Гіпертонія при цукровому діабеті 2 типу: харчування, меню, дієта, способи лікування

Високий кров’яний тиск в поєднанні з цукровим діабетом є дуже небезпечним станом для людини.

Воно може стати причиною розвитку важких ускладнень, тому контроль за нормальним станом цих показників дуже важливий.

Одним з головних правил в терапії СД є правильна лікувальна дієта. Вона базується на вживанні продуктів, які нормалізують тиск в кровоносних судинах і не провокують підвищення концентрації глюкози в крові.

Також здорова їжа забезпечує надходження необхідних мінеральних речовин і вітамінів в ослаблений хворобою організм.

Зв’язок цукрового діабету і гіпертонії

У людей, які страждають захворюванням цукровий діабет – перевищенням норми кров’яного тиску вважається показання тонометра 130/85.

Як правило, гіпертонія на тлі діабету 1 типу розвивається не відразу, а лише через кілька років. Якщо у пацієнта діагностовано 2 тип цукрового діабету, то високий рівень тиску проявляється практично відразу.

Поєднання гіпертонії і цукрового діабету проявляється наступної симптоматикою:

• потемніння в очах, запаморочення і слабкість при здійсненні різких рухів;
• надмірне потовиділення;
• порушення сну, безсоння;
• висока ймовірність втрати свідомості;
• рівень тиску в судинах не знижується навіть в нічні години.

Високий тиск при цукровому діабеті може бути спровоковано наступними причинами:

• зловживання алкогольними напоями;
• куріння;
• стан хронічного стресу;
• зайва вага;
• патології роботи нирок;
• недолік фізичної активності;
• неправильне харчування.

Особливу увагу варто приділити підвищеного тиску, яке розвивається на тлі надлишкової ваги. Часто такий стан спровоковано непереносимістю вуглеводів, що і стає причиною різкого збільшення цукру в крові.

При спільному поєднанні гіпертонії і діабету часто відзначається раптове зниження рівня кров’яного тиску при зміні положення тіла. Таке явище називається ортостатичної гіпотонією.

Високий тиск у людей з цукровим діабетом вимагає більш суворого контролю. Необхідно перевіряти ці показники кілька разів в день.

Необхідність дотримання дієти

Дотримання принципів лікувального дієтичного харчування при поєднанні цукрового діабету і гіпертонії – важлива складова терапії. Це пов’язано з тим, що в більшості випадків пацієнти мають в своєму анамнезі порушення сольового обміну. Така патологія провокує затримку зайвої рідини в організмі і підвищення рівня тиску в судинах.

Таким чином, дотримуючись основних принципів харчування, які рекомендовані при даних захворюваннях – можна нормалізувати кількість рідини в кровотоці і знизити тиск.

Крім цього, виключення певних категорій продуктів з раціону або зниження кількості їх споживання – виключає ймовірність підвищення концентрації глюкози в крові.

Особливості харчування

Раціон при поєднанні діабету і гіпертонії повинен забезпечувати надходження в організм усіх необхідних поживних речовин, вітамінів і мінералів, а також не провокувати зміни як тиску, так і рівня цукру у людини.

При складанні меню необхідно враховувати наступні принципи:

• дотримання балансу основних груп поживних речовин;
• виключення з раціону категорії швидких вуглеводів;
• харчування має бути дробовим, 5 раз в день;
• загальна калорійність меню на добу не повинна перевищувати 2300 ккал;
• кращі способи приготування – варіння, запікання, тушкування і на пару;
• дієта повинна виключати велика кількість споживаної солі;
• важливо дотримуватися питного режиму;
• при необхідності замість цукру можна використовувати цукрозамінники, які не провокують стрибка глюкози;
• крайній їда повинна відбутися не пізніше, ніж за 2 години до сну;
• обсяги порцій повинні бути невеликими.

Список продуктів, які можна їсти при цукровому діабеті і високому кров’яному тиску:

• цільнозерновий хліб;
• гречана, перлова, вівсяна і ячна крупи;
• нежирне м’ясо (індичка, яловичина, телятина, кролик);
• нежирна риба (хек, тріска);
• овочі: буряк, зелений горошок, баклажани, гарбуз, огірки, помідори, капуста, в невеликій кількості картопля;
• фрукти: яблука, вишня;
• ягоди: все, крім винограду;
• сир і кефір з низьким відсотком жирності.

Продукти, які заборонено їсти при даному діагнозі:

• всі алкогольні напої;
• жирне м’ясо і риба;
• копчені, солоні і консервовані продукти;
• молочні продукти з високою жирністю;
• фрукти: диня, банан, виноград, персик;
• паста і макарони;
• ковбасні вироби;
• кондитерські вироби та шоколад;
• солодка газована вода;
• здобна випічка;
• манна крупа.

Меню на тиждень

Для того, щоб було простіше дотримуватися принципів дієтичного харчування – рекомендується складати меню на кілька днів або тиждень.

Понеділок

Для ефективного лікування діабету в домашніх умовах фахівці радять Diagen . Це унікальний засіб:

• Нормалізує рівень глюкози в крові
• Регулює функцію підшлункової залози
• Сніматся набряклість, регулює водний обмін
• покращує зір
• Підходить для дорослих і для дітей
• Не має протипоказань

Виробники отримали всі необхідні ліцензії та сертифікати якості як в Росії, так і в країнах ближнього зарубіжжя.

Читачам нашого сайту надаємо знижку!

Купити на офіційному сайті

1. Сніданок: вівсяна каша на воді, напій з цикорію.
2. Перекус: несолодкий крекер, компот із сухофруктів.
3. Обід: нежирний борщ, овочевий салат, відварна яловичина, чай без цукру.
4. Перекус: яблуко.
5. Вечеря: овочеве рагу, шматочок цільнозернового хліба, напій із шипшини.

Вівторок

1. Сніданок: гречка, шматочок нежирного сиру, кавовий напій.
2. Перекус: нежирний сир.
3. Обід: овочевий суп на нежирному бульйоні, запечена тріска, тушкована буряк, чай.
4. Перекус: апельсин.
5. Вечеря: котлета з нежирної яловичини, салат з овочів, чай.

середа

1. Сніданок: запечені сирники з нежирного сиру, кавовий напій.
2. Перекус: яблуко, напій із шипшини.
3. Обід: щі на нежирному бульйоні, брокколі на пару, відварене філе індички, чай, шматочок цільнозернового хліба.
4. Перекус: вишня.
5. Вечеря: вінегрет, курячі котлети на пару, чай.

четвер

1. Сніданок: гречана каша, напій з цикорію.
2. Перекус: бутерброд з цільнозернового хліба з нежирним сиром.
3. Обід: суп з фрикадельками з яловичини, тушкована капуста, шматочок цільнозернового хліба, компот із сухофруктів.
4. Перекус: яблуко.
5. Вечеря: теплий салат із стручкової квасолі, яйця і відвареної яловичий язик, чай.

п’ятниця

1. Сніданок: вівсяна каша, шматочок нежирного сиру, напій з цикорію.
2. Перекус: несолодкий крекер (максимум 3 шт.), Чай без цукру.
3. Обід: овочевий суп, запечена куряча грудка з помідорами і нежирним сиром, шматочок цільнозернового хліба, чай.
4. Перекус: грейпфрут.
5. Вечеря: запечена тріска, асорті з овочів на пару, компот із сухофруктів.

На основі запропонованого варіанту меню на тиждень можна скласти велику кількість аналогічних сполучень. Це дає можливість харчуватися різноманітно, збалансовано і смачно.

Смачні рецепти

Для того, щоб в процесі підтримки дієти не відчувати дискомфорту – рекомендується не лінуватися готувати і підходити до приготування страв з особливою ретельністю.

Нижче представлені рецепти дуже прості і смачних страв, які дозволені людям на цукровий діабет, що страждають високим кров’яним тиском.

Дієтичні сирники, запечені в духовці

500 г сиру 2% протерти через сито або розім’яти виделкою до отримання однорідної маси. Додати 1 куряче яйце, половину склянки борошна, цукрозамінник за смаком, щіпку солі.

Всі інгредієнти добре перемішати. З отриманої маси сформувати сирники, розкласти на деку.

Запікати в духовці до отримання рум’яної скоринки близько 15 хвилин при температурі 180 градусів.

Рагу з овочів

Для приготування цієї страви підійдуть всі овочі зі списку дозволених. Найчастіше використовуються кабачки, баклажани, помідори, болгарський перець, морква, цибуля і часник.

Всі овочі порізати кубиком, скласти в глибоку сковороду. Додати трохи води і тушкувати на повільному вогні близько 40 хвилин.

Додати сіль і перець за смаком.

Куряче філе запечене з сиром і помідорами

Куряче філе розрізати уздовж на пластини товщиною близько 1 см. Відбити, посолити і поперчити.

Розкласти відбивні на деку. Зверху викласти нарізані кружальцями помідори. Посипати тертим сиром.

Запікати 20 хвилин при температурі 200 градусів.

Теплий салат із стручкової квасолі, яйця і яловичого мови

Відварити мову в підсоленій воді, остудити, очистити від плівки. Нарізати тонкою соломкою.

Яйце відварити, остудити, нарізати досить крупно і додати до мови. Стручкову квасолю відварити в киплячій воді протягом 5 хвилин. Змішати всі інгредієнти, додати трохи оливкового масла.

Злегка присолити.

Дотримання спеціальної дієти при цукровому діабеті і гіпертонічної хвороби є невід’ємною частиною лікування. Без дотримання рекомендації по харчуванню неможливо отримати максимальний ефект від лікування медикаментами.

Однак, як і будь-яке лікування – дієта вимагає попередньої консультації лікаря. Тільки фахівець зможе підібрати правильний раціон, який буде нести користь станом пацієнта.

Не можна займатися самолікуванням і самостійно приймати рішення про виключення або вживанні того чи іншого продукту.

Правильне харчування при гіпертонії і цукровому діабеті 2 типу

Цукровий діабет і гіпертонія – невиліковні захворювання, що є по відношенню один до одного небажаними «супутниками». Спільне перебіг загрожує ураженням нирок, втратою зору, інфарктом та інсультом, гангреною кінцівок.

Збалансувати харчування при гіпертонії і цукровому діабеті 2 типу – гігантський крок у боротьбі з негативними наслідками, недопущенням летального результату, підвищенням якості та кількості життя.

Адже для пацієнта вкрай важливо підтримувати одночасно в межах норми рівень цукру і показник артеріального тиску, що можливо при строгому дотриманні дієти.

За даними Всесвітньої Організації Охорони здоров’я, поєднання в анамнезі цукрового діабету 2 типу та артеріальної гіпертензії зафіксовано у кожного другого літньої людини і у кожного п’ятого в молодому віці.

Аналіз причин виникнення хвороб дозволить сформулювати причинно-наслідковий зв’язок спільного існування:

1. Незбалансованість харчування призводить до збільшення ваги, нерідко до ожиріння, яке сприяє як зростанню рівня цукру в крові, так і підвищенню тиску, оскільки виникають труднощі проходження в’язкою і густий крові по судинах.
2. Жири та низька прохідність крові по судинах внаслідок підвищеного цукру сприяють виникненню холестеринових бляшок, які ведуть до закупорювання судин. Судини при цьому втрачають еластичність і звужуються, зменшуючи діаметр кров’яного русла, в результаті чого потік крові збільшує швидкість і підвищує тиск.
3. Зловживання алкоголем провокує утворення відразу обох патологій, оскільки продукти на основі етанолу мають високу калорійність і підвищують нервову напругу. Непомірне вживання калорій призводить до виникнення діабету 2 типу, зайве збудження – до збільшення кров’яного потоку і підвищення тиску.
4. Діабет сприяє збільшенню білка в нирках, що може привести до ниркової недостатності. Нирки при цьому не справляються зі своєю прямою функцією – висновком рідин з організму. Зайва рідина тягне за собою збільшення показників тонометра.
5. Дисфункція нирок призводить до несвоєчасного виведенню натрію, в результаті якого додається рідина для розведення солі. Надлишок цукру притягує додаткову порцію рідини, внаслідок чого артеріальний тиск підвищується.
6. Збільшення рівня цукру призводить до нездатності судин до саморегуляції в залежності від фізичного та емоційного навантаження, може послужити причиною виникнення гіпертонічного кризу. Діабетику необхідно постійно здійснювати контроль над тиском, оскільки воно може не знижуватися в нічний час, мати різні показники в лежачому, сидячому і стоячому положенні.
7. Багато лікарські препарати, які стабілізують тиск, збільшують показник цукру, і, навпаки, кошти для лікування діабету сприяють виникненню гіпертонії.

Цукровий діабет і гіпертонія взаємно доповнюють один одного, утворюючи порочне коло, розірвати яке допоможе оптимально розроблена дієта. Для обох хвороб контроль над процесом харчування з важливості і значимості переходить в необхідність.

Особливості харчування

Якщо пацієнт має зайву вагу, то для стабілізації загального стану організму, перш за все, необхідно схуднути. Часто зниження ваги на 4-5 кг дозволяє привести рівень цукру в норму, знизити артеріальний тиск. Дієта у діабетиків з ожирінням повинна бути низькокалорійної.

До продуктів з низькою калорійністю відносяться:

• з овочів – огірки, помідори, баклажани, кабачки, перець, редис, буряк, морква, капуста, цибуля, часник;
• з овочевої зелені – листя салату, шпинат, петрушка, кріп, селера, щавель;
• з ягід – журавлина, брусниця, чорна і червона смородина, чорниця, вишня;
• гриби;
• хліб грубого помелу;
• з напоїв – чай, кава, цикорій (без цукру і вершків), мінеральна вода;
• з круп – гречка, вівсянка, перловка;
• з масел – соняшникова, оливкова, соєва;
• оливки, маслини;
• соєві продукти;
• з некалорійних замінників цукру – сахарин і аспартам.
• з фруктів – несолодкі яблука, цитрусові.

Важливо вживати в їжу калорії за енергетичною цінністю менше кількості енергії, що витрачається. Необхідно харчуватися невеликими порціями 5-6 разів на день, що дозволить уникнути гострого почуття голоду, небажаного для гіпертоніка, і знизить навантаження на підшлункову залозу.

При формуванні режиму харчування слід основні калорії включити в першу половину дня і максимально розвантажити другу. Між вечерею і сном часовий інтервал повинен становити не менше 2-3 годин. Користь для позбавлення від зайвих калорій приносить лікувальна фізкультура, рух, прогулянки на свіжому повітрі.

Згідно з даними статистики ожирінням страждають близько 80% діабетиків 2 типу. Правильне харчування поряд з фізичними вправами дозволить вивільнити «заморожені калорії» в жировій тканині, тим самим сприяючи схудненню.

З цією метою рекомендується використовувати лікарські рослини: корінь кульбаби, стулки квасолі, манжетку.

Кошти мають бути придбані в аптеці, курс лікування становить 1 місяць, після 2-3-х місячної перерви який можна повторити.

Після стабілізації ваги і нормалізації цукру перелік продуктів потрібно розширити, оскільки для гіпертоніка неприпустимо голодування і недоотримання організмом цінних вітамінів і мінералів.
В меню рекомендується включити:

• нежирні сорти риби, м’яса, птиці;
• овочеві супи або супи на нежирному бульйоні;
• сири низької жирності;
• знежирений кефір, кисле молоко, йогурт, ряжанку, нежирне молоко;
• салати з нежирними приправами;
• крупи за винятком манки і рису білих сортів;
• картоплю, кукурудзу, квасолю;
• макаронні вироби;
• хлібобулочні вироби за винятком здобного тіста;
• фрукти за винятком винограду;
• овочі та зелень в будь-яких кількостях;
• калорійні і некалорійні цукрозамінники;
• свіжовичавлені соки без додавання цукру.

До їжі, що містить вуглеводи, слід ставитися з обережністю, так як швидка засвоюваність вуглеводів сприяє підвищенню цукру. Картопля доцільно відварювати цілими бульбами замість пюре, каші та макарони не розварюються. В результаті розщеплення глюкози організму доведеться витратити чимало енергії, внаслідок чого не відбудеться стрибка рівня цукру.

З раціону рекомендується вилучити продукти з швидкою вуглеводної засвоюваність і високою калорійністю:

• м’ясо і рибу підвищеної жирності;
• сало, копченості, жирні ковбаси, сосиски, сардельки;
• будь-які консерви в маслі;
• вершки, сметану, жирний сир і сир;
• майонез, кетчуп;
• цукор, цукерки, шоколад;
• торти, випічку, морозиво, бісквіти;
• варення, мед, джеми, мармелад;
• солодкі напої;
• алкоголь;
• продукти фастфуда.

Замість чаю та кави рекомендується вживати цикорій, оскільки він знижує рівень холестерину в крові і сприяє стабілізації тиску.

При гіпертензії важливо обмежити кількість натрію в організмі, що надходить з кухонною сіллю. Якщо стан стабільний, то добове надходження солі не повинно перевищувати 5 г, при набряклості необхідно зниження до 3 м

Для досягнення показників необхідно відмовитися від:

• солінь, маринадів;
• соусів, кетчупів, томатних паст;
• копченої та в’яленої їжі;
• продукції фастфуду;
• чіпсів і горішків;
• напівфабрикатів з додаванням солі.

При приготуванні їжі рекомендується не додавати сіль взагалі, а підсолити в допустимій нормі готову їжу. Для корекції смакових якостей можна додати кріп, селера, петрушку, лимонний сік. Організм швидко звикає до солі дієті, згодом що не завдає незручностей.

дієтичні рецепти

До найбільш корисним і поширеним страв, включеним в меню при гіпертонії і цукровому діабеті 2 типу, відноситься:

1. Овочеве рагу. До складу включають за бажанням: кабачки, баклажани, помідори, болгарський перець, цибуля, морква в будь-яких кількостях. Нарізані овочі заливаються неміцним бульйоном, ставляться в духовку і гасяться до готовності.
2. Журавлинний морс. На склянку ягід додати 2 л води, довести до кипіння і варити на повільному вогні протягом п’яти хвилин, після чого напій остудити. Можна додати пару таблеток сахарину або чайну ложку меду перед вживанням.
3. Квасолевий суп. У доведений до кипіння овочевий бульйон додати стручкову квасолю, порізану кубиками пару бульб картоплі, дрібно нарізану цибулю і протерту моркву. Варити на повільному вогні 15-20 хвилин, після чого додати зелень.

Процес приготування дозволить зберегти вітамінний і мінеральний комплекс в повному обсязі.

Принципи формування дієти

Для складання дієти важливо керуватися такими принципами:

1. Скоротити кількість жирів. Для цього необхідно відмовитися від жирних продуктів (сала, жирного м’яса і риби, сметани, майонезу, масла), замість підсмажування їжу гасити, варити, запікати у власному соку, використовувати спеціальний посуд і решітки гриль. Перед приготуванням важливо видалити в повному обсязі видимий жир.
2. Оцінювати енергетичну калорійність. При придбанні продуктів в магазинах доцільно звернути увагу на складові елементи. Особливо актуально при виборі молочних продуктів, енергетична цінність яких сильно варіюється в залежності від показника жирності.
3. У міру можливості зберігати вітаміни і мінерали. Будь-яка термічна обробка призводить до зменшення вітамінного комплексу, тому овочі і фрукти доцільно вживати в сирому вигляді. З метою недопущення в організм жирів салати рекомендується не заправляти жирними приправами (сметаною, майонезом), а обмежитися мінімальною кількістю оливкової або соєвої олії.
4. Обмежити вживання вуглеводів. При наявності надлишкової ваги звести до мінімуму калорійну їжу, при масі тіла в межах норми відмовитися від легкозасвоюваних вуглеводів, що призводять до підвищення цукру.
5. Виключити з раціону цукор і цукровмісні продукти. Скористатися дієтичними замінниками на основі фруктози, сахарину і ксиліту. За енергетичною цінністю цукрозамінники для діабетиків стоять нарівні з глюкозою.
6. Харчуватися невеликими порціями. Кількість разів харчування може варіюватися в залежності від загального самопочуття, протипоказано наїдатися на ніч, що провокує відкладення жирів, що ведуть до підвищення цукру в крові і зростання артеріального тиску.

Правильно скласти раціон харчування – шлях до стабілізації артеріальної гіпертензії та цукрового діабету 2 типу. Існує перелік продуктів, рекомендований при одному захворюванні і заборонений при іншому.

З особливою обережністю необхідно підходити до включення в меню наступних продуктів:

• міцного чорного чаю, кави, шоколаду, оскільки сприяють підвищенню тиску і спазму судин мозку. Альтернатива – зелений чай, що знижує тиск і цикорій, що зменшує рівень холестерину;
• фруктових соків, киселів і компотів. Напої корисні при гіпертонії і протипоказані при цукровому діабеті 2 типу через вміст цукру в натуральному вигляді і його аналогів;
• кількості рідин. Діабетикам рекомендується прийом від 2 л на добу, для гіпертоніків вживання рідин обмежена;
• солоних і маринованих продуктів внаслідок складової солі. Натрій негативно діє на тиск, при підвищеному цукрі і ожирінні ніякої ролі не грає;
• виборі круп. При гіпертензії заборонена перлова крупа, при діабеті – рисова і манна;
• варення, меду, непридатних при цукровому діабеті. Артеріальна гіпертензія обмеження на вживання варення не накладає, мед рекомендується до застосування, так як благотворно впливає на процес стабілізації тиску.

Складність в дієтичному харчуванні полягає в наступному: при артеріальній гіпертензії рекомендована загальна енергетична цінність становить 2300-2600кКал, при цукровому діабеті, що супроводжується ожирінням – 1800-2000кКал. Нижня межа при одному захворюванні на 200ккал перевищує верхню – при іншому.

Золоту середину при формуванні дієти хворий повинен встановити для себе сам.

Одні фахівці рекомендують вести щоденник харчування, в якому вважати не тільки придбані калорії, але і детально записувати перелік і кількість продуктів, спожитих в їжу.

На думку інших – слід відпустити організм на свободу, дозволити визначитися з продуктової кошиком, в результаті чого фізіологія зробить оптимальний вибір.

Харчування при діабеті та гіпертонії, народні засоби від підвищеного тиску

Симптоми гіпертонії

У діабетиків симптоматика гіпертонії є досить вираженою, а самі прояви оцінюються як важкі. На початкових етапах захворювання характеризується порушеннями невротичного характеру, наприклад, запаморочення, минущі головні болі, проблеми зі сном.

Надалі відзначається поява задишки при швидкій ходьбі або бігу, мінімальних навантаженнях, наприклад, підйомі по сходах. Тиск при цукровому діабеті пов’язують з:

• появою пітливості і почервонінням особи, ознобоподобное тремором, онімінням пальців ніг і рук;
• типовими є тупі тривалі болі в області серця;
• виникненням пелени, миготінням мушок і блискавок перед очима. Останнє відбувається через спазму судин в області сітківки ока.

Це найбільш типові симптоми, проте можуть ідентифікуватися і набагато більш специфічні. З огляду на серйозність стану, рекомендується розібратися в причинах збільшення показників тиску.

Основні причини підвищеного тиску при діабеті

Нітрохи не менш значущим чинником слід вважати травми головного мозку (наприклад, аварії, падіння, удари, переохолодження). Також взаємозв’язок тиску та цукрового діабету може проявитися внаслідок хронічних захворювань, які негативно впливають на серцево-судинну систему, припустимо, подагра або ревматоїдний артрит.

Як знизити цукор в крові? Симптоми і причини підвищеного рівня глюкози

Звертають увагу і на спадкову схильність, вірусні та інфекційні патології. Їх наслідки можуть проявитися у вигляді гіпертонічного захворювання. Йдеться про менінгіті, фронтите, гаймориті. При діабеті підвищується ймовірність розвитку гіпертонії і внаслідок вікових змін судин.

Механізм розвитку гіпертонії у діабетиків

При артеріальній гіпертензії у діабетиків збільшується ступінь в’язкості крові, що провокує зменшення швидкості кровотоку і обмінних процесів в області тканин. На збільшення тиску при діабеті впливає те, що:

• інертні стінки судин починають товщати, а їх просвіт – звужуватися;
• за рахунок цього фіксується високий рівень периферичного опору судин, що впливає на незворотність артеріальної гіпертензії;
• в результаті збільшення проникності і плазматичного просочування стінок судин розвиваються такі патології, як елластофіброз і артеріолосклероз;
• в кінцевому підсумку це призводить до вторинних змін в тканинах органів, наприклад, склероз міокарда, гіпертонічна енцефалопатія.

Ступінь ураження внутрішніх органів при гіпертонії у діабетиків може бути неоднаковою. Високий тиск при діабеті може чинити деструктивний вплив на судини нирок, серцевого м’яза і мозку.

Діагностика

На електрокардіографії при гіпертонічному захворюванні ідентифікується гіпертрофія лівого шлуночка. Дані ЕКГ повинні утоняются здійсненням ехокардіографії. Офтальмоскопія з обстеженням очного дна ідентифікує ступінь гіпертонічної ангіоретінопатіі. Здійсненням УЗД серця діагностується зміна розмірів його лівих відділів. Для ідентифікації ураження органів-мішеней здійснюється УЗД очеревини, ЕЕГ, урографія, аортография, КТ нирок і надниркових залоз.

Принципи лікування гіпертонії при цукровому діабеті

Відновлювальний процес в даному випадку грунтується на трьох методиках: медикаментозна терапія, дотримання дієти і застосування додаткових (народних) коштів. Виключно комплексна методика дозволить нормалізувати тиск при діабеті. Однак для того щоб знати, як знизити тиск, настійно рекомендується проконсультуватися з фахівцем.

Як приймати масло чорного кмину при цукровому діабеті?

Медикаментозне лікування

• блокаторів бета-блокатори;
• діуретиків;
• блокаторів кальцієвих каналів;
• вазодилататорів.

Важливо розуміти, що лікування гіпертонії при цукровому діабеті 2 типу має здійснюватися максимально дбайливо. Мається на увазі постійний контроль стану діабетика (рівня цукру в крові та інших показників).

Перед впровадженням тих чи інших лікарських засобів найправильніше буде проконсультуватися з фахівцем.

З числа діуретиків найчастіше застосовується Фуросемид, Урегіт і Лазикс, вартість яких коливається в діапазоні від 50 до 700 рублів (Урегіт найбільш дорогий). Нормалізувати тиск під час діабеті 2 типу допомагають бета-блокатори, наприклад, Небіволол, Небілет і інші. Можуть використовуватися і альфа-блокатори, припустимо, Доксазозин.

Знизити тиск діабетикові можна буде, використовуючи антагоністів кальцію, зокрема Алтіазем або Берліприл ®. Окрему групу відводиться складам з категорії прямих інгібіторів реніну (Расілез) і антагоністів ангіотензітівних рецепторів (Апровель). Однак слід розуміти, що без дотримання дієти відновний курс не виявиться повноцінним.

Дієта при гіпертонії

Рекомендується використовувати такі продукти, які насичені калієм і магнієм, а також вітамінами категорії В, С і Р. Справитися з гіпертонією при діабеті дозволять рослинні масла, морські продукти, насичені мікроелементами. Харчуватися рекомендується не більше чотирьох-п’яти разів за добу. Важливо, щоб раціон харчування при гіпертонії і цукровому діабеті 2 типу грунтувався на наступних нормах:

• порції повинні бути невеликими;
• не варто вживати їжу менше, ніж за дві години до відходу до сну;
• сирі овочі і фрукти повинні бути присутніми в щоденному меню діабетиків в максимально кількості;
• бажано відмовитися від жирного м’яса, аналогічних м’ясних бульйонів.

Дієта при гіпертонії не повинна включати в себе більше п’яти гр. солі. Важливо виключити з меню на кожен день міцний чай і каву. Крім цього, не рекомендується вживати більше трьох яєць протягом одного тижня. Додатковим методом лікування слід вважати народні засоби.

Народні засоби

Крім цього, нормалізувати тиск при цукровому діабеті 2 типу допоможуть цибулю і часник. Вживати їх можна в сирому вигляді. У вигляді відвару може використовуватися лікарська валеріана, а також в якості настою і порошку. Для приготування другого складу використовують 10 гр. коренів, які подрібнюють, заливають 300 мл води і кип’ятять протягом 10 хвилин. Наполягати засіб необхідно не менше двох годин, після чого його проціджують і вживають по чверті склянки три-чотири рази на добу.

Відвар валеріани, що дозволяє пом’якшити гіпертонічну хворобу, може бути підготовлений за наступним алгоритмом:

1. 10 гр. кореневій частині заливають 300 мл води;
2. кип’ятять протягом 30 хвилин і ретельно проціджують;
3. приймати засіб рекомендується по половині склянки тричі на добу.

Для зниження тиску і ваги у діабетиків може застосовуватися брусниця звичайна. В даному випадку використовується сік рослини. Ще одним ефективним засобом слід вважати блакитну жимолость, свіжі ягоди якої заварюють як чаю.

Лікувати народними засобами гіпертонію можна, застосовуючи луговий конюшина. З такою метою застосовують цілі сузір’я-головки спільно з обгорткою. Заготовлювати їх необхідно в період повного цвітіння. Ложку квіткової частини заливають 200 мл окропу, настоюють близько 60 хвилин і проціджують.

Вживати склад рекомендується по половині склянки тричі на добу.

Харчування при цукровому діабеті 2 типу та гіпертонії

Щоб схуднути при гіпертонії і цукровому діабеті другого типу, необхідно розібратися в патогенезі та етіології цих захворювань.

При діабеті відбувається збій обмінних процесів, коли підшлункова залоза, що відповідає за переробку глюкози, не виробляє інсулін.

Таким чином, в крові збільшується концентрація цукру, що проявляється різними симптомами. Деякі з цих ознак є вкрай небезпечними, що вимагає своєчасного медичного втручання.

На жаль ці хвороби постійно прогресують, тому за прогнозом лікарів кількість хворих з такими діагнозами подвоїться вже через 15 років.

Які симптоми виникають при цукровому діабеті 2 типу?

СД розвивається тривалий час, з цих причин його прояви часто помічають лише в середньому і літньому віці. Для цієї патології властиві такі ознаки:

1. посилений апетит;
2. спрага, при цьому людина випиває більше 3 л рідини в суткі4
3. погіршення слуху і зору;
4. сонливість, апатія, нездужання;
5. артеріальна гіпертензія;
6. часті сечовипускання в нічний час;
7. швидкий набір маси;
8. погана регенерація шкіри, свербіж.

Найчастіше діабетики страждають від надмірної ваги і високого тиску. Такі показники несприятливо позначаються на їх працездатності і самопочутті.

Тому для нормалізації стану необхідно знизити масу тіла.

Найпоширенішою причиною підвищеної маси тіла є постійне відчуття голоду, яке вкрай важко придушити.

Тому хворому дуже важко дотримуватися спеціальної дієти, через що він швидко набирає вагу.

На цьому тлі виникає почуття провини і стресовий стан, що лише погіршує становище. Більш того, при цукровому діабеті другого типу відбувається збій в фільтрації речовин, здійснюваної нирками, внаслідок чого в організмі накопичується зайва рідина. Таким чином, повнота і набряклість – це супутники всіх діабетиків.

Крім того, є таке поняття, як метаболічний синдром, який також називають синдромом резистентності до інсуліну. Під час його протікання крім порушення обміну глюкози, відбуваються інші метаболічні збої. Це призводить до таких наслідків як:

• артеріальна гіпертензія;
• підвищена концентрація холестерину в крові;
• паталогічна збільшення маси тіла;
• стійкість до інсуліну.

Так, ті у кого є метаболічний синдром перебувають в категорії ризику. Тому у них може розвинутися інсульт, ожиріння, цукровий діабет, інфаркт міокарда та інші небезпечні хвороби.

Однак при збоях в обміні глюкози людина не видужує, а навпаки худне. Щоб зрозуміти причину цього стану, необхідно звернутися до ендокринолога.

Найчастіше кілограми йдуть, коли в організмі взагалі немає інсуліну, через те, що він не виробляється з певних причин. Такий стан характерний для збою обміну глюкози 1 типу.

Однак схуднути при діабеті 2 типу, не докладаючи зусиль, практично неможливо.

Вуглеводи в раціоні діабетика

У зв’язку з тим, що при цукровому діабеті відбувається порушення обміну вуглеводів, найкращим способом для нормалізації ваги і показників крові є дієтотерапія.

Адже тільки правильно підібране харчування при діабеті на тлі гіпертонії може мінімізувати прийом лікарських засобів і стабільно скидати зайві кілограми без шкоди для організму і психіки.

Для діабетиків були виведені загальні принципи харчування. Однак перш, ніж сідати на дієту враховуються індивідуальні особливості організму пацієнта, специфіка протікання захворювання та інші фактори. Важливо проконсультуватися з лікарем, який призначить оптимальний раціон.

Щоб схуднути при гіпертонії і діабеті, необхідно знати, що собою представляють вуглеводи. Їх ділять на 2 групи:

1. швидкі – легкозасвоювані;
2. повільні – складні.

Перші насичують організм швидко, через що відзначається раптовий підйом концентрації глюкози в крові, що може спровокувати гіперглікемічний напад. Більш того, така їжа дає лише невелику кількість енергії, а основна її частина відкладається в якості жиру. Тому швидкі вуглеводи з раціону краще виключити.

Легкозасвоюваними продуктами є:

• сухофрукти і солодкі фрукти;
• солодощі;
• ягоди;
• мед;
• борошняні вироби.

Примітно, що люди, які мають надлишкову вагу, вживають такі продукти у великих кількостях, що закінчується ожирінням. При цукровому діабеті другого типу прості вуглеводи їсти можна, однак їх кількість повинна бути мінімальною.

До складних вуглеводів відносять цільнозерновий хліб, овочі і всілякі крупи. Харчування, збагачене такими продуктами, більш корисне, але вживати цю їжу потрібно розумно, так як при переїданні також може відкластися зайвий жир і піднятися рівень глюкози.

Щоб було зручно вважати загальна кількість вуглеводів були створені «хлібні одиниці». Вони дозволяють розрахувати рівень глюкози в крові, її показник – 2.8 ммоль / л, а для засвоєння ХЕ необхідно 2 одиниці інсуліну.

Крім того, для максимально правильного і простого підрахунку хлібних одиниць можна використовувати спеціальні таблиці.

Жири в раціоні діабетика

Щоб схуднути при цукровому діабеті 2 типу, що супроводжується артеріальною гіпертензією, необхідно правильно споживати жири. Адже харчування, збагачене цими речовинами, не дасть можливості схуднути, а лише додасть зайві кілограми.

Крім естетичних проблем, жири сприяють утворенню бляшок в судинах. Крім того, вони обвивають внутрішні органи, в тому числі і серце, через що його робота ускладнюється.

Надмірне відкладення жиру призводить до збільшення артеріального тиску і підвищеного ризику розвитку інсультів і інфарктів. Отже, щоб схуднути при цукровому діабеті необхідно переглянути своє харчування і обмежити надходження жирів в організм. Для діабетиків і гіпертоніків загальний вміст ліпідів, що надходить разом з їжею, має бути не більше 40 г в день.

Варто зауважити, що жири, як і вуглеводи, в плані користі можуть бути різними. Найціннішим вважаються рослинні масла і риб’ячий жир, а ось ліпіди тваринного походження є найбільш шкідливими.

Для зручного підрахунку були створені таблиці, які повідомляють про кількість жирів, вуглеводів, білків в 100 г продукту, з урахуванням їх калорійності.

Варто зауважити, що при діабеті збільшення показників артеріального тиску сприяє харчування багате:

1. консервованими продуктами;
2. гострими спеціями;
3. копченими і солоними стравами.

Крім того, при гіпертонії і підвищеному рівні глюкози краще взагалі відмовитися від вживання спиртних напоїв.

Які продукти корисні для схуднення при діабеті та гіпертонії?

Щоб схуднути гіпертонікам і діабетикам слід ретельно переглянути свій раціон. З цією метою необхідно вживати в їжу спеціальний або чорний хліб в кількості – до 200 г в день.

Не менш корисні супи, приготовлені на 2 або 3 рибному або м’ясному бульйоні з великою кількістю овочів. Однак їх можна їсти раз в два, три дня.

Також при діабеті дозволено відварне нежирне м’ясо:

• риба (горбуша, минтай, хек);
• птах (курка, індичка);
• яловичина та інше.

Відносно круп, то перевагу слід віддати Пшонка, гречці і вівсянці. Макарони краще вибирати з перших сортів пшениці, є їх потрібно в помірній кількості і краще до обіду. Варто зауважити, якщо в меню присутні макарони і каші, то кількість хліба слід обмежити.

Також дуже корисна зелень і всякі овочі, винятком є ​​картопля і морква, через велику кількість крохмалю. Отже, їх кількість повинна бути не більше 200 г в день. Всі інші овочі дозволено їсти у великій кількості в сирому, відвареному або запеченому вигляді.

Кисломолочна і молочна продукція дозволена в невеликому обсязі. Що стосується яєць, то в день можна з’їдати не більше двох штук.

Варто зауважити, що харчування має бути дробовим. Так все кількість їжі потрібно розділити на невеликі порції, які слід вживати протягом дня.

Інші способи схуднення

Для правильного і безпроблемного схуднення однієї дієтотерапії може бути недостатньо. Тому при проблемах із зайвою вагою важливо повністю переглянути спосіб життя. З цією метою треба відмовитися від шкідливих звичок (алкоголь, тютюнопаління) і зайнятися спортом.

Справа в тому, що в процесі виконання вправ активізується кровотік, тканини насичуються киснем, а метаболічні процеси нормалізуються. Спочатку фізичні навантаження повинні бути помірними. Краще почати з півгодинних піших прогулянок швидким кроком і ранкової зарядки.

При цукровому діабеті рекомендовані наступні види спорту:

1. гімнастика;
2. плавання;
3. спортивна ходьба;
4. велоспорт;
5. легка атлетика.

Однак занадто перенапружуватися не варто, адже якщо концентрація глюкози зросте до 11 ммоль / л, то до моменту її нормалізації доведеться взагалі відмовитися від спорту.

Існують спеціальні комплекси, розроблені лікарями і тренерами для людей, у яких був діагностований цукровий діабет 2 типу. Приблизний перелік вправ:

• Розминка – перекочування з носка на п’яту або ходьба на місці з почерговим прискоренням і зниження темпу.
• До ходьбі додається кругові обертання головою вліво, а потім вправо і навпаки.
• Кругові рухи плечима, ліктями і кистями рук спочатку по черзі, а потім разом.
• Силові вправу з гантелями (максимум 10 хвилин).
• Ходьба на місці з повільним зниженням темпу.