31 тиждень вагітності: що відбувається з мамою і з малюком

Рейтинг: Немає рейтингу

31 акушерська тиждень вагітності доводиться на сьомий місяць згідно з календарем. Мамочка вже відчуває всю красу і тяжкості материнства.

Малюк збільшується в розмірах і стає все більш схожим на маленького чоловічка. Зараз він, нехай і через животик, але бере участь у бесідах, реагує на голоси , і навіть може відрізнити мамин від татового. Розвиток головного мозку прискорюється, тому малюк намагається вивчити світ через емоції матері.

Розмір і розвиток плода на 31 тижні вагітності

Зростання малюка  збільшується до 35-40 см. За рахунок формування жирового прошарку, вага  дитини на 31 тижні вагітності збільшується до 1400-1550 гр. Розмір малюка зараз можна порівняти за обсягом з фруктом помело або ананасом.

Зовнішність малюка зазнає значних змін – формування підшкірного жиру активізується, і дитина набуває звичний нам вид . Накопичення світовим співтовариством жиру перетворює червону, зморщену шкірку з видимими судинами в світлішу, розгладженими. Форма тіла стає округлої за рахунок формування м’язової і жирової маси.

Риси обличчя стають більш визначеними і чіткими. Носик стає тоншою, помітніше. Шия подовжується, потроху тоншає. Кисті рук стають вже, витягнутих. Нігтьова пластина досягає кінчиків пальців.

В утробі малюк розгортається вниз головою , готуючись до виходу з тіла матері. Що збільшився плід насилу поміщається у відведеному йому місці. Для зручності дитина розташовується якомога компактніше: ручки і ніжки притискає до тулуба, перекрещивая їх. Голова схилена вперед.

Зміни органів тіла малюка кардинальні. Тепер зіниці малюка реагують на світло і темряву.

Нервові волокна покриваються захисною оболонкою, яка зміцнює їх і сприяє збільшенню швидкості передачі імпульсів. Розвиток нервових закінчень стає причиною появи почуття болю.

Тепер досить натиснути на живіт і дитина стане чинити опір і постарається відштовхнути джерело дискомфорту.

Зростання м’язової маси – причина активного ворушіння плода на 31 тижні вагітності. Плід пробує м’язи в дії і рухається, щоб вони не терпли. Також можлива поява гикавки, від чого животик ледве помітно здригається.

Легенева тканина розростається, альвеолярні мішечки вистилаються епітеліальними клітинами. Вони відповідальні за вироблення сурфактанта, який дозволяє легким розправитися після народження.

Увага плода стає більш спрямованим. Тепер він може почути звуки зовнішнього світу і впорядкувати їх. Також малюк починає відрізняти мамин голос , заспокоюючись і затихаючи. Різкі звуки лякають його, змушують активно ворушитися.

Позитивно впливають на розвиток розумових здібностей плода:

• прослуховування ритмічної музики;
• читання вголос;
• позитивні емоції мами;

• прогулянки на свіжому повітрі;
• аквааеробіка, йога, плавання;
• виключення конфліктних ситуацій.

Що відбувається з мамою на 31 тижні

Вага матусі збільшується на 8-10 кг. Якщо жінка вагітна двійнятами, то вага на 31 тижні вагітності побільшає на 10-12 кг. Збільшення у вазі більше зазначеної може бути наслідком затримки рідини в організмі. Фото животиків на 31 тижні вагітності ви можете побачити вище.

Щоб наявність набряків не вплинули на організми матері і малюка потрібно проконсультуватися з лікарем з приводу зміни раціону харчування.

Зазвичай рекомендується виключити надмірно солоні, гострі, солодкі і жирні страви. При цьому не можна відмовлятися від проходження аналізів, так як набряки – це пізня стадія токсикозу.

Ускладнення від цього процесу можуть стати причиною втрати свідомості і, в крайньому випадку, загибелі матері.

Ризик появи набряків підвищується при:

• виношуванні близнюків;
• ожирінні;
• гіпертонії;

• хворобах нирок або серця;
• проблемах із судинною системою;
• віці матусі більше 30 років.

Матка піднімається вгору і знаходиться, в середньому, на 11 см вище пупка. Над лобковим симфізом матка виступає приблизно на 31 см. Таке зміщення органів не проходить безслідно для здоров’я матусі. Тиск на шлунок провокує появу печії , а стиснення кишечника стає причиною загального дискомфорту.

Збільшення ваги плоду на 31 тижні вагітності навантажує хребет ще більше. Тепер болю в спині є нормою, так як хребет прогинається. Можлива поява хворобливих відчуттів в тазі. Організм готується до народження дитини і виділяє гормон релаксин, який розслаблює м’язи стегон. Кістки розсуваються, розширюючи канал, по якому малюк «вийде в світ».

Розворот плода вниз головою означає, що тепер поштовхи будуть відчуватися в області ребер, а не низу живота як раніше. Через це можливі неприємні відчуття аж до хворобливих. Зменшити силу стусанів, як не дивно, може просту розмову з малюком. Від маминого голосу дитя заспокоюється і менш активно штовхає.

Для тридцять першого тижня вагітності характерна поява виділень з грудей. Ця біляста, солонувата рідина називається молозивом. У його складі багато поживних речовин і антитіл. Після народження малюка потрібно погодувати його молозивом, щоб активувати захисні функції організму. Через пару годувань молозиво заміниться грудним молоком.

Зросла навантаження і загальне розслаблення стінок судин може стати причиною появи розширення вен . Єдино можлива допомога – компресійну білизну, яке механічно завадить судинах занадто сильно розширюватися.

Перераховані зміни в організмі можуть стурбувати матусю, змусити її почувати себе незграбною і хворий . Розвіяти сумніви у власній привабливості можуть слова і вчинки оточуючих чоловіків, тим більше що практично кожен з них вважає вагітну жінку прекрасною. Незграбність «качиної» ходи пройде після пологів, тому турбуватися не варто.

, Пов’язані зі здоров’ям дитини, можуть займати головне місце в думках матері. Заспокоїтися допоможе постійний контроль стану плода та відвідування курсів для вагітних.

Аналізи, обстеження та УЗД на 31-му тижні вагітності

При нормальному перебігу вагітності слід відвідувати лікаря акушера-гінеколога не рідше 1 разу на два тижні. Під час консультації лікар видасть направлення на плановий аналіз крові і сечі . Ця процедура обов’язкова, її не варто уникати. У картку повинні бути внесені: рівень артеріального тиску, висоту знаходження дна матки і окружність живота. Крім цього, лікар повинен приблизно призначити дату пологів.

Зміни гормонального фону можуть стати причиною специфічних виділень. Якщо матуся помітила незвичайні сліди на білизні, то слід без сорому розповісти про це лікаря. Він призначить необхідні аналізи на наявність інфекційних захворювань і виявлення відхилень гормонального балансу матері.

На 31 тижні матуся вже починає проходити регулярне КТГ плода, що допомагає виключити гіпоксію або інші проблеми в самопочутті малюка. Детальніше про КТГ …

Необхідним є проходження планового УЗД. Дослідження дозволяє дізнатися, чи є гіпертонус матки, чи правильно розташовується дитина в утробі. У нормі плід повинен розвернутися паралельно хребту матері.

Крім того УЗД на 31 тижні вагітності дає можливість вчасно виявити зупинку розвитку плоду, а також відхилення норми у фізичному розвитку і прийняти екстрені заходи. Обвиття пуповиною також видно на знімку.

Пропонуємо вам подивитися відео з УЗД плоду на 31 тижні вагітності, а також розглянути фото дитини вище.

Наявність кров’янистих виділень повинно стурбувати батьків. Вони можуть бути викликані гінекологічним обстеженням або сексуальним актом. Невелика кількість крові на білизні не повинно викликати паніку. Інша справа, якщо виділення рясні і тривалі. Це може бути симптомом відшарування плаценти. У цьому випадку можливі передчасні пологи .

Граничної нормою є і поява молочниці. Захисні сили організму матері сконцентровані на дитину, тому менше чинять опір всіляким захворювань.

Зверніть увагу, що будь-яке лікування має призначатися після узгодження з лікарем, провідним вас протягом вагітності.

Раціон мами і вправи на 31 тижні вагітності

Безперервні бажання поїсти – вірна ознака 31 тижні вагітності. В цей час організм матері вимагає жахливого поєднання продуктів, на зразок огірків з молоком або солоного торта. Не рекомендується йти на поводу у сьогохвилинних бажань і наїдатися досхочу.

З харчування бажано виключити продукти , які можуть викликати алергію:

• шоколад;
• цитрусові;
• горіхи;

• мед;
• полуниця і суниця;
• Риба та морепродукти.

Також небажано вживати консерви і продукти сумнівного походження. В ім’я майбутнього дитини краще замінити їх овочами і звичними нам фруктами.

Вживати будь-яку їжу слід маленькими порціями, щоб попередити печію. Надмірне наповнення шлунку тисне на дитину.

Рекомендовані продукти:

• крупи і хліб грубого помелу;
• овочі, фрукти, ягоди;
• супи і овочеві бульйони;

• кисломолочні вироби
• нежирне м’ясо;
• негазована вода.

Контроль за вагою може здійснюватися не тільки за допомогою обмеження в їжі, але і за допомогою вправ. В даний момент показані легкі гімнастичні заняття і аква-аеробіка .

Фізичне навантаження при занятті в воді розподіляється рівномірно по всіх групах м’язів. Виштовхуючи тіло на поверхню, вода підтримує хребет, розвантажуючи його.

Так, будь-які тренування не посилять болю в спині, і не перенавантажуватимуть його.

Одяг та догляд за шкірою мами

Одяг повинна бути якомога більш просторій, що не обмежує руху. Надмірне передавлювання тіла, особливо в області живота, порушує кровообіг. Це в рівній мірі небезпечно і для матері, і для дитини.

Вибираючи одяг, слід звернути увагу на тканину. Бажано підбирати речі з бавовни , льону та інших натуральних тканин. Виріб повинен вільно пропускати повітря, бути м’яким і приємним на дотик.

Занадто теплий одяг може стати причиною запаморочень і нестачі повітря. При цьому речі не повинні бути занадто легкими, оскільки ГРВІ або ГРЗ – не найкраще, що можна зробити на 31 тижні вагітності.

Нестабільне виділення гормонів в організмі жінки провокує появу прищиків і забивання пір шкірним салом. Догляд за шкірою повинен обмежуватися своєчасним прийняттям душу і провітрюванням приміщення.

Бажано не використовувати косметичні засоби з великим вмістом хімічних домішок. При цьому зараз не час експериментувати з народними методами догляду за тілом.

Застосування хімічних розчинів, нехай і природного походження, може нашкодити малюкові, викликати алергію.

Щоб шкірі легше було витримувати навантаження при розтягуванні в області живота, грудей і сідниць, необхідно використовувати спеціальні крему для профілактики розтяжок , що не містять шкідливих компонентів. Також, можна спробувати контрастний душ і легкий масаж.

Сексуальні стосунки на 31 тижні

Поки вагітність протікає без відхилень – сексуальні відносини дозволені . Сексуальний контакт не приносить дитині незручності, тому не варто його уникати або боятися. Малюк перебуває в плодовому міхурі, тому коливання і поштовхи не порушать його спокій. Емоційна близькість матері з батьком дитини лише сприяє цьому.

Додатково сексуальний акт задіє м’язи, які відповідальні за проштовхування дитя назовні. Таким чином жінка тренується, готуючись до майбутніх пологів.

Пози для заняття сексом  на 31 тижні вагітності потрібно підбирати безпечні і з мінімальним навантаженням на м’язи спини або живіт. Оптимально підходить поза, в якій жінка лежить на боці, а партнер знаходиться позаду.

Рекомендації для майбутньої матусі

• Регулярно відвідуйте лікаря.
• Слідкуйте за харчуванням, його якістю та обсягом.
• Носіть бандаж. Підтримка спини і живота зменшить навантаження на хребет.
• Одягайте компресійну білизну.
• Дотримуйтеся режиму дня.
• Гуляйте і займайтеся фізичними вправами на свіжому повітрі.
• Запишіться на курси для майбутніх мам. Бажано на пару з батьком.
• Знизьте розумове навантаження, уникайте конфліктів і сплесків адреналіну.
• Не лякайтеся періодів «мовчання» дитини, коли він не штовхається. Малюк в цей час може просто відпочивати. Якщо тиша затягується, то слід повідомити про це лікаря.
• Займайтеся приємними турботами.
• Слідкуйте за гігієною.
• Чуйно, але без зайвої паніки, стежте за змінами свого організму.

Відео про 31 тижні вагітності

Пропонуємо вам подивитися відео, яке буде корисно для більшого розуміння процесів, що відбуваються всередині жінки на 31 тижні вагітності. З позиції лікарів розглянута аквааеробіка , рекомендації та заборони.

Кожна жінка унікальна по-своєму, тому тільки обмін досвідом допоможе розібратися з труднощами. Залишаючи коментарі, ви допомагаєте іншим матусям, які, можливо, впали в паніку від того, що відбувається з ними. Розкажіть, як протікає конкретно ваша вагітність , як ви боретеся з нудотою і як реагуєте на поштовхи і гикавку малюка. І головне – хто скільки набрав?

https://www.beremennost-po-nedeliam.com/kalendar/31-nedelya.html

31 тиждень вагітності

На 31-му тижні вагітності вага плода складе близько 1,6 кг, повний зріст – 38-39 см. У малюка починають функціонувати нервові закінчення, з’являється больова чутливість. У мами можливі порушення нічного сну через активні і сильних поштовхів плода. Настав час вивчити питання знеболювання при пологах.

Скільки місяців?

31-я акушерська тиждень – це восьмий місячний місяць вагітності. Від зачаття пішла приблизно 29-й тиждень. Цікаве про терміни читайте тут: Терміни вагітності: акушерський і ембріональний – як визначити і не заплутатися в термінах – http://razvitie-krohi.ru/beremennost/kak-opredelit-srok-beremennosti.html

розвиток плода

У першому триместрі вагітності кожен тиждень вносила в розвиток плода величезні зміни. Зараз у вашого малюка давно вже сформовані всі органи і системи. Головний напрямок подальшого розвитку – це вдосконалення головного мозку і нервової системи.

Наприклад, у плода розвиваються нервові закінчення. Це означає появу загальної та больової чутливості. Самі нервові волокна з кожним днем ​​все краще і краще проводять сигнали головного мозку до нервових закінчень і назад.

Це дуже складний процес, який для нас проходить непомітно, але на ділі управляє всією нашою життєдіяльністю.

У малюка починають вироблятися природні захисні реакції. Наприклад, якщо зараз при рефлекторному русі руки кулачок випадково потрапить в око, повіки мимоволі зімкнуться, щоб захистити очне яблуко.

Крім того, тіло дитини готується до майбутнього життя поза організмом матері. У плода триває розвиток підшкірного жиру.

Завдяки цій речовині шкіра малюка поступово втрачає яскраво-червоний колір, стає трохи блідіше. Однак повністю колір шкіри малюка визначиться тільки протягом деякого часу після пологів.

Риси обличчя плода стають більш визначеними, індивідуальними. Нігтики доростають до кінчиків пальців, причому на цьому їх зростання не закінчується. Багатьох мам вражає, наскільки довгими бувають нігті їх діток при народженні, але насправді це зовсім нормально.

На цьому терміні багато діток вже розташовуються зовсім правильно. Голова – внизу, сідниці – під грудьми матері, ручки і ніжки схрещені і притиснуті до тіла. Носіння бандажа допоможе малюкові залишитися в цьому положенні і не перевернутися знову.

Однак не можна забувати, що плід може розташовуватися інакше і перевертатися до самих пологів. Якщо на більш пізніх термінах малюк все ще не зайняв необхідного положення, від бандажа доведеться відмовитися, щоб дати дитині можливість повернутися як треба.

Ворушіння вашого підрослого малюка тепер відчуваються практичні постійно. Скорочення м’язів – це теж тренування перед народженням. Найсильніші поштовхи навіть можуть розбудити вас вночі. Ставтеся до цього терпляче і спокійно. Пізніше, особливо відразу після пологів, багато мам зізнаються, що сумують за відчуття життя всередині себе і по рухах свого малюка в животику.

Навіщо потрібні розмови?

Багатьом батькам незрозуміло: для чого говорити з дитиною, який ще не народився? Адже він не розуміє нічого і розуміти почне нескоро! Відповідь: щоб навчитися робити це після народження малюка. Звичайно, є величезна кількість «говорять» іграшок і розвиваючі мультфільми мало не з народження.

Але ваш голос і ваше спілкування незамінні. На жаль, батьки цього часто не розуміють і обмежуються тільки черговими словами на кшталт «Не плач», «тихо», «спи» і «їсть». А потім дивуються, чому дитина погано вимовляє звуки, не слухається і не може нормально налагодити контакт з однолітками.

А починаються всі ці проблеми в останньому триместрі вагітності.

Спокійні бесіди і погладжування живота мають ще одне практичне значення. Майже всі мами помічають, що при таких діях ворушіння плода стають менш різкими. Якщо врахувати, що зараз малюк штовхається часом досить болісно, ​​розмови і погладжування принесуть полегшення самій мамі.

Це не строго наукові дані, а спостереження, але вони вірні: навіть дитині, який ще не народився, потрібна ваша увага і спілкування. Це стосується і батьків, і інших рідних.

Що відбувається з мамою

Термін вагітності 31 тиждень для більшості жінок стає початком відпустки. При вагітності двійнятами цей час настає на два тижні раніше. Багато жінок на цей час планують безліч різних справ. Але виявляється, що найбільше хочеться відпочивати і відсипатися. Це цілком нормальний стан.

З початку вагітності вага може збільшитися приблизно на 10 кг. Це дуже усереднений показник. Деякі мами навіть за всі 40 тижнів стільки не набирають, але відчувають себе прекрасно. Є жінки з більшою надбавкою у вазі. До цього потрібно ставитися дуже уважно з кількох причин:

Дівчатка привіт) от не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще буду писати про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе …

1. Зайва повнота ускладнює ваші рухи.
2. Навантаження на серце, і без того підвищена, зростає ще більше. Це несприятливий фактор для здоров’я плоду і вашого.
3. Якщо надмірна вага – результат рясного харчування і неправильну дієту, можете погладшати не тільки ви, але і ваш малюк. Великий плід – це труднощі при пологах і небезпека розвитку ожиріння у дитини в більш пізньому віці.
4. Значне підвищення ваги може побічно вказувати на внутрішні набряки. Це одна з ознак пізнього токсикозу. Про це небезпечному ускладненні вагітності читайте тут.

Психологічна підготовка до пологів

Вам потрібен певний час приділяти думкам про те, що має бути через кілька тижнів. Пологи – процес складний. Оскільки головним страхом майбутніх породіль є страх болю, вивчіть питання пологів з анестезією.

Є кілька методик полегшення страждань жінки на різних етапах пологів. Наприклад, спазмолітичну терапія дозволить розслабити певні м’язи і знизити хворобливість маткових скорочень.

При епідуральної анестезії в хребет вводиться катетер. Препарати знижують больові відчуття, але зберігають чутливість.

Однак слід пам’ятати, що будь-який препарат через вашу кров потрапить до дитини. Нешкідливих ліків не буває. Тому краще налаштуватися ось на що: якщо біль буде переносимо, то від анестезії краще відмовитися. Використовувати знеболюючі засоби можна і потрібно лише при нестерпного болю, так як вона заважає зосередитися на пологах і почути рекомендації лікарів і акушерки.

Цікаво, що багато мам після народження первістків визнавалися: їх біль була набагато менше очікуваної і тривала не настільки довго, щоб стати нестерпним.

Науковий факт. За деякими даними, вищі тварини, які народили з знеболенням, відразу ж кидали своїх малюків. Під впливом анестезії вироблення особливого гормону прихильності знижувалася до критичного рівня, і материнський інстинкт просто пропадав.

Існують і немедикаментозні методи знеболення пологів. До них відносяться ароматерапія, голковколювання, точковий масаж.

Ці методи не мають на 100% наукового підтвердження своєї ефективності і далеко не в кожному пологовому будинку доступні.

Крім того, будь-який вплив на біологічно активні точки повинно виконуватися тільки професіоналом, інакше можуть виникнути побічні ефекти і наступити неприємні наслідки.

Виділення і болі

Підріс животик змушує сильно зміститися центр ваги вашого тіла. Через це може збільшитися прогин в попереку. А під час ходьби і в положенні стоячи ви напевно відкидається назад.

При вагітності двійнею це особливо помітно, так як загальна вага малюків, матки і навколоплідних вод при цьому вище. Такий стан призводить до того, що у вас раз у раз трохи болить поперек або вся спина.

Цей стан практично неминуче і вважається нормальним.

Легкі болю, особливо внизу живота і його мимовільним напруженням говорять про тренувальних сутичках. Тут потрібно звертати увагу на частоту і періодичність. Якщо перейми повторюються через рівні проміжки часу і / або частіше чотирьох разів протягом години, це тривожна ознака.

Про що не варто хвилюватися. Якщо молозива немає до сих пір, тривожитися не варто – це просто особливість вашого організму. У деяких випадках молозиво починає вироблятися тільки напередодні пологів.

При будь-яких відхиленнях від норми обов’язково звертайтеся до лікарів. Різкий біль, рясні водянисті виділення і кровотечі означають, що вам необхідна невідкладна медична допомога.

Відео: Болі на 31 тижні вагітності:

Передчасні роди

На 31-му тижні вагітності ваш плід ще не вважається доношеним. Якщо дитина народиться на цьому терміні, він в цілому буде життєздатний, але багато в чому недорозвинений. Такий новонароджений виживе тільки при наявності кваліфікованої медичної допомоги та спеціального обладнання.

спостереження лікаря

Як мінімум раз на два тижні вам необхідно відвідувати жіночу консультацію. За день-два до цього обов’язково здайте планові аналізи крові і сечі, направлення на які лікар видає заздалегідь. Такі часті перевірки вкрай необхідні.

Вагітні жінки можуть відчувати різні проблеми зі здоров’ям. Багато хвороб спочатку не дають про себе знати, протікають безсимптомно.

Але в аналізах крові і сечі вже буде видно небажані зміни в організмі, так що лабораторний контроль дуже важливий.

Вам може бути призначено планове УЗД (якщо ви не пройшли його раніше). Під час дослідження лікар визначить основні параметри плода, перевірить симетричність розвитку кінцівок (ручки і ніжки повинні бути однакової довжини). Плюс перевірка розташування плаценти, загального стану плода, наявності / відсутності будь-яких патологій.

фото животиків

УЗД. 31 тиждень вагітності (3D)

Фото УЗД:

рекомендації

1. Харчування: м’ясо, риба, каші, молочне, овочі, фрукти. Будьте дуже уважні до терміну придатності продуктів. При харчових отруєннях в організмі утворюється безліч токсинів, які неминуче потраплять в кров плода і завдадуть йому шкоди.
2. Обмежуйте солоне, солодке і повністю виключіть жирну їжу і смажену їжу.
3. Якщо у вас встановлено маловоддя або, навпаки, надлишок навколоплідних вод, не варто сідати на водну дієту. Кількість амніотичної рідини ніяк не пов’язане з тим, скільки ви п’єте.
4. Навколо вас повинно бути багато свіжого повітря. Провітрюйте приміщення, де перебуваєте, частіше гуляйте.
5. Одягайтеся строго по погоді.Переохолодження легко приведе вас до застуди, а перегрів може викликати нудоту і навіть непритомність.
6. Навіть якщо єдине ваше бажання – це сидіти, лежати і спати, не забувайте про фізичну активність. Вона потрібна для усунення та профілактики періодичних набряків, розширених вен на ногах і для тренування серця.Але ваші навантаження повинні бути помірними, без різких рухів і напруги.
7. Кращим методом фізичних тренувань вважається плавання. Вода підтримує вас і не дозволяє перенапружуватися. Є думка, що саме цей вид спорту допомагає малюкові зайняти правильне положення в матці.
8. Сексуальне життя може тривати в колишньому режимі, якщо приносить задоволення вам і батькові дитини. Протипоказання залишаються незмінними: маловоддя, загроза передчасних пологів, багатоплідна вагітність.
9. Щоб уникнути задишки, ходите і піднімайтеся по сходах не поспішаючи.Повноцінне дихання відновиться тільки ближче до пологів, коли ваш живіт трохи опуститься.
10. Повністю відмовтеся від сидіння «нога на ногу», щоб не порушувати кровообігу в органах малого таза.
11. Носіть бандаж, щоб полегшити навантаження на спину і поперек.
12. Компресійне білизна і панчохи допоможуть вам легше переносити неприємні відчуття в області попереку і живота, знизять навантаження на кровоносні судини ніг.

Під час відпустки у зв’язку з вагітністю та пологами постарайтеся ретельно підготуватися до зустрічі з вашим малюком.

← 30 тиждень 32 тиждень →

Відео гід: 31 тиждень вагітності що відбувається, ворушіння, задишка, біль, знеболювання пологів

відвідуємо басейн

Хочете першими читати наші матеріали? Підписуйтесь на наш телеграм-канал

http://razvitie-krohi.ru/beremennost/po-nedelyam/31-nedelya-beremennosti.html

Вагітність 31 тиждень

До пологів залишається 10 тижнів, якщо вважати ідеальне 40-тижневе виношування. Але на практиці в передбачувану дату народжують далеко не всі жінки, так що точно невідомо, скільки ще залишилося. Ви вже відходили чимало – 7,5 акушерських місяців. І тепер починається 31-й тиждень вагітності. Малюк готується показати себе світові.

  Плід (стать дитини)

Дитина на 31 тижні вагітності вже досить зрілий, але його розвиток не припиняється. Він зараз активно нарощує м’язову масу: вага дитини може вже перевищувати 1,5 кг, а розмір становить в середньому 40 см, щоб народитися здорованем.

Однак внутрішні органи і системи теж не відстають і продовжують удосконалюватися. Підшлункова залоза вже виробляє інсулін, але одночасно продовжують розмножуватися її клітини.

І далі розвивається печінка – тепер вона буде здатна очищати дитячу кров від токсичних речовин.

Легкі активно готуються до виконання своїх функцій. Триває вироблення сурфактанта – речовини, яке запобігає злипання поки що порожніх альвеолярних мішків. Це дозволить їм «надути», коли дитина зробить свій перший вдих.

Чи не припиняє свого розвитку мозок: на 31 тижні вагітності між нервовими клітинами налагоджуються зв’язки, нервові волокна оточуються захисними оболонками.

Дитинка вже давно вас відчуває, реагує на перепади настрою, на ваші емоції. Він чує звуки (причому не тільки внутрішньоутробні, але і розрізняє вже голоси), має розвинений нюх і непогано бачить.

А зачепити вже є чим: до кінця цього тижня нігтики практично дійдуть до краю подушечки пальця.

Стать дитини вже давно відомий, але статеві органи все ще оформляються: яєчка хлопчика поки ще не опустилися в мошонку, а у дівчинки відкритими залишаються статеві губи.

Пупочек у крихти теж ще не на місці, та й шкірка все ще напівпрозора – в загальному, посидіти в животику ще трохи не завадило б. А мама, тим часом, вже починає вважати тижні до пологів.

Запасіться терпінням – поки що зарано …

  Відчуття на 31 тижні вагітності

Звичайно, ви трохи втомилися. Носити вантаж стає все важче, часом бракує повітря для вдиху, вам постійно жарко і ви потієте, а улюблені пози для сну вже недоступні. На 31 тижні вагітності мама відчуває себе незграбно і ніяково: багатьох простих маніпуляцій вона вже не може виконувати самостійно.

Самопочуття теж починає погіршуватися: травна система дає збій, голова болить і паморочиться, може навіть рябіти в очах. Якщо вас «заносить», а до всього виникають або посилюються набряки, судоми і знижується або підвищується тиск, то з візитом до гінеколога не зволікайте.

У будь-якому випадку з’являтися в поліклініці тепер доведеться частіше, також потрібно повторно пройти головних фахівців і здати всі аналізи, в тому числі мазки на інфекції. Лікар повинен упевнитися в тому, що ви абсолютно здорові, адже не за горами пологи. І якщо виникне якась непередбачена проблема, її необхідно буде вирішити заздалегідь.

Одна з найбільш часто виникають в третьому триместрі – молочниця, яку неодмінно потрібно вилікувати ще до пологів.

Взагалі намагайтеся поберегти себе, щоб до знаменного дня ви були в стані повної бойової готовності. Дотримуйтеся вже відомих рекомендацій, які допоможуть усунути безліч неприємностей: займіться профілактикою набряків і запорів, дотримуйтесь гігієну, тримайте під контролем емоції, не порушуйте принципів здорового харчування.

Зараз з подвоєною силою можуть наростати печії, тому якщо ви ще не знайшли спосіб порятунку від них, то доведеться це зробити. Та й болю стають все сильніше і відчутніше. Все дискомфортні відчуття на пізніх термінах тільки посилюються …

  болі

Хребет, крижі, тазові кістки і колінні суглоби відчувають все більше навантаження. Ваша вага постійно збільшується, животик продовжує рости, і це не проходить безслідно.

Дуже важливо навчитися полегшувати свій стан і запобігати сильні болі і втома.

Чи не випинати животик вперед, сідайте тільки на стільчики зі спинкою, не ходіть довго, не спите на спині, намагайтеся протягом дня відпочивати в міру необхідності, обов’язково гуляйте щодня – свіже повітря життєво необхідний.

У третьому триместрі підвищується ризик розвитку геморою. Тому біль в області ануса не варто залишати без уваги.

Багато жінок скаржаться на біль в промежині на 31 тижні вагітності. Взагалі, кістки таза зараз розм’якшуються під впливом гормону релаксину. Вони нібито роз’їжджаються в сторони. Але якщо болить лобкова кістка, то про це не можна мовчати.

Головний біль може виникнути по 1001 причини. Але якщо вона сильна і різка, та ще й супроводжується потемніння в очах, судомами і набряками (які не зникають до ранку), то мова йде, швидше за все, про еклампсії, хоча до такого доходить нечасто: зазвичай, гестоз виявляють на більш ранній стадії .

Тривожною ознакою є також біль у животі. Якщо вона не пов’язана з роботою травних органів, то скажіть про болях свого гінеколога: в нормі живіт боліти не повинен.

  Вага на 31 тижні вагітності

Щоб зайвий раз не провокувати проблем з переварюванням їжі, не відступайте від загальних рекомендацій до харчування на 31 тижні вагітності. Багато мам думають, ніби насправді харчування не настільки важливо, слід сказати, дуже даремно.

Ваш раціон, режим прийому і спосіб приготування їжі впливає практично на все: набряки, запаморочення, судоми в литкових м’язах, молочниця, печії, запори, здуття, свербіж шкіри – все прямо пов’язане з тим, що і як ви їсте.

Що вже говорити про вагу, який і без того з кожним днем ​​зростає.

Причому надбавка в ідеалі повинна складатися майже повністю з навколоплідних вод, що збільшилися обсягів крові, ваги дитини, матки і плаценти, ваги зростаючої грудей, і тільки в дуже незначній мірі жирового запасу мами, який буде витрачений під час пологів і періоду грудного вигодовування немовляти.

Так що апетит слід тримати під контролем до самого останнього дня, і особливо в третьому триместрі. Вага на 31 тижні вагітності може збільшитися в порівнянні з початковими показниками максимум на 11,7-12,5 кг. Чи не морите себе голодом, якщо ви трохи вийшли за рамки – відхилення цілком можливі, адже всіх під одну гребінку гребти не можна.

Але при істотних відхиленнях від встановлених норм лікар повинен встановити причину порушення і допомогти вам її усунути. Можливо, доведеться себе кілька обмежувати в харчуванні. Може бути, буде досить лише зменшити споживання солі.

Значно гірше, якщо надмірна вага на 31 тижні вагітності супроводжується підвищеним тиском і набряками: в такому випадку потрібно лікувати гестоз.

  Секс

Деякі мами і тата після 30 тижня вагітності починають поступово згортати свою статеву активність. Безсумнівно, емоційний і фізичний стан «вагітної» пари постійно змінюється, це в значній мірі стосується, природно, жінки. Але нерідко саме чоловіки починають уникати інтимної близькості на пізніх термінах.

Це буде корисно знати обом батькам: якщо медичних протипоказань до сексу немає, мама почуває себе відмінно і заняття любов’ю не викликають у неї ніякого дискомфорту, то секс на 31 тижні вагітності не забороняється. При дотриманні обережності він не зашкодить малюкові, оскільки його захищає надійна броня у вигляді лобкової кістки і товстої стінки матки.

Нехай вас не лякають можливі мізерні кров’янисті виділення після сексу, але наступного разу будьте обережнішими. Проникнення і фрикції повинні бути неглибокими, плавними і дбайливими. Найулюбленіші, безпечні та зручні пози на 30-х тижнях – з проникненням ззаду. По-іншому буде вже незручно: животик стає реальною перешкодою до тілесної близькості в прямому сенсі цього слова.

  живіт

Саме живіт – головний «винуватець» вашого неважливого самопочуття. Але він же – тимчасове житло карапуза, так що вся увага зараз крутиться навколо живота.

Під час кожного візиту до гінеколога він оглядає ваш живіт, вимірює його, слухає, мацає – попрацювати вже є з чим.

Можливо, ви не помічаєте, але неодмінно відчуваєте, що він збільшується буквально по днях – це необхідно, дитинка набирає вагу.

Ваш животик зараз, як карта: оскільки місця для дитинки всередині залишається все менше, то ви частенько будете мати честь споглядати різні дитячі «детальки» на цій карті – там ручка, а тут ніжка, а ось попа або головка.

Багато мам відчувають ритмічні здригання живота на 31 тижні вагітності – це гикає малюк.

  УЗД

Про те, чим зайнятий дитинка в очікуванні зустрічі з мамою, можна дізнатися під час проходження УЗД на 31 тижні вагітності.

На такому терміні вже чітко видно не тільки стать дитини, але і його «дозвілля»: він смокче пальчик, заковтує амніотичну рідину, грає з пуповиною, може закривати обличчя ручками або посміхатися! Але, звичайно, головне значення має не це (точніше не тільки це), а інші показники: серцебиття плода, його параметри, розташування. Уже зараз узіст неодмінно зверне увагу не тільки на те, як лежить дитина, а й перевірить, чи не заплутався він в пуповині.

Під час УЗД на 31 тижні вагітності проводиться також доплерографія судин: це необхідно для оцінки матково-плацентарного і фетоплацентарного кровообігу.

Також фахівець огляне стан і кількість навколоплідних вод, ступінь зрілості плаценти, розміри матки.

Саме на 30, 31 або 32 тиждень припадає третя обов’язкова УЗД в період вагітності, але у багатьох воно вже буде четвертим, п’ятим або навіть більше – останнім часом лікарі вважають, що краще перестрахуватися, коли в цьому є необхідність, і уточнити, чи всі в порядку з дитинкою і чи нічого не загрожує вагітності. Тому цілком ймовірно, що до пологів вам доведеться проходити УЗД ще, і не раз. Будьте спокійні з цього приводу.

  Матка на 31 тижні вагітності

Під час проходження УЗД обов’язковим чином буде оглянута матка: її стан і розміри. Вона вже досить велика, адже дитина швидко росте, і матка намагається не відставати. Це приносить певні незручності жінці: лежати і сидіти в деяких позах стає неможливо, оскільки матка тисне на порожнисту вену, перекриваючи потік крові до серця.

Матка в 31 тиждень вагітності підноситься на рівні 31 см над лобковим симфізом або 11 см над пупком.

Час від часу вона скорочується, тренуючись перед пологами, в процесі чого шийка матки поступово розм’якшується і коротшає.

Іноді жінка може відчувати певний дискомфорт під час тренувальних сутичок (хоча в більшості випадків вони цілком безболісні): просто ляжте на лівий бік і почекайте, поки процес зупиниться. Якщо ви вже знайомі з дихальними техніками, які будете застосовувати під час пологів, то це відмінний привід потренуватися. Якщо немає, то освойте їх, щоб полегшити собі роботу в майбутньому.

Але коли переймоподібні болі наростають, посилюються і частішають, необхідно терміново викликати швидку допомогу. Не можна втрачати ні секунди, якщо відійшли навколоплідні води або почалася кровотеча.

  виділення

Навколоплідні води можуть підтікати невеликими порціями або виливатися потоком. Другого симптому пологів, що наближаються ви не пропустіть, але в першому випадку жінка не завжди може виявити підтікання. Води в нормі повинні бути прозорими і рідкими, без запаху.

Сьогодні в аптеках продають спеціальні тести для визначення підтікання вод в домашніх умовах. У клінічних умовах жінці теж можуть провести подібне дослідження, і в разі підтвердження підозр її покладуть до лікарні.

Тому такі виділення повинні вас насторожити.

Третій триместр – час повного медичного обстеження перед пологами. Це в першу чергу стосується статевих інфекцій, оскільки вони становлять загрозу вагітності в цілому і малюкові зокрема. Ось чому гінеколог знову візьме у вас мазок з піхви на визначення патогенної флори.

Дуже часто у майбутніх мам на пізніх термінах загострюється молочниця. Щоб цього уникнути, не забувайте про рекомендації до харчування: вони залишаються в силі до самого кінця, і контроль споживання борошняних і солодких виробів – одна з головних. Також відмовтеся від використання щоденних прокладок – краще частіше міняйте нижню білизну, яке, до речі, має бути виключно натуральним!

Про розвиток молочниці свідчать білі сирні або слизові виділення, що пахнуть пивом, дріжджами або рибою.

Такі виділення зазвичай доставляють жінці моторошний дискомфорт: роздратування і набряклість статевих органів, свербіж, печіння, біль.

Кандидоз неодмінно слід вилікувати ще до пологів, оскільки під час проходження дитини родовими шляхами відбудеться і його зараження, а це чревате наслідками.

Поява слідів крові на нижній білизні теж має насторожити. Іноді кровить починає анальна тріщина або запалені гемороїдальні вузли.

Невелика кількість крові з піхви в нормі може виділятися після статевого акту або протягом декількох годин після гінекологічного обстеження.

Але також кровотеча різної інтенсивності (в тому числі мазня) можуть свідчити про загрозу передчасних пологів, особливо в супроводі інших симптомів і провісників, наприклад, тягнуть болю, що віддають у поперек.

  Пологи на 31 тижні вагітності

При виникненні будь-яких натяків на можливе початок пологів (у третьому триместрі це вже не викидень) необхідно реагувати дуже оперативно і докласти всіх можливих зусиль для збереження вагітності.

Дуже важливо, щоб дитина дочекався покладеного терміну або пробув в маминому животику якомога довше з відведеного йому часу.

Тому як його розвиток ще не закінчено, і це головним чином стосується дихальної системи: легені дитини не функціональні, і він не зможе дихати самостійно, якщо народиться зараз.

Проте, якщо з якихось причин пологи відбудуться на 31 тижні вагітності, то дитина зможе вижити – і це головне.

У нього вже налагоджена система терморегуляції (маленьке тільце здатне зберігати тепло і підтримувати його на стабільному рівні, що просто необхідно для життя), травна система готова приймати і перетравлювати першу справжню їжу, в цілому він багато в чому вже самодостатній і нагадує звичайного новонародженого.

Більш того, ви повинні розуміти, що передчасні пологи відбуваються не просто так. Тільки в разі якоїсь загрози або сильного дискомфорту дитинка намагається якнайшвидше з’явитися на світло. І якщо це сталося на 31 тижні, то не турбуйтеся. Налаштуйтеся на виходжування малятка – він потребує тепла і турботи, як ніхто інший.

В цілому про пологи зараз говорити ще досить рано. Але вони цілком можуть відбутися передчасно. Тому вже з 31 тижня вагітності не рекомендується далеко їхати від будинку. Виходячи в декретну відпустку, ви отримаєте також обмінну карту на руки.

Карта містить найголовнішу інформацію про перебіг вагітності і ваших індивідуальних особливостей в плані пологів, а це допоможе приймає їх лікаря провести свою роботу максимально правильно.

https://beremennost.net/content/srok-beremennosti-31-nedelya

31 тиждень вагітності: що відбувається з малюком і мамою, яке розвиток плода, його вага і зріст?

Все, що робить майбутня мама під час вагітності, відбивається на здоров’ї і розвитку плода. У цей період треба бути спокійною і не нервувати через дрібниці, що буває дуже складно, тому що

присутні постійні переживання про те, щоб все йшло нормально і без ускладнень.

Для власного заспокоєння слід знати основні нюанси того, як має відбуватися виношування в кожному триместрі, що є нормальним, а на що варто звернути увагу лікарів.

Що відбувається в організмі майбутньої матері?

Вагітність на 31 тижні – це середина третього триместру, а саме 7,5 місяців від зачаття малюка. Час пологів не за горами, до них залишаються близько 10 повних тижнів, якщо стандартним періодом виношування вважати 40 тижнів.

У вагітної повинен бути список того, що їй знадобиться для пологів, включаючи виписку та інші документи, лікарські препарати та особисті речі.

відчуття жінки

До 31 тижня вагітності жінка в нормі додає близько 10-12 кг. На цьому терміні виношувати стає важче з кожним днем, частина звичних справ майбутня мама не здатна робити сама через недолугості. Спати в будь-якій позі, як раніше, теж не виходить.

31 тиждень вагітності пов’язана з появою таких неприємних відчуттів, як:

1. Задишка, печія і нудота. Брак повітря для вдиху і проблеми з травленням виникають через те, що матка піднімається в черевну порожнину, приводячи до зсуву внутрішніх органів. Нахил і зміна положення тіла провокують занедбаність вмісту шлунку в стравохід і здавлювання легенів.
2. Болі, коли тягне в самому низу живота, як перед місячними, а також болить в попереку і спині. Це обумовлено підготовкою матки і пологових шляхів до пологів. Центр ваги зміщується, а суглобові тканини і зв’язки розм’якшуються.
3. Больовий синдром в ногах, судоми і важкість у литкових м’язах через додаткового навантаження, яка з’являється з збільшенням ваги.
4. Підвищена пітливість. Майбутньої матері на тридцять першому тижні вагітності весь час буває жарко, що провокує виділення поту.
5. Головний біль.
6. Поява розтяжок. Окружність живота досягає 85-95 см. Шкіра стає тоншою, а швидке зростання живота і набір ваги можуть стати причиною появи стрий.

ЧИТАЕМ ТАКОЖ: 32 тиждень вагітності: що відбувається з малюком і мамою?

Розташування плода і розміри матки

До цього терміну місця для малюка в животі у мами стає все менше. Через обмеженого простору в животі можна побачити силуети ручок, ніжок, попи або голови плода. Часто мами можуть відчути, як їх малюк гикає, спостерігаючи ритмічні посмикування живота. На регулярних оглядах лікар докладно досліджує животик вагітної і визначає всі аспекти перебігу вагітності.

Однак не варто турбуватися, якщо лікарі діагностували тазове передлежання. Однак деякі діти змінюють розташування практично перед самими пологами. Все залежить від індивідуальних особливостей малюка і маминого організму.

На УЗД гінеколог вивчає стан матки і її розміри.

До цього часу вона суттєво збільшується, доставляючи вагітної дискомфорт, позбавляючи можливості сидіти або лежати в певних позах, через що чиниться тиску і порушення кровотоку до серця.

З 31 по 32 тиждень матка піднімається і знаходиться на рівні 11 см над пупком. Періодично вона скорочується, тренуючись перед пологами. У ці моменти живіт ненадовго кам’яніє, що супроводжується слабкими болями.

характер виділень

Для такого терміну, як 30-32 акушерських тижнів, зміна зовнішнього вигляду виділень – це поширене явище. Вони можуть являти собою навколоплідні води, які трохи підтікають. Нормою вважається, коли виділення такого роду прозорі, рідкі і без запаху. Для підтвердження факту підтікання вод можна придбати і провести спеціальний аптечний тест.

Часта причина виділень в третьому триместрі – молочниця. Її потрібно в обов’язковому порядку вилікувати до пологів, тому що вона загрожує здоров’ю дитини. Поки плід знаходиться в утробі матері, він захищений, але, проходячи по родових шляхах, може заразитися, що загрожує неприємними наслідками.

Щоб виключити або підтвердити молочницю і почати своєчасне лікування, гінеколог бере мазок з піхви. Запідозрити цю проблему допомагають такі симптоми:

• сирнисті або слизові виділення;
• появу неприємного запаху пива, риби або дріжджів;
• свербіж і печіння в області геніталій;
• набряклість і роздратування статевих органів.

Будь-які зміни виділень на цьому терміні повинні контролюватися лікарем. Краще зайвий раз відвідати фахівця і здати мазок, щоб не ризикувати ні власним самопочуттям, ні малюком і його благополуччям.

ворушіння дитини

На 31-32 тижнях з моменту зачаття ворушіння дитини стають більш рідкісними. Це пов’язано з його великими розмірами. Коли він був маленьким, йому вистачало місця, і він міг перевертатися, як завгодно.

Тепер йому це робити набагато важче. Однак незважаючи на це, ворушитися він повинен щодня. Будь-які такі поштовхи будуть добре відчутні мамою, так як малюк виріс і набрався сил.

Вважається нормою, коли дитина дає про себе знати до 10 разів за 12 годин.

Уважні жінки здатні виділити періоди неспання плода в животі в певний час доби, тому що він має свій режим сну. На цьому етапі дуже активні ворушіння майбутньої дитини повинні насторожити маму. Причинами можуть бути нестача кисню або дискомфорт, викликаний незручним становищем мами.

Розвиток, зростання і вагу малюка, великий плід

Однак такі норми відносні. Те, скільки важить плід, залежить від індивідуальних особливостей і спадкового чинника. Якщо обоє батьків худі, то і дитина буде, швидше за все, невеликим, а у повних людей набагато вище ризик народження великого немовляти.

Незважаючи на те, що процес формування дитини практично завершено, його розвиток все ще триває. Внутрішні органи і системи готуються до народження, деякі з них вже повноцінно функціонують. Це стосується нервової, імунної та сечостатевої систем, слуху, нюху і зору. Погляд дитини вже фокусується.

Відбувається вироблення печінкою інсуліну, але її клітини все ще розмножуються. Легкі в процесі підготовки до дихання виробляють сурфактант, що не дає злипатися порожнім альвеолярним мішкам. У мозку між нервовими клітинами встановлюються зв’язку, а волокна ховаються в захисні оболонки. Малюк відчуває мамин настрій і реагує на його перепади, він здатний розрізняти голоси.

Які дослідження проводяться?

На 7-8 місяці вагітності жінка повинна зробити планове відвідування лікаря за календарем. Гінеколог вимірює стандартні показники у вагітної:

• вага;
• артеріальний тиск;
• обхват живота.

Проводиться опитування про стан і самопочуття жінки, наявності будь-яких тривожних симптомів. Лікар бере мазок з піхви на наявність інфекцій. Якщо вони є, призначається відповідне лікування. Додатково гінеколог промацує положення плода, і якщо воно неправильне, то жінці рекомендують виконувати комплекс вправ, щоб його змінити.

Крім вищевказаних досліджень на 30-31 тижні вагітності проводять останній УЗД-скринінг. Його розшифровка надає інформацію про:

• Під час вагітності;
• розвитку плода, включаючи його різні параметри від довжини стегна і плеча до розмірів черепа і грудної клітини;
• наявності або відсутності патологій;
• стані навколоплідних вод.

За допомогою ультразвукового дослідження можна дізнатися товщину плаценти, виявити обвиття пуповиною і визначити передлежання.

Воно показує структуру серця, у якого вже є 4 камери, клапани та магістральні судини. На УЗД можна визначити і ритм серця, який відповідно до загальноприйнятих таблицях в нормі становить 120-160 ударів в хвилину.

Можна зробити фото дитини або зняти невелике відео, де чутно, як б’ється його серце.

З якою вірогідністю на цьому терміні визначається стать дитини?

Деякі майбутні мами просять не говорити стать дитини до пологів, щоб це стало сюрпризом. Інші, навпаки, хочуть точно знати, хто у них народиться, хлопчик чи дівчинка, щоб підготуватися.

Якщо раніше припустити стать дитини можна було, грунтуючись тільки на прикметах, таких як форма живота, або довіряючи лікаря, який говорив підлогу, промацуючи живіт руками, то сьогодні на УЗД легко отримати більш достовірну інформацію.

Починаючи з 20 тижня, ультразвукове дослідження дозволяє дізнатися стать дитини. Однак до 30 тижня статеві органи малюка все ще продовжують розвиватися. У хлопчиків яєчка знаходяться ще не в мошонці, а у дівчаток статеві губи відкриті.

Незважаючи на практично точну інформацію про стать дитини по УЗД, бувають винятки з правил. Іноді узіст обіцяє дівчинку, а народжується хлопчик, і навпаки. Також на УЗД можуть назвати одну стать, а на наступному – інший. При цьому завжди присутній людський фактор.

Рекомендації для вагітної

Більше половини шляху до народження малюка пройдено. Щоб залишок вагітності йшов спокійно без ускладнень, а пологи були важкими, вагітної слід дотримуватися ряду рекомендацій:

1. Рухатися. Якщо немає протипоказань, то можна і потрібно займатися аеробікою, йогою або танцями за спеціально розробленими комплексам вправ для вагітних.
2. Гуляти. Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі слід як мінімум годину в день, важливо провітрювати приміщення. Це попередить брак кисню в організмі.
3. Правильно харчуватися. Краще виключити борошняне і жирне, щоб не додавати у вазі понад 300 г в тиждень. Харчування має складатися з риби, фруктів, овочів і кисломолочної продукції. Копчені продукти, шоколад, консерви або фастфуд потрібно виключити з раціону.
4. Регулярно відвідувати лікаря. Потрібно не лінуватися здавати планові аналізи і проходити огляди.
5. Відмовитись від шкідливих звичок.
6. Висипатися. Спати потрібно по 9 годин на добу.
7. Дотримуватися особистої та інтимну гігієну.
8. Чи не носити тяжкості.
9. Віддавати перевагу одягу з натуральних тканин.

Можливі ускладнення і приводи для звернення до лікаря

На цьому терміні важливо стежити за самопочуттям вагітної, щоб вчасно зреагувати при розвитку ускладнень. Симптоми, при появі яких потрібно звернутися до фахівця:

1. Сильна надбавка у вазі. Якщо майбутня мама стежить за харчуванням, але щотижнева надбавка перевищує 300 г, це може свідчити про внутрішні набряках.
2. Брижі в очах сигналізує про підвищення артеріального тиску і внутрішніх набряках.
3. Ранкова набряклість ніг – ознака наявності проблем з нирками або пізнього токсикозу.
4. Надмірна постійна втома або судоми говорять про гестозі.
5. Головний біль або запаморочення. Вони пов’язані з перепадами тиску або токсикозом на пізніх термінах.
6. Діарея. Її викликає гормональна перебудова, але причиною можуть бути і кишкові інфекції.
7. Виділення. У них можуть змінитися різні показники: колір, кількість, консистенція. Якщо з’явилася кров, навіть невелика «мазня», як на початку місячних, це загрожує здоров’ю малюка. Невелике відходження навколоплідних вод – тривожний сигнал, який не можна ігнорувати.

Пологи на 30-31 тижні, виживаність плода

Пологи на цьому терміні не зважають викиднем, але при будь-якій підозрі на початок родової діяльності потрібно терміново їхати в лікарню.

Незважаючи на те, що малюк практично сформувався, у нього є органи, які ще не готові до повноцінного функціонування. Це стосується в першу чергу легких. З цієї причини важливо, щоб малюк ще залишався в животі.

Якщо води відійшли, і немовля з’явилося на світ, він здатний вижити, тому що його травна система і система терморегуляції працездатні.

https://www.OldLekar.ru/beremennost/calendar/31-nedelya-beremennosti.html