Уважний лікар станом нігтів може визначити стан здоров’я пацієнта. Рівні рожеві нігті свідчу про хороше здоров’я, якщо ж нігті слабкі і ламаються – це не тільки косметичні проблеми, а й сигнал, що організмі відбуваються патологічні зміни.
Бачачи ламкі і шаруються нігті, фахівці ставлять діагноз оніходістрофія. Для ониходистрофии характерні тьмяність, сухість, шаруватість, ламкість і повільне зростання нігтьової пластини. Сьогодні я розповім про те, з чим пов’язана така позиція стан, як проводиться лікування і які є заходи профілактики.
Вітаю вас, мої читачі!
Кажуть, що руки – це важливий критерій, що характеризує людину. Тому так необхідно, щоб вони були красивими і доглянутими.
Ламкі нігті є проблемою багатьох, але ж так хочеться, щоб були свої, довгі і натуральні кігтики.
Розглянемо всі рецепти для їх зміцнення, а також з’ясуємо причини тендітних нігтів.
Коли наздоганяє така проблема – це якийсь дзвіночок про те, що потрібно переглянути спосіб життя і поміняти меню. Адже причину потрібно шукати не на поверхні, а всередині.
Також слід зазначити, що необов’язково звертатися до професіонала за допомогою – впоратися з м’якими нігтями і заусенцами можна і в будинку.
Але спочатку про причини, чому стають ламкі нігті:
- Авітаміноз – одна з найчастіших причин. Інакше кажучи – це нестача вітамінів в організмі.
- Порушений гормональний фон
- Миття рук в дуже гарячій воді
- Проблеми з внутрішніми органами, з ендокринною та нервовою системами.
- Постійний контакт нігтів з хімікатами.
- Постійне використання лаків для нігтів без «перепочинку», а також застосування лаку низької якості.
- Відсутність догляду.
Причина може бути, як занадто простий, так і не дуже приємною. Якщо крім ламкості нігтів є і інші чинники, які непокоять не менше, краще сходити до лікаря, здати аналізи і оцінити стан організму.
Продукти, які допоможуть зміцнити нігті
Правильне харчування – це запорука здоров’я не тільки нігтів і волосся, але і всіх внутрішніх систем організму.
Тому дуже важливо налагодити раціон, щоб разом з їжею надійшли також необхідні мікроелементи і вітаміни.
Особливо важливі продукти, багаті кремнієм, кальцієм, залізом, А, Е і D вітамінами.
Наприклад, це можуть бути:
- печінку;
- квасоля;
- капуста;
- цибуля;
- яйця;
- сир;
- вершкове масло;
- молоко;
- сир;
- риба;
- м’ясо;
- птах;
- петрушка;
- листовий салат.
Ванночки для нігтів
Готувати ванночки для ламких нігтів нескладно, зате в результаті виходить приголомшливий ефект.
Існує досить багато рецептів приготування таких ванночок, але розглянемо найдієвіші, здатні зміцнити ламкі нігті:
- З морською сіллю. У склянку підігрітої води всипати 1 ст. л. морської солі і додати 2 крапельки йоду. Потримати ручки близько 20 хвилин.
- Кислі ягоди, наприклад, журавлину, червону або чорну смородину добре розтерти, після чого пальці опустити в кашку і залишити не менше ніж на 10 хвилин.
- Один з кращих відповідей на питання, як зміцнити нігті – саме ванночки з лимоном. Більш того, вони гарні для відбілювання. Лимон розділити навпіл, в кожну з половин занурити пальці обох рук і залишити на 15 хвилин. Ще можна протирати нігтики часточками цього фрукта.
- 4. З йодом. Змішати: 3 краплі йоду, 2 ч. Л. солі, 1/3 склянки води і аналогічну кількість апельсинового соку. Спочатку підігрівається вода, потім в ній розчиняється сіль, і тільки після все інше. Тримати 5-10 хвилин.
- Чудовий рецепт з ромашкою. Пару столових ложок подрібнених квіток залити третиною склянки окропу і залишити настоюватися. Приблизно через годину процідити, трохи підігріти і додати 3 столові ложки білого вина. Добре змішати, занурити пальчики на 20 хвилин.
Масла для нігтів
- Це ще одне насичене вітамінами і мікроелементами засіб, яке вимагає менше часу на приготування, ніж ванночки.
- Однак можна зробити і їх.
- Наприклад, рослинне масло – продукт, який є в кожному будинку.
- До нього можна додати вітамін А в рідкій формі і сік лимона, або ж простий яблучний оцет.
- Процедура триває 10 хвилин, робити такі ванночки потрібно раз в два дні протягом 14 днів.
Винничук ще можна робити з маслом (наприклад, оливковою), причому, використовувати його як єдиний компонент.
Якщо ж не хочеться морочитися з ними, можливо просто втирати в нігтьову пластинку.
Лаки та інші засоби
- На полицях магазинів і аптек знайдеться маса лаків, гелів, кремів для поліпшення стану нігтів.
- Варто переважно звертати увагу на ті, які з кератіновимі добавками.
- Вони, звичайно, не дешево коштують, зате дають приголомшливий ефект для тонких нігтів.
Багато хто говорить про користь простого бджолиного воску. Це цілий скринька з вітамінами.
Віск потрібно розчинити, потім в цю суміш занурити кінчики пальців на півгодини.
Можна приготувати живильну суміш для зміцнення і в подальшому наносити її на нігтики. Для приготування потрібно вітаміни A, D і Е в рідкій формі змішати з живильним кремом в співвідношенні 3: 3: 1: 20 відповідно.
Або жовток змішати з 4 г масла персика і аналогічною кількістю бджолиного воску, і наносити на нігті перед сном.
Така маска залишається на руках на всю ніч.
Також можна пропити вітамінний комплекс, вибір яких сьогодні дуже широкий. Єдиний мінус – їх не можна пити «з закритими очима», а обов’язково попередньо потрібно поговорити з лікарем. Адже гіпервітаміноз – це не краще, ніж авітаміноз.
Догляд за ламкими нігтями
- Цю частину також можна назвати «профілактичної», тому що якщо дотримуватися порад, які я написала вище, ламкі нігтики стануть міцними, а здоров’я не будуть псуватися.
- Причому, досягнутий такий ефект буде за досить короткий проміжок часу, і не доведеться думати, як лікувати слабкі нігті в домашніх умовах.
- Щоб ламкі нігті перестали вас турбувати потрібно:
- Повноцінно харчуватися – більше в раціоні овочів і фруктів, м’яса і риби, ягід, кисломолочних і молочних продуктів. Всі вони насичені корисними речовинами, так необхідними організму щодня.
- Давати нігтям час «відпочити» від лаку, а також використовувати засоби для зняття лаку без ацетону.
- Ручки дуже люблять масла. Тому рекомендується змащувати їх персиковим, мигдальним і оливковою.
- При використанні хімічних препаратів обов’язково надягати рукавички, не мити руки в дуже гарячій воді.
- Виробляти догляд регулярно.
Практично всі наші проблеми зовнішні – це знаки, які нам дає організм, як би повідомляючи нам те, що пора приділити увагу собі.
Стали тонкими нігті на руках
Описані нижче рецепти для домашнього застосування можуть поліпшити стан нігтів.
Зігріваючі ванночки з парафіном або подушки для рук з підігрівом (їх можна замовити на Amazon) зміцнять нігті і кутикули. Для більшого ефекту можна використовувати масло для кутикули.
При зверненні з хімікатами, побутовими миючими засобами і під час миття посуду рекомендується використовувати гумові рукавички.
Застосування зволожуючих засобів без ароматизаторів буде підтримувати здоровий вигляд кутикули і запобіжить її лущення. Крім того, це частково запобіжить надмірне висихання нігтів.
Вітамін A забезпечує зміцнення нігтьової пластини, а також знижує ризик зараження деякими захворюваннями, які негативно позначаються на здоров’ї нігтів.
Продукти, багаті вітаміном A, включають:
- грейпфрут;
- більшість листових зелених овочів, таких як шпинат;
- брокколі;
- морква;
- гарбуз;
- абрикос;
- солодка картопля (батат).
Замість дезінфікуючих вибирайте зволожуючі продукти для тіла і рук, наприклад такі, як Dove.
Лікування
Якщо людина усвідомлює, що у нього ламкі нездорові нігті, то будь-яка терапія повинна починатися з походу до лікаря. Для початку слід відвідати мікології, дерматолога. У деяких випадках потрібна консультація ендокринолога, гастроентеролога або імунолога.
Спеціаліст порадить зробити аналіз крові – біохімічний або ж на гормони, що найчастіше актуально не для чоловіків, а для жінок. Якщо причина в захворюванні внутрішніх органів, лікувати потрібно в першу чергу його.
Нормалізація харчування.
Хоч би яка була причина проблем, лікування повинно включати в себе корекцію харчування. Обов’язково регулярно їсти білкову їжу. Це м’ясо (краще брати біле, м’ясо птиці), молочні продукти (вони, в тому ж, багаті кальцієм), яйця, риба.
Якщо ламаються нігті на руках, для будь-якого фахівця буде очевидно, чого не вистачає вашому організму: це вітаміни А і Е, а також аскорбінова кислота. Регулярно вживайте в їжу овочі, фрукти, ягоди, нерафіновані олії.
Серед великої кількості продуктів особливо виділяються сир, як джерело високоякісного білка, кунжут, багатий кальцієм, горіхи і шпинат, який бажано їсти в сирому вигляді.
Вітамінні комплекси і біодобавки.
Будь-який фахівець порадить зробити наступне: піти в аптеку і купити ті чи інші вітамінні препарати, які потрібно регулярно приймати вдома. Надходження корисних речовин з їжі не таке велике, щоб допомогти, якщо ламкість нагідок сильно запущена, тому буде потрібно медикаментозна допомога.
Лікування в домашніх умовах
Привести в порядок нігті на руках і усунути причину їх розшарування реально, втираючи в них живильні креми. Часто в їх складі є цінні масла і вітаміни, що підсилить ефект. В аптеках або спеціалізованих магазинах можна придбати воски. Вони є непоганий і більш доступною альтернативою аналогічним салонним процедурам.
Замініть звичні лаки лікувальними. Вони містять активатори росту, зміцнюють і живлять компоненти. Найчастіше їх використовують в декоративних цілях, самостійно роблячи собі манікюр.
Ламкість нігтів можна усунути будинку за допомогою спеціальних природних грязей. Для цього куплений в аптеці препарат розводять в теплій поді до в’язкого стану і роблять компрес на руки приблизно на 15 хвилин.
Пластини повинні бути повністю закриті сумішшю. Змивати в підсоленій воді, після нанести живильний крем. Процедуру проводять щодня протягом тижня, після 10-денної перерви повторюють лікування.
Піклуватися можна і за допомогою спеціальних ванночок. Для цього в теплій воді розчиняють пару столових хибна морської солі. Потім необхідно зробити масляну заготовку: в чайній ложці мигдалевого або абрикосового масла розчинити пару крапель ефірного – мірри, бергамоту, чайного дерева, іланг-ілангу, пачулі, сосни або кедра.
Отриману суміш розвести у воді. Опустити руки в ванночку, витримувати від 20 до 30 хвилин. Тривалість процедури залежить від того, наскільки сильно травмовані нігті на руках. Після з кремом добре помасажувати кожен пальчик. Лікування триває до повного одужання, його частота – приблизно 2 рази на тиждень.
Тонкі пластини успішно зцілюються нанесенням цілющих масел. Це може бути обліпихи або оливкова, кокосова або мигдальне, масло жожоба. Будь-який з обраних еліксирів потрібно в якості лікування ретельно втирати в нігті і навколишнє їх шкіру на ніч.
профілактика
Щоб уникнути неприємність і зберегти свої руки доглянутими, необхідно дотримуватися наступних правил:
- Взаємодіяти з агресивними засобами виключно в рукавичках.
- Берегти вразливі і тонкі нігті від морозу в зимовий період.
- Користуватися керамічними або скляними пилками. Обробляти в одному напрямку.
- Манікюрні ножиці повинні бути гострими.
- Купуйте якісні лаки. Перед їх нанесенням використовуйте захисні засоби.
- Ламкість можна запобігти раціональним харчуванням.
Перед тим як почати лікування, настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем для встановлення точного діагнозу. Це допоможе підібрати правильну тактику лікування, що полегшить і прискорить одужання.
Вітамінні добавки
Часто для лікування крихкості нігтів призначають вітаміни. Зокрема дорослим лікар може прописати курс вітаміну B.
Іншим вітаміном, який допоможе впоратися з проблемою, є біотин. Це водорозчинний вітамін бере участь в метаболізмі вуглеводів, білків і жирів з продуктів, а також регулює їх баланс.
В ході досліджень було встановлено, що у хворих, які приймали курс біотину, значно покращився стан нігтів. Близько 2,5 г добавки біотину в день допоможуть у зміцненні тендітних нігтів. Курс лікування цієї добавкою становить близько 6 місяців, або до повного відростання здорового нігтя.
Дотримуйтесь ці рекомендації, щоб спростити, і прискорити процес зміцнення нігтів.
- Варто відмовитися від акрилового покриття до повного одужання нігтів.
- При дефіциті кальцію стан нігтів істотно погіршитися, хоч це і не є основною причиною їх ламкості.
- Деякі засоби для лікування і зміцнення нігтів, можуть значно погіршити ситуацію і навіть привести до серйозного їх пошкодження.
- Найчастіше причиною ламкості і розшаровування нігтів є сухість нігтьової пластини. В даному випадку буде досить якісного зволоження.
- У рідкісних випадках проблеми з нігтями є наслідком хвороб внутрішніх органів.
- Іноді якість нігтьової пластини обумовлене генетичною схильністю.
- Дотримання правильної дієти, захист від факторів навколишнього середовища, і правильний догляд за здоров’ям в цілому допоможе зберегти силу, і якість нігтів.
Причини
Нігті можуть стати крихкими і ламкими по ряду причин, частина з них пов’язана з щоденним доглядом за руками і занадто частим виконанням манікюру, а інша – з проблемами зі здоров’ям.
Одним з поширених чинників, які викликають крихкість нігтів, є хімічний вплив. Агресивні речовини можуть міститися в чистячих, або миючих засобах. Чутливі клітини в нігтьової пластини легко поглинають їх, що призводить до зниження якості нігтя, зневоднення, і відшарування від нігтьового ложа. Процес відшарування може початися несподівано.
Занадто частий контакт з водою згубно позначається на якості нігтів на руках і ногах, приводячи до їх сухості і крихкості, а також кутикул, і шкіри рук.
Вода, особливо холодна, робить згубний вплив на клітини нігтьової пластини і викликає шарування, лущення і ламкість нігтів.
Плавання, ручне прання і миття посуду прямо пов’язані з контактом рук з водою, а значить, викликають дану проблему.
Зневоднення
Висушування нігтів дешевими лаками (включаючи «лікувальні»), рідиною для зняття лаку робить нігті крихкі через кілька місяців
Деякі види косметики для нігтів, включаючи лаки і засоби для його зняття, дезінфікуючі засоби, містять спирт, який призводить до зневоднення.
При частому застосуванні ці кошти можуть привести до висихання, і пошкодження нігтів. Не всі продукти будуть викликати ламкість, але часте їх використання може погіршити ситуацію. Наприклад, багато хто використовує рідина для зняття лаку, що не містить ацетон, однак розчинник, який присутній в такому засобі, може пересушувати нігті.
Крім пересихання, часте застосування засобів для зняття лаку може викликати пошкодження тканин нігтьової пластини, що призведе до її розшарування. Намагайтеся користуватися такими засобами не більше одного разу на тиждень.
Старіння
Вертикальні смуги на нігтях – ознака старіння.
Це ще одна причина крихкості нігтів, так як з віком організм втрачає здатність утримувати вологу в організмі. Це, мабуть, єдиний фактор, який ми не можемо контролювати.
Найчастіше з цією проблемою стикаються люди старше 30 років. Єдине, що можна зробити в цьому випадку, регулярно користуватися зволожуючими кремами, це допоможе сповільнити ефект пересихання нігтів.
Захворювання
Сильну крихкість і ламкість нігтів можуть викликати захворювання, що вражають нігтьову пластину.
Грибок нігтів (оніхомікоз) супроводжується пожовтінням, листкове, ломкосьтю
Синдром Рейно
Нігті можуть посиніти посиніти при синдромі Рейно, і з часом можуть на них утворюватися виступаючі лінії
За словами доктора Лоурі, таке захворювання, як синдром Рейно, може бути причиною тендітних, тонких, і слабких нігтів, які схильні до розшарування.
Цей синдром зазвичай характеризується порушенням кровообігу в пальцях рук і ніг. Також можуть бути порушені губи, вуха і соски.
Зміна кольору нігтя, поколювання, відчуття холоду, або пекучий біль в пальцях після зігрівання поблизу джерела тепла – все це є основними симптомами синдрому Рейно.
Хоча справжня його причина невідома, лікарі пов’язують це розлад з впливом холоду, хронічними травмами, ендокринними порушеннями, стресовими станами, а також професійною діяльністю, пов’язаною з навантаженням на пальці.
6 способів як зміцнити шаруються нігті в домашніх умовах
Нігті не виглядають красиво і викликають занепокоєння. Цю проблему не рекомендується залишати без уваги, оскільки без належного лікування і систематичної профілактики вона може привести до серйозних наслідків.
Зміцнити нігті не просто. У цій проблемі приховано багато причин, але, дотримуючись певні умови, цієї неприємності можна уникнути.
Розшарування нігтів – досить поширена проблема, яка може виникнути через багатьох причин, серед яких можна виділити як зовнішні, як і внутрішні.
Можна виділити наступні зовнішні причини:
| вплив навколишнього середовища | при сильних морозах або занадто жаркій погоді нігті можуть пересушувати, що може привести до виникнення ламкості і розшарування; виходячи на вулицю рекомендується захищати руки сезонними рукавичками; |
| вплив засобів побутової хімії | працюючи вдома або на присадибній ділянці, необхідно пам’ятати, що хімічні засоби чинять негативний вплив на шкіру рук і нігтьову пластину; проникаючи в структуру нігтя, вони руйнують її цілісність, що приводить до розшарування; |
| Температура води | намагайтеся не опускати руки надовго в холодну або гарячу воду , це також негативно позначається на стані нігтів; намагайтеся дотримуватися температури трохи вище кімнатної; не рекомендується тримати руки у воді тривалий час – нігтьова пластина розм’якшується, а зайва волога руйнівно діє на цілісність її структури ; |
| надмірне захоплення нарощуванням | дана процедура проводиться при легкій деформації поверхні нігтя, щоб забезпечити максимальне зчеплення зі штучною пластиною; проникнення клею в структуру нігтя також несприятливо позначаються на його стані; рекомендується чергувати нарощування з відновлюють процедурами. |
| травми нігтьової пластини | ушкодження нігтя може привести до руйнування структури, виникнення розшаровування; якщо ніготь зламався або травмований, обов’язково обріжте його манікюрними ножицями , які не обкушує і не обламують. |
| Внутрішні проблеми можуть також призвести до виникнення проблеми розшарування нігтьової пластини | |
| ослаблення організму внаслідок перенесених захворювань | після важких недуг зверніть увагу на стан нігтів – вони теж слабшають, втрачають здоровий колір, стають ламкими і шаруються, тому відновлюючи організм, не забувайте про нігті (зміцнюють процедури, вітаміни їм необхідні). |
| нестача вітамінів і мікроелементів | не всі і не завжди вітаміни засвоюються в організмі – слід провести діагностику з метою дізнатися, чи достатньо в організмі вітамінів і мікроелементів для повноцінного росту нігтів і їх здорового стану; |
| дієти | захоплюючись дієтами, пам’ятайте, що намагаючись скоротити прийом їжі, ви скорочуєте і надходження в організм необхідних речовин; піклуючись про фігуру, ви можете нашкодити станом нігтів; якщо ви помітили, що дієта негативно позначається на стані нігтів, рекомендується або скорегувати дієту, або повністю відмовитися від неї. |
Незалежно від того, з якої причини нігті стали розшаровуватися, необхідно негайно реагувати на те, що відбувається, інакше здоровий вигляд відновити буде важко.
Розшарування може пройти само собою через деякий час, але краще допомогти нігтьові нехитрими і доступними за вартістю і виконання процедурами. Головне – проводити їх не від випадку до випадку, а систематично і в комплексі .
Зміцнення нігтів, що шаруються
Якщо ваші нігті стали розшаровуватися, обов’язково постарайтеся з’ясувати можливу причину недуги і усунути її. Щоб захистити нігті дотримуйтесь наступних правил:
- захищайте руки рукавичками завжди, коли виходите на вулицю, особливо в спекотні дні і при низьких температурах;
- намагайтеся не контактувати із засобами побутової хімії, якщо ваші руки не захищені рукавичками;
- обов’язково періодично приймайте курс вітамінів, що зміцнюють нігті;
- будьте уважні до раціону харчування: вживайте в їжу продукти, що містять вітаміни А, D;
- регулярно робіть процедури, які зміцнюють структуру нігтів і живлять її; навіть якщо видимих проявів розшарування не спостерігається, робіть для профілактики;
- щодня наносите на руки крем, який допоможе пом’якшити шкіру рук і кутикулу, зміцнити нігті.
Лікування розшарування нігтів в домашніх умовах
Щоб зміцнити нігтьову пластину, не обов’язково відвідувати салони і робити дорогі процедури. Можна подбати про нігтях і в домашніх умовах, для цього заведіть правилом періодично, якщо розшарування не вимагає серйозного лікування, робити такі процедури:
Компреси з маслами. Масла здатні пом’якшити нігтьову пластину, наситити її необхідними корисними речовинами. Особливо корисні оливкова, рицинова, реп’яхову масла, масла сосни і кедра.
Вони живлять ослаблену структуру, наповнюючи її необхідними речовинами, внутрішньо зміцнюють нігтьову пластину. Компреси краще робити на ніч.
На ватяні диски нанесіть невелику кількість масла, оберніть нігті і помістіть їх в косметичні рукавички, щоб диски не зміщувалися. Такі компреси можна тримати всю ніч, а вранці видалити залишки масел тими ж дисками і нанести свій звичайний крем для рук.
Втирання масла . Якщо з якихось причин ви не маєте можливості зробити компреси, можна кілька разів на день наносити на нігтьову пластину масла, легкими масажними рухами втираючи їх в ніготь . Зручність цієї процедури полягає в тому, що її можна зробити навіть на робочому місці, оскільки вона не займає багато часу.
Масаж. Рекомендується під час процедур масажувати руки, особливо пальці в області зростання нігтів. Це стимулює кровообіг, що призводить до нормалізації надходження до нігтьової пластини необхідних корисних речовин.
Запечатування нігтів воском. Процедура, яка допомагає відновленню нігтів.
Бджолиний віск, який найчастіше використовують під час запечатування, містить величезну кількість корисних речовин, які здатні проникнути в структуру самого нігтя і просочити його.
Утворюючи захисний шар на поверхні нігтьової пластини, віск робить нігті менш проникними, і несприятливо впливають на його структури речовини не потрапляють, що дозволяє зупинити розшарування.
Парафінотерапія. Процедура, альтернативна запечатування нігтів. Занурюючи на півхвилини нігті в розплавлений і розбавлений маслами косметичний парафін, ви заповнюєте тріщинки на поверхні нігтя, тим самим зміцнюючи її.
Після 5-7 занурень надіньте на руки косметичні рукавички і походіть в них протягом 2-3 годин. Залишки парафіну втирайте в поверхню нігтя. Парафінотерапія корисна в холодну пору, коли нігті піддаються впливу низьких температур. Процедура розігріває кровоносні судини, покращуючи кровообіг і стимулюючи надходження поживних речовин.
Ванночки для нігтів. При розшаровуванні нігтів не рекомендується робити ванночки часто, оскільки вода, проникаючи в структуру нігтя, не тільки живить, але і розм’якшує її. Але й відмовлятися від ванночок зовсім не варто, так як правильно підібрати інгредієнти: не рекомендується при розшаруванні нігтів робити ванночки із сіллю, содою або йодом – вони можуть агресивно впливати на поверхню нігтьової пластини, спровокувавши ще більше розшарування. А ось ванночки на основі трав’яних відварів і масел 1-2 рази на місяць будуть корисні для лікування розшарування.
При розшаруванні нігтів не рекомендується вирівнювати нігті за допомогою різних скрабів, оскільки вони будуть тільки руйнувати поверхню нігтя. Чи не рівняйте поверхню і полірувальними пилками. Якщо розшарування починається від краю нігтя, краще його обрізати, так як, стаючи тонким, він зламається, що може привести до травми.
Розшарування нігтів легше запобігти, ніж лікувати, тому, незалежно від того, схильні до ваші нігті до цього недугу чи ні, заведіть для себе правилом періодично, кілька разів на місяць, проводити процедури, здатні допомогти зміцнити ваші нігті.
Зверніть увагу на харчування! Розшарування провокується нестачею вітамінів і мікроелементів. Введіть в свій раціон молочні продукти, що містять кальцій, овочі, бобові продукти і фрукти. Якщо виникає необхідність пропийте курс вітамінів.
Не захоплюйтеся нарощуванням. Обов’язково робіть відновний перерву, під час якого ви подбаєте про нігтях. Красиві нігті – це не тільки чудовий манікюр, але і здоровий вигляд. А розшарування нігтів не робить їх привабливими.
| Навіть якщо ваші нігті в даний момент не відстають, в якості профілактики робіть зміцнюють процедури, використовуючи масла, віск, парафін, відвари трав. Обов’язково дбайте і про шкіру рук і кутикули. |
Ніколи не обгризають нігті, не обкушує задирки, обробляйте краю тільки пилочками з невеликим нанесенням. Обробляючи краю пилкою, стежте за тим, щоб вони залишалися рівними, що не чіплялися за волосся і одяг.
Обов’язково обточувати обламані ніготь, оскільки нерівний край може привести до відшарування фрагмента і спровокувати подальше розшарування.
При манікюрі намагайтеся не травмувати нігтьову пластину: пошкодження порушують цілісність і можуть привести до розшарування.
Запам’ятайте: нігті теж повинні відпочивати! Декілька разів на рік влаштовуйте їм «канікули»! У цей час намагайтеся не фарбувати їх декоративним лаком, зменшити довжину. Побалуйте нігтьові відновними і поживними процедурами. Щоденна турбота про нігті обов’язково відіб’ється на їхньому зовнішньому вигляді і здоров’я.
Ламкі нігті: причина, лікування та догляд
У статті надано практичні поради по догляду за ламкими нігтями – народні засоби лікування цієї недуги краси. статті: Здорові та міцні нігті в нинішній час для більшості жінок стають дуже великою рідкістю. Не дивлячись на досить значний перелік всіх сучасних оздоровляючих і зміцнювальних засобів, призначених для нігтьової пластинки, число людей, які скаржаться на ламкі, крихкі і слабкі нігті росте невблаганно.
Пік скарг такого роду доводиться, як правило, на осінньо-зимовий період, тому, що саме в цей час, крім усього іншого, руки піддаються різких перепадів температур, пересихання і дії морозу.
Чому ж вони стають ламкими? Як зуміти уникнути цього?
Давайте розберемося подробнее.Діагностіка стану організму людини за зовнішнім виглядом його рук на сучасному етапі часу вже перестала бути страшним і інноваційним заходом. Досвідчений фахівець досить легко зможе розпізнати ті чи інші проблеми зі здоров’ям за симптоматикою, читається по нігтях.
У деяких випадках надмірна крихкість і ламкість може бути спадковою, в інших – говорити про проблеми зі щитовидною залозою. В даному випадку не можна обійтися без грамотної консультації кваліфікованого спеціаліста.Тем не менше, на жаль, безліч причин ламкості нігтів ховаються зовсім не в цьому. Крім фактора спадковості або наявності якихось захворювань, часто ми самі шкодимо станом своїх нігтів, притому, навіть не розуміючи цього.
Це відбувається в результаті незбалансованого харчування, неправильного догляду за нігтьовими пластинами або ж взагалі його відсутність, надмірно часте нанесення лаків яскравих кольорів. Крім цього, на їх стан згубний вплив надають стресові ситуації, в результаті чого платівка стоншується – ніготь ламається.
Дефіцит в організмі людини кальцію і різних мікроелементів (заліза і кремнію) також веде до розшарування і ламкості нігтьових пластин.
Давно доведено те, що більшість миючих речовин і продуктів побутової хімії завдають серйозної шкоди здоров’ю рук, але, на жаль, з незрозумілих причин мало хто надягає спеціальні рукавички перед миттям посуду або процесом проведення прибирання. Також через ці причини можуть виникнути білі плями на нігтях.
Те ж саме відноситься і до модницям, які звикли до постійного манікюру з використанням лаків ультрамодних, яскравих кольорів.
Лаки, а також кошти для нігтів, які містять в собі формальдегіди і ацетон, обов’язково пошкоджують пластину, не даючи їй можливості відновитися в подальшому природним шляхом.
Якщо ж додати до цього неправильне неповноцінне харчування, яке позбавлене вітамінів, ламкі нігті стануть для Вас абсолютно логічним і закономірним явищем.
Захист і правильне повноцінне і збалансоване харчування є основними правилами здорових і міцних нігтів на довгі годи.Перчаткі, які призначаються для прибирання будинку і носіння в холодний період часу року і повинні бути обов’язковим атрибутом будь-якої людини, який піклуватися про стан своїх нігтів – саме вони Ваші основні помічники для того, щоб назавжди розпрощатися з ламкими нігтями.
Правильне харчування і максимально спланований, тобто емоційно-стійкий режим дня теж займають в цьому питанні далеко не останнє місце.
Також зверніть увагу на те, що якщо Ви користуєтеся лаком постійно, не даючи, таким чином, своїм нігтям часу «на відпочинок», вони починають через якийсь час «хворіти», – це проявляється плямами, нездоровим відтінком нігтьової пластини і, звичайно , ламкістю.
- Натуральний бджолиний віск є прекрасним засобом, що зміцнює нігтьову пластину. Досить змащувати їм нігті перед сном щодня і вже, буквально, через пару тижнів можна помітити позитивний результат застосування даного засобу.
- Ванночки для нігтів з морською сіллю – це ще один дуже простий, але ефективний спосіб боротьби в домашніх умовах з ламкістю. Для того, щоб зробити таку ванночку слід 1 столову ложку морської солі розвести в 0,5 л теплої води, занурити в цей розчин пальчики і тримати їх протягом 10-15 хв, т. Е. До того часу, поки вода зовсім не охолоне .
- Поживна суміш на основі оливкового масла. Натуральне рослинне масло, а особливо, оливкова, багате на вітамін Е, який є незамінним джерелом для харчування нігтьових пластин. Крім цього, саме оливкова олія чудово підходить в ролі основи для приготування спеціальної поживної суміші. Для цього слід одну чайну ложку оливкової олії збагатити декількома краплями вітамінів А і Е (масляних розчинів), а також декількома краплями соку лимона або будь-якого цитрусового масла.
Сухі, тонкі, ламкі нігті на руках: причини і лікування, що робити
Ваші руки часто вказують на ваш вік, і ваші нігті також можуть це робити. Якщо ви подивіться на нігті немовлят і дітей, ви можете побачити, що їх колір і текстура, швидше за все, дійсно вказує на гарне здоров’я. Оскільки ми старіємо, здоров’я наших нігтів може варіюватися, але ми можемо впевнено зміцнити їх і поліпшити їх зовнішній вигляд в будь-який момент життя.
Отже, як і чим зміцнити нігті? Поспішаємо порадувати вас тим, що існує безліч природних та ефективних способів поліпшення здоров’я сухих ламких нігтів з смугами і горбиками або без таких. Але перед тим, як розглянути методи лікування, давайте спочатку подивимося на причини, симптоми і чинники ризику.
Що таке ламкі нігті?
Ваші нігті на руках і ногах складаються з шарів білка, званого кератином. Здорові нігті є гладкими і міцними, і мають здорову забарвлення. Іноді здорові нігті можуть стати крихкими, ламкими, тонкими і сухими, на них можуть з’явитися плями або вони можуть втратити колір.
Ламкість нігтів на руках зазвичай помічається набагато раніше, ніж ламкість нігтів на ногах, але нігті пальців рук і ніг можуть стати ламкими з різних причин. За оцінками, ламкі нігті, також звані онихорексис, досить поширені.
Фактично, за оцінками, це зачіпає близько 20% населення. Жінки схильні боротися з ламкими нігтями в більшій мірі, ніж чоловіки.
Коли у вас тонкі, сухі, ламкі нігті, вони знаходяться в ослабленому стані і мають тенденцію до розтріскування, відшаровування і обламування.
Ознаки та симптоми ламких нігтів
Якщо ви коли-небудь задавалися питанням: «Чому мої нігті ламаються так легко?», Це може бути пов’язано з тим, що вони тендітні. Коли нігті на руках тендітні, є кілька ознак і симптомів, які потрібно шукати:
- нігті мають тенденцію до розтріскування на кінцях
- розшарування на кінчиках нігтів
- легке руйнування, розтріскування або відколи
- поздовжні борозенки (смуги)
- трудність відрощування довгих нігтів
Причини і фактори ризику
У чому причина ламких нігтів? Тендітні нігті можуть бути просто результатом старіння, повторного або тривалого впливу води та хімічних речовин (наприклад, засобів для чищення), використання коштів для видалення лаку для нігтів і / або носіння лаку для нігтів протягом тривалого періоду часу. У багатьох випадках всі ці причини можуть бути легко здійснені в один і той же час.
Причиною дуже ламких нігтів також можуть стати:
Коли у людини є захворювання щитовидної залози, у нього можуть виникати такі симптоми, як ламкість нігтів і випадання волосся. Проблеми з щитовидною залозою частіше зустрічаються у жінок, і гіпотиреоз особливо відомий тим, що викликає крихкість нігтів.
Гіпотиреоз означає, що щитовидна залоза не виробляє достатньої кількості гормонів, які вона повинна виконувати, і це може привести до уповільнення метаболізму (обміну речовин). Згідно зі статтею, опублікованою Гарвардської медичної школою, коли метаболізм сповільнюється, тоді тіло менше потіє.
Оскільки піт є природним зволожуючим засобом для тіла, менша кількість поту може призвести до сухості шкіри і ламкості нігтів.
Коли справа доходить до здоров’я нігтів, люди часто шукають в пошукових системах в інтернеті – «яких вітамінів не вистачає нігтям».
Чи означає це, що ваша ламкість нігтів може бути викликана дефіцитом вітамінів? За даними Американського остеопатіческой коледжу дерматології, внутрішні захворювання або недоліки вітамінів дійсно часто пов’язані з ламкими нігтями.
Однак, якщо дефіцит вітамінів несе відповідальність за ваші ламкі нігті, то яких саме вітамінів бракує? Насправді, найчастіше організм відчуває не дефіцит вітамінів, а дефіцит одного відомого мінералу, під назвою «залізо».
Таким чином, це означає, що люди з дефіцитом заліза або залізодефіцитну анемію можуть з більшою ймовірністю мати ламкі нігті. Ще один цікавий рада Американського остеопатіческой коледжу дерматології полягає в тому, що, якщо ваші нігті на руках здаються слабкими, але ваші нігті на ногах здаються абсолютно здоровими і сильними, тоді більш імовірна зовнішня причина ламких нігтів.
На додаток до дефіциту заліза, існують і інші чинники ризику:
- часте миття рук
- сонячний опік
- обвітрені рук
- тривалий вплив холодної, сухої погоди
- вплив хімічних речовин, таких як рідини для зняття лаку для нігтів
- повторне ушкодження або травма нігтя
Ви помітили до чого ці всі фактори ризику можуть призвести? Якщо не брати до уваги фізичних ушкоджень, всі ці фактори можуть легко призвести до дефіциту вологи.
Іноді нігті можуть бути крихкими, тонкими і сухими, а також мати борозенки і горбки. Вертикальні борозенки, як правило, більш поширені з віком, і також можуть бути результатом травми. В інших випадках борозенки і горбки також можуть вказувати на інші проблеми зі здоров’ям, що відбуваються всередині організму.
Стандартне лікування
Існує певна подібність між традиційними методами і природними методами лікування ламких нігтів.
Поки немає основоположних медичних причин (наприклад, проблеми з щитовидною залозою), найбільш поширеною звичайною профілактикою і лікуванням тендітних нігтів є зменшення впливу води і подразників, і зволоження нігтів і рук на регулярній основі.
Крім того, носіння захисних рукавичок, коли нігті повинні піддаватися впливу води протягом тривалих періодів часу, може допомогти захистити їх. Прекрасним прикладом використання рукавичок, коли це дійсно може допомогти, є миття посуду.
8 Природних методів лікування ламких нігтів
Якщо у вас ламкі нігті на руках, що робити і які методи дійсно можуть допомогти? Ось добірка ефективних рішень цієї проблеми.
1. Зменшіть вплив води
Регулярне миття посуду, вологе прибирання і приготування страв дуже стомлює ваші руки і нігті.
Доброю новиною є те, що ви завжди можете інвестувати гроші в пару якісних захисних рукавичок, які можуть допомогти запобігти і відновити ламкі нігті.
Носіння рукавичок під час виконання домашніх справ, особливо з використанням гарячої води і мила, дійсно може значно допомогти зберегти ваші нігті від пересихання, розтріскування і ламкості.
2. Залишайтеся гідратованих
Серед засобів для ламких нігтів особливу увагу слід приділити воді.
У той час як ви можете уникнути впливу занадто великої кількості води на ваші руки, вам безумовно не варто нехтувати вживанням води всередину.
Гідратація організму за допомогою вживання достатньої кількості води, а також багатих на вологу корисних продуктів, таких як кавун і огірки, є відмінним способом зволожити ваші нігті, шкіру і волосся зсередини.
3. Використовуйте натуральний крем для рук
Зміцнення ламких нігтів на руках можна також робити за допомогою їх зволоження кожен раз після миття і висушування рук. Щоб це було легко запам’ятати, спробуйте поставити будь-який натуральний зволожуючий крем для рук у вашій раковини, щоб ви могли швидко і легко наносити його кожен раз після миття рук.
4. Уникайте використання їдкою рідини для зняття лаку
Більшість рідин для зняття лаку містять хімічні речовини, які, як правило, висушують нігті на руках і ногах.
Рідина для зняття лаку часто містить високотоксичні хімічні речовини, включаючи ацетон, формальдегід, толуол і фталати.
Мало того, що рідини для зняття лаку негативно впливають на здоров’я ваших нігтів, але вони також можуть завдати шкоди репродуктивній системі і викликати токсичність органів. Вони також можуть подразнювати шкіру, очі і легені.
Благо, зараз є безліч альтернативних натуральних засобів для зняття лаку, які ви можете придбати в інтернет-магазинах. Саме натуральні засоби для зняття лаку з нігтів дозволяють швидше вилікувати ваші слабкі ламкі нігті (якщо ви звичайно фарбуєте нігті і користуєтеся традиційними рідинами для зняття лаку).
5. Масло насіння брокколі
Лікування нігтів може бути дуже простим. Щоб дати нігтів і кутикули дійсно здоровий природний імпульс, спробуйте використовувати масло насіння брокколі. Це масло, зроблене з молодих паростків брокколі, багате незамінними жирними кислотами, які чудово підходять для шкіри, волосся і нігтів.
Просто нанесіть менше краплі олії насіння брокколі безпосередньо на кожен ніготь і втирайте його в ніготь і кутикулу. Доброю звичкою буде робити це вночі перед сном, щоб ви могли прокидатися з більш зволоженими нігтями і кутикулою до ранку.
Кокосове масло і Арганова масло є іншими варіантами місцевого терапевтичного масла, які можуть бути використані аналогічно маслу насіння брокколі для лікування ламких нігтів на руках.
6. Біотин
Якщо ваші нігті ламкі і шаруються, спробуйте біотин (вітамін B7 або вітамін H). Згідно з дослідженнями, прийом добавок біотину може допомогти лікувати слабкі ламкі нігті.
Здатність біотину зміцнювати слабкі нігті була ідентифікована після того, як біотин почали давати коням для поліпшення стану їх копит. Насправді розглядати прийом добавок біотину не обов’язково.
Отримати достатню його кількість з продуктів харчування дуже просто. Ось список продуктів, що містять значну кількість біотину:
- мигдаль
- яйця
- солодка картопля (батат)
- цибуля
- томат
- овес
7. Вітамін Е
Засоби для ламких нігтів включають таке поживна речовина і антиоксидант, як вітамін E. Капсули вітаміну Е коштують не дорого і можуть бути ефективним способом допомогти вашим нігтям.
Густа рідина, яка виходить з капсули вітаміну Е, є ідеальним засобом для ламких нігтів. Вам просто потрібно проколоти одну з капсул і нанести трохи олії прямо на кожен ніготь.
Це легка, але дуже потужна і омолоджує процедура для ламких нігтів.
8. Уникайте використання накладних нігтів
За даними Американської академії дерматології: «Не носіть штучні нігті, щоб приховати проблеми з нігтями, оскільки вони можуть ще більше погіршити проблему. Штучні нігті не рекомендуються людям, які схильні до грибкових інфекцій або мають ламкі нігті ».
Запобіжні заходи
Деякі зміни в ваших нігтях не означають чогось серйозного, але в інших випадках певні зміни можуть зажадати медичної допомоги. За даними клініки Майо, ви повинні проконсультуватися з вашим дерматологом або лікарем, якщо ви бачите одну з таких дій:
- Зміни кольору нігтя, такі як знебарвлення всій нігтьової пластини або темна смужка під нігтем.
- Зміни форми нігтів, такі як їх скручування.
- Витончення або потовщення нігтів.
- Набряк або біль навколо нігтів.
- Відділення нігтя від навколишньої шкіри.
- Кровотеча навколо нігтів.
Заключні думки
Найчастіше, ламкі нігті на руках є просто неприємністю. Проте це також може бути ознакою того, що з вашим здоров’ям відбувається щось не те.
Сухі, тонкі, ламкі нігті можуть бути викликані дефіцитом заліза і захворюваннями щитовидної залози, тому важливо враховувати, чи є у вас які-небудь інші проблеми зі здоров’ям і, якщо вони є, вам потрібно обов’язково звернутися до лікаря.
Якщо ваші ламкі нігті на руках є просто результатом старих звичок, таких як використання хімічних рідин для зняття лаку з нігтів і відсутність гумових рукавичок на ваших руках при виконанні домашніх обов’язків, ви тепер точно знаєте, як починаючи з сьогоднішнього дня ви можете поліпшити стан, провівши зміцнення нігтів вищевикладеними способами.
У міру того, як ми стаємо старше, наші нігті можуть бути ще одним показником того, скільки свічок було на нашому останньому святковому торті, але з деяким увагою (головним чином у формі вологи) наші нігті дійсно можуть відновитися і бути здоровими протягом всього нашого життя.