Акліматизація дитини під час відпустки: 4 фази і 8 порад лікаря батькам, симптоми

Вас почала долати нудьга вже в останній день відпустки на морі з дитиною ?! І ви в поганому настрої повертаєтеся додому, а тут ще незрозуміла температура понад 38 у малюка . Що ж це таке?! Адже начебто їхали набиратися здоров’я і сил на морі , а тут не встигли повернутися і почалося … Так, ситуація не така вже й рідкісна, тому пропонуємо розглянути її детально. Які симптоми , як лікувати і скільки , взагалі, може тривати такий стан.

Чому діти хворіють після моря

Виїжджаючи на море, малюка чекає акліматизація . Причому суть її полягає в тому, що при більшій різниці температури і вологості між двома місцями (проживання та відпочинку), організму складніше пристосуватися до нових умов. Тим більше зробити це швидко. Існує стійка думка лікаря про вікове обмеження для подорожей.

До трьох років краще не вивозити дітей в інший кліматичний пояс. Пов’язано це як раз з адаптацією маленького , зростаючого організму до нових кліматичних умов.

І якщо у дорослих складність тільки в перебудові на новий часовий пояс, то дитина адаптується до всього, в тому числі і до часу проведеного на сонці.

Найчастіше складності в адаптації випробовують:

• Маленькі діти, чий організм ще не сформував до кінця імунітет до різного роду вірусів та інфекцій;
• Діти з хронічними захворюваннями, які посилюються під час адаптаційного періоду.

Тому фахівці і досвідчені туристи рекомендують дуже ретельно підходити до збору аптечки в подорож (Збираємо аптечку на море), а також вибирати більш комфортний спосіб пересування. Серед яких рекомендують звернути увагу на:

Завдяки м’якому переміщенню в нові кліматичні умови дитячому організму набагато легше  адаптуватися після моря , ніж в разі, коли ви подорожуєте на літаку.

В цьому випадку ви з однієї зони і звичних умов буквально за пару годин потрапляєте в абсолютно іншу зону, а різка зміна призводить до жорсткої адаптації дитини як на морі , так і після нього.

Як відбувається реакклиматизация у дітей 

Після моря кожен організм повинен відновитися.

Залежно від часу перебування в теплих країнах і пройденої акліматизації на море (  Як підготувати дитину до акліматизації на море), ви повинні розуміти, що організму дитини потрібно знову все повернути на свої місця: налаштувати роботу по теплообміну організму і звикнути до питної води. При цьому, якщо ви годували баночним харчуванням, то проблем з їжею не повинно бути. Але якщо малюк їв з загального столу, то звикання до їжі знову ж не можна виключати. Адаптація після моря у дитини  має ті ж  симптоми , що і на морі. Те ж саме можна сказати і про те,  скільки триває акліматизація у дітей після моря – все індивідуально. Але в середньому лікарі кажуть про термін в два-десять днів у дітей.

симптоми

Ознаки акліматизації у дітей після моря зазвичай виділяють наступні:

• Підвищення температури після повернення з моря аж до 38 градусів .
• сонливість;
• Відсутність апетиту;
• Нудота блювота;
• Збитий графік сну;
• Нежить кашель.

Як бачите симптоми і ознаки збігаються, ваші дії повинні бути такими ж, як і у випадку звичайної акліматизації.

лікування

• Дайте організму час на відпочинок. Гарненько виспіться і не відправляйте дитину на тренування або в школу.
• Постарайтеся уникати як фізичних, так і розумових навантажень, тобто виходити в школу або садок не раніше, ніж через 2-3 дні після повернення.
• Щоб уникнути симптомів адаптації слід дотримуватися режиму дня, який може не збігатися з відпусткою, але виводити його до звичного варто.
• У разі, якщо на особу у дитини всі ознаки застуди, не поспішайте давати йому сильні ліки. На самому початку спробуйте купірувати її трав’яними відварами (наприклад, ромашки) або загальнозміцнюючі вітамінами.

У будь-якому випадку, пам’ятайте, що організм це не механізм у робота, йому потрібен час на перенастроювання робіт всіх систем життєзабезпечення!

Основні симптоми при акліматизація на море у дитини. Чим допомогти малюкові?

Поява в сім’ї маленької дитини ще не означає, що треба відкладати поїздки в теплі краї. Безумовно, від батьків потрібна підвищена увага до здоров’я крихітного члена сім’ї, адже морське узбережжя – це не тільки відпочинок для всієї родини, а й зміна кліматичного поясу. Останній фактор може складно переноситися дитиною, особливо це гостро позначається на дітях від 0 до 3 років. Тому питання про акліматизацію у дітей на море, симптоми і лікування цього стану стоїть гостро перед молодими батьками.

У сьогоднішній статті розповімо не тільки про можливі симптомів, які з’являються при акліматизації у малюка, але і про способи боротьби з акліматизацією. Так само торкнемося питання, як правильно підготувати малюка до поїздки на море. Якщо вам це цікаво, то читайте далі.

Підготовка малюка до поїздки на море

Отже, щоб запобігти, або спочатку полегшити акліматизацію вашої дитини необхідно провести ряд простих, але дуже важливих заходів:

• Перше, з чого потрібно почати – це завчасне прищеплення дитини. Особливо це стосується тих, хто збирається їхати за кордон. Всі необхідні щеплення повинні бути зроблені вчасно і бажано за місяць до передбачуваного від’їзду.
• Плануйте поїздку на тривалий час, не менше двох-трьох тижнів.

Пам’ятайте, що повернення додому – це повторний прохід акліматизації. Дитині буде складно перенести другий акліматизаційний шок, якщо він ще не оговтався від першого.

• Імунітет. Ще одним хорошим способом полегшити небажані симптоми, є підвищення імунітету. Рекомендується пройти під наглядом імунолога курс лікування з використанням спеціалізованих медикаментів. Якщо ви гартувати свого малюка – це ще краще. В такому випадку курс імунізації не буде потрібно.
• Режим дня. Велике значення має дотримання добового режиму. Якщо ви маєте намір його змінити під час відпустки – починайте робити це заздалегідь, тижні за два до поїздки. Дитині має бути комфортно і звично всюди. Не варто його травмувати різкою зміною режиму.

Радимо почитати: Аптечка в дорогу з дитиною (список) У який час краще зіграти Обов’язковий список речей, який потрібно взяти з дитиною на море

• Місце відпочинку вибирайте максимально наближене до звичних умов. Не варто міняти часовий пояс.
• Час відпустки плануйте в літні місяці. Гірше ніж стрибати з зими в літо для дитини не придумаєш.
• В якості транспорту краще вибрати наземні види пересування. Поїздка вийде довше, в результаті чого зміна клімату буде проходити плавні.
• Харчування. Як і розпорядок дня не варто міняти продукти харчування. Намагайтеся брати з собою і купувати на відпочинку звичні продукти, які малюк буде гарантовано є. Воду також треба брати з собою або купувати очищену. Ні в якому разі не пити з-під крана.

Акліматизація у дітей на море: симптоми

Акліматизація – це не що інше, як пристосування організму людини до нових умов навколишнього середовища. У дорослих і дітей старшого віку проходить спокійніше або не проявляється взагалі. Дітлахи ніжного віку і немовлята більше схильні до прояву симптомів акліматизації.

Дуже часто батьки плутають ознаки акліматизації зі звичайними простудними захворюваннями, тому звернемося до такого розглянемо докладніше питання про акліматизація у дітей на море і які симптоми вона має.

Отже, у різних діточок, в залежності від віку та рівня здоров’я симптоми можуть проявлятися по-різному. Однак існують і загальні риси. Так акліматизація проявляється не поступово як застуда, а різко, приблизно на другий день перебування на морі.

У більшості випадків вона супроводжується високою температурою , дитина стає млявим, дратівливим, відмовляється від їжі, погано спить. Якщо температура не дуже висока (до 38,5 оС), жарознижувальну давати не потрібно.

В іншому випадку допоможуть нурофен або еффералган.

Часто акліматизація супроводжується різними розладами шлунка (запор, пронос, блювота). Дані симптоми проявляються через споживання іншої води і продуктів. В такому випадку краще лікувати препаратами, що відновлюють мікрофлору кишечника.

Рідше симптоми акліматизації проявляються у вигляді кашлю і нежиті . Хворе горло краще лікувати гомеопатичними засобами і звичайним полосканням. Різні спреї для цього не підходять, їх дія занадто жорстке.

Справитися з нежитем допоможе морська вода або відповідні назальні краплі.

Скільки триває період акліматизації у дитини

Період прояви гострих симптомів варіюється від двох до чотирьох днів. На п’ятий день у дитини спостерігається явне поліпшення стану, а до кінця тижня, він вже повністю звикає до нового середовища проживання.

У грудних дітей період адаптації займає більш тривалий час і може сягати від двох до трьох тижнів.

Насправді акліматизація приносить не тільки незручності, але і користь. Як не дивно процес звикання до нових умов підстьобує і розвиває захисні властивості організму. Цей процес схожий на загартовуванню, тому кожне наступне подорож буде проходити легше і легше, поки симптоми не перестануть виявлятися.

Як пом’якшити процес акліматизації на море у малюка?

Кожна мама прагне полегшити самопочуття свого чада. Так як захиститися повністю від акліматизації не вийде, особливо якщо дитина зовсім маленький, ми пропонуємо вам кілька способів пом’якшення акліматизації, про які потрібно подумати заздалегідь:

• Відразу після прибуття на море не потрібно рватися на пляж. Дайте дитині відпочити з дороги і добре поспати. Відпочив організм краще бореться з акліматизацією.
• Якщо вдома ви рідко бували на теплому сонечку, то і на початку відпочинку варто обмежити перебування на відкритому сонці. Не забувайте про захисний крем і головні убори.
• Не потрібно змушувати дитину їсти. По-перше, крім нервів це не принесе ніяких плодів, по-друге, через пару днів дитина сам буде просити вас про це. Часте і тривало перебування на вулиці стимулює апетит.
• Давайте дитині більше звичайної води.

У відпустці воду для дитини краще купувати в магазині.

До акліматизації завжди необхідно готуватися дуже серйозно. Щоразу це буде випробуванням для організму.

Підготовка до цього періоду, правильне, звичне харчування, чиста вода, уважне ставлення і любов батьків здатні істотно полегшити самопочуття малюка і провести відпустку з користю.

Тепер ви знаєте основні симптоми, які супроводжують акліматизації у дітей під час відпочинку на морі, зможете швидко зорієнтуватися в ситуації і допомогти дитині.

Акліматизація у дітей. Симптоми, як боротися, як уникнути і чи варто взагалі боятися

З акліматизацією у дітей стикаються всі батьки. Вона виникає при поїздках на відпочинок в інший клімат, через зміну географічного розташування, часу доби. Зміна клімату і харчування викликає у дітей прояв симптомів хвороби. Вони проходять через 7-14 днів. Для уникнення акліматизації потрібно вжити заходів профілактики.

Останнім часом все більша кількість співвітчизників їдуть відпочивати за кордон.

Всім хочеться побувати в іншій країні з іншим кліматом, спробувати на смак нові страви, відвідати місцеві пам’ятки, особливо, коли вся сім’я поруч.

На жаль, перші дні довгоочікуваного відпочинку можуть бути зіпсовані через акліматизацію у дітей. Що це і як з нею боротися ми дізнаємося з цієї статті.

Що таке акліматизація і чому вона виникає

Акліматизація – це природний але складний біологічний процес, що допомагає організму пристосуватися до нових для нього умов.

Причинами акліматизації є зміна клімату, режиму дня, часового поясу, вживання незвичних продуктів харчування. Наш організм, що не звик до нових навантажень, починає перебудовуватися.

Тому, спочатку ми можемо відчувати себе некомфортно і навіть болісно.

Перші ознаки і симптоми

Перші ознаки акліматизації у дітей з’являються на другий день. Причому, діти у віці до 3-х років реагують особливо гостро. У дорослих можуть з’явитися такі симптоми, як нудота, запаморочення, проблеми з тиском, головний біль, озноб. Багато списують ці ознаки на застуду, хіба мало, буває, в аеропорту застудився.

У дітей все набагато серйозніше. може:

підвищиться температура;

• нежить;
• кашель;
• поганий апетит;
• порушення режиму сну;
• з’явиться блювота або діарея;
• зниження імунітету;
• дратівливість, примхливість, плаксивість.

Дитина стає млявим, байдужим до всього, йому явно погано. Інші діти, навпаки, вередують, дратуються з приводу і без, кричать, не можуть заснути.

Скільки триває цей період

Дорослі люди справляються з симптомами за пару днів. Акліматизація у дітей може розтягнутися аж до 2-х тижнів (в середньому 7-14 днів). Чим молодша дитина, тим гірше він буде себе почувати. Дітей у віці до 3-х років краще не відвозити далеко. Такі поїздки з немовлятами більше потрібні батькам, а не дітям. Вони це не оцінять і не згадають. А серйозно захворіти можуть.

етапи акліматизації

1. Початок. Перший день може проходити без будь-яких симптомів, але не варто розслаблятися, все ще попереду.
2. Різке загострення. Настає, як правило, на другий день.Характерізуется різким підвищенням температури, нудотою, можливо блювотою, головним болем, загальним погіршенням самопочуття. Цей період триває 2-4 дні і вважається найнебезпечнішим, особливо для маленьких дітей.
3. Поліпшення самопочуття. На 4-5 день симптоми поступово проходять, настрій поліпшується.
4. Акліматизація. Це слово також означає завершення періоду перебудови організму. Тепер ви і ваша дитина готові жити в нових умовах без будь-яких побічних симптомів.

Акліматизація у дитини може пройти легко, а може викликати масу ускладнень. Діти шкільного віку відчувають легке нездужання, яке проходить за кілька днів. Малюкам важче пристосуватися.

Важливо розуміти, чим далі ви відвезли дитину від звичного йому клімату, тим складніше буде його організму акліматизуватися. А різкий перехід на нове харчування може викликати діарею і болі в животі. Адже навіть дорослі стикаються з нетравленням, покуштувавши нових фруктів і овочів.

Акліматизація у дитини на море

Це питання хвилює багатьох батьків, оскільки вони купують путівки на 10-14 днів і хочуть, щоб відпочинок вдався.

З огляду на порівняно довгий період акліматизації у дітей в 7-14 днів, в перший тиждень організм малюка буде активно пристосовуватися до нових умов. Дитина буде хворіти.

І тільки на другому тижні відпочинку, прогулянки на морському повітрі і купання будуть приносити радість і користь.

З огляду на фактор акліматизації, для відпочинку з дітьми краще планувати більш тривалі поїздки. Втім, не завжди діти хворіють. Якщо ви вже їздили з дитиною в певну країну і місце і знаєте, що все було в порядку, вам нема про що турбуватися.

Акліматизація після моря

Після повернення додому ваше дитя може знову відчути себе погано. Це буде сигналом до того, що у нього знову почалася акліматизація вже до домашніх умовах, від яких його організм встиг відвикнути. Цей період прийнято називати реакліматизації. Щоб допомогти дитині адаптуватися, не сідайте за його в садок або в школу відразу після приїзду. Нехай він пару днів поспить і відпочине.

Акліматизація у грудних дітей

Грудничкам важче всіх пристосуватися до нових умов. Все, що їм потрібно – це тепло, безпеку і мама поруч. Маленькі діти живуть в маленькому світі, їм достатньо того простору, що вони займають поруч з мамою, навіть окрема кімната їм не потрібна.

А тут відразу інша країна, інший клімат, чужа кімната в готелі, та ще й переліт. Все це лякає немовлят, тому акліматизація у них проходить особливо важко. Багато хто знає, що навіть сама банальна діарея у грудних дітей може привести до летального результату.

Несформований імунітет настільки юних мандрівників опиняється під ударом. Дитина погано спить, вередує, лякається, його організм слабшає. Щоб допомогти своєму малюкові, далеко від дому, постарайтеся слідувати звичного для нього розкладом. Дотримуйтеся режиму сну і годування. Не залишайте немовляти на сонці надовго і не тягати його по екскурсіях.

Акліматизація у дошкільнят

Дітям дитсадівського віку вже цікаво побувати на морі і за кордоном. По початку, вони можуть злегка пріболеть і вередувати, але в цілому з акліматизацією вони справляються. Особливу проблему для батьків дошкільнят представляє харчування. Діти звикають є певні продукти, і якщо їх не виявиться на місці відпочинку, ребетёнок може навідріз відмовитися пробувати щось нове.

Виходом з положення можуть стати продукти, привезені з собою, наприклад, напої та ласощі. Також на місці можна приготувати, щось схоже, на домашню їжу. Купити овочів і зробити улюблений салат або на основі бульйону з добавками з м’яса і овочів зробити суп.

Діагностика і лікування

При появі перших симптомів важливо правильно їх діагностувати. Якщо вони різко проявилися на другий день, то це напевно акліматизація. При простудних захворюваннях, симптоми з’являються поступово. Це головна відмінність акліматизації від інших захворювань. Якщо симптоми виникли у дитини і вони гострі, то потрібно негайно звернутися до лікаря.

При підвищенні температури вище 38 градусів потрібно прийняти жарознижуюче. При болях в животі підійдуть ліки, що поліпшують травлення. В цілому, з акліматизацією організм справляється сам, за винятком особливо гострих випадків.

Як полегшити акліматизацію

Всі мами хочуть, щоб їхні діти були здоровими і щасливими і щоб відпочинок на морі пішов їм на користь. Для цього потрібно заздалегідь подумати про те, як полегшити період акліматизації для своєї дитини.

1. Відпочинок. Не потрібно поспішати встигнути все і відразу. Нехай малюк відпочине після приїзду, краще, якщо поспить. Він ще встигне накупатися в морі.
2. Захист від сонця. У перші дні необхідно обмежити перебування дітей на сонці. Це допоможе уникнути перегріву, очі будуть поступово звикати до яскравого світла, а шкіра не обгорить. Для захисту шкіри також слід намазувати малюка кремом з максимальним фактором захисту. Краще купити спеціальний дитячий крем. На голову малюка обов’язково надягати шапочку або панамку.
3. Харчування. Якщо дитина не хоче їсти, не потрібно її примушувати. Через кілька днів малюк сам потягнеться до тарілки, оскільки перебування на свіжому повітрі стимулює апетит. По можливості підбирайте їжу, схожу на ту, що він їсть удома.

Найкращий захист – це профілактика

Ось тільки, як це застосувати до акліматизації. Якщо дорослий знає, що його чекає, він може приготуватися. Для дитини життя – суцільні сюрпризи. Його незміцнілий молодий організм може реагувати непередбачувано. Тим не менш, деякі профілактичні заходи все ж можна зробити.

Якщо поїхати на море влітку, то різкої зміни клімату не буде і дитина швидше адаптується. Режим дня можна почати змінювати за кілька днів до від’їзду. Більше проводити часу на свіжому повітрі.

Змінити харчування, додати в раціон більше овочів і фруктів. Розповісти малюкові про поїздку, повідомити подробиці, як будете добиратися, ніж харчуватися, як розважатися, щоб він морально підготувався.

Як уникнути акліматизації

Якщо ви їдете відпочивати з дитиною, зверніть увагу на наступні рекомендації.

• Різниця в часі. Щоб по можливості уникнути акліматизації у дитини вибирайте місце для відпочинку в вашому часовому поясі або з різницею в часі не більше трьох годин;
• Погодні умови. Відпочивати з дітьми краще влітку. Поїздки з зими в літо малюки переносять дуже важко;
• Тривалість поїздки. Плануйте відпочинок на 2-3 тижні, щоб ваш малюк встиг звикнути до нового клімату;
• Транспорт. Якщо до місця призначення можна дістатися поїздом, автобусом або на машині, сміливо вибирайте цей варіант. Поступова зміна клімату в дорозі допоможе малюкові акліматизуватися. У випадках, коли без літака не обійтися, вибирайте польоти тривалістю 3-4 години. Якщо передбачається довгий переліт, літайте з пересадками, щоб і ви і ваш малюк змогли відпочити в дорозі. Перельоти зі сходу на захід переносяться легше, ніж із заходу на схід. Плануйте прилетіти в нову країну ближче до вечора, щоб мати можливість поспати;
• Здоров’я. За місяць до призначеної поїздки починайте давати дитині вітаміни. Акліматизація здорових дітей проходить легше. Тому стежте за здоров’ям свого малюка, а за кілька днів до від’їзду не сідайте за його в садок або школу, простежте, що він менше контактував з іншими дітьми і не захворів;
• Підготовка. Більше гуляйте з дитиною на свіжому повітрі, займайтеся спортом або хоча б робіть зарядку вранці. Добре допомагаю процедури загартовування. Якщо має бути поїздка в країну з жарким кліматом, частіше відвідуйте сауну, якщо їдете на північ, то вам і вашій дитині допоможе плавання в басейні з прохолодною водою;
• Продукти. Годування маленького малюка різко міняти не можна. Візьміть з собою вже знайомі йому кашки, пюрешкі і водичку. Для дітей старшого віку можна взяти снеки і ласощі, які вони гарантовано будуть їсти. У жаркому кліматі поїть дитину водою якомога частіше. Воду для пиття краще брати в пляшках, а не з під крана. Виняток, Ісландія, в цій країні з водопроводу тече мінеральна вода з гірських джерел. На відпочинку в холодному кліматі, споживання води слід зменшити, а кількість калорійної і поживної їжі збільшити;
• Розклад дня. Звикнути до нових умов вашій дитині буде легше, якщо його режим дня максимально наблизити до звичного хоча б в перші дні відпочинку. Дозвольте дитині самій адаптуватися, не змушуйте його ходити в міні клуби, відмовтеся від тривалих екскурсій.

Якщо всі вжиті заходи не допомогли, і у дитини почалася акліматизація, не варто нервувати і турбуватися. Вважайте, що проведете з малюком більше часу, ніж планувалося. Створіть йому комфортні умови і дайте жарознижувальну, якщо піднялася температура. Головне, що ви разом.

На завершення хочеться побажати вам гарного відпочинку. Знайте про акліматизацію, але не зациклюйтеся на ній. Просто прийміть всі необхідні заходи і не забувайте насолоджуватися відпочинком.

Наука відпочивати: як відрізнити акліматизацію від хвороби у дитини

Так чи потрібно піддавати дитину акліматизації на море? Як мінімізувати ризики? І найголовніше – як вчасно розпізнати хворобу в подорож і відрізнити її від звичайної адаптації?

Знати акліматизацію в обличчя

Визначимося з термінами.

Акліматизація – це процес, при якому наш організм пристосовується до нових для себе умов існування

Так, наприклад, коли людина потрапляє в країну з жарким кліматом, свою роботу перебудовують серцево-судинна система, нирки, потові залози, судини.

У нас частішає серцебиття, знижується ударний об’єм серця, зменшується кількість сечі і солі в сечі, збільшується потовиділення і відбуваються інші процеси.

Всі вони в кінцевому підсумку призводять до зменшення втрати рідини і охолодженню.

На холоді все інакше: організм розщеплює жири і скорочує м’язи, щоб виробити тепло. Втрати тепла стають нижче завдяки звуженню поверхневих судин. А в умовах високогір’я людині перш за все не вистачає кисню. У цій ситуації вміст гемоглобіну в крові стає вище, що дозволяє активніше постачати тканини киснем.

Вся жива природа проходить кілька фаз акліматизації. Найгостріша її форма виникає не відразу, а, як правило, через 2-3 дня після зміни місця проживання. У цей час діти часом різко починають відчувати себе гірше.

Ознаки акліматизації можуть виникнути не тільки при переміщенні в жаркі країни, але і при зміні теплого клімату на холодний,

Отже, у вашої дитини, швидше за все, акліматизація, якщо:

• нездужання почалося протягом 24-48 годин після зміни клімату, хоча до прильоту він відчував себе абсолютно здоровим;
• дитина відчуває слабкість, апатію, втратив апетит;
• у нього з’явилися нежить, саднение в горлі і головний біль;
• а також підвищилися температура, потовиділення і озноб;
• проявилися симптоми з боку шлунково-кишкового тракту – нудота і блювота.
• малюк став примхливим і плаксивим, тому що відчуває нездужання, яке часто не може висловити словами.

Коли далеко від дому дитина раптово стикається з проблемами зі здоров’ям, батьки часто починають панікувати і відчувати себе безсилими. Багато хто задається питанням: проходить дитячий організм звичайну акліматизацію або малюк встиг підхопити в чужій країні інфекцію і захворів?

За відповідями ми звернулися відразу до декількох педіатрам

Педіатр і автор курсів для молодих батьків Поліна Кізін констатувала: кожна дитина переносить зміну клімату та місця життя по-різному. У кого-то на акліматизацію йде по 7-10 днів, а у кого-то вона протікає непомітно.

Основна відмінність – раптовість прояви симптомів: «Акліматизація виникає різко і рано – буквально на другий день».

Наш організм починає перебудовуватися, адаптуючись до нових навантажень. Прояви акліматизації наступають без наростання симптоматики, як при хворобі. Якщо у дорослих акліматизація включає в себе нудоту, перепади артеріального тиску, головний біль, то у дітей це найчастіше млявість, порушення сну (через іншого часового поясу і наслідків перельоту), нежить (слизова оболонка носа пристосовується до іншої вологості і температури середовища) , блювота і діарея (пристосування до нової їжі, дратівливість),
Дуже важливо розуміти, чим акліматизація відрізняється від хвороби. В першу чергу, акліматизація з вираженими проявами, які нагадують початок різних хвороб, відбувається в організмі в тому випадку, якщо умови, в які потрапив чоловік, дуже відрізняються від його звичайних умов проживання. Наприклад, якщо ви поїхали в країну, яка розташована в іншому кліматичному поясі, або знаходиться дуже високо або низько щодо рівня моря. Другий важливий момент – це тривалість симптомів. Акліматизація найчастіше займає від 3 до 7 днів. Якщо за цей час неприємні симптоми не пройшли або не зменшилися, зверніться за медичною допомогою. І третє, в будь-якому випадку і на будь-якому терміні при яскраво виражених проявах: блювоті або діареї частіше 3 разів на добу, підвищення температури тіла понад 38,5 С, болі за грудиною, значному підйомі або падінні артеріального тиску, сильних головних болях, – необхідно відразу звернутися за медичною допомогою! Найімовірніше, це гостре захворювання або загострення вже наявного хронічного,

Олена Писарєва, лікар-педіатр Клініки МНС №157 закликає батьків також уважно стежити за станом дитини і довіряти інтуїції. Адже, за її словами, здорові діти акліматизацію переносять досить легко. На відпочинку їм все цікаво, і вони рідко звертають увагу на погане самопочуття.

Коли дитина лежить пластом, не відволікається на гру і розваги, варто звернутися до лікаря,

Летіти або не летіти

На адаптацію до нових умов життя дітям потрібно більше часу: щоб відпочинок був лікувальним, потрібно додатково закладати 5-7 днів на акліматизацію на море. Сучасна медицина проблеми зі здоров’ям під час подорожі пов’язує, в першу чергу, не зі зміною клімату як такого, а з іншими факторами, які привносить поїздка в життя дитини.

Чим молодша дитина, тим гірше у нього налагоджені механізми терморегуляції і тим важче йому пристосуватися до умов з високою вологістю. В цьому випадку сприятливіші буде відпочинок, наприклад, на узбережжях Італії, Греції або в регіоні Кавказьких мінеральних вод.

Ще один фактор, який сприяє погіршенню стану здоров’я після поїздки, – зіткнення з масовими джерелами інфекції.

• Коли ще наші діти зустрічають таку кількість людей, доторкаються до такої кількості предметів, як в аеропортах і на вокзалах? Крім того, для кожної країни характерні свої інфекційні ризики, які батькам варто передбачити заздалегідь.
• Зловживання сонцем і перебування на пляжі в небезпечні години, а також стрес і різка зміна часового поїзда призводять до зниження імунітету, загострення хронічних захворювань.
• А ось сама по собі різка зміна температурних умов не така страшна для дитини. Адже і в своєму кліматі взимку ми по кілька разів на день виходимо з теплих, опалювальних будинків з температурою в 25 градусів на вулицю, де -15. Якщо ви не збираєтеся провести відпустку в умовах екстремальної спеки або холоду, ваш малюк вже звик до різких перепадів температури.

Але все ж більшість сучасних педіатрів вважають, що плюсів у правильно організованого відпочинку більше, ніж мінусів. Нові враження, знайомства, знання, а також сонце, повітря і вода корисні для фізіологічного та психологічного здоров’я дитини. Більш того: подорожі зазвичай сприяють стрибків зростання, інтелектуальному розвитку, налагодженню контакту з батьками.

Клімат контроль

Якщо дитина здорова, то протипоказань до перельоту немає в будь-якому віці. Все залежить від адекватності батьків,

Є загальні рекомендації уникати великого скупчення людей, це завжди актуально для дітей.

Краще пересуватися потягами, а не літаками, тому що в літаку люди сидять пліч-о-пліч тривалий кількість часу. А значить, ймовірність схопити якийсь вірус більше. Дитині необхідно забезпечити активну питво, щоб не було втрати рідини.

Використовувати при цьому потрібно бутильовану воду, а не з-під крана, дотримуватися правил гігієни. Свої плани варто будувати так, щоб перший день поїздки пройшов в готелі або в орендованому житлі, особливо, якщо ви прилетіли в тропіки. Ніяких екскурсій, виходів на пляж.

Для першої поїздки з дітьми слід вибирати країни з аналогічним годинним поясом або з різницею в 2-3 години. Оптимальна тривалість відпочинку: 2-3 тижні і більше. Фізичні навантаження (активні прогулянки, вправи, зарядка) за 2-3 тижні до поїздки дозволять легше перенести зміну місця. У перші 2-4 дні краще відмовитися від проби нової екзотичної їжі. Батькам краще взяти звичну для дитини їжу з собою,

Ще кілька, здавалося б, очевидних, але важливих правил, про які ми часто забуваємо:

• шкіру від сонця вбереже одяг з довгим рукавом;
• також не забудьте захопити на пляж панаму і сонцезахисний крем;
• в місцях великого скупчення людей намагайтеся вибирати більш тихі і затишні місця;
• не допустити висихання слизової, тобто зниження місцевого захисту, допоможуть вазелін або кошти на його основі;
• постарайтеся зберегти звичний режим дня дитини, наскільки це можливо;
• зберігайте спокій: дитина чутливий до настрою мами.

Медична допомога

Плануючи подорож, не забудьте відвідати педіатра, щоб оцінити стан організму дитини, його фізичні і психологічні можливості; зберіть дорожню аптечку. Якщо у малюка є хронічні захворювання, не забудьте про засоби для їх лікування. Адже навіть в сусідніх країнах на прилавках ви не завжди знайдете потрібні ліки.

А підібрати кваліфікованого лікаря за кордоном і знайти з ним в прямому сенсі слова спільну мову ще важче. При цьому важливо не витратити всі гроші на дороге лікування для туристів вже в перші дні відпочинку.

Продуманих мам в біді виручають медичні страховки, про яких можна подбати заздалегідь. Якщо дитина захворіє і земля піде у вас з-під ніг, єдине, що вам потрібно буде зробити, – набрати номер служби підтримки. Там вам розкажуть, куди їхати. У лікарні нададуть допомогу, а рахунок покриє страхова компанія, у якій ви купили поліс.

У виборі страховки дуже багато нюансів, на вивчення яких потрібні годинник. Досвідчені туристи для економії часу використовують безкоштовні сервіси. Так, наприклад, на сайті instore.travel вибрати і оформити страховку можна за пару хвилин.

Тут також можна підключити опцію «Телемедицина», завдяки якій ви зможете спілкуватися з лікарем в режимі онлайн цілодобово і російською мовою.

Спеціаліст відповідає на питання; допомагає у виборі ліків за кордоном, дає стороннє думка, переводить і роз’яснює рецепти і діагнози в разі вашої госпіталізації.

Можна прочитати цей матеріал, схопитися за голову і вирішити, що простіше провести зимові канікули на дивані. Планування поїздки з дітьми дійсно забирає час і вимагає від батьків продуманих організаційних рішень.

Такі дитячі враження надихають, розвивають, роблять кругозір ширше, а головне – залишаються на все життя.

Акліматизація дитини під час відпустки: 4 фази, симптоми, 8 порад лікаря батькам

У 90% випадків відпустку з дітьми проходить не так м’яко, як планувалося спочатку. Ідилічна картина з засмаглим дитиною, що грає на берегах нескінченного моря, часто буває недоступною.

Батьки не враховують всі нюанси перетворень, що відбуваються в організмі дитини при зміні кліматичних умов.

Отже, що робити, щоб відпустку з дитиною приніс виключно приємний досвід? Як не завдати шкоди здоров’ю малюка і його нервовій системі і повністю розслабитися всією сім’єю?

Основна помилка батьків, які планували провести відпустку з дітьми – це вибір екзотичних регіонів, у яких клімат значно відрізняється від звичного.

Місце для канікул з дитиною має бути вибрано в межах ваших широт, і середземноморська кліматична зона прекрасно підійде для цього.

Інша помилка батьків – звичка поспішати. А дитячому організму це не властиво. Дитина проходить акліматизацію приблизно за 12 – 16 днів, в той час як відпустка зазвичай триває близько 10 – 12 днів. У підсумку, як тільки дитина почала адаптуватися до нових кліматичних умов, він повертається додому, а потім починається процес зворотної акліматизації.

У зв’язку з цим не дивуйтеся атипової пневмонії, грипу та бронхіту, які чекають дитину після відпустки. Ця подорож приносить більше шкоди, ніж користі, тому відпустка повинна плануватися на три тижні, як мінімум.

Поїзд вважається відмінним транспортом для подорожі з дітьми. Літак – дуже сильне навантаження для тіла дитини, так як він протягом невеликого проміжку часу перетинає різні кліматичні зони, а організму дуже важко це витримати. Подорож в поїзді сприяє поступової адаптації до нового клімату.

У перший день прибуття купання в морі малюкові не рекомендується, краще чекати день або два, поки дитина не адаптується до іншого повітрю і іншим умовам. Прогуляйтеся з дитиною по всій території, обійдіть околиці.

Підготовка організму дитини до акліматизації

Перед подорожжю дитина повинна приймати комплекс вітамінів – C, E і A. Якщо у дитини немає алергії, включіть в його меню часник, чорну смородину, гранат, журавлину.

Акліматизація – свого роду механізм, що допомагає організму адаптуватися до характеристик температури і кліматичних умов.

Процес акліматизації передбачає проходження декількох етапів:

Первісна, чи орієнтовна фаза. На цьому етапі організм дитини піддається дуже великому потоку нової інформації, отримуючи імпульси від навколишнього середовища. Якраз в цей час він лише готується до акліматизації. Найчастіше перша пара днів проходить без симптомів.

1. Етап високою реактивності. У дитини погіршується самопочуття, організм відгукується на адаптацію. Це одна з найскладніших фаз.
2. Фаза вирівнювання заснована на повільній стабілізації функцій тіла.
3. Заключна фаза. Дитина остаточно акліматизований, фаза може тривати кілька місяців або навіть років. Це типово для людей, які змінили своє місце проживання.

симптоми акліматизації

Необхідно пам’ятати, що кожна дитина проявляє симптоми акліматизації індивідуально.

Як правило, у маленьких дітей з’являються такі симптоми – ступор, апатія, безсоння, нудота, блювота, запаморочення, зниження імунітету, скачки артеріального тиску. У малюка присутні страх і занепокоєння, сльозливість, примхливість і дратівливість. Симптоми бувають схожі на застуду – є біль в горлі, нежить, підвищення температури.

Способи полегшити перебіг акліматизації у дитини

Пам’ятайте, що симптоми, характерні для акліматизації, тривають до двох тижнів, тому потрібно планувати тривалу відпустку з дитиною.

1. Якщо дитині менше трьох років, спробуйте вибрати курорти в близькому кліматичному поясі. У разі перетину декількох часових зон необхідно підготувати і змінити режим дитини.
2. Щоб у дитини не з’явились проблеми з травним трактом, а вони часто виникають, будьте обережні щодо харчування. Не дозволяйте дитині спробувати екзотичні фрукти, овочі, страви. Зробіть вибір на користь щоденних дієтичних звичок дитини.
3. Один з важливих джерел, які допомагають впоратися з процесом адаптації – це вода. Вона допоможе організму подолати всі перешкоди.  Використовуйте тільки воду в пляшках, щоб дитина не отруївся.
4. У відпустці не давайте дитині профілактичні препарати, тому що ліки під час акліматизації породжує несподівані реакції організму, і це може зіпсувати всю відпустку.
5. Не забудьте про теплому одязі. Кліматичні умови різні, може бути жарко протягом дня, а ввечері вже прохолодно, дитина може замерзнути і застудитися.
6. Дітям рекомендується перебувати на сонці до 11 ранку і після 16:00. Остерігайтеся кондиціонування повітря, холодних напоїв. Обов’язково використовуйте сонцезахисний крем, навіть коли сонце ховається за хмарами. Тривалість перебування дитини на сонці в перший день відпочинку не повинна перевищувати 3 хвилини, а час може поступово збільшуватися до 20 хвилин в день. У перший раз дитина повинна знаходитися у воді недовго. Ви можете поступово збільшити час. Не забувайте, що дитина може отримати опік не тільки від сонячних променів, але і від піску, який дуже гарячий для чутливої шкіри дитини. Тому ви повинні подбати про дитячого взуття та одягу для пляжу заздалегідь.
7. Коли дитина повертається додому, починається зворотний процес акліматизації. Організм дитини повинен звикнути до домашнього клімату, від якого він почав відходити. Не завантажуйте дитини фізично і розумово перші два тижні після повернення додому.
8. Перш ніж вирушити в район з іншим кліматом, бажано проконсультуватися з педіатром.

Ви повинні знати, що навіть якщо у дитини не виникають симптоми адаптації, він як і раніше піддається сильним змінам. Коли дитина пристосовується, він знижує активність, фізичну і психічну.

Але ми повинні розуміти, що акліматизація для дитини корисна. Якщо він подолає цей непростий біологічний процес, організм винагороджується новими здібностями і поліпшеною якістю адаптації до різних умов. Акліматизація дорівнює зміцнення.

Доктор Комаровський про акліматизацію, переліт з дитиною на літаку і заколисування дітей в транспорті

На нещодавньому прямому ефірі з доктором Комаровським лікаря були задані декілька питань, що стосуються дитячої акліматизації, авіаперельоту з малюком і проблеми з укачиванием дитини в автомобілі.

Woman’s Day призводить відповіді шановного педіатра на ці питання.

• Перш за все ви повинні розуміти, що акліматизація – це такі дорослі розмови, які насправді до реального здоров’ю дітей ніякого відношення не мають.
• Акліматизація – це коли тато не зміг заробити на місячний відпочинок, а зміг заробити тільки на тижневий, тому каже, що ми нікуди не поїдемо, а залишимося тут, бо не встигнемо акліматизуватися.
• Діти, які не мають, як правило, ніяких хронічних хвороб серця і судин, дуже легко адаптуються практично до будь-яких умов, якщо батьки не здійснюють стандартні дурниці.
• Стандартні дурниці – це змушувати дитину робити те, від чого його організм відмовляється.

Найчастіше в процесі адаптації до нового клімату, до нових умов дитина втрачає на якийсь час апетит. Тут дуже важливо не пхати його їжею, коли ви кудись приїхали. Ну і вже якщо ви приїхали на море, то чи не залазити в воду на цілий день або не сидіти на пляжі цілий день. Тоді ніяка акліматизація не потрібна.

Стосовно до поїздок з дітьми насправді не має ніякого значення вік дитини

Має значення: а) які умови будуть під час подорожі, тобто при переміщенні дитини, б) наскільки там, куди ви доїдете, ви зможете забезпечити дитині безпечне харчування, безпечне житло і, що дуже важливо, можливість отримання якісної медичної допомоги при необхідності.

Тому ось ви з шестимісячним дитиною зібралися в Сочі.

І ви ставите питанням, а як ми їдемо в місто Сочі: транспорт, що буде в дорозі, літак, де ми будемо жити, чи зможемо ми захистити дитину від сонця, від спеки, чи є у нас медична страховка, куди ми звернемося? Ось якщо на всі ці питання ви дали адекватні відповіді, то вперед, вам навіть аптечку не треба збирати з собою, тому що в місті Сочі є такі ж аптеки, як у вашому місті. Це дуже важливо.

Самий такий хвилюючий, як правило, питання пов’язане з поїздками на літаку. Якщо дитині більше 2 тижнів, він може без жодного ризику для здоров’я подорожувати літаком.

Також корисно знати: чому дитина плаче

Є два глобальних ризику літака, про які ви просто повинні знати. Перший ризик полягає в тому, що в літаку дуже сухе повітря: вологість повітря нижче 20%. Тому у дитини пересихають слизові оболонки. Якщо в носі є соплі, вони перетворяться в комашки. Загалом, не продихнеш.

Тому що дуже важливо для батьків:

а) в процесі польоту мати при собі сольові краплі, які епізодично капати в ніс. Сольові краплі ви можете купити. Величезна кількість готових сольових крапель.

Ви просто приходите в аптеку і говорите: дайте мені сольові краплі в ніс.

Знову-таки я б міг вам сказати, приготуйте сольові краплі самі, але, як правило, люди, які знаходять гроші купити квиток на літак, знаходять можливість зайти в аптеку за сольовими краплями. Отже, сольові краплі;

б) частіше давайте дитині пити, щоб не пересихало в роті;

Тому якщо є подібні скарги, якщо є біль у вусі, якщо є аденоїди, хронічні хвороби вуха, якщо дитина взагалі схильний до отиту, то перед посадкою літака треба закапати в ніс судинозвужувальні краплі.

Судинозвужувальних крапель море в будь-якій аптеці. За ціною від 10 центів за флакончик.

Заходьте і говорите прямо аптекаря: моїй дитині рік, нам потрібні судинозвужувальні краплі

Чому важливо сказати, що вам потрібно судинозвужувальні краплі в ніс саме для дитини? Тому що дитячі та дорослі краплі – це різний відсоток розчину, це прекрасно знає будь-який провізор будь-якої аптеки.

Власне кажучи, на цьому ризики закінчуються. Ви можете літати літаком так часто, як вам цього хочеться. Якщо сім’я може собі дозволити подорожі літаком раз на місяць протягом усього року, то заради бога, 24 польоту туди і назад дитина буде переносити розкошуючи. Головне – щоб тато зміг на це заробити.

Кошти є. Насправді є багато дуже конкретних порад, як уникнути цієї проблеми, хоча радикальних немає. Ось є діти, яких заколисує, а є діти, хоч бийтеся головою об стінку, їх буде заколисувати. Але це все одно рано чи пізно переростає.

Є дуже конкретні, дуже зрозумілі рекомендації, але я хочу на що звернути увагу:

а) всі препарати проти заколисування відносяться до рецептурного списку, а то, що безрецептурні, швидше за психотерапія мами. Тобто воно не працює реально.

Тому вам все одно доведеться звернутися до власного лікаря, щоб ви від нього почули розумне слово «дименгидринат», наприклад, і він виписав вам ліки з торговою назвою.

Ліки від захитування проте є і спеціальні дитячі;

Цю тему дуже складно викласти буквально в двох словах, тому якщо ви заходьте буквально на секундочку на сайт до лікаря Комаровського, відкриєте цикл програм про невідкладну допомогу і подивіться програми про заколисування, то вам все стане зрозуміло. Зрештою, за це навіть гроші платити не треба, це все у вільному доступі.