Тибетська гормональна гімнастика: правда і міфи

Вітаю вас, шановні читачі мого блогу! Нещодавно я почав практикувати гормональну гімнастику тибетських ченців і хочу поділитися цим з вами, для цього я зробив фото на кожну вправу і записав відео. Я не можу гарантувати, що всі ефекти, що їх обіцяють будуть досягнуті, але позитивний вплив вона безумовно має. Ви можете спробувати самі і перевірити це на собі.

Історія появи тибетської гімнастики

У 80-х роках група радянських фахівців встановлювала в тибетських горах електростанцію. Там вони познайомилися з монахами з місцевого монастиря. Начальник бригади простягнув дня них лінію електромережі. Ченцям було нічим відплатити за цей щедрий дар і вони віддячили працівників, поділившись з ними секретами гімнастики для довголіття.

Через 20 років один з інженерів тієї бригади розповів цю історію в «Комсомольской правде». У свої 80 років він прекрасно себе почував завдяки практичних занять з тибетської методикою.

Чесно кажучи, я не знайшов в інтернеті даного випуску «Комсомолки». Цю історію я дізнався з відео Ольги Орлової, спасибі їй, що зробила цю методику доступною для всіх.

Комплекс гормональної гімнастики лежачи в ліжку

Вправи цієї гімнастики робляться лежачи в ліжку після пробудження. Найкраще до 6 години ранку. Ніяких спеціальних навичок для цього не потрібно, все дуже просто і не забирає багато часу, достатньо 5-10 хвилин в день. Головне дотримуватися по етапність дій, вправи робляться в комплексі, а не окремо.

Вправа № 1

Лежачи на спині, підніміть руки вгору і з’єднайте долоні разом, після чого зробіть 10-20 коротких розтираючий рухів (долоньки вгору-вниз). За допомогою цього нехитрого дії проводиться діагностика загального стану біополя. Якщо долоньки сухі і гарячі, то з енергетикою вашого організму все добре, якщо вони злегка нагрілися, тобто якісь збої, а якщо вони холодні або зволожилися, то це вказує на проблеми з вегето-судинною системою і на низький рівень енергетики. Незалежно від результату переходимо до наступної вправи.

Вправа № 2

Нагрівшись подушечки долонь прикладаємо до закритих очей і робимо легкі надавлюють руху. Досить 30 рухів по 1 секунді. Найкраще вважати про себе. Якщо у вас поганий зір, то залиште після тридцятого натискання долоні на очах на 1-2 хвилини. Це прогріє очі, наситить їх енергією і допоможе повернути зір.

Вправа № 3

Повторіть першу вправу і перекладіть долоні на вуха і робіть такі ж ритмічні надавлюють дії, як і в попередньому занятті. Відраховуємо 30 рухів по 1 секунді.

Вправа № 4

Складаємо пальці в жесті, що позначає «клас!» (4 пальця в розслабленому кулаці, великі пальці спрямовані вгору). Докладаємо кулачки до нижньої частини обличчя так, щоб великі пальці були за вухами. Починаємо робити рухи руками вгору-вниз, від вух до підборіддя і в зворотному напрямку. Виходить своєрідна підтяжка обличчя. Виконати 30 разів.

Вправа № 5

Докладаємо праву долоню до чола, а лівої долонею її Придавлюємо. Робимо переміщення рук від однієї скроні до іншого і назад. Протягом 30 секунд робимо 30 рухів.

Вправа № 6

Дана вправа також робиться лежачи, але подушку необхідно підкласти так, щоб голова була злегка навісу. Кладемо ліву долоню на праву і піднімаємо над головою на відстані близько 5 см. Робимо 30 рухів від маківки до чола і в зворотному напрямку.

Вправа № 7

Руки знаходяться в точно такому положенні, як і в попередній вправі. Але на цей раз переміщаємо руки по траєкторії – від лівого вуха до правого і назад. Робимо 30 разів.

Вправа № 8

Кладемо праву руку на щитовидну залозу, а лівою рукою описуємо дугу від щитовидки до пупка і в зворотному напрямку. На 30-й раз прикладаємо ліву руку до правої і опускаємо на живіт.

Вправа № 9

У положенні, на якому ми закінчили попередню дію, починаємо гладити живіт за годинниковою стрілкою. Всього 30 оборотів.

Вправа № 10

Піднімаємо руки і ноги у вертикальне положення і робимо кругові рухи кистями і стопами. Кілька разів в одному напрямку і кілька разів в протилежному. Потім починаємо трясти кисті і стопи. Це заняття можна розбити на 2, окремо для рук і окремо для ніг, а можна виконувати спільно.

Вправа № 11

Сідаємо і розтираємо ноги. Спочатку стопи, потім піднімаємося вище і масажуємо колінні чашечки, потім стегна.

Користь гормональної гімнастики

Приємні результати від методики можна відчути вже після першого заняття. Мозок швидше прокидається від сну, тіло наповнюється зарядом бадьорості і сил. Відбувається розминка суглобів, кров починає краще циркулювати. Але для оздоровлення організму і для більш помітних ефектів необхідно займатися щодня протягом декількох місяців.

Ось перелік позитивних результатів, яким сприяє дана гімнастика:

• поліпшення зору і слуху
• нормалізація кровоносної тиску
• омолодження тіла
• поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту
• підвищення імунітету

З відгуків людей, які вже довго практикують цю методику, можна зробити висновки, що за допомогою неї можна позбутися від хронічних захворювань і навіть від пухлин.

Здається фантастичним, що такі прості дії можуть принести такі результати.

Хоча все це має під собою цілком зрозуміле обгрунтування, адже під час виконання цих вправ масажуються точки, що відповідають за різні органи, активізуються внутрішні енергетичні потоки і відкриваються чакри.

Протипоказання тибетської гімнастики

Строгих протипоказань для виконання тибетської гормональної гімнастики немає. Але краще утриматися від неї після операцій і під час вагітності. Якщо ви сумніваєтеся чи можна вам виконувати дані вправи, то проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Також слід враховувати, що якщо у вас є хронічні захворювання, то під час курсу гормональної гімнастики, симптоми можуть посилитися.

Ці побічні дії пов’язані з тим, що захворювання як би витягується з організму.

 У своєму відео Ольга Орлова розповідає, що через 2 тижні щоденних занять у неї посилився біль у вусі, але вона продовжила практику і незабаром позбулася хронічного запалення.

Тибетська гормональна гімнастика, відгуки та результати

В інтернеті не так багато відгуків щодо цієї гімнастики і частина з них суперечливі. Можна знайти як і позитивні так і негативні. Вірити їм чи ні, справа особисто кожного.

Ось наприклад кілька позитивних відгуків, які я знайшов:

Комплекс складається з 11 вправ по 30 секунд, таким чином виходить, що на його виконання достатньо 5 з половиною хвилин. Думаю, що така проста і швидка методика заслуговує на увагу. Якщо ви її ще не пробували, то спробуйте, а якщо ви її вже практикуєте, то діліться своїми враженнями в х до статті.

Відео майстер-клас по гормональної гімнастики

Відео Ольги Орлової з докладним поясненням гімнастики

З повагою, Руслан Цвіркун.

https://veda108.ru/gormonalnaya-gimnastika-tibetskih-monahov/

Василь Личаківський: «ТІБЕТСЬКИЙ пятілістнік». гормональна гімнастика

Метод «Тибетський пятілістнік» дуже ефективний і звільняє навіть від застарілих хронічних захворювань. Освоювати його секрети потрібно послідовно. Тільки в такому підході він принесе вам ту користь, на яку тільки здатний. А ця користь, самі побачите, – не змусить себе довго чекати в своєму благодатному прояві. Чому обрано саме тибетські методики? Тому, що завдяки їм з’являється особлива енергія, яка впливає на ендокринну (гормональну) систему.

Ви знаєте, що таке гормональна система в контексті вашого організму?

Це ваша особиста вроджена біологічна програма , і вона унікальна.

Ваша гормональна система – прямий аналог комп’ютерної програми, і в неї закладено абсолютно певний набір команд, які послідовно виконуються протягом всього вашого життя. Однак не треба думати, що вроджена біологічна програма – це щось фатальне і її не можна змінити.

Гормональна система (біологічна програма) – це пульт управління організмом.

І цим все сказано. Чи можна взаємодіяти з цим пультом? Чи можна вносити зміни у вроджену біологічну програму?

На Тибеті довели: можна.

Для цього потрібно звернутися до розпорядника особистої біологічної програми, до Верховного Головнокомандувача гормональної системи – до ДНК.

ЯК ДОМОВИТИСЯ ЗІ СВОЄЮ ДНК

• Як домовитися зі своєю ДНК, щоб процеси старіння призупинилися або зовсім відмінилися?
• Як впровадити ті командні коди, які ліквідують хвороби?
• Для цього є особлива мова, яку розуміє ваша ДНК.
• Це особлива енергія, яка виробляється за допомогою певних поз тіла і рухів рук, визначеного ритму дихання і певних мовних формул.

Це спеціальна мова, за допомогою якого ведеться пряма розмова між особливої ​​життєвою енергією (на Сході її називають Праною) і вашої ДНК. І в результаті якраз і виходить те, що наочно спостерігається при застосуванні тибетських методик: спадкові захворювання йдуть, збої в програмі здоров’я ліквідуються, життєва енергія повертається, процеси старіння зупиняються.

Все це вам забезпечать 5 особливих прийомів «Тибетського пятілістнік». І перший крок, який ви повинні зробити в освоєнні цього методу, – це тибетська гормональна гімнастика.

ЛЕГКО, ПРОСТО І ДУЖЕ КОРИСНО …

Я часто стикаюся з явищем, яке можна назвати «антіспортівное поведінку». Це явище активно проявляється серед людей, які все чудово розуміють і про необхідність спортивних навантажень, і про їх безумовну користь, але … словом, «ось прямо з понеділка почну робити гімнастику» – це зазвичай для таких людей два в одному: і надихаюче початок, і безславний кінець.

Я сама з таких – з антіспортівних. І причину знаю, чому я така.

Переважна більшість гімнастики – дуже нудне заняття. Неначе баржу тягнеш, а куди і навіщо – велике питання.

Адже «треба» – це той похмурий кат, який нещадно вбиває творчу енергію, а натомість пропонує метушливий і марну суєту. Але є гімнастики не тільки цікаві, не тільки дуже приємні по фізичних відчуттях, але ще й цілющі: роблять з тілом чудеса.

Одну з таких гімнастики я прямо зараз вам надам. Вона дуже проста у виконанні, доступна в будь-якому віці і приносить тільки задоволення.

ТИБЕТУ ГОРМОНАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕННЯ ТА довгожительства

Цю гімнастику практикували для свого оздоровлення тільки тибетські монахи, та й то далеко не всі: її техніка була засекреченою.

Кілька десятиліть тому монахи передали даний секрет одній людині, який, переконавшись на собі в могутню силу цього дару, написав про нього в газету. Але майже ніхто нічого не зрозумів – і секретна гімнастика не отримала масового визнання.

І тільки в 2013 році вона стала дуже популярною. Причина такої масштабної популярності – її дивовижна простота і ефективність.

В результаті гормональної гімнастики можна відчути: приплив життєвої енергії, помітне поліпшення пам’яті, поступове відновлення зору і слуху, зняття хронічного емоційного напруження і м’язових затискачів в тілі, поліпшення розумової концентрації, роботи органів дихання, органів травлення, значне поліпшення роботи серцево-судинної системи, стимулювання роботи лімфатичної системи, зміцнення м’язів, в першу чергу рук, і це далеко не все.

Освоївши цю гімнастику, ви виявите, що всі хронічні болячки від вас «відстали» і що з кожним днем ​​ви наливали силою і гарнішає прямо на очах. Практично застосування даної гімнастики збільшує тривалість життя в середньому на 25-30 років.

Гормональну гімнастику рекомендується робити щоранку (до 6 годин), лежачи в ліжку, як тільки прокинулися.

Але якщо ваш матрац м’який, то краще переміститися на підлозі на килимок або на жорсткий матрац, яка не провалюється.

Приступаючи до гімнастики, ви одночасно повинні розуміти, що вона несочетаемостью з вживанням спиртних напоїв, курінням тютюну, не кажучи вже про наркотики.

Приблизно через 6 місяців щоденних вправ вас покинуть практично всі або всі хронічні хвороби, в залежності від стану вашого організму на момент початку вправ.

Важливе значення має ваш внутрішній стан: відношення до людей і світу, а також вашої життєвої позиції. У того, хто оптимістично налаштований і вірить сильніше, і результати настануть значно швидше.

Вправа № 1. Початкове положення: лежачи на спині. Підняти руки над собою, скласти долоні.

Виконати 6-10 коротких розтирань натисканням подушечок долонь один про одного. Заодно при цьому проводите діагностику свого організму – якщо між долонями після розтирання сухо і жарко, то це говорить, що з організмом все в порядку.

Якщо тепло і ви не можете розігріти нижню частину долоньок до гарячого стану, це вказує на те, що ваше біополе знижено в два рази. Якщо взагалі немає ніякого тепла і долоньки навіть вологі, то це вказує на те, що у вас розвиваються серйозні судинні проблеми.

І ці гормональні вправи якраз спрямовані, в тому числі, і на лікування судинних захворювань. Які б долоні не були після діагностики, потрібно продовжувати гімнастику.

Вправа № 2. Початкове положення: лежачи на спині, гарячі місця долоньок, подушечки кладемо на закриті очі (очні яблука). Не відриваючи рук, злегка виконуємо натиснення на очі. Одне натискання і відпускання – один цикл, одна секунда, за все треба виконати 30 натискань. Всього витрачається на вправу приблизно 30 секунд. При цьому потрібно обов’язково рахувати до 30.

Якщо у вас є проблеми з очима, то залиште долоні на очах, не відриваючи, в злегка натиснутому стані ще на 1-2 хвилини. Дана вправа покращує і відновлює зір. У цей момент йде енергетичне харчування очного яблука і всіх рецепторів. Зір буде поліпшуватися поступово.

Вправа № 3. Початкове положення: лежачи на спині, долоні переносимо на свої вуха. Починаємо ритмічно натискати ними, не відриваючи, на вуха. Натискати 30 разів, 30 рухів – 30 секунд, при цьому також вважаємо.

Вправа № 4. Початкове положення: лежачи на спині, маємо руки перед обличчям, складаємо-затискаємо (в повному обсязі) чотири пальці в кулачки, а великі пальці у вільному стані відстовбурчені вгору. Далі великі пальці маємо за вухами, знизу вуха, іншими пальцями, стиснутими в кулачки, торкаємося особи.

Плавно опускаємо свої руки до підборіддя, не відриваючи при цьому пальці від імені. Після цього стислими пальцями починаємо плавну підтяжку шкіри обличчя від підборіддя до вух, не відриваючи пальці від імені.

Підтягуємо плавно шкіру обличчя, переміщаючи руки від підборіддя по одній лінії до вух. Великі пальці постійно розташовуються за вухами. Руки вниз від вух до підборіддя і руки вгору від підборіддя до вух по одній лінії – один цикл, за все потрібно виконати 30 таких циклів за 30 секунд.

Вправа № 5. Початкове положення: лежачи на спині, кладемо праву долоню на лоб, а ліву зверху притискаємо до правої. Виконуємо переміщення долонь, торкаючись чола, від скроні до скроні (від лівого до правого, від правого до лівого – один цикл, всього виконати 30 циклів за 30 секунд).

Вправа № 6. Початкове положення: лежачи на спині, праву долоню маємо над верхівкою голови, на відстані 4-5 см від голови, ліву долоню зверху притискаємо до правої руки. Переміщаємо складені аркою руки від чола до потилиці і від потилиці до чола – один цикл. Потрібно зробити 30 таких циклів за 30 секунд.

Вправа № 7. Початкове положення: лежачи на спині, праву долоню маємо над верхівкою голови, на відстані 4-5 см від голови, ліву долоню зверху притискаємо до правої руки. Переміщаємо складені аркою руки від лівого вуха до правого, від правого до лівого вуха – один цикл. Зробити 30 таких циклів за 30 секунд.

Вправа № 8. Початкове положення: лежачи на спині, кладемо праву долоню на щитовидку, ліву долоню зверху притискаємо до правої руки.

Виконуємо переміщення лівої руки по повітрю уздовж тіла від щитовидки до пупка і назад до правої руки – один цикл, всього 30 циклів, 30 переміщень лівої руки до пупка і назад за 30 секунд.

На тридцятий раз обидві руки, притиснуті один до одного, притискаючи до тіла, опускаємо на живіт.

Вправа № 9. Початкове положення: лежачи на спині, кладемо праву долоню на живіт, ліву долоню зверху притискаємо до правої руки. Виконуємо кругові рухи за годинниковою стрілкою по животу, злегка натискаючи долонями на живіт. Один оборот – один цикл, всього 30 обертів за 30 секунд.

Вправа № 10. Початкове положення: лежачи на спині, руки піднімаємо догори. Виконуємо 5-6 кругових рухів кистями рук за годинниковою стрілкою і 5-6 кругових рухів проти годинникової стрілки. Далі, не опускаючи рук, треба злегка і дрібно потрясти кистями рук протягом 4-5 секунд.

Вправа № 11 . Початкове положення: лежачи на спині, ноги піднімаємо догори. Виконуємо 5-6 кругових рухів гомілковостопними суглобами за годинниковою стрілкою і 5-6 кругових рухів проти годинникової стрілки. Далі, не опускаючи ніг, злегка і дрібно потрясти гомілковостопними суглобами протягом 4-5 секунд.

Вправа № 12. Початкове положення: сидячи на ліжку або на підлозі. Виконуємо розтирання стоп, можна окремо, можна і одночасно двома руками, як буде зручніше. Якщо стопи будуть сухі, то можна змастити стопи рослинним маслом, краще оливковою. Якщо при розтиранні стоп відчуєте біль, краще це місце ретельно помасажувати.

Вправа № 13. Початкове положення: сидячи на підлозі. Виконуємо плавне легке масування-розтирання-погладжування гомілок ніг рухом рук з зовнішнього боку від низу до верху. Потім за годинниковою стрілкою легко масажуємо коліна.

1. Після цього виконуємо легке масування-розтирання-погладжування стегон рухом із зовнішнього боку всередину.
2. Після завершення вправ організм повністю пробуджений, в тілі відчуваються не лише підвищення сил і загального тонусу, але також якась юна, як в дитинстві, радість життя і енергійна готовність до нового дня.
3. Після гімнастики дуже добре випити склянку тепло-гарячої води: це допоможе активніше запустити вашу лімфатичну систему і вимиє стінки травного тракту.

• Березня МИКОЛАЄВА-Гарін,
• практичний психолог, фахівець з біоенергетики людини, автор унікальних методик з управління віком.
• джерело

Тибетська гормональна гімнастика від Ірини Калініної. см.ВІДЕО

Ольга Львівна Орлова (2010). Гормональна гімнастика. см.ВІДЕО

Орлова Ольга Львівна – Про себе і гормональної гімнастики (2017). см.ВІДЕО

Я звертаю вашу увагу на відео з Ольгою Орловою, з відеозапису якої в 2010 році почалося інтернет-знайомство з тибетської гормональної гімнастикою. Як вона сама розповідає, дане відео було записано для двох стареньких жінок. У 2013-14 рр.

хтось виклав ролик в інтернет, її в описі назвали навіть народною цілителькою, що зовсім не так. Близько двох років тому Ольга провела над собою експеримент, спочатку спонтанно, потім усвідомлено: протягом двох циклів по 4 місяці вона стала жити життям як все, тобто

перестала виконувати гормональну гімнастику, почала їсти різну жирну їжу, вести спосіб життя перед телевізором, і результат не змусив себе чекати. За її словами, вона стала товста, стара і хвора, обсяг талії дійшов до 117 см. АЛЕ …

як вона каже, я абсолютно не панікую, я точно знаю, що я з 56 розміру повернуся назад в 48. Вона стала вести свій канал, де почала ділитися своїми рецептами і т.д., за місяць спокійно схудла на 2 розміри.

Михайло ЧІТТАПАД – Тибетська Гормональна Гімнастика. см.ВІДЕО

Оскільки майданчик Конта більше пристосована для політики, то пропоную хто зацікавився продовжити вивчення комплексу «Тибетський пятілістнік» в групі «Очищення розуму, Душі і Тіла» ВКонтакте, де і викладена ця стаття, а також організовано обговорення.

З повагою – Василь.

ДОДАТКОВО …

1. Загальний огляд організму людини: системи, будова і функції. Як влаштована людина
2. Надія Девляшова

http://fb.ru/article/277750/ob…

———–

Загальний обзорорганізма человекапоказивает, що з семімілліардовпрожівающіх на Земленет абсолютно схожих

зовні людей

, Однакостроеніе організмана 99% у всіх

однаково.

https://cont.ws/post/942797

Ранкова тибетська гормональна гімнастика для здоров’я і довголіття

“НЕ ПРОХОДЬТЕ ПОВЗ!!!” Тибетська гормональна гімнастика, яку придумали тибетські монахи, дійсно працює! Якщо виконувати сумлінно і регулярно вправи, то підвищиться ваш життєвий тонус, а приблизно через 6 місяців ви позбудетеся від усіх хронічних захворювань, від яких уже й не сподівалися вилікуватися! Для лікування більш серйозних недуг може знадобитися більш тривалий час: рік або два. Крім того, тибетська гімнастика дозволяє підтримувати всі ендокринні залози, які виробляють гормони, в молодому віці, приблизно 25 – 30 років.

Про її цілющу дію у нас дізналися ще за радянських часів. Вправи були надруковані в одному з номерів газети «Комсомольская правда». Про них редакції розповіли фахівці, які побудували електростанцію в горах Тибету. В знак подяки монахи поділилися з ними своїм секретом довголіття. Відомо, що навіть у свої 80 років наші співвітчизники відчували себе чудово.

Чому «гормональна»?

Коли ви розтираєте або масажуєте біологічно активні точки, розташовані по всьому вашому тілу, запускається якийсь процес.

Виробляється гормон щастя окситоцин, в результаті чого гормональна система за допомогою залоз внутрішньої секреції тонізує органи і інші системи. Тіло заряджається енергією і омолоджується.

 Тому тибетську гімнастику можна одночасно назвати гормональної і гармонізує.

Користь тибетської гормональної гімнастики

• допомагає прокинутися,
• покращує рухливість суглобів,
• позбавляє від закрепів,
• виводить токсини з організму,
• нормалізує травлення,
• позбавляє від нежиті і гаймориту,
• покращує слух,
• позбавляє від хронічного запалення вух,
• покращує зір,
• нормалізує кровообіг,
• очищає енергетичні канали,
• нормалізує тиск,
• підтягує шкіру,
• покращує лімфатичний відтік,
• заряджає енергією,
• підвищує настрій,
• виробляє гормони щастя,
• стимулює розумову діяльність,
• надає омолоджуючий ефект.

Щоб тибетська гормональна гімнастика дала позитивний ефект, необхідно дотримуватися регулярність виконання її вправ. Тобто перерви робити небажано. Коли ви займаєтеся гімнастикою кожен день, то в вашому тілі починає як би накопичуватися позитивний і цілющий результат. А перерви порушують це процес.

Кажуть, що можна «відпочивати» від вправ максимум 2 дні, інакше все доведеться починати з самого початку. Ми рекомендуємо намагатися не робити перерв протягом 1 – 2 міс.

(За умови, якщо не загострилися хронічні захворювання), а вже потім можна «зупинитися» для спостереження за своїм організмом.

Прислухайтеся до себе: що ви відчуваєте, як змінилося ваше здоров’я за цей час, як ви себе відчуваєте без гімнастики і т.д.

Повторимося, що більш помітні результати почнуть з’являтися приблизно через 6 міс.

Протипоказання тибетської гімнастики

• хвороби серця в гострій формі,
• гіпертонічний криз,
• хвороба Паркінсона,
• виразка шлунку,
• артрит в гострій формі,
• патології хребта,
• післяопераційний стан.

На гімнастику потрібно витрачати всього 5 ХВИЛИН в день, робити її слід відразу після пробудження (найкраще прокинутися до 6 ранку). Вправи дуже прості, виконувати їх можна не встаючи з ліжка.

Але слід врахувати, що тибетську гормональну гімнастику необхідно робити із задоволенням, або не робити її зовсім. Також важливо врахувати, що вона не є заміною фітнесу або йогу.

Отже, приступимо (для наочності в кінці статті буде представлено відео «Тибетська гормональна гімнастика» з техніки виконання).

Вправа 1.Розтираємо руки

Лежачи в ліжку, розтирайте свої руки протягом 5 – 7 секунд, долоньки повинні стати гарячими. Ця вправа заодно допоможе вам продіагностувати стан власного біополя.

Якщо долоні сухі і гарячі, то з енергетикою вашого організму все в порядку. Якщо долоні після розтирання теплі – біополе трохи знижено.

Якщо долоні і зовсім не зігріваються і стають вологими – це вірна ознака того, що ваш організм здав збій, у нього серйозні проблеми. Такі люди часто страждають вегето-судинну дистонію.

Якими б не були ваші долоньки, приступайте до виконання наступних вправ тибетської гормональної гімнастики, так як вона позбавить вас від усіх неполадок і хвороб.

розтираємо руки

Вправа 2. Пальминг

Після розтирання своїх долонь кладемо їх на область очей. Злегка натискайте на них, дотримуючись темпу: 1 с – 1 рух. Зробити потрібно 30 таких рухів за 30 с.

Після виконання цієї вправи, не поспішайте прибирати долоні з очей, залиште їх в такому положенні ще на 30 с, а якщо ви страждаєте поганим зором, то на 2 хв.

Таким нехитрим способом, ви можете поліпшити свій зір, так як йде харчування очного яблука і всіх рецепторів навколо. Що цікаво, крім зору відновлюється і натуральний колір волосся.

пальминг

Вправа 3. прокачувати вуха

Тепер таким же способом натискайте руками на вуха – пальці ззаду на потилиці, долоні притисніть до вух. Темп: 1 с – 1 рух. Всього 30 рухів.

Виконуючи цю вправу тибетської гімнастики після деякого часу (у кого через кілька днів, у кого через кілька тижнів або місяців) можуть «прокинутися» симптоми хронічних захворювань пов’язані з вухами, якими ви страждаєте.

Не варто лякатися і не в якому разі не кидайте виконувати вправи, варто тільки робити їх «м’якше», якщо з’явилися больові відчуття. Повірте! Через якийсь час у вас повністю пройде хронічне запалення вух і покращиться слух.

прокачуємо вуха

Вправа 4. Підтяжка особи

Руки стисніть в кулак, великий палець розмістіть за вухом і приступайте до підтяжки обличчя – від підборіддя до вух. Повторювати цю дію слід також 30 разів. Після виконання даної вправи ви відчуєте прилив крові до обличчя, можливо навіть трохи спітнієте. Завдяки цій техніці підтягується овал обличчя, поліпшується лімфатичний відтік.

Підтяжка обличчя

Вправа 5. Масаж чола

Тепер покладіть праву долоню на лоб, ліву зверху і приступайте до масування чола: рухайте долоні від скроні до скроні.

Шкіри стосуватися необов’язково, але якщо ви хочете позбутися від зморшок, то слід все ж стосуватися чола. 30 рухів – 30 с.

За рахунок цієї вправи тибетської гормональної гімнастики очищаються носові пазухи (проходить нежить, гайморит), крім того активізується робота гіпофіза.

масаж чола

Вправа 6. Масаж тімені

Перед тим як приступити до виконання даної вправи, покладіть під шию валик або поверніть подушку. Руки сплітаємо в кільце. Права долоня, як завжди, знизу, ліва поверх неї.

Рух руками виконуємо в 2 – 4 см від голови від чола до потилиці – 30 повторень. На 30 раз «зависаємо» над тім’ячком на кілька секунд, а потім рухайте руками від одного вуха до іншого. Також 30 разів. Ця вправа допоможе нормалізувати тиск.

До того ж, через активації м’язів рук поліпшується рухливість плечових суглобів.

масаж тімені

Праву долоню кладемо на щитовидку, ліву руку зверху. Потім лівою рукою рухайтеся від щитовидної залози до пупка на відстані кілька сантиметрів від тіла. Повторіть це рух 30 разів. По закінченню виконання повертаємо ліву долоню на праву і затримуємося в цьому положенні на 5 – 7 с.

Масаж щитовидної залози

Вправа 8. Масаж живота

Не відриваючи рук один від одного і від тіла, повільно сповзаємо ними на живіт. Зробіть 30 кругових рухів за годинниковою стрілкою в області живота. Завдяки даному масажу, проходять хронічні запори, поліпшується робота кишечника.

масаж живота

Вправа 9. струшування

Якщо у вас недостатньо жорстка ліжко, то для виконання цієї вправи варто переміститися на підлогу. Руки і ноги підніміть вгору, долоні і ступні спрямовані паралельно підлозі. «Розминаємося»: поверніть зап’ястя і ноги в гомілковостопних суглобах.

Тепер гарненько ними потрясіть протягом 30 с. Ця вправа покращує кровообіг в капілярах і очищає дрібні енергетичні канали. Виконуйте його і вечорами перед сном.

Завдяки йому сповільнюється процес старіння і нормалізується діяльність всіх систем в організмі.

Ця вправа зустрічається і в «Золотих правилах здоров’я Ніші».

струшування

Вправа 10. Розтирання стоп

Сядьте. Помасажуйте по черзі стопи. Якщо виявилися больові точки, то варто гарненько «промасажувати» їх. На стопах розташовані біологічні активні точки, тому точковий масаж буде вельми до речі для усунення тих чи інших недуг зі здоров’ям. По закінченню масажу розітріть ноги знизу доверху.

Ось і весь комплекс! Як ви бачите, тибетська гімнастика для оздоровлення та довгожительства вельми проста в техніці виконання.

Після виконання вправ рекомендується випити склянку теплої води.

Через вже півроку, за умови регулярного виконання, ви зможете значно поліпшити своє здоров’я і позбавитися від багатьох недуг. Також відмічено, що зовнішність змінюється в кращу сторону. Вас буде наповнювати енергія і гарний настрій. Ви будете більш привабливі.

Спробували гімнастику? Які результати? Діліться, будь ласка, з нами в х. ? ? ?

Відео «Тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення та довголіття»

https://BestLavka.ru/utrennyaya-tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika/

Гормональна гімнастика тибетських ченців: відгуки лікарів і пацієнтів

Гормональна гімнастика тибетських ченців доступний метод оздоровлення організму. Комплекс нескладних вправ можна виконувати людям різного віку. Унікальна гімнастика практично не має протипоказань, дає заряд бадьорості організму, активізує обмінні процеси, позитивно впливає на роботу ендокринних залоз, стабілізує гормональний фон.

Корисно вивчити комплекс вправ, дізнатися про переваги та внаслідок застосування оздоровчого методу. Важливо правильно виконувати кожен елемент, дотримуватися кількість повторень.

Особливості древньої тибетської гімнастики

Методика проста, але ефективна. Не випадково ченці гірських монастирів живуть довго і рідко хворіють. Вона з причин увагу до здоров’я, щоденні заняття з застосуванням оздоровчих систем.

Важливі нюанси:

• комплекс вправ потрібно виконувати щодня,
• оптимальний час занять ранній ранок, до 6 годин,
• виконувати вправи потрібно в ліжку, відразу ж після пробудження,
• унікальна оздоровча методика не вимагає спеціальних умов для занять і великого проміжку часу достатньо від 10 до 15 хвилин,
• обов’язково виконувати вправи в послідовності, зазначеної в інструкції,
• під час занять потрібно налаштуватися на позитивний результат,
• бажано робити вказану кількість повторень кожного елемента,
• не потрібно поспішати, важливо добре пропрацювати кожен відділ.

Якщо не виходить дуже рано вставати, то можна займатися протягом дня. Головне виділити час, щоб можна було розслабитися і спокійно провести заняття. Тривалість комплексу невелика, але потрібно, щоб під час виконання вправ ніхто не відволікав, не заважали відновленню душевної рівноваги і здоров’я.

Який краще глюкометр вибрати для вимірювання рівня цукру в крові при діабеті? Рейтинг приладів подивіться в цій статті.

переваги

Комплекс тибетських ченців протягом багатьох років показав чимало плюсів:

• активізує метаболізм,
• покращує роботу органів травлення,
• позитивно впливає на функціонування залоз внутрішньої секреції,
• зміцнює імунітет,
• стабілізує артеріальний тиск,
• покращує зір і слух,
• активізує потоки енергії,
• покращує настрій,
• знижує ризик загострень при хронічних патологіях за рахунок зміцнення імунітету і загального оздоровлення організму,
• хороші результати відзначені при патологіях різного характеру.

Примітка! Тибетська гімнастика для оздоровлення організму це не панацея, а метод активізації життєвих сил для боротьби з хворобами. Не можна відмовлятися від операції або препаратів, призначених для лікування важких патологій.

Відмова від антибіотиків, гормональних засобів або специфічних медичних процедур може спровокувати різке погіршення здоров’я. Поєднання гормональної гімнастики з іншими методами лікування прискорює одужання, покращує загальний стан.

Здоровим людям можна без обмежень виконувати корисний комплекс вправ від тибетських ченців.

Показання та протипоказання

Давню оздоровчу методику медики радять застосовувати для профілактики хвороб, як елемент комплексної терапії при різних патологіях. Спосіб лікування і оздоровлення тибетських ченців практично не має обмежень для початку занять. Вагітним і в післяопераційному періоді медики не радять виконувати вправи, в інших випадках можна сміливо займатися.

Оптимальний варіант відвідати терапевта, проконсультуватися з приводу китайської оздоровчої методики. Візит до сімейного лікаря обов’язковий при наявності хронічних захворювань. У більшості випадків медики схвалюють проведення вправ від тибетських ченців.

При наявності хронічних захворювань з початком занять окремі симптоми можуть виявлятися сильніше, але через один-два тижні стан нормалізується. Тибетські ченці пояснюють, що хвороба ніби витягується з організму, що на перших порах викликає посилення неприємних ознак, але з часом здоров’я міцнішає.

комплекс вправ

Після пробудження потрібно потягнутися, вдихнути, посміхнутися, налаштуватися на позитивний результат. За необхідності можна спорожнити кишечник і сечовий міхур, щоб ніщо не відволікало від занять.

Про характерні симптоми і ефективні методи лікування масталгії молочних залоз дізнайтеся з цієї статті.

Перейдіть за адресою https://fr-dc.ru/zabolevaniya/diabet/dozirovka-insulina.html і ознайомтеся з інформацією про те, як правильно розрахувати дозу інсуліну при цукровому діабеті.

Комплекс вправ від тибетських ченців:

• елемент №1. Початок занять за методикою тибетських ченців лежачи на спині. Зрозуміти руки, з’єднати долоні, розтерти їх. Рухи короткі, кількість повторень від 10 до 20. Якщо в кінці вправи долоні гарячі і сухі, то організм здоровий, вологі, холодні шкірні покриви ознака вегето-судинних порушень і інші збоїв. При щоденних заняттях стан організму нормалізується, посилиться циркуляція внутрішньої енергії. Згодом долоні стануть гарячими, сухими, щоб можна було перейти до повноцінного виконання наступної вправи,
• елемент №2. Прикрити очі, прикласти гарячі кінчики пальців, легко помасажувати очні яблука. Кількість натискань 30, тривалість кожного 1 секунда. При порушенні зору в кінці вправи потрібно потримати гарячі пальці на прикритих очах протягом 60120 секунд,
• елемент №3. Знову прогріти долоні, пальці покласти на вуха, так само натискати на вушні раковини, як у попередньому елементі. Виконати 30 рухів з інтервалом в 1 секунду,
• елемент №4. Скласти чотири пальці в кулачок, великий направити вгору (жест, що позначає відмінно, клас). Докласти кулаки-на-віч, щоб великі пальці були заведені за вуха. Потрібно рухати руки вгору-вниз, виконуючи підтяжку обличчя. Також повторити рухи 30 разів,
• елемент №5. Праву долоню прикласти до зони чола, лівої придавити. Акуратно переміщати руки від лівої скроні до правого і повертати назад, немов розгладжуючи зморшки. Знову зробити 30 переміщень долонь протягом половини хвилини,
• елемент №6. Перемістити невелику подушку, щоб голова виявилася злегка на вазі. Ліву долоню покласти поверх правої, підняти над головою (оптимальна відстань 45 см). Рухати руки від верхівки до зони чола, потім назад. Кількість повторів той же,
• елемент №7. Початкове положення для рук і тіла таке ж, як в шостому елементі, але змінюється траєкторія руху: потрібно переміщати руки від правого вуха до лівого і назад. Також зробити вправу 30 разів,
• елемент №8. Праву долоню покласти на шию, до зони, де розташована щитовидна залоза. Наступний етап лівою рукою описати коло від ЩЗ до області пупка і назад. Кількість повторів, як в попередньому елементі. В кінці вправи покласти долоню на долоню, легко притиснути до живота,
• елемент №9. Продовження восьмого вправи. Зробити 30 оборотів за годинниковою стрілкою в зоні живота. Рухи м’які, без сильного натиску. Результат позитивний вплив на перистальтику кишечника,
• елемент №10. Лежачи, підняти верхні і нижні кінцівки вгору. Вирощують стопами і китицями в одну, потім повторити рухи в іншу сторону (по 15 повторень). Наступний етап потрясти кисті і стопи. Тибетські ченці радять прислухатися до організму: можна виконувати вправ з плавним переходом елементів або розбити на два, з одно-двох хвилинною перервою,
• елемент №11. Закінчення зарядки перехід в положення сидячи. Потрібно неспішно розтирати нижні кінцівки, починаючи від стоп, підніматися вище, закінчити колінними чашечками і стегнами. В ногах має відчуватися приємне тепло.

Відгуки лікарів

Про гормональної гімнастики тибетських ченців є чимало позитивних думок медиків різного профілю. Спостереження за пацієнтами, регулярно виконують нескладний, але ефективний комплекс, підтвердили поліпшення самопочуття і обмінних процесів у людей різного віку. Правильне поєднання вправ, специфічний вплив на біоактивні зони запускає механізми відновлення в організмі, посилює результативність терапії обмінних патологій. Важливий момент: перші ознаки поліпшення стану пацієнти відзначають вже через один-два тижні, але для досягнення стійкого результату потрібно займатися щодня протягом п’яти-шести місяців.

Для оздоровлення організму можна займатися тибетської гормональної гімнастикою в молодому і зрілому віці. Бажано проконсультуватися з терапевтом, щоб лікар дозволив заняття.

Комплекс нескладний, немає силових вправ і складних елементів. Після тижня застосування ранкова тибетської гормональної гімнастики в ліжку буде віднімати не більше 10 хвилин.

Результат регулярних занять поліпшення самопочуття, бадьорість, позбавлення від багатьох хвороб, активізація обмінних процесів.

Відео комплекс вправ і правил виконання гормональної гімнастики тибетських ченців:

https://fr-dc.ru/gormony/dostupnyj-metod-ozdorovleniya-organizma-gormonalnaya-gimnastika-tibetskih-monahov-otzyvy-vrachej-i-paczientov-opisanie-i-pravila-vypolneniya-uprazhnenij

Тибетська гормональна гімнастика для активного довголіття

Кому потрібна тибетська гормональна гімнастика?

По-перше, тибетська гормональна гімнастика потрібна тим людям, у кого є гормональні порушення. А таких людей дуже багато. І їх число збільшується, багато в чому, через примусової вакцинації населення. 

І хоча американці і європейці відстояли своє право на самостійне

рішення, прищеплювати їм своїх дітей чи ні, в нашій країні люди поки мовчать, і тому все прищепні штами звезли до нас. У них містяться в якості консерванту ртуть і алюміній, що шкодить гормонам , приводячи до гормональних порушень , а також мозку (випадки аутизму ростуть з величезною швидкістю) і імунітету (за даними охорони здоров’я, в наших школах практично немає повністю здорових дітей!)

Факт про те, що щеплення викликають аутизм, був визнаний судом по прищеплювальним позовами США.

  Але на щастя, завдяки тому, що найсвітліші вчені і громадські діячі Росії підняли питання про шкоду щеплень,  у нас є закони, за якими ми можемо відмовитися від примусової вакцинації, і при цьому ні школа, ні дитячі садки, ні ВНЗ не мають права дискредитуватиме не прищепленого дитини. Як написати заяву про відмову від вакцинації, дивіться ТУТ. Тут же є посилання на закони.

І якщо хтось наполягатиме на примусової вакцинації, він буде мати справу з прокуратурою. Нещодавно моя родичка перенесла операцію з приводу кісти жовтого тіла яєчника. Це змусило мене шукати справжні причини захворювання та шляхи його запобігання. І я прийшла до висновку, що справжні причини замовчуються. Виявляється, лікарі не можуть назвати причини, просто призначають операцію і хімічні гормональні препарати, від яких немає повного лікування.

 В Інтернеті багато молодих жінок розповідають, що вони перенесли і 2, і 3 операції під загальним наркозом по видаленню кісти жовтого тіла яєчника. Вони запитують, як впоратися з цим захворюванням, не піддаючи себе ризику наступної раптової операції. 

Відповідаю:   тибетська гормональна гімнастика  для таких людей – порятунок.

По-друге,  тибетська гормональна гімнастика потрібна тим людям, хто бажає зберегти молодість на багато десятиліть. Адже активне довголіття і гормони взаємопов’язані.

Як потрапила до нас Тибетська гормональна гімнастика?

Існує красива легенда, як потрапила Тибетська гормональна гімнастика в нашу країну.

 За часів Радянського Союзу, близько 30 років тому, наші фахівці проводили в Тибеті ЛЕП і удружили монахам, зробивши підведення електрики та для них.

На знак подяки монахи подарували їм Тибетську гормональну гімнастику, яку один з інженерів не тільки застосував, а й розповів про неї в газеті Комсомольская Правда. В Інтернеті я не знайшла його статтю. 

Але зате Тибетська гормональна гімнастика була дбайливо збережена і відроджена, завдяки чудовій людині, народної цілительки Орлової Ольги Львівни (Калпашвіні), за що їй велика подяка. Текстовий опис вправ я знайшла  ТУТ .

Повну версію цієї гімнастики дивіться  ТУТ.   Я ж в цій статті ілюструю кожну вправу її показом Орлової О. Л.. 

Дуже важливо:  Орлова О.Л. радить робити Тибетську гормональну гімнастику близько 6 години ранку, так як це найбільш сприятливий час для пробудження активності гормонів. Але якщо не виходить, робіть, коли можете. Користь все одно буде. Якщо для вас багато відразу по 30 разів виконувати кожну вправу, почніть з 5 і доводите до 30. Поступовість – велика сила!

 Тибетську гормональну гімнастику треба робити в ліжку на твердому матраці або на килимку на підлозі.

Дуже важливо:  Тибетська гормональна гімнастика легка і займає всього 5 хвилин в день!    Робити цю гімнастику треба все життя і щодня,  нехай вона увійде у ваше життя, як цілюща вода. І зате вже через півроку, рік, підуть від вас хронічні болячки, покращиться зір, слух, підуть гормональні порушення.

Дуже важливо:   Завдяки цій гімнастики, ваші гормони забезпечать вам біологічний вік на рівні 25 -30 років на багато десятиліть. Таким чином, пройдуть роки, а ваш біологічний вік буде на багато років молодше вашого паспортного віку! Як вимірювати свій біологічний вік дивіться  ТУТ.

Дуже важливо:  Вже через півроку або рік підуть гормональні порушення , які для багатьох людей отруюють життя, як дамоклів меч.

Дуже важливо:   Ставитися до світу і людям треба з оптимістичним настроєм. Тоді і результати будуть швидше і яскравіше.

Дуже важливо:   Можливий. В результаті виконання вправ Тибетської гормональної гімнастики іноді бувають деякі больові синдроми в больових точках вашого організму.

Не лякайтеся, а наполегливо продовжуйте цю гімнастику.

Це чинить опір ваша хвороба, а ви женете її рішуче і енергійно, виконуючи цю гімнастику, можливо, з деяким зниженням кількості повторень вправ. І хвороба піде.

Вправа 1.Розтираємо долоні.

Вправа 2. Пальминг.

Гарячі долоні прикласти до очей. Натискати злегка на очні яблука, 1 секунда – одне натискання. Так робити 30 разів протягом 30 секунд. Потім залишити долоні на очах на 30 секунд, а для поліпшення зору навіть на 120 секунд. В цей час очні яблука і рецептори отримують посилене харчування і зір відновлюється. Попутно відновлюється і колір волосся.

Вправа 3. Масаж вух.

Гарячі долоні прикласти до вухам. Пальці на потилиці. Ритмічно натискати на них, не відриваючи долонь, 30 раз за 30 сек. Ця вправа відновить слух і за кілька місяців позбавить від багатьох хронічних захворювань, в тому числі від хронічного запалення вух. 

Вправа 4. Підтяжка шкіри обличчя.

Великі пальці кладемо за вушні поглиблення, інші стискаємо в кулак. Не відриваючи великих пальців від вух, а інших пальців від особи, опускаємо їх до підборіддя і плавно ведемо їх від підборіддя до вух, досить сильно натискаючи, щоб шкіра почервоніла. Робимо так 30 циклів. Вправа омолоджує особа.

Вправа 5. Масаж чола.

Праву долоню кладемо на лоб, а зверху на неї кладемо ліву. Пересуваємо долоні від лівої скроні до правого і назад, це один цикл. Робимо 30 циклів за 30 секунд. Ця вправа розгладжує зморшки чола, активізує роботу гіпофіза, оздоровлює додаткові пазухи носа.

 Вправа 6. Політ рук потилицю – лоб.

Праву долоню маємо над тім’ям, вище приблизно на 4 сантиметри. Ліву кладемо на праву. Переміщаємо руки від чола до потилиці і назад. Це один цикл. Робимо 30 циклів за 30 сек.

 Вправа 7. Політ рук вухо -ухо.

Праву долоню маємо над тім’ям, вище приблизно на 4 сантиметри. Ліву кладемо на праву. Переміщаємо руки від одного вуха до іншого і назад. Це один цикл. Робимо 30 циклів за 30 сек.  

Вправи 6 і 7 нормалізують тиск, зміцнюють м’язи рук, покращують рухливість плечових суглобів.

Вправа 8. Масаж щитовидної залози.

Кладемо праву руку на щитовидку, а ліву руку на праву. Лівою рукою проводимо до пупка по повітрю в декількох сантиметрах від тіла.

 Потім обидві руки, притиснуті один до одного і притиснуті до тіла, сповзають на живіт.

Вправа 9. Масаж живота.

Починаємо кругові рухи рук по животу, права внизу, ліва вгорі, 30 раз за 30 секунд. Ця вправа нормалізує роботу кишечника, проходять запори. 

Вправа 10. Для суглобів і капілярів рук і ніг.

Лежачи на підлозі, піднімаємо руки і ноги вгору, перпендикулярно підлозі. Робимо кругові рухи в суглобах рук і ніг, а потім трясём руками і ногами вібруючими рухами. Считаем до 30, але якщо більше, то краще.

Вправа прочищає капіляри і покращує кровообіг.

Вправа 11. Розтирання стоп. 

Сісти і розтерти стопи, можна по черзі, можна одночасно. Якщо в будь-якій зоні стопи біль, приділити цьому місцю особливу увагу, масажувати його побільше. Центр стопи також помасажувати побільше. 

Вправа 12. Розтирання гомілок, колін, стегон.

Сидячи, розтерти гомілки від низу до верху 30 разів, помасажувати круговими рухами коліна 30 разів за годинниковою стрілкою, Потім погладити стегна зовні всередину 30 разів.

Тибет

От і все! І організм пробуджується з відчуттям бадьорості, з юною радістю до нового дня, повний рішучості зробити багато справ.

Подякуйте Світлі сили за цей прекрасний Дар!

 Після гімнастики випийте склянку теплої-гарячої води з розмішати в ній половиною чайної ложки харчової соди.  

Якщо ви будете постійно виконувати ці вправи тибетської гормональної гімнастики, ви забезпечите собі здоров’я і активне довголіття.

Прошу читачів висловитися в х про ваші відчуття від Тибету гормональної гімнастики.

З любов’ю, автор статті Аліна Таранець

Ще корисні статті, які можуть бути вам цікаві:

Як зберегти молодість? Вимірюємо свій біологічний вік.
Про користь лляної олії.
Про користь харчової соди для здоров’я

https://babushkinotvet.blogspot.com/2015/01/blog-post_7.html