Все про критичні дні у дівчат

Що нормально при менструації, а з чим – йти до лікаря: Зожнік перевів для вас текст про факти, важливих як мінімум для половини нашої аудиторії.

Що таке місячні

Ось вам просте пояснення на пальцях. Менструальний цикл – це природний механізм, який налаштований на те, щоб забезпечити організму можливість завагітніти.

В середині вашого менструального циклу яйцеклітина виходить з яєчника і потрапляє в фаллопієві труби, де вона гіпотетично може зустрітися з бравою командою сперматозоїдів, один з яких може запліднити яйцеклітину.

Якщо яйцеклітина запліднена, то вона повинна пробратися по фаллопієвих трубах і прикріпитися до поверхні матки і там зародок буде розвиватися.

В цей же час, тіло готується до такої можливості і виділяє підвищену кількість гормону прогестерон, який потовщує і насичує слизову оболонку матки на той випадок, якщо заплідненої яйцеклітини потрібно буде прикріпитися до стінки матки.

У разі, коли запліднення не відбувається, рівень прогестерону падає і тіло позбавляється від тепер уже не потрібних шарів слизової оболонки матки – відбувається менструація.

 Якщо ви приймаєте гормональні протизаплідні засоби, ваші місячні – фейковий

Якщо ви приймаєте протизаплідні гормональні засоби, вони дають сигнал вашому тілу – перестати посилено виробляти прогестерон. Без цього додаткового прогестерону ваше тіло не створює таке рясне потовщення слизової прошарку матки, відповідно і місячні проходять легше і не такі рясні і овуляція в більшості випадків такого запобігання взагалі не відбувається – ділиться інформацією доктор Mary Jane Minkin, професор гінекології та репродуктивних наук в Єльському університеті – Більш того, самих по собі місячних в цьому випадку взагалі може не бути – і це нормально.

Більш того, для дівчат з дуже болючими місячними або ПМС, такий метод контрацепції може бути виходом.

3. Синдром токсичного шоку ДУЖЕ рідко зустрічається, тому лікарі в принципі дозволяють спати з тампоном всередині

Втім, експерти все ж вкрай не рекомендують це робити. Синдром токсичного шоку дуже рідкісний, але тим не менш дуже небезпечний. Він пов’язаний з потенційною бактеріальною інфекцією і його виникнення пов’язують з використанням супер-абсорбуючих тампонів попередніх поколінь.

За часів максимального поширення цього синдрому в 1980-х роках, на 100 000 жінок репродуктивного віку припадало 6-12 випадків. До 1986 року цей показник впав до 1 на 100 тисяч жінок. Крім того за останні 30 років тампони помітно покращилися.

Однак гіпотетично синдром може зустрічатися, тому якщо у вас висока температура, нудота і лущення шкіри – зверніться до лікаря – радить доктор Мінкін, проте вона додає – залишати тампон на ніч – безпечно, просто намагайтеся використовувати менш абсорбуючі тампони.

4. Темна або коричнева кров під час місячних не означає, що ви вмираєте

Не слід лякатися. Швидше треба лякатися світлого червоного кольору крові, що може свідчити про кровотечу, а темна або коричнева кров свідчить про те, що вона могла просто трохи затримався в вагіні – коментує доктор Lauren Streicher, професора гінекології при медичній школі Northwestern University, США.

5. Якщо у вас раптом взагалі не прийшли місячні, це не завжди означає, що ви вагітні

Хоча найчастіше, це звичайно ж ознака вагітності, проте місячні можуть пропасти з кількох причин: наприклад, різка зміна ваги, занадто низький відсоток жиру в організмі, екстремальні дієти (нагадуємо вам, жінки: чому не можна голодувати для схуднення) або цілий ряд різних захворювань, тому якщо турбуєтеся – сходіть до лікаря.

6. Якщо хочете полегшити біль при місячних, приймайте знеболюючі ДО того, як прийде менструальний біль

“Болі при менструації викликаються речовинами простагландинами, які виділяються під час місячних, але прийом таких ліків як наприклад, ібупрофен, може блокувати виділення більшості простагландинів. Помилка людей в тому, що вони вважають, що треба приймати якомога менше ліків і терплять біль, не потрібно бути героєм. Якщо болі сильні – почніть приймати таблетки за день до передбачуваного дня початку місячних “- доктор Lauren Streicher.

7. ПМС – це не жарти, це серйозно

Якщо під час місячних ви не в настрої, у вас акне, мігрені, діарея, хронічна втома, неспокій, – все це можуть бути причини гормональних змін під час місячних, говорить доктор Мінкін. Звичайно, якщо таке відбувається ще й в інше в інший час циклу – можна сходити до лікаря.

8. Менструація не означає, що у вас була овуляція

Іншими словами, наявність місячних не гарантує, що дівчина фертильна або що у неї була овуляція в цьому місяці. Тому якщо є складнощі з тим, щоб завагітніти, краще звернутися до лікаря і перевірити, чи відбувається овуляція.

9. Що означає регулярний і нерегулярний цикл

Вважається, що середня тривалість менструального циклу – 28 днів, при цьому від 23 до 30 днів – теж норма, якщо тривалість циклу не змінюється.

А ось якщо довжина циклу скаче від місяця до місяця – то 25, то 30 днів – такий цикл вважається нерегулярним, незважаючи на те, що кожен окремо укладається в норму.

Якщо місячні нерегулярні постійно, це може привести до проблем з зачаттям в майбутньому і привід сходити до лікаря.

10. Кров’яні виділення між місячними – не проблема

У деяких жінок відбуваються невеликі кров’яні виділення в середині циклу, під час овуляції, це також може статися, наприклад, коли відбувається початок або зміна прийому гормональних протизаплідних засобів. Якщо це відбувається рідко, немає причин для занепокоєння, але якщо плями крові є завжди – сходіть до лікаря.

11. Менопауза може наступити рано, наприклад, в кінці третього десятка

В середньому вікові зміни з місячними і початок менопаузи приходять в 51 рік, але “пред-менопаузальних” зміни в місячних можуть трапитися і набагато раніше: ви можете помітити їх ще до початку четвертого десятка.

12. Кров’яні виділення можуть бути навіть якщо ви вагітні

“Це не менструація, а саме кров’яні виділення, які відзначають третина жінок в перші місяці вагітності”, – ділиться інформацією доктор Мінкін. У деяких випадках виділення особливо рясні і можуть привести людей в замішання.

Але будьте уважні: у такому випадку легко “прогледіти” загрозу вагітності, яка проявляється найчастіше саме в тому, що раптом починає “кровить” на ранньому терміні – це дуже серйозно і може привести до непоправних наслідків. Оптимальний вихід – звернутися до лікаря негайно.

13. Під час місячних геніталії можуть бути особливо чутливими

Наукові дослідження показують, що рецептори болю дещо змінюються під час місячних, тому відчувати себе там більш чутливо – нормально. Якщо таке з вами відбувається лікарі не рекомендують записуватися на епіляцію зони бікіні перед місячними.

14. Згустки в менструальних виділеннях – це нормально

“Це всього лише означає, що у вас сильні виділення під час місячних, але це не ознака якихось проблем” – обнадіює доктор Lauren Streicher.

15. Але якщо вам доводиться міняти тампон і прокладку частіше, ніж раз на 2 години – це може бути проблемою

Проте, якщо кровотеча супер-рясне – це привід для занепокоєння. Причинами для нього можуть бути гормональний збій, інфекція або поліпи – говорить доктор Мінкін. Тому якщо ви постійно і дуже рясно протікав – сходіть до свого гінеколога.

Місячні (менструація): початок, цикл, ознаки та гігієна при місячних

Місячні або менструація (лат. Mensis – місяць, menstruus – щомісячний) – це щомісячний процес очищення жіночого організму, під час якого у дівчат відбувається кровотеча з піхви.

По науковому, менструація – це відторгнення ендометрія (внутрішньої слизової оболонки матки), і його виведення разом з кров’ю з піхви.

Часто, при розмові, замість «місячні» можна почути: критичні дні, справи, монстри, кривава Мері, гості з Краснодара, гості з Красноармійська, гості на червоному запорожці, дні закритих дверей, дні червоної армії, їжачок в томатному соусі, корабель дав текти, багряні ріки, друзі прийшли, червоні дні календаря, аварія, революція.

Колір місячних. Згустки в крові при місячних

Кров при місячних в перші дні – яскраво-червона, в кінці – темна, зі специфічним запахом. Якщо Ви виявили грудки і згустки в крові при місячних – не лякайтеся, це ділянки внутрішнього шару матки – ендометрія, який виділяється разом з кров’ю. Якщо жінка не вагітна, ендометрія постійно оновлюється: старий шар відмирає і під час місячних виходить, а на його місці росте новий.

Перші місячні (Менархе)

Перші місячні називаються «Менархе». Місячні починаються у віці від 9 до 16 років і вказують на здатність організму завагітніти. Найчастіше, вік, при якому наступають перші місячні у дівчини залежить від віку, в якому почалася менструація у її мами, тобто – встановлюється у спадок.

Ознаки перших місячних можуть початися за пару місяців до появи. Частішають білі або слизові виділення, трохи тягне низ живота і болить груди.

Перші місячні можуть проявлятися у вигляді всього пари крапель крові, які з часом переростають в регулярні і однакові за кількістю виділення.

Симптоми при місячних

Перед і під час місячних, практично у всіх жінок виникають однакові симптоми, тільки у одних вони менш виражені, в інших в повній мірі:

•  тягне біль внизу живота;
•  набухання, ускладнення і біль грудей;
• біль у попереку;
•  роздратованість;
•  втома;
•  тяжкість в ногах;
•  запаморочення;
• апатія.

Цикл і тривалість місячних

Цикл місячних – це період від першого дня початку місячних до першого дня початку наступних місячних. Норма циклу місячних 20-35 днів. Тривалість місячних від 3 до 7 днів.

Після перших місячних протягом року цикл може бути не регулярним, але потім налагоджується і кожен раз чітко повторюється.

Відстежити свій менструальний цикл можна за допомогою календаря, просто відзначаючи кожен день місячних. Також існують спеціальні програми для ПК і смартфонів, встановивши які Ви можете відзначати і відстежувати свій цикл.

Гігієна під час місячних (прокладки, тампони)

Для того, щоб жінки відчували менший дискомфорт під час місячних, вчені придумали деякі гігієнічні засоби – прокладки, тампони, і навіть таке пристосування, про який вважаю не всі ще знають – менструальна чаша.

І прокладки і тампони класифікуються за кількістю місткості виділень. Ця місткість позначається кількістю крапельок на упаковці. Чим більше крапельок, тим на довше вистачає тампона / прокладки до наступної їх заміни.

Звичайно, бажано мати ці предмети гігієни різної місткості. Наприклад, на початку і в кінці менструації краще використовувати тампон або прокладку на 2-3 крапельки, в розпал – 4-6.

Чим користуватися – прокладками або тампонами, вибирати Вам. Можна чергувати, наприклад, якщо Ви ходите в басейн, то без тампона не обійтися, а на ніч можна скористатися прокладкою. У деяких дівчат прокладки створюють попрілості, у інших же, величезний дискомфорт від тампона. Тому пробуйте і шукайте найбільш зручний варіант саме для себе.

Як я вже і казала, в світі існують і менструальні чашечки, які є багаторазовими. Їх необхідно витягувати і виливати вміст. Правда, це не завжди зручно.

Під час менструації, необхідно суворо дотримуватися правил особистої гігієни. Підмивайтеся мінімум 3 рази на добу, а при зміні прокладки або тампона обов’язково мийте руки, причому і до, і після контакту.

Якщо Ви поставили собі тампон або прокладку і Вам різко стало дуже погано, терміново витягніть це засіб по догляду, і якщо Вам не стане краще, терміново зверніться до лікаря.

Що не можна під час місячних

Під час місячних варто утриматися від:

•  походу на пляж або в солярій;
•  чищення особи;
•  депіляції;
• не вживати алкоголь, каву і гостру їжу.

Всі ці фактори можуть посилити кровотечу і збільшити тривалість місячних.

Коли варто звернутися до лікаря?

З питань про менструації, необхідно звертатися до гінеколога.

До гінеколога слід звернутися якщо:

• перші місячні з’явилися раніше 9 років;
•  Вам вже 17 років, а перші місячні ще не з’явилися;
• виділення дуже мізерні (пару крапель) або сильно рясні (міняєте прокладку або тампон частіше, ніж через 2 години);
•  менструальний цикл триває менше 20 днів або більше 40 днів;
•  відчуваєте сильний біль під час місячних;
•  при використанні тампона Ви різко почали себе погано почувати;
•  є кровотечі між місячними;
•  після того, як цикл урегуліроался, почався збій;
• місячних немає пару місяців.

Все про місячні: 25 відповідей на дурні і сороміцькі питання

Так. Найчастіше вікно фертильності (так називають період, коли зачаття найімовірніше) припадає на 10-14-й дні циклу. Але іноді – навіть при регулярному циклі – воно може непередбачувано зрушуватися. А значить, залишається ризик завагітніти навіть в місячні.

2. Якщо болить живіт – це нормально?

Ні. Менструація може доставляти дискомфорт, але цей дискомфорт найчастіше не впливає на якість життя. Тим більше що біль можна зменшити.

А ось якщо судоми і рясна кровотеча стають дійсно вимотує, це тривожний сигнал. Можливо, справа в меноррагии – так називають порушення менструації, які супроводжуються надмірними виділеннями.

Якщо ви помітили, що крові більше, ніж зазвичай, а судоми стали болючіше, обов’язково проконсультуйтеся з гінекологом, щоб виключити гормональний збій, фіброму матки, порушення кровообігу і інші можливі захворювання.

3. Чи можна під час місячних займатися спортом?

Можна і навіть потрібно. За деякими даними, фізичні вправи – особливо аеробні (ходьба, біг, плавання, зумба, пілатес, йога) і на розтяжку – здатні знизити больові відчуття, викликані спазмами матки.

Втім, відзначимо, що важливо прислухатися до потреб організму. Якщо ви відчуваєте слабкість і біль, які відбивають всіляке бажання працювати, від тренування краще відмовитися, напружену роботу – перенести, а замість цього сходити на консультацію до гінеколога.

4. Чи можна купатися під час місячних у відкритих водоймах і басейнах? А раптом «туди» щось потрапить?

Якщо ви користуєтеся тампонами, ризики мінімальні. Плавайте на здоров’я.

Ця рекомендація поширюється навіть на ті випадки, коли в уподобаному вами водоймі зустрічаються акули. Інфія вже писав: немає жодного підтвердженого випадку, коли хижак напав би на плавчиню під час місячних.

Взагалі, акули чомусь вважають за краще полювати на чоловіків.

5. Чи правда, що в воді місячні припиняються?

Ні. І коли ви плаваєте, і коли розслабляєтеся в ванні, матка все так же скорочується, а менструація триває.

Нюанс лише в тому, що вода перекриває вихід крові. Через це здається, ніби під час водних процедур виділяється менше крові. Але як тільки ви вийдете на (умовно) берег, вся скупчилася за час плавання кров спрямується до виходу і менструація продовжиться як зазвичай.

6. Як довго можна носити один тампон?

Медики рекомендують міняти тампон кожні 4-8 годин.

Але існує вкрай рідкісне, але дуже небезпечне ускладнення, пов’язане з тривалим використанням засоби гігієни. Це токсичний шок. Його викликають бактерії, які в нормі живуть на шкірі.

Іноді вони проникають в волокна тампона і починають стрімко там розмножуватися, попутно виділяючи величезну кількість токсинів.

Якщо ви не пам’ятаєте точно, коли міняли тампон, але починаєте відчувати себе як в перші дні грипу (температура, озноб, слабкість, головний біль, нудота), терміново викликайте швидку.

7. Чи може тампон загубитися всередині? Наприклад, провалитися в матку?

Виключено. Піхву не так глибоко, як може здатися: його довжина навіть у збудженому стані не перевищує 17-18 см. Коли в нього щось потрапляє, це щось так чи інакше впирається в вкрай вузьку ділянку – шийку матки.

Шийка матки – це захисний бар’єр, який не пропускає нічого зайвого: ні сторонні бактерії, ні будь-які механічні частинки. Включаючи, зрозуміло, тампон. Йому просто нікуди провалюватися.

8. Скільки крові повинно виділятися при місячних?

В середньому – 30-70 мл (2-5 столових ложок) за весь час менструації – неважливо, триває вона три дні або тиждень.

9. Я втрачаю більше крові! Це дуже небезпечно?

Дивлячись що означає «більше». Якщо під цим словом мається на увазі обсяг трохи більше 4 столових ложок, то в цілому це нормально. Справа в тому, що менструальна рідина – це не тільки кров. Вона включає в себе також частинки слизової оболонки матки.

Поняття «нормальний обсяг менструальної рідини» варіюється в досить широких межах. Крім того, кожна менструація індивідуальна: іноді виділень менше, іноді більше. Тому, якщо ви не відчуваєте хворобливих спазмів, нудоти, сильної слабкості і інших незвичайних симптомів, швидше за все, у вас все в порядку.

Дійсно небезпечні крововтрати рідкісні. Але будьте готові якомога швидше звернутися до гінеколога, якщо:

• Кровпросочує одну або кілька прокладок (тампонів) на годину протягом декількох годин.
• Щоб не допустити протікання, вам доводиться використовувати подвійний захист: і тампон, і прокладку одночасно.
• Кровотеча триває більше 7 діб.
• Місячні проходять настільки болісно, ​​що через них вам доводиться змінювати плани.
• Менструація супроводжується сильною слабкістю, втомою, запамороченням і іншими ознаками крововтрати.

10. Чи нормально, що виділяються згустки?

Так. Згустки – це частинки відторгається при менструації слизової оболонки матки. Якщо їх діаметр не більше 2-2,5 см, можна не хвилюватися.

Якщо згустки більше, обов’язково зверніться до гінеколога. Такі виділення часто бувають при кістах, поліпи, міоми матки. Необхідно встановити їх причину і за результатами пройти лікування.

11. Якщо тест показав вагітність, а потім пішла кров – це викидень?

Не факт. Тут можливі кілька варіантів.

• Дві смужки були помилкою. Таке трапляється, якщо ви, наприклад, порушили інструкцію і дозволили тесту перебувати в сечі довше, ніж рекомендовано. Або тест був простроченим.
• У вас підвищений рівень хоріонічного гонадотропіну (його позначають як ХГ або ХГЛ). Як правило, рівень цього гормону зростає при вагітності, і саме його фіксують стандартні тести, виявляючи другу смужку. Однак в деяких випадках ХГЧ може підвищуватися по не пов’язаним з вагітністю причин. Наприклад, через прийом ліків від безпліддя. Або через проблеми зі здоров’ям: нерідко ХГЧ росте при кістах і пухлинах яєчників, деяких захворюваннях нирок, інфекціях сечових шляхів і так далі.
• У вас дійсно був ранній викидень. Найчастіше таке відбувається, коли в заплідненої яйцеклітини є хромосомні аномалії і матка відторгає плодове яйце незабаром після імплантації. За статистикою Американської асоціації вагітних, 50-75% всіх викиднів відносяться саме до цього раннього виду.

Як би там не було, якщо тест показав дві смужки, а незабаром почалася менструація, необхідно здатися гінеколога. Лише лікар може встановити, чому так сталося, і виключити можливі небезпечні порушення.

12. Якщо місячні не настали, це вагітність?

У більшості випадків, якщо ви здорові і сексуально активні, так. Менструація, що не прийшла вчасно, – однозначний привід купити тест і звернутися до гінеколога.

Однак іноді пропуск місячних ніяк не пов’язаний з вагітністю. Причиною затримки можуть бути різні фактори: від гормональних збоїв до зміни часових поясів, нестачі поживних речовин або стресу. І все ж проконсультуватися з гінекологом варто.

13. А якщо місячні настали, це точно не вагітність?

Практично напевно. Якщо у вас почалися виділення звичного обсягу, значить, ви не вагітні.

Важливо відзначити, що близько 25-30% жінок на ранніх термінах вагітності спостерігають виділення, що мажуть. Причини їх можуть бути самими різними: від цілком нормального кровотечі імплантації до розвивається інфекції.

Однак сплутати їх зі справжньою менструацією практично неможливо: вони занадто мізерні і короткочасні.

14. Як повинні пахнути місячні?

У нормі – ніяк. Точніше, ви не повинні відчувати ніякого особливого аромату, поки не почнете принюхуватися спеціально. А коли почнете, відчуєте хіба що металевий запах крові з найлегшій домішкою вагінальних амбре.

Сильний, різкий, відчутний запах нерідко він говорить про інфекцію. Тому не намагайтеся просто замаскувати його – обов’язково проконсультуйтеся у гінеколога!

І точно треба вирушати до лікаря, якщо, крім незвично сильного запаху, ви відзначаєте:

• Виділення жовтого або зеленого кольору.
• Менструацію більш хворобливу ніж зазвичай.
• Болі і дискомфорт в області шлунка і / або таза.
• Підвищення температури.

Такі симптоми однозначно свідчать про тому, що десь всередині розвивається запалення.

15. Це нормально, що при менструації з’являються кашель і задишка?

Швидше, це один з варіантів норми. Менструація супроводжується зниженням рівня жіночого гормону естрогену, а дефіцит позначається на роботі легких. В результаті можуть з’явитися кашель і легка задишка, які проходять разом з місячними.

16. Наступ місячних можна визначити по голосу?

Дослідження, проведене в 2011 році, показало, що під час менструації у жінок спостерігаються значні зміни характеристик голосу. У загальних рисах: перед овуляцією жіночий «вокал» стає вище і мелодичнее, швидкість мовлення збільшується, а до місячним тембр і темп знижуються. У деяких панянок настільки, що це стає очевидно навіть непосвяченим вухам.

17. Чи правда, що при ПМС жінки стають нервовими і непередбачуваними?

Швидше, більш імпульсивними. Наприклад, встановлено, що перед самою менструацією жінки активніше витрачають гроші і роблять необдумані покупки. Це пов’язано з тим, що панянки відчувають фізичний дискомфорт і шукають способи відчути себе краще. Невгамовний імпульсивний шопінг – один з них.

18. Під час місячних дурніють?

Гормональні коливання дійсно можуть погіршувати пам’ять і концентрацію принаймні у деяких жінок.

Свою роль відіграє і фізичний дискомфорт: переживаючи неприємні відчуття в матці, жінки відволікаються, швидше втомлюються, стають менш зосередженими.

Але говорити про зниження розумових здібностей в цьому випадку – те саме, що і припускати, ніби люди дурнішають під час застуди.

19. Чи можна під час місячних фарбувати волосся?

Є уявлення, ніби гормональні коливання під час менструації якось змінюють властивості волосся, через що фарба лягає погано. Але професійні перукарі цього не підтверджують. Результат фарбування не залежить від дня циклу, тому наводите красу тоді, коли вам хочеться.

20. А нарощувати вії?

Можна, можливо. Менструація не змінює властивості волосся, тому процедура приклеювання до вій «подовжувачів» пройде рівно так само, як і в будь-який інший день циклу.

21. Кажуть, не треба ходити до стоматолога чи на депіляцію під час місячних, тому що буде болючіше. Це правда?

Так, але лише частково. Дійсно, больовий поріг змінюється в залежності від фази циклу. За тиждень до менструації він знижується. Це означає, що лікування зубів або, покладемо, шугарінг, здадуться вам більш неприємними, ніж зазвичай.

А ось після закінчення місячних і аж до овуляції больовий поріг, навпаки, зростає. Так що призначати будь-які хворобливі процедури варто на ці терміни.

22. Чи можна здавати аналізи під час місячних?

Багато що залежить від того, про який саме аналізі мова.

Наприклад, рівень гемоглобіну при крововтраті природним чином знижується, так що вимірювати його під час менструації буде помилкою. Рівень холестерину, навпаки, в місячні вище, ніж до і після них. Якщо ви приймаєте знеболюючі препарати, вони теж можуть відбитися на результатах аналізів.

Тому, якщо є можливість, відкладіть дослідження крові і сечі до тих пір, поки менструація не закінчиться. Якщо ж аналіз терміновий, обов’язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем, щоб він розшифровував результати, роблячи поправку на фазу вашого циклу.

23. Чи можна ставити вагінальні свічки під час місячних?

Ставити щось можна. Але треба враховувати, що кровотеча може змити препарат ще до того, як він подіє. А значить, знизиться і ефективність лікування. Ця ситуація, як правило, прописана в інструкції до конкретних суппозиториям.

Свічки в більшості випадків призначаються курсом, який не варто переривати. Тому є два варіанти вирішення проблеми:

• Почати курс таким чином, щоб завершити його до настання менструації. Наприклад, якщо ваші свічки розраховані на 10 днів застосування, починати курс треба не пізніше ніж за 11-13 діб до планованого старту місячних.
• Використовувати свічки, стійкі до змивання. Такі супозиторії досить рідкісні і коштують дорожче своїх змиваються «колег». Про те, які саме віддати перевагу, запитайте вашого гінеколога.

24. Чи можна викликати місячні до потрібного терміну?

В цілому так. Найбільш ефективний спосіб – в цикл, що передує потрібної дати, почати приймати протизаплідні таблетки. В такому випадку менструація почнеться через день-два після того, як ви скасуєте прийом пігулок.

Інші способи викликати місячні включають в себе різноманітні фізичні методи. Наприклад, можна прийняти гарячу ванну або зайнятися сексом. Однак ефективність таких способів значно нижче. І в будь-якому випадку їх категорично не можна використовувати, якщо ви підозрюєте у себе вагітність.

25. Що пити або є, щоб відстрочити місячні?

Ні їжа, ні пиття на термін настання менструації не впливають. Якщо ви хочете відкласти місячні, допоможуть тільки гормональні препарати, зокрема протизаплідні таблетки. Менструація не наступить доти, поки ви не припините прийом.

20 фактів про місячних, які важливо знати

Лікар гінеколог-ендокринолог Тамилла Мамедова пояснює, як правильно використовувати засоби гігієни (в тому числі і менструальну чашу), і розповідає, як ПМС може призводити до депресії.

 Сильні болі під час менструацій – привід звернутися до лікаря

Сильні болі часто бувають у родили дівчат.

Після пологів менструації зазвичай стають менш хворобливими, це пов’язано зі зміною анатомії внутрішніх статевих органів (змінюється положення тіла щодо шийки або, наприклад, під час вагітності загин матки змінює форму і розмір). Інша часта причина болю – ендометріоз, коли клітини внутрішнього шару стінки матки розростаються за його межами.

Якщо місячні болючі, знижують вашу працездатність і погіршують якість життя, зверніться до лікаря – він визначить тактику лікування.

Є думка, що схильність до больових відчуттів передається генетично. Але це недоведений факт.

Знеболюючі препарати можна пити в будь-який час після початку місячних – ефект в будь-якому випадку буде

Багато дівчат вважають, що знеболюючий препарат потрібно обов’язково випити до початку менструацій, інакше ефекту від них не буде. Насправді ні. Для купірування болю під час менструації стандартно застосовують нестероїдні протизапальні засоби. Якщо ви вип’єте таблетку через якийсь час після початку місячних – отримаєте повноцінний знеболюючий ефект.

Тампони потрібно міняти кожні 4-6 годин

При правильному використанні тампона (ви правильно підібрали розмір і регулярно його міняєте) небезпеки для жіночого здоров’я немає.

Міняти їх потрібно кожні 4-6 годин, але, звичайно, все залежить від кількості менструальних виділень (можна і частіше).

Є також нічні тампони, але по суті вони нічим не відрізняються від звичайних і забезпечують більш надійний захист вночі. Протипоказань до їх використання немає.

Вибираючи прокладки, орієнтуйтеся нема на ціну, а на склад

У прокладок не так вже й багато переваг перед тампонами. Вся справа в комфорті. Деякі жінки категорично не можуть використовувати тампони – їм незручно або навіть є хворобливі відчуття. Прокладки також використовують дівчата, які не живуть статевим життям.

Міняти їх потрібно кожні 4-6 годин в залежності від рясності виділень. Недоліки цих засобів гігієни – «парниковий ефект» через щільного прилягання до промежини і відсутності циркуляції повітря, роздратування і навіть алергічні реакції. Орієнтуватися треба не на ціну, а в першу чергу на склад: натуральні матеріали (бавовна), мінімум ароматизаторів і ароматизаторів.

До речі, зараз дерматологи не рекомендують використовувати щоденні прокладки, так як вони можуть викликати алергічні реакції і дерматити на шкірі зовнішніх статевих органів.

Менструальна чаша – альтернатива прокладкам і тампонам

Менструальна чаша – це контейнер з медичного силікону, який вводиться в піхву і збирає виділення під час менструацій. Багато хто не знає про існування цього засоби особистої гігієни, хоча перші спроби його розробляти і використовувати робилися ще в 19 столітті (звичайно, ті пристосування в рази відрізняються від сучасних).

У менструальної чаші є ряд переваг перед тампонами і прокладками: економічність (одна чаша при правильному догляді може прослужити до 10 років!), Час перебування в піхві – до 12 годин (на відміну від тампонів і прокладок, які потрібно міняти частіше) і екологічність.

Головне – правильно підібрати розмір менструальної чаші

На сайтах виробників є докладні інструкції, як визначити довжину піхви і підібрати розмір чаші самостійно. Справа в тому, що у кожного виробника свій розмірний ряд, універсальної схеми тут немає. Плюс, чаші бувають дуже м’якими і пружними.

Перші – менш відчутні всередині, але складніше витягуються. Враховуйте, що з першого разу у вас може не вийти ввести і витягти чашу, але ви пристосуватися.

Я раджу спробувати використовувати чашу до початку місячних – так ви визначите для себе найбільш зручну позу для її введення.

Важливо правильно зберігати цей засіб гігієни (в тканинному мішечку) і своєчасно обробляти перед використанням і після закінчення менструації.

Після вилучення капи її необхідно обполоснути під холодною водою, ну а потім ввести заново, зрозуміло. Щомісяця капу необхідно стерилізувати в гарячій воді 3-5 хвилин або ж використовувати спеціальні таблетки для стерилізації.

Якщо ви правильно підібрали розмір чаші, її можна використовувати вночі і спати спокійно.

У менструальних чаш є протипоказання

Менструальні чаші можна використовувати жінкам з опущеними стінок піхви і тазових органів (чаша не буде триматися в піхву), а також незайманим. Деякі виробники спростовують другий пункт, але я не раджу покладатися на ці твердження – ви можете пошкодити невинну пліву.

 Звертайте увагу на колір виділень за кілька днів до і після менструації

Під час менструації у виділень може бути один колір – червоний. Але різного відтінку в залежності від інтенсивності кровотеч – це нормально. Потрібно звертати увагу на виділення за кілька днів до і після менструації: темні виділення, що мажуть в ці дні можуть бути одним з ознак ендометріозу.

Займатися сексом під час менструацій небажано

Займатися сексом можна, але небажано. Це може привести до посилення кров’яних виділень і збільшити ризик інфекцій. Завагітніти під час менструації можна, такі випадки описані, але досить рідкісні і можуть бути пов’язані з нерегулярним менструальним циклом.

Рясні виділення під час овуляції – це норма

Під час овуляції збільшується кількість слизу в шийці матки, за рахунок цього вона розкривається і готова пропустити сперматозоїди в порожнину матки.

Тому наявність більш рясних виділень в цей період – це норма.

Зміна кольору, запаху, характеру виділень (були звичайні, а стали дуже рідкі або сирні), поява свербежу, печіння, дискомфорту в піхві і в області зовнішніх статевих органів – привід звернутися до лікаря.

 Кісти, різка зміна маси тіла, перельоти, хвороби щитовидної залози – частина причин, через які можуть припинятися менструації

• Менструальний цикл – дуже крихкий механізм, причин, які можуть призвести до його неправильної роботи, досить багато.
• Це функціональні кісти яєчників, стреси, тривалі перельоти, зміна маси тіла (причому, як різка надбавка у вазі, так і схуднення від виснажливих дієт).
• До припинення менструацій призводять гормональні порушення (синдром полікістозних яєчників, високий рівень пролактину, хвороби щитовидної залози і надниркових залоз), патологія матки (часті вискоблювання, інфекції), пухлини головного мозку.

 Менструації після пологів починаються через пару місяців після завершення лактації

В середньому цикл відновлюється протягом декількох місяців після завершення лактації. Але все індивідуально. Це залежить від тривалості грудного вигодовування і фізіологічних особливостей жінки.

 У нормі менструація повинна тривати не більше 7-8 днів, при цьому кількість втраченої крові за цей період має становити не більше 80 мл

Оскільки виміряти кількість крові, що втрачається проблематично (до речі це можна зробити за допомогою менструальних чаш), існують спеціальні опитувальники, які дозволяють визначити обсяг крововтрати. Вони публікуються в спеціалізованих журналах для лікарів-гінекологів, прямих ссилкок в мережі на них немає. На прийомі ви можете попросити гінеколога провести опитування. Як правило, задаються наступні питання: прокидаєтеся ви вночі для зміни гігієнічних засобів, чи є згустки, на який період вистачає одного гігієнічного засобу, чи змінюється ваш образ в життя в дні місячних та ін.

Це дуже важливо, тому що занадто рясні місячні можуть не тільки приводити до хронічної анемізації, помітно знижувати якість життя жінки, але і бути ознакою серйозних жіночих захворювань (міома матки, ендометріоз, гіперплазія ендометрію).

Під час менструацій не рекомендується приймати гарячу ванну

Гарячу ванну приймати не рекомендується – тільки душ. Гаряча вода може розширювати судини і приводити до посилення кров’яних виділень (та це й не зовсім гігієнічно).

До речі, є думка, що під час менструації алкоголь також сприяє розширенню судин і посилення кровотечі, але це малодоказову. У невеликих кількостях приймати алкоголь можна.

Поява висипань на шкірі до і під час менструацій – не патологія

У критичні дні і ПМС відбуваються коливання рівнів гормонів естрогену і прогестерону. Прогестерону стає багато, естрогенів мало – звідси всі симптоми: болі в грудях, підвищений апетит.

Затримка рідини в цей період може приводити до набору ваги. Норма – не більше 2-3 кг. Під час менструації харчуйтеся дрібно, невеликими порціями.

Через пересторойкі гормонального фону і надмірної дії андрогенів на шкірі можуть з’являтися висипання. Патологією це не є, але предовратіть їх можна, призначивши комбіновані оральні контрацептиви.

ПМС може призводити до депресії

ПМС – це складний комплекс симптомів, які виникають через коливання рівнів статевих гормонів. Тобто це стан – далеко не міф! ПМС може виявлятися різними симптомами: набряками, болючістю молочних залоз і дратівливістю і навіть важкою депресією.

Важкий ПМС, що приводить до дистресу і депресії, називають також передменструальний-дисфорическим розладом. Обов’язкове його умова – це циклічність проявів симптомів: за 5-10 днів до місячних і закінчення з моментом їх настання.

Ще одна примітна властивість: ПМС характерний тільки для овуляторних циклів і, якщо з яких-небудь причин овуляції немає, то і ПМС не виражений.

Середня тривалість циклу – 21-38 днів

Нормальна тривалість менструального циклу у здорової жінки – це 21-38 днів. Але зустрічаються пацієнтки з регулярним, але довгим циклом, наприклад, 40-42 дня. Патологія це? Прийнято вважати, що, якщо цикл довгий, але при цьому овуляторний, то це варіант норми для конкретної пацієнтки.

Якщо у жінки цикл стабільно нерегулярний, місячні приходять кілька разів на місяць – це не норма і необхідно звернутися до лікаря.

Допустимі коливання менструального циклу – +/- 2 дні

Буває так, що у дівчини місячні приходять як годинник, а в цей раз стався збій. Але закордонні автори говорять, що затримка до 20 днів у пацієнток з регулярним циклом – варіант норми. Причин цього може бути багато, найчастіші – стрес, зміна метеорологічних умов, важке фізичне навантаження.

Але можуть бути й інші причини – кісти яєчників, гормональні порушення, прийом лікарських препаратів. Моя порада: якщо місячні не прийшли в термін, почекайте 7 днів і звертайтеся до гінеколога. Якщо на тлі затримки у вас з’являються інші скарги – виділення з піхви, болі в животі – звертатися до гінеколога потрібно якомога швидше.

Не виключайте спорт під час критичних днів

Все залежить від самопочуття жінки і інтенсивності менструальної кровотечі.

Важку силове навантаження на поперековий відділ в тренажерному залі краще виключити, підйом вантажів може посилити кровотечу, а ось стрейчінг або йога за спеціальною програмою, навпаки, знімуть стрес.

 Цикл у дівчат не «синхронізується»

Є така думка, що у дівчат, які тривалий час проводять разом, синхронізується цикл. Це міф чи збіг! Наукових доказів цьому немає.

Чому у дівчат йдуть місячні

Місячними називають фізіологічні маткові кровотечі, що приходять щомісяця практично до всіх особинам жіночої статі, які відносяться до плацентарних видів ссавців, включаючи людину. Менструальні дні бувають не тільки у жінки, а й у приматів, кажанів і попригунчікових.

Протягом всього менструального циклу в жіночому організмі відбуваються складні послідовні процеси, які сформувалися за мільйони років еволюції для того, щоб людина могла відтворювати собі подібне потомство. З іншого боку місячні у дівчат виконують ще й захисну функцію.

У даній статті ми якраз і представимо всю інформацію про місячні: що це таке, яка їхня функція, які характеристики повинні бути в нормі і що вважається відхиленням.

Що таке менструація і як виглядає

Критичні дні по-науковому називаються «менструація», але їх можна назвати по іншому місячними, а через регулярності процесу – регулами.

Дівчатка-підлітки між собою говорять «прийшла менструха» або «почалися червоні дні календаря».

Під усіма цими назвами ховається один дуже важливий для жіночого організму процес – відшарування ендометрію (внутрішнього слизового шару матки) і виведення його за межі порожнини дітородного органу.

Під час місячних з статевих шляхів жінки виходить кров’янистий секрет від червоного до темно-бордового кольору, в якому можуть бути невеликі грудки і згустки. В останні дні місячних виділення виглядають як темна мазня.

Багато представниць прекрасної статі під час критичних днів скаржаться на тягнуть болі внизу живота і в області попереку, також в цей час може набухати груди, з’являється слабкість і апатія. Подібну симптоматику провокують гормональні зміни, які відбуваються в цей час в організмі, якщо больові відчуття толерантні, то це відноситься до варіанту норми.

У підлітків в 11-14 років наступають перші місячні, завдання мам полягає в тому, щоб до цього часу пояснити своїм дочкам, що це фізіологічний процес, і регули потрібні дівчатам для відновлення організму і можливості в подальшому мати дітей.

Якщо дівчинка активно займається спортом або проживає в умовах суворого клімату, перші «червоні дні» можуть прийти до неї в 15-16 років, це варіант норми.

Далі гормони приходять в баланс, і менструального цикл стабілізується, в середньому він становить 28 днів, але цілком нормальним вважається відхилення в +/- 7 днів. Самі виділення проходять за 3-7 днів.

При будь-яких відхиленнях від норми дівчатам необхідно відразу ж відвідувати гінеколога, оскільки саме регулярність критичних днів і характер виділень можуть багато розповісти про здоров’я жіночого організму.

Поки у жінки з’являються місячні, вважається, що вона здатна до зачаття і виношування потомства. Після 45 років яєчники потроху вичерпуються, і менструальна функція починає підходити до кінця. В пременопаузі критичні дні приходять нерегулярно, а згодом і зовсім пропадають. Так завершується репродуктивна функція жінки, і приходить клімакс.

Звідки береться кров

Коли йдуть місячні, з порожнини матки видаляється внутрішній слизовий шар, який не став в нагоді в попередньому циклі через відсутність вагітності.

Процес відторгнення супроводжується пошкодженням кровоносних судин, що і пояснює наявність крові у виділеннях.

Оскільки менструальна кров містить велику кількість антикоагулянтів, вона не згортається і безперешкодно виходить назовні.

Навіщо жінкам місячні – функції виділень

Під час регул у жінок щомісяця оновлюється внутрішній епітеліальний шар в матці, зазнає незворотні зміни і відторгається через непотріб. У новому циклі заново запускається процес «відбудовування» ендометрія, в ході якого організм готується до можливого зачаття.

Якщо говорити простими словами, то місячні – це нагадування жінці про її основне призначення, бути матір’ю.

Крім того, місячні потрібні для виконання наступних функцій.

• Оновлення. Оскільки внутрішній матковий шар складається з епітеліальних клітин, для яких властивий процес злущування, подібно клітинам шкіри, слизової кишечника і бронхів, місячні дозволяють очистити порожнину матки від застаріле і відшарованому ендометрія. Після критичних днів матка очищена і готова до вирощування нового епітеліального шару.
• Біологічний захист. Існує теорія, згідно з якою функціональний матковий шар здатний розпізнавати дефективних процеси в заплідненої яйцеклітини (хромосомні порушення, дефективне ДНК), внаслідок чого усвідомлено перешкоджає її імплантації, запобігаючи «неправильну» вагітність. Дефективна зигота гине і виводиться назовні разом з відшарувалися епітелієм під час чергових регул.

Як йдуть місячні в нормі

У нормі у жінки репродуктивного віку повинні бути регулярні менструації, які протікають без гострої і хворобливої ​​симптоматики протягом 3-7 днів, найчастіше 4-5 днів. За періодичністю нормальні місячні повинні починатися кожні 21-35 днів. Оптимально, коли вони приходять раз в 28 днів, але допустимим є відхилення в 7 днів в одну або іншу сторону.

кількість виділень

Кількість виділень за весь період місячних повинна не перевищувати 100 мл. Крововтрата такого обсягу не принесе шкоди організму і істотно не впливає на самопочуття жінки. Інтенсивність менструального кровотеча дозволяє організму своєчасно компенсувати втрати крові за рахунок її розведення і виділення додаткових кров’яних клітин з депо.

характер

Зовні менструальні виділення відрізняються від будь-якого іншого, в тому числі і маткової кровотечі. На початку місячних до їх складу входять шматки ендометрія і епітеліальні клітини, які виходять у вигляді слизових кров’яних тяжів і згустків.

В останні дні регул йде виключно кров без домішок, її кількість поступово знижується. Колір виділень темно-червоний до бордового, вони можуть мати легких запах заліза.

Якщо ж від виділень смердить тухлим м’ясом або рибою, є домішки гною або піниста консистенція, слід негайно звертатися до лікаря.

Місячні повинні йти не дуже рясно, обсяг виділень можна контролювати за кількістю використаних в день гігієнічних засобів. У нормі однієї прокладки повинно вистачати не менше ніж на 2 години, якщо вона заповнюється швидше, необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Слід уважно ставитися до гігієни під час місячних, прокладки міняти кожні 3-4 години, оскільки в крові можуть дуже швидко розвиватися різні хвороботворні бактерії, провокуючи вульвовагиніти та інші запальні процеси в репродуктивних органах.

Які можуть бути відхилення

Місячні в нормі практично завжди проходять за однаковим «сценарієм»: мають одну і ту ж тривалість, обсяг та інтенсивність виділень, супутню симптоматику і відчуття.

Якщо якийсь із цих параметрів відхиляється від норми, при цьому менструальна порушення з’являється кілька циклів поспіль, слід обов’язково проконсультуватися з лікарем, так як систематичні відхилення від норми можуть бути ознакою наявної патології.

Тільки гінеколог зможе встановити точні причини, через що виникли менструальні порушення у жінки. Після ряду діагностичних заходів лікар підбирається індивідуальний курс лікування і дає загальні рекомендації пацієнтці.

Що відбувається з організмом

Протягом всього менструального циклу відбуваються гормональні і фізіологічні зміни в організмі, всі вони йдуть циклічно і послідовно. Умовно цикл можна поділити на такі фази.

• Фолікулярна. Її початком прийнято вважати перший день місячних, а завершується вона настанням овуляції, приблизно на 11-16 день циклу. Під час менструації видаляється відшарувався ендометрій, а на його місці починає наростати новий епітеліальний шар, при цьому у жінки може погіршитися самопочуття, вона відчуває нездужання і занепад сил. В цей час в яєчнику під впливом естрогену починає дозрівати домінантний фолікул, коли він лопає, цикл переходить в наступну фазу.
• Овуляція. В цей час фолікул дозрів і лопнув, з нього вийшла яйцеклітина, повністю готова до запліднення. Вона рухається по матковій трубі в порожнину матки, де імовірно повинна закріпитися в ендометрії за умови запліднення. Овуляція відбувається приблизно в середині циклу, цей час найбільш сприятливий для зачаття
• Лютеиновая.На місці фолікула, що лопнув починає утворюватися жовте тіло, це тимчасова залоза, що виробляє прогестерон, гормон вагітності. Рівень естрогену в цій фазі поступово знижується. Перед місячними, тобто в другій половині циклу внутрішній шар матки відрізняється високою еластичністю, що є важливим параметром для нормальної імплантації ембріона. Якщо відбувається запліднення, приблизно через тиждень після цього постійно ділиться зигота закріплюється в ендометрії. Стан вагітності з цього моменту і аж до формування плаценти підтримує гормон ХГЧ. Якщо ж яйцеклітина в даному циклі не запліднена або це сталося з «помилкою», плодове яйце не закріплюється, рівень естрогену і прогестерону падає, а ендометрій без підтримки гормонів починає руйнуватися і відшаровуватися.

Всі процеси протягом менструального циклу управляються гормонами, тому дуже важливо, щоб в жіночому організмі гормональний баланс завжди був в нормі. В іншому випадку може знадобитися допомога не тільки гінеколога, а й ендокринолога.

Місячні це боляче?

На відчуття жінки під час місячних може вплинути безліч чинників:

• спадкова схильність – деякі представниці слабкої статі отримують в «подарунок» від мам і бабусь хворобливі відчуття або їх повна відсутність під час регул;
• спосіб життя – стрес, нерегулярність інтимного життя, неправильне харчування, низька або надмірна фізична активність можуть погіршити стан жінки в критичні дні;
• загальний стан здоров’я – якщо жінка хворіє, застудилася чи у неї загострилися хронічні захворювання, то місячні тільки погіршать і без того погане самопочуття.

Оскільки під час регул гормональні перебудови в жіночому організмі проходять досить інтенсивно, то і відчуття жінки можуть бути різними в залежності від дня місячних.

• У перший день разом з рясними виділеннями може з’явитися ниючий або тягне біль в нижній частині живота. Такі відчуття пояснюються скороченнями стінок матки, яка подібними діям намагається виштовхнути з себе відшарувався ендометрій. В цей час можуть загостритися серцево-судинні, нервові і травні патології. Через звуження судин може впасти артеріальний тиск, особливо у гіпотоніків. Через гормональних перепадів погіршується настрій, а через виділення активних простагландинів знижується тонус кишечника, і виникають розлади. У цей час рекомендується утриматися від статевих контактів, так як є високий ризик зараження інфекціями для обох партнерів.
• З 3 по 6 днів обсяг виділень знижується, нормалізується психоемоційний стан жінки, вона зрідка відчуває слабкі болі та іншу симптоматику.
• Із закінченням регул жінка починає відчувати себе прекрасно, поліпшується не тільки самопочуття, але і настрій, підвищується статевий потяг.

Якщо болі під час місячних впливають на працездатність жінки, то можна застосовувати знеболюючі таблетки за призначенням лікаря.

Це можуть бути Парацетамол або Ібупрофен, також ефективно допомагає в знятті спазмів теплий душ або грілка. Якщо ж болю не вгамовують навіть препарати, слід в обов’язковому порядку звертатися до лікаря, адже подібні симптоми можуть бути ознакою серйозних захворювань. Своєчасна діагностика і лікування допоможуть не тільки полегшити жінці життя, але і в деяких випадках врятують її.