З передменструальний синдром в масовій свідомості пов’язано безліч дивних асоціацій і міфів. Жартів про те, що ПМС перетворює жінок в мегер, а життя їх близьких робить нестерпним, мільйони. Відомий казанський лікар розповіла, що це за загадковий синдром, що відбувається з жінками в цей період і як полегшити прояви ПМС.
Що ти, ПМС?
«Передменструальний синдром – добре відомий в гінекології нейроендокринної синдром. Це не один якийсь симптом, це найширший спектр порушень, який захоплює і емоційну сферу жінки, і її соматичне стан », – пояснила професор, заслужений діяч науки РТ гінеколог-ендокринолог Лариса Мальцева.
З чим пов’язаний розвиток передменструального синдрому, медики остаточно не встановили. Існує кілька теорій, які пояснюють появу синдрому і його окремих симптомів.
«Найпопулярніша теорія – це зміни чутливості до статевих гормонів, а точніше, до коливань рівня цих гормонів. Коливання рівнів прогестерону, естрадіолу – основних статевих гормонів – є у всіх жінок, але реакція на них абсолютно індивідуальна.
Інша теорія пов’язана з накопиченням альдостерону – гормону надниркових залоз, який призводить до скупчення рідини в тканинах, затримки натрію в організмі. Є ще теорія, яка пояснює появу ПМС порушенням обміну ендорфінів в головному мозку жінки. Зокрема, це порушення серотонінового обміну, а ми знаємо, що серотонін – це гормон щастя.
Теорія говорить про те, що порушення обміну серотоніну і дефіцит такої амінокислоти, як триптофан, призводить до розвитку цього синдрому. Я вже сказала, що все це якісь окремі теорії, які насправді до кінця не пояснюють ситуацію.
Цілком можливо, що у однієї і тієї ж жінки спостерігається поєднання цих порушень і саме вони викликають такі важкі зміни емоційної сфери, фізичного і соматичного здоров’я », – пояснила Лариса Мальцева.
симптоми ПМС
Менструальний цикл жінки складається з двох фаз – проліферативної і секреторною, або лютеїнової. Передменструальний синдром – це порушення стану жінки в другу, лютеиновую фазу менструального циклу.
Легкі порушення в другу фазу циклу мають майже 80% жінок, але ці порушення не можна називати синдромом. Перед початком менструації багато жінок відчувають слабкість, відчувають невеликі тягнуть болі внизу живота, але це короткочасні відчуття, що проходять в перші години початку менструації.
Сам синдром розвивається зазвичай за тиждень до початку менструації. Останні два дні перед менструацією – кульмінація цього синдрому, всі симптоми стають яскраво вираженими.
«Перш за все, як я сказала, зачіпається емоційна сфера. Тобто жінка перебуває в стані напруженості, занепокоєння, очікування якогось лиха, відчуває безперервну тривогу. Тут ми говоримо про емоційної нестабільності.
Здавалося б, необразливо слово, сказане друзями або членами сім’ї, викликає дике роздратування і навіть гнів. Треба сказати, що це поєднується нерідко зі зниженим інтересом до звичної діяльності.
Виникають складнощі з концентрацією уваги, жінка не може зосередитися і відчуває апатію, втому. Як правило, виникає порушення апетиту, нерідко він стає підвищеним, хочеться весь час є.
Порушується сон, з’являються мастодиния (збільшення в розмірі і болючість молочних залоз), набряки ніг, здуття живота і нерідко запор », – пояснила гінеколог-ендокринолог.
При важкій формі синдрому у жінок стан порушується вже на початку другої фази. І ці два тижні до місячних жінка відчуває себе дуже погано.
В середньому близько 10% всіх жінок стикаються з передменструальний синдром, який порушує якість життя.
«Жінка просто намагається себе врівноважити, але у неї нічого не виходить, то є уявіть собі ось такий стан, яке повторюється з місяця в місяць. До речі кажучи, для діагностики синдрому потрібно, щоб це дійсно повторювалося ну хоча б кілька разів, щоб можна було сказати, що це вже закономірність », – додала Лариса Мальцева.
Особливо важкі форми ПМС
Найважча ступінь розладів називається передменструальний дисфорическим синдромом, що вже можна було б прирівняти до психічного захворювання.
«Це крайня ступінь патології, коли симптоми стосуються насамперед емоційного або навіть психічного здоров’я жінки, де вона стає абсолютно нестерпною ні в родині, ні на роботі.
Вона відчуває гнів, дратівливість, лють, вона всіх ненавидить, просто якесь стан психічної бурі.
Цей стан американцями внесено до переліку психічних розладів, хоча воно не пов’язане ні з яким класичним психічним захворюванням, а ось як раз з передменструальний синдром », – пояснила лікар.
МІФИ ПРО ПМС
Тварини відчувають ПМС так само, як люди
«Ні, нічого подібного. Справа в тому, що це пов’язано з вищої нервової діяльністю так чи інакше, а у тварин цієї діяльності немає, все на рівні рефлексів.
Більш того, передменструальний синдром виникає у жінок, у яких є овуляція. Ось ця ще одна загадка синдрому, яка теж не розгадана.
Передменструальний синдром виникає тільки у овулює жінок, немає менструації – немає синдрому », – пояснила фахівець.
ПМС не лікується
Якщо у жінки дійсно синдром, а не легкі розлади, з якими вона за день може впоратися, то медики рекомендують звернутися за допомогою до фахівця.
Для полегшення симптомів передменструального синдрому лікарі розробили цілий комплекс лікування. Самим основним методом сьогодні є припинення овуляції.
«Припинення овуляції досягається спеціальними гормональними препаратами, які блокують овуляцію. Тут цілий ряд таких препаратів. Найбільш популярними є контрацептивні препарати, але не всі. Не кожен контрацептивний препарат може використовуватися.
Крім того, є препарати, які пригнічують вироблення дофаміну і знижують рівень пролактину. Ці препарати теж можуть поліпшити стан.
В цілому лікар підбирає такий комплекс, який, з одного боку, загальмує овуляцію, з іншого – допоможе впоратися з депресивними розладами, якщо буде необхідність.
Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням, завжди потрібно звертатися до лікаря », – підкреслила Лариса Мальцева.
Під час ПМС потрібно калорійно харчуватися
За словами фахівців, зайва вага – один з чинників розвитку важкого синдрому ПМС. Тому за калорійністю денного раціону необхідно уважно стежити.
«Дуже важливий харчовий раціон. Доведено, що куріння і часте споживання кави провокує розвиток ПМС. Синдром частіше розвивається у жінок, які мають велику надлишкову масу тіла, ведуть малорухливий спосіб життя. Таким пацієнткам потрібно обмежити споживання кави, відмовитися від куріння і захопитися спортивними навантаженнями – плаванням, фітнесом і так далі », – підсумувала лікар.
Такі різні жінки
«Псується відразу ж настрій. Перший симптом – ти починаєш тихо ненавидіти всіх навколо. Апетит стає вовчим. Обжерливість триває два-три дні, причому хочеться все, що неїстівне: м’ятного карася, борщу з морозивом всередині.
Але величезний плюс мого організму: у мене нічого не болить. Хочеться “жерти і вбивати”, ну і ще ніс у мене роздуває, смішно навіть.
І ще цікава річ: напередодні і під час місячних відчуваєш себе роздутою до стану маленької галактики жабою, а після місячних відчуваєш себе красивою і стрункою », – поділилася Поліна Ікан.
«Нічого взагалі немає. Чи не болить нічого, настрій нормальний. Взагалі не відчуваю, просто дні відраховую до початку циклу, і все », – розповіла Інна Михайлова.
«Взагалі страшно все проходить. Падає сильно тиск, паморочиться голова в перші дні і нудить іноді. Нічого не хочеться робити. І все це починається за один-два дні до місячних. Загалом, це пекельне стан », – додала Олександра Гаріпова.
- До слова, в деяких країнах ПМС може стати приводом піти на лікарняний або навіть вважатися пом’якшувальною обставиною в суді.
- На Кубі і в США злочин, скоєний в менструальний період, розглядається як менш тяжкий.
- В Японії, на Тайвані, в Південній Кореї та Індонезії законом передбачено короткострокову відпустку для жінок на час менструації.
- Так чи інакше, але медики рекомендують жінкам прислухатися до свого організму і не ігнорувати крайні прояви ПМС, а їхнім близьким радять обережніше ставитися до них в ці дні і не сприймати симптоми передменструального синдрому тільки як скверности характеру.
Чому не можна займатися сексом під час місячних у жінок
Багато закохані пари не замислюються, чому не можна займатися сексом під час місячних. Адже єдиної думки немає. Одні доктора висловлюють своє позитивну думку з цього питання, а інші категорично заявляють, що статеві контакти з партнером заборонені в цей час. Тому необхідно розглянути – чи можливий секс з жінкою під час місячних.
З давніх-давен багато релігій забороняють дівчатам здійснювати статеві діяння при виділеннях менструального характеру. Здебільшого це пов’язано з тим, що стародавні люди припускали, що разом з кров’ю з дівчини виходить вся нечисть. А при зносинах з представником іншої статі все це може вселитися в нього. Але в подібні висловлювання, в нинішній час, мало хто вірить.
Така версія нічого не розповідає про шкоду і несприятливі наслідки, що виникають у чоловіків і жінок при статевому контакті в даний період, хоча ризики існують. Для відповіді, чому не можна під час місячних займатися любов’ю, потрібно спочатку розібратися з наслідками, що виникають після статевого контакту.
Стародавні люди мають рацію багато в чому, адже разом з кров’ю з тіла жінки виходить деяка частина бактерій. Тому дана рідина є переносником зарази і при попаданні на статеві органи партнера різні інфекції потрапляють в організм чоловіка. Подібним способом передаються не тільки статеві захворювання, але інфекції, що містяться в крові.
Це є ще одним аргументом, чому під час місячних не рекомендується займатися сексом. Тому завжди потрібно перевіряти секс-партнера на наявність різних захворювань, які переносять, як при статевому контакті з зараженим, так і через кров’яну рідина.
Та частина медиків, яка негативно ставиться до таких зв’язків, застерігає пари, які цікавляться, чим небезпечний секс при менструації – найбільш несприятливими наслідками є різні венеричні захворювання. Подібні недуги значно легше потрапляють в організм при сексуальному зв’язку в цей час.
При випуску зайвої крові для вільного видалення з організму шийка матки розкривається. Так як внутрішня її частина не має захисного шару, то різним вірусам і бактеріям стає значно легше проникнути до даного органу.
Медики, позитивно відносяться до змін у в цей час, стверджують, що секс під час менструації можливий навіть без презервативів, адже під час цього процесу шанс запліднити матку знижується в кілька десятків разів. Вже доведено, що сексуальна близькість безпечна в останні дні циклу.
Але вони все ж рекомендують використовувати засоби контрацепції. Випадковий, незапланована дитина може стати вельми неприємною подією для пари. Адже наявність циклу не є 100% методом захисту від вагітності, хоча і знижує шанс запліднення.
Багатьом дівчатам цікаво, чи шкідливо бути з партнером в близькості під час місячних. Корисно знати, що крім зараження різними хворобами в період місячних, існує і ризик розвитку ендометріозу. Подібним терміном в медицині називають збільшення ендометрії матки в місцях, в яких подібних змін проводити не повинно.
Як вилікувати хронічну молочницю назавжди
Подібне порушення в організмі дівчини розвивається через те, що кров потрапляє в маткові труби і сусідні органи (кишечник, уретра та інші). Ендометріоз здатний привести до безпліддя. Такий недуга при запізнілому лікуванні призведе до ряду несприятливих наслідків, які потрібно буде видаляти шляхом хірургічних втручань.
На самому початку захворювання ендометріозом призначають спеціальні гормони, але вони не завжди здатні повністю усунути проблему. Тому на питання, чи можливо при виділеннях менструального характеру зближуватися з партнером, багато медиків відповідають – не рекомендується і дають такі поради:
- безпосередньо перед викидом крові не слід проводити статевих зносин, потрібно бути більше акуратними і не допускати різких і швидких рухів);
- при рясних виділеннях менструальної рідини дівчині потрібно максимально зменшити фізичні навантаження, особливо тренування преса і підйом вантажів;
- до закінчення циклу слід призупинити статеву активність.
Позитивним фактором є швидке закінчення виділення червоної рідини. Дослідження показували, що при сексуальної близькості період закінчується в ті ж добу, коли був секс. Навіть якщо цикл повинен закінчиться через 3 дня. Дівчата іноді лякаються подібних явищ, але цього не варто боятися.
У спермі є простагландин – гормон, що збільшує інтенсивність скорочень Прискорене закінчення циклу крововиделенія виникає через те, що при статевому контакті матка звужується швидше. При оргазмі відбувається сильне і ритмічне скорочення органу. В наслідок цього ендометрія (слизова кривава оболонка) всередині матки значно швидше виводиться назовні.
Особливо важливим є питання про секс в період місячних, для представниць прекрасної статі зі слабким імунітетом Гінекологи рекомендують під час цього часового відрізку не проводити статевих контактів. Адже, як говорилося раніше, в період місячних матка позбавляється захисного шару і найбільш схильна до різних захворювань.
Чоловік повинен бути більш уважний до своєї партнерки і не примушувати її до сексу в даний період. Партнеру краще перечекати деякий час до статевої близькості, щоб не нашкодити організму дівчини. Інакше вона може заразитися якою-небудь інфекцією, захворіти ендометріозом або зіткнутися з іншими неприємними недугами.
Різні дівчата хочуть з’ясувати, чи можна бути в близькості перед місячними. Якщо у вас був секс в перший день місячних (наприклад, він був початий за кілька годин до настання циклу, а закінчився після зазначеного години) то ви можете допомогти своєму організму взагалі не починати або ж скоріше закінчити період менструальних виділень.
- Якщо ж пара вирішила зайнятися сексом в «ці дні», то рекомендується уникати різких і глибоких проникнень, адже подібні дії принесуть дискомфорт дівчині – це збільшить обсяг виділеної рідини, що може призвести до розвитку ендометріозу.
- Медичні дослідження на тему, чи можна бути з партнером, коли місячні виділення залишають тіло, показали, що потрібно перечекати весь період, адже організм в цей час найбільш схильний до зараження різних бактерій і вірусів.
Якщо підвести підсумки, то виявляться такі недоліки:
- Можна заразити себе і партнера різними захворюваннями.
- Є ризик отримати діагноз ендомітозу.
- Проникнення більш хворобливі.
З переваг можна відзначити:
- прискорене закінчення менструації;
- зменшений шанс запліднення матки.
Доктора рекомендують утриматися від інтимного контакту з партнером в даний період. Але пара повинна самостійно вирішити, чи варто їм проводити статеві акти під час місячних або краще перечекати ці 30 днів.
Чи можна займатися любов’ю під час місячних?
Існують негативні та позитивні уявлення про любовні стосунки під час місячних , а також поради медиків практикуючим це. Чоловіків це приваблює, свого роду заборонених, а жінок – дуже низькою ймовірністю вагітності.
Як жінки, так і чоловіки турбуються, чи шкідливо це під час місячних для здоров’я. Багатовіросповідання і культури не схвалюють статевий акт під час менструації, хоча він насправді є здоровим і цілком нормальним.
Занепокоєння з цього приводу відбуваються з помилок з приводу менструальної крові, вважається, що це щось нечисте, і має бути приховане, хоча насправді це природна для організму жінки рідина, яка не впливає на статеві органи партнерів (зрозуміло, за відсутності венеричних інфекцій) .
Що таке місячні
У всіх жінок механізм відтворення потомства працює однаково і працює просто. У надрах організму жінки воєдино зливаються набори жіночих і чоловічих хромосом, сперматозоїд інтернується в яйцеклітину. Відбувається зачаття, потім виношування, пологи, і потім вже починається нове життя, в тому числі і у батьків (памперси, пелюшки і т.д.).
Щоб організм жінки встиг підготуватися фізіологічно до відтворення наступного нового життя, Творець надав готовності до цього певну циклічність. Ясна річ – приплід потрібен швидкий, але якісний.
Результат такого розумного підходу – інтервал тривалістю 20-35 днів (в залежності від індивідуальності організму) між періодами готовності до зачаття (овуляції).
Умовно цей період дорівнює місяцю, закінчується місячними, або як ще їх називають менструацією, регулами, ну і можливо вагітністю – як кому пощастить.
За своєю структурою, ці рідкі виділення – залишки епітелію, який утворюється в матці протягом кожного місячного циклу поверх ендометрія.
Ендометрій це шар, в якому йдуть процеси підготовки жіночого організму до наступного зачаття, докладніше дивіться на фото.
Далі все відбувається так – по закінченню циклу має відбутися запліднення. Якщо воно не відбулося, весь процес повинен повторитися спочатку, а для цього потрібна «стерилізація» піхви, шляхом видалення дозрілих компонентів попереднього циклу.
У цей час посилюється кровотік через численні кровоносні судини ендометрія, змиває епітелій, і ця маса спрямовується до виходу, так як затримка може викликати запальні процеси. Це і є менструальна кровотеча.
В принципі, організм жінки призначений для того, щоб вагітніти постійно, а кровотеча просто супроводжує збою менструального циклу – є очищенням наслідків невдалого зачаття.
Чи можна займатися любов’ю під час місячних
Деякі жінки, швидше за все їх більшість, задаються питанням – а навіщо потрібен кекс під час місячних? Багато і таких, які не бачать ніяких перешкод для занять цією справою, не вважають його чимось ганебним.
Є жінки, які не займаються цим в цей проміжок часу не тому, що для них це дискомфорт, або соромляться, або ще що-небудь. Просто вони десь читали, або чули, що під час місячних це шкідливо.
Чи так це? Звичайно, в деякій мірі в цей час статева близькість деяку небезпеку становить. Однак це тільки в тому випадку, коли партнери зневажливо ставляться до елементарних правил гігієни.
Справа в тому, що під час менструації прочинені шийка матки, і якщо в піхву присутні будь-які мікроорганізми, вони легко можуть проникнути в матку. При цьому не варто забувати, що кров є сприятливим середовищем для розвитку вірусів і бактерій.
Численні дослідження сексопатологів показують, що займатися цим під час місячних цілком можливо і безпечно. Інша справа, чи хочуть партнери цього негайно і невідкладно, або можуть потерпіти, адже цей період досить нетривалий.
Чи існує можливість завагітніти під час місячних
Багато здорові жінки, які ведуть активне статеве життя, задаються питанням, чи можна завагітніти під час менструації? Вважається, що це не відбувається, але дуже невелика ймовірність все-таки є.
Ніхто не знає коли дозріває яйцеклітина, це може статися як у першій половині циклу, так і в другій. Овуляція цілком може зміщуватися, і завагітніти можна як за кілька днів «до», так «після», і «під час». Сто відсотків гарантії ніхто не дасть.
Якщо вагітність небажана, побоюватися потрібно тим, у кого не регулярний місячний цикл, особливо в цьому плані небезпечні останні дні його.
Чи існує альтернатива сексу під час місячних?
Ті чоловіки і жінки, які традиційний секс під час місячних відкидають, часто вдаються до oрaльнoму. Коли партнери вважають це нормальним, то їм немає підстав турбуватися про якусь небезпеку.
Однак, якщо є ЗПСШ (захворювання, що передаються статевим шляхом), менструальні виділення цілком можуть містити в собі віруси або бактерії, в такому випадку партнер повинен відповідним способом захищатися.
Що не можна робити під час місячних: правда і міфи
Що стосується сексу, то тут дослідники давно прийшли до висновку, що під час критичних днів займатися сексом можна.
Колись, коли у людей не було під рукою водопроводу з чистою гарячою водою (а ці часи минули зовсім недавно і не скрізь), поєднувати менструацію і секс було негігієнічно, хоча навряд чи це завжди зупиняло.
Під час місячних вище ризик заразитися інфекціями, які передаються статевим шляхом, але для запобігання є презервативи.
Популярне думку, що секс під час менструації призводить до ендометріозу, не знайшло підтверджень.
До сих пір точно ніхто не знає, що саме викликає це захворювання. Підозрюють збої в роботі імунної системи, нетипове будова органів, генетику, але сексуальних контактів під час місячних в списку немає.
Немає доказів того, що секс під час менструації призводить до ендометріозу. У той же час закид менструальної крові в черевну порожнину – явище нерідке. Очевидно, що воно не є принциповим у розвитку ендометріозу. Тому поки ми не знаємо, що саме провокує його розвиток.
Займатися спортом
Почнемо з того, що спорт сам по собі корисний під час місячних. Рух і фізична активність допомагають впоратися з недугами, які часто виникають у жінок, наприклад з болем.
Місячні – реакція на різке падіння рівня прогестерону в крові. Саме в цей час рівень естрогену – іншого жіночого гормону – теж дуже низький.
Саме під час місячних жіноче тіло «схоже» на чоловіче.
Тобто менструація – період, коли можна займатися короткими і інтенсивними тренуваннями, так як через гормональні зміни організму простіше «дістатися» до палива. Навіть короткі тренування будуть досить ефективними.
Окреме питання – силові тренування з вагами. Кажуть, що вони можуть привести до пролапсу внутрішніх органів, простіше кажучи – до опущення матки або піхви. Пролапс можливий через те, що слабшають м’язи, що підтримують внутрішні органи, і найбільше на них впливають вік, гормони і пологи.
В цілому постійна важка фізична робота – це дійсно фактор ризику пролапса, але далеко не найважливіший. Крім того, така важка робота не передбачає поступового збільшення навантаження, техніки безпеки і всього того, що є в спорті.
Немає суворої заборони на підняття важких предметів під час менструації. Однак варто враховувати, що регулярне підняття важких предметів (більше 20 кг) протягом декількох років життя дійсно збільшує ризик деяких гінекологічних захворювань, в тому числі і опущення органів малого таза.
Тетяна Румянцева
Інша справа, якщо ви себе погано почуваєте і не хочете думати ні про який зал, то не треба перевантажувати організм. Краще посидіти в який-небудь позі йоги – вона полегшує менструальний біль.
Дотримуватись дієти
Якщо під дієтою розуміти здоровий режим харчування, то його треба дотримуватися завжди. Менструація – це не привід наїдатися шкідливою їжею. Якщо ж дієта означає напівголодне існування на кількох продуктах заради швидкого схуднення, то її не треба дотримуватися ніколи (ми вже писали, чому), місячні тут ні при чому.
Під час менструації є сенс налягати на продукти з високим вмістом заліза, наприклад на печінку або м’ясо, щоб трохи компенсувати можливу анемію. Так що не відмовляйтеся від хорошого яловичого стейка.
Приймати ванну і ходити в лазню
Взагалі-то ванну не тільки можна приймати, але і навіть потрібно. По-перше, треба підтримувати гігієну. Можна спочатку підміни, а потім лягати в ванну, якщо вас бентежить кров у воді. По-друге, через крововтрати і дисменореї (так називаються хворобливі місячні) жінка може сильно втомлюватися, а ванна і лазня допомагають розслабитися.
Само по собі тепло і потовиділення не зможуть нанести суттєвої шкоди під час менструації. Доведеться орієнтуватися на свої відчуття: при великій крововтраті і погіршенні самопочуття зайва втрата води і знаходження в жаркому приміщенні ні до чого. При ідеальному самопочутті і використанні тампонів або чаш все цілком можливо.
пити алкоголь
Алкоголь не протипоказаний під час менструації. Пити чи не пити – це завжди питання загального здоров’я і особистого рішення, місячні тут ні при чому, але є одна цікава закономірність.
Алкоголь по-різному впливає на стан жінки в залежності від фази циклу. Незважаючи на те що рівень етанолу в крові стандартний при прийомі одного і того ж кількості спиртного в різні фази циклу, толерантність (переносимість алкоголю) змінюється в різні фази.
Особливо значимо це зміна для жінок, які зазвичай відрізняються хорошою толерантністю, тобто можуть випити багато і не сп’яніти. У них спостерігається різке зниження толерантності саме під час менструації. Тетяна Румянцева попереджає: якщо випити стільки ж алкоголю, скільки і за тиждень до менструації, можна опинитися набагато п’яніший.
пити аскорбінку
В інтернеті є інструкції, як застосовувати вітамін С, відомий як аскорбінова кислота, щоб наблизити початок менструації. У високих (невідомо яких, але високих) дозах його рекомендують навіть як засіб екстреної контрацепції.
Міф про те, що аскорбінку не можна приймати під час менструації, пов’язаний, швидше за все, із застосуванням колись високих доз вітаміну С для стимуляції пологів (зараз цей метод не застосовується).
Ймовірно, боязнь аскорбінки під час менструації пов’язана з боязню отримати більш рясні і тривалі менструації (якщо вже вітамін С здатний викликати пологи).
Однак, за деякими даними, у жінок, які приймають вітамін С, менструації дещо коротший.
пити аспірин
Аспірин розріджує кров, тому один з його побічних ефектів – посилення кровотеч. Через ризик внутрішніх кровотеч і побічних ефектів його не можна пити дітям, літнім, вагітним і хворим на виразку шлунку.
Під час місячних він може збільшити обсяг кровотечі або його тривалість. Якщо вам виписують аспірин для постійного прийому, а ви знаєте, що у вас тривалі і рясні місячні, обговоріть це питання з лікарем.
Щоб полегшити менструальний біль, використовуйте інші ліки, наприклад ібупрофен.
Робити депіляцію воском
Існують наукові роботи, які доводять, що під час менструацій і перед ними у жінок посилюється сприйняття болю (правда, це невеликі дослідження). Логічно, що в цей час не варто свідомо записуватися на хворобливі процедури, в тому числі на депіляцію, щоб не страждати сильніше, ніж треба.
Проводити хірургічні операції
Звичайно, менструація – це втрата крові, як і багато хірургічні втручання. Але загальний обсяг кровотеч не такий страшний – за місячні втрачається 50-150 мл. Місячні не є протипоказанням до операцій. У будь-якому випадку, якщо операція екстрена, то ніколи чекати, а якщо планова, то це можна обговорити з лікарем.
У переважній більшості досліджень не було отримано зв’язку між ризиком післяопераційних ускладнень і фазою менструального циклу. Тому при плануванні операції строго виключати період менструації немає необхідності.
Тетяна Румянцева
При цьому Тетяна Румянцева радить враховувати кілька факторів:
- Виразність больового синдрому . Якщо жінка відчуває істотні болю під час менструації, то не варто додавати до них ще й післяопераційні болі.
- Крововтрата. Якщо при кожній менструації жінка втрачає великий об’єм крові, то варто акуратно вибирати час для операцій, які пов’язані з великою крововтратою, щоб не посилювати свій стан.
- Гігієна . Якщо після операції передбачається тривалий період реабілітації, можливо, не варто планувати її на той же період, коли жінка повинна приділяти особливу увагу своїй гігієну. Та й просто лежати без менструації комфортніше, ніж під час неї, якщо жінка користується прокладками.
бути донором
Під час місячних і ще протягом п’яти днів після не можна здавати кров. У донорів і так забирають близько 500 мл крові. Якщо втратити ще більше, можуть з’явитися небезпечні для здоров’я наслідки.
Крім того, під час менструації і після неї у жінок може бути знижений рівень гемоглобіну, а для донора це дуже важливо. До речі, кажуть, що саме через менструації жінки легше переносять донації.
співати
Кажуть, що через гормонів змінюються голосові зв’язки. Вони стають товщі, голос витягувати важче, а в підсумку спів під час місячних може привести до втрати голосу. В рамках одного дослідження перевіряли артистів сіднейської консерваторії. Виявилося, що жінки помічають, що їм важче співати в перші дні циклу, що голос стає гірше. Слухачі (педагоги з вокалу) не бачили різниці.
А в дослідженні, в якому вимірювалися характеристики голосів, і правда знайшли різницю: під час менструації голос знижується, важче брати високі ноти. Співати все ж можна (інакше як би працювали професійні вокалістки), але при цьому варто берегтися: пити ромашковий чай і не перенапружувати зв’язки, відклавши експерименти на потім.
Проводити УЗД грудей і мамографію
Менструальний цикл впливає на груди, тому картина ультразвукового дослідження молочної залози під час місячних і після відрізняється. Причому якщо груди у вас зазвичай болить, то на УЗД будуть помітніше зміни. Тому таке дослідження краще робити після закінчення менструації, але в першій половині циклу.
Мамографію можна робити на першому тижні циклу, а цикл починається з першого дня менструації. Але це не гарантія ідеального результату і не обов’язкова умова для обстеження. Так що якщо вас направляють на мамографію, а місячні не скоро, то не чекайте ідеального дня і просто обстежтеся.
Чому не можна займатися сексом під час місячних
Кров’яні виділення або місячні, це складова всього менструального циклу жінки. Вони тривають від 3 до 5-7 днів і вважаються його початком. Внутрішні процеси, наприклад, овуляція, відторгнення яйцеклітини і т.д. організму не помітні, і саме прихід місячних повідомляє, що починається новий цикл, і відсутня вагітність.
Нерідко самопочуття жінки під час критичних днів вельми плачевно. Нерідко спостерігається слабкість, здуття, болючість в області живота і молочних залоз, поганий настрій. У той же час зустрічаються і полярні прояви. Жінки відчувають підвищену тягу до чоловіків і гостре бажання займатися сексом.
Чому не можна займатися сексом під час місячних, і чим це загрожує
Фахівці гінекологи утримуються від прямих заборон обмежити сексуальне життя жінки на час критичних днів. Однак існує ряд передумов не вступати в сексуальний контакт. Розглянемо їх.
Виділення з одного боку очищають порожнину матки від утворилася слизового наросту, а з іншого залишають жінку практично беззахисною перед величезною кількістю бактерій. Коїтус в такий період чреватий небезпекою інфекційного зараження. Тому так важливо зробити акт максимально захищеним і безпечним від всіляких заражень.
Зворотною стороною медалі сексу під час місячних є їх сповнена не естетичність. Небагатьох надихає вид крові, тим більше під час такого інтимного дійства. Крім того, відсутня і гігієнічність процесу.
Однак є чоловіки, яких приваблює «менструальний» секс, адже це відмінний привід не оберігатися. Жінка захищена від небажаної вагітності, і про обридлих засоби контрацепції можна забути. Як правило, безпеку і здоров’я самої жінки таких чоловіків не хвилює.
Справедливості заради слід зазначити, що існують і позитивні сторони сексу під час місячних. Це секс, як такої. Якщо абстрагуватися від періоду, коли він відбувається, і зосередитися на процесі. Статевий акт допомагає жінці не тільки отримати задоволення, але і розслабитися, відчути себе привабливою і бажаною.
3 способу безпечно зайнятися сексом під час місячних
І якщо шкарпетки і Скайоукер в плані сексу безнадійні, то місячні – не привід позбавляти себе задоволення, головне правильно підготуватися до процесу. Про те, як це зробити, розповість сексолог, експерт провідної мережі з навчання жінок сексуальним технікам «Тренінг-центр” секс.рф “Наталя Романовська.
чарівний тампон
Багато хто використовує для сексу звичайні тампони, від яких у чоловіка в процесі виникає відчуття, що він впирається голівкою члена в пемзу або натирає її шматком каната, а мотузочок, що стирчить між ніг, взагалі може збити весь настрій. Це, не кажучи вже про те, що усередині проштовхується в матку засіб жіночої гігієни може травмувати ніжні стінки піхви.
При цьому в період менструації виключити бар’єр між маткою і статевим членом, навіть “закованим” в презерватив, не можна через особливості жіночої фізіології.
Шийка матки під час місячних прочинені, а кров – вкрай сприятливе середовище для бактерій. Все це підвищує ймовірність розвитку інфекцій.
Причому не тільки для жінок, але і для чоловіків: з кров’ю в уретру можуть потрапити бактерії і віруси, здатні привести до запалень.
Сучасна індустрія інтимних товарів просунулася настільки, що винайшла спосіб вирішити цю проблему. Німецький виробник JoyDivision розробив спеціальні тампони Sport, Spa & Love, які допомагають зробити статевий акт максимально приємним і гігієнічним.
Завдяки м’якості тампона і відсутності мотузочки (тампон легко витягти з допомогу спеціального отвору для пальця), чоловік не відчуває ніяких неприємних відчуттів під час проникнення і може взагалі не зрозуміти, що у вас “ці дні” (що особливо важливо, якщо ви тільки почали зустрічатися і не готові псувати романтику фізіологічними одкровеннями). Головне не забути при введенні тампона використовувати мастило на водній основі і витягти його через 1-2 години.
Проникнення між грудьми
Місячні – хороша відправна точка для сексуальних експериментів без безпосереднього проникнення члена в піхву (з міркувань безпеки, звичайно: раптом вас закинуло на безлюдний острів, а тампона для сексу поруч немає?).
Одним з таких експериментів може стати Проникнення між грудьми, тобто здійснення партнером фрікцій між зімкнутими молочними залозами.
У порно цей вид еротичного мистецтва зветься “перловим намистом” – через те, що сперма, стікаючи по шиї партнерки, утворює щось схоже на перлове намисто, а на американському жаргоні – titjob (не плутати з blowjob, хоча їх можна легко поєднати, наприклад, обхоплюючи губами голівку члена під час активних зворотно-поступальних рухів партнера).
Технічно titjob виконується досить просто, як в активній, так і в пасивній ролі для обох партнерів.
Якщо в пасивній ролі перебуваєте ви, то потрібно лягти на спину і підтримувати груди руками збоку, даючи можливість партнеру здійснювати фрикції зверху в положенні сидячи або навіть лежачи.
Пасивна ж роль чоловіка передбачає, що він сидить або лежить нерухомо, а ви затискаєте пеніс грудьми і починаєте стимуляцію. У такій позі дуже легко поєднувати Проникнення між грудьми з мінетом, можна навіть просто періодично тиснути мовою на головку члена партнера на “вході”.
Найголовніше у всьому цьому – не забути про мастило, так як на відміну від піхви, груди не володіє механізмом самоувлажненія. Якщо ви не плануєте суміщення з оральними техніками, краще взяти на силіконовій основі, а для інтрамаммарний минета підійде спеціальне смачне масло для орального сексу.
Руки не для нудьги
Ну і один з найбільш очевидних способів “перебитися” в період менструації, якщо пристрасть застала вас в місці, де неможливо спеціально підготуватися до процесу – це мануальна стимуляція.
Її можна практикувати, якщо у вас є під рукою звичайний тампон (головне акуратно заховати мотузочку для вилучення тампона і не давати чоловікові проникати пальцями всередину, якщо ви соромитеся.
Якщо немає, то must have – спробувати техніки мануальної стимуляції клітора (коли ще випаде такий шанс його навчити), наприклад, техніку “Рок-концерт”: два пальця партнера вводяться в піхву подушечками вгору так, щоб подушечки виявилися на зоні G, а інші два пальця розташовуються на великих статевих губах. А потім чоловік просто робить акуратні руху вгору, неначе намагається вийняти зону G. Або техніку “Штопор”: вказівний палець рухається акуратними угвинчуватися рухами напередодні піхви.
Чому не можна займатися сексом під час місячних
Сьогодні ми поговоримо про таку цікаву тему, як секс під час місячних. Ні для кого не секрет, що у всіх жінок існує особливість у вигляді кров’яних виділень з піхви. Це так звана менструація, яка періодично дає про себе знати.
Однак проблема в тому, що процес цей практично завжди супроводжується неприємними відчуттями, а часом навіть болем. У такі моменти наші дами не те, що любов’ю займатися не можуть, їм навіть працювати або виконувати домашні обов’язки дуже важко.
Про який секс взагалі може йти мова?
Тим не менш, деякі з них отримати задоволення, як правило, не відмовляються.
Чому? Справа в тому, що секс при місячних може доставляти набагато більше задоволення жінкам, ніж в звичайні дні і цьому є своє логічне пояснення – матка відкрита трохи більше, ніж зазвичай, що доставляє ні з чим не порівнянні відчуття, оскільки оргазм багаторазово посилюється. До речі, скорочення матки часто зменшують болі. Крім того, ймовірність запліднення набагато нижче, ніж до менструації.
У цьому навіть є свій певний плюс – в передменструальний період дівчата набагато швидше і легше збуджуються, що по достоїнству оцінить кожен чоловік.
Лікарі кажуть, що займатися любов’ю під час «червоних днів календаря» можна, а часом навіть і потрібно, але тільки за однієї дуже важливої умови – використання презерватива обов’язково! В іншому випадку є ризик підчепити якусь інфекції або захворювання, причому здоров’ям ризикують відразу обидва партнери.
У уретру чоловікам можуть потрапити жіночі виділення, що в деяких випадках викликає запалення сечовидільної системи. Але і жінкам не легше – оскільки їх матка в цей час не захищена слизової пробкою, бактеріям потрапити в неї стає в рази простіше, а це загрожує хворобами та інфекціями.
У передменструальний синдром стан дівчини може значно погіршиться, що виражається в поганому самопочутті, а також появі болю в нижній частині живота.
В принципі, явище це нормальне, але болю повинні пройти через пару-трійку днів. Якщо цього не відбулося, тоді краще звернутися за консультацією до фахівця – з організмом явно відбувається щось не те.
Само собою, ні про який секс мови йти не може – чоловіки, пам’ятайте про це.
Так чи варто займатися любов’ю під час менструації? На жаль, ми відповідь на це питання не можемо дати – слово залишається за вами. Але якщо зважилися на це, не забудьте скористатися презервативами, що б нічим не захворіти
Центр сексуальної освіти
В цілому ставлення до інтимного життя у період менструації у всіх різний. Це залежить в тому числі і від самопочуття.
У деяких дівчат мало того що все проходить легко і безболісно, так ще і лібідо на висоті і відчуття від сексу особливо інтенсивні (в усьому винен гормональний фон). Багатьом в цей час набагато простіше отримати оргазм.
І якщо зазвичай у тебе проблеми з кількістю мастила, зараз ти можеш забути про ці прикрі труднощі.
Хороші новини є і для тих, хто в «критичні дні» мучиться від болю: статевий акт сприяє виробленню гормонів, які пригнічують неприємні відчуття, а ще робить менструацію коротше.
Скорочення при оргазмі допомагають тілу швидше позбутися від виділень: їх стане більше, але і місячні закінчаться раніше.
Між іншим, деяким чоловікам подобається, що в цей період всередині піхви дуже волого і гаряче, такого не буває навіть під час овуляції.
Звичайно ж, зараз збільшується ризик підчепити інфекцію, адже кров – відмінне середовище для розвитку хвороботворних бактерій. Та й шанси заробити запалення внутрішньої слизової оболонки матки виростають: шийка органу відкрита, і бактеріям легше потрапити в нього з піхви. Так що не забувай про презервативи.
До речі, під час місячних теж можна завагітніти. Зазвичай овуляція доводиться на середину циклу, але у деяких жінок може зрушити на 6-8 днів. Іноді за один цикл буває дві овуляції. А сперматозоїди після попадання в піхву активні ще приблизно п’ять днів.
Щоб уникнути більшості проблем і отримати яскравий оргазм, дотримуйся прості правила:
Загляньте з коханим в душ або ванну перед сексом. Про спринцюванні краще забути: разом з кров’ю ти позбавиш піхву від корисних речовин і погіршиш мікрофлору.
Якщо вам незручно займатися сексом під душем, підстеліть простирадло, яку не шкода викинути, – про всяк випадок.
Щоб крові було менше, уникай поз для глибокого проникнення. Ідеальний варіант – звичайна місіонерська.
Створи інтимну атмосферу: вимкни світло і запали свічки – ви будете бачити один одного, але зможете не звертати уваги на кров.
Особистий досвід
Ми запитали у дівчат, що вони робили в такій ситуації.
«Ми з коханим не займаємося вагінальним сексом під час місячних, але це не означає, що ми не отримуємо задоволення в ліжку. Якщо виділень трохи, я просто йду в душ безпосередньо перед інтимом, а потім використовую тампон, який точно все вбирає. Тоді улюблений може довести мене до оргазму за допомогою кунілінгуса, і це не завдасть йому якихось неприємних відчуттів ».
Маша, 23
«Просто займаємося сексом в душі, а якщо вирішуємо переміститися на ліжко, у мене під рукою є рушник. Головне, щоб воно було темним – так кров не кидається в очі. Наприклад, бордовим, чорним, темно-синім ».
Можна ледве не оберігатися під час місячних?
Сексуальне життя займає окрему нішу в житті молодої активної жінки, будучи одним зі складових елементів взаємин з чоловіком. Споконвіку жінки шукали способи, за допомогою яких можна було б уникнути настання вагітності, одним з яких є секс під час місячних.
Раніше вважалося, що не оберігатися під час місячних безпечно, і не тягне за собою небажану вагітність.
Сьогодні ж, володіючи знаннями про жіночому організмі, маючи уявлення про овуляцію, менструальний цикл і процесі запліднення, жінки сумніваються, чи можна не оберігатися під час місячних.
Інтимна близькість під час місячних? Багатьом це може здатися, як мінімум, негігієнічно, проте з якихось невідомих причин саме в червоні дні календаря у деяких молодих жінок з’являється невгамовним бажання вступити в статевий зв’язок зі своїм чоловіком.
Чи можна не оберігатися під час місячних? На думку фахівців, секс під час менструації має право на існування, якщо статевий партнер постійний і, так би мовити, «перевірений».
Що стосується «безпечних» днів, вважається, що за 2-3 дні до і протягом 2-3 днів після менструації шанс зачати дитину практично дорівнює нулю, але не для всіх жінок.
В яких випадках небезпечно не оберігатися під час місячних?
Нерегулярні місячні. Якщо менструальний цикл носить нерегулярний характер, складно відстежити овуляцію – день виходу яйцеклітини з фолікула яєчника. У цьому випадку про «безпечних» днями не може бути й мови, так як дата настання наступної менструації невідома.
Тривала менструація. Рясні виділення в перші кілька днів місячних не залишають сперматозоїдам шансів дістатися до заповітної яйцеклітини.
Однак в кінці менструації, коли кровотеча носить убогий характер, шанси на вагітність значно вище.
Це в першу чергу обумовлено тим, що менструальна кров змінює PH в піхву в лужну сторону, створюючи сприятливі умови для тривалого життя сперматозоїда.
Пізня овуляція. Якщо яєчник овулирует ближче до кінця циклу, не оберігатися під час місячних досить ризиковано. У деяких жінок терміни виходу яйцеклітини збігаються з менструальним кровотечею, тому ймовірність настання вагітності досить висока.
При запальних захворюваннях органів малого таза. Статевий акт під час місячних може спровокувати загострення хронічного запального процесу в малому тазу за рахунок попадання в порожнину матки патогенних мікроорганізмів.
Чи можна не оберігатися під час місячних? І так і ні
Секс в дні менструації може принести масу позитивних емоцій, адже в цей період жінка стає більш чутливою, легше збуджується і отримує більше задоволення від статевої близькості.
Крім того, заняття сексом скорочують тривалість місячних за рахунок природного масажу матки під час статевого акту.
Деякі жінки також відзначають, що статевий акт покращує загальний стан і зменшує менструальні болі, а значить, вдасться обійтися без болезаспокійливих препаратів.
Звичайно, можна і не оберігатися під час місячних, однак це може спричинити за собою масу неприємних наслідків, в числі яких небажана вагітність, ендометрит, запалення яєчників і т.д. Дотримання простих правил дозволить зробити сексуальне життя в «ці» дні яскравою і безпечною.
Чи можна не оберігатися під час місячних? загальні рекомендації
Використовувати бар’єрний метод контрацепції – презерватив. Він захистить не тільки від вагітності, але і від статевих інфекцій
- Перед тим статевим актом відвідати ванну кімнату і як слід помитися
- Вступати в інтимний зв’язок тільки з надійним партнером, заздалегідь попередивши його про менструації
- Контролювати глибину проникнення, адже під час місячних шийка матки стає більш чутливою, а інтенсивний статевий акт може викликати хворобливі відчуття
- Віддати перевагу класичній «місіонерської» позі
Чи можна не оберігатися під час місячних? Не варто ризикувати власним здоров’ям, адже використання презерватива в дні менструації може запобігти безлічі проблем.