прислухатися до таких рекомендацій:

  1. Не починайте масаж без дозволу лікаря.
  2. Віддати перевагу слід тій техніці, яка повністю розслабить мускулатуру спини і підтримає відділ шиї.
  3. Рухатися руки фахівця повинні плавно і статечно.
  4. Протипоказані ривки, скручування.
  5. Чи не відвідуйте кабінет масажиста в разі діагностування грижі великого розміру і в гострій фазі.

Для позитивної динаміки знадобиться 10-15 сеансів.

Застосовуватися при грижах в шийному відділі може масаж різних видів:

  • шиацу;
  • шведський;
  • з використанням льоду.
  • При шведському масажі переважають ковзаючі рухи, що розминають мускулатуру.
  • Шиатцу, або точковий, характеризується натисканням пальцями на певні точки.
  • Якщо використовувати під час процедури лід, то швидко підуть набряки, запальні процеси і хворобливість.

Масажна терапія також є хорошим способом:

  • покращити настрій;
  • прискорити циркуляцію крові;
  • вивести токсини.

Якщо немає можливості ходити в масажний кабінет, можна викликати масажиста додому.

У разі відсутності коштів, залишається вивчити ази масажу близьким родичам і лікуватися самостійно.

Але, майте на увазі, що у напрямку є можливість ходити на масаж безкоштовно в державній клініці за місцем проживання.

Мануальна терапія

Перш ніж вирушити до мануального терапевта, не забудьте зробити КТ або МРТ. Тільки ці інструментальні дослідження здатні показати протрузии, при яких мануальна терапія при грижі шийного відділу протипоказана.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції

Техніки повинні використовуватися м’які. доцільно:

  • витягування або тракция (тут людині потрібно буде сидіти або лежати);
  • ортопедичне витягування з використанням системи підтримки;
  • надання зображенням комірів, мобілізують шию.

Після такого лікування хвороба не прогресує, гострі періоди з’являються рідко, відновлюються всі функції хребта. Також зникає головний біль, відновлюється рухливість шиї, йде напруга мускулатури, оніміння верхніх кінцівок та інше.

оперативне лікування

Якщо консервативні методи лікування міжхребцевої грижі в шийному відділі виявилися неефективними або грижовоговипинання дуже велике, готуйтеся до хірургічного втручання.

Буває кілька видів операцій, які виробляються при грижі шийного відділу, це:

  1. Цервікальна дискектомія спереду + спондилез. Такий вид оперативного втручання при грижах в області шийного відділу використовується найбільше, якщо грижовоговипинання в районі шиї. Тут проводиться незначне розрізання спереду шиї. Далі видаляється міжхребцевий диск. Утворилося простір хірург заповнює кісткою, яку бере з тазової частини (кісткових структур). Через певний проміжок часу спостерігається зрощення хребців. Бувають випадки, що в хребет ставиться особлива пластина.
  2. Дискектомія спереду з використанням Кейджа для стабілізації. Тут все йде спочатку так само, як і в вищеописаної операції. Замість кістки в з’явилося простір ставиться кейдж. Така операція займає менше часу, ніж попередня і не треба сушити кістковий фрагмент з області таза.
  3. Установка штучних міжхребцевих дисків. Такий протез ставиться на місце видаленого елемента.

прогноз

Якщо почати лікувати грижу в шийному відділі відразу, то прогнози сприятливі. Для профілактики слід постійно робити відповідні вправи, кілька разів на рік ходити на сеанси масажу і робити інші профілактичні заходи, про які розповість лікар.

Якщо лікування буде запізнілим, то є ризик, що з’явиться:

  • утиск нервів;
  • втрата чутливості в верхніх кінцівках;
  • оніміння мови;
  • підвищений або знижений артеріальний тиск;
  • неврологічна симптоматика (болі в голові, запаморочення, проблеми зі слухом і зором, втрата пам’яті, поганий сон і т. д.);
  • запальний процес (приєднається остеохондроз та ін.).

Всього вищеописаного можна уникнути, якщо при перших же симптомах грижі в шийному відділі звернутися за медичною допомогою і пройти лікування.

висновок

Вилікувати грижу в шийному відділі хребта можна за допомогою консервативних методів, але тут важливий комплексний підхід і чітке виконання всіх призначень лікаря. Якщо така терапія виявилася безрезультатною, то доведеться лягати на операційний стіл. Навіть операція не є гарантією того, що в майбутньому грижа чи не з’явиться знову.

https://columna-vertebralis.ru/zabolevaniya/mezhpozvonochnaya-gryizha/gso/lechenie-gryizhi-sheynogo-otdela-pozvonochnika.html

Лікування грижі шийного відділу хребта без операції

зміст

Розповісти ВКонтакте Поділитися в Одноклассниках Поділитися в Facebook

Така патологія, як грижа шийного відділу, приховує для здоров’я людини серйозну небезпеку, оскільки розташована близько до головного мозку. Захворювання являє собою випадання міжхребцевого диска в хребетний канал і здавлювання нервових закінчень.

Чи можливо безопераційне лікування грижі хребта

Як лікувати грижу шийного відділу хребта, залежить від виду хвороби. Міжхребцеву патологію розрізняють за розміром (пролабирование – 2-3 мм, протрузія – 4-15 мм, екструзія – випадання за кордон), стадіями формування (1 стадія – протрузія, 2 стадія – інтрузія) і містом:

  • бічна;
  • переднебоковая;
  • серединна;
  • заднебоковая;
  • комбінована.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції

Коли міжхребцевий диск сильно затискає нервові закінчення, то потрібно терміново проводити хірургічну операцію на шийному відділі хребта. Побічні ефекти можуть призвести до нестачі кисню або до відмирання ділянки мозку.

Важкі випадки не піддаються лікуванню грижі шийного відділу хребта без операції. В інших епізодах поступово посилюється больовий синдром змушує людину звертатися до лікарів, коли грижове освіту тисне тільки на один нервовий корінець.

Це дає хорошу можливість обійтися традиційним і нетрадиційним лікуванням без операції.

Лікування міжхребцевої грижі гімнастикою

Спеціальні фізичні вправи – це теж лікування грижі хребта без операції. Головною причиною проблеми в роботі суглобів є їх погане харчування і кровопостачання.

Більшість людей дуже мало рухаються, тому м’язи втрачають здатність виконувати своє призначення, в тому числі і підтримувати хребет.

У підсумку хребетний стовп отримує надмірне навантаження, що призводить до настання всіляких захворювань.

лікувальна гімнастика

Основне завдання лікувальної гімнастики спрямована на зміцнення м’язового корсету хребта. Комплекс вправ для відновлення проблемної ділянки шийного відділу:

  1. Ляжте на підлогу боком. Під шийний хребець покладіть валик. Перекручуйте тулуб грудьми назад, тазом вперед. Поміняйте положення на інший бік, зробіть в інший бік.
  2. Ляжте на живіт. Відірвіть максимально високо нижню і верхню частину тіла, щоб поза нагадувала човен. Живіт повинен залишатися на місці.
  3. З положення сидячи зробіть глибокий подих. Голову повільно закиньте назад, погляд направте в стелю, потім поверніть назад.

йога

Завдяки досвідченим інструкторам йога впливає на структуру хребців більш м’яким чином. З її допомогою лікування грижі шийного відділу хребта без операції стає ефективніше, а пацієнт справляється з болями набагато швидше. Вьяями, здатні прискорити процес реабілітації після консервативного лікування:

  1. Нахили голови назад / вперед. Сядьте на стілець з рівною спиною. Дивіться вперед, потім опускайте голову і погляд вниз, намагаючись до грудей дотягнутися підборіддям. Повільно відведіть голову назад і плавно опустіть назад. Поріг повторень – по 20 разів вперед / назад.
  2. Горизонтальний коло. Сидячи, підборіддя виставте вперед, уявляючи, що поклали його на край столу. Починайте «малювати» їм кола, спочатку маленькі, потім більші. Повторюйте до 20 разів.
  3. Коло верхівкою. Уявіть, що ви дотяглися верхівкою голови до стелі. Починайте «малювати» кухлики спочатку, потім збільшуйте амплітуду. Пам’ятайте, що ніяких різких рухів йога не допускає. Повторюйте до 20 разів.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції

Як лікується грижа шийного відділу хребта голковколюванням

Лікування хребетної грижі акупунктурою визнавали ще наші предки. За допомогою голковколювання легко домогтися усунення м’язового спазму, активізувати роботу нервових закінчень, купірувати больовий синдром. Сеанс акупунктури проводиться досвідченими чуттєвими терапевтами. Роздратування потрібних зон голками пускає в хід нервові і м’язові закінчення.

Лікування грижі шийного відділу хребта без операції иглорефлексотерапией відновлює нормальний рівень кровообігу, що дозволяє доносити до суглобів поживні речовини, необхідні для працездатності цих структур. Статистичні дані показують ефективність акупунктури, але як у будь-якого втручання, у цієї процедури теж є свої протипоказання:

  • онкологія будь-якого виду;
  • імунодефіцитні стани;
  • гострі інфекції;
  • дерматологічні патології;
  • менструація;
  • вагітність.

Як лікувати грижу хребта масажем

Популярно лікування міжхребцевої грижі без операції за допомогою масажу. Проводиться він за наявності гострих симптомів або патологіях великого розміру.

За умови виконання правильної техніки вже після десятої процедури пацієнти відчувають полегшення через розтягнення хребта. Завданням масажиста є вплив на поверхневі спинні м’язи.

Хребет і глибинні м’язові тканини не повинні порушуватися.

Метою такого впливу є зняття напруги м’язів. Для максимального ефекту потрібно масаж поєднувати з лікувальною фізкультурою або медикаментозною терапією.

Поширена шведська техніка, при якій застосовуються ковзаючі рухи, ефективно розминають м’язи. Японський масаж Шиацу теж відмінно допомагає вилікувати шийну грижу. Методика ще й відновить енергетичний запас.

При цій техніці масажист натискає на потрібні точки, щоб м’язи спини максимально розслаблялися.

Як лікується грижа шийного відділу народними засобами

Рослини і трави повністю не виліковують грижу хребта, але можуть істотно знизити біль при порушенні кровообігу в шийному відділі. Домашні методи позбавлення від неприємних відчуттів:

  1. Часниковий компрес. Очистіть кілька головок часнику (300 г), подрібніть, кашку, залийте горілкою (200 мл). Настоюйте 10 днів. Після настоянкою змочіть марлю, за допомогою пластиру закріпіть в області грижі, залиште на ніч.
  2. Настоянка шабельника. Горілкою (1 л) залийте коріння рослини (100 г), наполягайте 21 день. Після розчиняйте по 1 ст. л. в 50 мл води, пийте протягом дня три рази до їди.
  3. Масло звіробою. Півлітрову банку наповніть до середини подрібненою травою, інший простір заповніть рафінованим рослинним маслом. Наполягайте суміш 14 днів, потім процідіть, зберігайте в холоді. Перед сном розтирайте маслом проблемне місце, зверху утеплювати, залишайте на ніч.

Дізнайтеся також, що робити, якщо болить шия ззаду.

Відео: що таке шийна грижа

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції Грижа шийного відділу хребта

Відгуки

Лариса, 27 років Мій досвід лікування шийної грижі без операції показав, що терапія повинна бути комплексною. На початковій стадії розвитку мені допомагала мануальна терапія. Потім я закинула лікування, а хвороба почала прогресувати.

Я вже стала замислюватися про видалення шишки лазером, але в підсумку врятувало мене від операції медикаментозна терапія і фізіопроцедури.
Ірина, 55 років В тому, що рух – це життя, я переконалася, коли займалася лікуванням грижі шийного відділу. Ні таблетки, ні масаж, не допомогли позбутися болю.

Тільки щоденна фізкультура допомогла не тільки прибрати симптоми хвороби, але і повністю звільнитися від неї. Не можна пропускати жодного дня і лінуватися, інакше доведеться лягати на операцію!
Михайло, 38 років Грижа шийного диска – це страшна річ. Коли робили в поліклініці уколи, купирующие біль, це допомагало лише на час.

Консервативне лікування не принесло теж полегшення, лікарі сказали, що звернувся занадто пізно. Грижа прогресувала, мене направили на операцію. Проводили її методом спондилодеза (хребці з грижею зрощуються між собою).

Увага! Інформація, представлена в статті, носить ознайомчий характер.

Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

https://sovets.net/6732-lechenie-gryzhi-sheinogo-otdela-pozvonochnika-bez-operatsii.html

Лікування шийної грижі без операції

Лікування грижі шийного відділу хребта без операції можливо, якщо патологічний процес не встиг привести до серйозного порушення мозкового кровообігу. Для того щоб досягти успіху в лікуванні, важливо розуміти суть лікарських рекомендацій і ретельно їх виконувати. Про те, як лікувати грижу шийного відділу хребта без операції ви дізнаєтеся з цієї статті.

Загальні принципи

Головними принципами консервативного лікування грижі шийного відділу хребта є наступні:

  • зниження больових відчуттів;
  • запобігання подальшого розвитку грижі і її секвестрування.

Існує ряд методів консервативного лікування:

  • Медикаментозне. Для терапії використовуються лікарські засоби, що знімають больові відчуття і запальні процеси, а також хондропротектори.
  • Мануальна терапія. Включає в себе різні методи витягування хребта, а також масаж.
  • Лікувальна фізкультура. Завдяки ЛФК можна не тільки зняти напад болю, але і не допустити рецидивів захворювання.
  • Інші методи: рефлексотерапія, йога, гірудотерапія і т. Д.

Лікування може проводитися як стаціонарно, так і амбулаторно. Як правило, на початку терапії пацієнт проходить терапію в умовах лікувального закладу, а після виконує рекомендації лікаря вдома, щоб уникнути рецидивів.

Лікарські засоби

Як правило, загострення міжхребцевої грижі супроводжується запаленням. Тому для медикаментозної терапії грижі використовуються протизапальні засоби двох груп:

  • НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби);
  • глюкокортикоїдних препаратів.

Спершу призначаються препарати з групи НПЗЗ. Вони відмінно знімають біль і запобігають запаленню. Форми препарату можуть бути будь-якими: таблетовані, ін’єкційні і зовнішні. Особливо вираженого ефекту дозволяє домогтися комбінація декількох засобів.

Якщо прийом НПЗЗ не приводить до необхідного результату або нестероіди протипоказані пацієнтові, призначаються препарати з групи глюкокортикоїдів. На жаль, вони дають велику кількість побічних ефектів. Курс лікування повинен бути максимально нетривалим, а лікування – проводитися під контролем лікаря.

Додатково при грижі шийного відділу призначаються хондропротектори. Препарати цієї групи дозволяють уникнути дистрофії хрящової сполучної тканини, з якої складаються міжхребетні диски. Хондропротектори містять гіалуронову кислоту і хондроитинсульфат, які зміцнюють хрящову тканину і надають їй міцність і пружність.

Міжхребцеву грижу нерідко супроводжує спазм мускулатури. Тому пацієнтам можуть бути показані міорелаксанти, що дозволяють позбутися від спровокованої спазмом болю в області шиї.

При наявності таких симптомів, як оніміння пальців, головні болі і запаморочення призначаються полівітамінні комплекси, до складу яких входять вітаміни групи В. Ці препарати дозволяють позбутися від викликаних грижею неврологічних симптомів.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операціїБіль в області шиї може бути одним з перших симптомів міжхребцевої грижі. При її появі слід якомога швидше звернутися до лікаря, щоб запобігти подальшому розвитку захворювання

Мануальна терапія

При випаданні вмісту міжхребцевого диска утворюється випинання, яке здавлює тканини. Випинання стискає кровоносні судини і нервові закінчення, що призводить до неврологічної симптоматики: головного болю, запаморочення, оніміння рук і т. Д. Для полегшення стану пацієнта рекомендується мануальна терапія, зокрема, тракционная техніка.

Тракційна техніка – це витягування хребта. При розтягуванні шиї в міжхребцевих дисках утворюється негативний тиск, завдяки чому вміст диска втягується в його порожнину. Завдяки цьому знімається тиск з нервів і судин.

Тракційна техніка не позбавляє від грижі, а лише знімає викликані нею симптоми. Пов’язано це з тим, що при прийнятті хребцями початкового положення вміст диска поступово починає видавлюватися назовні.

Для зняття спазмів застосовується спеціальний лікувальний масаж. Масажист використовує розслаблюючі техніки, завдяки чому дискомфорт швидко пропадає. Для масажу шийного відділу потрібно досить висока кваліфікація: в цій зоні проходять численні нерви і кровоносні судини, тому фахівець повинен досконально знати анатомію шийної області.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції При грижі шийного відділу показаний масаж: завдяки йому можна позбутися від спазму м’язів шиї і нормалізувати мозковий кровообіг

Лікувальна фізкультура

Лікувальна фізкультура (ЛФК) – обов’язковий метод лікування шийної міжхребцевої грижі, який завжди застосовується в комбінації з іншими методами. Завдяки системі вправ можна запобігти подальшому розвитку грижі і істотно полегшити стан пацієнта, уникнувши загострень.

Основна мета комплексу вправ – зміцнення м’язового корсету, який фіксує шийний відділ хребта в правильному положенні. Вправи пацієнт повинен виконувати регулярно і правильно: тільки таким чином можна вилікувати захворювання, а не викликати його загострення.

Для лікування грижі шийного відділу хребта застосовуються такі вправи:

  • Ретракция шиї, тобто нахил голови назад.
  • Розтягування трапецієподібного м’яза.
  • Згинання шиї вперед.
  • Поперемінне згинання та розгинання шиї.
  • Повороти голови вправо і вліво.
  • Ходіння на четвереньках. Ця вправа сприяє розслабленню хребта і усунення защемлення нервових корінців.

Навчати займатися лікувальною фізкультурою повинен досвідчений фахівець. Важливо виконувати вправи правильно, в іншому випадку є ризик погіршити свій стан.

При виконанні комплексу важливо не робити ривків і різких рухів, а також припиняти заняття в разі виникнення больових відчуттів або запаморочення.

При зміні стану пацієнта комплекс вправ може бути змінений: інструктор додає нові або посилює вже наявні.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операціїВитягування – метод, що дозволяють уповільнити розвиток грижі і позбутися від викликаної нею болю. Однак повністю позбутися від грижі завдяки йому не вдасться: після закінчення лікування грижа знову почне збільшуватися

голкорефлексотерапія

Даний метод лікування шийної грижі деякий час назад офіційна медицина всерйоз не розглядала. Однак, як показала практика, голкорефлексотерапія дозволяє швидко позбутися від больових відчуттів, викликаних грижею шийного відділу хребта.

Суть методу полягає в тому, що під шкіру пацієнта в біологічно активні точки вводяться тонкі голки. Вважається, що роздратування цих точок призводить м’язи в тонус, активізує нервові закінчення і стимулює кровообіг. Завдяки цьому в ураженій області посилюється обмін речовин, що призводить до зміцнення міжхребцевих дисків і зняття больових відчуттів.

Голкорефлексотерапія має ряд протипоказань:

  • наявність у пацієнта злоякісних пухлин;
  • стани, пов’язані зі зниженням імунітету;
  • інфекційні захворювання в гострій фазі;
  • шкірні захворювання, наявність в області, куди повинні вводиться голки, висипань;
  • менструація і вагітність.

Важливо, щоб сеанс голкорефлексотерапії проводить сертифікований фахівець. В іншому випадку лікування не принесе ніякого результату або ж завдасть шкоди здоров’ю.

Заняття йогою не вимагають серйозної фізичної підготовки, а вправи виконуються без особливої ​​напруги. Завдяки регулярним заняттям можна істотно полегшити стан при грижі шийного відділу хребта за рахунок зміцнення м’язів, поліпшення розтяжки і кровопостачання.

При будь-яких грижах слід віддавати перевагу простим асанам:

Ізометричні вправи для шийного відділу хребта

  • Тадасаї. Необхідно встати рівно, поставити ноги на ширину плечей, втягнути живіт. Після глибокого вдиху хребет витягується догори, при цьому руки піднімати не треба. На видиху проводиться повернення в початкове положення. Вправи рекомендується повторювати 3-4 рази;
  • Утта Тадасаї. Початкове положення – таке ж, як у попередній асан. Підніміть руки над головою, складіть їх долонями один до одного. При вдиху намагайтеся потягнутися за руками якомога вище, при цьому стопи від підлоги не відриваються. На видиху руки опускаються. Необхідно виконати 3-4 повторення вправи.

Щоб заняття принесли користь, необхідно виконувати їх щодня перед сніданком. Важливо глибоко і розмірено дихати і не перенапружуватися. Якщо під час тренування ви відчули неприємні відчуття, наприклад, у вас захворіла спина або закрутилася голова, заняття слід негайно припинити.

Лікування п’явками (гірудотерапія)

Гірудотерапія (лікування п’явками) – метод, який застосовується для терапії гриж всіх відділів хребта. Не варто думати, що в основі методу лежить кровопускання: в слині п’явки міститься величезна кількість біологічно активних речовин, які допоможуть не тільки впоратися з больовим синдромом і уповільнити розвиток грижі, а й поліпшать загальний стан організму.

Завдяки гірудотерапії можливо домогтися наступних цілей:

  • Зняти запальний процес.
  • Відновити пошкоджені в результаті патологічного процесу тканини, в тому числі і хрящову.
  • Розслабити мускулатуру шиї і зняти болючий спазм.
  • Поліпшити кровообіг в області шиї і зміцнити судини.

Важливо пам’ятати, що гірудотерапію можна проводити тільки в тому випадку, якщо вона схвалена Вашим лікуючим лікарем. Пов’язано це з тим, що лікування п’явками має ряд протипоказань. Наприклад, дуже небезпечною може бути гірудотерапія для пацієнтів, що страждають від захворювань, що впливають на згортання крові.

П’явки встановлюються на область шиї в біологічно активних точках. Як правило, при лікуванні грижі шийного відділу кілька п’явок розміщуються з боків від ураженого відділу хребта.

Народні методи лікування

Народні засоби будуть ефективні тільки в тому випадку, якщо застосовувати їх в комплексі з фізіотерапією, лікувальною фізкультурою та медикаментозною терапією. Найкращого ефекту дозволяють домогтися наступні методи:

  • Компреси з соком алое. Алое – рослина, яке містить протизапальні компоненти. Тому застосування соку алое допоможе позбутися від викликаних грижею больових відчуттів. Робити компрес дуже просто: слід просочити тканину соком алое і прикласти до ураженій зоні. Можна просто прибрати з листа рослини верхній шар і зафіксувати на шиї під плівкою. Тримати компрес бажано протягом 8-10 годин.
  • Ефірна олія ялиці, муміє і мед. На першому етапі шия розтирається маслом: це дозволяє розігріти уражену зону і поліпшити її кровопостачання. Після цього слід змішати мед з товченими таблетками муміє і зробити з отриманої суміші компрес. Зазвичай полегшення вдається досягти через 5-6 сеансів.
  • Кінський жир. Це засіб досить часто застосовується при різних захворюваннях спини: воно ефективно не тільки при грижі, а й при остеохондрозі і радикуліті. Жир наноситься на уражену область під плівку. Бажано носити компрес протягом декількох днів, періодично оновлюючи його.
  • Кора осики. 2 столові ложки кори необхідно протягом години кип’ятити в 300 мл води. Відвар проціджують і вживається за 30 хвилин до їди.

Консервативне лікування грижі шийного відділу хребта без операції можливо тільки на ранніх стадіях захворювання. Щоб уникнути операції, слід уважно стежити за своїм здоров’ям і звертатися до лікаря при перших симптомах захворювання, а також виконувати всі рекомендації фахівця!

https://spina.guru/lechenie/sheynoy-gryzhi-bez-operacii

Чи можна вилікувати грижу шийного відділу хребта без операції

Лікування грижі шийного відділу хребта можливо в 80% випадків без операції за умови невеликого розміру випинання. Консервативні методи дають позитивний ефект, якщо грижа не впливає на спинний мозок і не порушує кровообіг головного мозку.

На консервативне лікування міжхребцевої шийної грижі можна витратити 6 місяців і більше. При відсутності терапевтичного ефекту або розвитку ускладнень показано хірургічне втручання.

Оптимальний спосіб лікування вибирає лікар після постановки діагнозу на основі результатів рентгенографії, МРТ, КТ, мієлограми. Головне завдання – зупинити дегенеративний процес і зняти больовий синдром.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції

Для лікування застосовують консервативні методи, які дозволяють ефективно впоратися з симптомами захворювання без хірургічного втручання і запобігти рецидивам. Але необхідно розуміти, що міжхребцева грижа – необоротне захворювання.

При невеликих розмірах у молодих пацієнтів є можливість одужання. Для цього потрібно тривала терапія і щоденні зусилля у вигляді лікувальної фізкультури протягом як мінімум 1-1,5 років.

Якщо грижовоговипинання має великі розміри, то розраховувати на його повне зникнення не варто.

Ефективність консервативних методів

Безопераційні способи лікування міжхребцевої грижі в шийному відділі дають хороші результати при їх проведенні в комплексі. Прийом лікарських препаратів, лікувальна фізкультура, масаж і інші методики дозволяють:

  • купірувати болю;
  • зняти м’язовий спазм;
  • поліпшити лімфо- і кровотік в уражених тканинах;
  • призупинити дегенеративні процеси в структурах хребта;
  • зміцнити м’язи шиї і верхньої частини спини.

Медикаменти

При діагностованою грижі шийного відділу призначають лікарські препарати, які усувають біль, знімають запалення, відновлюють пошкоджену хрящову і кісткову тканину хребців.

Група препаратів найменування Дія
знеболюючі Кеторол, Кетанов Швидко усувають больовий синдром
Нестероїдні протизапальні засоби Диклофенак, Ібупрофен, Нурофен, Індометацин Знімають біль, зупиняють запальний процес, зменшують роздратування тканин
міорелаксанти Мидокалм, Сірдалуд Знімають спазм м’язової тканини, розширюють судини, покращують кровопостачання
хондропротектори Терафлекс, артрит, Дона, Структум, Хондролон, Алфлутоп Поступово відновлюють хрящову тканину, відновлюють її харчування, якщо застосовувати їх з профілактичною метою
Вітаміни групи В Мильгамма, Нейромультивит, Комбіліпен Стимулює обмінні процеси, поліпшують харчування пошкоджених м’язової і кісткової тканин

Комплексне призначення вітамінів B1, B6 і B12 надає анальгетичну та протизапальну дію, знижує скелетно-м’язові болі в спині. Тіамін, піридоксин та ціанокобаламін добре поєднуються з нестероїдними протизапальними препаратами.

масаж

Як діє масаж:

  • розслаблює м’язи;
  • знімає напругу в місці компресії нервових закінчень;
  • покращує циркуляцію крові в ураженому місці;
  • знімає больовий синдром, запалення;
  • знижує набряклість;
  • покращує обмінні процеси в уражених тканинах.

Є різні способи масажу. При грижі в шийній зоні хребта показаний класичний і точковий. При першому способі пацієнт після сеансу відчуває розслаблення в зоні, яку масажували. Другий спосіб – це точковий вплив на біологічно активні точки.

Масаж заборонений при загостренні і наявності інтенсивного больового синдрому.

Мануальна терапія

Завдання мануальної терапії – ручное- розтягнення хребетного стовпа в ураженій області. Так усувається компресія нервових закінчень, знімається клініка синдрому хребетної артерії, у хворого пропадає біль.

Але витягування хребта не позбавляє від патології, так як дефект в фіброзної кільцевої оболонці диска зберігається. При поверненні хребетного стовпа в стислий положення пульпозное ядро ​​знову починає зміщуватися і виходити назовні.

Інша мета мануальної терапії при грижі – зняття спазму м’язів шиї. Він з’являється як реакція на біль. Спазмовані м’язи порушують нормальне кровопостачання, що погіршує стан грижі.

Лікувальна фізкультура

Лікувальна фізкультура або ЛФК – основний спосіб терапії при міжхребцевої грижі поряд з прийомом медикаментів.

Завдання ЛФК:

  • зняти м’язовий спазм;
  • зміцнити м’язовий каркас для кращої підтримки зруйнованих шийних хребців.

Повернути ураженим міжхребцевих дисків колишню пружність неможливо, але можна зберегти інші хребці здоровими. В основі комплексу лікувальної фізкультури – чергування напруження мускулатури в нерухомому стані з їх розслабленням в наступні 10 секунд.

Через великий ризик ускладнень вправи при грижі в шийному відділі проводяться тільки під контролем лікаря ЛФК. Він стежить за правильним виконанням, навантаженням. Будинки заняття можна проводити, тільки коли вони повністю засвоєні.

Хворим з міжхребцевої грижею рекомендовано плавання. Воно розслабляє хребет, надає йому анатомічно правильне положення, що допомагає в боротьбі з грижового випинанням.

йога

Ще один спосіб терапії при хребетної грижі – заняття йогою. Вони розвивають гнучкість суглобів, підвищують еластичність зв’язок. Йога покращує кровотік, підвищує опірність організму до розвитку захворювань.

Тренування заборонені, якщо вони викликають хворобливі відчуття.

голкорефлексотерапія

Голковколювання або акупунктура передбачає вплив тонкими металевими голками на біологічно активні точки. Роздратування потрібних зон гострими голками пускає в хід м’язову тканину і нервові закінчення.

Як діє голковколювання при шийної міжхребцевої грижі:

  • відновлює уражені тканини;
  • знімає м’язовий спазм;
  • усуває больовий синдром;
  • активізує роботу нервових закінчень.

Існує багато різних методик акупунктури, схему лікування підбирає лікар на основі результатів обстеження.

Симптоми і лікування грижі шийного відділу хребта без операції

комір

Комір Шанца – це м’яке фіксуючий пристрій для шийного відділу хребта.

При грижі комір обмежує рухливість шиї, її згинання, розгинання, обертання, створює спокій і тепло, що знижує біль і сприяє швидшому одужанню.

Лікування народними засобами

Народну медицину можна застосовувати тільки в складі комплексної терапії і ні в якому разі не як самостійний метод лікування.

При міжхребцевої грижі застосовують компреси з подрібненого часнику, ялицевої олії, скипидарні, хвойні ванни. Ці методи знімають запалення, сприяють поліпшенню кровотоку в уражених структурах, але не позбавляють від грижового випинання.

Перед тим як застосовувати народні засоби, потрібно проконсультуватися з лікарем, так як деякі з них можуть бути несумісні з призначеними лікарськими препаратами.

дотримання дієти

Поліпшити самопочуття при хребцевих грижі допоможе правильне харчування. Слід виключити шкідливі продукти, додати в раціон овочі, фрукти. Страви краще готувати на пару, відварювати, тушкувати, запікати.

Для підтримки пошкодженої хрящової тканини між хребцями в раціоні повинні бути присутніми:

  • омега-3 жирні кислоти (містяться в рибі, рослинних жирах);
  • холодець, желатин, різні желеподібні продукти.

В яких випадках без операції не обійтися

Основний фактор при прийнятті рішення про хірургічне втручання – розмір грижовоговипинання. Для міжхребцевої грижі шийного відділу критичний показник – понад 6 мм. Враховується наявність симптомів – больовий синдром, обмеження рухливості, а також, куди направлена ​​грижа – затискає вона нервові закінчення, хребетні артерії, яка живить головний мозок.

Якщо консервативна терапія протягом півроку або більше не дала результатів і дегенеративні процеси прогресують, хворому призначають операцію.

Абсолютні показання для видалення грижі міжхребцевого диска:

  • наявність грубих парезів;
  • наростання чутливих і рухових розладів;
  • порушення роботи органів таза.

Щоб уникнути важких ускладнень і не доводити до хірургічного втручання, слід звернутися в медичні клініки Чехії. У них застосовують передові нейрохірургічні методи, надають висококваліфіковану допомогу. Завдяки професіоналізму чеських лікарів навіть найважчі пацієнти з шийної грижею повертаються до повноцінного життя.

профілактика

Щоб попередити рецидиви і ускладнення при міжхребцевої грижі шийного відділу хребта, хворим рекомендують уникати важких фізичних навантажень.

При цьому має бути присутня регулярна помірна фізична активність. Важливо підтримувати м’язи в тонусі. Підходять лікувальна фізкультура, піша ходьба, плавання, заняття йогою.

Слід вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок.

Для своєчасного виявлення грижі необхідно звертатися в клініку при болях в шиї, спині.

https://msk-artusmed.ru/nejrohirurgiya/lechenie-gryzhi-shejnogo-otdela-pozvonochnika-bez-operacii/

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *