Як вибрати ортопедичну подушку для правильного способу життя

Все більше людей скаржиться на болі в спині, суглобах, мігрені.
Однією з причин таких проблем стає неправильна поза, яка приймається хребтом під час сну або тривалого сидіння.
Лікувально-профілактичні подушки допоможуть позбутися від проблеми.

• Зсув шийних хребців під час сну або сидіння може стати причиною серйозних ускладнень в області хребта, проблем з поставою, неправильна поза може призвести до головного болю і поганого самопочуття днем.
• Саме тому важливо, щоб голова, корпус і шия брали правильне положення в процесі відпочинку.
• Для цього були винайдені спеціальні, ортопедичні подушки.
• Подібний тип подушок призначений для профілактики викривлення і деформації шкірно-м’язової системи, але головним завданням лікувальної подушки є підтримання правильного положення шийного відділу хребта .

Подушки вибираються для кожної людини індивідуально.

Внизу наведено приблизний перелік параметрів, на які потрібно звернути увагу:

• Висота;
• жорсткість;
• форма;
• Розміри;
• Ширина;
• матеріал;
• Ціна;

Висота і ширина

Висота подушки дорівнює відстані від шиї до плечового суглоба, а її ширина обчислюється шляхом заміру відстані шиї до підборіддя. Таких розмірів виріб повинен бути за умови, що його володар спить на боці.

Якщо ж кращою позицією є сон на спині, то ширина валика повинна бути дорівнює вигину шиї зі спини.

Більш того, подушка може мати високий і низький край, які призначені для різного положення тіла під час сну: на боці або на спині.

жорсткість

Існує три типи жорсткості. Їх також вибирають в залежності від положення тіла під час сну.

Найжорсткіша підходить для любителів спати на боці, подушки середньої жорсткості підходять для сну на спині, а найм’якший вид подушок призначений для сну на животі.

Якщо людина любить крутитися і міняти пози, то ідеальним варіантом стане подушка середньої жорсткості.

Розміри

Найпопулярнішим розміром подушки є 50 на 70 см. Зазвичай подушки повторюють розміри звичайних подушок: від 30 до 50 см в ширину і 40-80 в довжину.

Також є подушки для дітей, що мають менші розміри і прямокутну, класичну форму.
Використовувати лікувальну подушку для дітей лікарі-ортопеди рекомендують з дворічного віку.

форма

1. Форма подушки може бути різною: вільний, з виступами і виїмками, в вигляді бумеранга, прямокутної.
2. Але головною особливістю, що визначає якість товару, є саме матеріал, адже він може приймати будь-яку форму.
3. Важливою деталлю є довжина валика, яку потрібно точно виміряти для того, щоб подушка була зручною і ефективною.

Види ортопедичних подушок

Найголовнішим параметром, за яким розрізняються подушки, є матеріал. Усередині лікувальної подушки не може бути наповнювача зі звичайних матеріалів, використовуваних для наповнення подушок.

синтетичний матеріал

Наповнювач може бути штучним: спінений поліуретан, холлофайбер, синтепон, поролон, спінений латекс або штучний каучук, поліестер, підданий обробці силіконом, полістирол у вигляді множинних кульок.

Штучні матеріали не викликають алергію, що є їх плюсом. Необхідно запам’ятати, що подушки, зроблені зі штучного матеріалу, не можна прати, оскільки це порушує спінену структуру віскоеластіка або латексу.

Їх можна лише провітрювати пару раз на рік.

натуральний наповнювач

Натуральним наповнювачем подушки можуть виступати сушені гречане лушпиння, пух або перо.

Такі подушки екологічно чисті і нешкідливі для здоров’я.

Подушки з гречаного лушпиння прекрасно проводять повітря, мають гарну міцність, легко приймають і утримують потрібну форму. Їх рекомендують для людей, які хворіють на сколіоз, остеохондроз і іншими захворюваннями.

Подушки зі спеціальним наповнювачем

Крім звичайних матеріалів при виготовленні подушок використовують: міні-пружини, вставка з валика спеціальної форми, унікальний охолоджуючий гель, латексні міні-пружини.

Звичайні міні-пружини

Міні-пружини прекрасно відновлюють форму, при цьому чутливі до будь-якому навантаженні і реагують на рухи. Прикладом подушки з міні-пружинами є модель «Mediflex Spring Pillow».

Ортопедичні подушки фірми «Аскона»

• Латексні міні-пружини: такий вид пружин прекрасно пропускає повітря, володіє легкістю, м’якістю, а також не викликає алергію.
• Найбільш популярною фірмою, яка випускає ортопедичні подушки з міні-пружинами для сну, є «Аскона».
• Як приклад моделі з латексними пружинами представлена ​​подушка «Mediflex Revolution».

Подушки на основі гелю

Інноваційної стала подушка з наповнювачем у вигляді охолоджуючого гелю. Тягуча субстанція рівномірно розподіляє навантаження по всій довжині, володіє масажним і охолоджуючим ефектом завдяки використанню унікальної технології 3D-трансформації рідини.

регульований наповнювач

Ще однією новинкою стала поява на ринку моделі «Protect-A-Bed».

Особливістю виробу є можливість регулювати рівень наповнювача, а, отже, і жорсткість і обсяг подушки. У комплект входить захисна наволочка з волокнами евкаліпта.

Подушки ортопедичні з ефектом пам’яті

Відмінною особливістю подушок з ефектом пам’яті є здатність матеріалу запам’ятовувати прийняту форму і утримувати її. Крім реакції на показники тиску, матеріал також реагує на температуру. Виробництвом подібних моделей займається фірма «Trelax».

Така подушка рекомендована для профілактики таких захворювань:

• Нестабільність в шийному відділі хребта.
• Реабілітація після травм в шийному відділі хребта.
• Спондилоартрози, остеохондрози, спондильоз хребта.
• Головний біль, запаморочення, біль в шийному відділі хребта, стомлюваність, головні болі.

Вартість подушок з ефектом пам’яті варіюється від 1 тисячі рублів до 5 тисяч в залежності від якості і країни-виробника.

Ціна

Середня ціна за подушку з латексу та інших домішок знаходиться в районі 1.5-2 тисяч рублів.

1. Подушки дорожче зроблені з чистого матеріалу без домішок, в комплекті до них ідуть різноманітні чохли з різних за властивостями матеріалів.
2. Подушка може бути просякнута ароматичним складом, наприклад, алое-вера.
3. Можна знайти подушку дешевше 1 тисячі рублів, але і якість її буде залишати бажати кращого.

Відмінність лікувальної подушки від звичайної

• Головною відмінністю лікувальної подушки від звичайної є наповнювач .
• Найчастіше консультанти намагаються видати звичайну подушку за лікувальну за зниженою ціною.
• Необхідно враховувати, що в наповнювачі лікувальної подушки використовуються спеціальні матеріали, що мають домішки синтетичних, склад яких можна подивитися на етикетці.

Ортопедична подушка «Доктор Хорошев»

1. У Росії набули поширення товари фірми «Доктор Хорошев».
2. Завдяки чудовій формі і валика подушка цієї фірми повторює хребетний вигин, а використані в наповнювачі додаткові термочутливих речовини приємно стосуються шкіри.
3. Наночастки і антибактеріальні іони, використані в складі наповнювача, сприяють очищенню повітря від токсичних газів.
4. Подушка «Доктор Хорошев» допомагає зняти втому, сприяє циркуляції крові, знімає головний біль та біль у суглобах.
5. Проконсультуватися, дізнатися про наявність і де замовити цей товар можна по телефону: + 7 (495) 274-02-44.

Ортопедичні подушки при шийному остеохондрозі

Використання подушок рекомендують для профілактики таких захворювань:

• гіпоалергенність;
• Нормалізація кровопостачання голови;
• Розвантаження мускулатури і зв’язкового апарату плечового пояса і голови;
• М’якість. Наволочка входить в комплект.

Ортопедична подушка для офісного крісла

Крім подушок для голови і ніг, у продажу є подушки для сидіння. Це обумовлено тим, що тривале перебування в сидячому положенні негативно впливає на кістково-м’язову систему.

• Подібні подушки стали популярні в світлі того, що велика кількість людей займається сидячій роботі.
• Такі подушки будуть корисні студентам, школярам, ​​водіям.
• Подушки для сидіння бувають двох типів: подушки, які кріпляться до спинки стільця або крісла, і ті, які кріпляться безпосередньо на сидіння.
• Перший тип подушок зазвичай фіксується на сидінні і служить для збереження правильної постави, стимулює кровообіг в області попереку і запобігає виникненню болів.
• Подушки для спинки крісла сприяють:

• Відпочинку і розслабленню м’язів.
• Припливу свіжих сил.

1. Подушки, які кладуть на сидіння, бувають різної форми: кісточкою, подвійні, бубликом, кругом.
2. Їх використовують для профілактики геморою, після родових чи інших травм, пов’язаних з пошкодженням опорно-рухової системи.
3. Ортопедичні вироби для сидіння:

• Розвантажують нижню частину спини.
• Знижують больові реакції після травм.
• Запобігають утворенню пролежнів.

Ортопедична подушка під ноги

Ортопедичні подушки для ніг лікарі часто радять при пошкодженні колінно-стопного суглобів, розтяжок або навіть переломів. Також їх можна використовувати для поліпшення кровопостачання ніг під час вагітності, при стоячій роботі і після тривалих навантажень на ноги.

Такий вид подушок, як і звичайні лікувальні подушки для сну під голову, можуть бути виготовлені з різних матеріалів: пінополіуретану, темпура, латексу і так далі.

Їх особливістю є спеціальна форма для ніг, у вигляді якої виготовлена ​​подушка. Подушки можуть бути короткими, що розташовуються лише в області литок, або зробленими по всій довжині ніг від ступень до стегон.

• Це може бути роздільник для ніг, подушка-клин або подвійна подушка з ефектом пам’яті.
• Ціни на такі подушки варіюються від 2 до 6 тисяч.

Рейтинг ортопедичних подушок

Серед виробників найбільш переважними є: Крістіан Фішбачер, Екстрапур, Вефер, Хеферу Такстіл, Інгліш Хоум, Лордфлекс, Канстаффер.

Таблиця, наведена нижче, показує співвідношення якості, матеріалів і ціни різних фірм-виробників.

ПроізводітельЦена, руб.РазмериОпісаніе

MaterLux Molina	980	40 * 70	М’яка подушка зі знімним чохлом з натуральної бавовни.
Virtuoz Adajio	1360	50 * 70	Подушка з лебединого пуху зі знімним чохлом з сатину.
MaterLux Baby Lattice midi	1400	30 * 40	Подушка з натурального латексу, висота 4 см, чохол з хлопкобумажной тканини.
Virtuoz Junior 0 +	1440	35 * 45	Дитяча подушка з незнімним чохлом з велюру. Матеріал: в’язкоеластичний піна.
Vegas №19	2400	50 * 70	Висота подушки 12 см. Зроблена з віскоеластична матеріалу.
Promtex-Orient Memory	2400	50 * 70	Висота подушки 15 см. Чохол з трикотажної тканини. Середня жорсткість.
TRELAX AUTOBACK	1700	Подушка під спину для підвищеної комфортності крісел і автомобільних сидінь.
Подушка-сидіння «ОФИС-ЕФЕКТ»	1 100	Подушка з наповнювачем з гречки. Для людей, які ведуть сидячий спосіб життя.

висновок

Існує велика кількість ортопедичних подушок. Одні з них, призначені для сну, регулюють положення шиї або ніг. Інші коригують поставу, а також сприяють комфортабельне становище в сидячому положенні.

Розмір і матеріали подушки – головний критерій, який визначає, наскільки виріб буде корисним і відповідним для власника.

http://dolgieleta.com/krasota-zdorovje/tovary-dlya-zdorovya/ortopedicheskie-podushki-kak-pravilno-vybrat-i-podobrat.html

Як вибрати ортопедичну подушку для сну

Сон – життєво необхідна функція організму, що дозволяє відпочити, набратися сил. Більшість людей проводять в ліжку 7-8 годин на добу, великі шанувальники сну – 10-11 годин. Чи варто вкладати гроші в підвищення якості сну?

Безумовно, це необхідні інвестиції. Спробуємо розібратися, як вибрати ортопедичну подушку для сну, що слід враховувати при виборі, підборі форми, наповнювача.

Що таке ортоподушка?

• Ортопедична подушка на відміну від звичайної, має певною формою, завдяки якій шийний відділ хребта здатний розташовуватися в нейтральній позиції, зберігати природну кривизну (лордоз шиї).
• 
• Для чого потрібна ортопедична подушка?

• дозволяє хребту, втомленому перебувати цілий день в постійній напрузі, лежати в найбільш природній позі;
• дозволяє уникнути навантаження на міжхребцеві диски;
• покращує гідратацію хребта;
• м’язи, зв’язки розслабляються швидше, вранці людина відчуває себе легше, з меншим почуттям скутості хребта.

Для кого потрібні ортопедичні вироби?

Правильно підібрана подушка допомагає людям, що страждають від болю, скутості шийного відділу хребта.

Але без додаткової діагностики, консультації лікаря, регулярної реабілітації (мануальної терапії, вправ), виріб принесе лише часткове полегшення симптомів.

Ортопедичне виріб не лікує, тільки допомагає хребту ефективно відпочивати. Ортоподушкі профілактично можуть використовувати здорові люди.

Перед покупкою потрібно проконсультуватися з ортопедом або неврологом. Залежно від особливостей тіла, одним підходять одні форми, іншим – зовсім інші.

вибір подушки

Зручні, приємні на дотик, але погано підібрані ортопедичні вироби марні, шкідливі. Роблячи вибір, слід враховувати:

1. бажане положення тіла;
2. вага;
3. зріст;
4. ширина плечей, виміряна від основи шиї до плечової кістки.

Дана інформація дозволить точніше вибрати з урахуванням індивідуальних особливостей.

Для сну на боці

Любителям спати на боці підходять моделі з додатковим, повним профілюванням у вигляді валу в області шиї.

Характеристики моделі:

• підтримують нейтральне позиціонування голови,
• дозволяють заповнити простір між хребтом і плечем.

Твердість визначається індивідуальним почуттям зручності.

Для сну на спині

Любителям спати на спині підійде подушка дещо м’якше, низька, з додатковим поглибленням в профілювання.

Характеристики моделі:

• голова утримується в одному положенні,
• шийний відділ хребта не виштовхується нагору.

Переважно вибирати моделі середньої твердості, що дають більше підтримки, менше деформуються.

Для сну на животі

Шанувальникам сну на животі важко вибрати відповідну модель, сон на животі не сприяє правильній позі хребта, які б не застосовувалися пристосування. Тоді вибирають менше зло – плоску ортоподушку в формі зірки. Дані вироби коштують дорого. Сон на животі не рекомендується хворим, які відчувають болю в шийному, поперековому відділі хребта.

Як підібрати за розміром?

Виробники пропонують власні стандарти вибору моделі по:

• ширині плеча,
• висоті,
• вазі.

Таблиця, подана нижче, ілюструє правила підбору ортоподушкі по росту, ваги. Правильніше орієнтуватися на ширину плечей:

• для широких плечей підійдуть моделі великого розміру – заввишки 13-15 см;
• для маленьких плечей досить подушки висотою 10-11 см.

Деякі виробники випускають продукцію за доступними цінами з регульованою висотою, мають вставку. Вставка вставляється – виймається з наволочки по необхідності, змінюючи висоту подушки.

Форми подушок, їх призначення

Існує багато різних форм подушок, призначених для різних частин тіла. Найбільш популярні контурні моделі, що знімають біль в області шиї, плечей. Назва походить від форми подушки, відповідної контуру голови, шиї, плечей сплячого.

• Подушки в формі півмісяця призначені для полегшення болю в поперековому відділі хребта, допомагають підтримувати правильну поставу, сидячи. Модель використовують під коліна, піднімаючи ноги і для шиї, дозволяючи шиї розслабитися.
• Клиновидні ортоподушкі в формі пісочного годинника розміщують між ніг. Модель піднімає нижню частину тіла, допомагає підтримувати пряме положення при сні на боці. Використовують подушку для поділу ніг сплячого, позиція збільшить проток крові через них.
• Довгі, зігнуті моделі призначені для сну на боці – дають підтримку голові, шиї, плечах, спині, нижній частині спини, ніг, колін.
• Клиновидна модель у формі трикутника призначена для використання в вертикальному або горизонтальному положенні, допомагає звести до мінімуму симптоми рефлюксу.
• Подушки для сну сидячи (в автомобілі) використовують, які подорожують сидячи. Форма підкови підтримує шию в правильному положенні.

З чого роблять ортоподушкі?

Важливий критерій вибору – якість. Ринок пропонує широкий асортимент продуктів різної якості, вибір зробити непросто. Якісні вироби коштують від 1500 рублів. Сильно дорогі моделі часто переоцінені, не дають додаткових переваг.

Вибір кращої анатомічної подушки для сну звужується, існує тільки 2 матеріалу-наповнювача:

1. Пінополіуретан – підходить людям, які потребують вентиляції, що не вимогливим до суворої формі подушки, що підходить до форми шиї. Моделі з пінополіуретану вибирають люди, які не відчувають болю в хребті, які бажають превентивно піклуватися про здоров’я, не вкладаючи занадто багато грошей.
2. Термопластичний пінопласт (в’язко-еластичний) – вибір хворих, що мають проблеми з шийним відділом хребта, відчуває болю в шиї, плечах. Завдяки широким можливостям деформації, матеріал забезпечує повну підтримку голови, рівномірний розподіл тиску на подушку. Вироби стоять трохи дорожче, але натомість дозволяють отримати комфортний сон.

Високої якості пінопласт реагує на температуру тіла, прекрасно адаптується до позиції голови, тіла. Разом зі зростанням температури підвищується еластичність ТЕРМОПРУЖНОСТІ піни. Еластичність поверхні ортоподушкі гарантує розслаблення м’язів, регенерацію, дозволяючи сплячому відпочити, розслабитися. Вільний потік крові, м’язова релаксація сприяють здоровому сну.

Цікаве рішення – латексні подушки з термопластичного пінопласту. Латексні вироби відрізняються формою, функціями від традиційних:

• ідеально відповідають формі голови, шиї;
• вертикальні повітряні канали забезпечують вільну циркуляцію повітря;
• підходять алергікам.

Здійснюючи покупку, слід перевірити сертифікати якості. Іноді для наповнення використовуються дешеві контрафактні матеріали. Бажано купувати ортопедичні вироби у компаній, що мають сертифікати, що гарантують якість.

вибір виробника

Безпечніше вибирати компанію з багаторічним досвідом роботи, має сертифікати якості на продукцію. Тоді виникає впевненість, що продукти перевірені, користуються довірою клієнтів цілком заслужено.

Заслуговують на увагу виробники, що займаються виробництвом медичного обладнання, засобів реабілітації, які мають відповідні дозволи. Придбання подушки в меблевому магазині, супермаркеті, неспеціалізованій точці продажу ризиковано.

Важливо отримати грамотну консультацію щодо вибору підходящого вироби.

Надійні виробники дають товарам гарантійний термін експлуатації – від 6 місяців до 5 років. Найбільшу довіру викликають компанії, впевнені в якості продукції, що пропонують тривалий гарантійний термін. Найбільш поширені ортопедичні вироби з довгим гарантійним терміном виготовлені з високоякісного пінополістиролу.

висновок

Правильно підібрана подушка дозволить вночі розслабитися, відпочити шийного відділу хребта, погано обрані марні, можуть принести шкоду. Важливо підібрати модель відповідно до потреб конкретної людини.

Важливо правильно підібрати матеріал. Гідний вибір – пінополіуретан, термопластичний пінопласт. Серед термопластичних варіантів варті уваги подушки «з пам’яттю» – форма вироби пам’ятає форму тіла.

Останній важливий момент – перевірка сертифікатів якості.

Відгуки можна залишити в х до статті.

https://rem-stroitelstvo.ru/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku

Як вибрати ортопедичну подушку для сну при шийному остеохондрозі?

Оновлене: 15.02.2018 16:43:37

Міцний і здоровий сон необхідний людині, інакше формуються передумови для розвитку захворювань, нервових хвороб і інших проблем. Проблеми з шиєю або хребтом не дають нормально відпочити після чергового дня. У такій ситуації допомогти зможе ортопедична подушка. Вона знімає навантаження і відновлює нормальний кровообіг.

Кращі виробники ортопедичних подушок, яку фірму вибрати?

Спеціальні ортопедичні подушки допомагають приймати правильне положення, щоб знижувати навантаження на кістково-м’язову систему. Вони відрізняються анатомічної формою і включають спеціальні наповнювачі. До виготовлення подібних виробів пред’являються особливі вимоги, тому більшість споживачів віддає перевагу продукції брендів.

Орматек

Компанія Орматек – російський бренд, що асоціюється з ортопедичними матрацами та подушками. Вона займає лідируючі позиції в сегменті, тому споживачі знайдуть все необхідне для здорового сну навіть при шийному остеохондрозі.

Christian Fichbacher

Швейцарський бренд Christian Fichbacher бере початок ще в 1819 році. Фірма протягом багатьох років спеціалізується на виробництві і реалізації текстильної продукції, спальних приладдя, постільної білизни. Сьогодні в продаж надходять ортопедичні подушки, що володіють екологічною чистотою, гіпоалергенність.

Аскона

Компанія Аскона ще один російський виробник ортопедичних матраців, подушок і товарів для сну. Вона діє з 1990 року, і сьогодні займає 1/3 всього російського ринку товарів.

Sonex

Продукція компанії Sonex відрізняється якістю виконання. Подушки виготовляються з поліефірних волокон, натуральної овечої вовни та інших матеріалів. Такі вироби забезпечують позитивний вплив на організм.

Принцип дії і особливості ортопедичних подушок

Завдання ортопедичної подушки полягає в підтримці шиї і голови. Це знижує навантаження, що важливо при шийному остеохондрозі і інших подібних захворюваннях. Якщо опора підібрана неправильно, то м’язи не розслабляються повністю, що в підсумку призводить до больових відчуттів, недосипання і розвитку інших захворювань.

Відмінні риси ортопедичних подушок:

1. форма – підковоподібна, хвилеподібна, прямокутна;
2. спеціальні наповнювачі, здатні м’яко приймати і підтримувати форму голови, шиї, плечей;
3. правильні види для підтримки необхідного положення.

Ортопедична подушка не схожа на традиційні спальне приладдя. В області шиї йде ущільнення, що забезпечують фіксацію на тривалий період часу. Людина може спокійно розслабитися, не побоюючись того, що навантаження на кістки і м’язи відновиться.

У традиційних подушках використовуються м’які синтетичні і натуральні наповнювачі, але вони не підходять для ортопедичних цілей. Всі корисні якості забезпечуються за рахунок еластичних матеріалів – поліестеру, полістиролу, пінополіуретану. Вони не притягають до себе пил і не мають сторонніх запахів, так що люди з алергією не постраждають.

Такі подушки для зниження навантаження на шийний відділ рекомендують використовувати при захворюваннях – остеохондрозів, болів після травм, зміщення хребців і так далі. Вироби довговічні, міцні і легкі.

Види ортопедичних подушок

З медичної точки зору ортопедичні подушки для сну при шийному остеохондрозі повинні бути виконані з високою точністю. Вони підходять для щоденного відпочинку, подорожей в літаках і автобусах, регулярного сну під час лікування. При захворюваннях необов’язково підбирати подушку під голову.

Виділяють такі поширені види:

1. для голови;
2. для спини та попереку;
3. для ніг.

Подушки для голови використовуються для сну кожен день. Виріб забезпечить правильне положення протягом періоду сну. Подушки для попереку і спини рекомендовані тим, хто веде переважно сидячий спосіб життя. Вони корисні для формування правильної постави.

Крім цього, використовуються і інші види класифікації:

1. для подорожей;
2. для вагітних і годуючих мам;
3. для дітей.

Подушки для подорожей виконані у вигляді підкови, тому вони легко надягають на шию в сидячому положенні. У продажу представлені дорожні подушечки, але ортопедичні мають необхідний рівень жорсткості для підтримки голови і шиї в правильному положенні. Вони зменшують наслідки трясіння і рівномірно розподіляють вагу.

Вагітні жінки відчувають незручності і стикаються з підвищеним навантаженням на організм. Коли живіт стає помітним, сон в звичних позах стає незручним. Подушки для вагітних складаються за потрібне чином, щоб розслабити м’язи і зменшити тиск плоду на хребет.

Ортопедичні подушки для дітей рекомендовані ортопедами. У період зростання і формування хребта слід дбати про правильну поставу. У продажу представлені подушки для різних вікових груп. Вони знижують ризик викривлення хребта і підтримують м’язовий тонус.

Параметри вибору ортопедичних подушок

Шийний остеохондроз – дегенеративне ураження тканин і хребців шийного відділу хребта. Для комфортного сну підбирають подушку, яка забезпечить правильне положення протягом ночі. Завдання подушки полягає в тому, щоб розслабити м’язи і знизити навантаження на хребет. Інакше людина відчуває дискомфорт і біль, які підвищуються при запущених стадіях хвороби.

При виборі ортопедичної подушки виділяють наступні характеристики:

1. зовнішній вигляд і форма;
2. ступінь жорсткості;
3. тип наповнювача;
4. розміри, висота;
5. якість пошиття.

Подушки представлені в 4-х формах – прямокутна, підковоподібна, хвилеподібна з двома валиками, з анатомічними виїмками. При шийному остеохондрозі краще підбирати прямокутної форми або з виїмками.

Жорсткість підбирається виходячи з переваг. Для тих, хто спить на животі, потрібно м’яка подушка, для сну на боці буде потрібно жорстка.

Висота – ще один індивідуальний параметр. Для однорічних дітей висота подушок повинна бути не більше 3-5 см. Для дорослих людей функціональним варіантом буде висота від 7-10 см. Розміри ортопедичної подушки для дорослих становлять 50х70 см.

Яку ортопедичну подушку вибрати?

1. Для відпочинку підійде полужесткая ортопедична подушка, яка бере форму шиї і голови. Але для людей з шийним остеохондрозом та для корекції опорно-рухового апарату потрібно жорстка подушка. Для сну на боці краще підбирати високу посадку. Якщо ж більшу частину часу людина спить на спині, то йому варто вибирати не надто високу подушку.
2. Дітям, чий організм постійно зростає, слід думати про правильну поставу. Подушка підтримає шийний відділ і хребет. Її розміри не повинні перевищує 40х50 см, а висота не повинна бути більше 5-7 см.
3. Вагітним дівчатам також підбирають спеціальні подушки для шиї і спини. Вони допомагають знизити навантаження на хребет, коли живіт стає великим. Для цих цілей використовуються гнучкі і еластичні подушки, здатні приймати різні форми.

Скільки коштує ортопедична подушка?

1. Ортопедична подушка для сну коштує від 1500 до 7000 рублів.
2. Подушки для спини коштують від 400-500 рублів.
3. Ціна дитячих ортопедичних подушок від 500 до 4000 рублів залежно від розмірів.

У наступних статтях наші експерти розповідають, яка подушка краще – бамбук або лебединий пух і порівнюємо наповнювачі подушки – бамбук і верблюжа шерсть. 

Увага! Даний матеріал носить суб’єктивна думка авторів проекту і не є керівництвом до покупки.

https://expertology.ru/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku-dlya-sna-pri-sheynom-osteokhondroze/

Як вибрати ортопедичну подушку для дорослого і правильно визначити її висоту?

Ортопедична подушка – це не просто постільна приналежність. Вона значно покращує якість сну, забезпечуючи шиї і голові правильне положення під час відпочинку. Якщо м’язи шийного відділу хребта не отримують належного розслаблення, це загрожує не тільки недосипом, але і появою різних серйозних захворювань.

Купівля такого виробу – серйозний захід. Вирішуючи, яку подушку вибрати, потрібно врахувати безліч нюансів. Тільки уважно вивчивши перед придбанням всю інформацію, можна придбати якісний і корисний аксесуар, за допомогою якого сон стане глибоким і тривалим, а хребет отримає необхідне розслаблення.

Що таке ортопедична подушка?

Ортопедичну подушку не слід плутати зі звичайною подушкою, для наповнення якої використовуються стандартні матеріали. Виріб має певну анатомічну форму, що дозволяє зайняти правильне положення під час відпочинку, попередити деформацію шийного відділу хребта, знизити навантаження на нього, розслабити м’язи шиї і нормалізувати кровообіг.

Ці постіль випускаються у вигляді підкови, хвилі з двома валиками і виїмкою під плече, прямокутника з поглибленням посередині. Під шиєю подушка, як правило, має ущільнену область для правильного розташування і більш жорсткої фіксації.

При виготовленні використовуються спеціальні матеріали, здатні зберігати форму (полістирол, поліестер, латекс, пінополіуретан). Показаннями до застосування такого аксесуара є:

Подушка для дитини з латексу

• шийний остеохондроз;
• часті хворобливі відчуття в області шиї;
• періодичні головні болі;
• зміщення хребетних дисків;
• травми шийного відділу хребта;
• надмірне напруження в шийних м’язах;
• вертебро-базилярна недостатність;
• больовий синдром неврологічного походження;
• запальний процес в скелетних м’язах;
• проблеми зі сном;
• вагітність і період лактації;
• процес формування постави у дітей;
• подорожі, які передбачають тривале перебування в сидячому положенні.

Ортопедичні подушки не обов’язково використовувати тільки в разі наявності захворювань. Цей аксесуар також рекомендується дорослим та дітям (особливо шкільного віку) для попередження проблем з хребтом.

Протипоказаннями до використання вироби є гострі запальні процеси або порушення цілісності шкірних покривів в області шиї, непереносимість наповнювача або матеріалу, з якого виготовлений чохол подушки.

Щоб не помилитися з вибором такого аксесуара, перед його використанням краще проконсультуватися з ортопедом.

З чого виготовляється потребам?

Рекомендується дізнатися, з якого матеріалу зшита наволочка. Це дуже важливий момент, оскільки поверхня чохла буде щодня стикатися з шкірою. Відповідний аксесуар не тільки повинен мати анатомічну форму, а й бути виконаний з гіпоалергенного сировини.

наповнювачі подушок

Як наповнювачі для цього аксесуара використовуються як натуральні, так і синтетичні матеріали. Щоб правильно підібрати ортопедичну подушку, потрібно попередньо уважно вивчити особливості матеріалів, якими наповнюють ці вироби. У таблиці представлена ​​інформація про те, які наповнювачі бувають в ортопедичних подушках:

наповнювачі	Загальний опис	Основні характеристики
пінополіуретан	Цей продукт нафтохімічної промисловості, в побуті званий поролоном, обробляється особливим чином, в результаті чого підвищується його еластичність і гіпоалергенність. Властивості пінополіуретану поступаються якостям латексу, однак поки аксесуар новий, він буде надавати необхідну підтримку хребту.	Еластичність, гіпоалергенність, середній термін служби (не більше 5 років), стійкість до розвитку хвороботворних мікроорганізмів, низька гігроскопічність. Рекомендується прання з рідким средствомв делікатному режимі, віджимання на 600 оборотах, сушка в провітрюваному приміщенні.
Силікон (гель)	Гелеве речовина забезпечує рівномірний розподіл навантаження. Багато виробників використовують для наповнення охолоджуючий гель.	Масажний ефект, приємне охолодження, уповільнення старіння шкіри. Не можна прати в домашніх умовах.
полістирол	Виріб заповнюється безліччю полістиролів мікрокульок.	Зносостійкість, гіпоалергенність, формостійкість, неможливість вологого чищення, стійкість до розвитку хвороботворних мікроорганізмів.
в’язкоеластичний піна	Найкращий інноваційний матеріал	Висока вартість, здатність підлаштовуватися під анатомічні особливості тіла.
поліестер	Це волоконний матеріал, оброблений силіконом і скачаний в кульки.	Низька ціна, еластичність, гігієнічність, простота в догляді, короткий термін експлуатації.
латекс	Латексні наповнювачі забезпечують подушкам низький або середній рівень жорсткості. Спінений матеріал пружинить і добре зберігає форму. Вироби рекомендується вибирати людям, які віддають перевагу спати на спині. Вони не ковзають і швидко підлаштовуються під нове положення тіла, коли людина уві сні перевертається. Латекс може бути натуральним або синтетичним.	Гіпоалергенність, гігроскопічність, повітропроникність, стійкість до розвитку патогенних мікроорганізмів, тривалий термін експлуатації (близько 15 років), формостійкість, відсутність шкідливих випарів.
Пух	Наповнювачі використовуються в профілактичних цілях.	Екологічність, гіпоалергенність, відсутність виражених лікувальних властивостей, повітропроникність.
перо
Гречана, кукурудзяна, горохова лушпиння
кокосове волокно

Деякі аксесуари мають так званим ефектом пам’яті. Під впливом тепла і тиску тіла вони набувають форму, відповідну контурах голови і шиї конкретної людини. Такі вироби виготовляються з memory foam – поліуретану, що пройшов особливу обробку.

Матеріали, з яких виготовлений чохол

Чохли шиють з різних тканин. Рекомендується вибирати натуральні матеріали, що володіють гігроскопічністю, повітропроникністю, гіпоалергенність, зносостійкість, антистатичністю, пилеустойчівостью. Багато виробників таких аксесуарів просочують наволочки для них спеціальними розчинами, що володіють заспокійливими властивостями.

Для повсякденного використання дорослим чоловікам і жінкам краще вибирати однотонні аксесуари спокійних тонів. Дитині краще придбати виріб з яскравою невеличкий.

Перед покупкою слід оглянути постільну приналежність на предмет якості швів і відсутність дефектів. Також необхідно вивчити опис товару на етикетці.

Бирка містить не тільки інформацію про склад подушки, а й рекомендації по догляду за виробом.

Форма ортопедичної подушки

Форми цих аксесуарів продиктовані їх призначенням. Вони бувають:

Класична ортопедична подушка

• Класичними (у вигляді прямокутника). Такі варіанти створені для людей, які люблять спати на боці або страждають від болю в хребті.
• У формі півмісяця. Використовувати ці аксесуари рекомендується перш за все при наявності захворювань шийного відділу, болів в шиї. Така конфігурація розрахована на тих, хто любить спати на спині.

Прямокутна подушка з двома валиками різної висоти

• Прямокутними з двома валиками різної висоти. Більш високий валик підтримує шийні хребці.
• Поперековими. Створені для щоденного використання в ситуаціях, коли доводиться довго сидіти в нерухомому стані. Ці аксесуари попереджають виникнення сколіозу та остеохондрозу.

Ортопедична подушка метелик для дітей

• Дитячими. Такі подушки у формі крил метелика призначені для немовлят. Вони не тільки попереджають розвиток у малюків кривошиї, а й сприяють усуненню цього захворювання.

Ортопедична подушка підкова

• Підковоподібними. Такі аксесуари не призначені для використання в лежачому положенні. Вони створені для відпочинку під час подорожей в автомобілі або в літаку.

Як підібрати виріб правильного розміру?

Щоб визначити, якої висоти має бути виріб, потрібно виміряти довжину плеча до шиї. Отримане значення і буде оптимальною висотою вироби. Подушки з ортопедичним ефектом мають такі стандартні розміри: довжина – 40-80 см, ширина – 30-50 см. Однак існують аксесуари і інших розмірів, тому кожен може підібрати собі відповідну модель.

Протягом перших днів тіло буде підлаштовуватися під нову подушку. На те, що був підібраний аксесуар невідповідного розміру, вказують такі моменти:

• під час сну хочеться підкласти руку під голову;
• вранці болить шия;
• під час відпочинку постійно хочеться перекинутися;
• нова подушка заподіює дискомфорт протягом більше 1 тижня.

Короткий огляд популярних виробів

На ринку ортопедичних виробів для сну представлена ​​велика кількість виробів на будь-який смак і гаманець. Крім вартості, вони розрізняються розмірами, складом і властивостями. Для того щоб скласти загальне уявлення про найбільш популярних моделях, досить вивчити загальні відомості про кожну з них. Інформація про їхні характеристики представлена ​​в таблиці.

Ортопедична подушка Орматек Light

Виробник ортопедичних подушок	Назва моделі вироби	переваги	недоліки	Вартість, руб.
Ormatek	Light	Екологічність, ергономічність, високий рівень жорсткості, бавовняна наволочка, доступність.	Низький термін експлуатації (близько 1,5 м).	1990
Vegas	Beauty	Чохол з бавовни, наявність запасний наволочки, контурна вставка, що забезпечує повітрообмін.	Висока вартість	5100
Tempur	Millenium Medium	Конфігурація, що забезпечує правильне положення шиї, повітропроникність, антіпролежневий ефект, антибактеріальне просочення чохла, знімна наволочка.	Особливі умови догляду, підходить тільки для людей середньої комплекції, висока ціна.	10500
Vefer	BIOaloe	Функція антідавленія, екологічність, гіпоалергенність, знімний чохол, сумка для транспортування, великий термін експлуатації (близько 10 років), амортизація вібрацій, натуральний екстракт алое вера в складі, приємний аромат, термостійкість.	Зміна відтінку наволочки при контакті з киснем	3173
HUKLA	Physio Comfort	Повітрообмін, влагоотвод, бавовняний чохол, каплеподібна форма, простота догляду.	Висока ціна, короткий гарантійний термін (14 днів).	7000
Bedding Industries	Serafino	Гігієнічність, кілька зон підтримки, повітрообмін, наволочка з натуральної тканини.	Висока вартість, особливі умови догляду.	10965
Rollmatratze	Smart Pillow Gintare L	Чохол, зшитий з тканини «антистрес», стійкість до розвитку хвороботворних мікроорганізмів і появи неприємного запаху, виражений лікувальний ефект, зносостійкість.	Купівля можлива тільки в офіційних представництвах виробника.	3190
Brener	Brener Еmbrace	«Ефект пам’яті», підходить для людей з анатомічними особливостями шиї, гіпоалергенність, 2 знімні бавовняні наволочки, антіпружінний ефект.	відсутні	3073
Perrino	Гавана	Масажний ефект, стійкість до розвитку хвороботворних мікроорганізмів, великий термін експлуатації, знімна наволочка, самовентілірующаяся поверхню.	Висока ціна.	5780

Правила догляду за ортопедичною подушкою

Щоб продовжити термін служби цього аксесуара, при його використанні необхідно дотримуватися низки правил:

• враховувати рекомендації виробника, зазначені на етикетці;
• незнімний чохол чистити тільки сухим способом;
• не використовувати для видалення забруднень агресивних засобів;
• знімні наволочки прати вручну в воді з температурою не більше 40 градусів із застосуванням нейтральних гелів або шампунів;
• не терти і не віджимати чохли – вода з них повинна стікати природним чином;
• сушити в розправленому вигляді подалі від опалювальних приладів, також потрібно стежити за тим, щоб на наволочку під час сушіння не потрапляли прямі сонячні промені;
• не допускати контакту вироби з гострими предметами.

https://ProTkan.com/domashnij-tekstil/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.html

Вибираємо ортопедичну подушку для сну

Уві сні ми проводимо близько третини всього свого життя. А значить, на подушці краще не економити, а підійти до питання вибору ретельно і відповідально. Технології не стоять на місці, різноманітність форм і матеріалів здатні вразити саме розвинену уяву і дати можливість правильно вибрати ортопедичну подушку для сну на свій смак.

Характеристики

Подушка – річ суто індивідуальна. Вибирати її слід виходячи з фізичних характеристик та особистих уподобань до пози сну.

• Висота подушки. Якщо під час сну людина вважає за краще становище на боці, то йому слід вибрати подушку вище, ніж того, хто любить сон на спині. Для широкоплечих або при жорсткому матраці потрібна висока подушка. Середня висота купуються подушок – 10-14 сантиметрів.
• Ширина подушки.  Повинна бути не ширше матраца. Інших рекомендацій тут немає.
• Жорсткість подушки. Якщо людина вважає за краще сон на боці, то рекомендується зупинити вибір на більш жорстких подушках, а для любителів сну на спині підійде подушка середньої жорсткості або м’яка.
• Форма. Довгасті без валиків підійдуть тим, хто зазвичай спить на животі. Але для людей, що спали на боці або спині, найкращим варіантом будуть подушки з валиками (вони вимагають звикання). Доктора рекомендують саме другий варіант – такі подушки підтримують шию, що благотворно позначається на якості сну і на стані хребта.

різновиди подушок

латексні

Подушки даного виду дуже пружні і добре зберігають форму. Вони бувають м’які і середньої жорсткості. Латекс – натуральний матеріал, тому ризик виникнення алергії мінімальний, також в цих подушках, як і в бамбукових подушках не заводяться шкідливі комахи. Відрізняється прекрасними вентилюючого властивостями. Латексні подушки практичні і довговічні.

Подушки ортопедичні з пінополіуретану

Пінополіуретан – один з найчастіше використовуваних наповнювачів. Відмінно підтримують голову, не скачується. Добре пропускає повітря.

Подушки з піни з ефектом пам’яті

Подушки такого типу під вагою людини деформуються, а за рахунок теплового впливу подушка «запам’ятовує» контури тіла. Довговічні і виготовляються з екологічних матеріалів.

За рахунок своїх властивостей вони покращують вентиляцію легенів, кровопостачання і дихання в цілому.

Зручно, що таку подушку не треба збивати, бо вона незабаром сама розпрямиться. Дихаючий матеріал і форма, яка дозволить уникнути проблем з хребтом, робить подушку з ефектом пам’яті лідером серед інших подушок.

Подушки з поліестеру

Це вельми недорогі подушки, проте низька ціна в цьому випадку не означає погана якість! Подушки з поліестером забезпечують комфортний, здоровий сон. Мають відмінні гігієнічні якості і їх дуже легко прати. Ви можете самі регулювати висоту такої подушки.

наповнені полістиролом

Легкий матеріал. Полістиролові кульки рівномірно розподілені в чохлі і, коли людина лягає на таку подушку, його шия підтримується ними в правильному положенні.

З гречаним лушпинням

Принцип дії схожий з подушками, наповненими полістиролом. Останнім часом такі подушки набули популярності за рахунок своєї екологічності.

Подушка ортопедична з охолоджуючим ефектом

Цього роду подушки складаються з еластичного матеріалу, який забезпечує підтримку голови по час сну, і з шару, що містить охолоджуючий гель, завдяки якому сон стає більш міцним і здоровим. Охолоджуючі подушки уповільнюють старіння шкіри, а також мінімізують виділення поту, що робить сон комфортніше.

Як вибрати подушку при шийному остеохондрозі

Людям, що страждають шийним остеохондрозом, варто віддати перевагу наповненим ергономічним подушкам середньої жорсткості і невеликого розміру. Найкраще вибрати подушку з латексу або ж в’язкоеластичний піни. Почитайте ці відгуки

Відгуки покупців і лікарів

Люди, які купили ортопедичну подушку, як правило, неймовірно радіють і після цього говорять, що на звичайних подушках просто-напросто не можуть спати і не розуміють, як робили це раніше! Сон у них стає комфортним і міцним, головні болі стають вкрай рідкісними.
Лікарі, що спостерігають пацієнтів, які сплять на таких подушках, відзначають, що це є хорошою профілактикою захворювань хребта.

ціни

Вартість може дуже сильно відрізнятися.

Найдорожчі з них можуть коштувати   менше тисячі рублів , однак їх придбання вкрай рідко виявляється виправданим – якість матеріалу звичайнісінька, а ортопедичні властивості будуть або відсутні, або залишати бажати кращого.

3500 рублів – самий «стабільний» варіант , відповідний більшості людей. Доступність ціни визначається економією на упаковці і чохлі, а ортопедичні властивості такої подушки – як мінімум на тверду четвірку.

Подушки преміум-класу, це від 4000 до 5000 рублів . Відрізняються чохлом і упаковкою.

Від 5500 рублів і вище  – виготовляються за новітніми технологіями. За умови покупки у дійсно хорошого виробника, їх властивості та якість завжди будуть дійсно на висоті!

Де купити

Ортопедичні подушки продаються в спеціалізованих магазинах виробів для здоров’я, в магазинах товарів для сну. Можна придбати подушку і в інтернет-магазині.

Але щоб зробити вірний вибір і не розчаруватися в покупці, краще відвідати реальні торгові точки, порівняти представлені вироби і зробити вибір. Практично в кожному місті країни існують виставкові зали, де можна підібрати оптимальний варіант.

Поради по догляду

• Якщо ви придбали подушку з ефектом пам’яті або охолоджуючим, не стирайте її – інакше ефект пропаде.
• Подушку необхідно провітрювати кожні три місяці.
• Не слід витрушувати і збивати подушку, тому що вона може деформуватися.
• Якщо що-небудь буде незрозуміло, прочитайте інструкцію до товару.

https://vyspalsa.ru/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku/