Біль у п’яті – причини, лікування і профілактика

Найбільш поширена причина тривалої болю в п’яті – це п’яткова шпора, яка може спричинити за собою масу труднощів аж до інвалідності. На стопу людини доводиться половина його ваги – а це дуже велике навантаження, яку доводиться витримувати різним м’язам. У слідстві цього навантаження в області стопи можуть виникати різні травми і пошкодження, що не позначаться позитивно на загальному здоров’я.

Якщо біль мучить вас постійно, але ще недовго – то біжіть до лікаря. Перша біль може тільки попереджати про те, що станеться, якщо ви вчасно не прийміть заходи.

А що саме станеться, як цього уникнути, як лікувати ви дізнаєтеся зі статті, яка наведена нижче, яку я склав виходячи з великої кількості джерел, даних в глобальній мережі.

Біль у п’яті, як правило, виникає раптово і призводить до того, що людина не може вільно наступати на ногу. Відчуття сильно відрізняються від тяжкості в ногах, набряклості або втоми і вимагають грамотного лікування.

Зовнішні причини болю в п’яті

Причини болю, які пов’язані із зовнішнім фактором, при його усуненні безслідно зникають і не потребують спеціальної терапії.

Неписьменний підбір взуття

1. Високі підбори призводять до нерівномірного розподілу навантаження на стопу і п’яти, в результаті чого останні переутомляются і «ниють».
2. Синтетичний матеріал всередині взуття, через якого нога пріє, може стати сприятливим середовищем для розвитку патогенної мікрофлори (бактерій, грибків і т. Д.).
3. Неправильно підібраний розмір або ширина також перевантажують стопу. При наявності кісточок або шишок на суглобах, широких або вузьких стоп необхідно уважно вибирати взуття в спеціалізованих салонах.

Пошкодження

Травми

Внутрішні причини болю (захворювання)

Біль у п’яті може виникнути на тлі системних захворювань.

Патології опорно-рухового апарату

1. Артрит. Мабуть, найпоширеніша причина неприємних відчуттів в області стопи. Запальний процес в тканинах і зв’язках поширюється уздовж всієї стопи, що призводить до наростання болю в вечірній час. Дискомфорт може зменшуватися після невеликого масажу, але зростати при навантаженні.
2. Артрит реактівний.Вознікает на тлі основного інфекційного захворювання (наприклад, венеричного). Запалення перекидається на різні області організму, може досягти сухожилля. В цьому випадку болі зростають в нічний час.
3. П’яткова шпора. При ходьбі накопичилися підшкірні солі тиснуть на м’які тканини, викликаючи ниючий біль у п’яті.
4. Підошовний фасцій. Являє собою ущільнення по довжині всієї стопи, яке може запалюватися або обростати конгломератом солей. В результаті – цілий спектр больових відчуттів, починаючи від тягнуть і закінчуючи стріляють.
5. Запалення ахіллового сухожилля. В результаті захворювання з’являються больові відчуття при ходьбі.

Порушення обміну речовин

Болі в п’яті можуть розвинутися на тлі порушення метаболізму в тканинах і клітинах. Наприклад, в результаті надмірного відкладення солей сечової кислоти в суглобах і сухожиллях (подагра) тканини можуть ущільнитися і хворіти при стисненні і навантаженні.

Методи діагностики

Визначення причин болю в п’яті складається з декількох етапів.

Огляд фахівцями

На прийомі лікар може цікавитися такими моментами для складання анамнезу:

• характером болю (ниючий, тягнучий, пульсуюча, пекуча, що стріляє, що віддає і т.д.);
• часом її появи (з якого моменту з’явилися перші симптоми);
• посилюється чи при навантаженні, зміні часу дня, рухах;
• чи були травми або пошкодження стопи в минулому;
• чи присутні супутні захворювання (артрити і артрози, діабет, подагра і т. д.);
• яке взуття носить пацієнт;
• характер ходи.

Слідом за опитуванням слід огляд. Лікар оцінює симетричність довжини ніг, визначає хворобливі зони на стопі, оцінює рухливість суглобів. Про наявність патології можуть свідчити грибкові ураження п’ят, глибокі тріщини, бородавки, мозолі і натоптиші.

Додатково може знадобитися консультація невролога, який перевірить рефлекси нервових закінчень і м’язів ноги.

Інструментальні та лабораторні методи

Для проведення диференціальної діагностики болю в п’яті можуть бути призначені наступні дослідження:

• рентген гомілковостопного суглоба;
• пальпація стопи на предмет ущільнень або гіпереміческімі тканин;
• УЗД або МРТ зони прикріплення ахіллового сухожилля, м’яких тканин (дозволяє виявити пухлини);
• загальний аналіз крові (виявляє запальний процес);
• аналіз крові на вміст сечової кислоти (діагностика подагри), а також на цукор (діагностика діабетичної нейропатії);
• пункція ексудату сухожильной сумки з подальшим бакпосева;
• електроміографія (дослідження характеру проходу імпульсів від нерва до м’яза).

Лікування болів в п’яті

Терапія буде залежати від першопричин недуги і симптоматики.

1. Незручне взуття.  Якщо болі в стопі турбують з цієї причини, то підберіть зручну стійку колодку, максимально широкий каблук з невеликим підйомом. Постарайтеся перевзуватися на роботі або в гостях у більш комфортне взуття. Дуже бажано підкладати ортопедичні устілки. Взуття необхідно провітрювати щоб уникнути накопичення вологи в її тканинах.
2. Травми і пошкодження (лікування симптоматичне) . При механічних і спортивних травмах постарайтеся иммобилизовать пошкоджену стопу, прибрати всілякі навантаження. У разі пошкоджень (проколи, розриви, опіки) застосовуйте ранозагоювальні і регенеруючі кошти місцевого призначення. Добре допомагають заспокійливі антисептичні компреси. Для запобігання розвитку тріщин, натоптишів і мозолів доглядайте за шкірою п’ят за допомогою поживних жирних кремів і заспокійливих ванн, своєчасно видаляйте ороговілі тканини.
3. Фасцит.  В якості терапії показано відсутність навантажень на ногу, охолодження п’ят за допомогою льоду, прийом анестетиків на основі ібупрофену.
4. П’яткова шпора.  Лікування передбачає зменшення тиску на стопу, використання ортопедичних устілок, фізіотерапія (грязьові компреси, мінеральні ванни), застосування кортикостероїдних місцевих засобів. У разі ускладнень захворювання призначається хірургічне лікування – видалення кісткового наросту.
5. Реактивний артрит.  Якщо біль у п’яті виникла на тлі запального або інфекційного процесу, то лікувати, перш за все, необхідно його згідно покладеної схемою.

Як позбутися від болю в п’яті в домашніх умовах:

• охолодити область за допомогою крижаних компресів і холодного масажу;
• прийняти заспокійливу сольову ванну;
• зняти біль за допомогою анальгетиків (Ібуфен ®, Нурофен, СОЛПАФЛЕКС і т.д.);
• зменшити запалення і набряк за допомогою місцевих препаратів (співала, крем Артропант, Картек, індометаціновая мазь і т. д.).

При тривалих або гострих болях доцільно звернутися до лікаря: ортопеда, Подолог (фахівець із захворювань гомілковостопного суглоба), хірурга, невропатолога.

Профілактика

Щоб попередити розвиток больового синдрому необхідно дотримуватися таких профілактичних заходів.

1. Грамотно харчуватися. У раціоні має бути достатньо протеїнів, кальцію і рослинної їжі. У разі ожиріння необхідно сісти на дієту, так як солідний вага призводить до навантаження на гомілковостопний суглоб.
2. Обмежити спортивні навантаження, якщо з’явилися болі в області стопи. Бажано замінити біг або спортивну ходьбу плаванням, катанням на велосипеді.
3. Правильно підбирати повсякденну і домашню взуття. Ніколи не взувати тісні або погано вентильовані моделі. Бажано придбати ортопедичні подпятники і накладки в взуття, що дозволить рівномірно розподілити навантаження при ходьбі.
4. Доглядати за шкірою стопи, виконувати гігієнічний педикюр.
5. Виконувати розслабляючий масаж гомілковостопного суглоба.
6. Своєчасно відвідувати терапевта і ортопеда.

Будьте уважні до свого організму, і в разі появи дискомфорту в області п’яти проконсультуйтеся з фахівцем.

Хвороби п’ят і їх лікування

Про хворобах ніг в молодості не замислюються. Болі в ногах не турбують, і можливість пересуватися люди сприймають як належне. При виникненні труднощів з ногами приходить усвідомлення залежності від здоров’я нижніх кінцівок. Пересуваючись, не хочеться відчувати дискомфорт, біль в будь-якій частині ноги, особливо в п’яті.

Не завжди болю в п’яті пов’язані із захворюванням

Хворобливе і неприємне відчуття в п’ятах, сковує і обмежує пересування, не завжди виникає через появу хвороби.

1. Незручна або неправильно підібране взуття, взуття на високих підборах (прагнення дівчат виглядати модно і красиво) стає причиною болю при упорі на п’яту. Виходить перенапруження стопи, з’являється гостре хворобливе відчуття в п’ятах при ходінні.
2. Важливу роль відіграє вага. При наборі зайвих кілограмів збільшується навантаження на стопи. Основне навантаження припадає на ноги, і зайвий вантаж доводиться «тягати» ногам. П’яти страждають від тиску зайвих кілограмів тіла.
   
3. Довге знаходження в положенні стоячи, якщо на ногах незручне взуття або туфлі з високими підборами, стають причиною болю п’ят.
4. Зайва активність не завжди корисна. Надмірні руху призводять до стоншення шару підшкірного жиру, подібні зміни викликають біль п’яти.

Травмування ніг також може викликати біль в п’ятах

Будь-яка отримана травма в область ноги стає причиною появи болю:

1. При переломі виникає найсильніша біль, відсутня можливість ступати на ногу, п’ята деформується, збільшується в об’ємі. Рух стопи обмежено або неможливо.
2. При прямому ударі або різкому скороченні гомілковостопного суглоба часом відбувається розтягнення або розрив сухожилля. З’являється різкий біль, набряк, на дотик відчувається порушення в цілісності сухожилля. Рух стопи неможливо.
3. При вивиху ступні біль відчувається ззаду або збоку в п’яті. З кожним кроком больові відчуття посилюються.
4. Стрибки з висоти з приземленням на п’яти, біг по пересіченій місцевості (нерівній поверхні), удар об твердий предмет або різке приземлення призводять до удару п’яти. Утворюється синяк (синець), припухлість, набряк.

При яких хворобах виникають больові відчуття в п’ятах

Причини, при яких стає боляче наступати на п’яту, розрізняються, починаючи з невеликого удару (удару), закінчуючи хворобою обміну речовин в організмі. Чим раніше з’ясується причина болю в п’ятах, тим швидше буде призначено лікування, яка рятує від неприємних відчуттів в ногах, яке надає можливість з легкістю пересуватися.

Розглянемо найпоширеніші хвороби з виникненням хворобливих відчуттів:

• Плантарний фасцит (шпора на п’яті). Найчастіше хвороба з’являється у людей старше 40 років. Захворювання вражає люди, довгий час знаходяться «на ногах», спортсмени. Перші симптоми – в ранковий час при опорі на ногу з’являється пекучий і різкий біль в області п’яти. Якщо хвороба поширилася на обидві ноги, пересуватися стає вкрай важко. При натисканні на п’яту або стисненні частини стопи з двох сторін відчувається вкрай сильний біль. Точне виявлення шпори допоможе знайти УЗД. Якщо діагноз підтвердився, лікар призначає лікування. При несвоєчасному отриманні лікування хвороба здатна привести до часткової втрати руху.
• Ревматоїдний артрит. Хвороба може розвиватися в будь-якому віці. Відбувається запалення сполучної тканини, хвороба вражає суглоби, руйнує кісткову тканину організму, з’являється біль в суглобах. В першу чергу страждають стопи, кисті, ліктьові суглоби. З’являється постійний ниючий біль в п’ятах, що підсилюється до кінця дня. Відбувається набрякання суглобів, з’являється відчуття скутості в рухах (частіше помітно в ранкові години). При перших підозрах на хворобу потрібно в терміновому порядку звернутися в медичний заклад для правильного встановлення діагнозу і призначення лікування.
• Запалення ахіллового сухожилля. Найбільш часто виникає при навантаженнях на литкові м’язи. Захворювання вражає спортсмени. У зону ризику входять молоді дівчата і жінки, які віддають перевагу взуття на високих підборах. При постійному носінні високого взуття сухожилля коротшає, тканини не потрібно розтягуватися, як подібне відбувається у взутті на плоскій підошві. Хворобливі відчуття з’являються при ходьбі, посилюються, якщо спробувати витягнути пальці ніг або встати на них. В епіцентрі сильного болю з’являється почервоніння шкіри, припухлість, відомі випадки підвищення температури.
  
• Остеопороз – порушення (зменшення) щільності кісткових тканин. Захворювання поширюється на кістки організму, сильно страждають ноги, на п’яти збільшується навантаження. До групи ризику потрапляють по генетичної схильності, курці, люди, які зловживають спиртними напоями, жінки в період менопаузи, любительки дієт, літні люди.
• Остеомієліт – інфекційне захворювання з ураженням кісткової тканини, окістя і кісткового мозку.

Крім перерахованих вище захворювань відомий ряд хвороб, з наданої навантаженням на ноги, переважно на п’яти. Якщо виявилося запалення на нозі, відчувається біль і дискомфорт при натисканні на п’яту, з’явився набряк або синяк після сильного удару, варто відвідати лікаря і розібратися в причині появи зазначених симптомів.

Лікуємо п’яти, або як позбавиться від болю в п’ятах

Якщо з’явився біль у п’яті (п’ятах) слід звернутися в медичний заклад для виявлення причини, що викликала неприємні, хворобливі відчуття.

При підозрі на перелом п’яти необхідно звернутися до лікаря в максимально стислі терміни. Доктор призначить рентгенівський знімок для точного постанови діагнозу. Якщо перелом п’яти підтвердиться, накладається гіпс. Знаходження ноги в гіпсі триває 6-8 тижнів. Після зняття показаний курс реабілітаційних процедур для розробки ноги. В особливо складних ситуаціях проводиться операція.

Розрив сухожиль лікар діагностує за допомогою УЗД або рентгенівського знімка. Від результатів залежить характер лікування. Пошкоджена нога бинтується еластичним бинтом для обмеження рухливості суглоба. Призначаються медикаментозні препарати, що знімають запалення, знеболюючі уколи, різні мазі та гелі.

При ударі п’яти пропонується виконати УЗД і рентгенівський знімок для виключення більш важкої травми. Рекомендовані препарати для зняття болю, накладається туга пов’язка на забите місце, застосовуються компреси, гелі, мазі. Буде потрібно обмежити навантаження на забиту ногу. Лікування призначається лікарем, самостійним постановою діагнозу краще не займатися.

Запалення при шпорі в п’яті знімається препаратами, мазями. Якщо поліпшень немає, на ногу і раніше боляче ставати, призначається курс уколів. Комплексне лікування пропонується лікарем, застосовуються: фізіопроцедури, масаж на п’яті, спеціальні гімнастичні вправи.

При запаленні ахіллового сухожилля найбільш ефективним способом лікування вважається фізіотерапія, коли медпрацівник намагається розтягнути сухожилля, для зняття напруги. Показаний масаж, жорстка фіксація ноги еластичними бинтами на ніч, в окремих випадках рекомендовано носіння бинтів і вдень.

Для постанови діагнозу інших захворювань проходять повне обстеження. Відповідно до виявлених діагнозом лікар призначить необхідний курс лікування, допомагаючи зняти запалення, біль і неприємні відчуття в нозі. Доведеться дотримуватися рекомендацій лікаря. Їх виконання допоможе прискорити процес одужання.

Лікувати необхідно основне захворювання, що дає ускладнення на ноги. Вилікувавши хворобу, вилікуєте і ноги. Лікування призначає і коригує лікар.

Лікуємося народними засобами:

1. Компреси з льодом допоможуть зменшити біль, зняти набряк. Перед прикладанням льоду до хворого місця на нозі, шматок потрібно обгорнути рушником.
2. Якщо турбує плантарний фасцит (шпора), використовують рецепт: мелкотолченого крейда і часник змішати в пропорціях 1: 1. Ногу з шпорою попередньо розпарити. Прикладати кашку, що вийшла до шпори у вигляді компресу.
3. 200 грамів подрібненого хрону (листя, корінь) залити 2 літрами гарячої води, витримати на водяній бані не більше 10 хвилин. З готовим відваром роблять ванночки для ніг: тримати стопи в воді, поки відвар не охолоне. Процедуру виконувати через день.
4. Подрібнену цибулю і морська сіль допоможуть при запаленні сухожилля. Столова ложка морської солі, подрібнений в кашку цибулю необхідно помістити на пошкоджене місце, зверху компрес укрити серветкою (марлею) і зафіксувати конструкцію харчовою плівкою (пакетом). Компрес на нозі потрібно витримати 5-6 годин.
5. Прогріта сіль або пісок допоможуть позбутися від набряку. При прогріванні сухожилля, використовуючи гарячу сіль (пісок), стежте за температурою прогрітій суміші, щоб не отримати опік шкіри. Прикладається компрес до ушкодженого ділянки ноги, витримується до повного охолодження.
6. При розтягуванні допоможе компрес з тіста і солі. Для приготування тіста пропорції борошна і солі однакові, додається вода до отримання крутого (тугого) тесту. Пошкоджене місце потрібно укрутіть тестом, зафіксувати харчовою плівкою і теплим шарфом (рушником).

При використанні в лікуванні народних засобів показано попередньо проконсультуватися з лікарем, щоб не завдати більшої шкоди організму, не загострити процес захворювання.

Лікування виконується строго за приписом лікаря. При застосуванні народних засобів необхідно повідомити лікаря, який контролює лікування.

13 можливих хвороб п’ят – їх симптоми і лікування

Представники сучасного суспільства все частіше стикаються з такою неприємною симптомом, як тяжкість, дискомфорт, больові відчуття в п’ятах.

Причин появи подібної проблеми більш ніж достатньо, больовий синдром може бути наслідком банальної втоми, надмірних фізичних навантажень, носіння незручного взуття. У подібних випадках впоратися з дискомфортом допоможуть теплі ванночки для ніг, легкий масаж або відпочинок.

Однак болі можуть бути і ознакою п’яткових захворювань різної етіології, наприклад, недуг інфекційної і запальної природи, дисфункцій внутрішніх систем і органів, ендокринних і гормональних порушень.

Для своєчасної постановки діагнозу хворому рекомендується пройти ряд обстежень, які є значущими не тільки для виявлення дійсних причин наявних проблем, а й для призначення найбільш відповідного варіанту терапевтичної схеми лікування.

Особливості будови

Переважаюче число хвороб п’ят є результатом специфічної будови і фізіологічного призначення даного елемента опорно – рухового апарату. П’яткова область відіграє роль своєрідного амортизатора, який пом’якшує удари при ходьбі і сприяє рівномірному розподілу навантажень.

Подібні властивості, а також рухливість ступні обумовлені перебуванням великої кількості різних тканин поблизу суглобів. У структуру п’яткової області входять м’язові тканини, сухожилля, щільна жировий прошарок, кісткові елементи, а також зв’язковий апарат.

Безпосередньо п’яткова кістка є в скелеті стопи одним з найбільш масивних елементів. Даний сегмент має витягнутим тілом, кістковими виростами, які виступають в ролі сполучного елемента, а також п’ятковим бугром.

Пошкодження окремих сегментів п’яткової області може стати причиною появи хворобливих відчуттів або часткової втрати п’ятою амортизаційних властивостей.

Причини, які не викликані захворюваннями

Стати причиною хворобливих відчуттів в області п’яти можуть не тільки специфічні захворювання і патології, але також фізіологічні чинники, наприклад, механічні травми, носіння тісного або твердої взуття, тривала ходьба.

Умовно причини болю можна поділити на три основні класи: фізіологічні чинники, захворювання, пов’язані з ураженням сегментів безпосередньо стопи, хвороби, що роблять негативний вплив на стан опорно – рухового апарату в цілому.

Фізіологічні причини

Терміном «фізіологічні причини» негативний вплив яких призводить до появи болів в п’ятах, відносять чинники, які пов’язані з розвитком патологій. Найбільш поширеними є:

• Незручне взуття. Тривале носіння неправильно підібраних туфель або черевик є однією з найпоширеніших причин болю в п’ятах, і може привести до розвитку ряду хвороб.
• Ожиріння. Надмірна кількість зайвих кілограм створює колосальне навантаження на стопи.
• Худоба. Стрімке схуднення нерідко призводить до часткової атрофії жирової подушки в області п’ят, що стає причиною появи хворобливих відчуттів під час ходьби.

Тривалі фізичні навантаження також можуть привести до хворобливості п’ят. Найчастіше для усунення дискомфорту досить зробити теплу ванночку для стоп, а також забезпечити ногам необхідний відпочинок.

Захворювання

Парні з появою болів, дискомфорту, хвороби п’ят і їх лікування можуть істотно відрізнятися відповідно з причинами розвитку. Привести до появи неприємних відчуттів, хворобливих нападів можуть патології, пов’язані з виникненням запальних процесів, діяльністю вірусних агентів, а також є наслідком отриманих раніше механічних травм.

Запальні захворювання

Запальні хвороби п’ят супроводжуються нападами гострого болю, появою припухлості, обмеженням рухливості хворої кінцівки. Виділяють наступні види хвороб даного патогенезу:

• Бурсит. Являє собою запалення синовіальної порожнини, що характеризується появою припухлості, освітою великої кількості гнійних мас.
• Фасциит. Одна з найбільш поширених хвороб запального патогенезу, що вражає підошовний апоневроз. Пошкодження фасції в області п’яти виникають на тлі розтягувань, інших травм, захворювань.
• Тендиніт ахіллового сухожилля на фоні розтягнення зв’язок або інших травм. Являє собою дегенеративний процес, пов’язаний із запаленням.
• Ахіллодінію. Запальний процес, що вражає сухожилля.
• Запалення бугра п’яткової кістки або епіфізі п’яткової кістки, пов’язаний з ураженням сполучних тканин.

Лікування наведених вище хвороб необхідно проводити тільки відповідно з лікарськими рекомендаціями.

Травми

До розвитку хвороб п’ят можуть привести і механічні травми, особливо поширеними серед яких називають такі:

• Хворобливі тріщини на п’ятах, що з’являються внаслідок діабету, носіння незручного взуття, грибкових хвороб чи інших дерматологічних проблем.
• Удари, які можуть стати причиною отримання переломів або тріщин.
• Розтягування латеральних або медіальних сухожиль.

Радимо почитати: Чим лікувати подагру на великому пальці ноги і на стопі?

Больовий синдром, що виникає внаслідок отримання травми, характеризується раптовим початком, високим ступенем інтенсивності.

Системні захворювання

Стати причиною хворобливості п’ят можуть системні захворювання, тобто, недуги, що вражають інші органи і системи:

• Артрити. Запальні хвороби опорно – рухового апарату.
• Злоякісні новоутворення, що виникають в кісткових або м’язових тканинах стоп.
• Подагра або п’яткова шпора. Являє собою недуга, обумовлений порушенням обмінних процесів. Поразки гомілковостопного суглоба при подагрі носять запальний характер.
• Ерітромелалгія. Хвороба, що характеризується ураженням судин, дрібних капілярів.

Інфекційні захворювання

Фактором, що провокує розвиток хвороб п’ят, можуть інфекції, раніше перенесені людиною. Серед них необхідно виділити гонорею, хламідіоз, кишкову паличку – дані різновиди вірусних агентів можуть привести до стрімкого розвитку реактивного артриту.

Характер болю при ходьбі

Хворобливі відчуття в п’ятах можуть носити різний характер в залежності від природи чинників, що спровокували їх появи. Наприклад, на тлі розвитку запальних процесів, захворювань, пов’язаних з порушенням структури кісткових тканин, наприклад, хвороби шінца.

Тягнуть або ниючі болі можуть бути наслідком механічних пошкоджень, травм, хвороб інфекційної природи. Виникнення патологічних новоутворень нерідко викликає точкові хворобливі відчуття, які можуть істотно посилюватися в процесі ходьби.

Діагностика

Для виявлення хвороби п’ят, визначення причин дискомфорту застосовуються різні варіанти лабораторної, інструментальної діагностики. Крім того, важливим елементом діагностичного комплексу є фізикальний огляд пацієнта.

Лабораторна діагностика

Діагностичні заходи, що проводяться в умовах лабораторії, передбачені для дослідження біологічних рідин, тканин пацієнта. Переважаючим методом є загальні, біохімічні аналізи крові, які дозволяють виявити запальні процеси, віруси, визначити видову приналежність патогенної мікрофлори.

Для уточнення діагнозу при інфекційних хворобах застосовується дослідження суглобової рідини, основною метою якого є визначення виду патогенних мікроорганізмів, а також їх чутливості до різних антибіотичних препаратів. При наявності підозр на присутність статевих інфекцій дослідженню підлягають зіскрібки з цервікального каналу або уретри.

Інструментальна діагностика

Інструментальна діагностика, що включає кілька основних видів, застосовується для виявлення патологій структури кісткових, м’язових тканин, зв’язкового апарату.

Застосування інструментальних методик є обов’язковим при отриманні хворим травм п’яти.

До числа діагностичних заходів даного типу відносять рентгенографію, ультразвукове дослідження, комп’ютерну томографію.

Лікування

Лікування хвороб п’ят розробляється за індивідуальною схемою в кожному клінічному випадку. Підбір лікарських заходів здійснюється тільки після встановлення точного діагнозу, отримання результатів проведених обстежень.

Медикаментозне

Хвороби п’ят, якщо причиною їх розвитку не є травми, механічні пошкодження, виліковуються переважно за допомогою лікарських препаратів різних груп. Наприклад:

• Для лікування хвороб інфекційної природи застосовуються антибіотики, підібрані з урахуванням видової приналежності патогенної мікрофлори, імуномодулятори, що сприяють підвищення імунних сил.
• Хвороби, пов’язані з ураженням кісткових або м’язових тканин, вимагають застосування протизапальних препаратів, медикаментів, що сприяють відновленню пошкоджених структур, підвищенню місцевого імунітету.
• На тлі вираженого больового синдрому допустимо прийом сильнодіючих анестезуючих препаратів, призначених для зовнішнього застосування або прийому всередину.

Приймати будь-які ліки слід тільки після узгодження з лікарем, згідно зі схемою, нормам дозування, рекомендованим фахівцем.

Оперативне

Лікування деяких хвороб п’ят вимагає, а також наявність різного роду ускладнень вимагає оперативного втручання.

Найчастіше хірургічні маніпуляції є необхідними для видалення злоякісних або доброякісних новоутворень, пластики м’язових тканин, сухожиль, кісткових наростів.

Тривалість, специфіка реабілітаційного періоду грунтуються на характері проведеної операції.

Народні методи

Справитися з болями п’ят допоможуть і народні засоби. Незважаючи на відносну безпеку подібних методів, застосовувати їх рекомендується тільки після узгодження з фахівцем. Особливою ефективністю володіють наступні варіанти рецептів:

• Ванночки з хріном. Для приготування слід натерти на дрібній тертці кілька великих кореневищ хрону, залити склянкою крутого окропу, дати постояти. Попередньо процідити, розбавити теплою водою.
• За аналогією з попереднім рецептом можна зробити ванночку на основі протизапальних трав. Для цього достатньо запарити склянкою окропу жменю ромашки або календули.
• Зняти набряклість допоможе масаж стоп з кубиками льоду.

Застосовувати народні методи, наприклад, розслаблюючі ванночки, легкий масаж рекомендується для профілактики хвороб п’ят.

Регулярне проведення подібних процедур допоможе зняти втому, хворобливість після важкого дня, фізичних навантажень або довгої ходьби.

Але важливо пам’ятати, що використання деяких методик, наприклад, прогрівання, може стати причиною загострення наявної хвороби п’ят.

Для попередження подібного домашнє лікування слід попередньо узгодити з фахівцем.

Біль у п’яті – причини, картинки, лікування і профілктіка

Існує кілька поширених причин цієї проблеми.

Плантарний (підошовний) фасциит

Причини болісних відчуттів можна об’єднати в кілька груп.

До «синдрому п’яткової болю» може привести постійне перенапруження структур стопи, що проявляється болями в п’яті при ходьбі.

Воно може викликатися взуттям з незвично високим каблуком.

Крім того, біль у п’яті може з’являтися в результаті стоншування підшкірного жиру на поверхні стопи в області п’яти при різкому збільшенні рухової активності.

Тривале перебування на ногах протягом дня.

Недавнє швидке збільшення ваги, ожиріння.

Болі в п’ятах не варто недооцінювати. Крім того, що вони приносять значні страждання і погіршують якість життя хворого, болі в п’ятах можуть бути одним з перших симптомів серйозних захворювань.

Діагностика болю в області п’яти

• Скарги пацієнта і клінічний огляд
• Загальний аналіз крові на виявлення анемії або лейкоцитозу
• Біохімічний аналіз крові
• онкологічні маркери
• Рентгенографія голеностопа і кісток стопи з обох сторін
• Рентгенографія органів грудної клітини та черевної порожнини
• Спіральна комп’ютерна томографія
• МРТ
• Остеосцинтиграфія (сканування кісток, в основному використовується для виявлення метастазів, некрозів або свищів)
• Денситометрія (дослідження щільності кісткової тканини)
• УЗД голеностопа

Як лікувати біль у п’яті

Якщо розвивається біль у п’яті, можна спробувати кілька методів будинку, щоб полегшити дискомфорт. наприклад:

• спробувати відпочити якомога довше
• нанести лід на хворобливу область на час близько 10-15 хвилин два рази на день
• використовувати болезаспокійливі і протизапальні препарати
• носити відповідне взуття
• носити спеціальну шину вночі (пристрій, що фіксує ногу під час сну)
• використовувати вкладиші для взуття, щоб зменшити біль.

Якщо ці методи допомоги на дому не полегшують біль, необхідно звернутися до лікаря. Він проведе фізичне обстеження і поцікавиться симптомами і часом їх початку. Лікар може також призначить рентген, щоб визначити причину хворобливості п’яти. Після чого доктор зможе рекомендувати відповідне лікування.

У багатьох випадках лікар може призначити фізіотерапію, яка допомагає зміцнити м’язи і сухожилля ноги, що допомагає запобігти подальшим травми. Якщо хворобливі відчуття важкі, доктор може призначити протизапальні препарати, які можна вводити в ногу або приймати всередину.

• Лікар може також рекомендувати фіксувати ногу якомога частіше – або за допомогою обмотування, або за допомогою спеціальних пристроїв і пристосувань.
• У дуже рідкісних випадках лікар може порекомендувати хірургію для усунення проблеми, але операція на п’ятах часто вимагає тривалого відновлення і може не завжди полегшувати біль в ногах.

Багато рад народної медицини ефективно допомагають зменшити болісні відчуття. Ось кілька методів:

• Контрастні ванни для ніг. Потрібно приготувати дві посудини: одну з теплою водою, іншу – з холодною. Ступні слід по черзі занурювати в них і тримати по кілька хвилин. Потім стопи насухо витерти і надіти бавовняні шкарпетки.
• Розслаблюючі ванночки. У теплу воду (4-5 літрів) додати 100 грамів морської солі і чайну ложку хвойного екстракту. Занурити ноги у ванночку і протримати з чверть години. Другий спосіб проведення процедури: качан від капусти подрібнити за допомогою терки і залити окропом; залишити настоятися з півгодини і додати трохи гарячої води. У такій ванні слід потримати ступні хвилин двадцять.
• Перетворити в кашку 0,25 кг кореня ірису. Залити його такою ж кількістю горілки і залишити в темному приміщенні на пару тижнів. Настоянка використовується для приготування компресів: змочити бинт, прикласти до п’яти і обмотати її поліетиленовою плівкою. Вранці пов’язку зняти. Використовувати компреси з ірисом необхідно не менше двадцяти днів поспіль.
• Приготувати суміш меду з муміє. Компоненти слід розчинити в такій кількості: 2 ложки меду (столові) і 5 грамів муміє. Маззю домашнього виробництва потрібно змащувати п’яти перед сном.

Застосовуються також прополіс, чорна редька, квіти бузку, часник, картопляна кашка.

Народні засоби можна використовувати паралельно з прийомом лікарських препаратів та проведенням процедур, прописаних лікарем.

Прості способи, описані вище, можуть тільки тимчасово позбавити від неприємних відчуттів. Щоб біль у п’яті перестала турбувати, необхідно діагностувати причину проблеми. Таке під силу тільки фахівцеві.

Важливо розуміти, що біль у п’яті лікувати необхідно відразу ж після постановки попереднього діагнозу. До цього часу всі заходи повинні бути спрямовані лише на купірування болю, так як остання значно погіршує якість життя.

Для того, щоб знижувати больовий синдром необхідно використовувати наступні заходи:

• Щоденне розпарювання стоп в теплій воді з подальшим втирання нестероїдних протизапальних мазей (диклофенак 1 і 5%, діпріліф, фастум гель і інші);
• За свідченнями і больовому синдромі середньої інтенсивності препарати цього ряду можуть застосовуватися всередину і вводиться внутрішньом’язово, але за умови відсутності захворювань шлунка і дванадцятипалої кишки. До таких препаратів належать: діклоберл, ібупрофен, мовилося, німесіл, Фанігану, дексалгін і кетанов;
• Також при вираженій болю виконують блокаду (дипроспан з лідокаїном 2% введені в точку найбільшого болю), такий метод найбільш виправданий при шпорі п’яти або артритах;
• Трофічні порушення в області п’яти лікуються за допомогою препаратів, що поліпшують реологію крові і посилення кровообігу (Тівортін, актовегін);
• При наявності сухого мозоля лікування складається з застосування спеціальних пластирів, що роз’їдають його або використання розчину молочної кислоти в препараті коломак;
• Різні типи оперативних втручань (видалення частини кістки, секвестру або шпори);
• При всіх видах болю в області п’ят показано застосування масажу стоп, вправ ЛФК (ходіння на носочках, на ребрі стопи) і носіння ортопедичних устілок;
• Важливим лікувально-профілактичним заходом майже при всіх патологіях, що викликають біль в області п’ят є зниження ваги тіла і носіння комфортного взуття.

Оскільки біль у п’яті є симптомом, метод її лікування залежить від причини її причини або основного захворювання.

Боротьба з надмірною масою тіла. Зайва вага збільшує навантаження на м’язи стопи.

Носіння ортопедичних устілок. Особливо при плоскостопості.

Носіння комфортного взуття з каблуком не більше 5 см. Взуття без каблука також не рекомендується.

Лікувальна гімнастика для ніг щодня.

Для швидкого зменшення сильного болю в п’яті можна прикласти шматочок льоду на ниючі місце і потримати холод протягом 20 хвилин, саму п’яту і область вище неї можна розтерти протизапальну кремом (наприклад, фастум-гель).

Якщо болі в п’ятах мучать вас досить тривалий час, і ви самостійно з нею не справляєтеся, зверніться по кваліфіковану допомогу до лікаря.

Профілактика

Існує кілька простих кроків, які можна зробити, щоб уникнути травми п’яти і запобігти біль. Коли це можливо, необхідно:

• носити правильно підібране взуття, яка підтримує ногу
• носити відповідне взуття для фізичної активності
• розтягувати м’язи перед тренуванням
• дотримуватися темп під час фізичної активності
• дотримуватися здорового харчування
• відпочивати, коли відчувається втома або коли м’язи болять
• підтримувати здорову вагу.

Причини болю в п’яті і дискомфорту при ходьбі

Дана проблема поширена в сучасному суспільстві. При постійних навантаженнях і стресі, організм дає зрозуміти про що накопичилася за день втоми ніг. Тіло посилає сигнали нервових закінченнях, вимагаючи відпочинок.

Але болю в п’ятах можуть говорити і про проблеми серйозніше, ніж повсякденна втому. Постійне перенапруження призводить до хворобливих утворень і запалень. Деякі з них переростають у хронічні нездужання.

Заради уникнення подібних неприємностей, варто для початку з’ясувати, чому болять п’яти. Розберемо можливі методи лікування на дому, в побутових умовах. Варто звернути увагу і на необхідність заходів щодо попередження болю в п’ятах.

Кость стопи і особливості її будови

Опорно-руховий апарат нашого тіла – складна система. І стопа лише невелика, але важлива її частина. Вона приймає на себе всю вагу під час ходьби, бігу і просто стояння на місці. П’ятка виконує тут роль амортизатора. Допомагаючи нам переносити навантаження колосальні навантаження під час руху.

Особливості будови п’яткової кістки багато в чому сприяють цьому, як і м’яка жировий прошарок. Однак, у порівнянні з іншими кістками, п’ята куди більш м’яка і вразлива. Багато в чому в цьому винні множинні кровоносні судини, що проходять через неї.

На нестійкість п’яти до травм впливають і нерви, що йдуть через п’яту до інших частин стопи. Саме нерви і кровоносні судини роблять п’яту вразливою до травм. Пошкодження п’яти – часта проблема. Що може сильно позначатися на загальному стані.

Біль в області п’яти. Які причини?

Виникла біль в п’ятах? Причини її появи можуть бути викликані різними приводами. Виною тому буває як неякісне взуття, так і фізичне пошкодження.

Часті приводи для болю в п’ятах:

• Болі в п’яті у жінок першочергово провокуються носінням неякісних туфлейна нестійкому підборах.
• Незручне взуття провокує до того ж утворенню мозолів, що також викликає хворобливі відчуття.
• Позначається і недбале ставлення до догляду за ногами і наступне виникнення тріщин п’яти.
• Високі навантаження виснажують запаси підшкірного жиру на п’ята, що також іноді призводить до болю в цій області ніг.

Невдало підібране взуття легко замінити, але що якщо біль не проходить? Тоді, швидше за все, проблема глибше. У таких випадках краще всього буде якомога швидше з’ясувати підстави для болю і підібрати відповідну терапію.

Існує два поширених захворювання, пов’язаних з почуттям болю в п’ятах. Одне з них, а саме підошовний або п’яткова шпора, часто з обов’язку залишається непоміченим. Через що часом переростає в постійне нездужання.

Підошовний фасциит і п’яткова шпора: причини виникнення, способи лікування

Якщо відчувається біль у п’яті при ходьбі, причини, швидше за все, в мікротравмах фасції. Дрібні розриви відбуваються в місцях з’єднання фасції і п’яткової кістки. При первинному пошкодженні ви можете не звернути належної уваги на проблему. Наслідки травми даються взнаки на наступний день з ранку.

Справа в тому, що за ніч розрив зростається, внаслідок чого зв’язка трохи коротшає. На ранок, при пробудженні і перші кроки, відбувається повторне ушкодження смуги тканини. Але після того, як людина «розходиться» дискомфорт проходить. Тому боляче наступати на п’яту тільки на початку дня.

Причини для виникнення запалень фасції:

• Перенапруження стопи в результаті кількісного зростання часу на ногах. Чи не натренованому організму складно справлятися з несподівано навалилися навантаженнями. Особливо схильні до ризику люди, що працюють в офісі і ведучі «сидячий» спосіб життя.
• Причиною пошкодження зв’язок може стати взуття з поганою амортизацією і / або неякісним супінатором. Зв’язки не можуть функціонувати належним чином, що супроводжує появи травм.
• Надмірна вага також негативно позначається на стані стопи. Так як робить небажану додаткове навантаження і заважаючи кровообігу.
• Як не дивно, але спортсмени часто стають жертвами болю в стопі. Причиною в даному випадку стає збільшення інтенсивності або часу тренувань.
• При відсутності руху в ахіллове сухожилля. Це впливає на можливість згинати й розгинати гомілку, що підвищує ризик пошкодження фасції.

Чому болять п’яти збоку стопи? При запускання хронічного підошовного фасциита, хвороба переростає в кістковій остеофіт, інакше кажучи, п’яткову шпору. Це запалення м’яких тканин п’яткової області. Захворювання характеризується відкладенням солей кальцію в місцях розриву з’єднання зв’язок з кістками.

Однак запускання фасциита не єдина причина виникнення «шпори». Кістковий остеофіт з’являється також при попаданні інфекції, через травму, плоскостопості або судинних розладів.

Виявлення п’яткової шпори стане неприємною подією для будь-якої людини. При її появі утворюється шишка на п’яті. Болі в п’яті при ходьбі, причини яких криються в кістковому остеофіт, концентруються на боці стопи, турбуючи ззаду п’яти.

Особливо сильно відчувається ниючий біль у п’яті зранку і при ходьбі, причини в тривалому навантаженні.

Терапія лікування в даних випадках не відрізняється великими складнощами. Тому цілком реально здійснити її на дому. Тут не потрібно сильних лікарських засобів. Одужання проводиться на тлі консервативної терапії.

Що робити якщо болить п’ята, боляче наступати?

1. Дайте ногам отдохнуть.Ізбегайте великих навантажень. Варто знизити до мінімуму кількість піших прогулянок і пробіжок. І взагалі менше проводите час на ногах. Тільки спокійна ходьба на невеликі дистанції.
2. Змініть обувь.Откажітесь від носіння високих каблуків і взуття, стримують ноги. Купіть більш зручні чоботи, кросівки. Не варто ходити босоніж. Оновлення стоптаних взуття.
3. Користуйтеся вставками і супінаторамі.Купіте і вставте в взуття супінатори, якщо не можете собі дозволити нове взуття. Це допоможе пом’якшити навантаження на стопу. Подбайте про м’яких устілках. Все це позитивно позначиться на вашому стані.
4. Виконуйте спеціальні упражненія.Облегчіт одужання системне виконання вправ. Допоможе невелика, але регулярна розтяжка ахілессова сухожилля і підошовної фасції. Так ви зможете м’яко послабити натяг сухожиль і зв’язок без травмуючих наслідків. Найкращим варіантом буде виконання вправ відразу після пробудження.
5. Приймайте знеболюючі. Для того щоб біль не позначалася на працездатності, є варіант прийому знеболюючих. Також допоможуть протизапальні засоби. Кращим варіантом стануть гелі і креми з протизапальним ефектом.

Всі ці нескладні заходи допоможуть вам якщо не позбутися від недуги, то полегшити симптоми хвороби.

Проте, якщо легше вам не стає, то кращим варіантом стане звернення до належного фахівця, для отримання професійної допомоги.

Інші можливі випадки неприємних відчуттів в п’ятах

• Грибок стопи і інші шкірні захворювання;
• Алергія на матеріали взуття або панчішно-шкарпеткових виробів;
• Судинні захворювання;
• Цукровий діабет;
• Причиною також може бути порушення обміну речовин або авітаміноз.

Вагітні жінки часто помічають печіння в п’ятах. Горять п’яти при тривалому знаходженні в сдавливающей взуття. Під час вагітності ноги часто опухають, і звичні туфлі стають незручними. Судини не можуть нормально функціонувати. Увечері, коли жінка знімає взуття, кров приливає і, здається, що п’яти горять.

Як позбутися від паління в п’ятах?

• Вам допоможе контрастний душ і / або ванночка з прохолодною водою. Вона розслабить вас після довгого дня і дасть ногам довгоочікуваний відпочинок.
• Гарні також ванночки з настоями з трав. Підійдуть відвари з календули, полину, хмелю і ромашки.
• Розжене кров і разомнет ступні хороша розминка. Стискати і розтискати пальці ніг, потріть, помасажуйте п’ятки. Походіть по масажному килимку або пройдіться масажним роликом по ступнях.
• Після процедур помажте ніжки кремом і відпочиньте, поклавши ноги вище рівня голови.

Після ванночок і масажу печіння не проходить і продовжує доставляти незручність, причому на регулярній основі? Це причина задуматися.

Швидше за все, виною тому захворювання або алергічна реакція. І в тому і в іншому випадку необхідно звернутися до лікаря.

Якщо проблема в алергії, то досить буде усунути алерген і змастити місця запалення антиалергійною маззю. При варикозі, тромбофлебіті і інших випадках, призначити лікування вам може тільки лікар.

Всі ці фактори не тільки впливають на виникнення відчуття оніміння, а й поява інших хвороб. Якщо у вашому випадку воно залежить від представлених вище причин, то все в порядку. Все, що вам потрібно, це:

• Відрегулювати ваш режим дня;
• Можливо, переглянути звички харчування;
• Відмовитися від вживання шкідливих напоїв і речовин;
• Зверніть свою увагу на користь перебування на свіжому повітрі і прогулянки.

Гірше, якщо неприємне почуття – лише сигнал організму про більш важких захворюваннях. Наприклад, хвороба внутрішніх органів або вроджена патологія. Поставити діагноз самостійно проблематично. Для цього краще звернутися в лікарню. Там проведуть ряд аналізів і діагностику тіла в цілому.

Також люди часто скаржаться на свербіж в районі стопи. Причини і лікування в цьому випадку такі ж, як і при вищеописаних проблемах. З тією лише відмінністю, що тут є одне зауваження. Може бути, що сверблять п’яти через наявність неврологічних проблем.

Сверблячка може носити психосоматичний характер. Тобто стреси, хвилювання і тривоги викликають хвилювання в нервовій системі, тому п’яти сверблять. Якщо це буде піддано фахівцем, то буде потрібно пропити курс заспокійливих препаратів. Найкращими варіантами стануть екстракт валеріани, глід і пустирник.

Профілактика болю в п’ятах

Щоб болі в п’ятах не застали вас зненацька, варто виконувати ряд нескладних приписів. Ось список того, що полегшить життя вам і вашим ніжкам:

1. На регулярній основі робіть масаж ног.Размінайте ступні, масажуйте п’ятки. Катайте масажний валик по ногах. Обзаведіться масажним килимком. Це поліпшить кровообіг, а також благодатно позначиться на якості кровоносних судин.
2. Уважно підходите до вибору обуві.Преімущественно це стосується повсякденного взуття, яку ви носите найчастіше. Вона повинна бути максимально комфортною.
3. Слідкуйте за розподілом навантаження по тілу. Щадите свої ноги. Частіше гуляйте і бігайте на свіжому повітрі. Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, то намагайтеся періодично виконувати мінімальні вправи.
4. Пам’ятайте про правильне пітаніі.А також про те, що зайва вага негативно позначається на вашому здоров’ї.
5. При перших симптомах болю в області п’яти зоні, краще відразу звертатися до спеціалізованого лікаря. Ні в якому разі не запускайте хворобу. Це ускладнить лікування і сповільнить ваше одужання.
6. Якщо ви прокинулися і відчули нездужання, то краще залишитися вдома. Не варто зайвий раз піддавати стопу навантажень. Лікування краще проходить, якщо ваші ноги знаходяться в стані спокою.
7. Спорт і інші навантаження краще відкласти на невизначений час. Якщо є така можливість, то візьміть роботу на будинок і займіться лікуванням.

І пам’ятайте: будь-яка біль – сигнал вашого організму про неблагополуччя. Дбайте про вашому тілі, і воно скаже вам «спасибі».