Тепло на живіт при місячних: як це працює і чим замінити грілку

Грілка при місячних використовувалася жінками в давні часи для зняття болю. В даний час таке знеболююче в період критичних днів ставиться під сумнів лікарями.

Разом з цим за останні кілька років були проведені ще одні дослідження щодо ефективності грілки під час місячних, виявилося, що вона все ж здатна купірувати біль.

Можна чи не можна? У яких випадках дозволяється використовувати грілку при місячних?

Офіційні дослідження

Не знаючи механізму дії тепла на організм, жінки помітили, що грілка знімає больовий синдром, полегшує життя під час місячних. Довгий час цього явища не було пояснення.

Грілка ніяк не сприймалася засобом для зняття болю внизу живота.

Однак кілька десятиліть тому вчені знову провели численні дослідження, змогли отримати більш достовірні результати.

Напередодні місячних жінка відчуває біль внизу живота, розлад, здуття кишечника, часте сечовипускання. Таке явище природне, пов’язане зі збільшенням розмірів кишечника, матки.

Тепло сприяє змінам на молекулярному рівні, діє аналогічно медикаментозним анальгетиків.

У чому небезпека грілки під час місячних

Переймоподібний біль внизу живота з’являється у жінки за кілька днів до початку місячних. В першу чергу це пов’язано з активністю матки.

Статевий орган задіє малорухливі м’язи, щоб відторгнути шар ендометрія. Підвищений тонус матки дозволяє очиститися статевим органам за кілька днів.

Разом з цим одночасно відбувається оновлення тканин матки, ендометрій заново починає формуватися. Чим може перешкодити тепло?

Тепла грілка при затримці місячних

Якщо тепло провокує кровотечу, не варто застосовувати під час розпочатих критичних днів. А як бути, якщо вони тільки збираються прийти?

Місячний цикл час від часу може змінюватися. Критичні дні приходять завчасно або істотно затримуються. Чинників порушення менструального циклу більш, ніж достатньо. Кожні з них мають свої особливості, вимагають спеціального лікування. Не завжди тепла грілка при затримці місячних зможе дати бажаний терапевтичний ефект.

Тепла грілка при затримці місячних здатна дати зворотний ефект. Затримку здатні викликати запальні процеси. Застосування її внизу живота може спровокувати стрімкий розвиток запалення. Те ж саме відбувається з інфекцією. Справитися з менструальної болем вийде на деяку мить, але наслідки такого знеболювального, бувають не найсприятливіші.

Як застосовувати грілку

Як вгамувати біль

Під час місячних для позбавлення від неприємних відчуттів виправдане застосування лікарських препаратів. Можна скористатися анальгетиками, спазмолітиками, нестероїдними препаратами. Кожен з них має свій принцип дії.

• Застосування анальгетиків, знеболюючих доцільно при сильних больових відчуттях, позбутися від яких потрібно швидко. Знеболюючі препарати починають діяти протягом 10 хвилин. До них відноситься анальгін, Кетолонг, кетанов.
• Спазмолітики застосовувати під час місячних краще. Оскільки вони не просто знеболюють, а діють на причину болю – знімають болючий спазм. Ефект від впливу препаратів настає протягом 20 хвилин, але тримається значно довше. Спазмолітики дозволяється приймати. Як напередодні місячних, так і в процесі менструальних виділень. Можна скористатися спазмолгоном, Комбіспазм, нош – співай.
• Протизапальні препарати діють відразу в декількох напрямках. Вони усувають больові рецептори, знімають запалення тканин. Застосування таких ліків дозволяється на будь-якому етапі місячних. До них відноситься ібупрофен, нурофен, парацетамол, цитрамон.

У деяких випадках застосування народних засобів дає дуже хороший ефект. Але у випадку з грілкою, її використання слід обмежити. Користуватися тільки в певних випадках, описаних вище.

Причину тривалої затримки місячних слід встановлювати спільно з гінекологом. Місячний цикл порушується з різних причин.

Застосування такого способу знеболювання під час вагітності, коли жінка ще не знає про неї, може призвести до викидня.

Грілка на живіт: принцип дії, показання, підготовка і етапи проведення

Тепло позитивно впливає на організм. Грілка може використовуватися при болях під час місячних, а також при циститі. Однак існують деякі особливості у використанні цього методу прогрівання.

Принцип дії теплої грілки

Під час прикладання предмета до живота відбувається підвищення температури в цій ділянці, активуються теплові рецептори. Вони блокую вироблення гістаміну, простагландину і брадикініну, які призводять до появи хворобливих відчуттів і спазмів. Додатково використання грілки на живіт при болях під час місячних допомагає:

• знизити артеріальний тиск;
• розслабити м’язи;
• поліпшити обмінні процеси;
• знизити чутливість цієї області.

Однак важливо стежити за реакцією організму. При сильних кровотечах під час місячних користуватися грілкою можна – вона підсилить симптоми. Занадто висока температура прогріває рідини може привести до того, що матка розслабиться, і відторгається ендометрій не виходитиме з потрібною швидкістю.

Як гріти, щоб не нашкодити

Для процедури можна використовувати тільки сухе тепло. Прикладати грілку потрібно на область внизу живота, не можна застосовувати її на зону спини та попереку.

Багато лікарів не рекомендують використовувати цей метод для зняття хворобливих відчуттів через порушення природного процесу відділення ендометрія. Але кожна жінка по-різному реагує на тепло. Якщо предмет використовується вперше, і після процедури виникають неприємні відчуття, посилюється кровотеча, від неї краще відмовитися.

Застосування при циститі

Використання грілки при циститі призводить до наступних процесів:

• розширюються судини сечового міхура;
• проходить біль;
• активуються фагоцити, які знищують хвороботворні інфекції;
• проходять симптоми дизурії;
• посилений кровотік забезпечує харчування пошкодженої області.

Використовувати грілку можна тільки в тому випадку, якщо хвороба протікає без ускладнень. Не можна накладати її на живіт в таких ситуаціях:

• наявність інфекції в сечоводах і нирках;
• період менструації;
• висока температура;
• відсутність антибактеріальної терапії;
• домішки крові в сечі;
• вагітність.

Заборонено використання методів вологого прогрівання – прийом ванн.

Використання грілки при циститі і місячних схвалюється не всіма лікарями. Однак категоричної заборони на цю процедуру немає.

Правильне застосування грілки

Рекомендована температура використовуваного предмета – 39 градусів. Якщо налити в гумову грілку більш гарячу рідину, це призведе до негативних реакцій організму. Важливо використовувати аксесуар, який щільно закривається і абсолютно водонепроникний.

Перед тим як покласти предмет на живіт, потрібно перекрити шкіру натуральною тканиною. Це необхідно для запобігання опіку. Використовувати методику допустимо кілька разів на день, але з проміжками не менше 30 хвилин.

Кладуть грілку на зону трохи вище лобка. При циститі можна покласти її між ніг. Важливо пам’ятати про те, що ефективність процедури однакова не для всіх жінок. У кого-то біль після неї повертається за 20-30 хвилин.

Однак тримати гарячу гуму на животі через це не можна протягом тривалого часу.

При лікуванні циститу або усунення менструальних болів пам’ятайте про додаткові правила, які зведуть ризик ускладнень до мінімуму:

• в 1-3 дні менструації виділяється максимум крові, накладайте тепло тільки за 1 день до піку місячних і після 3 діб;
• якщо немає грілки, можна використовувати пластикову пляшку невеликого розміру;
• якщо живіт хочеться прогріти через затримку, переконайтеся, що не наступила вагітність – гаряче вплив небезпечно для майбутньої дитини, може спровокувати викидень;
• тримайте грілку на прогрівається зоні не довше 10 хвилин.

Якщо процедура проводиться в перший раз і через деякий час після неї посилився кровотеча, болючість стала сильнішою, потрібно звернутися до лікаря, а від прогрівання – відмовитися.

Грілка для новонароджених

Терапія кишкових кольок, простудних захворювань у новонароджених часто супроводжується використанням грілки. Цю процедуру заборонено проводити без консультації лікаря. Також для малюків необхідно вибирати спеціальні дитячі аксесуари – вони менше за розміром і запобігають надмірне нагрівання.

Таким чином, грілку з гарячою водою можна використовувати під час циститу і при місячних, але тільки при відсутності протипоказань. Інтенсивне тепло підсилює запальні процеси, бажано обговорити процедуру з доктором. Також заборонено використання занадто гарячих предметів і порушення часу теплового впливу.

Грілка при місячних – можна чи не можна при болях

Біль в животі під час місячних – один з найпоширеніших і неприємних симптомів. Вона може бути гострою, різкою, схваткообразной або постійною. Багатьох жінок вона буквально вибиває з колії, і тоді вони шукають способи швидкого її купірування.

Грілка при місячних є одним з таких засобів, оскільки вона допомагає усунути біль, полегшує загальний стан і розслабляє. Але іноді робити такі процедури строго протипоказано, оскільки, крім користі, вони можуть завдати шкоди.

Тому, давайте детально розглянемо питання, чи можна ставити грілку на живіт при місячних, як вона допомагає і кому може бути протипоказана.

Як діє грілка під час місячних?

Біль під час місячних виникає через спазму гладкої мускулатури матки. Від інтенсивності спазму залежить і ступінь вираженості больових відчуттів.

Як допомагає грілка в даному випадку? При температурі води, що дорівнює 39 – 40 градусів, відбувається розширення кровоносних судин, завдяки чому усувається спазм. Внаслідок цього відбувається зниження активності простагландину, гістаміну і брадикініну. Саме ці речовини провокують виникнення болю, яку грілка, вміщена на живіт при місячних, допомагає успішно усунути.

Чи можна ставити грілку на живіт під час місячних?

Так, чи можна грілку при місячних, якщо присутня сильна біль внизу живота? Використовувати цей засіб дозволяється, але тільки у виняткових випадках. До того ж необхідно пам’ятати про декілька важливих нюансах:

Використовувати грілку при болях внизу живота під час місячних можна лише в разі, коли у жінки немає інтенсивного кровотечі. Під час рясної менструації рекомендується боротися з больовим синдромом за допомогою медикаментозних препаратів.

Також не варто використовувати грілку для боротьби з болем внизу живота при занадто мізерних місячних. Справа в тому, що тепло уповільнює процес відторгнення і виведення ендометрія з порожнини матки, тому окремі його частинки можуть залишатися в ній навіть після припинення регул. А це вже загрожує серйозними наслідками.

Ставити грілку при сильних, безперервних болях внизу живота, дозволяється в тому випадку, якщо у жінки немає серйозних проблем з менструальним циклом. У разі, коли місячні наступають раніше покладеного терміну, не варто зловживати цим засобом. Особливо якщо проблема носить гормональний, а не фізіологічний характер. Те ж саме стосується і затримки місячних.

Використовувати грілку при болях в цьому випадку недоцільно тоді, коли має місце потужний гормональний дисбаланс. Подібна терапія небезпечна, оскільки може значно погіршити і без того непросте становище.

Ще один важливий аспект: грілку при хворобливих місячних можна використовувати тільки в одиничних, виняткових, випадках.

Грілка є методом екстреного купірування болю, але аж ніяк не способом постійної боротьби з неприємним симптомом протягом делікатного періоду.

Протипоказання і можливу шкоду грілки

Категорично неприпустимо використовувати грілку для купірування болю під час місячних при наявності наступних протипоказань:

• Інтенсивних менструальних кровотечах. Справа в тому, що під впливом тепла, як вже зазначалося, відбувається розширення кровоносних судин. Внаслідок цього місячні стануть рясніше, а в окремих ситуаціях може навіть відкритися вагінальна кровотеча, що вимагає негайної госпіталізації.
• Проблеми із зайвою вагою. Не рекомендується використовувати грілку для усунення больового синдрому під час місячних жінкам, які страждають від вираженого ожиріння. На це можна відповісти, що жирові тканини прогріваються досить швидко, тому і вплив тепла починає давати ефект більш оперативно, ніж у худеньких пацієнток. Однак у такого методу є свої мінуси, одним з яких є високий ризик отримання опіків. Звичайно, вони не будуть важкими, але термічне пошкодження шкіри 1 ступеня цілком може мати місце.
• Захворюваннях матки або придатків, що супроводжуються кровотеч або мажучі вагінальними кровотечами. Перш за все, мова йде про міомі, ендометріозі, поліпозі. Також не варто використовувати грілку при синдромі полікістозних яєчників. Причина та ж, що і у випадку з рясною менструацією: дія тепла може спровокувати відкриття маткової кровотечі. Але при таких захворюваннях воно набагато небезпечніше. До того ж парниковий ефект цілком може послужити причиною активного прогресування хвороби.

Категорично заборонено використовувати грілку при позаматкової або здорової вагітності.

Іноді кровотеча з статевих шляхів є не наслідком прийшли місячних, а вказує на прикріплення ембріона до стінки матки або однієї з фаллопієвих труб.

У цьому легко заплутатися, оскільки, крім усього іншого, у пацієнтки будуть присутні больові відчуття внизу живота.

Тому перш ніж використовувати грілку для знеболювання, необхідно переконатися у відсутності настання гестації. В іншому випадку тепло може привести до:

1. поглиблення стану при позаматковому розташуванні ембріона, аж до відкриття масивних кровотеч, здатних закінчитися летальним результатом;
2. викидня на ранніх термінах при здорової вагітності.

Таким чином, перед застосуванням екстрених заходів знеболювання необхідно упевнитися в тому, що менструація дійсно настала.

Найпростіший спосіб – це, звичайно ж, проведення домашнього тесту на вагітність. Але можна і звернутися до лікаря, і здати кров на ХГЧ, який буде підвищеним з перших днів гестаційного періоду.

Грілка при затримці регул – можна або не можна?

Вплив теплом на низ живота при затримці менструації допускається тільки за умови, що збій циклу стався через:

• стресу;
• застуди;
• кліматичних змін;
• неправильного харчування;
• надмірної фізичної активності та інших нешкідливих факторів.

Якщо ж затримка спровокована абортами, викиднями, пологами або лактацією, перенесеними операціями та іншими серйозними факторами, то застосовувати грілку категорично неприпустимо. Це може привести до ще більшого гормонального збою, позбутися від якого без допомоги медикаментів не вдасться.

альтернативні методики

Якщо біль внизу живота при Регул стає нестерпним, а під рукою немає ні грілки, ні знеболюючих препаратів, можна прийняти теплу ванну або душ. Але важливо пам’ятати, що вода не повинна бути вище 40 градусів, оскільки гаряча рідина здатна спричинити виникнення побічних ефектів.

При проведенні таких водних процедур діють ті ж правила, обмеження і протипоказання, що й при використанні грілки.

Якщо ними не нехтувати, і в точності дотримуватися головна вимога до виконання подібних маніпуляцій, то ніякої шкоди здоров’ю не буде.

Грілка під час місячних при болях і інші способи

Часто прихід місячних супроводжується болем, спазмами в нижній частині живота, відчуттями ломоти в області попереку і крижів. Больові симптоми можуть бути інтенсивними, ниючі, в деяких випадках вимагають внесення змін до особисті плани.

Неприємні відчуття під час менструації знімаються різними способами, це прийняття теплої ванни, прогрівання області дискомфорту. Однак перш ніж класти тепло в область живота, варто задуматися про те, чи можна знімати біль согреванием.

Гріти живіт під час місячних іноді може бути небезпечно.

Вплив тепла на репродуктивні органи при місячних

Прогрівання допомагає розслабитися, знизити тиск, поліпшити обмін речовин, зменшити дискомфорт при спазмах. Здавалося б, використання грілки при місячних має бути ефективним засобом і бути в арсеналі кожної жінки в критичні дні. Але, перш ніж дати однозначну відповідь про те, чи можна гріти живіт при місячних, варто розібратися в причинах болю.

У другій частині циклу починається природний процес руйнування зовнішнього шару клітин на стінках матки. Щоб позбутися від непотрібних частинок епітелію, матка скорочується, тим самим провокуючи спазми.

Дискомфорт може бути викликаний і патологіями, в тому числі гормональними збоями. У таких ситуаціях гріти живіт при місячних і знімати біль теплом дуже небезпечно для життя і здоров’я.

Пам’ятайте про те, що якщо гріти живіт і знімати больові відчуття теплом, стан поліпшується за рахунок зниження тонусу матки і уповільнення процесу відторгнення ендометрія. У підсумку, крім позитивного ефекту можна зіткнутися з такими неприємними явищами:

• Посилення кровотечі. Відбувається через збільшення припливу крові до місця, яке гріють. Виділення можуть стати більш яскравими, рясними, в них можуть з’явитися згустки;
• Поширення інфекції. При наявності в статевій сфері бактеріальної інфекції більш інтенсивна циркуляція крові може привести до її переносу в область матки і придатків;
• Порушення циклу. Тепло зменшує тонус маткових м’язів, гальмує процес виведення клітин ендометрія, що призводить до подовження менструального циклу.

Якщо жінка вирішила гріти живіт, важливо пам’ятати, температура води в грілці повинна бути не вище + 39 ° С. Перед застосуванням, щоб уникнути опіків і дискомфорту, її краще обернути в рушник. Якщо спазм застав в дорозі або гостях, гріти живіт можна пляшкою з теплою водою. Тривалість теплової процедури повинна бути не більше 15 хвилин.

У які дні не варто гріти живіт

Слід обмежити використання грілки в дні, коли кров виділяється найбільш рясно. Найчастіше, це перший-третій дні менструального циклу.

Для полегшення болю випийте нестероїдні протизапальні препарати, анальгетики, спазмолітики. Не обов’язково приймати ліки, якщо болю не сильні.

По можливості, займіть горизонтальне положення і полежте, відпочиньте для здоров’я і поліпшення самопочуття.

На замітку!!! Полегшити біль під час менструацій допомагає поза ембріона. Ляжте на не надто тверду поверхню, наприклад, диван або ліжко. Поверніться на бік (лівий або правий). Зігніть ноги в колінах, підтягніть їх руками до грудей. Полежте 5-7 хвилин. Ви не повинні відчувати дискомфорту під час виконання вправи.

Прийом ванни під час місячних

Іноді спокуса повністю розслабитися, прогріти все тіло, настільки великий, що виникає бажання прийняти теплу ванну. Тоді потрібно переконатися, що вода у ванні не вище температури тіла. Цього достатньо для того, щоб тепло початок впливати на рецептори, які знаходяться в хворобливій області.

Ванну під час місячних приймають не більше 10-15 хвилин. Посилити розслабляючий ефект можна, додавши ефірні масла, морську сіль або відвар лаванди. Ромашка допомагає розслабитися і зменшує спазми, надає антисептичну дію.

Грілка під час затримки

В силу багатьох факторів, стабільний менструальний цикл одного разу може несподівано дати збій. Причини різні, але залишати без уваги цей процес не можна:

• стрес
• хвороби, не пов’язані з гінекологією
• гінекологічні захворювання
• вагітність
• приховані патології

Психічне напруження, пов’язане з проблемами на роботі, переїздом, важкою застудою і інші емоційні чинники можуть призвести до затримки менструації. Гріти живіт в цих випадках рекомендується, так як не принесе шкоди і дійсно допоможе почуватися краще.

Перед тим як класти грілку на живіт, краще зробити тест на вагітність і переконатися, що сім’ю в наступні 9 місяців не чекає поповнення. Ні в якому разі не можна гріти живіт при гінекологічних захворюваннях. Кровотеч тепло не допоможе, а от збільшити запалення і привести до погіршення стану цілком здатне.

Способи зменшення болю при місячних

Існує велика кількість способів зменшити дискомфорт при менструації без прогрівання живота. Лікарські препарати, спазмолітики і анальгетики, надають хорошу знеболюючу дію. Іноді лікар може порадити використовувати ліки нестероидной протизапальної групи.

Щоб зменшити спазм і відновити кровотік, не обов’язково гріти низ живота. Зробіть легкий масаж. Досить помасажувати область живота, потім спину круговими рухами. Вони повинні бути м’якими, що не сильними. Виконуються по круговій стрілці. Масаж допоможе зняти спазм м’язів матки, прогріє, також усуне неприємні відчуття через неправильне харчування.

Перед початком менструації краще відмовитися від важких страв. Жирні продукти, смажена їжа викликає розлад шлунка, здуття, що ще більше підсилює тиск на матку.

Полегшить стан чай з лимоном і продукти, багаті вітамінами і мінеральними речовинами.

Відвари з квітів липи, м’яти, листя малини нададуть загальнозміцнюючі і тонізуючу дію на організм, завдяки чому самопочуття поліпшиться.

Лікарі, відповідаючи на питання, чи можна спати на животі під час місячних, дають наступні рекомендації: якщо це зручно, причин відмовляти собі в цьому, ні. До того ж так зменшується ризик протікання. При сильній хворобливості краще спати на спині або боці.

Грілка при місячних – можна чи гріти живіт під час менструації?

Існує кілька способів зменшення болю під час критичних днів, і один з них – це прикладання грілки. Однак лікарі ставлять під сумнів користь і ефективність такого знеболюючий засіб. Крім того, що грілка може на деякий час зняти больові відчуття, вона також може спровокувати ряд небажаних наслідків. Тому кожній дівчині перед тим, як гріти живіт при місячних, потрібно зважити всі “за” і “проти”, і оцінити, чи не буде більше шкоди, ніж користі.

дія тепла

Найчастіше менструація супроводжується рядом неприємних і больових відчуттів, при цьому може виникати:

• здуття живота;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• почастішання сечовипускання;
• гострі або тягнуть болі в нижній частині живота;
• нудота;
• слабкість.

Дія тепла на людський організм здатний усунути більшість з перерахованих вище симптомів. У той момент, коли під впливом грілки температура шкірного покриву даної ділянки стає вище 39-40 ° С, починають активуватися теплові рецептори.

В результаті блокується синтез таких біологічно активних речовин, як брадикініни, простагландини і гістамін. Саме ці сполуки викликають больові відчуття в організмі, призводять до спазму м’язів матки і погіршення кровотоку в тканинах. Тому грілка при місячних болях може стати альтернативою лікарським препаратам.

Вдаватися до такого методу знеболення варто тільки в рідкісних випадках при відсутності схильності до сильних кровотеч і не більше ніж на 10-15 хвилин.

Використання грілки при місячних болях: за і проти

Больові відчуття під час менструації – це абсолютно природно, оскільки в цей період відбувається активне відторгнення шару ендометрію. Весь цей процес забезпечує активна робота м’язів матки, які знаходяться в сильному тонусі. Якщо в цей момент прикладати грілку на живіт, то можна спровокувати ряд ускладнень.

Через теплового впливу відбувається розслаблення м’язів і зменшення їх тонусу. Отже, природний і налагоджений процес відторгнення верхнього шару ендометрія значно сповільнюється.

Крім того, вплив тепла є причиною посиленого кровообігу і припливу крові до тієї області, на якій знаходиться грілка. В результаті може розвинутися сильні кровотечі, що спричинить за собою серйозні наслідки.

Тому гріти живіт під час місячних не рекомендується.

Прийом ванни під час місячних

Те ж саме стосується і теплої ванни. Крім того, що при місячних існує ризик занесення інфекції з водою в матку, гаряча вода може спровокувати розширення судин і посилення кровотечі. Найкраще утриматися від прийому ванни і на час критичних днів обмежитися лише душем.

Але якщо ви все-таки зважилися прийняти ванну, то вода повинна бути не вище 35 ° С. Для зняття болю і розслаблення додаються ефірні масла і відвари заспокійливих трав.

Якщо місячні мізерні, або зовсім сталася затримка, то можна погріти ноги, але тільки в теплій, а не не гарячою воді. Але якщо спостерігаються рясні місячні, то гріти ноги категорично заборонено. Це необхідно для того, щоб уникнути розширення судин і посилення кровотоку. Можна використовувати альтернативу: надіти вовняні шкарпетки, що позитивно позначиться на загальному стані організму.

Грілка під час затримки

Місячні не завжди приходять строго відповідно до циклом, і іноді трапляються затримки, і причин цьому може бути багато.

Якщо затримка критичних днів (місячних) трапилася через перенесену раніше застуди, постійного стресу і напруги, або переїзду в іншу кліматичну середу, то одноразове використання грілки цілком доречно для розслаблення і зменшення неприємних відчуттів. Тепло м’яко подіє на рецептори, які допоможуть зняти спазм і відновити кровотік в тканинах.

Використання грілки при захворюваннях матки і придатків може привести до ще більшого збільшення вогнища запалення і серйозних патологій.

Як використовувати грілку

Якщо ви все-таки вважаєте, що у вашому випадку ніяких серйозних протипоказань немає, і ви вирішили використовувати цей метод, тоді в гумову або силіконову грілку необхідно залити гарячу воду, температурою не вище 37-39 ° С, і обернути її рушником. Грілку можна придбати в аптеці або зробити з підручних засобів, наприклад, взяти звичайну пластикову пляшку. Її кладуть на низ живота і тримають не більше 10-15 хвилин.

Альтернативні способи зменшення болю

Менструація часто приносить не тільки дискомфорт, але ще і больові відчуття. Критичні дні нерідко супроводжуються болями, що тягнуть в попереку і нижній частині живота, слабкістю, нудотою або навіть блювотою. Щоб усунути всі ці симптоми, крім грілки існує кілька додаткових способів:

1. Прийом лікарських препаратів. Є кілька видів медикаментів. Одні з них, анальгетики, приймаються для зняття сильних болів. Зазвичай вони починають діяти через 10-15 хвилин. Інші ж, спазмолітики, найкраще приймати заздалегідь, оскільки ефект настає лише через 30-50 хвилин. У деяких випадках лікар може призначити протизапальні препарати для блокування больових рецепторів.
2. Масаж. М’якими погладжують помасажуйте живіт за годинниковою стрілкою, потім те ж саме повторіть на попереку. Це дозволить зменшити спазм м’язів, усуне здуття живота і значно полегшить стан.
3. Правильне харчування. Напередодні менструації найкраще відмовитися від жирної, смаженої і важкої їжі. Така їжа може викликати здуття живота і розлади кишечника, що в свою чергу створить додатковий тиск на матку. А регулярне вживання продуктів, багатих кальцієм, магнієм і вітамінами сприятливо позначиться на репродуктивній системі.
4. Міцний гарячий чорний солодкий чай з лимоном. Це підвищить тиск, знімемо загальний стан нездужання і запаморочення, додасть сил і енергії.
5. Настої і відвари. Не варто забувати і про народну медицину. В якості профілактики лікар може призначити прийом відварів і настоїв з цілющих рослин. Найбільш корисними вважаються квіти липи, листя малини, м’ята, меліса, а також кора калини.
6. Поза ембріона. Дуже часто саме правильне і комфортне положення допомагає позбутися від болю. Ляжте на бік, підібгайте коліна до грудей, і ви відчуєте, як дискомфорт починає відступати.
7. Якщо поза ембріона не допомогла, спробуйте альтернативу: сядьте на коліна, відкиньтеся назад і ляжте на спину, щоб ноги (ступні) були під попою і трохи полежте. Ця поза вимагає гнучкості, тому без попередньої фізичної підготовки вона підходить не всім жінкам.
8. Якщо мова йде про родили дівчат, то часто гінекологи дають пораду: народити. З статевим дозріванням і активної, регулярним статевим життям, організм приходить в готовність до “оновлення”, до пологів. Але якщо це так важко відбувається, то, організм починає “божеволіти”. Пологи врегулюють цей процес, тому вважається, що після пологів хвороблива менструація припиняється. Хоча кожен випадок індивідуальний.

Пам’ятайте, що будь-які способи зменшення болю повинні узгоджуватися з лікарем. Незважаючи на те, що грілка дійсно допомагає впоратися з дискомфортом під час місячних, вона має ряд обмежень. Не можна використовувати грілку більше 10-15 хвилин, при схильності до сильних кровотеч, а також при наявності запалень репродуктивних органів.

Чи можна використовувати грілку при місячних

Як впливає грілка на репродуктивні органи : відбувається розширення кровоносних судин, що покращує кровопостачання органу; спазмолітичну дію – розслабляються гладкі м’язові волокна, які входять до складу судинної стінки, кишкової, матки і всіх інших внутрішніх органів. Ефект залежить від статури – чим «пишніше» форми, тим складніше прогріти тканини, вище ризик отримати опіки.

• Грілка корисна лише в тих випадках, якщо жінка здорова , немає хронічних захворювань, особливо запального характеру, в малому тазу, а також пухлин, венозного застою.
• Плюси використання: легко і швидко можна зменшити вираженість болю внизу живота; грілка використовується для багаторазового застосування; спазмолітичний ефект на м’язи матки і кишечник може замінити прийом ліків.
• Мінуси застосування: посилення кровообігу може викликати зростання вже наявних пухлин в малому тазу (міом, кіст та інших); можлива активізація хронічного запального процесу аж до розвитку серйозних ускладнень (наприклад, абсцесів); при невмілому використанні грілки можна отримати опік шкіри; тепло може стати причиною посилення менструальних виділень і навіть кровотечі.
• Як ще вгамувати біль при місячних:
• Тепла ванна або душ. Однак якщо біль при менструаціях інтенсивні та з’являються кожного цикл, слід пройти повне обстеження для встановлення причини.
• Прийом ліків. Недолік прийому анальгетиків в тому, що вони не діють на безпосередні чинники, що викликали біль, а усувають неприємні симптоми. Найчастіше використовуються препарати на основі ібупрофену, анальгіну, кеторолака, аспірину.
• Оральні контрацептиви . Їх регулярний прийом також може зменшити біль, якщо причина – запальні процеси, ендометріоз, функціональні кісти яєчників.
• Фізичні навантаження . Під час їх виконання в організмі виділяється велика кількість ендорфінів, енкефалінів, які діють, як «природні анальгетики». Однак слід враховувати, що якщо болі спровоковані новоутвореннями, то фізичні навантаження можуть спровокувати небезпечні ускладнення. Можна використовувати заняття йогою, дихальну гімнастику, плавання та інші.
• Теплий чай, настої . Можуть надавати подвійний ефект: спазмолітичний, розслабляючий, заспокійливий, також працюють з лікувальною метою.

Рекомендується дотримуватися щадить для кишечника дієти. Це допоможе не провокувати метеоризм, який може ставати причиною болів внизу живота.

Коли не слід використовувати метод: якщо є пухлини в малому тазу – міоми, кісти яєчників та інші; якщо зазвичай у дівчини рясні менструації; при затримці місячних; якщо не виключена вагітність.

Читайте докладніше в нашій статті про застосування грілки при місячних.

Як впливає грілка на репродуктивні органи

Тепловий вплив на організм надає наступні ефекти:

• відбувається розширення кровоносних судин, що покращує кровопостачання органу;
• спазмолітичну дію – розслабляються гладкі м’язові волокна, які входять до складу судинної стінки, кишкової, матки і всіх інших внутрішніх органів.

Багато що залежить від того, наскільки правильно прогріваються тканини і як глибоко «йде» тепло.

Якщо прошарок жирової тканини між шкірою і внутрішніми органами мінімальна, то кількість тепла, яке надійде до тканин малого таза, буде великим і ефект помітніший.

Якщо ж дівчина «в тілі», то прогрівати доведеться довше, вище ризик опіку шкіри при надмірних зусиллях, а вплив буде не таким продуктивним.

Грілка корисна лише в тих випадках, якщо жінка здорова, немає хронічних захворювань, особливо запального характеру, в малому тазу, а також пухлин, венозного застою. Тому перш, ніж скористатися грілкою для зменшення менструальних болів, слід бути впевненою, що причина – функціональні порушення, наприклад, надмірний синтез простагландинів в тканинах матки.

«За» використання грілки:

• легко і швидко можна зменшити вираженість болю внизу живота;
• грілка використовується для багаторазового застосування;
• спазмолітичний ефект на м’язи матки і кишечник може замінити прийом лекарст.

«Проти» застосування такого способу наступне:

• посилення кровообігу може викликати зростання вже наявних пухлин в малому тазу (міом, кіст та інших);
• можлива активізація хронічного запального процесу аж до розвитку серйозних ускладнень (наприклад, абсцесів);
• при невмілому використанні грілки можна отримати опік шкіри;
• тепло може стати причиною посилення менструальних виділень і навіть кровотечі.

Рекомендуємо прочитати про причини мізерних місячних. Зі статті ви дізнаєтесь про те, що відносять до мізерним місячним, захворюваннях, які призводять до мізерним місячним, лікуванні препаратами та народними засобами.

А тут докладніше про те, скільки днів може бути затримка місячних.

Як ще вгамувати біль при місячних

Альтернативою грілки може стати тепла ванна або краще – душ. Однак якщо біль при менструаціях інтенсивні та з’являються кожного цикл, слід пройти повне обстеження для встановлення причини. Виходячи з цього фахівець підбере найбільш дієвий метод позбавлення від неприємних симптомів в «ці дні».

Варіанти для зменшення болю наступні :

• Прийом ліків. Використовується, якщо причина болю не встановлена, а також якщо немає більш дієвих способів. Недолік прийому анальгетиків в тому, що вони не діють на безпосередні чинники, що викликали біль, а лише усувають неприємні симптоми. З лікарських препаратів можуть використовуватися не тільки анальгетики, але і спазмолітики, нестероїдні протизапальні препарати.

Найчастіше використовуються ліки на основі ібупрофену, анальгіну, кеторолака, аспірину.

• Оральні контрацептиви. Їх регулярний прийом також може зменшити біль, якщо причина – запальні процеси, ендометріоз, функціональні кісти яєчників. Оральні контрацептиви призводять статеві органи, особливо яєчники, в «сплячий стан». Зменшується кількість менструальних виділень, відновлюється регулярність циклу.
• Фізичні навантаження . Під час їх виконання в організмі виділяється велика кількість ендорфінів, енкефалінів, які діють як «природні анальгетики». Однак слід враховувати, що якщо болі спровоковані новоутвореннями (наприклад, яєчників або матки), але фізичні навантаження можуть спровокувати небезпечні ускладнення, наприклад, розрив кісти, перекрут ніжки, порушення харчування міоматозного вузла та інші.

Можна використовувати не інтенсивні вправи, а помірні, наприклад, заняття йогою, дихальну гімнастику, плавання та інші.

• Теплий чай, настої . Можуть надавати подвійний ефект. По-перше, прийом теплого напою буде надавати спазмолітичний, розслабляючий, заспокійливий ефект на внутрішні органи. По-друге, якщо для приготування використовувати лікувальні трави, можна доповнити терапію їх дією.

Крім основного, рекомендується дотримуватися щадної для кишечника дієти. Це допоможе не провокувати метеоризм, який за рахунок розтягування петель кишечника також може ставати причиною болів внизу живота.

Застосування грілки при затримці менструації

Особливо обережними слід бути з використанням тепла в разі, якщо у жінки місячні «спізнюються». Небезпечними причинами затримки можуть бути наступні стани:

• вагітність, в тому числі позаматкова;
• запалення статевих органів;
• функціональні кісти яєчників.

У всіх цих випадках грілка може спровокувати серйозні ускладнення. Наприклад, такі:

• кровотеча – зовнішнє і внутрішнє (наприклад, при позаматкової);
• абсцеси, розвиток перитоніту, поширення запального на інші відділи статевої системи.

Коли не слід використовувати метод

До застосування грілки для купірування нападів менструальних болів потрібно ставитись з обережністю. Однозначно не рекомендується використання в наступних випадках:

• якщо є пухлини в малому тазу – міоми, кісти яєчників та інші;
• якщо зазвичай у дівчини дуже рясні менструації;
• при затримці місячних;
• якщо не виключена вагітність.

Рекомендуємо прочитати про те, скільки крові при місячних має виділятися. Зі статті ви дізнаєтеся про фактори, що впливають на характер виділень під час менструації, нормі крові в виділеннях.

Грілка – відомий метод позбавлення від болю. Проте до всього варто підходити розумно. В першу чергу слід встановити причину менструальних болів, пройти обстеження у гінеколога. Так можна уникнути серйозних ускладнень.

Чи допоможе грілка вгамувати біль і налагодити цикл при збої?

Більше половини жінок під час місячних відчувають переймоподібні болі внизу живота. Менструальні спазми, звані дисменореей, можуть бути різного ступеня інтенсивності і, як правило, не є симптомом серйозного гінекологічного захворювання.

Проте коліки внизу живота, ломота в крижах і попереку, які жінка відчуває протягом 1 – 2 днів в період менструації, вносять серйозні корективи в її повсякденне життя. Жінки досить часто, щоб зменшити прояви дисменореї, використовують термотерапію.

Доведено чи ефективність теплових процедур в клінічних дослідженнях? Якщо застосовується грілка при місячних, чи є небезпека для жіночого організму?

Ефект грілки на репродуктивні органи

Місцеве використання тепла, як і застосування знеболюючих таблеток, – найпоширеніший серед жінок спосіб купірування менструальної болю.

Чи може допомогти електрична або звичайна грілка при місячних болях? Ефективність застосування її під час місячних, на відміну від анальгетиків, довгий час не була підтверджена в клінічних дослідженнях.

Тільки в останні десятиліття було проведено кілька великих клінічних випробувань, які підтвердили доцільність застосування тепла внизу живота при дисменореї. А також вчені з’ясували, які механізми працюють при зовнішньому використанні. Так чому грілка на живіт при місячних допомагає зняти внутрішню біль?

Локальний нагрів шкіри вище 40 градусів активує теплові рецептори, розташовані глибоко, в області, де виникає біль. Це, в свою чергу, блокує дію медіаторів – чинників, що провокують дискомфорт.

Останні є біологічно активними речовинами, що з’являються при ішемії тканини (поганому кровопостачання). Так звані менеджери запалення – це брадикініни, гістамін, простагландини.

Зокрема, було виявлено, що рецептор під назвою TRPV1, який реагує на зміни температури, може блокувати P2X3 больовий рецептор.

Проблема теплової терапії в тому, що вона може забезпечити тільки тимчасове полегшення. Виявлення теплових рецепторів (їх ролі в розвитку больового синдрому) дозволить в майбутньому, як сподіваються вчені, розробити препарати, які зможуть блокувати больові рецептори P2X3.

Як вгамувати біль у критичні дні?

На щастя, як правило, немає необхідності застосування складних методів купірування болю при місячних. Зазвичай з дисменореей можна впоратися, використовуючи лікарські засоби, які можна придбати без рецепта.

Медикаменти:

• Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) є ефективними і безпечними лікарськими засобами, усувають небажані симптоми дисменореї. Ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve) знімають спазми кращі, ніж аспірин.
• Якщо нестероїдні протизапальні препарати не допомагають, то можна спробувати ацетамінофен (Tylenol).

Поради по прийому препаратів:

• Ліки буде працювати ефективніше, якщо його приймати перед появою болю. Її краще запобігти, ніж потім лікувати.
• Починати прийом знеболюючого в рекомендованих дозах слід з того моменту, як тільки виникли спазми, або за день до початку передбачуваних критичних днів.
• Не варто припиняти прийом препаратів, якщо симптоми починають посилюватися, лікування повинно тривати до повного зникнення.

Інші способи, що застосовуються в домашніх умовах:

• Лікарі вважають, що можна прикладати грілку під час місячних для купірування болю. Така методика може бути альтернативою медикаментозному лікуванню або навіть застосовуватися в поєднанні з НПСП. Електричну грілку або пляшку з теплою водою, попередньо обмотану рушником, розміщують внизу живота.
• Грілка під час місячних може бути замінена теплою ванною, яка допоможе розслабитися, зменшити больові відчуття.
• Лягти на диван і прийняти зручну позу, попередньо підклавши під коліна подушку, або, лежачи на боці, підтягнути ноги до живота.
• Використовувати прокладки замість тампонів, що може допомогти, якщо є і вагінальні болю.
• Займатися регулярно фізичними вправами або плаванням. Це дозволить поліпшити кровообіг в органах малого тазу, підніме настрій. Тільки не варто навідуватися в басейн в критичні дні.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви випробували всі перераховані вище способи, але не відчуваєте себе краще. Причиною нездужання може бути серйозне гінекологічне захворювання, наприклад, таке, як ендометріоз.

Тепло при затримці місячних

Тепла грілка при затримці місячних може застосовуватися, якщо внизу з’явилися тягнуть болі. Зазвичай це свідчення того, що ось-ось має розпочатися менструація, а не симптом якогось грізного захворювання.

Тому якщо виникла така ситуація, протягом 10 днів можна не хвилюватися, а просто почекати, коли почнуться місячні. А також слід уникати будь-яких стресових ситуацій, фізичної перевтоми.

Але в таких ситуаціях необхідно звернутися до гінеколога:

• Якщо місячні не пішли, а дискомфорт внизу живота погіршується, – це говорить про якісь серйозні порушення в роботі жіночого організму.
• У разі, якщо затримка триває довше 20 днів, або спостерігається не в перший раз.
• При відсутності місячних за графіком можна перевіритися на вагітність. Якщо тест позитивний, то також слід звернутися до гінеколога.

Грілка, щоб викликати місячні, показаннями в медичній практиці не використовується. Будь-яке втручання в природні процеси організму може згубно позначитися на здоров’ї. Не варто самостійно відновлювати місячні цикл, необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Рекомендуємо прочитати статтю про причини затримки критичних днів. З неї ви дізнаєтеся про те, що вважається затримкою, чи є небезпека для організму жінки, гінекологічних та негінекологіческіх проблеми, що викликають затримку.

Чи можна грілку при місячних використовувати, щоб заспокоїти менструальні спазми? Ефективно і безпечно застосування тепла на низ живота? Лікарі довго не могли відповісти ствердно на ці питання.

Комбіноване застосування медикаментозної та теплової терапії дозволяє ефективно боротися з менструальної болем.