Кожна людина має свій запах, так як наші організми, нехай і дуже схожі, але все ж мають деякі відмінності. Деякі люди пахнуть дуже приємно, інші нейтрально, від третіх же хочеться триматися подалі через зухвалу відразу запаху тіла, який може стати насправді серйозною проблемою, як в соціальному плані, так і в психологічному – кому ж хочеться мати у себе такий недолік ? Крім того, сильний неприємний запах може служити індикатором про проблеми в організмі.
Далі я приведу 11 способів, знайдених на просторах інтернету, збалансувати рівень бактерій в своєму «мікросвіті» і прибрати неприємний запах у поту, який в чистому вигляді ніякого запаху насправді не має взагалі.
Людське тіло має більш ніж 50 тисячами потових залоз, які, в свою чергу, мають здатність виробляти до 1 літра поту в день. Завдяки цьому механізму з організму виводяться шкідливі речовини і токсини. Зонами з найбільш характерним запахом є ноги, пах і пахви. З даної статті ви дізнаєтеся, які секрети приховує запах тіла людини.
Чим пахне наше тіло?
Чи знаєте ви, наприклад, що запах вашого тіла є унікальним і неповторним? А адже це дійсно так, як ваші відбитки пальців або ДНК.
Запах залежить від багатьох факторів, а саме від харчування і сукупності хімічних процесів, які відбуваються всередині вашого організму. Запах кожної людини є відображенням того, чим він харчується, і стає частиною системи спадкової зв’язку з родичами (предками).
Тому, наприклад, жінки в свій найбільш «плідний» період «пахнуть» сильніше, навіть не займаючись при цьому спортом або після душу.
Запахи, з якими ми стикаємося протягом нашого життя, зберігаються в нашій нюхової пам’яті , причому приємні аромати або, навпаки, неприємні запахи можуть впливати на наш настрій і прийняття рішень щодо їжі, людей і предметів.
Багато хто вважає, що неприємний запах обумовлений тільки поганою гігієною. Однак це також пов’язано з кліматичними умовами, спадковими факторами, харчуванням або ж прийомом деяких лікарських препаратів.
У найбільш проблемних ділянках тіла (ноги, пах і пахви) залози виробляють піт в більшій кількості, до того ж це, якщо можна так висловитися, «погано провітрюваних» зони, тобто з недостатнім надходженням повітря, через що там скупчуються бактерії і надають поту неприємний запах.
Шкіра складається з мільйонів отворів, які ми називаємо пори, вони дозволяють тілу дихати. Видільна система організму має функцію виробляти солону рідину – піт – і виводити її через потові залози. Ця рідина призначена для того, щоб регулювати температуру тіла.
Саме тому ми сильно потіємо, коли у нас жар (лихоманка), через сильне емоційне збудження, коли ми займаємося спортом, їмо щось гостре або нам просто жарко. Потовиділення також сприяє виведенню токсинів, зайвої рідини і мінеральних речовин, які вже не потрібні.
Як зробити, щоб у вашому домі завжди був приємний запах
Поради, як уникнути появи неприємного запаху тіла
- Не надягайте одну і ту ж взуття кілька днів поспіль, дайте їй провітритися.
- Використовуйте спеціально призначені косметичні засоби для кожної зони.
- При купанні приділяйте більше уваги проблемним в цьому сенсі ділянках тіла (ноги, пах і пахви).
- Використовуйте антибактеріальне мило.
- Добре витирайте тіло після купання, особливо шкіру між пальцями ніг.
- Правильно періть одяг, при необхідності за допомогою спеціальних дезінфікуючих засобів (кондиціонерів для білизни).
- Віддавайте перевагу одягу, яка зроблена з натуральних тканин, наприклад таких, як бавовна, щоб вона могла вбирати і випаровувати піт.
- Голіть зону пахв або робіть депіляцію, щоб бактерії не розмножувалися.
- Використовуйте бікарбонат натрію або кукурудзяний крохмаль для області пахв, щоб зменшити потовиділення і вбити бактерії.
- Постарайтеся скоротити споживання червоного м’яса, жирної їжі, часнику, цибулі та алкогольних напоїв (віддаючи перевагу свіжим овочам і фруктам).
Продукти, що викликають неприємний запах тіла
Як уже було згадано вище, крім сезонності (пори року, клімату) і гігієни, харчування дуже сильно впливає на запах, який виходить від нашого тіла. Якщо ви відчуваєте проблеми з неприємним запахом, то дуже можливо, що це пов’язано з тим, що ви їсте. Тому зверніть увагу на продукти, які часто є причиною появи неприємного запаху.
Солодощі
Бактерії, що викликають неприємний запах, просто «обожнюють» солодощі. При з’єднанні з дріжджами, цукор перетворюється в алкоголь. Це призводить до підвищеної кислотності і, як наслідок, запах стає сильнішою.
Гідрогенізована олія
Це один з інгредієнтів нездорової їжі. І з’являється ще одна причина (на додаток до збільшення маси тіла, підвищення рівня холестерину, виникненню проблем з серцем і т.д.) не споживати її. Гідрогенізована олія швидко розкладається і викликає погане травлення, через що запах тіла посилюється.
Ковбасні вироби
Всілякі копченості, паштети, сосиски та інші ковбасні вироби не сприяють приємному аромату тіла. При розкладанні (в процесі травлення) вони можуть викликати печію, метеоризм, підвищувати кислотність в шлунку і т.д. Тому краще не зловживати ними.
Молочні продукти
Надмірне споживання молока, йогуртів та сирів також є однією з причин появи неприємного запаху тіла. Відповідно до проведених досліджень, так відбувається через те, що дані продукти харчування містять велику кількість протеїнів (білка), який при розкладанні виробляє сірководень, а він теж один з «улюбленців» бактерій.
Це цікаво: Рослинна молоко: вівсяне, рисове, мигдальне
Яйця
Однією з причин появи так званого «рибного» запаху може бути генетичне порушення під назвою триметиламінурію. А збудниками цього явища часто стають яйця, причому абсолютно не важливо, в якому вигляді ви їх споживаєте, в сирому, вареному або смаженому.
Спеції
В основному це гострий перець чилі, але також і інші спеції, які використовуються в процесі приготування їжі, такі як кардамон, кмин або карі. Намагайтеся віддавати перевагу більш м’яким з них, а саме м’яті, петрушці та базиліку.
М’ясо
Особливо це червоне м’ясо і риба. Це пов’язано з тим, що потрібно значно більше часу, щоб вони пройшли по травному тракту. В результаті вони розкладаються і виробляють гази і токсини. Це, в свою чергу, викликає пітливість і метеоризм, які є причинами неприємних запахів.
Харчові волокна (клітковина)
Бобові і цільнозернові культури в процесі перетравлення виробляють метан, водень і вуглекислий газ, тобто ті речовини, які люблять бактерії, що викликають неприємний запах. Тому намагайтеся не зловживати даними продуктами харчування.
Кава
Сильні смак і запах, які властиві кави, повинні якось виводитися з тіла. Кофеїн, наприклад, має властивість впливати на організм, змінюючи інтенсивність потовиділення.
Алкоголь
Алкогольні напої швидко потрапляють в кров і при розкладанні змінюють свій склад, прискорюючи процес потовиділення. При цьому запах поширюється більш широко і зберігається протягом більш тривалого часу.
7 запахів тіла, які говорять про хвороби
У світі, де дезодоранти, туалетна вода та духи є такою ж частиною іміджу людини, як плаття, туфлі, краватка і портфель, люди не завжди замислюються, як пахне їх тіло без додаткових ароматів. Але деякі хвороби не дають забути про це. І тоді по запаху тіла можна припустити, що хворий чоловік.
Серед величезного розмаїття людських ароматів ми відібрали 7 цікавих запахів, які пов’язані з хворобами.
Запах ацетону і спалювання жирів
Сильний дефіцит вуглеводів в раціоні призводить до того, що організм для отримання глюкози починає спалювати запасені їм жири. З одного боку, це приємно для бажаючих схуднути. З іншого – не дуже добре пахне у всіх сенсах цього слова.
В результаті даного процесу утворюються кетони, а точніше ацетон, який власне і дає запах гниючих яблук або рідини для зняття лаку. Розщеплення жирів до глюкози і ацетону відбувається і при нормальному харчуванні, але ацетону при цьому утворюється дуже мало – він виводиться з сечею або вступає в подальші хімічні реакції.
Якщо ж людина вирішила повністю перевести свій організм на паливо з жирів, то кетонів накопичується занадто багато, організм не справляється з їх виведенням, і сеча і тіло людини набувають характерний запах.
Аналогічна ситуація спостерігається при голодуванні, коли організм в силу відсутності їжі змушений почати розщеплювати власні запаси жирів.
Діабет – ще один стан, що приводить до утворення надлишку кетонів. Припустимо, підшлункова залоза не виробляє інсулін або гормон в потрібній кількості є, але клітини його з різних причин не можуть отримати.
У цьому випадку глюкоза не може потрапити до органів і тканин і накопичується в крові.
Мозок, не отримавши глюкозу, вимагає їжі, і організм починає розщеплювати жири, виробляючи, як і в попередньому випадку, велика кількість кетонів, які виводяться через шкіру.
Запах аміаку і зайвий азот
Цей запах присутній при різних відхиленнях стану організму від норми. Справа в тому, що аміак – летюча речовина, за допомогою якого ми позбавляємося від зайвої азоту. Він може виділятися з сечею, з повітрям, що видихається або з потом.
Аміачний запах з рота властивий людям з нирковою недостатністю, а також говорить про можливе інфікування Helicobacter pylori і високий ризик печінкової недостатності. Цистит є причиною характерного аміачного запаху сечі.
А ось якщо шкіра пахне аміаком, це означає, що нирки і печінка не в змозі переробити весь зайвий азот, тому він виводиться з потом через шкіру. Для цього організму необхідно затратити багато води. І перше, про що говорить запах аміаку, що виходить від тіла – можливий дефіцит рідини в організмі.
Аміачний запах також змушує припустити, що в організмі людини спостерігається надлишок білка. З даною проблемою можуть зіткнутися люди, які віддають перевагу Низьковуглеводні дієти.
В цьому випадку слід розуміти, що організму для отримання енергії вигідніше використовувати вуглеводи, ніж білки. Щоб зупинити розпад білків, досить ввести в раціон необхідну кількість вуглеводів.
Особливо це важливо робити на тлі посилених тренувань.
До речі, активне виведення аміаку через шкіру можна спровокувати шляхом вживання деяких спортивних добавок, а також вітамінів і ліків. Надмірна пристрасть до спаржі теж може стати причиною характерного запаху.
Запах риби: надлишок триметиламіну або гарднерельоз
Якщо людина пахне рибою, та ще й гниючої, то він, швидше за все, страждає триметиламінурію. Причиною цього синдрому є досить рідкісна генетична хвороба, яка розвивається на тлі мутації гена FMO3.
Темні пахви: чому з’являються і як їх відбілити?
Він відповідає за вироблення ферменту флавін-монооксигенази-3, який задіяний в переробці побічного продукту травлення – триметиламіну. Якщо такого ферменту немає, речовина накопичується в організмі, з’єднується з іншими виділеннями тіла (сеча, піт, повітря, що видихається) і стає причиною характерного рибного запаху.
Речовини, які в процесі травлення дають тріметіламін – це холін, карнітин, лецитин. Відповідно, людям з синдромом триметиламінурію не рекомендується їсти продукти, що їх містять. Наприклад, карнітин в достатку є в червоному м’ясі, рибі і молочну сироватку.
Лецитину багато в яєчному жовтку, в пахте, а також в насінні, горіхах і родзинках. Холін також присутній у великих кількостях в яєчному жовтку, печінці і пророщених злакових.
А ось запах тухлої риби у вагінальних виділень – характерний симптом бактеріального вульвовагініту (гарднереллеза). Його збудники – бактерії гарднерели, які в нормі є умовно-патогенними мікроорганізмами.
Але при порушенні кислотно-лужного балансу вагінальної середовища або при ослабленні імунітету вони починають занадто активно розмножуватися і попутно виробляють летючі аміни – путресцин і кадаверин. Цікавий момент: запах стає більш різким після статевого контакту.
Це пояснюється тим, що сперма з її лужним рН активізує виробництво літаючих амінів, що підсилює «аромат».
Запах вареної капусти: надлишок тирозину
Так пахнуть люди, які страждають генетичним захворюванням тирозинемії. Існує кілька різновидів цієї недуги, але суть у них одна: через певні мутацій організм не може виробляти ферменти, що розщеплюють амінокислоту тирозин.
В результаті в організмі відбувається накопичення таких амінокислот, як тирозин, метіонін і фенілаланін. Це призводить до важких патологій нирок і печінки, порушень роботи центральної нервової системи і змін в кістковій тканині.
А підвищений вміст метіоніну і тирозину в крові є причиною характерного запаху вареної капусти, що виходить від таких пацієнтів.
Запах квашеного тіста: коростяний кліщ
Кислуватий запах квашеного тіста супроводжує норвезьку коросту – важку форму захворювання, що викликається звичайним коростяних кліщів.
У неї існує безліч назв, як не можна краще характеризують зовнішній вигляд уражених тканин – коркова, крустозная короста та ін.
Хвороба розвивається зазвичай на тлі розладів імунної системи та інших захворювань: СНІД, лепра, вікова деменція, туберкульоз, лімфома шкіри, лейкемія і ін.
Медовий запах: синьогнійна паличка
Коли в організмі людини буяє синьогнійна паличка, його тіло починає виділяти характерний солодкуватий запах, який порівнюють із запахом меду. До речі, навіть в лабораторії чашку Петрі з «сінегнойкой» легко відрізнити по сильному запаху жасмину.
Незважаючи на свій приємний аромат, синьогнійна паличка – одна з найнебезпечніших інфекцій, що відносяться до внутрішньолікарняних (або госпітальних). Деякі штами цієї бактерії володіють стійкістю до найбільш поширених антибіотиків.
Синьогнійна паличка може викликати різні захворювання дихальних шляхів, менінгіти, отити, запалення лицьових пазух, ставати причиною важких абсцесів і приводити до розвитку гнійних процесів в ранах і т. П.
Для лікаря медовий запах від пацієнта – поганий симптом, що вимагає прийняття негайних заходів.
Запах сиру: надлишок ізовалеріла-СоА
Сиром (або «пітними ногами» – все залежить від сприйняття) пахнуть люди, які страждають ще одним спадковим порушенням метаболізму.
Цього разу мова йде про природжений дефіцит ферменту ізовалеріл-СоА-дегідрогенази.
На тлі його відсутності в організмі накопичується ізовалеріл-СоА, який в результаті гідролізу перетворюється в ізовалерат і виділяється з потом і сечею. Саме ізовалерат і дає характерний запах сиру.
Переважна більшість запахів тіла, що відрізняються від норми, говорять про порушення метаболізму – тимчасових або постійних. Тому будь-який незвичний запах від тіла – привід звернутися до лікаря. Можливо, це сигнал організму про те, що з ним щось серйозно не так.
Запах від тіла – причини і способи позбавлення
Запах тіла дуже часто призводить в незручне становище. На жаль, занадто багато людей мають справу з цією проблемою. Намагаючись розв’язати цю проблему шляхом миття тіла, частіше з антибактеріальним милом або застосовуючи продукти, які блокують потовиділення.
По-перше, як з’являється піт? Наука каже нам, що насправді є два види поту.
Регулярний піт виділяється з еккрінових залоз, які розташовані по всьому тілу і виступають безпосередньо на шкіру. Якщо ви перебуваєте в жарких умовах або фізично трудіться, температура тіла буде рости.
Еккрінових залози стимулюються і виступає піт, який в основному складається з води і солі.
Цей основний тип поту практично не має запаху і використовується в якості простого механізму для охолодження тіла за допомогою випаровування.
Пот, який викликає запах являє собою окремий вид. Він поставляється з апокрінних залоз, які розташовані поруч з волосяними фолікулами. Ці залози зосереджені навколо волосяних областей, таких як пахви і пах.
Трубка залози фактично приєднується до волосяний фолікулі і використовує волосся як трубопровід для того, щоб текти на поверхню шкіри.
Цей тип поту, по суті, використовується в якості сигнального механізму, щоб повідомляти про проблеми в тілі. У разі гормональних коливань, занепокоєння або емоційного стресу, рідина з води, білків, жирних кислот та інших речовин, секретується в апокрінних залозах і впадає в волосяний фолікул. Це хімічна сполука руйнується бактеріями, які живуть на поверхні шкіри.
В результаті цього процесу, а так само в результаті розмноження великої кількості бактерій і призводить до запаху тіла. Запах може варіюватися в залежності від того, що відбувається в організмі з точки зору його біохімії.
Конкретне стан індивідуального організму в будь-який момент часу може призвести до різних запахів. Наприклад, пропіонова кислота є одним з можливих виділених продуктів, який пов’язаний з запахом оцту, а ізовалеріанової кислота є іншим: пахне сиром.
Давайте розглянемо різні фактори, які можуть вплинути на хімічний коктейль з бактерій і поту.
Бактерії шкіри
У всіх нас є мільярди бактерій, що живуть по всій нашій шкірі і навіть в усьому нашому організмі. Про це, може бути моторошно думати, але ми дійсно не зможемо вижити без цих маленьких створінь.
- Одним з найстрашніших злочинців є Micrococcus sedentarius, який виростає в спітнілих середовищах і випускає смердючі з’єднання на основі сірки.
- Носіння не дихати одягу або взуття може сприяти більшому зростанню цих бактерій.
- генетичні чинники
Наші гени так само грають роль у виробництві запаху тіла. Є від 10 до 15 відсотків людей, які генетично схильні до збільшеного потовиділення, що приводить природно до ширшої можливості для розростання смердючих бактерій.
Існує генетичний стан тіла утворювалися аномальної запах, яке називається триметиламінурію, зустрічається приблизно: 1 на кожні 200 тисяч чоловік.
І цей стан людина не в силах зламати, це через те триметиламіну (ТМА), який знаходиться в хімічних сполуках рослин і тварин, які ми їмо. Це призводить до виділення ТМА через піт і сечу.
Люди з цією мутацією можуть мати сильний неприємний запах тіла, що виражається запахом риби або аміаку. Стан коливається з рівнями гормонів і може управлятися за допомогою дієти і харчових добавок.
Сон
Сон є важливим фактором в управлінні запахами тіла. Як і в будь-якому іншому зміненому стані, в зв’язку з процесами, що відбуваються в тілі, занадто мала кількість сну може викликати зміну біохімії організму.
Це може викликати, підвищену тривогу і підвищену реакцію на стрес, які і запускають каскад викидів з апокрінних залоз збільшуючи запах тіла. Приділяйте достатньо часу на сон, зробіть це вашої повсякденністю, більш ефективний сон призведе до зниження запаху тіла.
Занадто мала кількість сну так само погіршує загоєння і ремонтні процеси, які повинні проісходть в нічний час. Сон дозволяє клітинам і тканинам відновлюватися і оновлюватися.
Якщо ми не висипаємося, ці важливі процеси не відбуваються. Тіло залишається токсичним протягом дня і гормональні рівні скидаються, що проявляється в смердючому поті.
Детоксифікація
Дослідження суперечливо щодо того, наскільки ефективно потіти і чи допомагає це виводити токсини з організму, але в 2011 Дослідження, опубліковане в журналі «Архіви навколишнього середовища і забруднення токсикології» виявили, що «багато токсичні елементи, виводяться з організму переважно через піт. »
Тому, налаштуйтеся на те, що вам буде потрібно час, щоб рухатися і займатися вправами, щоб розігріти кров і щоб ви потіли вільно, це є життєво важливим.
Просто дозвольте собі потіти без застосування антиперспіранти або дезодоранту, а потім прийміть швидкий душ що б змити отруйні побічні продукти. Це добре буде, якщо ви зможете підвищити ваше серцебиття і працювати до сьомого поту кожен день.
Це також буде сприяти кращому засвоєнню і притоку крові до печінки для сприяння виведення токсинів через кров і фекалії. Таким чином ви будете менше токсинів виводити через піт.
Інший спосіб просування детоксикації через шкіру – сухий аюрведичний щіткою, де природна щетина використовується для стимуляції шкіри і лімфатичних залоз. Це допомагає розподілити рідина лімфи навколо і стимулювати залози, щоб допомогти усунути токсини, які в іншому випадку могли б сприяти погіршенню запаху тіла.
Гормони
Гормони зазвичай пов’язані з статевим дозріванням і статевим потягом, але насправді вони є молекулярними посланниками, які контролюють практично всі функції в людському організмі. Є багато різних типів гормонів, які відіграють важливу роль, наприклад, управління травленням, імунітетом, плодовитістю, сном і процесами загоєння серед інших.
Важливо підтримувати здоровий гормональний баланс з усвідомленим цілісним підходом до життя, тому, що дисбаланс зазвичай призводить до поганого стану здоров’я.
Проблеми зі щитовидною залозою і низький рівень тестостерону у чоловіків і жінок може привести до збільшення запаху тіла. Багато жінок вважають, що їх тіло змінює запах в зв’язку з їх щомісячним менструальним циклом, а також може змінитися з настанням менопаузи, або в зв’язку з вагітністю.
Ці зміни є нормальними, проте, важливо працювати, щоб стабілізувати гормональний цикл і процеси. Здоровий сон, вправи і дієта з поживними речовинами ще нікому не зашкодили.
Доктор Джошуа Zeichner, директор косметичних і клінічних досліджень у відділенні дерматології в Ікан – школи медицини на горі Синай в Нью-Йорку рекомендує для поліпшення запаху виделяеемого організмом, споживати ефірне масло м’яти.
Вросле волосся в пахви – причини і як позбутися
Масло вбирається в кров і може змінити запах поту. Доктор Zeichner рекомендує використовувати дві краплі на мову, три рази в день. Обов’язково проконсультуйтеся у довіреної практикуючого лікаря перед початком будь-якого починання коригування вашого здоров’я, щоб дізнатися, що має сенс для вас у вашому особистому ситуації.
Тепер, коли ви знаєте більше про кореневих причини запаху тіла, дізналися більше про балансування гормонів, або, як краще спати.
Використання на практиці цього способу життя допоможе поліпшити багато з питань, які можуть викликати неприємний запах тіла. Якщо ви включите деякі цілісні рекомендації, ви вчините добре на вашому шляху до життя без запаху тіла.
11 способів збалансувати бактерії і сильно зменшити запах тіла
Запах тіла викликає збентеження у багатьох з нас, і єдиний варіант – знайти ефективний спосіб боротьби з ним.
Дезодоранти і штучні ароматичні спреї не допомагають позбутися від нього, вони тільки маскують запах. Отже, що ж є кращим методом позбутися цієї проблеми?
Натуральні методи, які розглянуті в статті, – кращий спосіб позбутися від неприємного запаху тіла. Вони працюють зсередини, а також покращують загальний стан здоров’я. Ці методи довели, що регулювання балансу бактерій в пахвових западинах зводить до мінімуму поганий запах.
Причини
Природно, в організмі відбувається безліч процесів, і деякі з них використовують пори шкіри для виділення відходів життєдіяльності з організму у вигляді поту. І, до речі, піт не пахне (якщо не вживати дуже гострі продукти).
Коли потові залози виділяють піт, пахви стають вологими, через що бактерії знаходять найкраще місце для розвитку і розмноження. Вони і впливають на піт, викликаючи в результаті неприємний запах шкіри. З урахуванням сказаного, можна з упевненістю зробити висновок, що запах тіла в основному викликаний бактеріальною активністю.
Дізнайтеся ще 6 неочевидних причин.
11 порад і правил в боротьбі з запахом тіла
1. Уникати алюмінію
Алюміній є основним інгредієнтом в косметичних продуктах, оскільки є думка, що він зменшує потовиділення. Проте, алюміній пов’язаний з численними проблемами і ускладненнями, що стосуються здоров’я. Тому не забудьте двічі перевірити склад кошти перед покупкою.
2. Уникати дезодоранту кристала
Причина, по якій рекомендується уникати дезодорантів-кристалів, полягає в тому, що в них найбільш часто міститься алюміній. У більшості з них, він не вказаний у складі, але вони містять інгредієнт під назвою галун, який являє собою в основному сульфат алюмінію-калію.
3. Детоксикація
Запах тіла – результат виділення поту з організму через пори шкіри, який пізніше викликає активну дію бактерій. Таким чином, варто подумати про детоксикації організму.
Детоксикація тіла не є складним процесом. Досить просто включити процедури по очищенню організму і споживання продуктів детоксикації в раціон.
4. Регулярний душ
Приймати душ необхідно не рідше одного разу на день, що також є ефективним методом регулювання балансу бактерій. Ця умова обмежує їх популяцію на шкірі, і наступного разу, коли Ви будете потіти, бактеріям потрібно більше часу, щоб розмножитися і викликати неприємний запах.
Під час прийняття душу слід зосередитися на проблемних областях, таких як пахви, ноги і інтимні частини тіла.
5. М’які засоби для душа
Рекомендується приймати душ з використанням м’яких очищувальних засобів.
Це пов’язано з тим, що мила, оснащені потужними поверхнево-активними речовинами, такими як додецилсульфат натрію (SDS) і лаурилсульфат натрію (SLS), видаляють шкірне сало разом з жирами, які захищають шкіру. Це створює сприятливі умови для розмноження бактерій.
6. Обережність при застосуванні сильних антибактеріальних засобів
Сильні антибактеріальні засоби містять високі дози компонентів, таких як триклозан і парабени. Вони надають дестабілізуючий вплив на шкіру і особливо область пахв, що сприяє поганому запаху тіла, оскільки стимулює активність мікробіома, який викликають неприємний запах від шкіри.
Тому завжди варто бути обережним при використанні сильних антибактеріальних засобів.
7. Гарне обтирання рушником
Правильне позбавлення від вологи після душа допомагає знизити ризик розвитку бактерій. Це пов’язано з тим, що вони найкраще розмножуються на вологих ділянках, і оскільки Ви повністю видаліть вологу на шкірі, у них не буде сприятливих умов для розвитку.
Завжди необхідно добре витирати тіло після купання.
8. Оцет
- Оцет має антисептичні властивості, які допомагають збалансувати бактерії і звести до мінімуму запах тіла.
- Згідно з дослідженням, проведеним в Інституті Оцту, він є природним антисептиком, який допоможе позбутися від бактерій і грибів, присутніх на поверхні шкіри.
- Щоб позбутися від проблеми швидко і природно, варто протирати яблучним або білим оцтом області пахв.
9. Зміна дієти
Запах тіла також може бути викликаний продуктами, які Ви вживаєте. Деякі з них, такі як часник, каррі і кмин, досить гострі, і провокують неприємний аромат, що виходить через пори шкіри. Велика кількість кофеїну і цукру також змінює процес потовиділення.
Таким чином, обмеження споживання гострих продуктів і продуктів на основі кофеїну, таких як кава, шоколад і кола, якщо Ви їх їсте занадто багато, допоможе швидко позбутися від цієї проблеми.
10. Пити багато води
Однією з причин, через яку виникає ця неприємність, є те, що людина не випиває мінімуму – 8 рекомендованих склянок води в день. Хоча точність цієї цифри іноді заперечується, в будь-якому випадку вживання достатньої кількості води є хорошим способом детоксикації, що, як обговорювалося вище, допомагає стримувати поганий запах.
Ця умова також сприяє активній дії еккрінових потових залоз, які розбавляють апокріновий піт і знижують запах тіла.
11. Борна кислота
Її можна придбати в аптеці, і тоді ця неприємна проблема більше не повинна Вас турбувати. Борна кислота – один з кращих способів позбавитися від неприємного запаху, сповільнюючи поширення бактерій, які його викликають.
Ця кислота відносно дешева і ефективна. Однак слід пам’ятати, що занадто велика її кількість подразнює шкіру.
Імунологія та біохімія
- Запах тіла для деяких людей – серйозна проблема в особистому житті і в соціальних відносинах, руйнує перспективу професійного росту, визначають низьку успішність у школі через агресію і принижень з боку однолітків.
- Спільними наслідками неприємного запаху тіла – постійне почуття сорому, збентеження, розчарування, тривоги і депресія, прагнення до самоізоляції; відсутність самоповаги.
- Є кілька причин поганого запаху тіла
Запах тіла – відображення недостатньої гігієни.
Тіло недостатньо миють, а одяг погано або недостатньо перуть.
Рішення проблеми запаху тіла в цьому випадку:
- регулярна ванна або душ;
- регулярна прання одягу,
- бажано мати одяг з натуральних волокон (бавовна, льон, ацетат целюлоза – віскоза).
В значній мірі неприємний запах тіла – це результат активного розкладання компонентів поту шкірними бактеріями. Чим більше потіє людина, тим більше бактерій поселяється на вологій шкірі, тим сильніше запах.
У деяких осіб інтенсивне потіння пов’язано з високою активністю симпатичної нервової системи (темперамент «скаковая кінь»), у інших більш висока активність парасимпатичної нервової системи – вони спокійніше (темперамент «плюшевий ведмедик»).
Контроль рівня «вибухів» у темпераментних осіб – важливо для для позбавлення від запаху тіла у тих, хто сильно потіє.
У жінок менструальний цикл і його фази дуже сильно впливають на запах тіла. Рішення проблеми запаху тіла – приділити особливу увагу гігієні і продуктів харчування.
Запах тіла в значній мірі залежить від збалансованості раціону. Харчові дисбаланси, в тому числі і мікроелементів, посилюють запах поту. Наприклад, дефіцит цинку у людей проявляється сильним запахом тіла.
Якщо ви страждаєте від неприємного запаху тіла, не виключено, що ви їсте занадто багато кислої їжі, яка з ніжа рН в організмі.
В цьому випадку для запаху тіла не має значення, коли і скільки разів ви приймали душ і скільки разів переодяглися в чистий одяг з натуральних волокон, який використовували дезодорант, через кілька годин ви знову будете відчувати кислий запах поту під пахвами.
Хороший харчовий баланс організму забезпечують 70% лужної їжі і 30% кислих продуктів. Основу їжі повинні скласти овочі, коренеплоди, фрукти, гриби, квасоля.
Рішення проблеми запаху тіла в цьому випадку – змінити раціон:
- зменшити кількість кислих продуктів – м’яса, риби, яєць, продуктів з білого борошна, цукру, кави і чорного чаю;
- обмежити тютюн, алкоголь, соки і дієтичні добавки.
Причиною запаху тіла може стати н арушеніе балансу між «хорошими» і »поганими” бактеріями кишечника. Б актеріальний дисбаланс може бути викликаний використанням антибіотиків і стероїдів, розбалансованою дієтою (занадто багато жиру, занадто багато цукру, занадто багато червоного м’яса, нестачею волокон).
В цьому випадку шлях вирішення проблеми запаху тіла
- по можливості обмежити ліки,
- відновити мікрофлору кишечника,
- збалансувати відповідно до віку і фізичними навантаженнями дієту.
Неприємні запахи тіла – відображення малорухливого способу життя. Якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, то для того, щоб очистити ваше тіло від запахів – почніть рухатися:
- почніть з фізичних, посильних для вас в домашніх умовах вправ по 10-15 хвилин в день.
Ви будете почувати себе набагато бадьоріше і готовим викликам життя.
Пийте воду. Проблеми з запахом тіла можуть бути пов’язані з недостатнім виведенням шлаків!
Якщо ви отримуєте воду у вигляді кави, чаю та напоїв, то для вашого тіла вам потрібно 2-3 літрів чистої води. Це може бути фільтрована вода, звичайна водопровідна (якщо санслужба дозволяє). Само собою Розуміти, якщо ви п’єте тільки кава, чай, напої і дуже мало чистої води, то запах тіла будуть визначати залишки цих напоїв.
Рухайтеся і вже через 3 -7 днів
- тренувань,
- пиття 2-3 літрів води (якщо ви добре потієте) і
- їжі, в якій 70 відсотків займають лужні продукти і тільки 30 відсотків кислі, ви помітите, що проблему з запахом тіла ви вирішуєте правильно!
Ви все робите як треба, але запах тіла не йде, а наростає. В цьому випадку слід знати, що іноді запах тіла пов’язаний з проблемами зі здоров’ям, включаючи
- захворювання печінки,
- діабет,
- захворювання нирок,
- проблеми з травленням (їх може бути багато, включаючи глистяні інвазії)
- грибкові захворювання.
Рішення такої проблеми запаху тіла вимагає звернення до лікаря.
Джерело: http://biohimik.net/zapakh-tela
Як збалансувати бактерії, щоб ніколи не пахнуть неприємно (дезодорант не потрібно)
Досягнення підліткового віку може бути дійсно напруженим, оскільки є заняття в спортзалі і гарячі дні, коли ви багато потієте і погано пахнете.
Щоб уникнути неприємного запаху, більш 90% підлітків і дорослих використовують антиперспірант або дезодорант для нейтралізації запаху. Це стало універсальним правилом, і 78% людей ніколи не повинні використовувати дезодорант через своїх генів, але вони все ще це роблять.
Ви повинні розуміти, що піт не пахне. Загальна думка в тому, що ми пахне, тому що ми багато потіємо. Однак це не так, оскільки бактерії на пахвах випускають цей жахливий запах.
Ліпіди та амінокислоти в поту можуть бути легко зруйновані бактеріями, і вони перетворяться в речовини з різним запахом, які є результатом нашого запаху тіла.
За останні десятиліття основні правила вирішення проблеми запаху тіла збільшилися разом з процедурами гігієни. Існує два методи боротьби з запахом пахвами – одне з них включає в себе видалення бактерій з дезодорантом, який складається з триклозану, а інший включає блокування потових залоз і «вбивство» бактерій з використанням дезодоранту, що містить алюміній.
Але деякі медичні експерти виявили, що використання дезодорантів або антиперспірантів має деякі дійсно лякають побічні ефекти. Дослідження все ще знаходиться в процесі, але ця заява справила великий вплив на людей.
Проте, вчені проводили дослідження по одній і тій же темі, і співтовариство бактерій, зване мікробіома в нашому організмі, вивчається далі. Експерти навіть називають це новою системою органів в нашому організмі, оскільки вона дуже впливає на здоров’я. Це може привести до різних проблем.
Це може бути дійсно шокуючим, так як наші методи усунення запаху тіла є варварськими в порівнянні з цим дослідженням.
Екосистема пахв
Пахви мають різні природно розташовані бактерії, як і кишка. Це найбільш густонаселена бактеріями область нашого організму. За словами доктора Армпіта, ви можете знайти в п’ять разів більше різноманітності на руці або в два рази більше на пупку.
Близько 70% бактерій потрапляють в одну або дві групи. Один – це пов’язаний з ним запах, а інший – ні. Кишка може бути дестабілізована деякими антибіотиками або типом їжі і усувати хороші бактерії, в той же час дозволяючи деяким мікробам викликати проблеми. Так само, як кишечник, він може з’явитися і на пахви.
Будь-яка екосистема потребує балансі, щоб вона була здоровою. Якщо ви уникаєте продуктів, які можуть пошкодити екосистему, ви зможете зменшити кількість бактерій і усунути їх протягом певного періоду часу.
Це не просто запах тіла
Дослідження мікробіоми показали, що все наше тіло пов’язане з мікробами. Ми все ще виявляємо, що мікробіома кишечника впливає не тільки на травлення, але також на нашу увагу і настрій. Зв’язок між нашим тілом і екосистемою проявляється через область пахв.
Замість того, щоб працювати проти мікробіоми, ми повинні працювати з ними. Починайте прямо зараз з цих трюків:
Використовуйте м’яке мило: якщо мило містить сильні поверхнево-активні речовини, то воно може усунути захисний шкірний жир з додаванням хороших жирів, які використовуються для захисту шкіри. За допомогою цих мив хороші мікроби матимуть ідеальне середовище для розвитку.
Немає алюмінію: Активним інгредієнтом, який може обмежити процес потовиділення, є алюміній. Ця речовина часто пов’язано з багатьма станами здоров’я, і багато компаній, які рекламують бренд як природний засіб і використовують слово «без вмісту алюмінію», щоб показати, що ця формула не містить цей шкідливий інгредієнт.
Уникайте дезодорантів: завжди перевіряйте етикетку, так як ці дезодоранти часто стверджують, що вони не містять алюмінію. Ви можете помітити інгредієнт під назвою «галун», який все ще є частиною шкідливого сульфату алюмінію калію.
Він як і раніше містить ці шкідливі речовини і не містить алюмінію, як вони стверджують.
Будьте обережні при використанні сильних антибактеріальних засобів.
Ці сильні антибактеріальні засоби в основному являють собою парабени і триклозан, які можуть надавати дестабілізуючий вплив на мікроби під пахвами і запобігати розвитку хороших бактерій.
Чи викликають бактерії запах? – Це повинен знати кожен
Не важливо, як часто ви приймаєте душ і наскільки чистий ваш будинок – вас все одно не уникнути сусідства з бактеріями. Вони живуть на вашій шкірі і в організмі – не намагайтеся знищити їх все. Збалансований вміст корисних бактерій допомагає захистити наш організм від багатьох проблем, таких як синдром запаленої кишки, виразка і карієс.
Здорова шкіра є домом для цілого ряду різноманітних мікроорганізмів, що характеризують нормальну флору.
Вчені з Національного науково-дослідного інституту геному людини виявили близько 1000 різних видів бактерій, що живуть на шкірі (для порівняння, за інформацією джерела «Grice», в кишечнику людини «проживають» від 500 до 1000 видів бактерій).
Ставлення мікробів до клітин шкіри становить приблизно 10 до 1. Найбільш поширена бактерія – стафілокок, який включає в себе різновиди – епідермальний стафілокок (Staphylococcus epidermidis) і стафілокок хомініс (Staphylococcus hominis).
Також на шкірі живуть бактерії, що викликають вугровий хвороба (Propionibacterium acnes), мікрококи (Micrococcus luteus), арканобактеріі (Arcanobacterium haemolyticum), колонії бревобактерій (Brevibacterium bacteria) і бактерії з груп коринебактерий і дермабактер. Саме бактерії є джерелом запаху, що виходить від тіла. Здивовані? Ми звинувачуємо в цьому піт.
Однак запах, який ви відчуваєте після тренування або під час стресу, є запахом бактерій, метаболизирующих піт, а не запахом самого поту.
Пот в нашому організмі виробляють два типи залоз – екзокринні і апокринні. По всьому тілу у людини є близько 3 мільйонів екзокринних залоз. Вони виділяють піт для охолодження тіла. Цей піт, в основному, складається з води і солі. Апокринні залози працюють трохи по-іншому. Їх в організмі налічується близько 2000.
Переважно, вони розташовані в наших волосяних фолікулах. Коли ми відчуваємо стрес (фізичний або емоційний) ці залози виробляють піт з високим вмістом білків і жирних кислот, включаючи вуглевод, який називається сіаломуцинів. Сіаломуцинів є глікопротеїном, білком, який має цукрове покриття.
Багато бактерій є «ласунами», а моносахариди (прості цукри), такі як глюкоза, їх головне джерело живлення.
За допомогою процесу, званого клітинним диханням, бактерії на нашій шкіри розпадаються до сіаломуцинів, які використовуються як джерело енергії.
Залежно від типу бактерії, ця енергія може бути отримана шляхом ферментації, аеробного дихання і анаеробного дихання. Побічним продуктом бактерій, метаболизирующих піт, і є запах.
Різні бактерії при споживанні цукрів виробляють різні запахи. Наприклад, сінна паличка і епідермальний стафілокок сприяють появі запаху ніг.
Епідермальний стафілокок, поряд з коринебактериями (Corynebacterium xerosis), так само є одними з видів бактерій, які викликають запах в пахвових западинах.
Багато людей в боротьбі з запахом в пахвових западинах вибирають дезодоранти, наявні в роздрібному продажі і надає несприятливий вплив на відповідні бактерії.
Як збалансувати бактерії, щоб ніколи не пахнуть неприємно
Вам потрібно зрозуміти, що піт не пахне. Загальна думка полягає в тому, що ми відчуваємо запах, тому що ми потіємо багато. Однак це не так, оскільки бактерії в пахвовій западині вивільняють цей жахливий запах. Ліпіди та амінокислоти в поту можуть бути легко зруйновані бактеріями, і вони перетворяться в речовини з різним запахом, які призводять до неприємного запаху.
Але деякі медичні експерти виявили, що використання дезодорантів або антиперспірантів має деякі дійсно лякають побічні ефекти. Дослідження все ще знаходяться в процесі, але ця заява справила великий вплив на людей.
Проте, вчені проводили дослідження по одній і тій же темі, і співтовариство бактерій, зване мікробіома в нашому організмі, вивчається далі. Експерти навіть називають це новою системою органів в нашому організмі, оскільки вона дуже впливає на здоров’я. Це може привести до різних проблем.
Це може бути дійсно шокуючим, оскільки наші методи зупинки запаху тіла варварськи в порівнянні з цим дослідженням.
Екосистема пахви
Пахви мають різні бактерії, розташовані природним чином, так само, як і кишечник. Це найбільш густонаселена бактеріями область нашого організму. За словами доктора Армпіта, ви можете знайти в п’ять разів більше різноманітності бактерій на руці або два рази більше на пупку.
Будь-яка екосистема потребує балансі, щоб вона була здоровою. Якщо ви уникнете продуктів, які можуть пошкодити екосистему, ви зможете зменшити кількість неприємно пахнуть бактерій і усунути їх протягом певного періоду часу.
Це не тільки про запах тіла
Дослідження мікробіома показало, що все наше тіло пов’язане з спільнотою мікробів. Ми все ще виявляємо, що мікробіома кишечника впливає не тільки на травлення, але і на нашу увагу і настрій. Зв’язок між нашим тілом і екосистемою показана через область пахв.
Замість того, щоб працювати проти мікробіом, ми повинні працювати з ними. Почніть прямо зараз з цих трюків:
Використовуйте м’які мила. Якщо мило містить сильні поверхнево-активні речовини, такі як кастильское мило, то воно може усунути захисне шкірне сало, повне хороших жирів, яке використовується для захисту шкіри. Завдяки цим милам хороші мікроби матимуть ідеальне середовище для розвитку.
Немає алюмінію: Активним інгредієнтом, який може обмежувати процес потовиділення, є алюміній.
Ця речовина часто пов’язано з багатьма станами здоров’я і багатьма компаніями, які просувають бренд як природне використання слова «без алюмінію», щоб показати, що ця формула не містить цього шкідливого інгредієнта.
Уникайте дезодорантів Crystal: завжди перевіряйте етикетку, так як ці дезодоранти часто стверджують, що вони не містять алюмінію. Ви можете помітити інгредієнт під назвою «галун», який все ще є частиною шкідливого сульфату алюмінію калію.
Будьте обережні при використанні сильних антибактеріальних засобів: ці сильні антибактеріальні засоби – це в основному парабени і триклозан, які можуть надавати дестабілізуючий вплив на мікробіом на пахви і запобігати розвитку хороших бактерій.