Как аэробные, так и силовые тренировки помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но только одно из них уменьшает перикардиальную жировую ткань, – утверждают датские ученые.
Исследователи из Центра исследований физической активности при Университетской клинике в Копенгагене сравнили аэробные и силовые тренировки, чтобы воздействовать на жировую ткань, окружающую сердце. Оказалось, что оба типа тренировок вызывают сокращение эпикардиальной жировой ткани, но только силовая тренировка влияет на перикардиальную жировую ткань. Результаты были опубликованы в JAMA Cardiology .
Участники исследования приняли участие в трехмесячной учебной программе. Первая группа использовала аэробные тренировки, вторая группа силовые, а остальные были включены в контрольную группу, которая не подвергалась физическим нагрузкам. Во всех упражнениях наблюдалось снижение эпиглитокринного жира по сравнению с контрольной группой (32% в аэробных тренировках и 24% в силовых тренировках), но только силовые тренировки оказали влияние на сокращение перикардиальной жировой ткани, которое уменьшилось на 31%. по сравнению с контрольной группой.
Эксперты отмечают, что исследование заслуживает внимания, поскольку впервые было продемонстрировано соотношение между типом физической активности и жировой тканью, непосредственно окружающей сердце.
Предыдущие исследования показывают, что жировая ткань, накапливающаяся в перикарде, оказывает большее влияние на развитие атеросклероза, чем традиционные факторы риска, такие как индекс массы тела ИМТ или окружность грудной клетки.