- Акція «День здоров’я» 30% знижка на аналізи по неділях у всіх філіях «Медіцентр» Умови акції
Акція «Експрес діагностика серця» Прийом лікаря – кардіолога + ЕхоКГ + ЕКГ Умови акції
Акція «Консультація офтальмолога» Прийом і огляд лікаря-офтальмолога на Пр. Маршала Жукова 28к2 Умови акції
Аналізи 24/7 Прийом аналізів цілодобово в філії на Алея Полікарпова 6к2 Умови акції
Акція «ФЛГ» Рентген діагностика легенів в клініках на пр. Маршала Жукова, 28к2 і Охтінская алея, 18 Умови акції
Акція «Прийом уролога» Прийом (огляд, консультація) лікаря – уролога первинний Умови акції
УЗД серця (ЕхоКГ) Ехокардіографія ЕхоКГ дорослим і дітям (від 1 року) Умови акції
Акція «Прийом гінеколога + УЗД» Консультація гінеколога + УЗД органів малого таза на пр. Маршала Жукова 28к2 і Охтінской ал. 18 Умови акції
Акція «Вагітним» УЗ-діагностика плоду 3D, 4D. Запис на диск, кольорові фото. Умови акції- Акція «Лікування головного болю 1» Прийом лікаря невролога + УЗД судин шиї Умови акції
- Акція «Лікування головного болю 2» Прийом лікаря невролога + УЗД судин шиї + РЕГ Умови акції
- Акція «Склеротерапия» Склерозирование вен нижніх кінцівок Умови акції
- Акція «Здоров’я і краса Ваших ніг» Дуплексне сканування вен нижніх кінцівок + консультація флеболога Умови акції
- Акція «Здорове серце» Комплексне обстеження роботи серця Умови акції
- Акція «Добовий моніторинг серця» Добовий моніторинг ЕКГ по Холтеру в центрі Умови акції
- Комплекс УЗД для дітей і дорослих Комплексне ультразвукове обстеження (УЗД) для дорослих і дітей Умови акції
- ФКС, ФГДС Гастроскопия і колоноскопія в Медіцентр на Піонерській Умови акції
- Акція «Ендермологія LPG» Корекція фігури і боротьба з целюлітом. 10 процедур Умови акції
- Акція «Курс масажу» Курс масажу Умови акції
- Акція «Психологія» Психологічне консультування для дорослих (від 4-х консультацій) Умови акції
- Акція «Експрес діагностика шлунково-кишкового тракту» Прийом лікаря – гастроентеролога + ФГДС Умови акції
- Акція «Експрес діагностика жіночого здоров’я» Відеокольпоскопія + прийом лікаря акушера – гінеколога + УЗД органів малого таза Умови акції
- Первинний прийом всіх лікарів фахівців Первинний прийом лікарів фахівців за адресою Пр. Маршала Жукова 28к2 Умови акції
https://medi-center.ru/statji/ves-pri-beremennosti-po-nedelyam
Калькулятор набору ваги при вагітності
Набір ваги при вагітності – абсолютно нормальна фізіологічна ситуація, так як з плином часу дитина росте, збільшується маса і розміри тіла, та й організм майбутньої матері сильно змінюється. Всупереч поширеній помилці, прибавка в масі здійснюється не тільки через зростаючого плода і збільшення обсягу жирового прошарку. Ці фактори важливі, але їх вплив тільки приблизно 50%.
Вага плоду на 9 місяці становить найчастіше не більше 4 кг. Значний набір ваги в 9-14 кг цілком обгрунтований, і зайвим він не буде – тобто не відкладеться на стегнах або талії у вигляді жиру.
За всі 9 місяців вагітності у жінки поступово збільшується розмір матки. Якщо до настання вагітності вона важить не більше 50 г, то до 9 місяця її маса зростає іноді до 2 кг. Також зростає обсяг крові, в середньому на 2 літри, щоб забезпечувати приплив поживних речовин і кисню до плоду. Зростає і кількість міжклітинної рідини.
Весь час розвитку плід оточують навколоплідні води, обсяг яких поступово збільшується (до 900 г), формується плацента. Для годування майбутньої дитини збільшуються молочні залози.
Всі ці зміни відбуваються тільки для того, щоб організм міг легше справлятися з виношуванням дитини, і забезпечують його безпеку. Тому зміни ваги повинен відслідковувати і лікар-гінеколог, який веде вагітність, і сама майбутня мама.
При всій важливості підвищення маси тіла мало хто майбутні мами усвідомлюють необхідність дотримуватися меж розумного. Одні починають хвилюватися про фігуру після пологів і, боячись сильно поправитися, вводять суворі обмеження в харчуванні. Інші впадають в протилежну крайність і, увірувавши, що чим більше їжі, тим корисніше для дитини, з подвоєною енергією налягають на улюблені страви.
Обидва ці підходи невірні, так як при розумному режимі харчування збільшення ваги не вплине на фігуру: з’явилися під час вагітності кілограми підуть відразу після пологів. Але ось вагу, набрану понад норму, або, навпаки, надіявся, вже становлять серйозну небезпеку і для дитини, що розвивається, і для жінки.
Небезпека виникнення відхилень в параметрах збільшення ваги
Нормальний показник збільшення у вазі при вагітності вже давно визначено медичними працівниками і коливається в інтервалі від 9 до 14 кг.
Цей показник є усередненим, так як дещо змінюється в ту або іншу сторону і залежить від маси вагітної до періоду виношування плоду і деяких інших параметрів.
Однак значне відхилення в будь-яку сторону загрожує серйозними проблемами при виношуванні. Таке відхилення загрожує здоров’ю дитини, що розвивається, а тому має насторожити лікаря і вагітну.
Вага трохи нижче норми нерідко спостерігається в перші 3 місяці вагітності, коли багато жінок страждають від такого явища, як токсикоз. Якщо одночасно зі зменшенням маси тіла не спостерігаються сильні позиви до блювоти, то небезпеки це не представляє.
Після перших 3 місяців невідповідність в нормі набору ваги при вагітності по тижнях вже може стати серйозною проблемою. Якщо вага менше норми, то навряд чи організм впорається з важливим завданням підтримки зростаючого організму.
Це в свою чергу може спричинити проблеми: при нестачі поживних речовин дитина може народитися занадто маленьким і слабким, можливі патології внутрішніх органів, порушення розвитку і навіть психологічні труднощі в майбутньому.
Самій жінці це загрожує нестачею деяких гормонів, що може спровокувати передчасні пологи або навіть викидень.
Знати норму збільшення ваги при вагітності важливо і для того, щоб уникнути зайвої збільшення. Існує поширена хибна думка про те, що чим більше споживає їжі мама, тим краще для дитини, а утворюються жирові відкладення – всього лише прикрий «косметологічний дефект».
Насправді жирові відкладення підвищують навантаження на суглоби, серце і судини, що для вагітної жінки означає тільки додаткові незручності. Більш того, надмірна вага, викликаний переїданням, може викликати небезпечний стан – гестоз, також зване «пізнім токсикозом», який може спричинити за собою відшарування плаценти.
Ще більшу небезпеку становить зайву вагу, викликаний набряком. У подібних ситуаціях сильний набір маси відбувається за невеликий відрізок часу – не менше кілограма в тиждень. Набряк може бути першим проявом небезпечного захворювання – водянки, що характеризується накопиченням рідини в тканинах.
Самостійно вирішувати ці проблеми мамі не слід, адже тільки лікар може визначити справжню причину недуги. Але щоб якомога раніше виявити тривожні симптоми, потрібно якомога частіше звірятися з таблиці збільшення ваги при вагітності по тижнях.
Способи розрахунку допустимої ваговій надбавки
Щоб дізнатися, яким є нормальний показник збільшення ваги, потрібно перш за все знати, якою була маса жінки до настання періоду виношування плоду. Цей показник дозволяє розрахувати індекс маси тіла, або ІМТ.
Формула розрахунку ІМТ є дуже простий: масу в кг потрібно розділити на ріст, виражений в метрах, в квадраті. Наприклад, 65 кг / (1,7) 2 = 22.
Розрахувати показник ІМТ можна просто за допомогою звичайного калькулятора або скористатися калькулятором на будь-якому сайті по дієтах.
Отримана цифра дає можливість зрозуміти відношення ваги до вагітності до норми. Якщо ІМТ склав 19 і менше, то це надіявся, перевищення норми – при ІМТ більше 26. Якщо ж ІМТ склав 30 і більше – це означає ожиріння. Відповідним нормі вважається ІМТ в межах від 20 до 25.
Нормальний показник збільшення у масі залежить від типу статури і ІМТ:
- Жінки з фігурою астенічного типу, або з дефіцитом ваги, повинні додати за період виношування плоду не менш 13 кг і не більше 18 кг.
- При нормальній вазі і нормостеніческой типі статури допустима надбавка 11-16 кг.
- Якщо до настання вагітності була зайва вага (ІМТ дорівнює 26-29), або при гіперстенічна (ширококоста) типі статури допустима надбавка у вазі може становити 7-11 кг.
При розвитку ожиріння настання вагітності в жіночому організмі не може, що пов’язано зі змінами гормонального фону і підвищеним навантаженням на системи організму.
Але в разі її настання, норма набору ваги при вагітності не повинна перевищувати 5 кг.
Щоб не допустити більш значного підвищення маси тіла, медспеціаліст призначає спецдієту, яку пацієнтка повинна строго дотримуватися.
Крім ІМТ і типу статури важливо враховувати ще й такий показник, як гестаційний вік плоду, що розвивається. На різних етапах розвитку відбуваються різні зміни в будові плоду, які в підсумку можуть вплинути на вагу матері. Тому без урахування гестаційного віку отриманий показник норми не буде точним.
Самостійно розрахувати нормальне збільшення маси тіла досить складно, так як всі фактори, що впливають на цей показник, не фахівець врахувати просто не зможе. Тому для розрахунку найкраще користуватися калькулятором набору ваги при вагітності по тижнях.
Зміна ваги по тижнях вагітності
Протягом всього періоду виношування плоду вага змінюється нерівномірно. У перші 3 місяці зміни практично непомітні. Потім зростання плоду прискорюється і знову сповільнюється тільки ближче до пологів.
Норма збільшення ваги при вагітності по тижнях допускає в перші 3 місяці виношування, як деяке підвищення маси тіла, так і її зменшення. В цей час збільшення зазвичай становить близько 2 кг.
У другі 3 місяці вагітності починається активний внутрішньоутробний ріст і розвиток дитини. Розподіл прибавки по тижнях проходить наступним чином:
- Жінки астенічного статури додають 500 г.
- З нормальною статурою – 450 м
- З надлишком маси тіла – до 300 г.
В останні 3 місяці вагітності прибавка маси знову знижується, що теж цілком природно: організм жінки починає готуватися до процесу пологів. У будь-який з періодів важливо контролювати, щоб вага не знижувався занадто сильно, так як це може свідчити про виникнення патологій у розвитку плоду.
Повільний набір – досить відносне поняття, так як в деякі періоди вага тіла може не тільки збільшуватися занадто швидко або повільно, але і знизитися. Невелике (1-2 кг) зменшення на пізніх термінах може говорити про наближення пологів.
У деяких калькулятор набору ваги при вагітності може показати підвищення ваги тіла тільки ближче до 14 тижня. Це зазвичай відноситься до жінок з астенічним (тонкокостним) типом статури або просто генетично схильним до повноти. Чи не додається вага і у тих, хто страждає від сильного токсикозу в перші місяці.
При відсутності генетичної схильності до накопичення жиру, маса тіла після 14 тижня починає зростати. Це нормальний процес. У тих, хто страждає від токсикозу, до другого триместру вагітності самопочуття поліпшується, і маса також починає збільшуватися.
Якщо ж підвищується занадто повільно через суворої дієти або неправильного харчування, жінці необхідно змінити раціон, щоб уникнути ризику викидня або передчасних пологів.
Різкий набір ваги може бути нормальним в деяких ситуаціях:
- якщо жінка молода, і її організм ще не завершив розвиток;
- багатоплідна вагітність;
- жінки, які мали дефіцит маси тіла до вагітності.
В інших випадках, якщо помічено швидке збільшення маси тіла, жінці варто звернутися до дієтолога, скорегувати раціон (виключити борошняне, солодощі, смажене). У раціон варто включити більше кисломолочних продуктів, а також зернових, свіжих овочів, фруктів.
Надбавка зростання і ваги плоду
Такий параметр як надбавка зростання і ваги плоду – теж дуже важливо враховувати при підрахунку норми збільшення ваги при вагітності по тижнях. Але вимірювати цей показник починають тільки з 8 тижні вагітності. Зробити це раніше просто неможливо через невеликі розміри плоду.
Зростання і набір маси плода відбувається також нерівномірно. До 14-15 тижні дитина дуже швидко росте, а потім зростання декілька сповільнюється.
Це пов’язано з тим, що дитина до 14-15 тижня вже практично сформувався, і основне його завдання в цей період – розвивати нові навички (ворушити руками, моргати і ін.), А не рости.
У третьому триместрі зростання плоду знову прискорюється, і до моменту народження вага досягає зазвичай 2,5-3 кг.
Вага плоду – індивідуальний параметр, який обумовлений впливом безлічі факторів, у тому числі статі і спадковості. Однак існують і «стандартні» показники, відхилення від яких вважається порушенням.
Крім зросту і ваги дитини, за допомогою УЗД визначають і деякі інші важливі параметри:
- біпаріетальний розмір голови, або БПР;
- окружність живота;
- довжина стегна;
- діаметр грудної клітки.
У нормі всі ці показники змінюються пропорційно періоду вагітності. Разом з такими показниками, як зростання і вага дитини, вони можуть сказати про наявність патології плоду або про будь-яких вроджених захворюваннях.
Відставання в рості або випередження – завжди привід проконсультуватися з лікарем. Але навіть якщо УЗД дійсно показало, що дитина випереджає в рості або, навпаки, відстає, хвилюватися рано: адже кожен організм, навіть у такого маленького людини, індивідуальний, і відхилення від норми може бути не патологією, а особливістю.
Як користуватися програмою-калькулятором набору ваги?
Калькулятор збільшення ваги при вагітності по тижнях можна знайти на будь-якому сайті, де розповідається про процес виношування дитини та пологах. Це гранично простий, зручний і зрозумілий сервіс для розрахунку вагової норми на різних термінах виношування.
Калькулятор є програмою, що працює за тими ж формулами і таблицями набору ваги при вагітності по тижнях, які використовують в жіночих консультаціях для проведення розрахунку норми ваговій надбавки. В їх основі – багаторічний досвід лікарів-гінекологів та акушерів.
Календар може розраховувати норму приросту для жінок різних комплекцій. Для розрахунку досить ввести в поля необхідні значення. Які саме – залежить від самої програми.
Деякі калькулятори вимагають ввести зростання (см) і вага (кг) до настання вагітності, а також вибрати акушерський термін – тобто від останніх місячних. Потім потрібно натиснути на кнопку «порахувати прибавку», і програма видасть результат. У результатах вказується індекс маси тіла до вагітності і її відповідність нормі; а також ідеальний показник для даного терміну.
Інші програми складніші. У таких програмах потрібно вказати крім зростання, терміну вагітності ще вік (скільки повних років) і вага на момент проведення розрахунку. У результатах програма вказує ідеальний показник маси тіла для даного терміну виношування плоду, розраховує різницю і видає висновок: норма, недобір або перебір в порівнянні з ідеальним.
Користуватися калькулятором можна на будь-якому терміні вагітності – з першої до останнього тижня. На основі отриманих результатів можна складати індивідуальний графік зміни маси тіла.
https://antirodinka.ru/kalkulyator-nabora-vesa-pri-beremennosti-kak-pravilno-osuschestvit-raschet-pokazateley
Набір і збільшення ваги при вагітності по тижнях, калькулятор
Показник збільшення ваги є одним з основних для вашого лікуючого лікаря. Не дарма при кожній консультації вагітна обов’язково проходить зважування. За даними показниками можна контролювати роботу маминого організму і формування дитинки протягом усього ембріонального періоду.
Збільшення підшкірного жиру є одним з найважливіших умов повноцінного розвитку малюка під час вагітності. Як правило, вагітні більш меленого віку не так сильно набирають масу тіла, як жінки старшого віку.
Формування ваги при вагітності
Для максимальної зручності нами був розроблений онлайн калькулятор норми збільшення ваги під час вагітності по тижнях на базі таблиці індексу маси тіла (ІМТ).
Збільшення ваги для вагітних жінок зі зниженою масою тіла:
- 1-17 тижні – надбавка 3,25 кг;
- 17-23 тижні – надбавка 1,77 кг;
- 23-27 тижні – прибавка 2,1 кг;
- 27-31 тижні – надбавка 2,35 кг;
- 31-35 тижні – надбавка 2,35 кг;
- 35-40 тижні – надбавка 1,75 кг;
- за весь період – надбавка 12-19 кг.
Збільшення ваги для вагітних жінок нормальної маси тіла:
- 1-17 тижні – надбавка 2,35 кг;
- 17-23 тижні – надбавка 1,55 кг;
- 23-27 тижні – надбавка 1,95 кг;
- 27-31 тижні – надбавка 2,11 кг;
- 31-35 тижні – надбавка 2,11 кг;
- 35-40 тижні – надбавка 1,25 кг;
- за весь період – надбавка 11-15 кг.
Збільшення ваги для вагітних жінок з ожирінням 1 ступеня:
- 1-17 тижні – надбавка 2,25 кг;
- 17-23 тижні – надбавка 1,23 кг;
- 23-27 тижні – надбавка 1,85 кг;
- 27-31 тижні – надбавка 1,55 кг;
- 31-35 тижні – надбавка 1,55 кг;
- 35-40 тижні – надбавка 1,55 кг;
- за весь період – надбавка 7-11 кг.
Збільшення ваги для жінок при багатоплідній вагітності (виношування двійні та трійні)
- 1-17 тижні – надбавка 4,55 кг;
- 17-23 тижні – прибавка 2,6 кг;
- 23-27 тижні – надбавка 3 кг;
- 27-31 тижні – надбавка 2,35 кг;
- 31-35 тижні – надбавка 2,35 кг;
- 35-40 тижні – надбавка 1,55 кг;
- за весь період – надбавка 15-20 кг.
Читайте так же: Страхи вагітних жінок
Зміна маси вагітної в кожному окремому випадку залежить від особливостей її метаболізму, характеру харчування і потреб плода, що лише підтверджує виняткову індивідуальність даних параметрів ваги.
Для підтримки нормальної ваги при вагітності дуже важливо правильне і збалансоване харчування.
Їжа, багата клітковиною, вітамінами і мікроелементами – Ваш помічник боротьбі за здорове тіло і нормальне травлення.
Їжте фрукти і здорову їжу, більше проводите часу на свіжому повітрі і відпочивайте, не забувайте вчасно здавати аналізи і відвідувати лікаря – і тоді Ваша вагітність пройде легко, а малюк народиться здоровим!
Завантаження …
https://rebenok.co.ua/news/beremenost/kalkulyator-nabor-vesa-pri-beremennosti/
Калькулятор набору ваги
Вітаємо, ви чекаєте дитину і зовсім зрозуміло, що контроль за своїм здоров’ям, а значить і за здоров’ям малюка зараз в пріоритеті. Одним з важливих показників стане для вас розрахунок ваги при вагітності по тижнях. А як зрозуміти – ваша вага і надбавки в межах нормальних значень чи ні?
Ми готові допомогти вам і дивлячись в наш калькулятор набору ваги по тижнях майбутні мами з легкістю зможуть зорієнтуватися і контролюючи важливі цифри стежити за здоров’ям двох чоловік відразу.
Звичайно, в графіку наведені середні нормальні цифри і треба розуміти, що кожна з нас індивідуальна і обґрунтовані відхилення в ту або іншу сторону пояснити і їх добре буде враховувати і не панікувати від виниклих розбіжностей. Для коректного розрахунку ваги при вагітності важливі
- 1) Початкова, «добеременное» комплекція майбутньої мами. Фахівцями прийнято позначати, що норми збільшення ваги за вагітність можуть бути від 7 до 16 кілограмів. І якщо матуся худенька, то для неї набрати від 12 до 16 кілограмів не буде критичним. Жінкам із середнім статурою досить і нормально додати від 10 до 14 кілограмів.
- 2) На якому тижні вагітності знаходиться майбутня матуся. Пояснимо, що це пов’язано з інтенсивністю набору ваги. У першому триместрі надбавки зовсім невеликі – один-два кілограми. А ось у другій половині терміну дитина починає рости більш інтенсивно. Цей період знаменується збільшеннями в 200-300 грам в тиждень.
Також враховуйте, що на вагу вплинуть
– Ваш вік. Чим старше, тим більшу вагу потенційно можна набрати.
– Якщо вагітність багатоплідна – природно загальна вага буде підвищено.
– Апетит. Ясна річ, що після складного через токсикоз першого триместру дами отримують в безроздільне користування холодильник і мотивуючи тим, що харчуватися треба зва двох надолужують згаяне. Дуже акуратно – печію ви допусти ліквідовуєте за допомогою таблеток, а от зайві кг нікуди не подінуться – тільки носити малюка буде істотно важче.
– Гестоз. Набряки, що виникають як правило в другій половині вагітності, виявляються в тому числі збільшенням маси тіла. Чи не пропускайте призначені прийоми у лікаря і разом з фахівцем за допомогою регулярних зважувань і вимірів, а також аналізів контролюйте свої статки, не пропустіть важливе.
https://LuckyMummy.ru/kalkulyator-nabora-vesa.html
Калькулятор набору ваги при вагітності по тижнях
Якщо жінка в положенні мало їсть, але при цьому регулярно набирає вагу, створюється чималий ризик народити малюка, у якого буде недостатня маса тіла. Це може привести дитину до фізичних і психологічних проблем.
Якщо жінка в положенні мало їсть, але при цьому регулярно набирає вагу, створюється чималий ризик народити малюка, у якого буде недостатня маса тіла. Це може привести дитину до фізичних і психологічних проблем.
Недоїдання майбутніх мам може привести до більш плачевних наслідків, ніж переїдання, адже у під час відсутності отримання їжі значно пошкоджується обмін речовин і мозок малюка. Також при постійному недоїданні може знизитися рівень естрогену (гормон, необхідний для нормального виношування плоду), що в гіршому випадку призведе до викидня.
Але поряд з цим, жінкам не рекомендується набирати зайві кілограми: вони можуть запросто призвести до появи діабету, пізнього токсикозу і так далі.
Діабет для майбутньої мами – досить небезпечна хвороба, через яку дитина може народитися з надмірною вагою (більше 4 кілограм). Пізній токсикоз, в свою чергу, веде до серйозних порушень організму, які ніяк не потрібні жінці перед пологами.
Наприклад, він може запросто підвищувати тиск, а це зовсім не потрібно майбутній мамі на останніх місяцях вагітності.
Крім того, жінкам, які набрали велику вагу під час вагітності, після пологів буде досить складно схуднути. Інші проблеми, пов’язані з різкою втратою ваги, також не ведуть ні до чого хорошого. У цій ситуації жінці необхідно терміново звернутися до лікаря. Загальна втрата ваги організму в більшій ймовірності позначиться не тільки на вашому самопочутті, але і здоров’я малюка.
Кращий набір ваги майбутньої мами в більшому випадку залежить від колишньої ваги до часу планування завести дитину. Важливо відзначити: чим менше був ваш вага до зачаття, тим більше ви його наберете, виношуючи дитину.
• Якщо власну вагу нижче середнього – чекайте прибавку кілограмом (не більше 12) • При нормальній вазі – не більше 16 кілограм • При ожирінні – не більше 6 кілограм
• Якщо вагітність багатоплідна – вага не підніметься вище 21 кілограм
Що являють собою набрані кілограми
Швидкість набору ваги у кожної жінки індивідуальна. Хтось в перші місяці набирає більшість кг, хтось в останні.
У наш час чимало випадків того, що пані в перших місяцях набирають значну вагу, а потім починають поступово зменшувати темп.
Або ж навпаки, майбутні мами протягом всієї вагітності практично не набирають кг, а в останні кілька тижнів значно додають у вазі.
- Зайві кілограми жінки в положенні зазвичай йдуть на:
• Плаценту – 500 грам • Плід – 4 кг • Матку – 1 кг • Воду, присутню в нашому тілі – 2 кг
• Відкладення жирових мас в організмі жінки – 4 кг
Важливо відзначити, що графік набору ваги при вагітності допоможе вам правильно і швидко розрахувати, скільки повинен бути ваш вага на певному терміні. Найменші відхилення ведуть до погіршення стану плода, тому кожної майбутньої мами потрібно стежити за її вагою.
Таблиця набору ваги
Підтримувати оптимальну вагу можна також за допомогою таблиці, яку склали кваліфіковані лікарі. Набір ваги при вагітності по тижнях, таблиця якого повинна бути у кожної майбутньої мами, буде нагадувати жінці про те, скільки вона повинна важити в певний триместр.
Важливо відзначити, що між 14 і 28 тижнем дама може набирати приблизно 300 грам в день. А перед пологами (9 місяць) може різко скинути кілограм. Ці та багато інших явищ будуть описані в спеціальній таблиці – саме тому вона повинна бути під рукою у кожної вагітної жінки.
Харчування протягом всієї вагітності має бути збалансованим, щоб зайві калорії не підвищували вага, і тим самим не збивали медичних працівників. У перші кілька місяців жінка повинна отримувати більше 200 калорій, в місяць перед пологами – 300. При цьому всі калорії повинні потрапляти в організм черга корисні продукти: молоко, йогурти, крупи, свіжі фрукти і так далі.
Багато майбутніх мам думають, що в період вагітності вони повинні їсти «за двох». Це не правильно, так як надмірне харчування не тільки завдасть шкоди малюкові, але і додасть вам кілограми, які можуть не кращим чином позначитися на вашому стані.
Калькулятор набору ваги при вагітності
Калькулятор набору ваги при вагітності по тижнях також допоможе розрахувати жінці певну вагу, який вона повинна набирати щомісяця. Але для цього вона, в першу чергу, повинна ретельно стежити за своїм харчуванням, від якого залежить точність калькулятора.
Ні в якому разі не влаштовуйте собі розвантажувальні дні, харчуйтеся невеликими порціями, але часто, вживайте тільки здорову та корисну їжу – тоді ви запросто зможете скористатися сучасними методами, які дозволяють враховувати щомісячний набір ваги.
Під час раннього і пізнього токсикозу майбутня мама все одно повинна харчуватися – потроху і часто. Тоді ви зможете не тільки відчувати ситість, але і наділяти малюка необхідними елементами, які потрібні йому для нормального розвитку.
Правильно розрахувати набір ваги при вагітності досить просто, так як в наш час існує безліч способів це самостійно зробити. Головне правильно харчуватися – і тоді у вас вийде стежити за власною вагою.
https://radugakids.com/article/kalkulyator_vesa_pri_beremennosti
Набір ваги при вагітності по тижнях самостійний розрахунок за допомогою калькулятора
Більшість вагітних думають, що їм слід їсти за двох, щоб дитина нормально ріс і розвивався. Однак це не так: жінкам в положенні потрібно правильно харчуватися, щоб малюк був забезпечений вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами. І при цьому не обов’язково є цілими днями. Дотримання збалансованого харчування допомагає дитині рости міцним і здоровим, а жінці набирати тільки необхідні кілограми. Який він, мінімальний набір ваги при вагітності по тижнях.
Показники в нормі
Як розрахувати жінці збільшення ваги при вагітності. Щоб оцінити цей показник і дізнатися, чи вважається це значення нормою, потрібно дізнатися власний індекс.
Саме з його допомогою можна буде проводити розрахунки. Необхідно звести власний зростання в квадрат , а потім масу тіла розділити на отримане раніше число.
- Формула виглядає так: I (індекс) = m/h2,
- де m – позначає масу тіла в кілограмах, h – зріст жінки в метрах.
- Таким чином, за результатами можна зробити певні висновки.
- Розшифровка результатів:
- індекс не перевищує 18,5 – цей показник недостатній;
- рівень 18,5-25 вважається оптимальним;
- 25-30 – свідчить про надмірній масі;
- більше 30 вказує на надмірну вагу.
Графік набору ваги при вагітності обов’язково повинен дотримуватися жінкою, яка виношує дитину. Надлишкова чи недостатня маса малюка загрожують погіршенням його зростання і розвитком вроджених хвороб. Оптимальна маса тіла виходить з індексу, який спостерігався у пацієнтки ще до зачаття.
Це важливо! Які вибирати вітаміни при плануванні вагітності для жінок
Дізнатися, скільки можна набирати кг під час виношування малюка, може допомогти таблиця:
| Вага до зачаття | оптимальний набір | максимальні показники |
| неповноцінний | 12,5 | 18 |
| оптимальний | 11,5 | 16 |
| надмірний | 7 | 11,5 |
| ожиріння | 5 | 9 |
Щоб зрозуміти, нормальна чи у вас маса тіла по тижнях, можна застосовувати калькулятор ваги при вагітності. Цей пристрій допоможе постійно стежити за розвитком малюка.
Увага! Цифри, наведені в таблиці, завжди повинні бути на очах у пацієнтки, щоб вести щоденний контроль, особливо в 1 і 2 триместрах.
Норма збільшення ваги при вагітності на калькуляторі не всім зручна, тому лікарі створили спеціальну таблицю, завдяки якій жінкам вдається завжди підтримувати власний організм в суворій формі, недотримання якої може викликати проблеми з розвитком плоду.
Скільки можна набрати ваги за вагітність – таблиця:
| тиждень | оптимальний показник |
| 2 | 0,5 |
| 4 | 0,7 |
| 6 | 1 |
| 8 | 1,2 |
| 10 | 1,3 |
| 12 | 1,5 |
| 14 | 1,9 |
| 16 | 2,3 |
| 18 | 3,6 |
| 20 | 4,8 |
| 22 | 5,7 |
| 24 | 6,4 |
| 26 | 7,7 |
| 28 | 8,2 |
| 30 | 9,1 |
| 32 | 10 |
| 34 | 10,9 |
| 36 | 11,8 |
| 38 | 12,7 |
| 40 | 13,6 |
Важливо! Іноді дані результати можуть на 0,5 кг бути більше або менше, все залежить від особливостей організму пацієнтки.
- Головне, щоб кожного тижня показник хоч трохи зростав, щоб точно знати про здоровий і повноцінний розвиток малюка.
- Завдяки таблиці набору ваги при вагітності по тижнях вдається точно дізнатися, на скільки жінці
- можна одужувати в певний термін, щоб не нашкодити станом дитини і власного самопочуття.
- Необхідна маса тіла в кожному випадку вважається індивідуальної, але все ж мінімального показника жінці варто досягти.
Як росте вага
Коли ж відбувається набір ваги при вагітності. Зазвичай помітне підвищення маси спостерігається по досягненню 20 тижні, хоча, як видно з таблиці, вона може підвищуватися вже незабаром після зачаття.
З чого складається вага при вагітності. Його надбавка складається з декількох чинників.
Цікаво! Як приймати Ельовіт пронаталь: інструкція із застосування при вагітності
Ними є досить раціональні показники, а саме:
- 3 кг – дитина (на останніх місяцях);
- 0,5 кг – груди;
- 2 кг – вода, що накопичується організмом;
- 1 кг – навколоплідної рідини, в якій знаходиться малюк;
- кілограм – матка;
- 500 грам плацента;
- 1,5 літра займає кров (резерв), необхідна для повноцінного функціонування організму дитини;
- 4 кг жир, відкладався організмів, з якого він буде брати корисні речовини в разі їх нестачі в харчуванні.
Зазвичай норма збільшення ваги при вагітності дорівнює такими показниками, проте іноді додаткові кілограми надає жир або набряки. Якщо це станеться, лікар призначить жінці дієту, де буде оптимальна кількість води і їжі.
Як правильно розрахувати масу тіла жінки в положенні. У точності це зможе зробити тільки лікар, коли буде проводити огляд пацієнтки .
Якщо вона сама не розбереться, як необхідно стежити за власними кілограмами, гінеколог допоможе їй вирішити проблему.
Маса тіла важлива при розвитку малюка, так як по ній можна визначити стан дитини і вчасно помітити, що розвиваються внутрішньоутробні хвороби.
причини відхилень
- Якщо жінці цікаво, скільки можна набрати кг при вагітності, рекомендується загострити увагу і на те, чому вони набираються швидко або, навпаки, повільно.
- Відбувається це через низку причин.
- Стрімке набір кг, який починається при виношуванні плоду, значно ускладнює процес, так як жінці знадобиться носити не тільки «себе», а й дитини.
- Навіть якщо такий показник не перевищує допустиму норму, і пацієнтка почуває себе нормально , це все одно негативно позначається на стані матері, оскільки високі показники не кращим чином впливають на стан органів шлунково-кишкового тракту, серця, печінки.
Але ж їх робота розділяється на два організму, тому невідомо, чи зможуть вони впоратися з високими навантаженнями. У такому випадку для жінки необхідна сувора дієта, яка допоможе нормалізувати стан і позбавить маму від набряків.
Важливо! Чим небезпечні набряки при вагітності на пізніх термінах
Набагато гірше буде тим жінкам, які постійно набирають зайві кг. Вони значно шкодять роботі внутрішніх органів, не даючи їм повноцінно працювати. Стрімке набір кілограмів викликає гестоз, що негативно позначається на розвитку плоду. Щоб нормалізувати показники, потрібно сісти на дієту і ретельно контролювати обсяг прийнятої їжею.
Якщо вагітної не вдається нормалізувати показники, то це веде до проблем зі станом малюка або викликає вроджені аномалії. Адже мама не здатна забезпечити маленький організм вітамінами та іншими корисними компонентами. Недостатня кількість корисних речовин призводить до порушення формування органів дитини і його систем, нерідко викликає викидень.
Це пізнавально! Як застосовувати бетадин свічки при вагітності
Розмірковуючи над тим, як набрати вагу при вагітності, варто врахувати рекомендації лікаря, так як фахівець вираховує оптимальну масу строго індивідуально.
особливі випадки
- Набір ваги в період виношування плоду також залежить від кількості дітей, які перебувають в утробі матері.
- Іноді за допомогою УЗД можна діагностувати 2 і більше ембріонів, які в міру зростання і розвитку будуть постійно додавати кг.
- Як правило, під час виношування двох і більше дітей майбутній мамі потрібно вписатися в рамки від 16 до 21 кілограма.
При цьому не варто себе обмежувати, так як харчування і корисних компонентів обов’язково повинно вистачити на двох малюків.
Зазвичай при багатоплідній виношуванні пацієнтці призначаються вітаміни і корисні добавки, здатні забезпечити малюків усіма необхідними вітамінами.
Важливо! Лікарі стверджують, що за другу і наступні вагітності можна набрати на 2-3 кілограми більше. Це вважається нормою.
Рекомендується використовувати онлайн-калькулятор , який дозволить виявити надмірний набір кг або їх недобір. Суворе дотримання норми дозволить виносити і народити здорового малюка без проблем зі здоров’ям. В іншому випадку у дитини можуть виявити вроджені захворювання або інші проблеми зі здоров’ям.
https://beremenno.ru/etapy-beremennosti/nabor-vesa-pri-beremennosti-po-nedelyam.html
Набір ваги при вагітності по тижнях калькулятор | З чого складається вага вагітної жінки і як його розрахувати
Загальна вага майбутньої матері збільшується і в зв’язку з внутрішньоутробним ростом дитини, а також за рахунок перебудови її тіла (збільшення матки, жирової тканини, об’єму циркулюючої крові і молочних залоз, тканинної рідини). Набір ваги при вагітності майже порівну розподіляється між малюком і організмом мами. Тому після пологів параметри жінки повертаються до початкових значень не відразу.
З чого ж складається вага вагітної?
- маса дитини: 3300-3500 г;
- плацента: 400-600 г;
- матка: 900-1000 г;
- амніотична рідина: близько 1 літра;
- зрослий обсяг крові: приблизно 1,5 літра;
- запаси рідини в тканинах: 2800 г;
- підшкірно-жирова клітковина: 2000-3000 г;
- збільшення молочних залоз: 500 г.
Можна використовувати спеціальну таблицю набору ваги вагітної по тижнях. У ній наведено цифри, що позначають, на скільки грамів імовірно видужає майбутня мама на певному терміні. Для багатоплідної вагітності окремо наведені значення приросту ваги вагітної жінки по тижнях.
Збільшення ваги при вагітності
Жінка з самого початку нормальної комплекції за весь період виношування малюка видужає на 10-15 кг. У худенькою дівчата набір ваги під час вагітності може скласти 12-18 кг. При вихідному ожирінні майбутня мама додасть всього 4-10 кг.
Набір ваги при вагітності залежить і від віку: жінка постарше з більшою ймовірністю додасть зайві кілограми. Дівчата високого зросту також одужають істотніше, ніж низькі.
Бажано регулярно порівнювати вага вагітної з допустимими цифрами по тижнях, використовуючи спеціальний калькулятор. Відповідність бажаним значенням – одна із запорук благополучного виношування дитини.
Вага по тижнях під час вагітності збільшується нерівномірно. Період адаптації материнського організму до нового стану триває близько двох місяців: маса тіла істотно не змінюється, жінка додає до кінця першого триместру приблизно 1,5 кг. На цьому терміні майбутня мама навіть може втратити у вазі через раннього токсикозу, який заважає повноцінно харчуватися.
З другої половини вагітності малюк активно росте, і вага жінки інтенсивно збільшується: в середньому щотижнева надбавка складе 250-300 грамів. Перевищення цих значень може говорити про формуються набряках спочатку прихованих, потім явних. У третьому триместрі вагітності майбутня мама набирає близько 300-400 г в тиждень.
Будучи спровокований переїданням, малою рухливістю, споживанням надлишку рідини і солі або хронічними захворюваннями жінки, зайву вагу при вагітності може негативно позначитися на здоров’ї майбутньої мами. Тому важливо контролювати набір ваги разом з фахівцем.
Розумна дієта, заняття гімнастикою і виконання рекомендацій фахівця захистять вагітну від цих проблем і допоможуть повернути фігуру після пологів.
Оптимальна надбавка у вазі під час вагітності
https://www.NestleBaby.ru/articles/kak-budet-menatsa-vash-ves
Онлайн-калькулятор збільшення ваги під час вагітності
- Введіть свої вихідні дані: вага до вагітності, ріст, термін в тижнях (від 1 до 40).
- Натисніть кнопку «Обчислити збільшення ваги».
- У вільних полях нижче кнопки тут же з’являться обчислені за вашими даними параметри: індекс маси тіла (BMI), надбавка у вазі, вага з урахуванням надбавки.
Будь-яку майбутню маму так чи інакше зачіпає питання збільшення ваги під час вагітності.
Хтось турбується, чому такий маленький живіт, кому-то, навпаки, живіт здається величезним і вся фігура «слоноподобний» (до речі, невдоволення своєю зовнішністю – одна з основних причин стресу під час вагітності).
І коли сидиш в очікуванні прийому у гінеколога серед таких же «беременяшек», найпростіший і природний розмова зав’язується саме зі слів: «Яка тиждень? Скільки вже надбавка? Влаштовуєш розвантажувальні дні? ».
Ваша вага дійсно досить важливий. Недостатній набір може послужити причиною порушень в розвитку плоду, а надлишковий – ускладнити пологи. Давайте розберемося, скільки ж «теоретично» жінка додає під час вагітності «в рамках норми»?
Збільшення ваги в залежності від триместру
1-ий триместр: вага не сильно змінюється. Зазвичай надбавка становить не більше 2 кг за 12-14 тижнів.
2-ий триместр: збільшення ваги близько 1 кг в місяць (або до 0,3 кг в тиждень).
3-ий триместр: щотижнева надбавка у вазі близько 400 грамів (приблизно 50 грамів в день).
Вага додається рівномірно. За всю вагітність жінка набирає від 9 до 14 кг (якщо очікується двійня, то від 16 до 21 кг). Але ці показники середньостатистичні. Нижче перерахуємо чинники, які можуть вплинути на значення на вагах. Але спочатку кілька слів про зважуванні.
Якщо вам нецікава «теорія» і ви хочете подивитися таблицю збільшення ваги в залежності від статури і терміну, то натисніть на посилання.
зважування
Зважування проводите вранці перед сніданком. Намагайтеся, щоб одяг на вас завжди була приблизно однаковою (за типом, щоб звести до мінімуму цю похибку). Отримані значення можна записувати в зошит або вносити в спеціальний додаток на смартфоні – так зручніше відстежувати динаміку.
Зважують і на прийомі у лікаря в жіночій консультації (раз на місяць; і 2 рази в місяць після 30 тижнів).
З чого складаються набрані кілограми
Основна частина набраної ваги – це безпосередньо плід, сам дитина. На його частку припадає 3-4 кг. Приблизно стільки ж буде в що з’явилися жирових відкладеннях.
- Вага матки і навколоплідних вод – ще +2 кг.
- Додатковий обсяг крові – плюс 1,5-1,7 кг.
- Послід – 0,5 кг.
- Збільшення молочних залоз – 0,5 кг.
- Додаткова рідина – від 1,5 до 2,8 кг.
- Так що навіть набравши до кінця терміну 14 кг, вагітна жінка може не хвилюватися про зайву вагу.
Фактори, що впливають на набір ваги
- Вихідний вага. Чим меншу вагу був у жінки до вагітності, тим стрімкіше буде його набір. І навпаки, «жінки в формі» додають повільніше.
- Схильність до повноти. Схильні до повноти жінки можуть набрати на 2-3 кг більше, навіть якщо до вагітності тримали себе в формі, займаючись спортом і правильно харчуючись.
- Зріст. Вважають, що чим вище жінка, тим більше кілограмів вона може набрати під час вагітності.
- Великий розмір плода. Це природний показник. Майбутня мама, яка очікує великого по вазі дитини, сама набирає більше середньої норми.
- Водянка вагітних. Набряки сигналізують про скупчення в організмі великої кількості рідини, яка вас «обважнює».
- Токсикоз першого і гестоз третього триместрів вагітності. Нудота і блювання під час цих неприємних станів можуть привести до втрати ваги.
- Підвищення апетиту. Воно пов’язане безпосередньо з підвищенням рівня естрогену. Треба постаратися взяти свій апетит під контроль, інакше загрожує набір зайвих кілограмів.
- Багатоводдя. Збільшення кількості навколоплідних вод також позначається на загальній вазі.
- Вік. У зрілому віці жінка більш схильна до перевищення заданих лікарями норм збільшення ваги.
розрахунок надбавки
Кожна вагітна жінка може самостійно розрахувати допустиму для її статури прибавку у вазі під час вагітності. Для початку потрібно отримати індекс маси тіла (ІМТ або BMI). Вираховується він дуже легко: треба вага в кілограмах розділити на зростання в квадратних метрах (або просто перейдіть за вказаним посиланням і введіть свої дані).
- Існує умовний поділ жінок за типами фігури, виходячи з показника індексу маси тіла:
- 1 група (ІМТ до 19,8) – худорляві жінки;
2 група (19,8-26) – середня статура; - 3 група (від 26) – огрядні жінки.
- За індексом маси тіла можете знайти середньостатистичну надбавку ваги на своєму терміні по таблиці:
Тиждень беременностіBMI 26.0Прібавка у вазі, кг
| 2 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| 4 | 0.9 | 0.7 | 0.5 |
| 6 | 1.4 | 1.0 | 0.6 |
| 8 | 1.6. | 1.2 | 0.7 |
| 10 | 1.8 | 1.3 | 0.8 |
| 12 | 2.0 | 1.5 | 0.9 |
| 14 | 2.7 | 1.9 | 1.0 |
| 16 | 3.2 | 2.3 | 1.4 |
| 18 | 4.5 | 3.6 | 2.3 |
| 20 | 5.4 | 4.8 | 2.9 |
| 22 | 6.8 | 5.7 | 3.4 |
| 24 | 7.7 | 6.4 | 3.9 |
| 26 | 8.6 | 7.7 | 5.0 |
| 28 | 9.8 | 8.2 | 5.4 |
| 30 | 10.2 | 9.1 | 5.9 |
| 32 | 11.3 | 10.0 | 6.4 |
| 34 | 12.5 | 10.9 | 7.3 |
| 36 | 13.6 | 11.8 | 7.9 |
| 38 | 14.5 | 12.7 | 8.6 |
| 40 | 15.2 | 13.6 | 9.1 |
При розрахунку допустимої надбавки у вазі можна також керуватися шкалою середньої фізіологічної надбавки, яку використовують лікарі, починаючи з 7 місяця вагітності. Виходячи з даних цієї шкали, майбутня мама повинна набирати в тиждень близько 20 г на кожні 10 см свого зростання.
Деякі вагітні вирішують сісти на дієту, побачивши, що ваги показують більше, ніж варто було б. Цього робити не можна, так як нестача калорій і поживних речовин може позначитися на здоров’ї малюка гірше, ніж пара зайвих кілограмів. Але на самоплив ситуацію пускати все ж не варто. Постарайтеся змінити свій підхід до активного способу життя і правильному, без надмірностей, харчуванню.
http://kirovmama.ru/calc/online-calculator-pribavki-vesa-vo-vremya-beremennosti