Що робити при запорі під час вагітності

У сьогоднішній статті ми розглянемо, напевно, одну з найнеприємніших проблем: сильний запор при вагітності, що ж нам робити.

Початок вагітності – це ейфорія, радість і … іноді досить неприємні недуги. Таким недугою є і сильні запори, які ненавидять жінок. Запор є дуже поширеним симптомом під час вагітності – від нього страждають більше 50% майбутніх матерів.

Вони викликані гормонами вагітності, які уповільнюють травний процес і послаблюють кишкову функцію і постійно зростаючу матку, що чинить тиск на травну систему.

На щастя, рух плюс кілька дієтичних розчинів – кращий рецепт запору. Завдяки їм ви можете ефективно позбутися від них.

Причини запорів при вагітності

Запор є результатом підвищеного рівня прогестерону, який розслаблює кишковий тракт і уповільнює виведення вмісту шлунка через травну систему.

Додатковим тягарем є постійно зростаюча матка під час вагітності, яка тисне на кишечник. Якщо ви також страждаєте від анемії і вам необхідно приймати препарати заліза, проблеми з запорами можуть значно посилитися.

Тому для того, щоб уникнути наслідків запорів, які в свою чергу можуть привести до геморою, ви повинні спробувати подолати їх, як тільки вони виникають.

Що впливає на виникнення запорів

На жаль, харчування вагітної жінки не обходиться без маленьких слабкостей, особливо коли мова йде про збільшенні споживання таких речовин, як шоколад, білий рис і хліб.

Крім того, на запори під час вагітності та їх формування впливає менш активний спосіб життя майбутньої мами. Процес уповільнення травлення також має сильний вплив.

Те, що ви їсте, довше залишається в кишечнику, тому більше поживних речовин поглинається організмом. Проте, чим раніше ви задумаєтеся про запобігання запорів, тим краще для вас і вашого благополуччя.

Як позбутися від сильних запорів під час вагітності?

Їжте продукти, що містять клітковину:

• висівки (до ложки в день),
• цільнозерновий хліб,
• крупи,
• яблука,
• ківі,
• буряк,
• брокколі,
• бобові.

Пийте овочеві і фруктові соки, кип’ячену воду з лимоном або медом натщесерце. Трав’яний або фруктовий чай. Їжте сирі овочі і фрукти, сухофрукти – сливи, родзинки, абрикоси, інжир, журавлина. Також можна вживати питні йогурти, кефіри.

Пийте мінімум 1,5 літра води води в день – виключаючи кави або чай. Активний відпочинок – 20-хвилинна прогулянка або півгодини в басейні повинні допомогти.

Чого слід уникати при запорах?

Уникайте сильно оброблених продуктів і проносних засобів – раптові, сильні випорожнення, викликані проносним, можуть викликати скорочення матки, які призводять до передчасних пологів.

З тієї ж причини ви не повинні робити клізми під час вагітності.

Сильні запори при вагітності на пізніх термінах

Як боротися з сильними запорами на пізніх термінах? Їду слід вживати часто, вона повинна бути не дуже калорійною, містити велику кількість фруктових і овочевих соків.

Якщо всі види домашніх методів боротьби з запорами, такі як дієта і руху, не допомагають, зверніться до лікаря. Ви не повинні лікувати себе самі, тому що навіть трав’яні ліки під час вагітності можуть дати неприємні наслідки.

М’які осмотичні і набряклі проносні засоби застосовуються тільки на пізніх термінах вагітності.

Запор під час вагітності

Проблема запорів під час вагітності виникає, коли випорожнення рідкі (менше трьох разів на тиждень) і складні: стілець має густу або тверду консистенцію, від нього важко звільнитися, він неприємний і часто болючий.

Хоча основною причиною запорів під час вагітності є високий рівень прогестерону і тиск матки на кишечник, цьому також сприяє неправильне харчування. І якщо у вас є проблеми зі стільцем під час вагітності, в першу чергу вам доведеться зосередитися на зміні вашого раціону.

Що слід їсти, щоб позбутися від запорів

Існує кілька загальних принципів, яких необхідно дотримуватися, а також кілька конкретних продуктів з перевіреною кінцевої активністю – всі вони ефективні.

Крім того, іноді варто скористатися аптечними засобами, але не всі вони безпечні і рекомендуються при вагітності – тому уважно прочитайте, які з них ви тепер можете використовувати.

Щоб ваша боротьба з запорами була ефективною, варто використовувати різні способи одночасно. Якщо ви будете послідовні в цих діях, ви обов’язково отримаєте результат.

Ось способи для більш легких і більш частих випорожнень.

Клітковина в добовому раціоні

Ви повинні збагатити своє щоденне меню продуктами, які є джерелом клітковини, його називають «мітлою травного тракту», тому що він ефективно видаляє з неї залишки їжі.

Волокно, проходячи через кишечник, поглинає воду, завдяки чому розслабляє стілець і полегшує дефекацію.

Дієтологи рекомендують 30-40 г клітковини протягом дня. Кращим джерелом його є зернові висівки (в 100 г цілих 42 г клітковини). Висівки можна їсти до 2-3 разів на день, додаючи їх в салати і коктейлі.

Замініть картопля гречаної і цільнозерновий локшиною, а замість білого рису їжте коричневий або дикий. Багато клітковини також містить овочі і фрукти (сирі або сушені).

Найбагатші джерела клітковини:

• артишоки,
• зелений салат,
• квашена капуста,
• буряк,
• помідори і фрукти –
• сушені сливи,
• інжир,
• фініки і а
• брікоси,
• а також свіжі: ожина,
• малина,
• смородина,
• яблука.

Джерела волокна:

1. 1. сушені яблука: 100 г – 10,3 г
   2. чорна смородина: 100 г – 7,9 г
   3. малина: 100 г – 6,7 г
   4. зелений горошок: 100 г – 6 г
   5. боби: 100 г – 5,8 г
   6. Булочки Грема: 1 штука (90 г) – 4,9 г
   7. сушений інжир: 1 шт. (35 г) – 4,5 г
   8. пшеничні висівки: 1 столова ложка (10 г) – 4,2 г
   9. Грейпфрут: 1 штука (300 г) – 3,6 г
   10. квасоля: 100 г – 3,9 г
   11. мигдаль: жменю (30 г) – 3,9 г
   12. фундук: жменю (30 г) – 2,7 г
   13. вівсянка: 30 г – 2 г
   14. капуста: 100 г – 2,6 г
   15. арахіс: жменю (30 г) – 2,2 г
   16. родзинки: жменю (30 г) – 2 г
   17. волоські горіхи: жменю (30 г) – 2 г
   18. Грем Хліб: 1 скибочка (33 г) – 1,7 г
   19. чорнослив: 1 шт. (15 г) – 1,6 г
   20. курага: 1 шт. (10 г) – 1 г

Лікування сливами при запорах при вагітності

Увечері залийте 5-6 чернослівок склянкою гарячої води і залиште на ніч. Вранці пийте воду і їжте просочені сливи, і тільки через 20-30 хвилин снідайте. Повторюйте це «лікування» щодня – лікування повинно тривати близько місяця.

Замість води в сливи можна також налити чашку кефіру – і є цілий ранок.

Корисно знати Не їж це при запорах!

Ви повинні скасувати деякі продукти, якщо ви не хочете погіршити ситуацію.

Кефір і пахта полегшують дефекацію

У профілактиці запорів під час вагітності корисні кисломолочні напої: пахта, кефір, натуральний йогурт, ацидофільне молоко. Вони містять молочнокислі бактерії, які покращують функцію кишечника.

Лляне насіння

Старий і перевірений спосіб полягає в тому, щоб пити желе з лляного насіння: 2 столові ложки насіння льону залити склянкою окропу, почекати, поки він охолоне, потім випити отриману слизову рідина (бажано на ніч), можливо, додавши трохи теплого молока для кращого смаку .

Пийте багато рідини

Запор часто викликаний нестачею рідини. Пийте багато води (6-8 склянок на день), бажано між прийомами їжі. Ви можете трохи нагріти воду – чтобии краще запустити перистальтику.

Багатьом також допомагають щодня випивати натщесерце (за 20-30 хвилин до сніданку) склянку теплої води з додаванням чайної ложки меду і лимонного соку. Крім того, ви можете пити фруктові чаї, свіжовичавлені соки і слабка кава з молоком.

Стережись заліза

Запор може бути посилений при додаванні в раціон заліза. Якщо ви приймаєте препарати з цим елементом і помітили, що від нього важче ходити в туалет, поговоріть про це зі своїм лікарем, тому що ви можете подумати про зміну препарату або навіть припинити прийом таблеток на деякий час.

Клітковина в таблетках

В аптеках можна купити готові препарати з клітковиною, безпечні для вагітних. Таблетки Sollievo Liofibra (Aboca) містять кілька типів клітковини і екстракт листя мальви, які підтримують нормальне функціонування слизової оболонки кишечника.

Завдяки спеціально підібраним інгредієнтам (наприклад, яєчний жовток, целюлоза) препарат працює таким чином, що він поглинає і утримує воду в різних частинах кишечника, збільшуючи обсяг фекальної маси і полегшуючи її порятунок.

Капсули Babka psyllium (Gorvita) містять багаті порошкоподібними насіння подорожника psyllium, які також покращують перистальтику кишечника і полегшують рух каловой маси в товстій кишці.

аптечні препарати

Ви можете купити препарат з лактулозою (наприклад, Дюфалак) без рецепта, який добре переноситься і не вступає в реакцію з іншими препаратами.

Лактулоза є фізіологічним регулятором функції кишечника – всмоктується з шлунково – кишкового тракту і засвоюється в товстій кишці. Розкладається з утворенням оцтової кислоти і молочної кислоти, які стимулюють перистальтику кишечника.

В аптеці є також безпечні для вагітних свічки. Вони працюють м’яко, викликаючи природні реакції організму. Вони дають швидкий ефект – вже через 15 хвилин. Також варто використовувати готові пробіотики (наприклад, Дікофлор ​​60, Ентерол), які регулюють функцію кишечника.

Фізична активність

Рух підтримує перистальтику кишечника, запобігаючи запори. Поліпшення принесе вам щоденна, енергійна півгодинна прогулянка, і навіть краще, якщо це буде регулярна, не надто активна гімнастика.

Також корисні вправи для м’язів тазового дна (вправи Кегеля), які зміцнюють м’язи, які контролюють вхід в кишечник і піхву.

трави

Також варто спробувати трави, але не всі з них. Не використовуйте проносні таблетки з кореневищами, чай з насінням або кору крушини під час вагітності – вони можуть викликати скорочення матки.

Ви можете сміливо пити настої ромашки, кропу і кульбаби, що поліпшують травлення. А якщо ви хочете зробити щось особливе, ось рецепт: ввечері налийте в блюдо ложку квітів сливи, ложку березових бруньок і 2 столові ложки мелених насіння петрушки.

Залити 2 склянками окропу і залишити під кришкою до ранку. Випийте одну чашку чаю перед сніданком, а другу перед сном. Використовуйте це лікування протягом 28-30 днів.

ківі

Вони ідеально підходять для боротьби з запорами, тому що, це було науково доведено! Ківі надають дуже позитивний вплив на перистальтику кишечника і надають злегка послаблюючу дію.

Варто з’їсти 1-2 ківі перед кожним основним прийомом їжі: сніданок, обід і вечерю.

http://beremennik.ru/cilnyj-zapor-pri-beremennosti-chto-delat/

Запор при вагітності: чим небезпечний для дитини, чому розвивається на ранніх і пізніх термінах, медикаментозне лікування і дієта

Запор – це не хвороба, а лише симптом, який супроводжує патологічні стани або функціональні порушення. Існують певні критерії, які дозволяють віднести вид дефекації до запору.

Якщо кишечник спорожняється рідше трьох разів на тиждень, а обсяг калових мас близько 35 г і менше, то це стан називають замком. Для нього також характерні вміст води в калі менше 70% і пасаж харчової грудки по травному тракту від п’яти днів і більше. Але запором можна вважати також зміна індивідуального ритму і кількості дефекацій.

Найчастіше запор зустрічається у 2-3 триместрах вагітності. Але і на ранніх термінах це стан може завдати проблем. Особливо якщо до зачаття у жінки були епізоди порушення стільця.

На ранньому терміні

Після зачаття в організмі жінки відбуваються гормональні перебудови. Тканини плода виділяють гормон ХГЧ, який стимулює активність жовтого тіла яєчників.

Тому у жінки швидкими темпами зростає концентрація прогестерону. Цей гормон має підготувати матку до прийняття зародка, а весь організм перебудувати на режим збереження плоду.

Прогестерон здатний діяти на гладку мускулатуру матки і знижувати її скоротність.

Але гормони – не єдина причина запору в 1 триместрі. Якщо у жінки при постановці на облік виявили низький рівень гемоглобіну, то для лікування анемії їй призначають препарати заліза. Побічним ефектом від їх прийому стає забарвлення калу в чорний колір і запор. Аналогічною дією володіють препарати кальцію, які теж часто використовуються у вагітних.

Запор на ранніх термінах вагітності може бути наслідком зміни способу життя. Деякі жінки сприймають це стан як хвороба, тому зменшують фізичну активність, більше часу проводять в ліжку.

Для кого-то – це вимушений захід: при загрозі переривання на ранніх термінах жінок буквально вкладають у ліжко і забороняють вставати.

Зменшення фізичної активності знижує перистальтику кишечника і збільшує ризик розвитку запору.

Також слід пам’ятати про зміну харчових пристрастей. Іноді жінки перестають їсти в достатній кількості овочі і фрукти, їм хочеться більше солодкого і випічки. Збільшує шанси розвитку запору зниження обсягу споживаної рідини.

У 2 триместрі і пізніше вплив прогестерону на зростаючу матку не відміняється. Не виключена і необхідність прийому препаратів заліза і кальцію. Але додаються додаткові фактори-провокатори.

• Зростаючий плід. У міру зростання дитини і збільшення матки відбувається зміщення петель кишечника, зменшується простір, в якому вони розташовуються. Тому порушується перистальтика, частота походів в туалет. Ближче до пологів при головному передлежанні плід може головкою прикривати вхід в малий таз, що призводить до появи запору.
• Боязнь набряків. Деякі жінки через страх можливих набряків вирішують зменшити кількість споживаної рідини. Її недолік позначається на процесі травлення. Харчова грудка спочатку сухішою і гірше просувається.
• Низька фізична активність. На пізніх термінах вагітної важче пересуватися, заважає живіт. Жінка швидко втомлюється, тому фізично не може проявити достатню активність. Це додатково зменшує перистальтику і сприяє застою калу.
• Порушення в дієті. Неправильно складений раціон може сприяти порушенню формування калових мас. Зменшення кількості продуктів, багатих на клітковину, рідини, а також збільшення шкідливої ​​їжі, кави порушують процес травлення і призводять до запору при вагітності на пізньому терміні.
• Боязнь напруження. Наближення моменту пологів у деяких жінок викликає страх при походах в туалет. Їм здається, що якщо напружити прес, то може раптово народитися дитина. Тому при позивах до дефекації вони намагаються перетерпіти, якщо сходити в туалет «по великому» легко не виходить. Це тільки погіршує стан, призводить до висихання калових мас. При цьому, чи можна тужитися, залежить і від вихідного стану жінки. Тим, у кого є загроза передчасних пологів або викидня, варто уникати підвищення внутрішньочеревного тиску.

Під час вагітності збільшується вплив психоемоційних чинників. Тому тривалий запор може з’явитися після стресу, хвилювання за своє здоров’я і стан дитини.

Проблеми з дефекацією супроводжуються неприємними відчуттями різної інтенсивності. За ним можна зрозуміти, який вид запору турбує жінку.

• Спастичний. Порушується перистальтика кишечника, його стінки скорочуються хаотично. Тому при запорах з’являються різкі, переймоподібні болі, а кал набуває вигляду овечого. Надмірна спастика протікає з епізодами загострення, між якими стілець нормальний.
• Атонічний. Характеризується зниженням тонусу кишечника, тому його вміст просувається в уповільненому темпі і поступово зневоднюється. Під час дефекації турбує біль, а після неї залишається відчуття неповного випорожнення.

До чого призводять порушення стільця

Одиничний епізод не завдасть серйозної шкоди, але частий запор при вагітності небезпечний розвитком наступних наслідків:

• порушення мікрофлори кишечника;
• поява або загострення геморою;
• запалення в кишці;
• погіршення загального стану (через гнильних процесів);
• поява тріщин заднього проходу;
• збільшення ризику невиношування.

Небезпека для дитини з’являється при постійному замку. Переповнений кишечник може вплинути на стан матки, її тонус. Це рефлекторно збільшує скоротність і призводить до загрози передчасних пологів.

Що робити при запорі під час вагітності, якщо він регулярно повторюється, потрібно дізнатися у лікаря. Оскільки неправильний вибір препаратів, деякі народні засоби можуть нашкодити і привести в тонус матку. Заборонено використовувати такі препарати і лікарські рослини:

• сульфат магнію;
• карловарская сіль;
• касторове масло;
• кора крушини;
• ревінь;
• сенна.

Також не можна застосовувати засоби, які розм’якшують калові маси за рахунок збільшення обсягу води. Це насіння льону, агар-агар, кошти на основі целюлози та морської капусти. Вони сприяють зневодненню, що особливо небезпечно на останньому терміні.

Лікування закрепів при вагітності проводять засобами з м’яким дією, які не роблять системного впливу. Найчастіше в домашніх умовах застосовуються такі препарати.

• Гліцеринові свічки. Це місцевий засіб на основі дистильованого гліцерину. Безбарвні напівпрозорі свічки при введенні в пряму кишку розм’якшують калові маси, змащують їх поверхню, що полегшує виведення. «Гліцерол» рефлекторно дратує поверхню кишечника, що підсилює моторику і спорожнення. Його застосовують по одному супозиторію вранці через 15 хвилин після сніданку. Але занадто часто використовувати не можна – це порушує природну дефекацію і режим роботи прямої кишки.
• «Мікролакс». Це комбіноване ліки від запору, до складу якого входять три діючих компонента. Вони витісняють пов’язану воду з калу, розріджують вміст кишечника і підсилюють надходження рідини. Дія розвивається швидко, вже через 5-15 хвилин. У добу достатньо застосовувати по 1 мікроклізмі. Для цього наконечник упаковки відламують, видавлюють краплю речовини, щоб змастити наконечник. Його вставляють на всю довжину, це приблизно 6 см, і видавлюють вміст.
• «Дюфалак». Це засіб від запору при вагітності для прийому всередину, яке є сиропом лактулози. Механізм дії заснований на розщепленні лактулози кишкової мікрофлорою на з’єднання, які знижують рН в кишечнику, збільшують осмотичний тиск і обсяг вмісту. Також лактулоза виступає в ролі пребіотика, посилюючи зростання лакто-і біфідобактерій, пригнічуючи розмноження умовно-патогенної флори. Добова доза підбирається індивідуально в залежності від ефекту. Зазвичай достатньо 15-45 мл розчину або один-три пакетика. Пізніше дозування можна зменшувати. В якості побічного ефекту можуть виступати метеоризм і здуття живота, але це проходить самостійно.

Відгуки про використання перерахованих коштів у вагітних позитивні. Ліки не викликають «проносна» ефект, а діють м’яко.

Дієта для лікування і профілактики

Ліки для лікування запору є засобами екстреної допомоги. Вони вирішують виниклу в даний момент проблему, але не усувають її причини. Тому необхідно подбати про профілактику. Для цього важлива дієта.

Харчуватися потрібно дрібно, але в достатній кількості і з дотриманням необхідного калоража. Також важливо вживати 2-2,5 л рідини на добу. Акцент в меню роблять на наступних продуктах.

• Білки. Будь-яке маложирное м’ясо, морська риба, сир, йогурт, молочні продукти.
• Жири. Рослинні масла, горіхи, невелика кількість вершкового масла.
• Рослинна їжа. Будь-які овочі і фрукти, висівки, крупи, хліб з висівками, чорнослив і курага.

Але існує і велика група заборонених продуктів, які знижують перистальтику і скріплюють харчова грудка. До них відносяться:

• ковбаси;
• консерви;
• жирні сорти м’яса;
• майонез і жирні соуси;
• гострі, пряні, копчені страви;
• міцні чай і каву, какао;
• газовані напої;
• солодощі;
• випічка з борошна вищого сорту;
• чорниця;
• протерті каші, особливо манна і рисова.

Також не рекомендуються продукти, що збільшують газоутворення:

• бобові;
• щавель;
• капуста;
• шпинат.

З фруктових соків обмежують яблучний і виноградний, так як вони посилюють бродіння.

При атоническом замку у вагітних рекомендується проведення розвантажувальних днів (один-два рази на тиждень), коли жінка харчується тільки свіжими фруктами, соками та салатами. При спастичному запорі фрукти і овочі краще в приготованому вигляді, а також з достатньою кількістю масла.

Запори у вагітних є природним наслідком їх стану, але піддаються профілактиці. Якщо зберігати активність, правильно харчуватися, дотримуватися питний режим, то ця проблема не буде стояти так гостро, щоб довелося вдаватися до лікарських засобів. А корисні харчові звички не допустять розвитку такого стану після пологів.

Підтримайте проект – поділіться посиланням, спасибі!

https://doktor365.ru/zapor-pri-beremennosti/

Запори при вагітності – що робити: лікування та профілактика запорів у вагітних народними і лікарськими засобами / Mama66.ru

Вагітність – дуже важливий період в житті жінки. Представниця прекрасної статі, дізнавшись про те, що носить під серцем довгоочікуваного дитини, відчуває масу позитивних емоцій. Однак вона може і не представляти, з якими сюрпризами їй доведеться зіткнутися, поки вона буде виношувати дитя.

Перше УЗД, коли можна побачити свого малюка, перше його ворушіння – найщасливіші моменти. Але, на жаль, кожній жінці протягом 40 тижнів доводиться стикатися і з неприємними сюрпризами. Одним з них є запори при вагітності.

Вони не тільки доставляють дискомфортні відчуття, але і небезпечні для жінки в положенні.

Симптоми запорів при вагітності

У кожної людини частота дефекацій індивідуальна. У кого-то спорожнення кишечника відбувається 2-3 рази на день, а у кого-то – через 2 дня. Це вважається нормальним. Запорами страждають багато людей, але майбутні мами набагато частіше за інших стикаються з цією проблемою.

Основні симптоми запорів при вагітності:

• зміна в меншу сторону частоти дефекацій;
• мала кількість калу;
• сухість і твердість калу;
• присутність після дефекації почуття неповного випорожнення кишечника.

У жінки в положенні можуть проявлятися всі ці ознаки або тільки деякі з них.

Причини запорів під час вагітності

У представниць прекрасної половини людства, які чекають малюка, причини закрепів можуть бути різними. Одна з них – підвищення рівня прогестерону в організмі. Даний гормон розслабляючи діє на мускулатуру кишечника (порушується його перистальтика, виникає гіпотонія).

Причиною запорів при вагітності на ранніх термінах можуть бути залізо і кальцій . Це корисні мікроелементи необхідні жінкам в положенні. Лікарі навіть іноді спеціально виписують препарати, що містять залізо і кальцій.

Вагітні жінки ведуть недостатньо рухливий спосіб життя. Деякі при загрозі викидня дотримуються постільний режим. Саме низька фізична активність може бути причиною запорів.

Під час вагітності майбутня мама повинна стежити за своїм харчуванням. Через нестачу рідини спорожнення кишечника може відбуватися повільно і затрудненно.

Вагітність не обходиться без стресів . Вони виникають через фізіологічної перебудови організму, боязні пологів, думок про майбутні безсонні ночі і інших турботах. Переживання негативно впливають на частоту дефекацій.

Запор на ранніх термінах

У першому триместрі майбутні мами нерідко страждають від проблем зі стільцем. Специфічною причиною запорів на ранніх термінах вагітності може бути токсикоз. Через нудоти і нездужання жінка мало їсть і п’є, через що знижується кількість калових мас і виникає зневоднення.

Деякі матусі, дізнавшись про вагітність, виключають фізичну активність, або змушені це зробити через сильний токсикозу, які буквально приковує їх до ліжка. Це також не сприяє своєчасному спорожнення кишечника.

Запор на пізніх термінах

Чим ближче пологи, тим більше навантаження зазнає організм майбутньої мами. Відображається це і на шлунково-кишкового тракту. Підріс малюк в матці тисне на кишечник, ускладнюючи його роботу.

Крім того, причинами запорів на пізніх термінах вагітності можуть бути: зміни гормонального і емоційного фону (багато матусь турбуються в очікуванні пологів), убогий питний режим через набряків, зниження фізичної активності.

Чим небезпечні запори при вагітності?

Жінки, ніколи раніше не страждали уповільненим і утрудненим випорожненням, можуть зіткнутися з цим під час виношування дитини на ранньому терміні. Багато з них стикаються з запорами при вагітності на пізніх термінах. Це неприємне явище безслідно не проходить. Запори для майбутньої мами і її ще не народженої дитини представляють особливу небезпеку.

Через складності з випорожненням в організмі жінки затримуються шкідливі речовини, які утворилися в результаті розпаду їжі. Вони, перебуваючи в кишечнику, всмоктуються в кров через його стінки. Це може негативно позначитися на матері і плоді.

Запори можуть викликати масу дискомфортних відчуттів. Жінка в положенні може відчувати важкість у животі, біль. Все це може викликати небажані переживання і розлади.

Чи можна вагітною тужитися при запорах?

Багатьох жінок хвилює питання, що стосується того, чи можна тужитися при запорах під час вагітності. У період виношування дитини потуги не бажані . Якщо жінці доводиться тужитися не сильно і рідко, то це не викличе серйозних проблем. Регулярні запори небезпечні тим, що напруга м’язів живота може привести до виникнення геморою або до загрози викидня.

Застій вмісту в кишечнику може викликати ускладнення. Наприклад, проктосигмоїдит (запалення прямої і сигмовидної кишки), вторинний коліт, парапроктит (запалення околопрямокишечной клітковини), тріщина заднього проходу можуть виникнути через тривале запору.

Продукти від запору при вагітності

Не кожна жінка знає, що робити при запорах під час вагітності. Величезну роль в їх лікуванні грають продукти харчування. Вагітна жінка повинна включати в свій раціон їжу, в складі якої є речовини, які сприяють спорожнення кишечника. Також слід знати про ту їжі, вживання якої може стати причиною виникнення запорів.

Спорожнення кишечника сприяють:

• тушковані овочі і фрукти;
• чорний хліб;
• хліб, що містить висівки в значній кількості;
• сухофрукти (особливо чорнослив);
• гречана, вівсяна, ячна крупи;
• м’ясо з великою кількістю сполучної тканини.

Ці продукти від запору при вагітності слід включати в своє меню.

Вагітні жінки, які скаржаться на запор і здуття живота, повинні обмежити вживання або взагалі виключити з раціону їжу, що викликає такі реакції.

Слід відмовитися від страв з шпинату, щавлю, капусти, бобів, які викликають підвищене газоутворення.

Зі свого раціону слід по можливості виключити деякі страви в протертому вигляді (особливо манну і рисову каші), речовини в’язкої консистенції (наприклад, слизові супи).

Деякі майбутні мами не знають, чи бувають запори при вагітності від какао і міцного чорного чаю, і вживають ці напої.

Насправді зі свого меню їх слід прибрати, так як вони тільки перешкоджають спорожнення кишечника.

Вагітній жінці в день слід випивати 1,5-2 л рідини . Це може бути проста вода, соки, кисломолочні продукти. Слід враховувати, що стільки рідини можна вживати в тому випадку, якщо немає протипоказань: захворювань серця або набряків. Детальніше про набряки при вагітності →

Ліки від запору при вагітності

Як відомо, жінкам в положенні прийом ліків небажаний, так як вони можуть негативно позначитися на плоді. Тоді як лікувати запори при вагітності? Препарати повинен призначати тільки лікар при наявності на це серйозних показань. Ні в якому разі не потрібно займатися самолікуванням. Своїми діями можна тільки нашкодити собі і ще не народженого маляти.

Практично всі таблетки від запору при вагітності протипоказані. Речовини, що входять до складу більшості препаратів, дратують рецептори товстої кишки. Це сприяє посиленню її перистальтики. У вагітних лікарські засоби можуть служити причиною підвищення тонусу матки і її скорочення, а наслідком цього може бути викидень.

Таким чином, використання лікарських засобів небезпечно при вагітності. Препарати можуть стати причиною викидня, порушень у розвитку плоду. Майбутня мама, яка мріє про здорову дитину, не повинна приймати ліки без призначення лікаря. Тільки фахівець може визначити, чи потрібно лікування запорів при вагітності препаратами або можна обійтися без них.

Народні засоби від запору при вагітності

Добре й безпечне народний засіб від запору – відвар з чорносливу . Для його приготування потрібно взяти 100 г промитих сухофруктів, 100 г геркулесових пластівців і 100 г буряка.

Всі ці інгредієнти перемішати, занурити їх в каструлю і налити 2 л води. Чорнослив, геркулесових пластівці і буряк кип’ятити на повільному вогні протягом години. Після цього відвар процідити і поставити холодильник.

Перед сном слід пити по 1 склянці.

Також допомагає від запору при вагітності чорнослив, курага і родзинки з медом . Для приготування цієї суміші знадобляться сухофрукти (по 100 г) і 2 ст. л. меду. Чорнослив, курагу та ізюм добре промити і пропустити через м’ясорубку. Після цього додати мед і ретельно перемішати. Даний засіб рекомендується вживати перед сном по 2 ч. Л., Запиваючи їх теплою водою.

Варто відзначити, що деякі народні засоби від запору при вагітності заборонені, наприклад, листя сени, ревеню, кора жостеру, плоди жостеру.

Профілактика запорів при вагітності

Вагітні жінки можуть не зіткнутися з запорами, якщо будуть дотримуватися деякі профілактичні заходи.

В першу чергу варто звернути увагу на своє харчування. У раціон повинні входити продукти, багаті клітковиною. Вона покращує процес травлення. Бажано, щоб в щоденному меню присутні рідке блюдо (наприклад, суп або борщ). З раціону слід виключити продукти, що сприяють виникненню закрепів.

Особливу увагу слід звернути напітьевой режим. Багато представниць прекрасної статі бояться вживати багато рідини через можливу появу набряків. Це абсолютно неправильно. Вагітна жінка повинна випивати достатню кількість води. З вживання слід виключити солоні продукти. Це необхідно для того, щоб сіль не затримувала воду в організмі.

Відсутність фізичної активності провокує уповільнення травлення. Звичайно, в положенні не позаймаєшся бігом або якимись складними вправами, але про прогулянки на свіжому повітрі, звичайній ходьбі забувати не варто.

На закінчення варто відзначити, що самий розумний варіант, завдяки якому жінці в положенні можна уникнути утрудненого спорожнення – це профілактика. Якщо ж все-таки довелося зіткнутися з запором на ранніх термінах вагітності або на більш пізньому терміні, то можна скористатися народними засобами.

Однак слід враховувати, що не всі вони є нешкідливими. Не варто боятися відвідин лікаря. Він може порадити хороше і безпечний засіб від запорів при вагітності, а при необхідності випише лікарський препарат і пояснить, як його приймати.

https://mama66.ru/pregn/754

Запор при вагітності – 8 способів як позбутися від запору

На запори при вагітності скаржаться дві третини майбутніх мам і кожна третя з жінок, що народили. Велика частина з них при цьому вважають за краще самі справлятися з малоприємними симптомами, знаходячи їх звичайними для свого стану. Проте, подібне легковажне ставлення до недуги може бути небезпечним як для мами, так і для її майбутньої дитини. Вельми значуща для поліпшення самопочуття жінки своєчасно розпочата і правильно проведена терапія. З’ясуємо, чому ж спровокований запор при вагітності, які загрози для матері і дитини він несе і як вирішити задачу по його усуненню без негативних наслідків.

Запор – це розлад функцій кишкового тракту, яке виражається:

1. в тривалих проміжках між процесами дефекації, якщо порівнювати ці терміни до вагітності;
2. в ускладнення, що виникають під час спорожнення (нехай навіть звичайна частота стільця зберігається);
3. в періодично повторюваних відчуттях неповного звільнення кишківника.

Під час такого ускладнення обсяг виділяється з кишечника калу зменшується, змінюється і його щільність (він твердне, структура його нагадує камінь). Найчастіше при запорах доводиться тужитися, відчувати біль і дискомфорт в животі.

З чим пов’язаний запор у вагітних

Запор при вагітності пов’язаний з опущеними матки, зміною місця положення (зміщення) кишечника.

Серед обставин, які викликають запори при вагітності, психологічного характеру – страх нашкодити дитині при тривалій ускладненою дефекації.

Крім того, недотримання правильного режиму харчування і нездорова їжа також призводять до цієї проблеми. Запори у вагітних поділяються на два типи: аліментарний і механічний.

Умовами для виникнення аліментарних закрепів можуть бути:

• раптове внутрикишечное зменшення кількості води;
• скорочення кількості їжі і рідини в організмі;
• продукти харчування, що превалюють в меню, включають недостатньо клітковини.

Причини для виникнення механічних запорів можуть бути:

1. Механічні запори відбуваються через порушення або припинення просування калу в тонкій або товстій кишці.
2. Найчастіше на структуру калу і його проходження впливають всілякі захворювання (ниркова недостатність, цукровий діабет, геморой) і прийом окремих лікарських препаратів.

Причини запорів на різних термінах вагітності

Запор у вагітних провокується багатьма факторами. Це перебудова загального гормонального фону, збільшення розміру матки і функціональний зсув кишечника через плодового тиску.

Найчастіше підставою затримки стільця є чисто психологічна причина, коли знаходиться в цікавому положенні жінка, побоюється сильного напруги при дефекації, щоб не принести шкоди своїй дитині.

Крім того, занепокоєння з приводу можливої ​​появи геморою заважає нормальному спорожнення.

Запор при вагітності на ранніх термінах спровокований такими причинами:

• слідства системних хвороб;
• зниження секреції шлунка і скорочення його евакуаторної здатності;
• посилене вироблення організмом прогестерону, що знижує інтенсивність моторики кишечника.

Запори при вагітності в 2 і 3 триместрах виникають по ряду таких причин:

1. Трансформації, що відбуваються на гормональному рівні і посилене вироблення організмом прогестерону, що сприяє зниженню тонусу мускулатури кишечника, що й обумовлює його гіпотонію.
2. Недолік в щоденному меню жорсткої клітковини, що міститься в овочах, фруктах і зернових. Сюди ж можна віднести зміни в смакових пристрастях, при яких, наприклад, зелень або інші потрібні харчові продукти здаються дамі в положенні несмачними або взагалі, неприємними на смак.
3. Недостатнє вживання води через острах можливого набрякання ніг.
4. Емоційне перенапруження, яке в період вагітності відчувають майже всі жінки, воно сприяє зниженню перистальтики кишечника. Боязнь майбутніх пологів і зміни на психоемоційному рівні служать передумовою для виникнення запорів нейрогенной етіології.
5. Брак фізичної активності, тим більше в 3 триместрі вагітності, а при загрозі викидня іноді жінці доводиться дотримуватися вимушений постільний режим – призводить до атонії кишечника.
6. Прийом деяких вітамінів і мікроелементів, які іноді рекомендують вагітним жінкам, цілком здатний спровокувати зниження перистальтики товстої кишки.
7. Істотне збільшення розміру матки в пізні терміни і зміна місця будь-кишкової петлі можуть притупити відчуття позивів до дефекації.
8. Посилення проявів хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, в разі якщо вони спостерігалися до вагітності.

Кращі вітаміни для вагітних. Які вітаміни краще пити?

У людському організмі формуються особливі з’єднання, які активізують перистальтику кишечника. А коли настає вагітність, в кишковому тракті, істотно зменшується здатність до вироблення такої речовини, що стає однією з причин закрепів. Так як матка і кишечник, мають єдиної іннервацією, внаслідок чого практично кожна надмірна стимуляція перистальтики кишечника, здатна дати поштовх до скоротливої ​​діяльності матки, що може спровокувати ризик переривання вагітності. Але, на превеликий жаль, цей рефлекс здатний створити істотну проблему – таке порушення в діяльності кишечника, як запор під час вагітності. Головне, не існує терапії таких запорів, так як він носить чисто фізіологічний характер.

Основні ознаки запорів при вагітності

• неможливість як слід випорожнитися більше 3-х діб;
• скорочення кількості дефекацій;
• хворобливі відчуття в животі;
• роздратування в зоні заднього проходу;
• відчуття печіння в прямій кишці;
• кал крутий і майже кам’яний;
• кров’яні домішки в калі;
• дуже мала частка виведеного з організму калу;
• кишечник спорожняється в повному обсязі;
• відчуття гіркоти у роті і нудота;
• бурчання в животі і метеоризм.

Як лікувати запор під час вагітності

Побічні ефекти майже всіх медикаментів, їх можливість проникати крізь плацентарний бар’єр, дискомфорт в самопочутті – це причини, які не дають можливості застосовувати більшість традиційних способів лікування. Розглянемо деякі найбільш безневинні варіанти лікування запорів як за допомогою традиційної медицини, так і домашніми засобами.

Що можна вагітним від запору: лікарські препарати

Впливу на організм майже всіх засобів, що полегшують дефекацію, складаються в поліпшенні перистальтики кишечника. Лікування запору при вагітності проносними використовується, якщо коригування харчування і способу життя не дала потрібного ефекту.

Беручи до уваги, що велика частина ліків характерна серйозними побічними ефектами, призначати для майбутньої мами їх зобов’язаний виключно доктор і тільки після співвіднесення користі від їх використання та ймовірну небезпеку для майбутньої дитини.

Запор у вагітних можна лікувати такими медикаментозними препаратами:

1. Ректальні свічки з гліцерином – стимулюють роботу прямої кишки і не впливають на гіпертонус матки.
2. Дюфалак, Прелакс – містять речовини на базі лактулози, зберігають воду в кишковому тракті, що сприяє розм’якшенню каловой маси, активізує моторику і евакуаторну функцію кишечника.
3. Мікроклізми (Мікролакс) – препарат характерний швидким настанням результату.
4. Вазелінове масло – сприяє в размягчении вмісту кишечника і легкого його виведення.

 Проносне для вагітних. Свічки від запору при вагітності

Народні засоби від запору при вагітності

Безсумнівно, перш ніж використовувати в боротьбі з недугою будь-яке з домашніх засобів, потрібно порадитися з лікарем, оскільки невідомо, як відгукнеться організм вагітної жінки на будь-яке зілля.

Найвідоміші методи боротьби з запорами, які не зашкодять майбутній матусі:

• Свіжовичавлений картопляний сік розвести водою (1: 1), випивати його тричі на добу по 1/4 склянки до їди.
• З 1 кг червоної горобини вичавити сік, підсипати до нього 600 г цукру, розмішати. Вживати двічі на день по чверті склянки. Зберігати сік слід в холодному місці.
• 1 чайну ложку насіння льону заварити окропом (200 мл). Настояти кілька годин, пити на ніч, заздалегідь не фільтруючи насіння.

Чи варто звертатися до лікаря

Запор під час вагітності – це не те, до чого потрібно ставитися легковажно. Шкідливі речовини, що формуються під час запору в товстому кишечнику, зможуть заподіяти сильної шкоди дитині і самопочуттю вагітної жінки. Часті наслідки запорів зможуть, в свою чергу, спровокувати гіпертонус матки, що може призвести до викидня.

Запори у вагітних можуть привести до аномалій кишкової мікрофлори, і сприяють посиленому розмноженню бактерій. В результаті тривалих запорів хвороботворні бактерії вільно потрапляють з кишечника в сечовидільну систему. Через деякий час вони зможуть піддати інфікування статеві органи, а ще стати першопричиною кольпіту.

Крім цього, запор при вагітності в першому триместрі посилює небезпеку гнійно-септичних ускладнень в майбутньому. Скажімо, посилюється можливість появи постнатального ендометриту або геморою при вагітності, загострюється загроза передчасних пологів.

Геморой при вагітності. Лікування геморою при вагітності

Медики постійно заявляють, що лікування запорів без консультації з лікарем здатне дати поштовх до сумних результатів для жінок. Внаслідок цього, безумовно, перш ніж щось робити рекомендується скористатися порадами досвідченого фахівця. Доктор зуміє з’ясувати першопричину запору, яка, можливо, є ознакою захворювання запального характеру або дисбактеріозу. Доцільно здійснити додаткове обстеження і тут же скористатися для лікування спеціально підібраною терапією. Ліквідація запорів у майбутніх мам – в достатній мірі нелегкий процес, що вимагає особливої ​​підготовки лікаря-фахівця.

Які продукти слід вживати

Так як терапія запорів починається з заходу не медикаментозного характеру, то сюди в першу чергу необхідно зарахувати неухильне дотримання певної дієти.

Потрібно включати в своє щоденне меню більше продуктів з максимальним вмістом баластних елементів, наприклад, пшеничних висівок.

Крім того, сприяє зменшенню затримок стільця використання в їжі кефіру, чорносливу, кураги.

Правила харчування вагітної жінки, яка страждає запорами:

1. Головна мета для вирішення завдання регулярної дефекації вагітної – це формування вірної систему харчування, якої вона повинна обов’язково дотримуватися.
2. Вкрай важливим є правильний вибір дієти, беручи до уваги тип патології перистальтики кишечника. Слід при цьому враховувати можливість ризику харчової алергії на будь-які продукти.
3. Готувати страви слід на пару або способом запікання, виключити з раціону смажені страви.
4. Рекомендовано харчуватися маленькими порціями, сідати за стіл для їжі треба не менше 5 разів за день. Інтервал між черговий трапезою повинен становити максимум чотири години.
5. Від смажених страв, заливного, киселів, желе потрібно буде утриматися, так як вони гальмують перистальтику кишечника, що провокує проблеми зі стільцем.
6. Безумовно, слід урізноманітнити свій щоденний раціон свіжими овочами та фруктами.
7. У день організму потрібно до 2 л води – це потрібно для того, щоб харчова целюлоза краще справлялася зі своїм призначенням абсорбенту. Послаблюючу впливом на організм характеризуються мінеральні води із середньою або високою мінералізацією, вода з іонами магнію і сульфатами. Столова мінеральна вода повинна бути теплою, варіант її вживання – від 2-х до 3-х разів на добу по 0,5 склянки.

Продукти харчування, які необхідно вивести зі свого раціону або знизити їх споживання, так як вони провокують появу метеоризму:

• страви з бобовими, капустою, шпинатом і щавлем;
• яблучний і виноградний соки;
• овочі, що включають ефірні масла – це редька, цибуля, редиска часник;
• шоколад, солодощі;
• здобну випічку, білий хліб з борошна вищого сорту, макаронні вироби;
• м’ясні наваристі бульйони, гриби, жирні сорти м’яса, гострі страви з великим вмістом різних приправ і спецій, виключаються волоські горіхи, сири твердих сортів і копченості та консервовані продукти.

І ще трохи інформації

Запор при вагітності цілком можна запобігти, виконуючи легкі і нескладні призначення фахівців-гастроентерологів:

1. Треба маленькими порціями і дрібно вживати здорову їжу, не обмежувати себе у вживанні води в різних її видах. У меню обов’язково повинні фігурувати харчові продукти, які відрізняються послаблюючу впливом на кишковий тракт.
2. Якщо не є протипоказання, то вагітній жінці, безсумнівно, важлива для нормального функціонування всього організму посильна рухова активність. Рекомендовані піші прогулянки, купання в літню пору в відкритому водоймищі, а взимку в басейні, особлива фізкультура для вагітних, безсумнівно, допоможуть майбутній мамі налагодити роботу свого кишечника. Адже рух стимулює перистальтику кишечника, але раніше, ніж почати подібні заняття рухомого характеру, призначені спеціально для вагітних жінок, треба проконсультуватися з гінекологом.
3. Неконтрольоване застосування медикаментів здатне тільки на перший час полегшити стан жінки, але не прибере першопричину захворювання, тому самолікування небезпечне саме по собі, а для майбутньої мами, особливо.
4. Отже, для здорової роботи кишкового тракту потрібні зміни в раціоні, посильна рухова активність і нормалізація емоційного стану жінки.

Запор при вагітності – розлад, яке погіршується здоров’я вагітної і впливає на її майбутньої дитини, він цілком може привести до неабияким проблем для самопочуття майбутньої мами і її малюка, внаслідок цього в обов’язковому порядку повинен бути усунутий і чим раніше, тим краще.

Як лікувати запор при вагітності – Відео:

http://babyrebenok.ru/zapor-pri-beremennosti-8-sposobov-kak-izbavitsya-ot-zapora