Чи можна давати дітям солодке: з якого віку давати цукерки, користь і шкода

Питання про те, чи можна дітям солодке, хвилює багатьох батьків. Більшість мам схиляються до того, щоб обмежувати перші два-три роки свого малюка в солодощах. І все ж в організм дитини обов’язково повинна надходити глюкоза, необхідна для підтримки високого рівня енергії та живлення клітин головного мозку. Тут важливо знати міру і обов’язково дотримуватися рекомендацій педіатра.

Користь і шкода солодощів

Багато батьків вважають, що солодощі – це тільки цукерки, шоколад, тістечка. Ці продукти дійсно шкідливі і можуть викликати алергічні реакції, процеси бродіння в травному тракті, запори і діареї.

Давати таке солодке дітям в рік вкрай не рекомендується через несталий стану імунної та травної систем.

До дванадцяти місяців малюкові досить лактози і сахарози, які надходять з фруктових пюре і молока мами.

Категорично протипоказаний дітям до 2-3 років прийом таких продуктів, як:

1. Цукор у вигляді піску або рафінаду. Небажано додавати його в каші, фруктові пюре, оскільки малята швидко звикають і пізніше відмовляються від вживання наслідках страв.
2. Цукерки. Небезпека карамелі і шоколадних виробів криється у великій кількості входять до складу шкідливих речовин. У них містяться цукор, ароматизатори та барвники. Всі ці компоненти шкодять зубам, органам травлення і імунітету.
3. Торти. Будь-яке кондитерський виріб містить шкідливі жири і вуглеводи. Вони створюють велике навантаження на підшлункову залозу і не сприяють насиченню організму.
4. Джем. Будь-які консервовані солодощі містять високу кількість сахарози. Вона псує емаль зубів, погіршує роботу шлунково-кишкового тракту і викликає діатез.

На питання про те, чи можна дітям давати солодке, лікарі відповідають завжди негативно. Споживання продуктів, що містять сахарозу, малюками до року веде до розвитку:

• підвищеного артеріального тиску в підлітковому віці;
• метаболічних порушень і підвищеній масі тіла;
• захворювань ендокринної системи.

Фахівці сходяться на думці, що раніше ведення в раціон солодких продуктів веде до сильного звикання. У міру дорослішання дитина не може відмовитися від споживання цукерок, тістечок та тортів.

Коли дозволяється давати солодке дітям?

Про те, чи можна дітям цукерки, вже зрозуміло з вищевикладеного. Малюкам до року вони протипоказані. У більш старшому віці, починаючи з 1-2 років, в раціон дозволяється поступово вводити половинку зефіру. Дітям можна солодке у вигляді мармеладних цукерок, в складі яких тільки натуральні барвники.

Пастила також дозволяється до вживання за умови, що в ній немає шкідливих хімічних компонентів. Всі ці продукти необхідно вводити поступово і стежити за самопочуттям малюка. При виникненні висипу, свербіння, порушення стільця від прийому подібних виробів потрібно відмовитися.

Чи можна дітям торт давати з року? Лікарі сходяться на думці, що такі продукти, в тому числі вафлі, кекси, краще вводити в раціон починаючи з трьох років. У цьому віці робота органів травлення повністю збалансована, і рідко виникають які-небудь ознаки непереносимості.

З 2-3 років в меню дитини може бути присутнім мед. Цей продукт містить цілий ряд мінералів, амінокислот і вітамінів. Всі ці речовини необхідні для становлення імунної системи, підтримки обмінних процесів.

Мед може використовуватися як антибактеріальний засіб при перших ознаках інфекцій. Важливо пам’ятати, що цей продукт є сильним алергеном і протипоказаний при підвищеній чутливості.

Інформацію про те, чи можна дітям шоколад, краще з’ясувати у педіатра. Зазвичай лікарі дозволяють давати цей продукт в дуже малих кількостях за умови відсутності алергії на какао. Шоколад повинен бути натуральним і не містити консерванти.

Які солодощі можна зовсім давати дітям?

Існує перелік солодких продуктів, які протипоказані дітям будь-якого віку. Він включає:

• газовані напої;
• соки в пакетах;
• сирки глазуровані;
• йогурти з наповнювачами.

Всі ці продукти мають в складі велику кількість ароматизаторів і консервантів компонентів, небезпечних для розвитку і зростання. На питання про те, чи можна льодяники дитині, педіатри та стоматологи зазвичай відповідають категорично. Ці солодощі швидко руйнують зубну емаль і сприяють виникненню карієсу.

загальні рекомендації

Багато батьків заохочують дитину цукерками або тістечками. Таким чином малюк швидко звикає до подібного виду винагород. Не слід формувати залежність до солодощів і часто балувати ними дітей.

При покупці продуктів, що містить білковий крем, важливо звертати увагу на термін придатності. Несвіже тістечко може викликати серйозне отруєння.

Важливо пам’ятати, що формування харчової звички малюка повністю залежить від батьків. Шкідливі солодощі, що вживаються дитиною в великих кількостях, небезпечні для здоров’я!

Солодке дітям шкідливо або корисно? Коли давати солодке і скільки

Будь-яка дитина не відмовиться від чогось солоденького. Заради цукерки багато діток навіть згодні прибрати іграшки на місця або навернути цілу тарілку супу. Однак, не кожен батько знає міру, не кажучи вже про дітей.

Треба розуміти, що солодощі можуть надавати як позитивний, так і негативний ефект на організм будь-якої людини. Тому батьки повинні строго контролювати кількість споживання солодощів і точно знати правила споживання солодкого продукту.

Спробуємо розібратися наскільки шкідливо чи корисно солодке дітям, а також дізнаємося що можна давати малюкам і в якому віці.

шкода солодкого

До «солодкого» happykids відносить продукти, що містять велику кількість сахарози і фруктози. До цього переліку, звичайно, входять безліч кондитерських виробів, випічки, цукерки, морозиво, желейні і мармеладні вироби, пастила і зефір і т.д.

Наукою точно доведено, що солодкі продукти здатні чинити негативний вплив на організм людини. Можна виділити кілька важливих моментів шкідливого впливу солодощів:

1. 1. Негативний вплив на здоров’я і стан зубів. Структура і будова молочних зубів влаштовані так, що в зуб з легкістю проникають різні токсини, що провокує виникнення і розвиток карієсу. Вельми небезпечними в цьому плані видаються іриски і льодяники. Для зменшення ступеня впливу солодощів на зуби необхідно привчати дитину до чищення зубів як мінімум 2 рази на день, а краще після кожного прийому їжі.
   2. Надмірне вживання цукру може призводити до розвитку ряду захворювань, таких як: харчові алергії, подразнення шкірного покриву, цукровий діабет, ожиріння. Таке харчування може призводити до порушення роботи шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи.
   3. Важливий момент негативного впливу неконтрольованого споживання солодощів – збільшення ваги дитини, що доводить до ожиріння. У таких діток порушується працездатність нервових клітин, ендокринна система дає збій в роботі, падає імунітет, з’являється надмірне навантаження на травну і серцево-судинну системи.
   4. Значний вміст солодощів призводить до печії, нудоті і більш в області шлунка.
   5. Надлишок солодкого призводить до зниження апетиту у дитини. Дитя, яке перегодували цукерками, напевно відмовиться від тарілки каші. Згодом в підростаюче організмі будуть відсутні мікроелементи, вітаміни, білки і кислоти в тому обсязі, який необхідний для нормального розвитку малюка.
   6. Всі ці захворювання, без сумніву, можуть вплинути на незміцнілу дитячу психіку, що призведе до розвитку депресивного стану, труднощів у побудові відносин з соціумом.

Важливо враховувати те, що існують солодощі, які надають максимально негативний вплив на підростаючий організм:

• цукор;
• продукти, з високим вмістом жирів, важких вуглеводів (тістечка, солодкі пироги, печиво);
• продукти, для приготування яких використовується дуже великий обсяг цукру (варення, повидло, джем, льодяники).

Вживання саме цих продуктів слід по можливості виключити повністю, або значно обмежити.

користь солодкого

Неправильно говорити про те, що солодощі можуть принести один лише шкоду людині. Цукор є продуктом, позитивно впливає на організм. Серед корисних властивостей цукру можна виділити:

• вживання варений, меду, компотів сприяє боротьбі з застудою і підвищенню імунітету;
• організм наповнюється енергією і бадьорістю, працездатність збільшується, втома знижується;
• емоційні, розумові і фізичні сили відновлюються швидше;
• мозкова діяльність стимулюється, зростає увага і пам’ять;
• такі елементи, як вітамін В, кальцій і залізо засвоюються організмом набагато швидше;
• настрій поліпшується;
• сон стає спокійніше;
• спазми і болі усуваються;
• забезпечує додатковий захист печінки від впливу на неї токсинів, виводить токсини;
• знижує апетит.

Необхідно розуміти, що отримати користь від цукру можна тільки в тому випадку, якщо їм не зловживати, в іншому випадку він надасть одна шкода.

Коли дати дитині цукор?

Отже, вище вже говорилося про те, що цукор – це відмінне джерело енергії, який з легкістю засвоюється організмом. Його можна давати діткам, у яких хороший апетит і активний спосіб життя. Однак навіть абсолютно здоровим діткам слід давати солодощі в помірній кількості. І звичайно ж, багато батьків цікавляться тим, які солодощі і в якому обсязі можна дати малюкові.

Лікарі не рекомендують давати більше 50 грам цукру (5 чайних ложок) дитині до 5 років, а краще обмежитися 30 грамами. Діткам до 3 років дозволяється 20-40 грам цукру, з 3 до 5 – 50 грам, з 6 років – близько 60 грам.

Потрібно розуміти, що в цей обсяг входить не тільки цукор в чистому вигляді, але і цукровмісні продукти – цукерки, варення, повидло, фруктові пюре і т.д.

Необхідно з обережністю давати солодощі дитині, схильній до цукрового діабету, або у якого є родичі, які мають дана недуга. Щоб визначитися з допустимим обсягом цукру для конкретної дитини, слід проконсультуватися з лікарем.

Лікарі попереджають батьків, що не треба давати дитині цукор при введенні прикорму або підсолоджувати їжу до виконання малюкові 1 рочки. Після року вже можна починати поступово потроху вводити цей продукт: підсолоджувати чай, кашку, вводити різні десерти. Оскільки цукор здатний викликати діатез і алергію, треба уважно стежити за реакцією організму на споживання цього продукту.

Правила вживання солодкого

Є певні правила, яких необхідно дотримуватися щодо солодощів:

1. Солодощі слід давати тільки після прийому їжі. А слідом за цим полоскати рот, і чистити зуби.
2. Не варто завзято забороняти солодке, в іншому випадку дитя буде ще більше його бажати.
3. В гостях можна як виняток, дозволити їсти солодке.
4. Не давати солодке дітям, щоб заспокоїти істерики. Про це happykids.su писав у статті про дитячі істерики.

Вводити солодощі в раціон дитини слід в певному порядку:

1. В однорічному віці дозволяється давати простий столовий цукор, підсолоджуючи їм напої, йогурти, фруктово-ягідні десерти.

2. У віці двох років вже можна пробувати натуральні солодощі: варення, повидло, джем і т.п. Виняток лише складає мед, оскільки він є сильним алергеном.

3. трирічного малюка вже можна дати мармеладку, зефірінку, пастилу, можна пригостити медом (але не більше 2чайних ложок). Також в цьому віці вже безпечні для малюка різні східні солодощі.

4. Вибираючи зефір, необхідно віддавати перевагу продукту білого або кремового кольору. У 4-5 років можна вже пробувати його з фруктовим наповнювачем і різноманітного кольору. Солодощі з яскравим забарвленням мають високий вміст барвників, ароматизаторів та інших шкідливих компонентів, які здатні викликати сильну алергію.

5. Найбільш корисним є м’який желеподібний мармелад. А жувальний мармелад містить значний обсяг барвників. Також, оскільки він досить жорсткий, малюк може не подужати його, чи не розжувати і вдавитися.

6. Дитині 3-4 років личить уникати вживання важких солодощів: торт, тістечко, шоколад і т.п. Однак, вибираючи з них, найбільш безпечними вважаються:

• гіркий, темний шоколад;
• кондитерські солодощі на жировій основі, що не містять крему;
• морозиво з низьким вмістом жирів.

7. Дитині 4-5 років слід відмовити в споживанні зефіру в шоколаді, молочного та білого шоколаду, карамельок і льодяників.

У будь-якому віці, вибираючи солодощі, варто віддавати перевагу продуктам, які містять різних шкідливих добавок, консервантів, барвників та ароматизаторів.

батьківські помилки

Батькам необхідно усвідомлювати, що це саме вони відповідальні за те, які солодощі їсть їх дитина. Важливо щоб батьки також харчувалися правильно, а не їли торти на сніданок замість каші, інакше малюк запідозрить щось недобре і буде «втіхушку» тягати цукерки. Є кілька помилок, які батьки схильні вчиняти щодо солодких продуктів:

1. Використання солодкого як нагороду. Для того щоб отримати солоденьке малюкові досить просто зробити те, про що просить батько: забратися в кімнаті, розповісти вірш, не кричати і т.д. Це може привести до того, що дитина буде з’їдати більше солодощів, ніж йому допустимо, а згодом ще зможе управляти батьками, вимагаючи цю нагороду за будь-«правильний» вчинок з його боку.
2. Абсолютна заборона на солодке. Вище вже було сказано, що солодощі в помірній кількості принесуть чимало користі організму. Крім того, малюк напевно зіткнеться з тією ситуацією, коли його хтось буде пригощати солодощами, що призведе до конфлікту з батьками.
3. Повна свобода в споживанні солодощів. Маленький чоловічок не в змозі контролювати обсяг з’їденого солодкого продукту, тому це, без сумніву, незабаром приведе до захворювання.
4. Шкідливі тільки цукерки. Дане переконання дуже помилково, оскільки цукор також міститься в газованих напоях, кондитерських виробах, фруктах і т.д. Тому важливо враховувати вживання всіх продуктів, до складу яких може входити цукор.

Батькам слід враховувати ці правила при виборі тактики своєї поведінки по відношенню до солодощів. А дотримуватися даної позиції повинні не тільки батьки, а й інші близькі, які доглядають за малюком і проводять з ним багато часу (бабусі, дідусь, сестри, брати і т.д.).

заміна солодощів

Дітям не тільки можна, а й корисно давати солодощі, звичайно, враховуючи правила і обсяги його споживання. Найбільш безпечними солодощами вважаються:

• пастила будь-якого виду і зефір білого кольору;
• деякі східні солодощі (халва, козинаки і рахат-лукум);
• пісочне і вівсяне печиво;
• сухофрукти;
• натуральний темний шоколад;
• варення і джем;
• домашні соки і компоти.

Зрідка дозволяється вживати мармелад желеобразного типу, тістечко і морозиво з низьким вмістом жиру. Замість цукру можна вживати фрукти і овочі, сухофрукти, підсолоджену водичку, варення і мед. Ці продукти мають в складі глюкозу і фруктозу, які зможуть забезпечити організм необхідною об’ємом солодкого.

Фруктоза – натуральний цукрозамінник, який не провокує появу надмірної ваги і розвиток карієсу. Її дозволяється вживати навіть хворим на цукровий діабет.

Вона зміцнить імунітет, підвищить вміст цукру в крові, знизить ризик розвитку алергічної реакції.

Однак, цей продукт може зробити згубний вплив на судини і серце, тому не варто вживати його більше 30 грамів на добу.

Існує тростинний цукор, який є нешкідливим джерелом енергії, який поліпшує смакові якості страви. У ньому менше вуглеводів, він легше засвоюється і не шкодить травленню. Тростинний цукор містить безліч корисних мінералів: калій і кальцій, залізо і магній, фосфор і ін.

Якщо дитина схильна до алергії і цукрового діабету, необхідно отримати консультацію у педіатра. Він зможе підібрати відповідне харчування і визначить відповідну заміну для цукру.

З народження дитина знаком із солодким через вміст лактози в грудному молоці. І тільки батьки через свої харчових звичок починають підкладати малюкові цукор в їжу.

З плином часу малюк звикає до солодкого і хочеться його все більше і більше. Зовсім не обов’язково повністю відмовлятися від вживання цукровмісних продуктів.

Батькам слід відповідально підходити до цього питання і правильно визначати «міру дозволеного».

Цукерки дитині Коли можна?

Цукерки продукт не корисний. Це знають всі. У кращому випадку цукерки дитині будуть марні, в гіршому – шкідливі.

склад цукерок

• Склад їх може бути абсолютно різноманітним, але обов’язкова складова завжди цукор (60-75% від складу цукерок). Він покращує смак, настрій, його люблять діти. Зовсім без цукру сучасним батькам не обійтися, але його кількість в харчуванні дитини рекомендується строго обмежувати. Надлишок цукру може привести до карієсу, зайвої ваги, цукрового діабету. Детальніше про цукор в харчуванні дитини читайте тут.
• До складу цукерок може входити шоколад, горіхи, фрукти, мед, патока – вони додають продукту алергенність, але якщо малюк не схильний до алергії цукерки з таким складом, в невеликій кількості дитині не зашкодять.
• До складу цукерок можуть входити барвники, ароматизатори, загусники – ці речовини можуть бути небезпечні для дитини.

Чи давати цукерки дитині?

Зовсім не давати дитині цукерки можливо, поки він не ходить в дитячий сад. З початком відвідування садка це стає неможливим. Діти, яким вдома не дають цукерки випрошують їх у однолітків, яким цукерки дають. Для такої дитини цукерка стає найбажанішим ласощами, яке вдома у мами і тата отримати неможливо.

Якщо цукерки дитині не дають виникають три небезпеки

• Дитина може з’їсти погану цукерку (з небажаним складом, ту на яку у нього алергія).
• Дитина за цукерку готовий на все. З одного боку – в цьому випадку цукерку можна використовувати, як заохочення. Дитина може намагатися зробити щось хороше, щоб отримати цукерку. З іншого – це небезпечно – малюк може підійти до незнайомої людини за цукеркою – цього допускати не можна.
• Якщо такій дитині в руки потраплять цукерки – він буде їх є поки не з’їсть все до однієї. Малюк боїться, що цукерки у нього заберуть і більше не дадуть. Це небезпечно не тільки алергією але і розладами травлення, бувають навіть отруєння великою кількістю цукерок.

Четверта не є небезпечною, а особливість – такі діти нізащо не поділяться цукеркою з друзями.

Я своїм дітям цукерки даю приблизно з двох років. Спочатку я їх обмежувала. Але зараз бачу, що мої діти самі не їдять багато цукерок: 1-2 і все. Необхідність обмежувати їх в цукерках відпала сама собою.

Мої діти беруть з собою цукерки в садок, в школу і на прогулянку і діляться ними з однолітками. Для них цукерки не є великою цінністю. Діти ставляться до них байдуже і легко з ними розлучаються.

Коли можна давати цукерки дитині?

• З двох років дитині можна дати спробувати молочні або вершкові карамельки. У них найменш різноманітний склад (його потрібно обов’язково прочитати). Якщо у дитини немає алергії на коров’яче молоко, то такі цукерки дитині можна.
• З трьох років можна дати дитині спробувати шоколадні цукерки або цукерки з какао (соєві батончики, карамельки з какао). Какао – сильний алерген, тому не раніше 3-х років.
• З трьох років дитині можна цукерки з фруктовими добавками. Найчастіші добавки малина, полуниця, персик и др досить сильні алергени.
• Льодяники можна з трьох років, т. К. Дитина до цього віку ще не вміє смоктати цукерки, починає їх гризти, це шкідливо для зубів. Крім цього тривале перебування солодкого у роті руйнує зубну емаль. Це відноситься до цукерку-льодяникам, льодяникам на паличці, чупа-чупс.

Які цукерки дитині краще не давати

• Іриски – вони пристають до зубів, руйнують емаль, виймають з зубів пломби.
• Цукерки з дуже яскравою (отруйною) забарвленням, які залишають сліди фарби на руках, губах, мові. Барвники цих цукерок можуть бути небезпечні для дитини.
• Імпортні цукерки з невідомим складом. Якщо не знаєте з чого складається цукерка – краще не давайте.

Скільки цукерок можна дитині?

• Дошкільнятам – 1-2 цукерки в день.
• Школярам – до 5 цукерок в день.

Якщо дитина з’їла відразу багато цукерок

Таке часто буває під Новий рік, коли діти отримують подарунки з цукерками. Іноді батьки самі віддають дітям відразу весь мішок цукерок і милуються, як їх чадо їх поїдає. Іноді подарунки ховають від дітей, але діти їх знаходять і з’їдають.

Буває цукерки знаходять зовсім маленькі діти (8,10,12 місяців), вони не знають що їх треба їсти і просто з ними грають, а потім засовують випадково цукерку в рот прямо в фантику, тут виявляється, що цукерка смачна і дитина починає кусати все цукерки прямо в фантики.

Що буде з дитиною, якщо він з’їв багато цукерок

• Нічого . Якщо все обійдеться, не майте, що Вашій дитині можна їсти цукерки без обмежень. Якщо дитина щодня буде їсти багато цукерок, врешті-решт з’явиться висип.
• Пронос або запор можуть виникнути при одноразовому або регулярному поїданні великої кількості цукерок. Для нормалізації стільця потрібно прибрати цукерки з раціону на деякий час, якщо не допомогло – звернутися до лікаря.
• Висип може з’явитися від однієї цукерки, якщо у дитини алергія на шоколад або якийсь компонент у складі цукерки. Бувають важкі алергічні реакції у вигляді кропивниці, набряку Квінке. Якщо висип виражена – потрібно дати дитині антигістамінний препарат і звернутися до лікаря. Якщо висип з’являється на очах і дитина набрякає – потрібно викликати швидку.

Якщо дитина регулярно їсть багато цукерок спочатку у дитини може з’явитися свербіж шкіри і расчеси, потім незначні висипання, якщо надмірне вживання цукерок не припинити, дитина весь покриється висипом. Надалі у нього може виникнути алергія вже на невелику кількість цукерок.

Якщо висип не інтенсивна – досить просто не давати дитині цукерки зовсім протягом 2х-3х тижнів, а потім давати їх по 1-2 цукерки.

Якщо висип інтенсивна – дати антигістамінний препарат (супрастин, зіртек, зодак) і показати дитину лікарю.

Алергія на цукерки

Як правило проявляється висипом на шкірі. Частіше буває на шоколадні цукерки, але може бути на будь-які.

Буває справжня алергія і псевдоаллергия на цукерки

Справжня алергія – дитина спробувала цукерку (тільки шматочок) і у нього по всьому тілу з’явилися висипи. Значить такі цукерки дитині не можна зовсім, навіть пробувати. Потрібно пояснити дитині, що такі цукерки йому не можна – після них йому буває погано і показати які цукерки йому можна. Попередити про алергію на цукерки вихователів у садочку.

Псевдоаллергия – це коли через стінки незрілого кишечника дитини проникають неповністю розщеплені компоненти їжі і викликають виділення гістаміну. Продукти викликають таку реакцію називаються лібераторів гістаміну або псевдоаллергии. Таким продуктом можуть бути шоколад, полуниця.

Така реакція теж проявляється висипом, але інтенсивність висипу залежить від кількості з’їденого продукту. Наприклад з’їв 1-2-3 цукерки – нічого, 5 – нічого, з’їв 10 – з’явився висип. При псевдоаллергии дитині треба пояснювати, що одну цукерку йому можна, а 5 не можна. Вихователів у садочку про це обов’язково потрібно попередити.

Якщо дотримуватися дієти (не давати дитині продукт викликає псевдоаллергию в такій кількості, щоб у дитини з’являлася висип) травна система дитини з часом «дозріє», кишкова стінка стане менш проникною і перестане пропускати в кров великі молекули, а ферментна система стане краще розщеплювати їжу. Тоді дитина вже не буде страждати псевдоаллергией.

Мед, цукор не є лібераторів гістаміну, але при вживанні у великій кількості, вони викликають процеси бродіння і гниття в кишечнику, порушують травлення, в результаті в кров потрапляють продукти гниття і бродіння – що призводить до появи висипу.

Кому не можна цукерки

• Дітям, у яких алергія на цукерки.
• Дітям з цукровим діабетом.

Кому не можна шоколадні цукерки читайте тут.

Всім іншим цукерки можна, але в обмеженій кількості.

Це все про цукерки дитині . Бажаю вам здоров’я!

Які Солодощі Можна Дитині в 3 роки Щоб не Нанести Шкода?

Всі малюки – жахливі ласуни! Була б їх воля, вони б харчувалися одними тістечками та цукерками.

З одного боку будь-які солодощі – це швидкий джерело енергії і гарного настрою, з іншого боку – їх надмірне вживання може призвести до появи алергії, порушення обміну речовин і карієсу зубів.

Щоб не переступити ту межу, за якою любов до солодкого починає приносити шкоду здоров’ю, батькам потрібно знати з якого віку можна давати дитині солодощі і які солодощі можна дитині в 3 роки і в якій кількості.

З якого віку можна давати дитині солодощі

Для зростаючого організму життєво необхідні вуглеводи, тому солодкий смак знаком малюкові з перших днів життя. Разом з молоком матері він отримує лактозу, або молочний цукор. У молочних сумішах також міститься лактоза і мальтоза, або як її ще називають солодовий цукор.

Введення прикорму розширює асортимент джерел вуглеводів. Зауважимо, що фруктові соки і пюре, як правило, не містять сахарози – столового цукру. Тому не варто підсолоджувати овочеві пюре і каші з надією, що дитина більше з’їсть.

Це може привести до перекручення смаку: малюк просто відмовиться є несолодке їжу. В результаті пухкенький малюк, що викликає розчулення у дорослих, може придбати ожиріння, цукровий діабет та інші захворювання, пов’язані з порушенням обміну речовин.

Тому перш, ніж порадувати свою дитину солоденьким, ще раз задайте собі питання, чи варто це робити.

Першими солодощами можуть стати муси зі свіжих або свіжозаморожених ягід і фруктів. Пізніше можна дати спробувати малюкові пастилу, зефір і мармелад.

Пригощаючи дитини зефіром, краще вибирати вершковий або ванільний, так як в них не міститься штучних барвників і ароматизаторів. Вибираючи мармелад, не варто купувати «жувальних ведмедиків», яких так люблять дітки постарше.

По-перше, в них міститься багато барвників. По-друге, жувальний мармелад занадто жорсткий, і малюк його ковтає, практично не пережовуючи.

З 2,5 років в кашу можна додавати трохи варення. А ось солодку газовану воду типу «Кока-коли» краще не давати малюкові до 3-ох років.

Які солодощі можна дитині в 3 роки

Починаючи з 3-ох років, дитину можна балувати вафлями, пряниками, тістечками, нежирним морозивом, шоколадними цукерками та іншими солодощами. Пару слів варто сказати про шоколад. Деякі батьки впевнені, що він навіть корисний для дітей.

Однак не варто забувати, що в ньому міститься багато цукру і жиру, що дає додаткове навантаження на підшлункову залозу. Тому починати знайомство з усіма улюбленими ласощами слід не раніше трирічного віку, віддаючи перевагу білому і молочному шоколаду. До цього віку небажано купувати навіть глазурований зефір.

Якщо у малюка проблеми з підшлунковою залозою або він схильний до алергії, кількість шоколаду для нього слід скоротити.

Улюблена дітьми морозиво частково можна віднести до корисних солодощів, так як воно зроблено з молока. Трирічним малюкам можна давати морозиво не більше ніж 2 рази на тиждень по 100 гр. Продукт не рекомендований дітям з надлишковою вагою, хворобами печінки, а також малюкам, часто страждають на ангіну.

Намагайтеся не додавати цукор в кисломолочні продукти і сир, краще замініть його ягодами, родзинками або, якщо у дитини немає алергії, медом.

Натуральний мед сприятливо впливає на органи травлення, має протизапальні властивості і зміцнює імунітет.

У той же час це калорійний продукт з високим ступенем алергенність, тому в день дитині можна з’їдати не більше 1-2 чайних ложок меду. Якщо малюк страждає алергією, мед слід вводити в раціон тільки з дозволу лікаря.

Давати дитині бажані солодощі найкраще на десерт або на полуденок, але ніяк не перед їжею, а тим більше замість їжі. Якщо малюк зголоднів в дорозі, замість печива або вафель пробуйте пропонувати йому яблуко або банан.

Дитячі психологи не рекомендують давати дітям солодощі в якості заохочення. Якщо цукерки та інші солодощі будуть служити в якості «хабара» за хорошу поведінку або допомогу по дому, малюк звикне надходити за принципом «ти – мені, я – тобі».

Зрозуміло, що в подальшому подібне ставлення до вас або іншим дітям виявиться неприйнятним. Також не потрібно «нагороджувати» дитини солодощами за те, що він з’їв всю кашу або суп. У цьому випадку він почне ділити їжу на улюблену і нецікаву. А вам потрібно домогтися від малюка розуміння того, що їжа ділиться на корисну і шкідливу для здоров’я.

При цьому улюблені солодощі швидше відносяться до другої групи. Якщо ж ви бачите, що ваш малюк починає їсти солодощі і не може зупинитися, доведеться приборкувати маленького ласуна. Печиво і цукерки завжди повинні знаходитися в недоступному для дитини місці, а краще, щоб він і зовсім не знав про їх наявність в будинку.

А от фрукти, ягоди та овочі, навпаки, слід виставляти на найвиднішому і досяжну для крихти місце.

Природно, ніхто з батьків не привчає свою дитину до тістечком і цукеркам свідомо. Залежність від солодкого починається зі спроб вирішення проблеми поганого апетиту. Стурбовані мами і бабусі починають підсолоджувати їжу або давати малюкові солодощі, радіючи, що він хоча б щось з’їсть. В результаті дітки ні на що не хочуть дивитися крім улюблених вафель, печива і пряників.

Важливо розуміти, що діти, на відміну від дорослих, не мають звички їсти «за розкладом». Їх сьогоднішній апетит може сильно відрізнятися від завтрашнього. Педіатри впевнені, що добровільно голодуючих дітей просто не існує, тому якщо дитина відмовляється від їжі, швидше за все, він просто ще не встиг зголодніти.

Немає необхідності примушувати його їсти, а тим більше замінювати суп цукерками.

Здоров’я дітей – в руках батьків. І якщо вони знають, які солодощі можна дитині в 3 роки, від цього залежить, наскільки корисним буде харчування їх чада. У той же час не варто позбавляти своєї дитини задоволення і повністю виключати солодке з його раціону. Вони дарують радість, і всі дітки з нетерпінням чекають від батьків смачного подарунка.

Солодощі для дітей: в чому користь і як зменшити шкоду

Діти і солодке – поняття нероздільні, а, отже, прохання «дай цукерку» для більшості мам перетворюється на справжній нічний кошмар, адже всі ми день у день чуємо про страшну шкідливості цукерок і печенек. Солодощі для дітей повинні бути під забороною або все ж є в них користь. Коли і як давати солодке дітям, щоб не шкодити їхньому здоров’ю і забезпечити правильне дитяче харчування?

Солодке для дитини: користь чи шкода?

Чому всі діти люблять солодке? По-науковому ця тяга пояснюється тим, що ще з материнським молоком, в складі якого є лактоза – «молочний цукор», новонароджений отримує необхідне для повноцінного розвитку кількість вуглеводів.

У міру дорослішання, коли припиняється грудне вигодовування, він все так же відчуває потребу в солодкому, адже «правильні цукерки» дійсно корисні для дитячого організму.

Фахівці стверджують, що пристрасть до солодкого в ніжному віці обумовлена ​​інтенсивним зростанням дитини, а також гормоном «щастя» серотонін, що виробляється в процесі поглинання мармеладки або печеньки.

Всупереч загальноприйнятій думці про шкоду солодкого, ми стверджуємо зворотне – користь все-таки є! Головне, як відомо, міра і якість продуктів, які ви даєте дитині. Тоді шкоду солодкого вдасться мінімізувати.

Користь солодощів для дітей

Солодощі містять велику кількість вуглеводів, які надають організму сил, енергії, сприяють активній мозкової роботі, а також повноцінному функціонуванню нервової і серцево-судинної систем.

Читати також:  Корисні солодощі для дитини: домашні цукерки

Особливо цінним для дитячого організму є фруктовий цукор або фруктоза, а також «молочний цукор» – лактоза.

На відміну від концентрованого рафінованого цукру, який міститься в печеньки і цукерках, фруктоза і лактоза легко засвоюються, поступово надходять в кров, не допускаючи небезпечних «стрибків».

Крім цього, продукти з фруктозою і лактозою включають безліч інших корисних природних елементів, вітамінів і речовин, які допомагають дитині повноцінно розвиватися і рости.

Шкода солодкого в деталях

Відносно шкоди: рафінований цукор в комбінації зі всілякими сучасними консервантами дійсно небезпечний не тільки для дітей, а й для дорослих.

Сахароза, глюкоза і декстроза – ось ті самі некорисні види цукру, які часто входять до складу улюблених магазинних солодощів всіх дітей. У чому шкода? Куплені солодощі з вищевказаними видами цукру, доповненими синтетичними добавками, збільшують ризик розвитку цукрового діабету: гальмується вироблення інсуліну, цукор накопичується в крові і не потрапляє в потрібні тканини і м’язи.

Регулярне вживання солодкого тягне і інші проблеми: карієс, неправильний прикус, харчові алергії, ожиріння і т.д.

Віддавайте перевагу «корисним» солодощів на основі фруктози і лактози – зефіру, ягодам в глазурі, мармеладу, сухофруктів, медовим східним солодощів з горіхами, дуже корисна фруктова пастила, натуральна халва, козинаки, цукерки з якісного шоколаду – краще ручної роботи, натуральне згущене молоко та інше.

Читати також:  5 секретів успішного прикорму

Коли вводити солодощі в раціон дитини?

Педіатри категорично проти того, щоб вводити солодке в раціон малюка як мінімум до 1.5 років – до цього віку дитині цілком вистачає лактози, яку він отримує разом з материнським молоком. Згодом же, коли в меню крихти вводяться фруктові пюрешкі, на зміну або в підкріплення до лактози приходить корисна фруктоза.

Коли малюк перейде за 1.5-річний рубіж, можна потихеньку знайомити його з зефірчіком, мармеладом і пастилою – не більше 10-15 г в день – такої норми слід дотримуватися до 3-х років.

Малюк вже подорослішав? Тоді можете вводити в раціон інші солодощі – вершкову помадку, пару шматочків шоколаду, ягоди, горіхи в цукрі, сухофрукти, фруктові цукерки в глазурі, суфле. Балуйте дитини домашньою випічкою і цукерками ручної роботи.

Що стосується тортиків, ніяких магазинних варіантів – тільки домашні сметанник, сирники, легкі йогуртові і шоколадні тортики.

І взагалі, намагайтеся, щоб всі солодощі в раціоні дитини були домашніми, адже тоді ви напевно будете впевнені в їхній якості. Пояснюйте малюкові, що яскраві розрекламовані ласощі шкідливі для здоров’я – від них псуються зубки і болить животик.

Чи не заохочуйте дитину солодким, щоб це не стало звичкою, від якої, ох, як складно позбутися з віком! 

Скільки солодкого можна дітям

Всі без винятку діти люблять солодощі – цукерки, тістечка, торти і все інше. Цукор, в свою чергу, може негативно вплинути на здоров’я малюка, якщо він буде вживати солодке в безмірних кількостях. Батьки повинні розуміти, скільки цукерок або інших солодощів можна давати дітям, а також з якого віку їх взагалі можна вводити в раціон?

Коли дітям можна солодке?

Солодке є джерелом швидких вуглеводів, які дуже калорійні. Ще цукерки та інші солодощі підвищують настрій і дають миттєву енергію, тому діткам хочеться їх все частіше і більше. Обмеження дитини від солодкого стає проблемою батьків. Відразу відповімо на найпопулярніше питання, чи можна дитині в рік цукерки? Зрозуміло, немає!

До двох років потрібно взагалі постаратися обмежити малюка від солодощів, щоб він не знав, що це таке. Після 2 рочків можна почати зі вершкових або молочних карамельок, але вивчайте склад. Головне, щоб у дитини не було алергії на молоко.

Після трьох років дітям можна хороші шоколадні цукерки або солодощі з какао (карамельки, батончики). Але пам’ятайте, що какао є сильним алергеном, тому не захоплюйтеся і не давайте таке солодке до 3 років.

З цього ж віку вирішуються льодяники, але стежте, щоб малюк їх не розгризали і не псував зуби, а розсмоктував.

Скільки солодкого дозволяється?

Зі скількох років дітям можна цукерки та інші солодощі зрозуміло, але потрібно визначитися з їх кількістю. Наприклад, дітям молодше трьох років батьки повинні обмежити добову дозу солодощів в 30-50 м Зрозуміло, все залежить від вмісту цукру в ласощах. Зловживання цукровмісних смаколиками призводить до ожиріння, карієсу, діатезу і навіть діабету.

Точно визначити, скільки цукерок можна дитині в день, важко.

Одна-дві – це ще прийнятно, але якщо на столі буде стояти ваза з солодощами, а малюк протягом дня буде їх наминати, це негативно позначиться на його здоров’ї.

Одна цукерка в день для дитини 3-4 років – це нормально, але якщо дозволите йому дві штучки, це не критично. Головне не робити з цукерок та інших солодощів заборонений плід, інакше зупинити дитини буде непросто.

Педіатри і дієтологи вимірюють солодощі в кількості міститься в них цукор. Запам’ятовуйте, скільки цукру можна дітям різного віку, і переводите це кількість в цукерки, торти або інші ласощі:

• від 1 до 1,5 років – до 30 г цукру на добу;
• від 1,5 до 6 років – в межах 50-60 г;
• в 7-10 років близько 70 г;
• до 13 років – 85 г;
• підліткам – не більше 100 м

Які солодощі можна дітям?

Взагалі солодке потрапляє в раціон малят приблизно з однорічного віку. Цукор міститься в йогуртах, десертах з фруктів і ягід, а також в звичайному цукрі. Батькам не варто поспішати давати своїм малюкам солодощі окремо. При цьому краще робити упор на натуральні і найменш шкідливі ласощі.

Торти і тістечка краще не давати дітям до 3-4 років, так як вони досить важкі для маленького організму. До відносно безпечним солодощів для дітей відносять гіркий і темний шоколад, і нежирне натуральне морозиво.

Батьки часто запитують, чи можна дітям цукерки з лікером? Педіатри радять такі солодощі не давати дітям дошкільного віку, але найчастіше батьки нехтують рекомендацією, вважаючи дозу алкоголю в таких цукерках мінімальної.

Вирішувати, звичайно ж, батькам, але можна знайти менш шкідливі і більш смачні цукерки.