Причини збільшення ваги перед місячними: провокуючі фактори

Багатьом цікаво, чи є нормою набір ваги перед місячними.

Наступ менструації багато жінок розпізнають по змінам в загальному стані організму і іншим проявам. Деякі дівчата відчувають важкість у нижній частині живота, нудоту, запаморочення, у інших проявляється набряклість грудей, кінцівок, з’являються запори. Організм різних жінок по-різному реагує на наближення менструації. Але деякі дами відзначають набір ваги перед місячними.

Норма чи це?

Як правило, така ситуація є нормальною, і пояснити її можна фізіологічними процесами, які відбуваються в жіночому організмі в період перед менструацією.

Однак бувають випадки, коли збільшення у вазі можна розглядати як прояв певного патологічного стану.

Відповідно, відповісти на питання про причини збільшення ваги допоможе проведення диференціальної діагностики.

З яких причин виникає набір ваги перед місячними?

причини

Причину набору ваги безпосередньо перед менструацією і під час неї слід шукати насамперед у фізіологічних процесах. Відомо, що щомісяця організм жінки зазнає змін, спрямовані на здійснення вагітності.

Чому набір ваги перед місячними буває?

Обумовлені такі зміни зрушеннями в гормональному фоні, в той час як зміна маси тіла може залежати від впливу наступних факторів:

1. Спадковість.
2. Погрішності в харчуванні.
3. Передменструальний синдром.

Питання спадкової схильності піднімається при багатьох станах, а в даній ситуації має безпосереднє значення. Неможливо заперечувати і похибки жінки в харчуванні, які можуть проявлятися в будь-який період і загострюватися перед менструацією.

За відгуками, набір ваги перед місячними турбує часто.

Збої в ендокринній системі

Крім цього, важливо враховувати фактори, якими обумовлена ​​патологічна прибавка в вазі в розглянутий період. Пам’ятати про них слід і при клінічному обстеженні, так як при виключенні фізіологічних причин потрібно пошук інших відповідей. Наприклад, набір ваги можуть спровокувати порушення в функціонуванні ендокринної системи на тлі таких станів:

1. Гіпоталамо-гіпофізарним дисфункції.
2. Полікістоз яєчників.
3. Патологічні зміни в надниркових залозах.
4. Цукровий діабет.
5. Гіпотиреоз.

Дані захворювання, безсумнівно, не пов’язані з менструацією, і виявлятися вони можуть в будь-який час. Однак повністю виключити такі стани може тільки лікар після обстеження. Дізнатися точну причину набору ваги перед місячними можна тільки шляхом всебічного обстеження.

Відомо, що менструальний цикл контролюється гормонами. У різні періоди змінюється концентрація основних регулюючих речовин – прогестерону і естрогену. Вони впливають на різноманітні процеси обміну, функції внутрішніх органів.

У період перед менструацією значно підвищується рівень прогестерону. Біологічна роль цього гормону полягає в забезпеченні настання вагітності і її нормального протікання. Однак непоміченими не залишаються і інші властивості прогестерону.

Наприклад, він провокує затримку рідини в організмі, обсяг якої може досягати літра.

Що ще провокує набір ваги перед місячними? Скільки кілограмів в нормі можна набрати?

Велика потреба в поживних речовинах

Важливо також враховувати, що організму перед менструацією потрібна більша кількість поживних речовин, так як ще існує можливість настання вагітності.

Це спонукає жінку приймати більше їжі, що, безсумнівно, відбивається на вазі. Крім цього, на тлі гормональних змін можуть виникати запори, зумовлені зниженням перистальтики в кишечнику.

Зниження частоти випорожнень також відбивається на наборі ваги. Всі фактори в цілому можуть викликати набір до 3 кг.

Як проявляється і чим супроводжується набір ваги перед місячними?

симптоматика

Набір кількох зайвих кілограмів є не найприємнішим ознакою для будь-якої жінки. Однак критичним вважати це не варто, так як вага після закінчення менструації повернеться до початкового значення.

У разі, коли це не відбувається, необхідно звернути увагу на власний організм і спробувати визначити причину події.

Якщо ж самостійно виявити причини не вдається, важливо звернутися за допомогою до лікаря.

Він розповість, за скільки днів набір ваги перед місячними буває. Також в процесі клінічного обстеження фахівець зробить упор на симптоми, що турбують пацієнтку.

Якщо інші скарги, крім набору ваги, відсутні, лікаря доведеться їх виявити і підтвердити.

Досить часто аналогічні ситуації розглядаються як прояви передменструального синдрому, що розвивається у більшості жінок.

Крім змін у вазі можуть відзначатися такі прояви:

1. Запори.
2. Нудота.
3. Порушення сну.
4. Зміни настрою.
5. Відчуття в особі спека.
6. Прискорене биття серця.
7. Запаморочення, головний біль.
8. Набряклість обличчя, кінцівок.
9. Жага, підвищення апетиту.
10. Хворобливість в животі.
11. Чутливість грудей.

Присутність всіх зазначених ознак не є обов’язковим, але частіше за все проявляється поєднання декількох з них. У деяких жінок симптоми виражені сильно і доставляють значний дискомфорт, у інших – практично непомітні. Залежить все від чутливості жіночого організму до змін в гормональному фоні, якими супроводжується період менструації.

Буває навіть збільшення ваги перед місячними під час дієти.

діагностика

У випадках, коли набір ваги у жінки відбувається незалежно від менструального циклу, слід звернути увагу на інші причини, крім фізіологічних.

Можливо, в організмі присутні порушення, що зачіпають ендокринну систему.

У цих випадках показано використання додаткових діагностичних засобів, до яких відносяться такі методи інструментального і лабораторного підтвердження, як:

1. Комп’ютерна томографія.
2. Дослідження яєчників, наднирників, щитовидної залози за допомогою ультразвуку.
3. Біохімічні дослідження зразків крові на електроліти, гормональний спектр.
4. Тест на толерантність до вуглеводів.
5. Дослідження зразків крові на рівень глюкози.

Обстеження у гінеколога потрібно доповнити відвідуванням ендокринолога. Результати комплексної діагностики дозволять зробити остаточні висновки про причини появи зайвої ваги в період менструації.

Якщо при обстеженні виявляється патологія, жінці призначають специфічну терапію, суть якої зводиться до нормалізації в організмі обмінно-ендокринних процесів.

Профілактичні та лікувальні заходи

Для того, щоб запобігти сильний набір ваги в період менструації, важливо прислухатися до рекомендацій фахівців. Багато заходів, крім терапевтичного, носять профілактичний характер. При появі зазначених проблем жінці слід уважно поставитися до свого організму, враховуючи при цьому менструальний цикл.

Мінімізувати небажані зміни, які відбуваються в жіночому організмі при менструації, можна шляхом дотримання простих загальних рекомендацій. Жінці для їх виконання потрібно тільки організованість і бажання, в той час як ефект буде помітний практично відразу. В першу чергу важливо дотримуватися таких правил харчування в передменструальному періоді:

1. Важливо не переїдати, але раціон повинен бути повноцінним.
2. Необхідно утриматися від споживання зайвих солодощів, борошняних виробів, жирних продуктів.
3. Наситити раціон зеленню, фруктами, овочами.
4. Скоротити споживання твердих сирів, шоколаду, кави.
5. Приймати їжу частіше – до 6 разів за добу.
6. Здійснювати регулярний контроль ваги.
7. Утриматися від куріння, алкоголю.

Фізична активність

Крім дієти, слід звернути увагу на свою фізичну активність.

Спати слід не менше 8 годин на добу, також рекомендується плавати, частіше прогулюватися на свіжому повітрі, здійснювати ранкову гімнастику.

При появі безсоння рекомендується приймати ванну з теплою водою і вдаватися до інших методів релаксації, наприклад, дихальним вправам, ароматерапії, розслаблюючій музики.

Дотримання таких простих рекомендацій дозволить усунути багато прояви ПМС, поліпшити загальний стан в період менструації.

Причини набору ваги перед місячними за тиждень були описані вище.

Терапія за допомогою медикаментів

У разі серйозного занепокоєння з приводу власного здоров’я і виникненні значного дискомфорту від сильно вираженого синдрому перед менструацією, жінка може вдатися до застосування лікарських засобів. Кваліфікований лікар зможе порадити певні медикаментозні засоби, які ліквідують неприємну симптоматику. Серед них:

1. Мікроелементи (залізо, кальцій, магній), вітаміни С, В6.
2. Гормональні препарати.
3. Сечогінні засоби.
4. Нестероїдні ліки проти запалення.
5. Седативні препарати.

Приймати будь-які медикаменти важливо в суворій відповідності з призначеннями фахівця. Самостійно вибирати препарати і починати їх застосування заборонено, так як це може спровокувати багато небажані явища.

інші методи

Для поліпшення загального стану і зниження ймовірності набору ваги перед місячними за тиждень, додатково можна скористатися іншими лікувальними засобами. Свою актуальність зберігають фізіотерапевтичні процедури, наприклад, бальнеотерапія, рефлексотерапія, електрорелаксація. Крім того, широку популярність мають методи психотерапевтичного впливу.

Можна також вдатися до народних способів, що передбачає застосування різноманітних настоянок:

1. Необхідно взяти мелісу і квітки календули в кількості трьох столових ложок, змішати їх, залити окропом (половиною літра). Після цього ємність накривають і настоюють 10 годин. Приймати приготований таким чином настій слід по половині склянки протягом тижня в другій половині менструального циклу.
2. Необхідно взяти рівні частини квіток валеріани, ромашки, волошки. 100 грам отриманої суміші слід залити половиною літра горілки і настояти протягом 12 діб. Приймати спиртовий настій слід трикратно в добу по 3 столових ложки. Курс займає 7 діб. Даний настій сприяє позбавленню від стресу, зменшує вираженість ПМС, знижуючи тим самим тягу жінки до солодощів. Крім того, настій виявляє помірну сечогінну дію, що знижує ймовірність появи набряклості, затримки в організмі рідини.
3. Необхідно взяти 1 частину аїру і 20 частин спирту. Компоненти змішують і настоюють 20 діб. Приймати отриману настоянку слід перед прийомом їжі по одній столовій ложці. Настоянка сприяє поліпшенню обміну речовин, утворення меншої кількості жирової тканини. Важливо враховувати, що корінь лепехи сприяє підвищенню апетиту, в зв’язку з чим рекомендується вживання настоянки до прийому їжі. Є при цьому необхідно повільно, їжу пережовувати ретельно. Такий підхід дозволить насититися меншою кількістю їжі.

Використовувати народні рецепти в період менструації і перед нею можна тільки з дозволу лікаря і тільки в тих випадках, коли протипоказань для цього немає. У період терапії важливо обмежувати харчування і виконувати фізичні вправи.

Відгуки про набирання ваги перед місячними

Багато жінок вказують на те, що набирають зайві кілограми в період менструації. Як правило, це пов’язано з фізіологічними процесами.

Жінки повідомляють, що усунути подібну проблему їм вдається шляхом обмеження свого раціону і виконання комплексу фізичних вправ.

Часто зустрічаються повідомлення про ефективність йоги і медитативних практик, які дозволяють усунути психологічний фактор і знизити тягу до їжі. Деяким жінкам допомагають лише медикаменти, прописані лікарем і знижують вираженість ПМС.

Було розглянуто, чи є нормою набір ваги перед місячними.

Причини збільшення ваги під час місячних, повніють і набрякають ноги

Менструація – один з періодів жіночого циклу, що виявляється виділенням крові з статевих шляхів. І перед місячними багато жінок помічають зміни в організмі.

Набряки, зміна настрою і набір маси тіла – постійні супутники передменструального синдрому. Остання ознака вважається найпоширенішим, і з’являтися під впливом внутрішніх факторів.

Знаючи, чому збільшується вага перед місячними, гінеколог дасть рекомендації для полегшення перебігу передменструального синдрому.

Фактори, що впливають на вагу

• зміни гормонального фону;
• скупчення зайвої рідини в організмі;
• психологічні проблеми.

Будь-яка зміна в цей період тимчасове, і після закінчення місячних все повертається в норму. Втрата крові для жінок індивідуальна, і тому коли виділення закінчуються, може знадобитися коригуючий лікування.

гормональний фон

Найпоширеніша причина зайвої ваги – це підвищення апетиту на тлі гормональних перебудов. Особливий вплив надають такі гормони:

• прогестерон;
• естрогени;
• серотонін.

Під впливом прогестерону щомісяця у жінки виникає сильний апетит перед місячними. Уподобання в їжі віддаються солодощів, які піднімають настрій і заспокоюють.

На прийом у лікаря жінка скаже: «Я сильно хочу солодощів і поправляюсь перед місячними». Ця скарга вважається найпоширенішою на тлі передменструального синдрому (ПМС). Такий стан спостерігається за кілька днів до місячних.

На початку другої фази циклу крім збільшення концентрації прогестерону спостерігається і падіння серотоніну. Він впливає на настрій, яке змінюється в передменструальному періоді. Жінка стає дратівливою та емоційної.

Її тягне на шоколад, що впливає на рівень серотоніну. Від солодощів настрій додасться, але такий стан триває короткочасно. Потім знову виникає тяга до шоколаду.

Надмірне вживання солодкого неминуче призводить до набору ваги.

Зазвичай зайва вага не перевищує 1 кілограма і після закінчення менструації набрана маса йде безслідно. Такий стан пов’язано з наступними причинами:

• збільшення молочних залоз;
• затримка зайвої рідини в тканинах;
• схильність до закрепів.

Гормони, концентрація яких в нормі підвищена в другій фазі менструального циклу, сприяють розслабленню м’язових волокон кишечника. В результаті йде порушення перистальтики, що проявляється запорами і підвищеному газообразованием. Рідкісні дефекації до місячних теж впливають на збільшення ваги.

Затримка рідини в тканинах

• молочні залози;
• обличчя;
• живіт;
• гомілки.

Дефіцит прогестерону завжди під час передменструального синдрому поєднується з високим рівнем естрогену. Разом ці процеси мають сечогінну дію. Чутливість до пролактину може підвищуватися. В результаті він затримує рідину, яка в нормі повинна виводитися нирками.

Не тільки фізіологічні процеси затримки води пов’язані зі зміною концентрацією гормонів. Часто це визначається смаковими уподобаннями жінки. Вживання деяких продуктів полегшує накопичення води в тканинах. До них відносять:

• солоне;
• цитрусові;
• солодощі;
• хлібобулочні вироби;
• консервація і маринади.

Набряки поступово зменшуються під час місячних. У деяких випадках жінки відзначають, що втрачають до 2-3 кг ваги. Тому важливо пережити короткочасні зміни і не починати скидати вагу, виснажуючи жіночий організм дієтами.

Помітно набрякають ноги в області гомілок перед місячними при зменшенні фізичної активності. Зниження рухової активності пов’язано з появою апатії, втоми і сонливості.

анемія

Психологічні проблеми

Одужувати деякі жінки починають не тільки на тлі затримки води в тканинах або анемії. Очікування майбутніх болів в передменструальному періоді і самі місячні часто лякають.

Від цього псується настрій, починається істерика, з’являється дратівливість, безсоння.

Доводиться в якості заспокійливих засобів використовувати солодощі, борошняну продукцію, що призводить до швидкого набору ваги.

Якщо складно контролювати свій апетит, то слід дотримуватися деякі рекомендації:

1. Необхідно замінити солодощі на страви зі складних вуглеводів. Найкраще переключити свої смакові переваги на овочі, фрукти, які багаті клітковиною, наскільки це можливо.
2. Рекомендуються макарони грубого помелу і висівки. Вони допоможуть не тільки підтримувати стабільну кількість кг, а й позбутися від здуття і запорів.
3. Менструальний цикл змушує організм втрачати щомісяця певну кількість крові. Тому рекомендується подбати про гемоглобіні прийомом препаратів заліза. Для профілактики їх приймають за 3-4 дні до передбачуваного терміну місячних.

Для полегшення передменструального синдрому необхідно знати причини збільшення ваги перед місячними. Це дозволить підібрати способи корекції та попередити розвиток ожиріння.

Чому перед місячними хочеться багато є і, як наслідок, відбувається збільшення ваги

Перед початком менструації жіночий організм піддається гормональних змін, які негативним чином позначаються на настрої, обмінних процесах і водному балансі. Зниження концентрації естрогенів сприяє зменшенню вироблення серотоніну – гормону щастя. Саме ці фактори провокують дратівливість і перепади настрою перед настанням місячних. Для поліпшення психоемоційного стану дівчини і жінки, як правило, починають вживати багато солодкого, що сприяє набирання ваги.

Фактори збільшення маси тіла перед початком місячних

Існує безліч причин, які провокують збільшення у вазі перед приходом менструації. Знаючи про них, кожна жінка може запобігти проблемі зайвої маси тіла.

затримка рідини

На тлі гормональної активності в тканинах спостерігається скупчення зайвої води . Естрогени перешкоджають виходу натрію з організму, відповідно, і рідини теж. У більшості випадків набряклість виникає в області:

• живота;
• гомілок;
• особи;
• молочних залоз.

При підвищенні чутливості до пролактину рідина затримується в організмі, в той час як вона повинна виводитися нирками.

Вазопресин перед настанням місячних додається. Головне його завдання полягає в тому, щоб надавати антидиуретическое вплив.

В результаті відбувається скорочення частоти сечовипускань , а також спостерігається уповільнення виведення рідини. З цієї причини вага додається, а в ногах з’являється тяжкість .

Такий стан забезпечує жіночому організму захист перед зневодненням і кровотечею.

Однак затримка води залежить не тільки від гормональної перебудови. Часто такого стану сприяють і смакові переваги жінки. Присутність деяких продуктів в раціоні також сприяє накопиченню зайвої рідини. Це можуть бути:

• випічка;
• цитрусові;
• солоні і солодкі страви;
• маринади і консервація.

Перераховані вище продукти здатні притягувати воду і перешкоджати її виходу з організму природним шляхом, що і провокує поступову прибавку у вазі.

Передменструальний синдром

ПМС класифікується на кілька типів, для кожного з яких характерні свої клінічні прояви. У 45% випадків відзначається передменструальний синдром набряклої форми. При такому стані жінку можуть турбувати:

• свербіж шкірних покривів;
• головні болі;
• метеоризм;
• хворобливість грудей;
• безсоння;
• збільшення маси тіла;
• набряклість.

Така форма передменструального синдрому діагностується частіше у дівчат молодого віку.

психоемоційний стан

Набір ваги у жінки відбувається не тільки в результаті скупчення зайвої рідини в тканинах.

Очікування того, що передменструальний період і самі місячні будуть протікати досить болісно, ​​часто лякає. Це впливає на настрій, сприяє розвитку істерики і дратівливості.

Тривалість такого стану залежить від індивідуальних особливостей жінки. Як тільки концентрація гормонів приходить в норму, тяга до солодкого знижується.

вікові зміни

У молодих людей речовинний обмін відбувається значно швидше, в результаті чого спостерігається більш стрімка втрата жиру. У міру того як жінка дорослішає, концентрація естрогену знижується, що вимагає більшої кількості жирової маси.

Прогресування субкомпенсированной форми ПМС помітно з роками.

У представниць прекрасної статі в більш пізньому репродуктивному віці найчастіше діагностується набрякла форма передменструального синдрому, для якої характерно скупчення зайвої рідини в організмі.

В результаті перед менструацією жінка додає у вазі приблизно на пару кілограм. Регуляція водно-сольового балансу спостерігається до кінця місячних, зайва рідину виходить, а маса тіла нормалізується.

Наростання клінічних ознак в декомпенсированной стадії виникає з віком. Крім того, деякі симптоми зберігаються і після закінчення критичних днів. Але також більш стійкою стає набряклість, що іноді вимагає прийому медикаментозних препаратів. Після настання клімаксу всі ознаки ПМС зникають.

Зменшення фізичного навантаження

Оскільки в деяких випадках місячні супроводжуються сильними больовими відчуттями, то жінки більшу частину часу змушені проводити в ліжку, оскільки вони відчувають дискомфорт незалежно від інтенсивності фізичних навантажень. Подібні стани часто призводять до дратівливості і підвищенню апетиту.

Скупчилися калорії перетворюються в жирову тканину, тим самим збільшуючи масу тіла. Позбутися від зайвих кілограмів допоможе ведення активного способу життя .

Однак важливо запам’ятати, що з віком обмінні процеси є кілька уповільненими, тому боротися із зайвими калоріями значно важче.

Як попередити прибавку у вазі

Щоб запобігти небажаним сантиметри перед настанням критичних днів, фахівці рекомендують виключити з раціону такі продукти:

• кава;
• спеції;
• копчені вироби;
• енергетичні і газовані напої.

Читайте також: Особливості менструального циклу в осінній період

Саме вони перешкоджають виходу зайвої рідини з організму і провокують набряклість тіла.

Коли порушується водно-сольовий баланс , в роботі травної системи також відбуваються збої, що нерідко супроводжується запорами і метеоризмом.

Щоб нормалізувати кишкову перистальтику, рекомендується щодня вживати свіжі овочі та фрукти. Щоб зарядити організм енергією, необхідно вранці їсти каші, для приготування яких використовуються цільнозернові крупи.

Саме в них міститься велика кількість рослинної клітковини.

Щоб не набрати додаткових кілограм ні до менструації, ні під час неї, не рекомендується виключати фізичну активність. При нерегулярності циклу, а також сильних болях під час критичних днів необхідно замінити заняття спортом прогулянками або відвідуванням басейну. Як розслаблюючій терапії добре допомагають медитація і йога .

При підвищеній дратівливості рекомендується прийом седативних лікарських препаратів , а також вживання чаю з додаванням ромашки, меліси або валеріани. Нормалізувати роботу кишечника допоможуть трав’яні настої.

Якщо набір маси тіла відбувається через порушення гормонального фону, то жінці потрібно звернутися до фахівця, який призначить здачу необхідних аналізів, а на підставі отриманих результатів зможе визначити точну причину поганого самопочуття. Призначенням препарату, а також дозуванням займається виключно лікар індивідуально в кожному випадку.

висновок

Якщо маса тіла жінки збільшується на 1-2 кілограми перед настанням менструації, в цьому немає нічого страшного.

Причинами збільшення у вазі можуть бути затримка рідини в організмі, підвищення апетиту, а також низькі фізичні навантаження.

Щоб запобігти появі зайвих сантиметрів в обсягах і зберегти свої звичні форми, необхідно навіть в період критичних днів займатися фізичними вправами.

Причини збільшення ваги перед місячними: провокуючі фактори

Походження збільшення у вазі під час менструації і безпосередньо перед нею перш за все необхідно шукати в фізіологічних процесах. Всі розуміють, що в організмі жінки щомісяця відбуваються зміни, які спрямовані на здійснення можливості завагітніти. Вони обумовлені гормональними зрушеннями, а збільшення ваги залежить від впливу таких факторів:

• Передменструальний синдром.
• Дієтичні похибки.
• Спадковість.

Питання генетичної схильності обговорюється для багатьох станів, а в ситуації, що розглядається також має можливе значення. Не можна заперечувати і порушення в харчуванні жінки, які можуть бути присутніми в будь-який час, загострюючись з приходом менструації.

Крім того, необхідно розглянути чинники, що обумовлюють патологічну прибавку ваги перед місячними. Про них слід пам’ятати при проведенні клінічного обстеження, оскільки виключення фізіологічних причин вимагає пошуку інших відповідей. Так, збільшення ваги можуть провокувати порушення в роботі ендокринної системи, що обумовлені такими станами:

• Гіпотиреоз.
• Цукровий діабет.
• Патологія наднирників.
• Синдром полікістозних яєчників.
• Гіпоталамо-гіпофізарна дисфункція.

Такі захворювання, безумовно, не мають зв’язку з місячними, а час їх появи може бути абсолютно різним. Але подібні стани не треба скидати з рахунків.

Дізнатися, чому змінюється вага перед настанням менструації, можна за результатами всебічного обстеження.

механізм розвитку

Як відомо, менструальний цикл знаходиться під контролем гормонів. У різні періоди відбувається зміна концентрації основних регуляторних речовин – естрогену і прогестерону. Вони впливають на різні обмінні процеси і функцію внутрішніх органів.

Перед настанням місячних в організмі залишається високим рівень прогестерону. Його біологічна роль полягає в забезпеченні настання і нормального протікання вагітності. Але не можна не помітити й інші ефекти.

Зокрема, відбувається затримка рідини в організмі, яка може досягати до 900 грам.

Слід також пам’ятати, що за кілька днів до місячних організм вимагає більше поживних речовин, справедливо очікуючи, що ще може наступити вагітність. Це спонукає жінку більше їсти, що не може не відбитися на її фігурі.

Крім того, гормональні зміни можуть провокувати появу запорів через зниження перистальтики кишечника. Зменшення частоти випорожнення також вносить свій внесок в набір ваги.

В цілому всі фактори можуть провокувати появу додаткових 2-3 кг.

Під час місячних і перед ними відбуваються абсолютно фізіологічні процеси, які можуть викликати деяке збільшення ваги.

симптоми

Читайте також: Загин матки: причини, симптоми, лікування і діагностика

Поява зайвих кілограмів, безумовно, не дуже приємна ознака для кожної жінки.

Однак, це не стане критичним, оскільки із закінченням місячних вага повернеться до звичних цифр. Якщо ж цього не відбувається, потрібно уважно поставитися до свого організму і подумати, чому очікуване не здійснилося.

Якщо самостійно відповісти на питання досить складно, то лікарю розібратися в ситуації набагато легше.

Якщо інших скарг, крім збільшення ваги, вона не пред’являє, то доводиться займатися їх активним виявленням і підтвердженням.

Найчастіше подібна ситуація розглядається в рамках передменструального синдрому, який розвивається у великого числа жінок. Крім зміни ваги, можуть бути присутні й інші прояви:

• Чутливість грудей.
• Больові відчуття в животі.
• Підвищення апетиту і спрага.
• Набряклість кінцівок і обличчя.
• Головні болі і запаморочення.
• Прискорене серцебиття.
• Відчуття спека в особі.
• Зміна настрою.
• Порушення сну.
• Нудота.
• Запори.

Зовсім необов’язково, що будуть присутні всі із зазначених ознак, але, як правило, спостерігається їх поєднання. У кого-то симптоми мають виражений характер, завдаючи значні неприємності, а у деяких бувають практично непомітними. Все залежить від чутливості організму жінки до гормональних змін під час менструального циклу.

Щоб все-таки визначити, чому жінка за короткий час набрала кілька кілограмів, необхідно звернутися до диференціальної діагностики з іншими станами, які також вимагають виключення.

діагностика

У тих випадках, коли у жінки вага набирається незалежно від місячних, варто подумати про можливість інших причин, крім фізіологічних. Може, є підстави вважати, що присутні якісь проблеми з ендокринною системою. Тоді необхідно підключити додаткові діагностичні засоби. До них можна віднести наступні методи лабораторного та інструментального підтвердження:

• Аналіз крові на глюкозу.
• Тест толерантності до вуглеводів.
• Біохімічне дослідження крові (гормональний спектр, електроліти та ін.).
• Ультразвукове дослідження (щитовидної залози, надниркових залоз, яєчників).
• Комп’ютерна томографія.

Огляд гінеколога необхідно буде доповнити консультацією ендокринолога. За результатами комплексного обстеження вже можна зробити остаточний висновок про причини зайвої ваги під час місячних.

При виявленні патології призначається специфічне лікування, суть якого полягає в нормалізації обмінно-ендокринних процесів в організмі.

Лікувально-профілактичні заходи

Щоб уникнути серйозних змін ваги в період менструацій, слід прислухатися до порад лікаря. Багато заходів носять не тільки лікувальний, а й профілактичний характер. Коли жінка відзначає появу подібних проблем, слід уважно поставитися до свого здоров’я з урахуванням особливостей менструального циклу.

Читайте також: Високі лейкоцити при молочниці

загальні рекомендації

Небажані зміни, що відбуваються в організмі під час місячних, можна мінімізувати за рахунок досить простих рекомендацій. Це вимагає лише бажання і організованості, а ефект не змусить себе довго чекати. Перш за все слід розглянути наступні правила щодо харчування на період «критичних днів»:

• Чи не переїдати, в той же час раціон повинен бути повноцінний.
• Обмежити жирні і борошняні вироби, солодощі.
• Вживати побільше свіжих овочів і фруктів, зелені.
• Мінімізувати прийом кави, шоколаду і твердих сирів.
• Приймати їжу частіше – до 5-6 разів на добу.
• Відмовитися від алкоголю і куріння.
• Регулярно контролювати свою вагу.

Крім дієти, необхідно звернути увагу на адекватну фізичну активність. Зараз ніхто не сумнівається в корисності ранкової гімнастики, прогулянок на свіжому повітрі і плавання.

Потрібно спати не менше 8 годин на добу.

Якщо є проблеми з безсонням, то рекомендують прийняти теплу ванну або використовувати інші способи релаксації, наприклад, дихальні вправи, ароматерапія або розслаблююча музика.

Такі рекомендації допоможуть подолати багато прояви передменструального синдрому і поліпшити самопочуття в період місячних.

медикаментозна терапія

Якщо жінка серйозно стурбована своїм станом і відчуває значні незручності від вираженого передменструального синдрому, в цьому допоможуть медикаментозні засоби. Лікар може порекомендувати певні лікарські препарати для ліквідації неприємних симптомів. До них можна віднести наступні:

• Седативні.
• Нестероїдні протизапальні.
• Сечогінні.
• Гормональні засоби.
• Вітаміни (B6, С) і мікроелементи (магній, кальцій, залізо).

Будь-які ліки повинні прийматися відповідно до лікарських призначень. Ні в якому разі не можна втручатися в роботу організму самостійно, оскільки це може призвести до багатьох небажаними явищами.

місячні

З їх першого дня ведемо відлік днів циклу. Вся статева сфера очищається і оновлюється. Організм жінки готується до прийняття нового життя, до вагітності. У цей період естрогену і прогестерону дуже мало. Тому …

По-перше, в організмі затримується рідина. Навіть в туалет жінки починають ходити рідше. Зайва рідина – зайві півтора-два кілограми. Спробуйте зважитися в перший день місячних або за пару-трійку днів до їх початку. Засмутити.

По-друге, недолік жіночих гормонів позбавляє почуття щастя і спокою. «Потрібно якось це компенсувати», – каже організм мозку. І той дає команду: «Є!». Їсти, тобто. Тому так сильно хочеться солоденького або смаженої картопельки. Крім того, жінка починає «заїдати» стрес (говорила ж: місячні – це стрес).

На щастя, всі ці явища мають тимчасовий характер. Все пройде разом з «справами».

фолікулярна фаза

Після місячних організм починає посилено готуватися до зачаття (чи плануєте Ви вагітність чи ні). У цю фазу виробляється фолікул (згодом з нього вийде яйцеклітина). Рівень естрогену стрімко підвищується. На жаль, для цього гормону потрібна жирова тканина. Якщо її буде не вистачати, мозок змусить поповнити запас.

овуляція

Дозріла яйцеклітина виходить з фолікула і починає рух до матки по маткових трубах. Кількість статевих гормонів зашкалює. Жінка перебуває в гарному настрої, вона сповнена енергії і світлих думок. Може відзначатися незначна набряклість і збільшення молочних залоз. Вага через це підвищитися, але чуть-чуть.

Збільшення у вазі перед місячними: першопричини

Відповідь на це питання лежить на поверхні. Причиною набору ваги перед місячними є гормональні зміни в організмі. Постійне коливання гормонального фону безпосередньо пов’язано з циклом жінки. Розглянемо докладніше, як саме місячні впливають на вагу.

1. Такі зміни провокують затримку рідини в організмі. Частенько жінки страждають запорами через розслаблення м’язів прямої кишки. Це одна з причин, чому перед місячними збільшується вага. Відразу після менструації запори проходять і зайва рідина також залишає організм.
2. Під час місячних збільшується вага в слідстві неконтрольованого апетиту. Кількість естрогену коливається за наступним принципом. Як відомо, відразу після овуляції різко падає його рівень. У цей період настрій помітно погіршується і дуже хочеться підняти його солодким. Не дарма шоколадна плитка в цей період стає найочевиднішим рішенням всіх проблем.
3. Прогестерон. Після овуляції його рівень різко підвищується. Потім знову приходить в норму через пару днів. А перед самим початком менструації рівні обох гормонів знаходяться на мінімумі. Тому жіночому організму необхідні джерела радості і заспокоєння одночасно. Якраз в цей час і настає збільшення ваги перед місячними в результаті неконтрольованого апетиту.